17 January, 2019
Home / Διαφορα (Page 579)

Καμιά φορά, ο ιστός γύρω από τα ούλα φθείρεται και φαίνεται σαν να ξεθωριάζουν τα ούλα σας. Εκτίθεται μεγαλύτερη επιφάνεια των δοντιών, το τέλειο μέρος για την ανάπτυξη βακτηρίων. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει πόνο και ευαισθησία στα δόντια, επειδή εκτίθεται η ρίζα τους.

Επηρεάζει επίσης αρνητικά τη δομή και το κόκαλο του δοντιού και μπορεί μέχρι και να χρειαστεί να το αφαιρέσετε.

2401

Συμπτώματα: Είναι ένα συχνό πρόβλημα, αλλά πολλοί δεν το προσέχουν, επειδή συμβαίνει αργά και σταδιακά. Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι να ελέγχετε αν τα ούλα σας είναι πολύ ευαίσθητα.

Επίσης, αν τα δόντια σας φαίνονται μεγαλύτερα από πριν, είναι ένα πρόβλημα. Τέλος, ο πόνος στα δόντια είναι ένα ακόμα σύμπτωμα.

Λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβαίνει κάτι τέτοιο στα δόντια σας:
1. Περιοδοντικές νόσοι
2. Έλλειψη στοματικής υγιεινής
3. Επιθετικό βούρτσισμα
4. Γονίδια
5. Ορμονική ανισορροπία
6. Κάπνισμα
7. Σφίξιμο και τρίξιμο των δοντιών
8. Τρύπα στη γλώσσα ή τα χείλια

Πως να το αντιμετωπίσετε
Αν παρατηρήσετε το πρόβλημα στην ώρα του, μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιο γιατρό για θεραπεία. Αν πάλι δεν το εντοπίσετε στην ώρα του, ενδεχομένως να χρειαστεί χειρουργείο στα ούλα για να επανέλθουν.

Αν θέλετε να αποφύγετε το χειρουργείο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια από τις παρακάτω σπιτικές θεραπείες. Ωστόσο, μην ξεχνάτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση που έχετε κάποια σοβαρή μόλυνση.

Πως γίνεται να επανέλθουν τα ούλα;
Αν θέλετε να λύσετε αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να έχετε καλή στοματική υγιεινή και μπορείτε παράλληλα να ακολουθήσετε κάποιες από τις παρακάτω συνταγές.

Χειροποίητες συνταγές:

1. Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ένα από τα οποία είναι οι κατεχίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση των περιοδοντικών νόσων. Το αντιοξειδωτικό αυτό μπορεί να βοηθήσει να δυναμώσει ο δεσμός ανάμεσα στα ούλα και τα δόντια. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο των ούλων. Μπορείτε να πίνετε μία κούπα πράσινο τσάι κάθε πρωί.

2. Αλόη: Η αλόη έχει πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συνεπώς μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των ούλων. Επίσης, μπορεί να αποτρέψει μολύνσεις, λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων της. Υπάρχουν δύο τρόποι για να χρησιμοποιήσετε την αλόη: Χρησιμοποιήστε αλόη σε τζελ για βούρτσισμα για περίπου 3 με 5 λεπτά ή σαν στοματικό διάλυμα, διαλυμένο σε λίγο νερό, πάντα μετά το βούρτσισμα.

3. Ξέπλυμα των δοντιών με λάδι: Μπορείτε να ξεπλένετε τα δόντια σας με λάδι, το οποίο θα μαζέψει όλους τους μικροοργανισμούς και θα βοηθήσει τα ούλα σας να επανέλθουν. Το σησαμέλαιο συγκεκριμένα έχει πολλά οφέλη για την υγεία και πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ζεστάνετε το σησαμέλαιο λίγο και αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας., βάλτε το στο στόμα σας. Κάντε γαργάρες σε όλο το στόμα για λίγα λεπτά. Αν σας φαίνεται δύσκολο, ξεκινήστε κάνοντας γαργάρες για μισό με ένα λεπτό, αλλά ο στόχος είναι να φτάσετε στα 15 με 20 λεπτά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας, αν θέλετε.

4. Ευκάλυπτος: Ο ευκάλυπτος περιέχει αιθέρια έλαια που καταστρέφουν τα μικρόβια και τα βακτήρια που ζουν στο στόμα μας. Επίσης, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στη μείωση του πρηξίματος των ούλων. Πάρτε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου και διαλύστε το σε 1-2 κουταλιές της σούπας νερό. Μετά κάντε απαλό μασάζ στα ούλα με το δάχτυλο ή με μια οδοντόβουρτσα με το μίγμα. Ξεπλύνετε με νερό.

5. Σμύρνα: Ακόμα μία ουσία που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση στοματικών νόσων. Πάρτε λίγη σμύρνα σε σκόνη και ανακατέψτε τη με λίγο νερό μέχρι να σχηματιστεί κάτι σαν κρέμα. Απλώστε το μίγμα στα ούλα και κάντε μασάζ για λίγα λεπτά με την οδοντόβουρτσα σας.

6. Αιθέριο έλαιο γαρίφαλου: Μία από τις πιο συχνές χρήσεις αυτού του ελαίου είναι η πρόληψη των πόνων των δοντιών. Επίσης, έχει απολυμαντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Πάρτε 1-2 σταγόνες έλαιο γαρίφαλου και κάντε μασάζ στα ούλα σας 3 φορές τη μέρα. Προσοχή: σε περίπτωση που παίρνετε κάποιο φάρμακο για τους θρόμβους στο αίμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το δοκιμάσετε.

7. Λεμόνι: Τα λεμόνια είναι γνωστά για τις αντισηπτικές και αντιβακτηριακές τους ιδιότητες. Επίσης, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των ούλων. Ωστόσο, επειδή είναι πολύ όξινα, καλό θα ήταν να τα χρησιμοποιείτε μία φορά τη βδομάδα. Μπορείτε να φτιάξετε ένα χειροποίητο έλαιο λεμονιού ακολουθώντας την εξής διαδικασία:

1/4-1/2 κούπα ελαιόλαδο χυμό από ένα στυμμένο λεμόνι

Βάλτε το λάδι και το λεμόνι σε ένα βάζο, κλείστε το και ανακινήστε καλά. Αφήστε το στο βάζο για 3-4 εβδομάδα και μην ξεχνάνε να το κουνάτε κάθε μέρα. Μετά από αυτό το διάστημα μπορείτε να κάνετε μασάζ στα ούλα με τα δάχτυλα σας για δύο λεπτά, 2 φορές τη βδομάδα.

Συμβουλές για να προστατέψετε τα ούλα σας

1. Ακολουθήστε σωστή στοματική υγιεινή: Απαλό βούρτσισμα με κυκλική κίνηση και οδοντικό νήμα μετά από κάθε γεύμα. Αν δεν μπορείτε να το κάνετε μετά από κάθε γεύμα, χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα.

2. Μην ξεχνάτε το στοματικό διάλυμα! Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ακολουθώντας την παρακάτω συνταγή:
Ανακατέψτε δύο σταγόνες αιθέριου έλαιου (π.χ. Φασκόμηλου), μέντα, αιθέριο έλαιο γαρίφαλου και 1/4 με 1/2 κούπα νερό.
Μια καλή εναλλακτική είναι και το υπεροξείδιο υδρογόνου, αλλά μην ξεχνάτε να το διαλύετε με νερό γιατί είναι πολύ δυνατό. Χρησιμοποιήστε το τουλάχιστον δύο φορές τη μέρα.

3. Νερό, νερό, νερό: Όλοι ξέρουμε ότι το νερό είναι πολύ σημαντικό και μπορεί να βοηθήσει στην υγεία των ούλων μας. Μας βοηθά να απομακρύνουμε τις τοξίνες, τα μικρόβια και τα βακτήρια από το στόμα, προστατεύοντας έτσι τα ούλα. Αν δεν μπορείτε να πλύνετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα, απλά ξεπλύνετε το με νερό, για να φύγουν τα υπολείμματα φαγητού που έμειναν στα δόντια.

4. Ακολουθήστε υγιεινή διατροφή: Οι υγιεινές τροφές βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Προτείνουμε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, να αποφεύγετε τη ζάχαρη, τα κρύα ροφήματα, το αλκοόλ, τις επεξεργασμένες τροφές και την καφεΐνη.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τυχόν συμπληρώματα.

Αν το σώμα σας δεν παίρνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία, ίσως χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μέσω συμπληρωμάτων που θα σας προτείνει ο γιατρός σας, όπως βιταμίνη C, ασβέστιο, ginkgo biloba, ψευδάργυρο και το συνένζυμο Q10.

Πηγή

The post Έτσι θα Επαναφέρετε τα Ούλα σας στην Aρχική τους Kατάσταση με Φυσικές Θεραπείες appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Έτσι θα Επαναφέρετε τα Ούλα σας στην Aρχική τους Kατάσταση με Φυσικές Θεραπείες

Λένε ότι η πρώτη εντύπωση σημαίνει πολλά, και ένα από τα χαρακτηριστικά μας στοιχεία είναι τα μαλλιά μας.

Πιστέψτε το ή όχι, τα μαλλιά μας πολλά περισσότερα για εμάς είτε παρακοιμηθήκαμε και αργήσαμε στη δουλειά είτε πετύχαμε τις τέλειες μπούκλες. Τα μαλλιά σας λένε πολλά για την προσωπικότητά σας.

49641dfe-6552-4bb5-b99e-e41a90a2218d_tablet

Δε μας πιστεύετε; Δείτε και μόνοι σας τι λέει το χτένισμά σας για εσάς.

1. Καρέ

Το καρέ χτένισμα κολακεύει κάθε γυναίκα, και όπως αυτό το χτένισμα είστε καλόβολη και προσαρμόζεστε γρήγορα σε νέες καταστάσεις. Η ήρεμη προσωπικότητά σας κάνει τους άλλους να καλμάρουν ακόμα στις πιο στεσογόνες καταστάσεις.

1

2. Μεγάλες αφέλειες

Έχετε μεγάλη αυτοπεποίθηση και δε χάνετε χρόνο σε όσους νιώθουν να απειλούνται από αυτή. Αν οι αφέλειες σας είναι το χαρακτηριστικό σας, είστε φυσική ηγέτιδα, που έχει και μια άγρια πλευρά.

23. Φυσικό

Αν τα μαλλιά σας είναι φυσικά, είστε ένα ανοιχτό και αγαπητό άτομο με αξιοζήλευτη υπομονή. Το μυστικό σας όπλο; Ξέρετε ότι η ευγένεια και η καλοσύνη σας μπορούν να ανοίξουν δρόμους για εσάς.

34. Μαλλιά που φωσφορίζουν

Τα φωσφορίζοντα μαλλιά είναι μία από τις τάσεις μαλλιών που είναι αρκετά δημοφιλείς τώρα. Όπως και τα μαλλιά σας, αμέσως φωτίζετε σε όποιον χώρο μπαίνετε με την θετική σας ενέργεια και την οπτιμιστική σας φύση. Και σίγουρα είστε παιδί της νύχτας.

45. Πλεξούδα ψαροκόκκαλο

Αν υιοθετείτε την πλεξούδα ψαροκόκκαλο για το στυλ σας, είστε ένα άτομο με ελεύθερο πνεύμα και σας τραβάει η περιπέτεια. Δυσκολεύεστε να μένετε σε ένα μέρος για πολύ καιρό και αναζητάτε συνεχώς νέους προορισμούς ταξιδιών.

56. Ψηλός κότσος

Όσες επιλέγουν ψηλό κότσο είναι πολύ θηλυκές. Ίσως κάπου στο σπίτι τους κρύβεται ένας βωμός της Audrey Hepburn και η συλλογή παπουτσιών που έχουν είναι άπειρη, αλλά απαραίτητη.

67. Χτένισμα Pixie

Όσες υιοθετούν ένα τέτοιο χτένισμα αρχικά μπορεί να φαίνονται ντροπαλές, αλλά θέλουν να σιγουρευτούν ότι μπορούν να εμπιστευτούν άλλους. Μόλις τους αποδεχτούν, αυτές οι γυναίκες θα σας εκπλήξουν με την διαίσθηση και την δημιουργικότητά τους.

78. Μαλλιά Ουράνιο Τόξο

Αν το χτένισμά σας είναι εμπνευσμένο από τα χρώματα του ουράνιου τόξου, τότε σας αρέσει να λέτε δυνατά τις σκέψεις σας – ακόμα και αν ξεχνάτε πρώτα να τις φιλτράρετε. Πλέον, οι άλλοι ξέρουν ότι όσα λέτε εν βρασμώ είναι απροσδόκητα, αλλά μόλις ηρεμήσετε, θα επιστρέψει το χιούμορ σας για ολόκληρη την κατάσταση.

89. Μακριές μπούκλες

Είστε μια αιώνια οπτιμίστρια με μια δυνατή σύνδεση με τη φύση, τη μουσική και την ποίηση. Έχετε μια μεγάλη και ποικίλη γκάμα από φίλους και ποτέ δεν νιώθετε άβολα να ξεκινήσετε μια κουβέντα με αγνώστους.

910. Πλεξούδες

Είστε πάντα ειλικρινής…μερικές φορές το παρακάνετε. Οι φίλοι σας ξέρουν ότι πάντα μπορούν να έρχονται σε σας για συμβουλή και ότι θα κρατήσετε τα μυστικά τους ασφαλή.

1011. Ombré

Όσες έχουν ombré μαλλιά αγαπούν να κάνουν καινούρια πράγματα. Είτε είναι ένα καινούριο εστιατόριο, ένα νέο κραγιόν ή κάτι ακραίο όπως το bungee jumping. Αυτές οι γυναίκες ζουν για νέες εμπειρίες.

1112. Σινιόν

Αν το χτένισμα υπογραφή σας είναι το σινιόν, τότε έχετε κλασική και ρετρό ομορφιά. Η ντουλάπα σας είναι απόλυτα θηλυκή και κομψή, και σταρ του Hollywood όπως η Grace Kelly αποτελούν έμπνευση για την εμφάνισή σας.

1213. Ψηλή αλογοουρά

Έχετε αναγάγει το γκλάμουρ σε επιστήμη, και πάντα συνδυάζετε το κραγιόν σας με το μανικιούρ σας. Έχετε μεγάλη αίσθηση οργάνωσης σε άλλους τομείς της ζωής σας και δεν αργείτε ποτέ σε συναντήσεις.

1314. Φυσικές μπούκλες

Διαθέτετε υπέροχη αίσθηση του χιούμορ και ευγενική καρδιά. Η γενναιοδωρία και η καλοσύνη σας εμπνέει άλλους να βοηθούν.

1415. Χτέμισμα Balayage

Είστε πιστή φίλη, που μπορούν να βασίζονται σε δύσκολες στιγμές. Οι περισσότεροι θα σας περιέγραφαν ως χαλαρό άτομο και είστε τελείως σπιτόγατα, που αγαπά να περνά χρόνο στο σπίτι, παρακολουθώντας ταινίες.

15Ποιο είναι το προσωπικό σας χτένισμα; Προέβλεψε σωστά τον χαρακτήρα σας; Αφήστε μας τα σχόλιά σας και μοιραστείτε αυτό το άρθρο με τους φίλους σας.

Credit: diply.com

The post Να τι Σημαίνει το Χτένισμά Σας για τον Χαρακτήρα Σας. Τα Αποτελέσματα είναι Εκπληκτικά Ακριβή appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Να τι Σημαίνει το Χτένισμά Σας για τον Χαρακτήρα Σας. Τα Αποτελέσματα είναι Εκπληκτικά Ακριβή

Μπροστά σε ένα μακάβριο θέαμα ήρθαν στελέχη του Λιμενικού Σώματος το απόγευμα της Δευτέρας, καθώς εντόπισαν μία αποκεφαλισμένη σορό στη μαρίνα Φλοίσβου.

Συγκεκριμένα, η σορός εντοπίστηκε πλησίον της μαρίνας Σ.Ε.Φ., στις εκβολές του Κηφισού ποταμού, μεταξύ θάλασσας και βραχώδους δύσβατου σημείου.

Σύμφωνα με την ανακοίνωση του Λιμενικού, η σορός που ήταν ενδεδυμένη με παντελόνι τζιν μπλε χρώματος και υποδήματα μαύρου-λευκού χρώματος δεν έφερε κεφαλή, εμπρόσθιο τμήμα κορμού και άνω άκρα, ενώ απεγκλωβίστηκε από δυνάμεις της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας.

Στο σημείο πραγματοποιήθηκαν υποθαλάσσιες έρευνες από στελέχη της Μονάδας Υποβρυχίων Αποστολών του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής, προς εύρεση περαιτέρω στοιχείων.

Από το Α’ Λιμενικό Τμήμα Φλοίσβου του Λιμεναρχείου Σαρωνικού που διενεργεί την προανάκριση, παραγγέλθηκε διενέργεια νεκροψίας-νεκροτομής στο νεκροτομείο Αθηνών.

Πηγή

Πηγή Εντοπίστηκε αποκεφαλισμένη σορός στη μαρίνα Φλοίσβου

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που παίρνει κάποιος βάρος, ο ένας εκ των οποίων είναι η φλεγμονή στην  κοιλιακή χώρα . Αν και είναι μια φυσική, υγιή αντίδραση το σώμα μας, την χρησιμοποιεί για την προστασία του, μπορεί μερικές φορές να γίνει ένα χρόνιο ζήτημα. Πολλά από τα τρόφιμα που τρώμε σε τακτική βάση μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα της φλεγμονής.

Πράγματα όπως η ζάχαρη, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, επεξεργασμένα δημητριακά, ανθυγιεινά λίπη, στρες και πάρα πολύ καθιστική ζωή μπορεί να μετατρέψει ολόκληρο το σώμα σε ένα ζεστό, πρησμένο σώμα  που να αισθάνεστε σαν άρρωστοι. Με την κατανάλωση κάποιων superfoods και θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, θα είστε σε θέση να μειώσετε τον ερεθισμό, να ρίξετε την περίσσεια του υγρού που κατακρατείτε , να αυξήσετε την ενέργεια, και να αισθάνεστε αδύνατοι και όμορφοι.

Αυτά είναι τα τρία superfoods που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κρατήσετε τη φλεγμονή μακριά:

Σπόροι Chia!
Γιατί: Οι σπόροι Chia απορροφούν πολλές φορές το βάρος τους σε νερό και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οπότε θα αισθάνεστε χορτάτοι, πιο γρήγορα και θα μείνετε ικανοποιημένοι περισσότερο. Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή. Τελικά, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σπόρους chia μπορεί να συμβάλουν στην αντιστάθμιση των ανισορροπιών και στη μείωση της φλεγμονής.
Πώς τους χρησιμοποιούμε: τους πασπαλίζουμε σε smoothies, τους προσθέτουμε σε σαλάτες ή δοκιμάστε να κάνετε σπόρος Chia σε πουτίγκα.

Το λάδι καρύδας!
Γιατί: Το λάδι καρύδας είναι το αγαπημένο τρόφιμο για την υγεία του κόσμου τώρα, και για καλό λόγο. Όχι μόνο είναι αντι-φλεγμονώδη, ενισχύει το μεταβολισμό σας, σας βοηθά να ισορροπήσετε τις ορμόνες και να είναι αντι-μικροβιακή, και βοηθάει στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Ειδικότερα, το παρθένο λάδι καρύδας, που δεν έχει υποστεί επεξεργασία με χημική ή υψηλή θερμότητα μπορεί πραγματικά να σταματήσει τις επιδράσεις της χρόνιας φλεγμονής.
Πώς το χρησιμοποιούμε: ψήνουμε με αυτό, σοτάρουμε με αυτό, το προσθέτουμε σε smoothies.

Οι σπόροι κάνναβης!
Γιατί: Οι σπόροι κάνναβης είναι μια μεγάλη πηγή φυτικής πρωτεΐνης, και η πρόσληψη πρωτεϊνών έχει δείξει ότι είναι χρήσιμη για τον περιορισμό της όρεξης, την αύξηση του αισθήματος κορεσμού και τη μείωση της πρόσληψης τροφής αργότερα μέσα στην ημέρα. Οι σπόροι είναι επίσης μια τέλεια πηγή Ωμέγα-6 και Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Πώς τους χρησιμοποιούμε: τους πασπαλίζουμε σε smoothies, τους προσθέτουμε σε σαλάτες, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας γάλα κάνναβης. Απλά φροντίστε να αποφύγετε τη θέρμανση ή την επεξεργασία κάνναβης πάνω σας, καθώς μπορεί εύκολα να υποστεί βλάβη.

The post 3 τρόφιμα που θα πρέπει να τρώτε για να ξεφουσκώσει η κοιλιά! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή 3 τρόφιμα που θα πρέπει να τρώτε για να ξεφουσκώσει η κοιλιά!

«Δίαιτα από Δευτέρα» λένε οι περισσότεροι αφού δεν μπορούν να ελέγξουν το αίσθημα της πείνας και βρίσκουν τη λύση στο fast food! Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να κόψουν μαχαίρι την όρεξη, κλείνοντας την πόρτα στις περιττές θερμίδες και το «τσιμπολόγημα». Οι παρακάτω γευστικές προτάσεις, όχι μόνο μας χορταίνουν, κρατώντας γεμάτο το στομάχι, αλλά παράλληλα μας κρατούν για τουλάχιστον τέσσερις ώρες μετά την κατανάλωσή τους…

Βραστά αυγά

Τα θρεπτικά στοιχεία και οι πρωτεΐνες των βραστών αυγών είναι ικανές να κατευνάσουν την πείνα και να βελτιώσουν τη δίαιτά σας. Καλό είναι να τρώτε περισσότερο το ασπράδι των αυγών, δεδομένου ότι έχει μόνο 16 θερμίδες και καθόλου χοληστερόλη. Αντίθετα, οι κρόκοι αυγών περιέχουν υψηλές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, με αποτέλεσμα να πρέπει να τους καταναλώνετε με μέτρο.

Πλιγούρι βρώμης

Ένα κέντρο Ιατρικής στον Καναδά απέδειξε ότι όσοι τρώνε αδιάλυτες φυτικές ίνες, όπως είναι το πλιγούρι βρώμης, καταφέρνουν να περιορίσουν την όρεξή τους και να χάσουν κιλά. «Αυτό συμβαίνει, γιατί επιβραδύνεται η διαδικασία της πέψης και έτσι αισθάνεστε πλήρεις για περισσότερο διάστημα», εξηγεί η Susan Kraus, κλινική διαιτολόγος στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο Hackensack του New Jersey. Προσθέστε λίγη βρώμη μέσα σε ένα μπολ και συνδυάστε τη με φράουλες ή βατόμουρο… για ένα άκρως υγιεινό πρωινό.

Μέντα

Πάρτε λίγη φρέσκια μέντα… και μυρίστε την! Όπως ισχυρίζεται ο δρ. Alan Hirsch, διευθυντής του Smell & Taste Therapy στο Σικάγο, η γλυκιά μυρωδιά της μέντας απενεργοποιεί την όρεξη, καθώς «χτυπά» πάνω στους υποδοχείς των νεύρων μέσα στη μύτη. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται ειδοποιούν τον εγκέφαλο ότι το «στομάχι γέμισε», ακόμα και εάν δεν ισχύει κάτι τέτοιο! Εναλλακτικά, πιείτε τσάι μέντας, αγοράστε κεριά με άρωμα μέντας και μασήστε μια τσίχλα με τέτοια γεύση…

Αμύγδαλα

Πιείτε δυο ποτήρια νερό και καταναλώστε μια χούφτα ξηρών καρπών π.χ. 6 καρύδια, 12 αμύγδαλα ή 20 φιστίκια. Μέσα σε 20 λεπτά, θα νιώσετε ότι έχει «σβηστεί» η πείνα σας και ότι έχει περιοριστεί η όρεξή σας. Τα αμύγδαλα περιέχουν το αμινοξύ φαινυλαλανίνη που σηματοδοτεί στην απελευθέρωση της CCK, ορμόνης υπεύθυνης για την επιβράδυνση της πέψης. Πρόκειται για ένα σνακ που διαθέτει μόνο 10 γρ. λίπους και μειώνει την όρεξη σε λιγότερο από μισή ώρα.

Popcorn

Τα ανάλατα και χωρίς βούτυρο popcorn είναι ικανά να γεμίσουν το στομάχι σας, ενώ παράλληλα διαθέτουν ελάχιστες θερμίδες. Μην έχετε στο μυαλό σας ότι τα popcorn είναι παχυντικά, καθώς ο τρόπος που θα τα μαγειρέψετε παίζει καθοριστικό ρόλο. Πιο συγκεκριμένα, με δυο – τρεις χούφτες popcorn μπορείτε να ξεγελάσετε με τον καλύτερο τρόπο την πείνα σας.

Πιπεριές τσίλι

Οι καυτερές πιπεριές στις ομελέτες και τις σαλάτες περιορίζουν σημαντικά την όρεξή σας, καθώς περιέχουν καψαϊκίνη, μια φυσική χημική ουσία που οδηγεί προς την απώλεια βάρους και αυξάνει τους ρυθμούς του μεταβολισμού. Τηγανητές, ψητές ή στο φούρνο… οι πιπεριές τσίλι θεωρούνται η κατάλληλη επιλογή κατά τη διάρκεια της δίαιτας!

Αβοκάντο

Μισό αβοκάντο σαν συνοδευτικό του μεσημεριανού σας αρκεί για να περιορίσετε το τσιμπολόγημα μέσα στην ημέρα. Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές του πανεπιστημίου «Loma Linda» στην Καλιφόρνια απέδειξαν ότι το αβοκάντο, που είναι πλούσιο σε λιπαρά, επηρεάζει τον κορεσμό της πείνας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την παραγωγή ινσουλίνης. Σε πείραμα με 26 άτομα, όσοι έτρωγαν λίγο αβοκάντο μαζί με το γεύμα τους μείωναν την όρεξή τους κατά 40% για τις επόμενες τρεις ώρες και κατά 28% για τις επόμενες πέντε ώρες. Άλλωστε, μισό αβοκάντο περιέχει μόνο 160 θερμίδες και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνες C, K και Β6.

Γάλα σόγιας

Οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες που υπάρχουν στο γάλα σόγιας, το καθιστούν μια από τις top λύσεις για να κρατήσετε «χορτάτο» το στομάχι σας. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «American Journal of Clinical Nutrition» διαπίστωσε ότι η δίαιτα με πολλές πρωτεΐνες καταπολεμά το αίσθημα της πείνας και οδηγεί στην κατανάλωση περίπου 441 λιγότερων θερμίδων σε σχέση με όσους επιλέγουν άλλα είδη δίαιτας. Άλλωστε, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Davis της Καλιφόρνια οι φυτικές ίνες απελευθερώνουν την χολοκυστοκινίνη (CCK) από το λεπτό έντερο, μια ορμόνη που μεταφέρει στον εγκέφαλο το μήνυμα πληρότητας.

Σούπα

Η κοτόσουπα, η ψαρόσουπα και γενικά κάθε υγρή σούπα είναι ικανή να ισορροπήσει τις ορμόνες της όρεξης και να περιορίσει τους πόθους σας, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και σύνθετους υδατάνθρακες. Η σούπα γεμίζει το στομάχι και παράλληλα, η κατανάλωσή της με κουτάλι οδηγεί στο να τρώτε πιο αργά και να αφήνετε χρόνο (30 λεπτά) στις χημικές ενώσεις κορεσμού, ώστε να κατακλύσουν το σώμα σας. Συμπληρωματικά, ρίξτε στη σούπα μερικά πικάντικα μπαχαρικά, καθώς η επιστήμη έχει αποδείξει ότι π.,χ. το πιπέρι καγιέν οδηγεί τους ανθρώπους να τρώνε 60 θερμίδες λιγότερες και να καίνε 10 περισσότερες από τους υπόλοιπους.

Μήλο και μπανάνα

Τα μήλα είναι γεμάτα με αδιάλυτες φυτικές ίνες που έχουν αποδειχθεί ότι καταστέλλουν την πείνα και «γεμίζουν» ιδανικά το στομάχι. Παράλληλα, τα ζουμερά κόκκινα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα που σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου του αίματος, με αποτέλεσμα να σας απομακρύνουν από την αδυναμία και την υπερφαγία. Γι” αυτό φάτε μήλα άφοβα μέσα στο 24ωρο!

Γαλοπούλα

Το κυρίαρχο συστατικό της γαλοπούλας είναι η τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που εισέρχεται στον εγκέφαλο και στη συνέχεια μετατρέπεται σε σεροτονίνη. Η τελευταία προκαλεί το αίσθημα του κορεσμού και δεν σας αναγκάζει να ανοίγετε το ψυγείο κάθε είκοσι λεπτά.

flowmagazine.gr

The post 11 τροφές που «κόβουν» μαχαίρι την όρεξη! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή 11 τροφές που «κόβουν» μαχαίρι την όρεξη!

Τα ούλα που ματώνουν και τα δόντια που κουνιούνται είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στο στόμα.

Αν και μπορεί να οφείλονται σε πολλά αίτια, η αλήθεια είναι ότι τις περισσότερες φορές συμβαίνουν λόγω κακής υγιεινής του στόματος, η οποία προκαλεί την εμφάνιση παθήσεων όπως της ουλίτιδας. Στο άρθρο αυτό θα σας αποκαλύψουμε μερικές φυσικές θεραπείες για ούλα που ματώνουν και τα χαλαρά δόντια.

Προφανώς οι παρακάτω προτάσεις και θεραπείες είναι χρήσιμες και αποτελεσματικές μόνο σε ελαφριές περιπτώσεις. Από την άλλη, εάν έχετε σοβαρό πρόβλημα, μην παραμελήσετε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Αυτός θα ξέρει εάν απαιτείται εξειδικευμένη θεραπεία και θα βασίσει τη διάγνωση στις ιατρικές του γνώσεις.

Χλιαρό αλατόνερο

Μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για ούλα που ματώνουν είναι οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο. Όπως ξέρετε, τα αλατούχα διαλύματα είναι αντισηπτικά και βοηθούν επίσης την καλή κυκλοφορία του αίματος, στην εν λόγω περίπτωση του αίματος στα ούλα και όλο το στόμα. Έτσι τα ούλα δεν ερεθίζονται και δεν ματώνουν. Απλά κάντε γαργάρα ένα ποτήρι νερό με μια πρέζα αλάτι δύο φορές την ημέρα.

Νερό και οξυζενέ

Άλλη μια πρόταση για φυσικές λύσεις για τα ματωμένα ούλα είναι το νερό με οξυζενέ, που μπορεί να βοηθήσει και στην χαλάρωση των δοντιών.Ανακατέψτε το νερό και το οξυζενέ και κάντε γαργάρα για 30 δευτερόλεπτα, τρεις φορές την εβδομάδα. Είναι πολύ σημαντικό να μην καταπιείτε το μείγμα, αφού τότε θα κάνει κακό στον οργανισμό σας, αντί να τον ωφελήσει.

Μασάζ και βούρτσισμα των ούλων

Είναι μια απλούστατη αλλά αποτελεσματική θεραπεία, που πολλοί παραδόξως ξεχνούν να ακολουθήσουν: Κάντε μασάζ στα ούλα και βουρτσίστε τα. Έτσι θα αποτρέψετε τους ερεθισμούς στην περιοχή και θα απομακρύνετε την πλάκα που βλάπτει τα δόντια σας. Στην πορεία θα κάνετε τα δόντια και πιο ανθεκτικά. Πολλές οδοντόβουρτσες του εμπορίου έχουν σημεία τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε μασάζ στα ούλα, κάτι που θα τα φροντίσει ιδιαίτερα. Κάντε το ίδιο κάθε μέρα, κάθε φορά που πλένετε τα δόντια.

vourtiste-ta-dontia

Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα αποτελεί άλλη μια αποτελεσματικότατη φυσική θεραπεία που θα σταματήσει το μάτωμα και το ερέθισμα των ούλων. Ανακατέψτε λίγημαγειρική σόδα με νερό και τοποθετήστε με το δάχτυλο το μείγμα στα ούλα σας. Μετά βουρτσίστε όπως συνήθως τα δόντια σας και κάντε γαργάρα.

Θυμάρι

Είναι γνωστό ότι το θυμάρι είναι γνωστό προλαμβάνει τη χαλάρωση των ούλων γύρω από τα δόντια, και άρα και τα δόντια που κουνιούνται. Εδώ και αιώνες, το θυμάρι έχει αποδειχθεί πως δυναμώνει και φροντίζει τα δόντια και έτσι η χρήση του όταν κάποιο δόντι σας κουνιέται είναι καλή ιδέα. Κάντε γαργάρες με μείγμα νερού με ρίζα θυμαριού.

thymari1

Αβοκάντο

Άλλη μια καλή ιδέα για τα χαλαρά δόντια είναι να τρίψετε τα φύλλα του δέντρου του αβοκάντο απευθείας στα ούλα σας. Μπορείτε επίσης να τα μασήσετε για πολύ καλά αντίστοιχα αποτελέσματα. Το αβοκάντο βοηθάει τα ούλα να δυναμώσουν και δυναμώνει επίσης τα δόντια. Τέλος, προλαβαίνει την ανάγκη για σφραγίσματα και κάθε ασθένεια των δοντιών και του στόματος.

Πηγή

The post Φυσικές θεραπείες για ούλα που ματώνουν και δόντια που κουνιούνται appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Φυσικές θεραπείες για ούλα που ματώνουν και δόντια που κουνιούνται

Ακούτε συχνά να σας λένε ή ίσως το λέτε και εσείς οι ίδιοι: “Είμαι τόσο κουρασμένος.”

Δεν έχει να κάνει με την ηλικία ή το φύλο, όλοι πάντα διαμαρτύρονται για το πόσο κουρασμένοι είναι! Μέρος του προβλήματος μπορεί να είναι το γεγονός ότι απλά δεν κοιμάστε αρκετά. Πολλοί από εμάς κοιμούνται μόλις 6-7 ώρες, και σπανίως καταφέρνουν να κοιμηθούν 8 συνεχόμενες ώρες που είναι το συνιστώμενο.

15460

Αυτή η έλλειψη ύπνου, ακόμα κι αν είναι μόνο μια ή δύο ώρες κάθε βράδυ, συσσωρεύονται και οδηγεί το σώμα μας να αισθάνεται συνεχώς σαν να χρειάζεται επιπλέον φόρτιση. Και τι κάνουμε για να φορτίσουμε τις μπαταρίες σας; Πίνουμε καφεΐνη! Αλλά αυτό δεν επανορθώνει την απώλεια του ύπνου μας. Όλοι έχουμε βιώσει εκείνη την ξαφνική ενέργεια που μας δίνει ο καφές, αλλά έχουμε επίσης βιώσει την αναποτελεσματικότητα της καφεΐνης λίγες ώρες αργότερα.

Ωστόσο, υπάρχει ένα θαυματουργό μείγμα που πράγματι αναπληρώνει με φυσικό τρόπο την εξαντλητική αίσθηση που έχουμε από την έλλειψη ύπνου. Δεν είναι ο καφές, αλλά στην πραγματικότητα το αλάτι. Το θαλασσινό αλάτι Ιμαλαϊων για την ακρίβεια.

Αυτό το αλάτι στοχεύει τα επινεφρίδια μας και το σώμα μας ως αποτέλεσμα γίνεται πιο αλκαλικό. Μπορεί να καταπολεμήσει τις ασθένειες καλύτερα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, και ακόμη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και σε δερματικές παθήσεις. Ρυθμίζεται επίσης η σερατονίνη, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει με την κατάθλιψη, και το πιο σημαντικό μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ενώ θα ξυπνάτε ανανεωμένοι.

Πως φτιάχνουμε αυτό το μείγμα; Πάρτε 5 κουταλάκια του γλυκού οργανικό μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού ροζ θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων και ανακατέψτε σε ένα βάζο. Πάρτε μια μικρή ποσότητα και τοποθετήστε τη κάτω από τη γλώσσα σας πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα. Θα δείτε να βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου σας.

Δείτε το παρακάτω βίντεο για λεπτομέρειες και τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαϊων.

Πηγή

The post Βάλτε αυτό το μείγμα κάτω από τη γλώσσα σας πριν κοιμηθείτε και το επόμενο πρωί…Δείτε τι θα πάθετε! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Βάλτε αυτό το μείγμα κάτω από τη γλώσσα σας πριν κοιμηθείτε και το επόμενο πρωί…Δείτε τι θα πάθετε!


… που… πανηγυρίζουν!…
Τους έταξαν λαγούς με πετραχήλια. Πέρασαν από τη χώρα τους όλα τα «κεφάλια» της Ευρώπης, του ΝΑΤΟ και των ΗΠΑ. Ως και ο Μπους επιστρατεύτηκε… Κι από κοντά, ένα όργιο πιέσεων και εκβιασμών προς τα…
εγκαλούμενα ή υπόδικα στελέχη του VMRO.

Κι όμως. Ο λαός της γείτονος αντέστη καταδικάζοντας -με την αποχή του- σε ηχηρή αποτυχία το εγχείρημα Ζάεφ. Και απέδειξε ότι ενίοτε η δύναμη των λαών είναι μεγαλύτερη από την θέληση των ισχυρών του κόσμου.

Που οφείλεται, όμως, η αντίδραση αυτή;

Λειτούργησε ο εδραίος εθνικισμός, αυτός που έχει συνδέσει την ύπαρξη του συγκεκριμένου λαού με τα μεγαλεία ενός ιστορικού παρελθόντος που δεν του ανήκει, αλλά προσπαθεί λυσσωδώς να οικειοποιηθεί; Πολύ πιθανό.

Αν συμβαίνει αυτό-και η πλειονότης της FYROM θεωρεί προδοτική την Συμφωνία των Πρεσπών- τότε αυτονοήτως προκύπτει ως λογικό συμπέρασμα ότι η περιώνυμη Συμφωνία υπήρξε προϊόν ενός λειτουργικού συμβιβασμού.

Το αστείο- αποθέωση της ιλαρότητος, μάλλον- είναι ότι οι ιθύνοντες της Δύσης… πανηγυρίζουν για την έκβαση του Δημοψηφίσματος. Ιλαροί, αλλά και κυνικοί συνάμα.

Τη δουλειά τους θέλουν να κάνουν (κυρίως, ένταξη στο ΝΑΤΟ), αδιαφορώντας για ο,τιδήποτε άλλο. Ούτε το Ονομα τους ενδιαφέρει ούτε νοιάζονται για τις ευαισθησίες Ελλήνων και Σλαβομακεδόνων. Γι΄αυτά δεν δίνουν δεκάρα.

Ηχηρή, όμως, ήταν και η απάντηση των ευρωπαϊκών ΜΜΕ: «Μια αποτυχία που πλασάρεται ως επιτυχία», έγραψαν τα περισσότερα εξ αυτών. Μιλάμε για  «συστημικά μέσα». Που είναι αδύνατον, ακόμη και γι΄αυτά, να κρύψουν την πραγματικότητα…

Και τώρα; Είναι βέβαιο ότι θα ενταθούν οι πιέσεις και οι εκβιασμοί ώστε να εξασφαλιστεί ο αναγκαίος αριθμός βουλευτών (80), αναγκαίος για την κύρωση της Συμφωνίας και την Συνταγματική Αναθεώρηση. Αλλιώς, εκλογές. Και όλα επι ξυρού ακμής. 

Όσο για τα καθ΄ημάς, αν αποτύχει εκ νέου ο Ζάεφ, και εκπέσει η Συμφωνία, η κυβέρνηση αφενός διευκολύνεται (δεν θα υφίσταται θέμα αποχώρησης των ΑΝΕΛ κλπ) και αφετέρου δεν μπορεί κανείς από τους ισχυρούς να την εγκαλέσει για ασυνέπεια ή υπαναχώρηση. Ολόκληρη η ευθύνη θα βαρύνει την γείτονα.

Βέβαια, αυτό δεν σημαίνει ότι το Μακεδονικό δεν θα έχει εκλογικές συνέπειες για τον ΣΥΡΙΖΑ. Όμως, αν δεν ισχύσει η Συμφωνία, κατά πάσα πιθανότητα θα είναι μικρότερες για το κυβερνών κόμμα.

Και κάτι για το τέλος: Η στήλη δεν είχε ενθουσιαστεί από την Συμφωνία. Θεωρούσε-και επιμένει- ότι απέναντι στο θετικό στοιχείο της (Βόρεια Μακεδονία) υψώνεται ένα άκρως αρνητικό (ταυτότητα/γλώσσα). Όμως, η Συμφωνία εγγράφει κι ένα άλλο εν δυνάμει θετικό για τη χώρα μας. Την δυνατότητα να αποκατασταθεί η ιστορική πραγματικότητα, η οποία τιτρώσκεται προκλητικά από την γείτονα (βιβλία ιστορίας κλπ). Δεν αρκεί, δηλαδή, η τροποποίηση του Συντάγματος. Απαιτείται να απαλειφθούν τα στοιχεία του Μακεδονισμού. Και από τα σχολικά βιβλία της γείτονος και από την επίσημη ιστορία τους που έχει αποσταλεί σε βιβλιοθήκες και πανεπιστήμια της υφηλίου.

Ταυτόχρονα, αν ισχύσει το όνομα Βόρεια Μακεδονία, όπως προβλέπει η Συμφωνία των Πρεσπών, η Ελλάδα οφείλει να βρίσκεται σε πλήρη εγρήγορση αν κάποιοι (εταίροι, σύμμαχοι, ξένα ΜΜΕ κλπ) συνεχίζουν να αποκαλούν Μακεδονία την γείτονα…

Γιάννης Τριάντης

Πηγή Το στραπάτσο των ισχυρών…


 Κοτζιάς: Ο Πάνος Καμμένος δεν θα ρίξει την κυβέρνηση…
Το δημοψήφισμα στα Σκόπια δεν αποτελεί νομικό όρο ή προϋπόθεση για την υλοποίηση της Συμφωνίας των Πρεσπών, υπογράμμισε ο υπουργός Εξωτερικών, Νίκος Κοτζιάς, επικαλούμενος σχετικό άρθρο του κειμένου που υπεγράφη στις Πρέσπες.

«Η…
Συμφωνία των Πρεσπών λέει πως η ΠΓΔΜ, εφόσον το αποφασίσει, θα διεξάγει δημοψήφισμα. Δεν είναι όρος νομικός στη συμφωνία. Η συμφωνία λέει πως το δημοψήφισμα είναι επιλογή της κυβέρνησης, αλλά ούτε όρος, ούτε νομική απαίτηση της συμφωνίας» είπε συγκεκριμένα.

Η τοποθέτησή του αυτή ερμηνεύεται ως έμμεση απάντηση στον υπουργό Εθνικής Άμυνας, Πάνο Καμμένο, που χαρακτήρισε άκυρη την εκλογική διαδικασία στη γείτονα.

Απαντώντας σε ερώτηση ειδικά για την στάση του κ. Καμμένου, ο υπουργός Εξωτερικών σχολίασε ότι εξωτερική πολιτική ασκούν ο πρωθυπουργός και ο ίδιος ο υπουργός Εξωτερικών. Κανένας άλλος δεν ασκεί εξωτερική πολιτική, σχολίασε, για να προσθέσει ότι ο Πάνος Καμμένος, ως αρχηγός του συγκυβερνώντος κόμματος, έχει δικαίωμα να εκφράζει διαφορετική άποψη. Χαρακτηριστικά, έκανε λόγο για… καβγαδάκι εντός γάμου, επιχειρώντας να υποβαθμίσει τη διαφοροποίηση του αρχηγού των Ανεξαρτήτων Ελλήνων.

Μιλώντας το βράδυ της Δευτέρας στην ΕΡΤ, ο κ. Κοτζιάς εκτίμησε επίσης ότι, σε πιθανότητα πρόωρων εκλογών στα Σκόπια, ο Ζόραν Ζάεφ πιθανότατα θα τις κερδίσει, όπως προκύπτει από την ποιοτική ανάλυση των αποτελεσμάτων του δημοψηφίσματος.

Ο κ. Κοτζιάς τόνισε πως το χαμηλό ποσοστό συμμετοχής στο δημοψήφισμα της ΠΓΔΜ, οφείλεται στο γεγονός ότι οι εκλογικοί κατάλογοι στη γείτονα, δεν έχουν εκκαθαριστεί εδώ και 20 χρόνια. «Ο Ιβάνοφ εξελέγη ως πρόεδρος με 520.000 ψήφους. Το «ναι» στο δημοψήφισμα είχε 620.000. Πώς μπορεί ο Ιβάνοφ, που βγήκε με 100.000 λιγότερες ψήφους, να βγάζει παράνομη τη συμφωνία. (…) Επίσης, εδώ και 20 χρόνια δεν έχει γίνει εκκαθάριση στους εκλογικούς καταλόγους της ΠΓΔΜ, ενώ πάνω από 300.000 είναι απόδημοι» ανέφερε χαρακτηριστικά.

Και συνέχισε: «Το πραγματικό εκλογικό σώμα είναι λίγο πάνω από ένα εκατομμύριο πολίτες. Η αντιπολίτευση λογικά αποφάσισε να προσθέσει το «όχι» της στην αποχή και δημιουργεί την αίσθηση ενός πραγματικά χαμηλού ποσοστού προσέλευσης. Το «ναι» πήρε το μέγιστο που μπορούσε να πάρει, είναι απόλυτη πλειοψηφία στο πραγματικό εκλογικό σώμα, αλλά εμφανίζεται μικρότερο στους εκλογικούς καταλόγους, που δεν έχουν εκκαθαριστεί».

«Δεν υπάρχει καλύτερη συνεργασία για το μέλλον της περιοχής από την συνεργασία Ελλάδας – ΠΓΔΜ, είναι ένας άξονας που σταθεροποιεί τα Βαλκάνια» είπε ακόμη ο κ. Κοτζιάς, κάνοντας λόγο για συμφωνία-πρότυπο.

Εκτίμησε, δε, ότι οι Ανεξάρτητοι Έλληνες δεν θα ρίξουν την κυβέρνηση και πως η χώρα θα οδηγηθεί σε εκλογές, όταν το αποφασίσει ο πρωθυπουργός. Τόνισε ακόμη ότι η Συμφωνία των Πρεσπών θα έρθει στη Βουλή πριν από τις εκλογές.

Ο κ. Κοτζιάς εμφανίστηκε ακόμη βέβαιος ότι η Συμφωνία των Πρεσπών θα κυρωθεί από την ελληνική Βουλή με περισσότερες από 151 ψήφους, ενώ έκανε και μία πρόταση, τόσο προς τον Αλέξη Τσίπρα όσο και προς τον Κυριάκο Μητσοτάκη: να αφήσουν τους βουλευτές ΣΥΡΙΖΑ και ΝΔ να ψηφίσουν κατά συνείδηση.

protothema.gr

Πηγή Σε κάθε γάμο, υπάρχουν καβγαδάκια…

Χαμός γίνεται κάθε καλοκαίρι στο παζάρι γυναικών με το συγκεκριμένο γλυκό. Ουρά στον πάγκο του γλυκού και γίνεται μάχη για ένα κομμάτι τρουφάτο μυρμηγκάτο. Ευχαριστούμε κορίτσια μου που το μοιραστήκατε μαζί μας. Είναι πραγματικά τέλειο!

Υλικά συνταγής

1 κεσεδάκι μαργαρίνη 250 γρ.

1-1/2 φλ. ζάχαρη

6 αβγά

2 βανίλιες

1 φλ. γάλα

1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ

3 φλ. φαρίνα

1 φλ. τρούφα

Για το σιρόπι

2-1/2 φλ. νερό 2- 1/2 φλ. ζάχαρη

Για την κρέμα σοκολάτας

4 γεμάτες κ.σ. Κακάο ΓΙΩΤΗΣ

10 κ.σ. άχνη ζάχαρη

2 κ.σ. κορν φλάουρ

1 βανίλια 1 φλ. γάλα

1/2 φλ. νερό

3 κ.σ. μαργαρίνη

Εκτέλεση

Χτυπάμε τη μαργαρίνη με τη ζάχαρη να αφρατέψει. Ένα ένα ρίχνουμε τα αβγά να τα πίνει το μίγμα. Προσθέτουμε τη βανίλια.

Κοσκινίζουμε το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ. Εναλλάξ προσθέτουμε το γάλα με το αλεύρι.

Τέλος προσθέτουμε την τρούφα και ανακατεύουμε με σπάτουλα. Βουτυρώνουμε μεγάλο πυρέξ η μακρόστενο ταψί.

Αδειάζουμε το μίγμα και ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο, στους 170ºC για περίπου 1 ώρα μέχρι να φουσκώσει, να ροδίσει και να βγαίνει στεγνή η λάμα του μαχαιριού.

Για το σιρόπι

Βράζουμε τα υλικά για το σιρόπι 4′-5′ και αφήνουμε να γίνει χλιαρό.

Για την κρέμα σοκολάτας

Ανακατεύουμε σε μπολ όλα τα στερεά υλικά, κακάο, κορν φλάουρ, άχνη και βανίλια. Βάζουμε σε κατσαρόλα το γάλα, το νερό και την μαργαρίνη. Προσθέτουμε τα στερεά υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει.

Αφού σιροπιάσουμε ρίχνοντας λίγο λίγο το σιρόπι, αφήνουμε το γλυκό να κρυώσει. Περιχύνουμε με την κρέμα. Αφήνουμε να παγώσει και σερβιρουμε σαν πάστα.

Για καλύτερο σιρόπιασμα, να είναι χλιαρό προς κρύο το σιρόπι και ζεστό το γλυκό.

argiro.gr

The post Τρουφάτο -μυρμηγκάτο με κρέμα σοκολάτας είναι πραγματικά Τέλειο! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Τρουφάτο -μυρμηγκάτο με κρέμα σοκολάτας είναι πραγματικά Τέλειο!