25 May, 2019
Home / Διαφορα (Page 59)

Είναι η συνήθης πρακτική της ΝΔ: κάθε φορά που κάτι δεν της πάει καλά, ή κάτι πάει καλά για την κυβέρνηση, εξαπολύει… δημοσκοπήσεις που δείχνουν ότι οι…
πολίτες ανυπομονούν να την ψηφίσουν. Το κόλπο πάλιωσε και είναι αναγνωρίσιμο.

Αυτή τη φορά ο δημοσκοπικός παροξυσμός είχε προγραμματιστεί να συμπιέσει με την επίσκεψη Τσίπρα στα Σκόπια- με την οποία προφανώς συνδέεται και η εμφάνιση Μητσοτάκη στο Open– όπου με άγνοια κινδύνου ξανασερβίρισε τη θεωρία για ανταλλαγή των συντάξεων με τη συμφωνία των Πρεσπών. Να μην ξεχάσει να το θυμίσει στην Μέρκελ, τον Γιούνκερ και την ηγεσία του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος, αν τους ξαναδεί.

Ωστόσο στην επικαιρότητα ήλθε και το θέμα των δάνειων που καταβρόχθιζαν το ΠΑΣΟΚ και η ΝΔ. Μετά την ανήθικη ανακοίνωση Κινάλ -με την οποία κατηγορούσε τους πολίτες γιατί του μείωσαν τα εκλογικά ποσοστά και παίρνει λιγότερα από το κράτος και γι’ αυτό ζητούσε από τους πολίτες να του πληρώσουν τα δάνεια- προέκυψε και η ΝΔ με κάτι παρεμφερές: Αντί να απολογηθεί για τα δικά της δάνεια την πέφτει στον… Τσίπρα.

«Είναι ο μόνος πολιτικός αρχηγός που με επιστολή του προς την Εθνική Τράπεζα αιτήθηκε να επεκταθεί το δάνειο που είχε λάβει το κόμμα του χωρίς να τηρούνται τα αναγκαία χρηματοοικονομικά κριτήρια. Ας το καταλάβουν επιτέλους στο Μαξίμου. Ακόμη και η υποκρισία έχει τα όρια της».

Προφανώς. Ειδικά όταν συνδυάζεται μα την αναισθησία σαν αυτή που επιδεικνύει ο συντάκτης της ανακοίνωσης. Μη έχοντας τι να πει.

Αν τα δάνεια του ΣΥΡΙΖΑ έχουν πρόβλημα, είναι αυτοτελές θέμα. Είναι κάτι που αφορά τον ΣΥΡΙΖΑ και οφείλει να δώσει εξηγήσεις. Αυτό όμως δεν απαλλάσσει τη ΝΔ να δώσει εξηγήσεις για τα δικά της δάνεια. Πώς τα πήρε, πώς ξόδεψε τα λεφτά που πήρε και πότε θα τα αποπληρώσει.

Προφανώς τα 200 εκατομμύρια της ΝΔ και τα άλλα τόσα του ΠΑΣΟΚ δεν θα επιστραφούν ποτέ και θα τα πληρώσουν οι καταθέτες. Αυτό κάνει χειρότερη τη συμπεριφορά της ΝΔ που προσπαθεί να κρυφτεί πίσω από εξυπνάδες και συμψηφισμούς. Και κυρίως πίσω από δημοσκοπήσεις των οποίων η αδιαφάνεια προεξοφλεί ότι έχουν την εγκυρότητα των αντίστοιχων του 2015…

anoixtoparathyro.gr

Πηγή «Δημοσκοπικός παροξυσμός»…

Τώρα που σε λίγο δεν έχει σχολείο και τα παιδιά είναι στο σπίτι κάντε Λουκουμάδες!

Κλασσικοί και αγαπημένοι, τους λουκουμάδες τους γνωρίσαμε σαν παιδιά, και τώρα τους μαθαίνουμε και στα παιδιά μας. Λουκουμάδες, ζεστοί, με μπόλικο μέλι και κανέλα. Σκέφτεστε τίποτα καλύτερο για πρωινό;

Υλικά Συνταγής

  • 650γρ.
  • αλεύρι,
  • 1 κουταλιά ξηρή μαγιά,
  • 1 κουταλάκι αλάτι

Εκτέλεση Συνταγής

  1. Βάζεις το αλεύρι και το αλάτι στο μπολ του μίξερ, φτιάχνεις μια γούβα στη μέση και ρίχνεις τη μαγιά.
  2. Χτύπησε στο μίξερ τα υλικά και ρίξε σιγά λίγο χλιαρό νερό μέχρι να γίνει ένας χυλός. Αφήνεις το μίγμα να φουσκώσει και να διπλασιαστεί σε όγκο.
  3. Βάζεις σε μια κατσαρόλα πολύ λάδι και το αφήνεις να κάψει.
  4. Για να ρίξεις τους λουκουμάδες, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ή κουτάλι ή ειδικό εργαλείο για λουκουμάδες. Σερβίρεις με πολύ μέλι και κανέλλα.

louk-1

Πηγή

The post Συνταγή: Πως θα κάνετε Λουκουμάδες για πρωινό στα παιδιά! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Συνταγή: Πως θα κάνετε Λουκουμάδες για πρωινό στα παιδιά!

Στα δεινά τους από τις τρομακτικές ελλείψεις τροφίμων και φαρμάκων και τις επιπτώσεις του υπερπληθωρισμού ήρθαν να προστεθούν το τελευταίο διάστημα τα μπλακάουτ με αποτέλεσμα να υπάρχουν τεράστιες ελλείψεις σε πόσιμο νερό και προβλήματα στις τηλεπικοινωνίες.

«Επιχείρηση Ελευθερία»

«Δεν ήρθαμε εδώ για να απαιτήσουμε νερό και ηλεκτρικό ρεύμα, που είναι αναγκαία. Ήρθαμε για να απαιτήσουμε ελευθερία, δημοκρατία, τροφή, μέλλον, εκπαίδευση», είπε ο αναγνωρισθείς από περίπου 50 κυβερνήσεις ως μεταβατικός πρόεδρος της Βενεζουέλας απευθυνόμενος στο πλήθος σε μεγάλη συγκέντρωση στο Καράκας. Και έδωσε το έναυσμα για να ξεκινήσει η «Επιχείρηση Ελευθερία» με στόχο την αποπομπή του αριστερού προέδρου Νικολάς Μαδούρο από την εξουσία.

«Όλοι στους δρόμους, ας αρχίσουμε την τελική φάση για να τερματιστεί ο σφετερισμός της εξουσίας», είπε ο Χουάν Γκουαϊδό μιλώντας από την καρότσα ενός ημιφορτηγού. Ζήτησε από τους οπαδούς του να διπλασιάσουν τις προσπάθειές τους για να κλιμακώσουν την πίεση στους δρόμους και κάλεσε σε νέα πανεθνική διαδήλωση την ερχόμενη Τετάρτη.

Αψηφά ο Μαδούρο

Αλλά ο Νικολάς Μαδούρο εξακολουθεί να διατηρεί τον έλεγχο χάρη στην υποστήριξη του στρατού και ισχυρών συμμάχων όπως η Ρωσία και η Κίνα κι αποκαλεί τον Γκουαϊδό «μαριονέτα» της Ουάσιγκτον, που θα οδηγηθεί ενώπιον της «Δικαιοσύνης».

Και σε συγκέντρωση οπαδών του εξαπέλυσε νέα πυρά κατά των ΗΠΑ. «Κύριε Ντόναλντ Τραμπ, ρίξε μια ματιά στα πρόσωπα αυτών των ανθρώπων, γιατί αυτοί θα συνεχίσουν να κατατροπώνουν εσένα και τις απεχθείς επιθετικές ενέργειές σου χίλιες και μια φορές. Δεν μπόρεσες κι ούτε θα μπορέσεις να νικήσεις τη Βενεζουέλα», είπε.
Νέα συνεδρίαση του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ για τη Βενεζουέλα την Τετάρτη

Προχθές η Ουάσιγκτον επέβαλε νέες κυρώσεις στις πετρελαϊκές εξαγωγές της Βενεζουέλας και δεσμεύτηκε ότι θα αναλάβει νέα δράση κατά της συμμάχου του Μαδούρου, της Κούβας, που βοηθά την κυβέρνησή του να επιβιώνει. «Ούτε τρόφιμα, ούτε φάρμακα. Τώρα ούτε ρεύμα. Στην επόμενη φάση ούτε Μαδούρο», είχε διαμηνύσει ο επικεφαλής της αμερικανικής διπλωματίας, Μάικ Πομπέο, μέσω Twitter τον Μάρτιο. Η Ουάσιγκτον συγκάλεσε για την Τετάρτη συνεδρίαση του Συμβουλίου Ασφαλείας με θέμα την κρίση στη Βενεζουέλα.

iefimerida.gr

Πηγή Βενεζουέλα: Ο Γκουαϊδό κήρυξε την «τελική φάση» ανατροπής του Μαδούρο

Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της « The fast metabolism diet» έχει σπάσει τα ρεκόρ πωλήσεων και έχει συγκεντρώσει εξαιρετικές κριτικές παγκοσμίως.

Με τη δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού μπορείς να χάσεις μέχρι και 10 κιλά σε 28 ημέρες χωρίς να πεινάσεις καθόλου, αφού καθημερινά πρέπει να καταναλώνεις 5 γεύματα. Μάλιστα, ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα της δίαιτας γρήγορου μεταβολισμού είναι ότι «επιδιορθώνει» ζημιές στο μεταβολισμό που έχουν προκαλέσει οι κακές διατροφικές συνήθειες και οι κακές δίαιτες που πιθανόν έχουμε ακολουθήσει στο παρελθόν.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού

Η δίαιτα διαρκεί 4 εβδομάδες που μέσα στην κάθε μία επαναλαμβάνονται 3 φάσεις. Η πρώτη και η δεύτερη φάση διαρκούν από 2 ημέρες και η τρίτη 3 μέρες. Είναι ισορροπημένη, περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις κατηγορίες – εκτός από τα γαλακτοκομικά- σε συγκεκριμένες ποσότητες. Το μέγεθος των μερίδων που πρέπει να καταναλώνεις εξαρτάται από τα κιλά που θες να χάσεις.

Αν θες να χάσεις μέχρι 10 κιλά πρέπει να καταναλώνεις μία μερίδα των προτεινόμενων τροφίμων.

Αν θες να χάσεις από 10 ως 20 κιλά πρέπει να καταναλώνεις 1 ½ μερίδα.

Καθώς θα χάνεις βάρος χρειάζεται να προσαρμόζεις τις μερίδες σου. Για παράδειγμα, αν έπρεπε να χάσεις 15 κιλά, μετά την απώλεια των 5 κιλών πρέπει να καταναλώνεις μικρότερες ποσότητες.

Τροφές που απαγορεύονται σε όλες τις φάσεις

-Σιτάρι και όλα τα παράγωγά του (π.χ. άσπρο αλεύρι) σε κάθε μορφή. Εξαιρούνται οι φύτρες σταριού.
-Καλαμπόκι (και όλα τα παράγωγά του, πχ. καλαμποκόψωμο, ποπ κορν)
-Γαλακτοκομικά – τα πάντα
-Σόγια
-Επεξεργασμένη ζάχαρη (σκέψου ότι 1-2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη μπορούν να καθυστερήσουν την απώλεια βάρους 4-5 μέρες)
-Αλκοόλ
-Αποξηραμένα φρούτα
-Γλυκαντικές ουσίες
-Τρόφιμα χαμηλών λιπαρών ή θερμίδων
-tip

Ξεκίνα τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού τη Δευτέρα, ώστε η Φάση 3 που είναι λίγο πιο ελαστική να πέφτει το σαββατοκύριακο.

Φάση 1 : Χαλάρωση

Προσεγγίζεται ομαλά η διαδικασία ενεργοποίησης του μεταβολισμού ώστε να μην υπάρξει ο κίνδυνος να αρχίσει να δουλεύει σαν να απειλείται από την έλλειψη τροφής. Το σώμα αρχίζει να επεξεργάζεται και να χρησιμοποιεί την ενέργεια των τροφών αντί να την αποθηκεύει.
Άσκηση: Εξαιρετικά επικουρικό θα είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης διάρκειας από 20 λεπτά και πάνω μέρα παρά μέρα.
Οι συνιστώμενες μερίδες
Λαχανικά: όσα θες από τη λίστα με αυτά που επιτρέπονται
Πρωτεΐνες: 120 γραμ. ωμό κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο, 180 γραμ. ωμό ψάρι, ½ φλιτζάνι μαγειρεμένα όσπρια
3 ασπράδια αυγών
Δημητριακά: 1 φλιτζάνι μαγειρεμένα, ή 30 γραμ. (μία φέτα)
Φρούτα: 1 φρούτο ή ένα φλιτζάνι από αυτά που επιτρέπονται
Λιπαρά: καθόλου

Αυτές οι ποσότητες είναι για κάθε γεύμα και όχι για όλη την ημέρα.

Τα 5 γεύματα

Πρωινό
Δημητριακά και φρούτα (το αργότερο μισή ώρα μετά το ξύπνημα)
Σνακ
1 μερίδα φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα δημητριακά, 1 μερίδα πρωτεΐνη, λαχανικά, 1 μερίδα φρούτο
Απογευματινό
1 μερίδα Φρούτο
Βραδινό
1 μερίδα δημητριακά, 1 μερίδα πρωτεΐνη, λαχανικά

Τα τρόφιμα που επιτρέπονται στη φάση 1

Λαχανικά: Ρόκα, φασόλια, παντζάρια, φουντίτσες μπρόκολο, λάχανο, καρότο, μαρούλι, σέλερι, ραδίκια, αγγούρι, μελιτζάνα, σκόρδο, μανιτάρια, κρεμμύδια, αρακάς, πιπεριές, κολοκύθα, ραπανάκια, κολοκυθάκια, ντομάτες, γλυκοπατάτες, σπανάκι, λεμόνι

Φρούτα: Μήλα, βερύκοκα, αχλάδια, μούρα, πεπόνι, καρπούζι, κεράσια, ακτινίδια, μάνγκο, πορτοκάλια, παπάγια, ροδάκινα, σύκα, ανανάς, ρόδι, φράουλες, μανταρίνια, γρέιπφρουτ.

Πρωτεΐνες: Άπαχο κρέας φιλέτο μοσχαρίσιο, ψαρονέφρι, κοτόπουλο στήθος χωρίς πέτσα, στήθος γαλοπούλας, καπνιστή γαλοπούλα, αλλαντικά άπαχα (χωρίς νιτρικά άλατα), άπαχα ψάρια (φιλέτο βακαλάου, ιππόγλωσσα, σαρδέλες σε νερό, φιλέτο γλώσσας, τόνος σε νερό.

Όσπρια: μαύρα φασόλια, φασόλια μπαρμπούνια, φάβα, γίγαντες, ρεβίθια, φακές

Δημητριακά: Κριθάρι, καστανό ρύζι και τα παράγωγά του, κεχρί, βρόμη, πλιγούρι βρόμης, κινόα, φαγόπυρο

Επίσης επιτρέπονται: Ζωμοί από λαχανικά, κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα, μουστάρδα, μουστάρδα ντιζόν (χωρίς ζάχαρη), κέτσαπ χωρίς ζάχαρη, ξύδι (όλα τα είδη), μυρωδικά (άνηθο, μαϊντανό, βασιλικό, ρίγανη, δεντρολίβανο, θυμάρι, μέντα, μαντζουράνα, δάφνη), σκόρδο, πιπέρι, τζίντζερ, πάπρικα, θαλασσινό αλάτι.

Γλυκαντικές ουσίες: μόνο στέβια και μόνο σε απόλυτη ανάγκη

Ροφήματα: Νερό (πολύ), ροφήματα βοτάνων χωρίς καφεΐνη

ΦΑΣΗ 2 : Ξεκλείδωμα

Στη φάση αυτή προάγεται η κινητοποίησης της αποθηκευμένης ενέργειας σε μορφή λίπους, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καύσιμο. Για να θέσει σε περαιτέρω εγρήγορση τον οργανισμό, του στερεί (μόνο για 48 ώρες) τα δημητριακά και τα φρούτα. Τη θέση των τελευταίων παίρνουν τα λαχανικά με υψηλή αλκαλικότητα (σπανάκι, μπρόκολο, αρακάς, πιπεριές, μανιτάρια, αγγούρι, λάχανο, μελιτζάνα, παντζάρι, χόρτα, σπαράγγια κ.λπ.). Αυτά βοηθούν να μετριαστεί η οξύτητα των πρωτεϊνών (προέρχονται από το κρέας που καταναλώνουμε) και να διατηρηθεί το pH του σώματος σε επιθυμητά επίπεδα.

Άσκηση: Η ειδικός προτείνει να κάνεις μία προπόνηση 30 λεπτών εστιασμένη στην ενδυνάμωση. Έτσι, έχεις να διαλέξεις ή να συνδυάσεις ασκήσεις με βάρη και αντιστάσεις, οι οποίες συμβάλλουν στο «χτίσιμο» των μυών και άρα στην αύξηση του ποσοστού μυϊκής μάζας στο σώμα σου.

Οι συνιστώμενες μερίδες

Λαχανικά χωρίς περιορισμό

Πρωτεΐνες: 120 γραμμάρια κρέας, 180 γραμμάρια ψάρι, Τα αλλαντικά σαν σνακ είναι 3-4 λεπτές φέτες

3 ασπράδια αυγών

Δημητριακά: απαγορεύονται

Όσπρια: απαγορεύονται

Φρούτα : απαγορεύονται

Λιπαρά : απαγορεύονται

Αυτές οι μερίδες είναι ανά γεύμα και όχι όλη την ημέρα

Τα 5 γεύματα

Πρωινό
1 μερίδα πρωτεΐνη και λαχανικά
Σνακ
1 μερίδα πρωτεΐνη
Μεσημεριανό
1 μερίδα πρωτεΐνη και λαχανικά
Απογευματινό
1 μερίδα πρωτεΐνη
Βραδινό
1 μερίδα πρωτεΐνη και λαχανικά

Τρόφιμα που επιτρέπονται στη Φάση 2

Λαχανικά: Ρόκα, σπαράγγια, φασόλια φρέσκα, μπρόκολα φουντίτσες, λάχανο, σέλερι, αγγούρια, αντίδια, μάραθος, σκόρδο, μανιτάρια, κρεμμύδια, πιπεριές, σπανάκι, σέσκουλα, πράσα, μαρούλια, και λεμόνια (και χυμός)
Πρωτεΐνες: Άπαχο μοσχάρι, ψαρονέφρι, άπαχο κατσικάκι, κοτόπουλο και γαλοπούλα στήθος χωρίς πέτσα, καπνιστή γαλοπούλα. Βακαλάος φιλέτο, ιππόγλωσσα, γλώσσα φιλέτο, σαρδέλες, καπνιστός σολομός, τόνος, όστρακα
Επίσης επιτρέπονται: Ζωμοί από λαχανικά, κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα, μπέικιν πάουντερ, σκόνη κακάο, μουστάρδα, μουστάρδα ντιζόν (χωρίς ζάχαρη), ξύδι (όλα τα είδη), μυρωδικά (άνηθο, μαϊντανό, βασιλικό, ρίγανη, δεντρολίβανο, θυμάρι, μέντα, μαντζουράνα, δάφνη), σκόρδο, πιπέρι, τζίντζερ, πάπρικα, θαλασσινό αλάτι, κανέλα.
Γλυκαντικές ουσίες: μόνο στέβια και μόνο σε απόλυτη ανάγκη
Ροφήματα: Νερό (πολύ), ροφήματα βοτάνων χωρίς καφεϊνη

ΦΑΣΗ 3 : Απελευθέρωση
Πραγματοποιείται ο μεταβολισμός του λίπους που «ξεκλειδώθηκε» στη φάση 2, όπως και του λίπος που προσλαμβάνεις.
Άσκηση: Κάνε 3 φορές την εβδομάδα 20 λεπτά αερόβια άσκηση και 10 λεπτά ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Οι συνιστώμενες μερίδες

Λαχανικά χωρίς περιορισμό

Πρωτεΐνες: 120 γραμμάρια κρέας, 180 γραμμάρια ψάρι, ½ φλιτζάνι όσπρια μαγειρεμένα
1 αυγό ολόκληρο

Δημητριακά: ½ φλιτζάνι δημητριακά μαγειρεμένα, 1 φέτα ψωμί (όχι από λευκό αλεύρι), 1 τορτίγια,
Φρούτα: 1 τεμάχιο ή 1 φλιτζάνι

Λιπαρά: ½ αβοκάντο, ¼ φλιτζανιού φρέσκους ξηρούς καρπούς, ¼ φλιτζανιού χούμους ή γουακαμόλε, 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι, 2-4 κουταλιές της σούπας ντρέσινγκ σαλάτας

Οι μερίδες είναι ανά γεύμα και όχι για όλη την ημέρα

Τα 5 γεύματα

Πρωινό
1 μερίδα φρούτο, 1 μερίδα λιπαρό ή πρωτεΐνη, 1 μερίδα δημητριακό, λαχανικά
Σνακ
Λαχανικό, 1 μερίδα λιπαρό ή πρωτεΐνη
Γεύμα
1 μερίδα λιπαρό ή πρωτεΐνη, λαχανικά, 1 μερίδα φρούτο
Απογευματινό
Λαχανικά, 1 μερίδα πρωτεΐνη ή λιπαρό
Δείπνο
1 μερίδα λιπαρό ή πρωτεΐνη, λαχανικό, 1 μερίδα δημητριακό

Τρόφιμα που επιτρέπονται στη Φάση 3

Λαχανικά: Αγκινάρες, σπαράγγια, αβοκάντο, φασολάκια, μπρόκολα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, καρότο, κουνουπίδι (φουντίτσες), σέλερι, αγγούρια, μελιτζάνες, αντίδια, μάραθος, σκόρδο, κρεμμύδια (φρέσκα και ξερά), μαρούλια, πιπεριές, σπανάκι, γλυκοπατάτες, ντομάτες (φρέσκες και κονσέρβα), κολοκυθάκια

Φρούτα: Μούρα (κάθε είδους), κεράσια, βύσσινα, γκρέιπ φρουτ, λεμόνια, ροδάκινο, καρύδα, φραγκόσυκα, δαμάσκηνα.

Πρωτεΐνες: Άπαχο μοσχαρίσιο, άπαχο αρνάκι ή κατσικάκι, συκώτι, άπαχο χοιρινό, ψαρονέφρι, κουνέλι, στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς πέτσα – όλα τα παραπάνω και σε κιμά- αλλαντικά χωρίς νιτρικά άλατα, ιππόγλωσσα, ρέγγα, σαρδέλες, σολομός, λαβράκι, σελάχι, πέστροφα, τόνος ,καλαμάρια, μύδια, καβούρια, αστακός, όστρακα, χτένια, γαρίδες

Όσπρια: Φασόλια, φακές, φάβα, γίγαντες, μαυρομάτικα

Δημητριακά: Κριθάρι, βρόμη, κινόα, μαύρο ρύζι, άγριο ρύζι, καστανό ρύζι και τα παράγωγά του, αλεύρι ταπιόκα

Λιπαρά: Αβοκάντο, ελιές, φρέσκους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, κάσιους, φουντούκια, καρύδια, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, κουκουνάρι), ηλιόσποροι, πασατέμπο, σουσάμι, ελαιόλαδο, σησαμέλαιο, βούτυρο αμυγδάλου, βούτυρο καρύδας, ταχίνι, χούμους, μαγιονέζα,

Επίσης επιτρέπονται: Γάλα αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη), τυρί αμυγδάλου, αλεύρι αμυγδάλου, τυρί τσένταρ για χορτοφάγους, μπέικιν πάουντερ, μαγιά, φρέσκοι ζωμοί, σκόνη κακάο, ντοματοπολτός, ντοματοχυμός, ξύδι, όλα τα μυρωδικά φρέσκα ή αποξηραμένα και όλα τα καρυκεύματα.

Γλυκαντικές ουσίες: μόνο στέβια και μόνο σε απόλυτη ανάγκη

Ροφήματα: Νερό (πολύ), ροφήματα βοτάνων χωρίς καφεϊνη

Πηγή

The post Η Δίαιτα Γρήγορου Μεταβολισμού: Χάστε 10 κιλά Μόλις σε 1 μήνα! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Η Δίαιτα Γρήγορου Μεταβολισμού: Χάστε 10 κιλά Μόλις σε 1 μήνα!

Διαβάστε αναλυτικά και θα σας σηκωθεi η τρiχα κάγκελo.

Oπως διαβάσαμε και σε σχετικo άρθρo, γνωρiζoυμε πως η έλλειψη βιταμινών μoνo αρνητικές συνέπειες μπoρεi να έχει για την υγεiα μας, oμως νέα έρευνα απoκαλύπτει oτι μiα συγκεκριμένη βιταμiνη συνδέεται άμεσα με τoν αυξημένo κiνδυνo πρoωρoυ θανάτoυ, oταν τα επiπεδά της εiναι πoλύ χαμηλά στo αiμα. Eρευνητές απo τo Πανεπιστήμιo UCSD της Καλιφoρνια υπoστηρiζoυν oτι τα χαμηλά επiπεδα της βιταμiνης σχετiζoνται με διπλάσιo κiνδυνo πρoωρoυ θανάτoυ σε σύγκριση με άτoμα πoυ φτάνoυν την επαρκή πρoσληψη σε ημερήσια βάση.

O λoγoς για τη βιταμiνη D, την oπoiα συνθέτει o oργανισμoς μας oταν oι ακτiνες τoυ ήλιoυ έρχoνται σε επαφή με την επιδερμiδα μας. Μπoρoύμε επiσης να πάρoυμε τη βιταμiνη απo τρoφές oπως o σoλoμoς, o τoνoς, τo αυγo και τo τυρi ή με τη βoήθεια συμπληρώματoς, oπως σημειώνεται χαρακτηριστικά σε σχετικo ειδησιoγραφικo πoρταλ. H νέα μελέτη επιβεβαιώνει τα ευρήματα έρευνας απo την Eθνική Aκαδημiα Eπιστημών, η oπoiα εiχε καταδεiξει oτι συγκέντρωση μικρoτερη των 20 ng/mL στo αiμα μπoρεi να απoδειχθεi επικiνδυνη για την υγεiα μας.

H πoλύτιμη βιταμiνη D πoυ βρiσκεται στα κύτταρά μας βoηθά τo σώμα να απoρρoφά τo ασβέστιo. Eiναι επiσης απαραiτητη για την oμαλή λειτoυργiα τoυ μυϊκoύ, τoυ νευρικoύ και τoυ ανoσoπoιητικoύ συστήματoς.Oι ερευνητές απo τo UCSD ανέλυσαν δεδoμένα πoυ αφoρoύσαν συνoλικά σε περισσoτερα απo 560.000 άτoμα σε 14 χώρες και κάλυπταν την περioδo 1966 έως 2013 ώστε να καταλήξoυν στην παραπάνω συσχέτιση.

The post AΝAΤΡIΧIAΣΤIΚO! Aυτή η βιταμίνη ΠΡOΚAΛEI πρόωρo ΘAΝAΤO! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή AΝAΤΡIΧIAΣΤIΚO! Aυτή η βιταμίνη ΠΡOΚAΛEI πρόωρo ΘAΝAΤO!












  … χωρίς την ένδειξη «Ευρωπαϊκή Ένωση»…
Με τις διαφορές να παραμένουν δυσεπίλυτες γύρω από το Brexit και ενώπιον μιας πιθανής νέας αναβολής του, το Ηνωμένο Βασίλειο ξεκίνησε να εκδίδει νέα διαβατήρια χωρίς…
την ένδειξη «Ευρωπαϊκή Ένωση».

«Διαβατήρια σκούρου κόκκινου χρώματος χωρίς τις λέξεις Ευρωπαϊκή Ένωση στο εξώφυλλο τέθηκαν σε κυκλοφορία στις 30 Μαρτίου», δήλωσε μια εκπρόσωπος του υπουργείου Εσωτερικών σε χθεσινή της ανακοίνωση.

Τα νέα διαβατήρια ξεκίνησαν να εκδίδονται μια μέρα μετά την 29ή Μαρτίου, ημέρα κατά την οποία είχε αποφασιστεί αρχικά να πραγματοποιηθεί το Brexit.

Η εκπρόσωπος του υπουργείου διευκρίνισε ότι τα διαβατήρια με την ένδειξη της ΕΕ «θα εξακολουθήσουν να εκδίδονται για σύντομο χρονικό διάστημα μετά την ημερομηνία αυτή», προκειμένου να «διατεθούν τα αποθέματα». Η παρουσία ή η απουσία της ένδειξης δεν επηρεάζει την δυνατότητα του κατόχου του διαβατηρίου να ταξιδέψει.

Αυτή η συμβολική απόσυρση της ένδειξης της ΕΕ στα νέα διαβατήρια προκάλεσε ποικίλες αντιδράσεις και σχόλια σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης, υποστηρικτών και αντιπάλων του Brexit.

«Καλό να το γνωρίζετε», είπε σε tweet ο χρήστης το όνομα Garrood. «Πρέπει να το ανανεώσω και δεν μπορώ να περιμένω να δω αυτή την ένδειξη καρκίνωμα να αφαιρείται από το διαβατήριό μου».

«Είμαστε ακόμη στην ΕΕ, γιατί το νέο μου διαβατήριο δεν το αποτυπώνει;», διερωτήθηκε ο χρήστης @SpinHBarone, δηλώνοντας «πραγματικά απογοητευμένος».

Έως το τέλος του έτους, όλα τα νέα διαβατήρια θα επιστρέψουν από το σημερινό σκούρο κόκκινο χρώμα στο σκούρο μπλε, το χρώμα που τυπώνονταν τα βρετανικά διαβατήρια πριν συμβαδίσουν με εκείνα των κρατών μελών της Ένωσης.

Η πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου Τερέζα Μέι ζήτησε μια νέα αναβολή της ημερομηνίας αποχώρησης, η οποία είχε οριστεί αρχικά για τις 29 Μαρτίου και στη συνέχεια παρατάθηκε μέχρι τις 12 Απριλίου, με την επικεφαλής των Συντηρητικών να επιθυμεί μια νέα παράταση έως τις 30 Ιουνίου.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πηγή Η Βρετανία ξεκίνησε να εκδίδει διαβατήρια…

Γνωρίζετε τον τρόπο με τον οποίο μεταδίδεται ο ιός που προκαλεί την εποχική γρίπη;
Υπάρχουν σημάδια που πρέπει να προσέξετε.

Αν εμφανιστούν τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας

Υψηλός πυρετός

Πόνος και πίεση στο στήθος

Εμετοί ακόμα και απώλεια αισθήσεων

Δείτε το βίντεο

The post SOS- ΠΡΟΦΥΛΑΧΤΕΙΤΕ! Κυκλοφορεί εποχική γρίπη! Δείτε πως μεταδίδεται ο ιός appeared first on LINE LIFE.

Πηγή SOS- ΠΡΟΦΥΛΑΧΤΕΙΤΕ! Κυκλοφορεί εποχική γρίπη! Δείτε πως μεταδίδεται ο ιός


Αίσθηση προκάλεσε η δήλωση του κ. Κυρανάκη ότι στον Εμφύλιο οι «κομμουνιστές σκότωσαν Ελληνες». Σφάλμα πρώτο και να κοιτάξει να μην το επαναλάβει γιατί ενδεχομένως να έχει προβλήματα με…
ορισμένους συναδέλφους του στη Ν.Δ.: εφόσον έχει αυτή την άποψη, δεν πρέπει να μιλάει για Εμφύλιο, αλλά για συμμοριτοπόλεμο.

Ετσι τον έλεγαν οι ιδεολογικοί πρόγονοί του. Και για να είναι απολύτως συνεπής με όσα πιστεύουν αυτός και οι όμοιοί του στο κόμμα για κείνη την ταραγμένη περίοδο οφείλει να αναφέρει και τα μέσα με τα οποία οι κομμουνιστές ξεπάστρευαν τους Ελληνες, δηλαδή τα κονσερβοκούτια.

Αναρωτιέμαι όμως γιατί εξεπλάγησαν πολλοί με την άποψη του πρώην αναπληρωτή εκπροσώπου Τύπου της Ν.Δ. και υποψήφιου βουλευτή στον νότιο τομέα της Β’ Αθήνας. Το νεαρό στέλεχος που έχει διακριθεί στο παρελθόν και γι’ άλλες παρεμβάσεις με ανάλογο περιεχόμενο δεν είναι εκτός γραμμής, δεν παραβίασε κάποιον κώδικα πολιτικής δεοντολογίας που υπάρχει και τηρείται με θρησκευτική ευλάβεια στην αξιωματική αντιπολίτευση.

Γι’ αυτό και δεν του ζήτησε κανείς από την ηγετική ομάδα να ανακαλέσει. Δεν θα μπορούσε άλλωστε, αφού στο ίδιο άθλημα έχουν διαπρέψει κορυφαία στελέχη της Δεξιάς, μηδέ του αρχηγού της εξαιρουμένου. Να θυμηθούμε εν τάχει:

-Παραμονές των εκλογών του 2015 υποψήφιοι με τη Ν.Δ. διέδιδαν ότι ο ΣΥΡΙΖΑ θα φτιάξει σοβιέτ, θα κατεβάσει τις εικόνες από τα σχολεία και τα δικαστήρια και ο Μάκης Βορίδης σε ομιλία του στην εκλογική περιφέρειά του είχε δηλώσει (το αποδίδω από μνήμης) ότι η αστική τάξη είναι σε επιφυλακή και δεν θα επιτρέψει να αμφισβητηθεί το κοινωνικό καθεστώς.

Μίλησε ως πολιτικός εκπρόσωπος της κυρίαρχης τάξης και έστειλε σαφές μήνυμα προς κάθε κατεύθυνση, ελπίζοντας προφανώς ότι η αριστερή παρένθεση δεν θα κρατούσε πολύ και γρήγορα η χώρα θα επέστρεφε στην κανονικότητα. Τα πράγματα δεν ήρθαν όπως τα περίμενε, αλλά αυτός δεν πτοήθηκε…

– …Αργότερα και αφού οι κατσαπλιάδες είχαν κερδίσει τις εκλογές, μας «ενημέρωσε» ότι η Αριστερά έχει ελαττωματικές ιδέες (γενικώς η Αριστερά, όχι μόνο η εγχώρια εκδοχή της) και προέτρεψε τον αρχηγό του να επινοήσει εκείνους τους θεσμικούς (;) τρόπους ώστε να μην καταφέρει ποτέ στο μέλλον να ξαναπάρει την εξουσία. Τώρα, τι θεωρεί Αριστερά ο κ. Βορίδης είναι ένα θέμα. Μάλλον, ό,τι δεν είναι στη Νέα Δημοκρατία.

Φανταστείτε, για παράδειγμα, να βρισκόταν στη θέση του ΣΥΡΙΖΑ το ΚΚΕ (ως προς το εκλογικό μέγεθος) τι θα έλεγε και πώς θα αντιδρούσε ο κ. Βορίδης, αν φυσικά έμενε στη χώρα και δεν είχε ζητήσει πολιτικό άσυλο σε κάποια «πολιτισμένη» και «σοβαρή» δημοκρατία.

-Ο αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Αδωνις Γεωργιάδης είχε εκφράσει την απορία του για την επιείκεια με την οποία αντιμετωπίζουμε εδώ τους κομμουνιστές: «Πάντα έλεγα ότι οι αριστεροί δεν είναι δημοκράτες και με έλεγαν υπερβολικό. Σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου και αν πας, όταν πεις ότι είσαι κομμουνιστής σε βάζουν φυλακή. Στην Ελλάδα γίνεται το αντίθετο. Η χώρα είναι στα πρόθυρα εκτροπής και ο Τσίπρας δεν διστάζει να κάνει τα πάντα για να μείνει στην εξουσία».

Ο ίδιος, αλλά και αρκετοί άλλοι στη Νέα Δημοκρατία έχουν μιλήσει για απόπειρες του ΣΥΡΙΖΑ να οργανώσει θεσμική εκτροπή προκειμένου να παραμείνει στην εξουσία, έχουν συγκρίνει τον Τσίπρα με τον Στάλιν, τον Κιμ τον τρίτο, τον Πολ Ποτ, τον Τσαουσέσκου, τον Φιντέλ Κάστρο (επειδή ο Τσίπρας πήγε στην κηδεία του Κάστρο) και φυσικά με τον Τσάβες και τον Μαδούρο, έχουν αφήσει υπαινιγμούς ότι οι εκλογές δεν θα είναι τίμιες (ως γνωστόν μόνον οι αριστεροί σκέφτονται και διαπράττουν τέτοια πολιτικά εγκλήματα αν και στην Ελλάδα άλλη παράταξη διαθέτει το Know How), έχουν μιλήσει για αριστερή χούντα και έχουν κατηγορήσει τον πρωθυπουργό ότι διατηρεί σχέσεις με τον Κουφοντίνα και ότι είναι τουλάχιστον ύποπτη η ανοχή που δείχνει η κυβέρνησή του απέναντι στα φαινόμενα βίας και παραβατικότητας που προέρχονται από τον αντιεξουσιαστικό χώρο.

-Αλλά και ο Κυριάκος Μητσοτάκης, ο οποίος επαίρεται που ο πατέρας του συνέβαλε να μην ξεσπάσει εμφύλιος στην Κρήτη, που ρώτησε πολίτη στα Σεπόλια έμπλεος αγωνίας αν ο Λεωνίδας Κύρκος θα ενέκρινε την πολιτική Τσίπρα και εμφανίστηκε σφόδρα ενοχλημένος επειδή ο Τσίπρας τοποθέτησε στην ευρωλίστα του ΣΥΡΙΖΑ τον Πέτρο Κόκκαλη εκεί που, όπως είπε, κάποτε ήταν ο Μανώλης Γλέζος (αν δεν κάνω λάθος, και δεν κάνω, ο Μανώλης Γλέζος ήταν και παραμένει κομμουνιστής) μήπως δεν κινείται στο ίδιο μήκος κύματος;

Δεν μπορείς να ξεχάσεις τη δήλωσή του ότι «πρέπει να τελειώνουμε μ’ αυτούς (σ.σ.: τους Συριζαίους) όχι μόνο γι’ αυτά που κάνουν αλλά και γι’ αυτά που σκέφτονται». Αραγε πώς μπορεί να γίνει αυτό; Με πρακτικές επιμόρφωσης και διαπαιδαγώγησης σε κλειστούς χώρους; Αναγκάζοντάς τους να υπογράψουν δηλώσεις μετανοίας; Με λοβοτομή;

Tάσος Παππάς 

Πηγή Και κομμουνιστής και Ελληνας. Γίνεται;…

Χιλιάδες Γερμανοί διαδηλώνουν σε ολόκληρη τη χώρα, διαμαρτυρόμενοι για τις εξωφρενικές όπως λένε τιμές στα ενοίκια των μεγάλων πόλεων.

Στο Βερολίνο, περισσότεροι από 6.000 κάτοικοι συμμετείχαν στην πορεία που ξεκίνησε από την Αλεξάντερπλατς.

«Πέρσι το Βερολίνο είχε με την μεγαλύτερη αύξηση παγκοσμίως στις τιμές των ακινήτων, με ποσοστό 20%» λέει ένας διαδηλωτής.

«Είμαι εδώ γιατί θέλω να δώσω μάχη κατά των αρπακτικών της αγοράς και να εμποδίσουμε τις συνεχείς αυξήσεις στα ενοίκια» τονίζει άλλος κάτοικος.

«Έφυγα από ένα σπίτι το 2018 και για 6 μήνες το όνομά μου ήταν στο κουδούνι. Μετά την ανακαίνιση το ενοίκιο ανέβηκε στα 630 ευρώ, τρεις φορές πάνω από ό,τι πλήρωνα εγώ» αποκαλύπτει ένας Βερολινέζος.

Τα πλακάτ έγραψαν συνθήματα όπως «Ενοίκια, η αγελάδα που αρμέγουν οι ιδιοκτήτες».

Διαδηλώσεις πραγματοποιήθηκαν και σε τουλάχιστον άλλες έξι μεγάλες πόλεις της Γερμανίας.


gr.euronews.com

Πηγή Διαδηλώσεις κατά των πανάκριβων ενοικίων στο Βερολίνο!!!


BINTEO…
Ισχυρή έκρηξη σημειώθηκε σε πολυώροφο κτήριο στο 19ο διαμέρισμα του Παρισιού.
Βίντεο που αναρτήθηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δείχνει να…
βγαίνουν φλόγες από το κτήριο και τους πυροσβέστες να δίνουν μάχη με τις φλόγες.

Μέχρι στιγμή δεν έχει γίνει γνωστή η αιτία της έκρηξης, καθώς και να υπάρχουν τραυματίες.

Σύμφωνα με τον εκπρόσωπο της Πυροσβεστικής, το εν λόγω κτίριο δεν τροφοδοτείται από φυσικό αέριο.

https://platform.twitter.com/widgets.js

https://platform.twitter.com/widgets.js

Πηγή Ισχυρή έκρηξη σε κτήριο στο Παρίσι…