20 January, 2019
Home / Διαφορα (Page 640)


…στις εγκαταστάσεις του Πανεπιστημίου…
Αναστάτωση σε όλο το Ηράκλειο έχει προκαλέσει η πυρκαγιά που εκδηλώθηκε στις εγκαταστάσεις του Πανεπιστημίου Κρήτης στη Λ. Κνωσού. 

Ενδεικτική του μεγέθους της φωτιά είναι η…
φωτογραφία που έστειλε αναγνώστρια του Cretalive, όπου οι καπνοί είναι ορατοί από το νησί της Ντίας.

Πολύ καλύτερη εικόνα παρουσιάζει την τελευταία ωρα η πυρκαγιά.

Σύμφωνα με τον Διοικητή των Π.Υ. Κρήτης, αρχιπύραρχο Γιάννη Μαραγκάκη, ήδη ξεκίνησε η αποκάθαρση και σβήνουν οι μικροεστίες. 
Ο ίδιος επεσήμανε ότι ο καπνός είναι «κακός» καθώς καίγονται πλαστικά, εώ χαρακτήρισε ιδιαίτερα δύσκολη την προσπάθεια κατάσβεσης καθώς το κτήριο είναι «προκάτ» . 
Ο κ. Μαραγκάκης υπογράμμισε ότι υπάρχει κίνδυνος κατάρρευσης της στέγης αλλά οι το σημείο προσεγγίζεται με κατάλληλο τρόπο. 
Τόνισε ωστόσο ότι δεν πρέπει να βρίσκονται στο χώρο «περίεργοι». 

πηγη cretalive.gr

Πηγή Ορατή από τη Ντία η φωτιά…


Εκλογικά σενάρια εξυφαίνονται στη Μεγάλη Βρετανία μετά το απόλυτο αδιέξοδο στο οποίο έχουν περιέλθει οι συζητήσεις Λονδίνου-Βρυξελλών για το Brexit. Δημοσιεύματα στη Βρετανία σημειώνουν ότι η Τερέζα Μέι «δεν…
θα δειλιάσει» να προκηρύξει ακόμη και πρόωρες εκλογές στη χώρα.

Σύμφωνα με τα όσα δημοσιεύει η Sunday Times, συνεργάτες της πρωθυπουργού της Βρετανίας, καταρτίζουν «πολεμικούς σχεδιασμούς» για το ενδεχόμενο να προκηρυχθούν πρόωρες εκλογές τον Νοέμβριο, προκειμένου να προχωρήσει το Brexit και η Τερέζα Μέι να παραμείνει στον θώκο της με ανανεωμένη λαϊκή εντολή, γράφει η εφημερίδα Sunday Times.

Δύο κορυφαία στελέχη της ομάδας της Ντάουνινγκ Στριτ έχουν αρχίσει τους σχεδιασμούς με βάση αυτό το σενάριο ώστε η Τερέζα Μέι να ζητήσει και να πετύχει ισχυρή λαϊκή εντολή για να προωθήσει το σχέδιο Τσέκερς, που αποτελεί το πακέτο των προτάσεών της προς την Ευρωπαϊκή Ένωση για τη μετά το Brexit σχέση της χώρας με την Ένωση.

Εξάλλου η Μέι δεσμεύτηκε ότι το Ηνωμένο Βασίλειο «δεν θα δειλιάσει» στις διαπραγματεύσεις για το Brexit με την Ευρωπαϊκή Ένωση, γράφει η ταμπλόιντ εφημερίδα Sunday Express.

Την Παρασκευή η Μέι απαίτησε νέες προτάσεις και σεβασμό από τους Ευρωπαίους ομολόγους της, δηλώνοντας μετά την άτυπη Σύνοδο Κορυφής της Αυστρίας ότι οι διαπραγματεύσεις για το διαζύγιο περιήλθαν σε αδιέξοδο. Μετά την συνέντευξη Τύπου της πρωθυπουργού της Βρετανίας, ο Ντόναλντ Τουσκ, σε δηλώσεις του, εμφανίστηκε πιο διαλλακτικός σημειώνοντας ότι μπορεί να βρεθεί ένας συμβιβασμός μεταξύ Λονδίνου και Βρυξελλών.

Κατά τη διάρκεια της άτυπης Συνόδου Κορυφής, όμως, τόσο η ηγεσία της Ευρωπαϊκής Ένωσης, όσο και αρχηγοί κρατών-μελών άσκησαν δριμύτατη κριτική στο περίφημο σχέδιο Τσέκερς που προτείνει η Μέι, με τον ίδιο τον Ντόναλντ Τουσκ να δηλώνει ότι «δεν πρόκειται να λειτουργήσει».

efsyn.gr

Πηγή Το αδιέξοδο φέρνει πρόωρες εκλογές;…


Γιατί τώρα αυτή η πρεμούρα…

«Δεν ενεπλάκην σε καμία αντιδικία με τον Πάνο Καμμένο. Εξέφρασα την πάγια νομική μου άποψη και είναι λάθος και ανακριβές ότι έχω ζητήσει την κίνηση της αυτόφωρης διαδικασίας σε μήνυση εναντίον δημοσιογράφου από οποιονδήποτε πελάτη μου» υποστήριξε στο «Ακραίως» με τον Τάκη Χατζή, ο νομικός, Γιάννης Μαντζουράνης.

«Στις…
δύο περιπτώσεις που αναφέρει ο κ. Καμμένος, στην αντιδικία μεταξύ του κ. Βαξεβάνη με τον κ. Τριανταφυλόπουλο και τον κ. Φιλιπάκη ήταν άλλος ο δικηγόρος του κ. Βαξεβάνη, δεν ήμουν εγώ. Σημασία έχει ότι υπάρχει ένα νομικό απολίθωμα η αυτόφωρη διαδικασία σε βάρος δημοσιογράφων για συγκεκριμένη κατηγορία εγκλημάτων, εγκλήματα που τελούνται δια του Τύπου», συνέχισε ο κ. Μαντζουράνης.

Πρόσθεσε ακόμα: «Πράγματι το 2001 τροποποιήθηκε η σχετική διάταξη του άρθρου 14, αλλά διαφωνώ με την άποψη του κ. Βενιζέλου. Μέχρι τότε οριζόταν ότι όλα τα εγκλήματα που τελούνταν δια του Τύπου ήταν αυτόφωρα. Αυτό σήμαινε πως και μετά την παρέλευση του 48ώρου παρέμενε αυτόφωρο το έγκλημα και μπορούσε να συλληφθεί  ο δημοσιογράφος. Ήρθε ο συντακτικός νομοθέτης το 2001 και το κατήργησε. Δεν απαγόρευσε όμως την κίνηση της αυτόφωρης διαδικασίας αλλά παρέπεμψε το θέμα στον κοινό νομοθέτη».

Τέλος, επεσήμανε, πως, «αυτή η φοβερή θύελλα που ξεσηκώθηκε στην συγκεκριμένη περίπτωση, η οποία είναι επιλεκτική, δείχνει δύο μέτρα και δύο σταθμά, δεν έγινε στην περιπτωση του κ. Βαξεβάνη, οταν συνελήφθη μετά από μήνυση του κ. Στουρνάρα»…

Πηγή Νομικό απολίθωμα το αυτόφωτο…

Αυτή είναι η εποχή που τα μανταρίνια είναι άφθονα. Κάθε φορά που η μαμά μου γεμίζει το μπολ της κουζίνας με μανταρίνια, ξέρω ότι τα Χριστούγεννα δεν είναι μακριά.

Σίγουρα ο χυμός του ή όταν είναι σε σαλάτα κάνει θαύματα, αλλά επίσης είναι και ένα βολικό χειμωνιάτικο διακοσμητικό.

Είναι καιρός να φωτίσετε την κρύα αυτή εποχή με αυτά τα φρέσκα και γλυκά κεριά.

Ξεχάστε τα αρωματικά απλά χρειάζεστε ένα τέτοιο κερί. Οκ, λίγο χαζό, αλλά δείτε πόσο τέλεια είναι. Σίγουρα αυτή η αντρική φωνή ήταν κάπως αλλόκοτη, αλλά πρέπει να το παραδεχτούμε ότι το κόλπο του είναι αξιαγάπητο.

Μαμά, γέμισε το μπολ με μανταρίνια γιατί θα τους αλλάξω τα φώτα φέτος το χειμώνα.

Credit: viralthread.com

The post Ρίχνει λάδι πάνω σε μια φλούδα από μανταρίνι. Το αποτέλεσμα; Θα το λατρέψετε! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Ρίχνει λάδι πάνω σε μια φλούδα από μανταρίνι. Το αποτέλεσμα; Θα το λατρέψετε!


Δημοσίευμα της «Χουριέτ» για την ένταση μεταξύ Ελληνων και Τούρκων ψαράδων στο Αιγαίο, επικαλέστηκε ο Μανώλης Κωστίδης: Μην μπαίνετε στα ελληνικά χωρικά ύδατα, για να αποφευχθούν οι αψιμαχίες, συνιστά οι εφημερίδα. 
«Δεν γράφει ελληνικά χωρικά ύδατα», τον διόρθωσε ο παρουσιαστής της εκπομπής, Τάκης Χατζής. 
«Γράφει σε…
εκείνα τα νερά».
Ενημερωμένος…

Πηγή Εκανε… νερά, ο Κωστίδης…


«Είμαστε η μόνη δύναμη με ολοκληρωμένη πρόταση για ανάπτυξη και κοινωνική ασφάλεια» λέει στη «Μακεδονία της Κυριακής» η πρόεδρος του Κινήματος Αλλαγής, Φώφη Γεννηματά.

Σε…
ό,τι αφορά τη ΔΕΘ και τις προτάσεις να μη συμμετέχουν οι πολιτικοί στα εγκαίνια, επισημαίνει ότι «η γενίκευση ενός αιτήματος «έξω οι πολιτικοί και τα κόμματα από τη ΔΕΘ» θα ενισχύσει όσους θέλουν να συνεχιστεί η απαξίωση της πολιτικής στα μάτια κυρίως των νέων».

Επισημαίνει, ωστόσο, πως «όλοι βλέπουμε ότι υπάρχει πρόβλημα» και πως «όλα τα κόμματα πρέπει να συνεννοηθούμε, για να δώσουμε λύση, καθώς δεν πρέπει να μας διαφεύγει ότι στην καλλιέργεια της πόλωσης και του διχασμού ευδοκιμούν οι ακρότητες και η βία».

«Ζητάμε ισχυρή εντολή, για να έχουμε τη δυνατότητα να εξασφαλίσουμε προοδευτική διακυβέρνηση. Μετά το τέλος του αχρείαστου «προγράμματος Τσίπρα», το δίλημμα για τον ελληνικό λαό δεν μπορεί να είναι μιζέρια ή ρίσκο να βρεθεί στο κενό», υπογραμμίζει ακόμα η κ. Γεννηματά.

Σύμφωνα με την πρόεδρο του Κινήματος Αλλαγής, ο μεν Τσίπρας «αποδείχθηκε ανίκανος να οδηγήσει στην ανάπτυξη και να δημιουργήσει ποιοτικές θέσεις εργασίας», ο δε Μητσοτάκης «μιλάει για ανάπτυξη που αφορά τους λίγους και ισχυρούς, χωρίς καμιά ευκαιρία για όσους σήμερα περνούν δύσκολα να ξεφύγουν από το τέλμα, χωρίς καμιά προστασία όσων δεν μπορούν να ακολουθήσουν».

«Η ενίσχυση αυτών των δύο πολιτικών μόνο σε νέα αδιέξοδα οδηγεί. Σε κίνδυνο νέων μνημονίων. Δεν θα αφήσουμε να γυρίσει η Ελλάδα πίσω», υπογραμμίζει η πρόεδρος του ΚΙΝΑΛ.

Σε ό,τι αφορά πιθανή συμμετοχή του ΚΙΝΑΛ σε κυβέρνηση συνεργασίας, η κ. Γεννηματά λέει πως «δεν θα συμμετάσχουμε σε μία κυβέρνηση χωρίς προοδευτική πυξίδα απλά και μόνο για να βγουν οι αριθμοί».

Για τη δε Συμφωνία των Πρεσπών, η κ. Γεννηματά σημειώνει ότι το ΚΙΝΑΛ δεν πρόκειται να την ψηφίσει όποτε κι αν έρθει στη Βουλή.

 ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πηγή Γεννηματά: Δεν θα ψηφίσουμε τη Συμφωνία των Πρεσπών…

Εκατοντάδες σκύλοι και γάτες χάνουν τη ζωή τους άδικα κάθε χρόνο στην Ελλάδα, επειδή κάποιοι «συνάνθρωποί μας» θεωρούν ότι τους ενοχλούν και αποφασίζουν να σκορπίσουν το θάνατο, μοιράζοντας φόλες…

Δειτε τον σίγουρο τρόπο να σωθεί κάποιο ζώο που έχει βρεθεί σε αυτή την δυσάρεστη θέση…

Ο όρος «φόλα» αναφέρεται σε ένα σύνολο μεθόδων και τοξικών ουσιών που χρησιμοποιούνται για τη δηλητηρίαση κατοικίδιων και αδέσποτων ζώων.

Οι φόλες συνήθως τοποθετούνται κατά τη διάρκεια της νύχτας, μέσα σε κομμάτια φαγητού που θα θελήσουν να φάνε τα ζώα. Πολλές φορές, βέβαια, οι δράστες αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν απίστευτα ισχυρά δηλητήρια, τα οποία σκορπίζουν γύρω από δένδρα ή σε γωνίες σπιτιών και αρκεί μια μικρή επαφή με το ζώο για να το βλάψουν.

Αν το κατοικίδιο σας ή κάποιος αδέσποτος φίλος σας φάει φόλα, τα κυριότερα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάσει είναι:

Έντονος εμετός, υπερβολική σιελόρροια, σπασμοί, αστάθεια και δύσοσμη διάρροια.

Αν αντιληφθείτε κάτι από τα παραπάνω, τηλεφωνήστε άμεσα στον κτηνίατρό σας και ενημερώστε τον για το τι μπορεί να προκάλεσε τη δηλητηρίαση.

Πηγή

The post Δώστε μεγάλη προσοχή: Πως θα σώσετε ένα ζώο που έφαγε φόλα! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Δώστε μεγάλη προσοχή: Πως θα σώσετε ένα ζώο που έφαγε φόλα!


Τo 1989, το «βρόμικο ’89», ο Ανδρέας Παπανδρέου πήρε την απόφαση να μη δώσει τότε καμία συνέντευξη σε δύο εφημερίδες: την «Ελευθεροτυπία» του Κίτσου Τεγόπουλου και τα «Νέα» του Χρήστου Λαμπράκη.

Δεν το είχε ανακοινώσει φυσικά, δεν…
κήρυξε κάποιο εμπάργκο, αλλά το έκανε σιωπηρά. Και το τήρησε. Πλέον τα πράγματα είναι διαφορετικά, τα κόμματα όχι μόνο κηρύσσουν εμπάργκο σε ΜΜΕ αλλά και το διατρανώνουν. Ετσι, αυτή τη στιγμή, έχουμε δύο εμπάργκο, ένα του ΣΥΡΙΖΑ προς τον ΣΚΑΪ κι ένα της Νέας Δημοκρατίας προς την ΕΡΤ. Η ΕΡΤ βέβαια δεν έχει καμία σχέση με τον ΣΚΑΪ και δεν χρειάζεται νομίζω να εξηγήσω το γιατί…

«Μετά από τη χυδαία επίθεση στο πρόσωπο των αρχηγών του Πυροσβεστικού Σώματος και της Ελληνικής Αστυνομίας, που σε εντεταλμένη υπηρεσία εκτέλεσε ο ΣΚΑΪ, τα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ και οι βουλευτές του δεν θα συμμετέχουν πλέον σε εκπομπές του τηλεοπτικού και ραδιοφωνικού σταθμού» ανακοίνωσε ο ΣΥΡΙΖΑ το βράδυ της 25ης Ιουλίου. Λεπτομέρεια: η πληροφορία που μετέφερε στον ΣΚΑΪ ο Τάκης Χατζής για τους αρχηγούς της Αστυνομίας και της Πυροσβεστικής και εξόργισε την κυβέρνηση επιβεβαιώθηκε λίγες ημέρες αργότερα.

«Η πραγματικότητα δεν αντιμετωπίζεται με κανένα εμπάργκο» έλεγε τότε η Νέα Δημοκρατία. Θα εννοούσε να υποθέσω τα εμπάργκο των άλλων, όχι τα δικά της. Οπως αυτό που αποφάσισε ενάντια στην ΕΡΤ. «Η Ν.Δ. αποσύρει από σήμερα όλους τους βουλευτές και τα στελέχη της από όλες τις συχνότητες της ΕΡΤ μέχρις ότου ο Νίκος Παππάς και οι εγκάθετοί του συνειδητοποιήσουν εμπράκτως ότι η ΕΡΤ ανήκει στους Ελληνες πολίτες που πληρώνουν το πρόγραμμά της και όχι στον ΣΥΡΙΖΑ.

Παράλληλα, δηλώνει απερίφραστα στους κ. Κωστόπουλο, Ταλαμάγκα και Τσούτσια ότι δεν επιθυμεί στο εξής να υπάρχει καμία απολύτως αναφορά στις δραστηριότητες της αξιωματικής αντιπολίτευσης τόσο στα δελτία ειδήσεων, όσο και στις τάχα ενημερωτικές εκπομπές τους» ανέφερε το κόμμα της αξιωματικής αντιπολίτευσης στην ανακοίνωσή του την Τρίτη.

Το ρεπορτάζ λέει πως αποτελούσε μια προσχεδιασμένη κίνηση. Ολοι το περίμεναν το εμπάργκο στην ΕΡΤ, απλώς δεν ήξεραν τον χρόνο και την αφορμή. Και δεν ήξεραν αν η αφορμή θα ήταν ηλίθια ή θα διέθετε κάποια βάση.

Το επιβεβαίωσε, αν και με διαφορετικά λόγια εννοείται, ο διευθυντής του γραφείου Τύπου της Ν.Δ., Κωνσταντίνος Ζούλας, μιλώντας στα «Παραπολιτικά 90.1». «Η απόφαση της Ν.Δ. να αποχωρήσει και να αποσύρει τα στελέχη και τους βουλευτές από την ΕΡΤ δεν ήταν εύκολη και δεν ελήφθη αβασάνιστα. Είναι κάτι που συζητούσαμε αρκετό καιρό τώρα και κάναμε ουσιαστικά τέσσερις προσπάθειες συστάσεως στην ΕΡΤ επισημαίνοντας τα αυτονόητα, δηλαδή, όχι μόνο την κατά το δυνατόν αμερόληπτη παρουσίαση των ειδήσεων, διότι αυτό δεν μπορούμε πλέον καν να το ελπίζουμε, το είχαμε καταλάβει από την αρχή, αλλά να μη γίνεται ένας χυδαίος κανιβαλισμός», δήλωσε.

Ηταν Απρίλιος του 2013, 9 Απριλίου συγκεκριμένα, όταν ο ΣΥΡΙΖΑ αποφάσιζε εμπάργκο στην εκπομπή «Ανατροπή» του Γιάννη Πρετεντέρη στο Mega (ανατροπή και Πρετεντέρης στην ίδια πρόταση ακούγεται βέβαια σαν ανέκδοτο, αλλά τέλος πάντων). «Στον επικοινωνιακό σχεδιασμό του ΠΑΣΟΚ να ταυτίσει τον ΣΥΡΙΖΑ με τη ναζιστική Χρυσή Αυγή -παίρνοντας τη σκυτάλη της θεωρίας των “δύο άκρων” από τη Ν.Δ.- απαντάει ο ΣΥΡΙΖΑ αποσύροντας τους εκπροσώπους του από το πάνελ της εκπομπής “Ανατροπή» του Γιάννη Πρετεντέρη” έγραφε η «Αυγή» την επομένη.

Και συνέχιζε: «Αφορμή για την απόφαση του ΣΥΡΙΖΑ, την οποία κοινοποίησε με επιστολή στη διεύθυνση του Mega, στάθηκε άρθρο γνώμης -και χυδαίας πολεμικής- που δημοσίευσε ο Γ. Πρετεντέρης στο «Βήμα της Κυριακής», εναντίον της Ζωής Κωνσταντοπούλου, με τίτλο «Ζωή Κασιδιάρη». Στο άρθρο επιχειρείται να ταυτιστεί η πολιτική του ΣΥΡΙΖΑ με αυτήν της Χ.Α., ώστε να βγει λάδι ο Ε. Βενιζέλος. Παρεμπιπτόντως και η Χ.Α.». Δεν είναι τυχαίο πως από τότε ο Γιάννης Πρετεντέρης πέρασε στα τηλεοπτικά αζήτητα…

Η περίοδος της Δ.Τ.

Να μην ξεχάσουμε βέβαια και το μόρφωμα της Δ.Τ. των Σαμαρά-Βενιζέλου, που προέκυψε από το χουντικό κλείσιμο της ΕΡΤ. Ολη η τότε αντιπολίτευση έβγαλε απαγορευτικό. Τέλη Αυγούστου του 2013, μετά από συναντήσεις που είχαν στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ, των ΑΝ.ΕΛΛ., της ΔΗΜΑΡ και του ΚΚΕ με εκπροσώπους των εργαζομένων τής -πρώην, εκείνη την περίοδο- ΕΡΤ αποφασίστηκε από τα εν λόγω κόμματα να μη στηρίξουν τη Δημόσια Τηλεόραση. «Είναι σαφές», επισήμαινε τότε ο Αλέξης Τσίπρας, ότι «οι βουλευτές και τα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ δεν συμμετέχουν και δεν νομιμοποιούν με την παρουσία τους την καρικατούρα της Δ.Τ.».

Σύμφωνα με τα δημοσιεύματα εκείνων των ημερών, ο Πάνος Καμμένος δεσμεύτηκε ότι δεν θα επιτρέψει την είσοδο των δημοσιογράφων της Δ.Τ. στη συνέντευξη Τύπου του κόμματός του, ο Φώτης Κουβέλης (ΔΗΜΑΡ) δημοσιοποίησε την απόφασή του να μην εκπροσωπείται η ΔΗΜΑΡ στο μόρφωμα της μεταβατικής Δ.Τ. και ο γραμματέας της Κεντρικής Επιτροπής του ΚΚΕ Δημήτρης Κουτσούμπας ξεκαθάρισε ότι ούτε το ΚΚΕ θα ανταποκριθεί σε πιθανή πρόσκληση στελεχών του σε ενημερωτικές εκπομπές της Δ.Τ.

Δημήτρης Κανελλόπουλος


efsyn.gr

Πηγή Το εμπάργκο στα ΜΜΕ… έχει τη δική του ιστορία…


Η Καλογεροπούλου στον Αυτιά…
«Ηταν να πάμε στην εκκλησία, αλλά είπαμε δεν πάμε στον Αυτιά?», είπε η Ελένη Καλογεροπούλου.
Εκκλησία -του Δήμου- η εκπομπή του Αυτιά, ο…
οποίος της απάντησε στο ίδιο πνεύμα: «Θα μεταλάμβανες κιόλας?».
Η Καλογεροπούλου, πάντως, έδωσε μια άλλη νότα, στην εκπομπή, καθώς στα αντικυβερνητικά πυρά της Πηνελόπης Γαβρά και των εκπροσώπων της ΝΔ και τoυ KINAΛ, διατύπωσε την κόντρα άποψη…

Πηγή Κύριε ελέησον!…

Αναρωτιέστε αν βρίσκεστε στα κατάλληλα κιλά ανάλογα με το ύψος σας; Υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να το διαπιστώστε!

Κοιτάζοντας τον παρακάτω πίνακα, θα δείτε αναλυτικά ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας. Επίσης, ο πίνακας παρουσιάζει αν η αντιστοιχία ύψους και βάρους ξεπερνά λίγο ή υπερβολικά το φυσιολογικό.

Οι μετρήσεις αυτές αφορούν σε ενήλικες και όχι σε παιδιά ή εφήβους κάτω των 18 ετών. Για τα παιδιά και τους εφήβους συνιστάται η μέτρηση με χρήση του Δείκτη Μάζας Σώματος.

Adult_height_weight_chart_110411-page-001

Πηγή: Βρετανικό Σύστημα Υγείας (NHS)

Τέσσερις λόγοι υγείας να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος

Η βελτιωμένη εμφάνιση δεν πρέπει να είναι το μοναδικό σας κίνητρο για να αδυνατίσετε.

Χάνοντας μερικά περιττά κιλά, δεν θα καταφέρετε μόνο να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας, αλλά θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων και διαταραχών.

Καρδιοπάθεια

Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of the American College of Cardiology και περιελάμβανε δεδομένα για 15.000 περίπου υγιείς ενήλικες δείχνει ότι τα άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος πάνω από 25 αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες τους.

Γονιμότητα

Το ιδανικό βάρος όσον αφορά την αναπαραγωγική ικανότητα του άνδρα και της γυναίκας κυμαίνεται μεταξύ 20 και 24 ως προς το Δείκτη Μάζας Σώματος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρία Αναπαραγωγικής Ιατρικής (ASRM), περισσότερο από το 10% των προβλημάτων γονιμότητας οφείλονται στο υπερβολικό βάρος.

Διαταραχές του ύπνου

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Ιατρική Σχολή του κορυφαίου αμερικανικού Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς δείχνει ότι η απώλεια βάρους, ιδιαίτερα του συσσωρευμένου λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά εμποδίζει την ομαλή αναπνευστική λειτουργία, με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο υπνικής άπνοιας.

Διαβήτης

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρία για το Διαβήτη, ακόμη και η παραμικρή απώλεια βάρους στα υπέρβαρα άτομα συνδέεται με την πρόληψη του διαβήτη ή την καθυστέρηση εκδήλωσης των σχετικών συμπτωμάτων.

Ιδανικό ποσοστό λίπους

Το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα μας και η μετάφρασή του σε κιλά, καθορίζει τη φυσική μας κατάσταση, αν δηλαδή έχουμε κανονικό βάρος ή είμαστε υπέρβαροι.

Συνήθως διαχωρίζουμε την σωματική περιεκτικότητα σε λιπώδη μάζα σώματος και σε άλιπη μάζα σώματος που περιλαμβάνει τον μυϊκό ιστό, το γλυκογόνο, τα οστά, το δέρμα, καθώς και τα διάφορα όργανα.

Οι σύγχρονες επιστημονικές μέθοδοι υπολογισμού του σωματικού λίπους είναι πολλές: από την πολύ απλή της άθροισης των δερματοπτυχομετρήσεων του δικέφαλου, τρικέφαλου, λαγόνιου και υποωμοπλάτιου μέχρι και τις πιο σύνθετες, όπως αυτή της φωτομέτρησης του τρικέφαλου ή της βιοηλεκτρικής αντίστασης (απαιτούνται ειδικοί λιπομετρητές), αλλά και την πλέον αξιόπιστη μέθοδο που εφαρμόζεται σε διαγνωστικά κέντρα και είναι η μέθοδος DEXA που βασίζεται στις ακτίνες Χ.

Ιδανικά επίπεδα

Κανονικά επίπεδα, από πλευράς υγείας, για τις περισσότερες γυναίκες θεωρούνται τα ποσοστά από 12% έως 30%, το ιδανικό ποσοστό όμως κυμαίνεται μεταξύ 19-22%.

Επιπλέον, ένας ρεαλιστικός στόχος μπορεί να είναι ένα ποσοστό μεταξύ του 20% και 25%.

Σύμφωνα με τη διεθνή επιστημονική βιβλιογραφία, το ιδανικό ποσοστό λίπους ανάλογα με την ηλικία ορίζεται ως εξής:

– Για γυναίκες 20-30 ετών: 18-22% του συνολικού σωματικού βάρους

– Για γυναίκες 31-40 ετών: 20-24% του συνολικού σωματικού βάρους

– Για γυναίκες 41-50 ετών: 21-25% του συνολικού σωματικού βάρους

– Για γυναίκες άνω των 50 ετών: 22-26% του συνολικού σωματικού βάρους

– Για άνδρες 20-30 ετών: 10-15% του συνολικού σωματικού βάρους

– Για άνδρες 31-40 ετών: 12-16% του συνολικού σωματικού βάρους

– Για άνδρες 20-30 ετών: 14-18% του συνολικού σωματικού βάρους

– Για άνδρες 20-30 ετών: 15-20% του συνολικού σωματικού βάρους

Εάν το ποσοστό λίπους είναι πολύ υψηλό και κατ’ επέκταση το ποσοστό της μυϊκής μάζας χαμηλό, το άτομο θεωρείται παχύσαρκο και επιβάλλεται η μείωση του σωματικού του βάρους.

Σύμφωνα με τον ορισμό των παραμέτρων για την εξακρίβωση της παχυσαρκίας:

– Άνδρες: σωματικό λίπος > 22% σωματικού βάρους

– Γυναίκες: σωματικό λίπος > 32% σωματικού βάρους

Ένας γενικός κανόνας είναι ότι το υψηλό σωματικό λίπος συνδυάζεται και με υψηλό Δείκτη Μάζας Σώματος.

Πότε η ζυγαριά δίνει… παραπλανητικές απαντήσεις

Το τακτικό ζύγισμα είναι βασική αρχή για την επιτυχία της δίαιτας. Δεν χρειάζεται όμως να το παρακάνετε, καθώς οι αυξομειώσεις του βάρους μέσα στην ίδια μέρα μπορεί να σας προκαλέσουν σύγχυση και να φέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα.

Υπάρχουν φάσεις στις οποίες δεν πρέπει να ζυγίζεστε, καθώς το αποτέλεσμα δεν είναι αντιπροσωπευτικό και μπορεί να σας παραπλανήσει.

Αμέσως μετά το φαγητό

Αν ζυγιστείτε αμέσως μετά το φαγητό, είναι πιθανό η ζυγαριά να σας δείξει ακόμη και 2 κιλά παραπάνω. Αυτό δεν σημαίνει φυσικά ότι πήρατε αυτά τα κιλά επειδή φάγατε ένα γεύμα. Μετά το φαγητό αυξάνεται ο όγκος του αίματος λόγω της ποσότητας φαγητού που έχετε καταναλώσει. Επίσης οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο προκαλούν κατακράτηση υγρών.

Κατά τη διάρκεια του κύκλου

Οι αλλαγές στο σώμα των γυναικών κατά τη διάρκεια του κύκλου, κάνουν το βάρος να αυξομειώνεται συνεχώς, μέχρι και 1 κιλό κατά την έμμηνο ρύση, την προεμμηνορροϊκή φάση και την ωορρηξία. Μην λαμβάνετε υπ΄όψιν σας αυτές τις αλλαγές, καθώς αυτό το βάρος έρχεται και φεύγει.

Μετά το γυμναστήριο

Έχετε «χτυπηθεί» 2 ώρες στο γυμναστήριο και η ζυγαριά σας δείχνει λιγότερα κιλά. Αυτό δεν σημαίνει ότι χάσατε λίπος, αλλά υγρά, τα οποία θα επανεμφανιστούν μόλις πιείτε νερό.

Μετά την κατανάλωση νερού

Όπως η απώλεια ιδρώτα μεταφράζεται και σε απώλεια βάρους, έτσι και η κατανάλωση νερού θα φανεί στη ζυγαριά. Όσο νερό πιείτε, τόσο περίπου θα φανεί και στη ζυγαριά. Γι’ αυτό είναι χρήσιμο να ζυγίζεστε πάνω-κάτω την ίδια ώρα κάθε μέρα και κατά προτίμηση το πρωί.

Πριν τον ύπνο

Μην ζυγίζεστε ποτέ στο τέλος της ημέρας, καθώς το πιθανότερο είναι να δείτε τη ζυγαριά να έχει πάρει την ανιούσα… Αν ζυγιστείτε στο τέλος της ημέρας, μετά το φαγητό και το νερό που έχετε καταναλώσει κι έχοντας πάει γυμναστήριο, είναι λογικό το βάρος να διαφέρει από αυτό που θα είχατε το πρωί.

Μετά τη γέννα

Μέσα στην πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννα, η ζυγαριά συνήθως δείχνει απώλεια βάρους από 7 κιλά και πάνω, καθώς αφαιρείται πλέον από το σύνολο του βάρους το μωρό, ο πλακούντας, το αμνιακό υγρό και ο αυξημένος όγκος του αίματος κατά την εγκυμοσύνη. Τα υπόλοιπα έξτρα κιλά, όμως, θα πάρουν λίγο χρόνο μέχρι να φύγουν από πάνω σας, αφού είναι τα κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης, λόγω της ενδεχόμενης ακινησίας, της μεγαλύτερης κατανάλωσης φαγητού κ.λπ.

Πηγή

The post Ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος: Δείτε τον αναλυτικό πίνακα appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος: Δείτε τον αναλυτικό πίνακα