20 January, 2019
Home / Διαφορα (Page 536)

Εγκληματική ενέργεια σύμφωνα με τον ιατροδικαστή…

Σε εγκληματική ενέργεια αποδίδεται ο θάνατος των τριών γυναικών αφροασιατικής καταγωγής που προσπάθησαν να περάσουν τα ελληνικά σύνορα. Oι…
σοροί των άτυχων γυναικών εντοπίστηκαν σε παραποτάμιο περιοχή στην περιοχή του Πραγγίου Έβρου. 

Οι τρεις μετανάστριες εντοπίστηκαν νεκρές χωρίς να φέρουν σημάδια πνιγμού με τα πρώτα ευρήματα του ιατροδικαστή να δείχνουν πως φέρουν θανατηφόρα τραύματα στο λαιμό από αιχμηρό αντικείμενο (πιθανόν μαχαίρι), ενώ το τριπλό έγκλημα φαίνεται ότι διαπράχθηκε τα προηγούμενα 24ωρα, τρεις ή τέσσερις μέρες πριν αποκαλυφθεί το φρικτό έγκλημα.

Οι ταυτότητές τους παραμένουν προς το παρόν άγνωστες, αλλά, φαίνεται ότι πρόκειται για νεαρής ηλικίας γυναίκες που δεν αποκλείεται να είχαν και συγγενικούς δεσμούς. Σύμφωνα με τον ιατροδικαστή οι δύο νεότερες γυναίκες εκτιμάται ότι είναι από 15 έως 18 ετών, ενώ η τρίτη μεταξύ 25 και 35 ετών.

Οι σοροί τους μεταφέρονται στην Αλεξανδρούπολη για τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής, ενώ την ίδια ώρα η αστυνομία ξεκίνησε έρευνες για τη διαλεύκανση του τριπλού φονικού…

efsyn.gr

Πηγή Μαχαιρωμένες οι τρεις γυναίκες στον Έβρο…

Το στήθoς που «κρεμάει» είναι μια φυσιολογική εξέλιξη του σώματος – τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες – καθώς περνούν τα χρόνια, αλλά πλέον δεν είναι κάτι που πρέπει να σας ανησυχεί, καθώς ο ανανάς είναι η ιδανική λύση για το πρόβλημά σας!

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά (δηλαδή προστατεύει από τον καρκίνο) και επίσης επαναφέρει την ελαστικότητα του δέρματος – και φυσικά του στήθouς! Το κάπνισμα, το αλκοόλ και ο καφές τείνουν να χειροτερεύουν την κατάσταση, αλλά ο ανανάς όντως κάνει θαύματα!

Οφέλη στην υγεία

1. Αρθρίτιδα
Η αρθρίτιδα είναι μια εξουθενωτική ασθένεια που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα σπάνιο πρωτεολυτικό ένζυμο και παρέχει ισχυρή αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βρομελίνη μπορεί επίσης και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

2. Ανοσοποιητικό σύστημα
Μια μερίδα ανανά παρέχει περίπου το 130% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης της βιταμίνης C, που σημαίνει ότι είναι μία από τις πιο πλούσιες και νόστιμες πηγές ασκορβικού οξέος.

Η βιταμίνη C βοηθά στην θεραπεία ασθενειών και διεγείpει τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενώ ως αντιοξειδωτικό μειώνει την επίδραση των επιβλαβών ελευθέρων ριζών.

3. Υγεία των κυττάρων και του ιστού
Η βιταμίνη C παίζει ουσιαστικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι ένα βασικό πρωτεΐνη των αιμοφόρων αγγείων, του δέρματος, των οργάνων και των οστών. Τα επίπεδα βιταμίνης C του ανανά βελτιώνουν την επούλωση των πληγών και προστατεύουν από ασθένειες και λοιμώξεις.

4. Καρκίνος
Ο ανανάς προστατεύει άμεσα από τον καρκίνο του στόματος, του λαιμού και του μαστού. Εκτός από το ότι είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, είναι επίσης πλούσιος σε ποικιλία αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, β-καροτένιο, βρομελίνη και μεγάλες ποσότητες μαγγανίου.

5. Πέψη
Ο ανανάς είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, αλλά περιέχει τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Η τακτική κατανάλωση ανανά βοηθά στην προστασία έναντι πολλών ασθενειών του πεπτικού συστήματος όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, σύνδρομο ευεpέθιστου εντέρου, αρτηριοσκλήρωσης, πήξη του αίματος και υπέρτασης.

6. Κρύωμα και βήχας
Εκτός από τη βιταμίνη C, η βρομελίνη μειώνει επίσης το φλέγμα και τη βλέννα στις κοιλότητες της αναπνευστικής οδού και των κόλπων που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας ασθένειας ή μιας μόλυνσης.

7. Οστά
Ο ανανάς δεν είναι πλούσιος σε ασβέστιο, το οποίο συνδέεται με την υγεία των οστών, αλλά είναι εξαιρετικά πλούσιος σε μαγγάνιο, ένα ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών, την ανάπτυξη και την ανάπλασή τους. Μια μερίδα αυτού του φρούτου παρέχει περίπου το 70% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης μαγνησίου.

8. Στοματική υγιεινή
Σε συνδυασμό με τις αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν από τον καρκίνο του στόματος, ο ανανάς έχει ισχυρές στυπτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση των ούλων και την προστασία των δοντιών.

9. Μάτια
Συνδέεται άμεσα με την υγεία των ματιών και επίσης την πρόληψη των προβλημάτων που σχετίζονται με την ηλικία.

10. Πίεση
Ο ανανάς είναι μια καταπληκτική πηγή μετάλλων, κυρίως κάλιου. Θεωρείται ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο για το σώμα και η έλλειψη καλίου είναι η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας.

Το κάλιο είναι επίσης αγγειοδιασταλτικό, που σημαίνει ότι μειώνει την ένταση των αιμοφόρων αγγείων και το άγχος και έτσι διεγείpει την κυκλοφορία του αίματος.

Πηγή

The post Μόλις μάθετε τι μπορεί να κάνει ο ανανάς για το στήθoς σας, δε θα σταματήσετε να τρώτε! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Μόλις μάθετε τι μπορεί να κάνει ο ανανάς για το στήθoς σας, δε θα σταματήσετε να τρώτε!

Ο επικεφαλής της NASA Τζιμ Μπραϊντενστάιν, κατά την διάρκεια διάλεξης που έδωσε στο πανεπιστήμιο Λομονόσοφ της Μόσχας με θέμα τις προοπτικές εξερεύνησης του Διαστήματος, δεν απέκλεισε το ενδεχόμενο της ύπαρξης ζωής στο ηλιακό μας σύστημα.

Απαντώντας εξάλλου σε ερώτημα σχετικά με τις σχέσεις ΗΠΑ-Ρωσίας στον τομέα της διαστημικής συνεργασίας, ο επικεφαλής της NASA είπε ότι είναι περίφημες.

Σύμφωνα με νέα δημοσιεύματα που είδαν το φως της δημοσιότητας την Τετάρτη αστρονόμοι που διερευνούν υλικό από διάφορα τηλεσκόπια, ανακοίνωσαν ότι το τελευταίο διάστημα έχει εντοπιστεί ένας πολύ μεγάλος αριθμός μυστήριων σημάτων από το βαθύ Διάστημα και δη από άλλους γαλαξίες.

Όπως αναφέρει ο Independent τα συγκεκριμένα σήματα μπορεί και να εκληφθούν ως πιθανότητα επικοινωνίας από κάποια εξωγήινη μορφή ζωής.

Αυστραλοί αστρονόμοι δήλωσαν ότι ο αριθμός των σημάτων που εντοπίστηκαν από τα τηλεσκόπια που «σαρώνουν» το Διάστημα, ήταν εξαιρετικά ασυνήθιστος.

Τα Fast radio bursts είναι από τα πλέον αξιοσημείωτα φαινόμενα στο διάστημα.

Μιλάμε στην ουσία για εκρήξεις εξαιρετικά μεγάλης ενέργειας οι οποίες κρατούν μόλις μία στιγμή και προέρχονται από αγνώστου ταυτότητας πηγή.

Σύμφωνα με το space.com οι επιστήμονες από την Αυστραλία δήλωσαν δημοσίως ότι ο αριθμός των ραδιοσημάτων και η συχνότητα στην οποία εκπέμπουν αφήνουν ανοιχτά όλα τα ενδεχόμενα.

Όπως δήλωσε ο εκπρόσωπος της ομάδας των Αυστραλών αστρονόμων, εντοπίστηκαν πάνω από 20 σήματα μέσα σε έναν χρόνο, αριθμός διπλάσιος σε σχέση με το σύνολο των σημάτων που είχαν εντοπιστεί από το 2007 έως και πριν λίγους μήνες.

Τα ραδιοκύματα από το βαθύ Διάστημα ερμηνεύονται με δύο τρόπους.

Είτε πρόκειται για εκπομπή από τεχνικά μέσα, ήτοι από μακρινούς εξωγήινους πολιτισμούς, είτε παράγονται σε πάλσαρ, που είναι παγιδευμένα στη δίνη μίας Μαύρης Τρύπας μέσω της οποίας διαχέονται στο σκοτεινό Διάστημα.

Οι πιθανότητες να πρόκειται για επικοινωνία εξωγήινων πολιτισμών με τη Γη είναι ελάχιστες, όπως διευκρινίζουν οι επιστήμονες, εντούτοις σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αποκλειστεί, πολύ δε περισσότερο στη συγκεκριμένη περίπτωση, που τα σήμερα είναι πολλά και χαρακτηρίζονται από μία περιοδικότητα.

Πηγή

Πηγή NASA: Μυστήρια σήματα… Ίσως εξωγήινοι να προσπαθούν να επικοινωνήσουν μαζί μας

Τα υψηλά επίπεδα μικροσκοπικών σωματιδίων (ΡΜ 2,5) που ρυπαίνουν την ατμόσφαιρα, καθώς επίσης – σε μικρότερο βαθμό – το επιφανειακό όζον, μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου του στόματος, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, την πρώτη που κάνει αυτή τη συσχέτιση.

Ο αριθμός των περιστατικών καρκίνου του στόματος εμφανίζει αύξηση σε πολλές χώρες. Οι ήδη γνωστοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το κάπνισμα, το αλκοόλ, τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), καθώς και την έκθεση ενός ανθρώπου σε βαρέα μέταλλα και εκπομπές πετροχημικών εργοστασίων.

Τα μικροσκοπικά σωματίδια της ρύπανσης (ΡΜ2,5), που διεισδύουν βαθιά στους πνεύμονες, είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο για αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις. Η νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να παίζουν ρόλο και στην ανάπτυξη καρκίνου στο στόμα.

Οι ερευνητές από την Ταϊβάν, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό Journal of Investigative Medicine, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 483.000 άνδρες ηλικίας άνω των 40 ετών, από τους οποίους οι 1.617 είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του στόματος.

Η ανάλυση έδειξε ότι, πέρα από παράγοντες όπως το συχνό κάπνισμα, όσο μεγαλύτερη ήταν η ρύπανση του αέρα στην οποία ήταν εκτεθειμένος ένας άνθρωπος (επίπεδα των σωματιδίων ΡΜ2,5), τόσο μεγαλύτερη ήταν η πιθανότητα να διαγνωστεί με τον εν λόγω καρκίνο. Για τα μεγαλύτερα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος ήταν αυξημένος κατά 43% σε σχέση με τα χαμηλά επίπεδα.

Κάτι ανάλογο, αλλά σε μικρότερο βαθμό, παρατηρήθηκε και για τις συγκεντρώσεις όζοντος. Σε κάθε περίπτωση, οι ερευνητές ανέφεραν ότι το θέμα πρέπει να μελετηθεί περαιτέρω.

Δεν είναι ακόμη σαφές γιατί τα σωματίδια μπορεί να συμβάλλουν στην εκδήλωση στοματικού καρκίνου. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι μερικά από αυτά περιέχουν βαρέα μέταλλα, καθώς και καρκινογόνες ουσίες, όπως οι πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πηγή

Πηγή Καρκίνος στόματος: Παράγοντας κινδύνου η ατμοσφαιρική ρύπανση

Για την μη περικοπή των συντάξεων, που εμφανίζεται πλέον ως ειλημμένη απόφαση από πλευράς κυβερνήσεως, ρωτήθηκε ο…
Οδυσσέας Κωνσταντινόπουλος, για να αντιδράσει για άλλη μια φορά με ευθεία επίθεση στην κυβέρνηση.

«Αν ισχύουν όσα διαδίδει το Μαξίμου, ότι ο κ.Τσίπρας ούτως ή άλλως δεν θα έκοβε τις συντάξεις, ας μην συνέτασσε η κυβέρνηση διπλό προσχέδιο προϋπολογισμού. Η χώρα δεν χρειάζεται ‘τζάμπα μαγκιές’ για να ενισχύσει ο πρωθυπουργός το προφίλ του», είπε ο Αρκάς βουλευτής μιλώντας στον Σκάι. 

Αντίθετα,αναφερόμενος στην πρόταση νόμου για την μη περικοπή των συντάξεων που κατέθεσε η Δημοκρατική Συμπαράταξη στη Βουλή προ καιρού, αφού πρώτα το συζήτησε και με τους ευρωπαϊκούς θεσμούς, θύμισε με νόημα ότι «ο ΣΥΡΙΖΑ δεν την ψήφισε»…

matrix24.gr

Πηγή Δεν χρειαζόμαστε «τζάμπα μαγκιές»…

Μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που προσβάλλει τα κουτάβια είναι πιο διαδεδομένη από ό,τι στο παρελθόν με 20.000 περιστατικά στην Αυστραλία ετησίως, τα μισά εκ των οποίων θεωρούνται θανατηφόρα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που ήρθε στη δημοσιότητα.

Σύμφωνα με το Αθηναϊκό- Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, ο ιός «canine parvovirus (CPV)» -παρβοϊός του σκύλου- αποτελεί κύρια αιτία της ασθένειας σε κουτάβια και σκύλους σε όλη την Αυστραλία, ιδιαίτερα στις αγροτικές και απομακρυσμένες περιοχές παρά τις βελτιώσεις στην τεχνολογία εμβολιασμού τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες.

Ο ιός καταστρέφει τον εντερικό σωλήνα των σκύλων με αποτέλεσμα να εμφανίζεται σοβαρή γαστρεντερίτιδα, αιμορραγική διάρροια, έμετος και αφυδάτωση.

Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Σίδνεϊ προειδοποιούν ότι ο CPV μπορεί να σκοτώσει κουτάβια, είναι μία ιδιαίτερα τραγική ασθένεια και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πρόκειται για ένα σοβαρό πανεθνικό πρόβλημα. Ο εκτιμώμενος αριθμός περιπτώσεων CPV σε όλη την Αυστραλία ήταν 20.661 το 2015, και 20.110 το 2016, ενώ το ποσοστό ευθανασίας συνολικά ήταν 41%.

Οι επιστήμονες εικάζουν ότι μία σειρά παραγόντων μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση του ιού, επομένως απαιτείται περαιτέρω έρευνα. Υποθέτουν ότι κοινωνικο-οικονομικοί παράγοντες είναι οι λόγοι που σε κάποιες περιοχές δεν πραγματοποιείται ευρείας κλίμακας εμβολιασμός στα σκυλιά, προσθέτει το Αθηναϊκό- Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Υποστηρίζουν ότι εάν οι εμβολιασμοί εντατικοποιηθούν ενδεχομένως να ελαχιστοποιηθεί η εμφάνιση κρουσμάτων και η έξαρση της ασθένειας.

Τα τελευταία ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Transboundary and Emerging Disease».

Πηγή

Πηγή Αυστραλία: Θανατηφόρος ιός προσβάλλει τα κουτάβια

Στην παραδοχή πως το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο έκανε λάθη στο ελληνικό πρόγραμμα προχώρησε σήμερα η…
επικεφαλής του ΔΝΤ Κριστίν Λαγκάρντ.

Μιλώντας σε ενότητα της Ετήσιας Συνόδου του ΔΝΤ στο Μπαλί της Ινδονησίας με θέμα την παγκόσμια οικονομία, η Κριστίν Λαγκάρντ ρωτήθηκε και για το εάν έγιναν λάθη στο ελληνικό πρόγραμμα. Η ίδια απάντησε καταφατικά.

Πάντα στην Ελλάδα τα πράγματα ήταν πολύ πιο δύσκολα σε σχέση με άλλες χώρες με τις οποίες είχαμε πρόγραμμα όπως η Ιρλανδία, η Λετονία και η Πορτογαλία. Αλλά ναι. Έγιναν λάθη. Ειδικά στο αρχικό πρόγραμμα. Εμείς παραδεχθήκαμε πως υπήρχαν λανθασμένοι δημοσιονομικοί πολλαπλασιαστές. Το είπε ο τότε επικεφαλής οικονομολόγος μας Ολιβιέ Μπλανσάρ», σημείωσε σχετικά.

Αλλά η Κριστίν Λαγκάρντ στάθηκε και στο ζήτημα της ιδιοκτησίας του ελληνικού προγράμματος. «Η Ελλάδα ήταν πάντα πιο περίπλοκη περίπτωση. Οι άλλες χώρες είχαν την ιδιοκτησία των προγραμμάτων. Στην Ελλάδα πάντα κάποιος άλλος έπρεπε να επιβάλει τις μεταρρυθμίσεις», ανέφερε σχετικά…

cnn.gr

Πηγή Λαγκάρντ: Το ΔΝΤ έκανε λάθη στην Ελλάδα…

Εάν μπορείτε να απαντήσετε με επιτυχία σε όλες τις ερωτήσεις αυτού του κουίζ, τότε το IQ σας είναι υψηλότερο απ” ότι των περισσότερων ανθρώπων στον κόσμο!

Απλά μια προειδοποίηση: είναι ΔΥΣΚΟΛΟ!

 Εσείς πως τα πήγατε;

//cdn.playbuzz.com/widget/feed.js

Credits: Distractify

The post Το 95% των Ανθρώπων, ΔΕΝ μπορεί να Περάσει αυτό το ΤΕΣΤ ευφυίας. Εσύ Μπορείς; appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Το 95% των Ανθρώπων, ΔΕΝ μπορεί να Περάσει αυτό το ΤΕΣΤ ευφυίας. Εσύ Μπορείς;

Σε αντίθεση με την πεποίθηση που ίσως έχουν οι περισσότεροι, δεν υπάρχει περιορισμένος αριθμός εγκεφαλικών κυττάρων. Σίγουρα, η πλειονότητα των κυττάρων αναπτύσσονται νωρίς στη ζωή, αλλά σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου συνεχίζουν να αναπτύσσονται και στην ενήλικη ζωή – μια διαδικασία που λέγεται νευρογένεση.
Ο ιππόκαμπος είναι μια από αυτές τις περιοχές, και είναι επίσης μεταξύ των πιο σημαντικών περιοχών του εγκεφάλου, που παίζει ρόλο στη μνήμη, το συναίσθημα και τη μάθηση.

Αλλά καθώς μεγαλώνουμε, υπάρχει μια σειρά από παράγοντες που σκοτώνουν τα κύτταρα του εγκεφάλου. Όχι, δεν είναι μόνο το κάπνισμα, τα ναρκωτικά ή η κατανάλωση αλκοόλ, αλλά και λόγοι που ίσως δε μπορείτε να φανταστείτε.

1. Έλλειψη ύπνου
Διαπιστώθηκε ότι η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου στα ποντίκια είχε ως συνέπεια την απώλεια του 25% περίπου συγκεκριμένων εγκεφαλικών κυττάρων. Οι ειδικοί, συστήνουν στους ενήλικες να κοιμούνται μεταξύ επτά και εννιά ωρών.

2. Κάπνισμα
Το κάπνισμα προκαλεί μια σειρά από ασθένειες, από χρόνια βρογχίτιδα έως εμφύσημα, μέχρι καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια.

3. Αφυδάτωση
Η άποψη ότι το αλκοόλ θα σκοτώσει τα κύτταρα του εγκεφάλου προέρχεται από το γεγονός ότι δίνει το έναυσμα για μια σειρά από διαδικασίες του σώματος. Όσο, για παράδειγμα, πίνουμε περισσότερο αλκοόλ, η αλκοόλη καταστέλλει την ορμόνη αγγειοπιεσίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την συγκράτηση του νερού στο σώμα. Αυτό κάνει το σώμα μας ανίκανο να συγκρατήσει τα ούρα, και ένα ατυχές αποτέλεσμα είναι η αφυδάτωση – κάτι που συμβαίνει επίσης κατά το hangover.

4. Στρες
Οι περισσότεροι από εμάς θα συμφωνήσουν ότι κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης, βάζουμε το σώμα σε δοκιμασία. Το έντονο στρες, ακόμα και για μικρές χρονικές περιόδους, μπορεί μακροχρόνια να επηρεάσει αρνητικά τη φυσιολογική λειτουργία των νευρικών κυττάρων. Έρευνα απέδειξε πως αρκεί ένα μόνο στρεσογόνο γεγονός ώστε να σκοτώσει εγκεφαλικά κύτταρα.

5. Κοκαΐνη και άλλα ναρκωτικά
Ναρκωτικά όπως η κοκαΐνη, η μεθαμφεταμίνη, η έκσταση κ.α., ενεργοποιούν τα συστήματα ανταμοιβής του εγκεφάλου, προκαλώντας την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών: σεροτονίνη, ντοπαμίνη, και νορεπινεφρίνη. Ενώ η ενεργοποίηση όλων αυτών των νευροδιαβιβαστών μπορεί να προκαλέσει ευφορία και να κάνει τον χρήστη ιδιαίτερα δραστήριο, μπορούν επίσης να βλάψουν τους νευρώνες.

Πηγή

The post Πώς σκοτώνεις τα εγκεφαλικά σου κύτταρα!!! Οι κακές συνήθειες που «δολοφονούν» appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Πώς σκοτώνεις τα εγκεφαλικά σου κύτταρα!!! Οι κακές συνήθειες που «δολοφονούν»

Εκτός από το χάσιμο κιλών πολλές είναι οι δίαιτες που στοχεύουν στην καλύτερη υγεία. Γνωστές δίαιτες που καταπολεμούν ασθένειες και μπορούν να προφυλάξουν την υγεία μας.

Σκεφτόμαστε τις δίαιτες ως έναν τρόπο να χάσουμε περιττό βάτος. Και όμως, το κυνήγι ενός λεπτού σώματος δεν είναι ο σκοπός κάθε δίαιτας. Πολλές από αυτές στοχεύουν στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης και στην καλύτερη υγεία. Ας δούμε πέντε γνωστές δίαιτες που καταπολεμούν ασθένειες και μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας.

Δίαιτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

Αυτή η δίαιτα βασίζεται στην ιδέα ότι οι υδατάνθρακες που μας οδηγούν σε ραγδαία αύξηση του σακχάρου στο αίμα πρέπει να αποφεύγονται και στην κατανάλωση των “σωστών” υδατανθράκων. Συνεπώς, όσοι ακολουθούν αυτή την δίαιτα εστιάζουν σε υδατάνθρακες που προέρχονται από δημητριακά με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ζυμαρικά και ρύζι, κινόα, φασόλια και ξηρούς καρπούς.
Αυτή η δίαιτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους ασθενείς που ζουν με διαβήτη τύπου 2. Όχι μόνο μπορούμε να ελέγξουμε τα επίπεδα του σακχάρου, αλλά επίσης μπορούμε να ανεβάσουμε τα επίπεδα της υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (της “καλής” χοληστερίνης) και να ελαττώσουμε τον κίνδυνο για νόσους της καρδιάς.
Σε μια έρευνα που διεξήχθη το 2008, ανακαλύφθηκε πως η συγκεκριμένη δίαιτα κάνει καλύτερη δουλειά στον έλεγχο του σακχάρου από μια δίαιτα υψηλή σε φυτικές ίνες και με βάση δημητριακά ολικής άλεσης.

Χορτοφαγική δίαιτα

Για όποιον λόγο και αν αποφασίσει κάποιος να γίνει χορτοφάγος, υπάρχουν οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με μελέτες, οι χορτοφάγοι αντιμετωπίζουν λιγότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, στεφανιαίας νόσου, υψηλής πίεσης και διαβήτη. Οι περισσότερες χορτοφαγικές δίαιτες, ακόμα και αυτές που αποκλείουν τα αυγά και τα γαλακτοκομικά, περιέχουν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και χοληστερίνη και μεγαλύτερες ποσότητες σύνθετων υδατανθράκων, φυτικών ινών, βιταμινών και πολύτιμων μετάλλων. Όσον αφορά τις πηγές πρωτεϊνών, υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές.

Δίαιτα DASH

Η δημοφιλής αυτή δίαιτα έχει σαν σκοπό να βοηθήσει όσους πάσχουν από υπέρταση. Ο στόχος είναι να υπάρχει μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά χαμηλά ή με 0% λιπαρά, δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρια και πουλερικά, φασόλια και ξηρούς καρπούς. Περιέχει λιγότερο αλάτι, ζάχαρη, λιπαρά και κόκκινο κρέας. Δεν υπάρχουν ιδιαίτεροι περιορισμοί, πέρα από αυτά, και η καθημερινές μερίδες και θερμίδες αντιστοιχούν στην ηλικία και τα επίπεδα δραστηριότητας του ατόμου.
Τα οφέλη στην πίεση μπορούν να εμφανιστούν σύντομα, ακόμα και μέσα στις πρώτες δύο εβδομάδες. Σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα γυμναστικής, έχει αποδειχθεί πως η δίαιτα DASH μπορεί να έχει θαυματουργά οφέλη και στην ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη στα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.

Δίαιτα χωρίς (ή χαμηλή σε) γλουτένη

Η γλουτένη είναι ένα είδος πρωτεΐνης που βρίσκεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι και η σίκαλη. Οι δίαιτες που περιορίζουν ή βγάζουν εντελώς τη γλουτένη από τη διατροφή βοηθούν τους ασθενείς που πάσχουν από κοιλιοκάκη, μια ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά στην παρουσία γλουτένης προκαλώντας ερεθισμούς ή και ζημιά στο λεπτό έντερο, που με την σειρά του δεν επιτρέπει στον οργανισμό να απορροφά απαραίτητα συστατικά όπως βιταμίνες, ασβέστιο και πρωτεΐνες.
Πάντως, ενώ συμβαίνουν περισσότερες έρευνες, δεν έχει ανακαλυφθεί κάποιο άλλο όφελος για την υγεία εκτός από την κοιλιοκάκη που μπορεί να έχει μια δίαιτα χωρίς γλουτένη.

Κετογονική δίαιτα

Η Κετογονική δίαιτα δεν είναι για όλους. Είναι εξειδικευμένη και προτείνεται κυρίως σε ασθενείς που πάσχουν από επιληψία και που οι κρίσεις τους δεν ανταποκρίνονταν στη φαρμακευτική αγωγή. Η δίαιτα αυτή περιλαμβάνει πάρα πολύ συγκεκριμένες ποσότητες λιπαρών, υδατανθράκων και πρωτεΐνης. Τα γεύματα προγραμματίζονται ανάλογα με τον ασθενή και περιλαμβάνουν πολλά λιπαρά (μπέικον, αυγά) και αποφεύγονται τα αμυλούχα τρόφιμα και οι πηγές απλών υδατανθράκων και ζάχαρης.
Παρ’ όλο που αυτή η δίαιτα είναι ιδιαίτερα αντισυμβατική, απεδείχθη αποτελεσματική στη μείωση των κρίσεων σε ασθενείς με επιληψία. Παρ’ όλα αυτά, λόγω της αυστηρότητάς της, αποτελεί μια δύσκολη δίαιτα για να την ακολουθήσει ο καθένας.

Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

Πηγή

The post 5 δίαιτες που καταπολεμούν ασθένειες! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή 5 δίαιτες που καταπολεμούν ασθένειες!