18 January, 2019
Home / Διαφορα (Page 506)

Για τον ακροδεξιό λαϊκιστή υπουργό Εσωτερικών και αντιπρόεδρο της κυβέρνησης της Ιταλίας Ματέο Σαλβίνι, το…
αποτέλεσμα των τοπικών εκλογών στη Βαυαρία την Κυριακή στέλνει το μήνυμα ότι το «παλιό σύστημα» εξοστρακίζεται.

«Στη Βαυαρία, η αλλαγή νίκησε και η Ευρωπαϊκή Ένωση ηττήθηκε», υποστήριξε ο Σαλβίνι, ο επικεφαλής του ακροδεξιού κόμματος της Λέγκας, το βράδυ της Κυριακής.

Το εκλογικό αποτέλεσμα, κατά τον ίδιο, σηματοδοτεί μια «ιστορική ήττα για τους Χριστιανοδημοκράτες και τους Σοσιαλιστές, ενώ για πρώτη φορά οι φίλοι της AfD εισέρχονται στο κρατιδιακό κοινοβούλιο», συνέχισε ο Σαλβίνι, αναφερόμενος κατά σειρά στην Ένωση Χριστιανοκοινωνιστών (CSU, το αδελφό κόμμα της Ένωσης Χριστιανοδημοκρατών [CDU] της καγκελαρίου Άνγκελα Μέρκελ), το κεντροαριστερό Σοσιαλδημοκρατικό Κόμμα της Γερμανίας (SPD) και το ακροδεξιό κόμμα Εναλλακτική για τη Γερμανία (AfD).

Τα πρώτα αποτελέσματα κατέδειξαν ότι τόσο η CSU, όσο και το SPD υπέστησαν μεγάλες απώλειες στις τοπικές εκλογές στη Βαυαρία την Κυριακή, ενώ το AfD μπόρεσε να συγκεντρώσει λίγο πάνω από το 10% στην πρώτη του προσπάθεια να μπει στο κοινοβούλιο του Μονάχου.

«Αριβεντέρτσι Μέρκελ, Σουλτς και Γιούνκερ», συμπλήρωσε ο Σαλβίνι, αναφερόμενος στη γερμανίδα καγκελάριο Άνγκελα Μέρκελ, τον πρώην πρόεδρο του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και πρώην ηγέτη του SPD Μάρτιν Σουλτς και τον πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ζαν-Κλοντ Γιούνκερ.

Οι ιταλοί σοσιαλδημοκράτες — το Δημοκρατικό Κόμμα (PD) — πάντως είδαν μια θετική εξέλιξη στις εκλογές στη Βαυαρία, παρά την άσχημη επίδοση του SPD.

«Είναι καλό το ότι οι Πράσινοι πήραν σχεδόν διπλάσιες ψήφους από τους ακροδεξιούς εθνικιστές», σημείωσε ο πρώην ηγέτης του PD και πρώην πρωθυπουργός της Ιταλίας Πάολο Τζεντιλόνι. «Αυτό στέλνει ένα μήνυμα και σε εμάς».

Οι Πράσινοι συγκέντρωσαν σχεδόν το 20% των ψήφων στη Βαυαρία, όπου αναδείχθηκαν δεύτερο κόμμα σε μεγάλη απόσταση από την AfD.

Το PD κατέγραψε ιστορικό χαμηλό στις φετινές εκλογές στην Ιταλία και συγκεντρώνει το τρέχον διάστημα μόλις το 17% των προτιμήσεων των ψηφοφόρων, κατά δημοσκοπήσεις. Η ακροδεξιά Λέγκα, που συγκυβερνά με το λαϊκιστικό Κίνημα Πέντε Αστέρων (M5S) από τον Ιούνιο, συγκεντρώνει περί το 33%…

Πηγή Αριβεντέρτσι Μέρκελ, Σουλτς και Γιούνκερ…

Υλικά

  • 1 πακέτο χωριάτικο φύλλο κομμένο σε 6-8 λωρίδες
  • 200 γρ. κιμάς αρνίσιος μπούτι
  • 200 γρ. κιμάς χοιρινός
  • 200 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος
  • 250 γρ. βιτάμ λιωμένο
  • 2 μέτρια κρεμμύδια ξερά
  • 100 γρ. φρυγανιά τριμμένη
  • 2 αυγά
  • 40 γρ. κουκουνάρι
  • 40 γρ. σταφίδες
  • 60 γρ. καπνιστό τυρί σε κυβάκια
  • 1/2 κ. γλυκού κανέλα αλάτι,
  • πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Τρίβουμε το κρεμμύδι και το στρίβουμε ενώ κρατάμε το χυμό του και τον ρίχνουμε στο μπολ με τα υλικά του κιμά και το μισό λιωμένο βούτυρο.
  2. Ανακατεύουμε όλα μας τα υλικά μαζί και ζυμώνουμε καλά το μείγμα, ενώ στη συνέχεια τοποθετούμε στο ψυγείο.
  3. Παίρνουμε τις κομμένες λωρίδες της ζύμης και τις βουτυρώνουμε και στη συνέχεια γεμίζουμε με ένα κουτάλι της σούπας μείγμα κιμά και κλείνουμε σε μικρά ρολά ή τριγωνά τακιμαδοπιτάκια.
  4. Το κάνουμε αυτό με όλη τη ζύμη και τη γέμιση και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 C μέχρι να ροδίσουν τα κιμαδοπιτάκια.

Πηγή

The post Λαχταριστά κιμαδοπιτάκια appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Λαχταριστά κιμαδοπιτάκια

To τελευταίο διάστημα, με αφορμή αρκετά επικριτικά σχόλια σε ρεπόρτερ του BBC που

ανέφερε ότι δεν θέλει να κάνει παιδιά, αρκετές Single γυναίκες άνω των 30 δέχονται πυρά για το γεγονός ότι καθυστερούν να κάνουν παιδιά. Εαν είστε μία από αυτές τις γυναίκες, πείτε σε όσους σας ασκούν κριτική να σταματήσουν.

Μια μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που μπορούν να γεννήσουν φυσιολογικά μετά την ηλικία των 33, έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι τα βαθιά τους γεράματα, σε σχέση με εκείνες που έκαναν παιδί πριν την ηλικία των 30.

Η έκθεση, δημοσιεύτηκε στην ηλεκτρονική έκδοση του περιοδικού εμμηνόπαυση τον Απρίλιο του 2014. Ωστόσο δεν σημαίνει ότι η αναβολή της εγκυμοσύνης θα προσθέσει χρόνια στη ζωή σας. «Αν καθυστερείτε να αποκτήσετε παιδιά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα έχετε μακροζωία, ανέφερε η Paola Sebastiani, καθηγήτρια βιοστατικής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης στο OZY. Μια γυναίκα με φυσική ικανότητα να κάνει παιδιά σε μεγαλύτερη ηλικία δείχνει ότι το σώμα της – συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος της – γερνά με αργό ρυθμό.

Η Sebastiani και οι συνεργάτες της ανέλυσαν στοιχεία από το Long Life Family Study, μια έρευνα από 551 οικογένειες, πολλά από τα μέλη της οποίας έζησαν μέχρι τα βαθιά τους γεράματα. Οι γυναίκες που έκαναν το τελευταίο τους παιδί μετά τα 33 είχαν διπλάσιες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι 95 ετών και άνω, σε σύγκριση με εκείνες που έκαναν το τελευταίο τους παιδί μέχρι τα 29.

Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι το DNA αυτών των γυναικών ενδέχεται να φιλοξενεί γενετικές παραλλαγές που επιβραδύνουν τη γήρανση και μειώνουν τον κίνδυνο για ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία και μπορούν να παρεμποδίσουν τη γονιμότητα (όπως ο καρκίνος των ωοθηκών ή ο διαβήτης). Οι γυναίκες με τις παραλλαγές αυτές θα μπορούσαν πιθανώς να φέρουν στον κόσμο παιδιά, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αυξάνοντας τις πιθανότητές να περάσουν αυτά τα γονίδια, στις μελλοντικές γενιές.

Προηγούμενες μελέτες έχουν αποκαλύψει παρόμοια αποτελέσματα. Η New England Centenarian Study, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έκαναν παιδιά μετά τα 40 είχαν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι τα 100, σε σχέση με τις γυναίκες που έκαναν το παιδί τους σε νεαρότερη ηλικία.

Πηγή

The post ΑΝΑΤΡΟΠΗ σε ό,τι ξέραμε: Τι προκαλεί η εγκυμοσύνη μετά τα 33 στη γυναίκα; appeared first on LINE LIFE.

Πηγή ΑΝΑΤΡΟΠΗ σε ό,τι ξέραμε: Τι προκαλεί η εγκυμοσύνη μετά τα 33 στη γυναίκα;

Ο επιχείλιος έρπης (herpes labialis) είναι μία ιογενής λοίμωξη από τον ιό του απλού έρπητα (HSV). Ο ιός μέχρι να δραστηριοποιηθεί παραμένει αδρανής μέσα στα νεύρα των χειλιών και του δέρματος του προσώπου.
Ο επιχείλιος έρπης δραστηριοποιείται από διάφορους παράγοντες όπως:

-το στρες και η κούραση
-το κρυολόγημα
-η εμμηνορυσία
-η εγκυμοσύνη
-η υπεριώδης ακτινοβολία
-ακραίες καιρικές συνθήκες κλπ.

Αντιμετώπιση

Κόψτε στη μέση μια σκελίδα σκόρδο και πιέστε την απαλά επάνω στο σημείο που βγαίνει ο έρπης. Κρατήστε την εκεί για περίπου 10 λεπτά (ή λιγότερα, επαναλαμβάνοντας μερικές φορές σε διάρκεια μιας ώρας) και μετά ξεπλύνετε την περιοχή με χλιαρό νερό.

Το σκόρδο έχει αντιβακτηριακές, αντισηπτικές και αντιικές ιδιότητες γι’ αυτό και είναι πολύ αποτελεσματικό. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που επιτίθενται στα ευάλωτα κύτταρα του οργανισμού.

Για να προλάβετε την εμφάνιση του έρπη πρέπει να φροντίζετε το ανοσοποιητικό σας με καλή διατροφή και να αποφεύγετε το άγχος και την κούραση.

Πηγή

The post Επιχείλιος έρπης: Νίκησέ τον με αυτό το φυσικό γιατροσόφι appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Επιχείλιος έρπης: Νίκησέ τον με αυτό το φυσικό γιατροσόφι

Μένουν μόλις λίγες εβδομάδες μέχρι το Πάσχα και όλες θέλουμε να διορθώσουμε κάτι στην εμφάνιση μας.

Γι” αυτό ψάξαμε και βρήκαμε ένα από τις πιο καλά και δοκιμασμένα πλάνα διατροφών για εγγυημένα αποτελέσματα. Ακολούθησε τις συμβουλές και το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής παρακάτω και δες πως θα χάσεις 8 κιλά μέσα σε 1 μήνα που μας μένει για το Πάσχα.

Εβδομαδιαίο Πλάνο Διατροφής

Η παρακάτω δίαιτα δεν είναι δύσκολη ούτε ακατόρθωτη, ενώ μπορείς να «παρασύρεις» και όλη την υπόλοιπη οικογένεια να σε ακολουθήσει και να σε υποστηρίξει στην προσπάθεια σου, χωρίς να καταλάβετε όλοι ότι ακολουθείτε συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής.

Ημέρα 1

Πρωινό

Ομελέτα από 2 αυγά και λαχανικά

Δεκατιανό

Τοστ με γαλοπούλα και τυρί light

Μεσημεριανό

Ένα στήθος κοτόπουλο ψημένο στο γκριλ, απεριόριστη σαλάτα

Απογευματινό

300 γραμ. φρουτοσαλάτα

Βραδινό

100 γραμ. στήθος κοτόπουλο ψημένο στο γκριλ με βραστό μπρόκολο

Ημέρα 2

Πρωινό

Τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, γαλοπούλα και τυρί light (κι ό,τι λαχανικά θέλεις μέσα) και 1 φρούτο της αρεσκείας σου

Δεκατιανό

Γάλα σοκολατένιο 0%

Μεσημεριανό

1 φιλέτο μπακαλιάρου στο φούρνο, με ανάμεικτη πράσινη σαλάτα, 1 κουταλάκι λάδι

Απογευματινό

2 μεγάλα φρούτα ή 3 κανονικά

Βραδινό

Φιλέτο σολομού, με πράσινα φασολάκια βραστά με λεμόνι

Ημέρα 3

Πρωινό

1 γιαούρτι 0% (ή επιδόρπιο γιαουρτιού με φρούτα) με 3 κουταλιές της σούπας βρώμη

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

Ένα στήθος κοτόπουλο ψημένο στο γκριλ, πράσινη σαλάτα με καρότα, μαρούλι και λάχανο ή χόρτα, 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

Απογευματινό

Γιαούρτι με φρούτα 0% ή με 1 μεγάλη κουταλιά μέλι

Βραδινό

Ένα ψητό φιλέτο αρνιού, με μπρόκολο και σπανάκι στον ατμό

Ημέρα 4

Πρωινό

2 φέτες ψωμί τοστ ολικής άλεσης με 1 κουταλάκι μέλι ή μαρμελάδα η καθεμία χωρίς βούτυρο

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

Ένα φιλέτο μπακαλιάρος ψητός, με σαλάτα από ντομάτες, σπανάκι, ρόκα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

Απογευματινό

2 φέτες ψωμί τοστ ολικής άλεσης με 1 κουταλάκι μέλι ή μαρμελάδα η καθεμία χωρίς βούτυρο

Βραδινό

100γραμ. στήθος κοτόπουλο στο τηγάνι με μισό κουταλάκι ελαιόλαδο, και πράσινη σαλάτα κάθε είδους

Ημέρα 5

Πρωινό

1 σφικτά αυγό και χυμό

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

150 γραμ. ψαρικά, με πράσινη σαλάτα και ντομάτες με μισό κουταλάκι ελαιόλαδο

Απογευματινό

Sticks από καρότα κι αγγούρια (απεριόριστη ποσότητα)

Βραδινό

100 γραμ. στήθος κοτόπουλο και μπρόκολο

Ημέρα 6

Πρωινό

1 αυγό και 1 τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, γαλοπούλα και τυρί light (κι ό,τι λαχανικά θέλεις μέσα)

Δεκατιανό

Φρούτο

Μεσημεριανό

150 γραμ. γαλοπούλα με πράσινη σαλάτα, μπρόκολο στον ατμό και ½ κουταλάκι ελαιόλαδο

Απογευματινό

1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό

150-200γραμ. μπριτζόλα με πράσινα φασολάκια και μπρόκολο

Ημέρα 7

Πρωινό

Ομελέτα με 3 ασπράδια αυγών, και λαχανικά

Δεκατιανό

Sticks από καρότα κι αγγούρια (απεριόριστη ποσότητα)

Μεσημεριανό

150 γραμ. κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα, και σαλάτα ωμή ή βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 μικρή σοκολάτα – 30 γραμμάρια

Βραδινό

1 στήθος γαλοπούλα ή κοτόπουλο με πράσινα φασολάκια, καρότα και μπρόκολο στον ατμό

Προσοχή

Τόσο το κοτόπουλο όσο και η γαλοπούλα μπορούν να είναι σε φέτες τοστ, με τη μόνη διαφορά ότι θα ζητήσεις την άπαχη και με μειωμένο αλάτι εκδοχή τους.

Τα μπαχαρικά, το λεμόνι, η μουστάρδα και το ξίδι είναι απεριόριστα.

Προτίμησε ψωμί ολικής άλεσης ή χωρίς γλουτένη , καθώς ακόμη κι αν δεν έχεις πρόβλημα, προκαλεί πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς.

Στην περίπτωση που νηστεύεις αντικατάστησε το κρέας με 2 αυγά βραστά ή μια ψάρι. Αν νηστεύεις και τα γαλακτοκομικά μπορείς να δοκιμάσεις προϊόντα από σόγια ή εναλλακτικά να προτιμήσεις φρούτα και χυμούς.

Προσοχή

1. Άφθονο νερό – Πάνω από 2 λίτρα νερό την ημέρα.

2. Ο καφές και το τσάι επιτρέπονται, αλλά χωρίς λιπαρά και ζάχαρη.

3. Αναψυκτικά μόνο light, αν δεν μπορείς να τα κόψεις, αλλά όχι πάνω από 2 κουτάκια την ημέρα.

4. Αν δεν μπορείς να κόψεις τα γλυκά, τότε μην καταπιεστείς. Απλά περιόρισε την ποσότητα τους.

5. Η ζάχαρη και το αλάτι είναι οι εχθροί της γραμμής σου. Κόψε εντελώς τη ζάχαρη, προτιμώντας γλυκαντικά αν δεν μπορείς , ενώ περιόρισε το αλάτι όσο περισσότερο μπορείς.

6. Τα αφεψήματα βοτάνων περιορίζουν την ανάγκη σου για αναψυκτικά και σε ενυδατώνουν. Προτίμησε χαμομήλι, μέντα, λουίζα και λεμονόχορτο που αιώνες τώρα εξυμνούνται για τις αδυνατιστικές τους δράσεις.

7. Περιόρισε το αλκοόλ που καταναλώνεις σε 2 με 3 το πολύ ποτήρια κρασί την εβδομάδα.

8. Ένα καλό πρωινό πάντα είναι η κατάλληλη ώθηση που έχει ανάγκη ο οργανισμός σου.

9. Τακτική άσκηση κι ιδιαίτερα αερόβια

10. Καλός ύπνος και ξεκούραση

Πηγή: diaforetiko.gr

The post ΣΟΥΠΕΡ ΔΙΑΙΤΑ για να χάσεις 8 κιλά μέχρι το Πάσχα εύκολα και άνετα! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή ΣΟΥΠΕΡ ΔΙΑΙΤΑ για να χάσεις 8 κιλά μέχρι το Πάσχα εύκολα και άνετα!

Με τόσο αίμα που έχουν καθαρίσει οι γυναίκες στη ζωή τους, ίσως τελικά τα κατάφερναν να τη γλιτώσουν και με φόνο!
Εντάξει πλάκα κάνουμε, αλλά η αλήθεια είναι πως αν το καλοσκεφτούμε, τελικά οι γυναίκες μάλλον είναι από άλλον πλανήτη. Απλά δεν γίνεται να τα κάνουν όλα αυτά!

1. Περπατάτε γρήγορα αλλά προσεκτικά προς το μπάνιο όταν αισθάνεστε την επικείμενη διαρροή.

2. Μπορείτε να καθαρίσετε λεκέδες αίματος από οπουδήποτε!

3. Συνεχίζετε κανονικά τις καθημερινές εργασίες, ακόμη και όταν αισθάνεστε ότι σας ξεριζώνουν τη μήτρα σας.

4. Μπορείτε να κρύψετε τα ταμπόν στο μανίκι σας σε χρόνο ρεκόρ.

5. Αρπάζετε και κρύβετε την τσάντα σας χωρίς να σας πάρουν χαμπάρι.

6. Πιάνετε το στήθoς σας με έναν απαλό αλλά ταυτόχρονα υποστηρικτικό τρόπο όταν κατεβαίνετε τις σκάλες.

7. Είστε «μάστορες» στο να αποφεύγετε ανθρώπους που ξέρετε θα σας νευριάσουν.

8. Επιλέγετε στρατηγικά την θέση του ύπνου σας για να έχετε την ελάχιστη δυνατή διαρροή.

9. Ξέρετε ακριβώς πότε θα σας έρθει περίοδος με βάση την τρυφερότητα του στήθouς σας (και των συναισθήματά σας).

10. Κοιτάζετε ενστικτωδώς αλλά διακριτικά κάθε καρέκλα από την οποία σηκώνεστε.

11. Έχετε τις καλύτερες ατάκες για όσους σας λένε ότι δεν μπορεί να είναι και τόσο άσχημα όταν έχετε περίοδο.

12. Πνίγετε το φτάρνισμα, ώστε το εσώρουχό σας να μην μοιάζει με αποδεικτικό στοιχείο φόνου.

13. Διαμορφώνετε την γκαρνταρόμπα σας ώστε να είναι χαριτωμένη και ταυτόχρονα άνετη.

14. Φτιάχνετε τους πιο περίεργους αλλά και γευστικούς συνδυασμούς τροφίμων για τις λιγούρες σας.

15. Ξέρετε να θέτετε τα όριά σας.

16. Έχετε τεράστια αυτοσυγκράτηση ακόμη κι όταν σας φτάνουν στα όριά σας.

17. Είστε ικανές να ηρεμήσετε τον εαυτό σας σε κλάσματα του δευτερολέπτου.

18. Ξέρετε πως να είστε διακριτικές στο μπάνιο.

19. Ανοίγετε τις σερβιέτες και τα ταμπόν σαν νίντζα.

20. Η συγνώμη σας είναι πάντα ειλικρινής και από καρδιάς.

21. Και τέλος: αιμορραγείτε για μέρες χωρίς να πεθαίνετε!

Via leela-summers.tumblr.com

Credits: Buzz Feed

The post 21 Απίστευτες Ικανότητες που έχουμε Αναπτύξει λόγω της Περιόδου, που δυστυχώς ΔΕΝ Γνωρίζουμε! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή 21 Απίστευτες Ικανότητες που έχουμε Αναπτύξει λόγω της Περιόδου, που δυστυχώς ΔΕΝ Γνωρίζουμε!

ΤΟΜΑΣ ΕΝΤΙΣΟΝ: Ο Τόμας Έντισον πήγε στο σχολείο σε ηλικία οκτώ χρονών και έμεινε τρεις μήνες. Ήταν ο τελευταίος στην τάξη και ο δάσκαλος «δεν τον χώνευε». Ο πατέρας του Έντισον πίστευε ότι ο γιος του ήταν κουτός (μάλλον εκείνος δεν ήταν ιδιαίτερα ευφυής). Κάποια μέρα ο δάσκαλος είπε στον Έντισον -μπροστά σε όλη την τάξη- ότι είναι αδειοκέφαλος. Ο Τόμας, που δεν ήταν το πιο πειθήνιο παιδί, εγκατέλειψε αμέσως στην τάξη και στο σπίτι είπε ξεκάθαρα στη μητέρα του ότι δεν θα ξαναγυρίσει ποτέ στο σχολείο.

Και πράγματι έτσι έκανε (το σχολείο δεν ήταν υποχρεωτικό το 1855). Έμεινε να διαβάζει στο σπίτι, έχοντας ως δασκάλα τη μητέρα του. Εκείνη μπόρεσε να του μάθει μόνο τα βασικά (κολλυβογράμματα, όπως έλεγαν κι οι παλιοί). Σε ηλικία δεκαεννιά χρονών ο Έντισον έγραφε τις επιστολές χωρίς να χρησιμοποιεί καθόλου σημεία στίξης. Κι αυτό μπορεί να μη μας φαίνεται περίεργο στον Οδυσσέα του Τζόις, αλλά τι εντύπωση θα μας έκανε αν κάποιος μάς έστελνε ένα γράμμα χωρίς κόμματα και τελείες;

Ο μικρός Έντισον, πέρα από τα σημεία στίξης, έδειξε μεγάλο ενδιαφέρον για το διάβασμα. Διάβαζε ολημερίς Σαίξπηρ, Ντίκενς και ό,τι άλλο έπεφτε στα χέρια του. Μέχρι που μια μέρα η μητέρα του έφερε το βιβλίο «Σχολή της φυσικής», και τότε ουσιαστικά γεννήθηκε ο εφευρέτης Έντισον. Έστησε ένα μικρό εργαστήριο στο υπόγειο του σπιτιού και όλη μέρα έκανε πειράματα.

Σε ηλικία δώδεκα χρονών, ενώ είχε συναρμολογήσει μόνος του έναν τηλέγραφο και είχε φτιάξει μια ηλεκτρική παγίδα για ποντίκια, κατάλαβε ότι χρειαζόταν λεφτά για να βελτιώσει το εργαστήριό του και ξεκίνησε να ψάχνει για δουλειά. Βρήκε σε μια γειτονική πόλη. Για να πηγαίνει ως εκεί έπρεπε να ταξιδεύει με το τρένο τρεις ώρες καθημερινά. Ο Έντισον εκμεταλλεύτηκε αυτό τον χρόνο για να διαβάζει και για να κερδίζει χρήματα, αφού πουλούσε στους επιβάτες φρούτα, ξηρούς καρπούς και καραμέλες.

Λίγο μετά ξεκίνησε να πουλάει στους επιβάτες και την εφημερίδα του! Αγόρασε από κάποιον παλαιοπώλη ένα παλιό χειροκίνητο πιεστήριο και κατά τον πηγαιμό έγραφε, στοιχειοθετούσε και τύπωνε μια μικρή εφημερίδα που είχε ως ύλη τα δρομολόγια των τρένων και μερικά πολιτικά νέα. Στον γυρισμό την πουλούσε. Ο Έντισον συνέχισε έτσι (να κερδίζει χρήματα και να τα επενδύει στο εργαστήριό του) και έκανε μερικές από τις σημαντικότερες εφευρέσεις: Το μικρόφωνο, τον φωνογράφο, την ηλεκτρική λυχνία, το μπετόν και τελειοποίησε το τηλέφωνο, τη μηχανή λήψης φωτογραφιών, την ηλεκτρική γεννήτρια.

Το 1882, σε ηλικία 35 χρονών, έθεσε σε λειτουργία το πρώτο εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρισμού (στη Νέα Υόρκη). Δυόμισι χιλιάδες διπλώματα ευρεσιτεχνίας φέρουν το όνομα του -και έχουν και σημεία στίξης. Ας θυμηθούμε και την πιο γνωστή του φράση: «Η ιδιοφυία είναι 1% έμπνευση και 99% εφίδρωση».

ΑΒΡΑΑΜ ΛΙΝΚΟΛΝ: Ένας άλλος «αμόρφωτος» ήταν ο Αβραάμ Λίνκολν (άραγε ο Ντάνιελ Ντέι Λούις ήταν καλός μαθητής;) Ο Λίνκολν, με την «emancipation proclamation», έδωσε την ελευθερία στους μέχρι τότε σκλάβους της Αμερικής. Γι’ αυτό και δολοφονήθηκε τρία χρόνια μετά.

Ο Άμπε ήταν γιος ξυλοκόπου και δεν πήγε ούτε ένα χρόνο δημοτικό σχολείο. Όμως ενώ εργαζόταν ως υποτακτικός σε κάποιον κτηματία, εκμεταλλευόταν κάθε ελεύθερη στιγμή για να μάθει να διαβάζει (αυτός διάβαζε κυρίως εφημερίδες). Σε ηλικία είκοσι έξι χρονών ξεκίνησε να μελετάει μόνος νομικά συγγράμματα και δύο χρόνια αργότερα κατάφερε να του δοθεί η άδεια για την άσκηση δικηγορίας. Σε όλη του την πολιτική σταδιοδρομία οι αντίπαλοί του στόχευαν διαρκώς στη φτωχική του καταγωγή και την έλλειψη επίσημης μόρφωσης, αλλά ο Λίνκολν δεν αισθανόταν μειονεκτικά γι’ αυτό.

ΜΑΡΚ ΤΟΥΕΪΝ: Αφήνοντας τις εφευρέσεις και την πολιτική θα περάσουμε στο χώρο της λογοτεχνίας, όπου θα συναντήσουμε δύο «μεγάλους» που επίσης ήταν αυτοδίδακτοι. Ο πρώτος είναι ένας από τους πιο αγαπητούς συγγραφείς, αφού ο «Τομ Σόγιερ» και ο «Χικλμπέρι Φιν» είναι μπεστ σέλερ τα τελευταία 150 χρόνια.

Ο Μάρκ Τουέιν (αληθινό όνομα Σάμουελ Λάνχορν Κλέμενς) θα είχε χαρακτηριστεί υπερκινητικό παιδί και θα τον είχαν μπουκώσει στα φάρμακα, αν είχε γεννηθεί στην εποχή μας. Η μητέρα του και η δασκάλα του πολύ πρόθυμα θα το είχαν κάνει, αφού όπως φαίνεται ο Σαμ ήταν αδύνατο να μείνει ακίνητος πάνω από ένα δευτερόλεπτο. Έκανε λίγα μαθήματα, λίγες εβδομάδες σύνολο. Δώδεκα χρονών -και ενώ μόλις που είχε μάθει να διαβάζει-, πέθανε ο πατέρας του και ο Κλέμενς αναγκάστηκε να εργαστεί. Έκανε ό,τι δουλειά μπορούσε να βρει ταξιδεύοντας στην Αμερική από άκρη σε άκρη. Δούλεψε σε ποταμόπλοιο απ’ όπου πήρε και το ψευδώνυμό του (Μάρκ Τουέιν= Σημείωσε δύο οργιές βάθος).

Δούλεψε σε τυπογραφείο και λίγο καιρό αργότερα ανέλαβε τη σύνταξη μιας μικρής αγροτικής εφημερίδας, με 50-100 αναγνώστες. Ο Τουέιν ξεκίνησε να γράφει τα αγροτικά νέα με το χιούμορ που χαρακτήριζε τα βιβλία του. Έλεγε, για παράδειγμα, ότι ο καιρός ήταν κατάλληλος για να κλαδέψουν τα πατατόδεντρα. Η εφημερίδα του είχε τεράστια επιτυχία και σύντομα ξεκίνησε να γράφει άρθρα και σε άλλες. Έκανε ταξιδιωτικά ρεπορτάζ απ’ όλο τον κόσμο -είχε περάσει και από την Ελλάδα- κι όταν εκδόθηκαν τα βιβλία του κατέκτησε παγκόσμια διασημότητα και αναγνώριση. Σε ηλικία εξήντα επτά χρονών το υπερκινητικό παιδί με την ελλιπή μόρφωση έγινε διδάκτορας στο πανεπιστήμιο του Μιζούρι, καθώς και σε εκείνο της Οξφόρδης.

ΤΣΑΡΛΣ ΝΤΙΚΕΝΣ: Ένας άλλος «ελλιπής» που έγινε ένας από τους σημαντικότερους μυθιστοριογράφους όλων των εποχών ήταν ο Τσαρλς Ντίκενς. Αυτός πήγε μέχρι τα έντεκα στο σχολείο, αλλά εκεί γνώρισε τη φρίκη, όπως την περιγράφει στον «Δαβίδ Κόπερφηλντ». Γράφει για τον δάσκαλό του, τον κύριο Κρικ, που μάλλον απολάμβανε τον ξυλοδαρμό των μαθητών: «Αλήθεια, σκέφτομαι σήμερα όταν κοιτάζω πίσω μου, τι φοβερό ξεκίνημα για τη ζωή, να εξευτελίζεσαι και να σέρνεσαι από έναν τόσο ανίκανο και θρασύ άνθρωπο.»

Έντεκα χρονών ο Κάρολος αναγκάστηκε να εγκαταλείψει το σχολείο για να προσέχει τα πέντε μικρότερα αδέλφια του και να εργάζεται σε μια βιοτεχνία βερνικιών, αφού οι γονείς του ήταν παρόντες-απόντες. Λίγο καιρό μετά όλη η οικογένεια συνελήφθη και τους έκλεισαν σε φυλακή χρεωστών! (Σύντομα και στην Ελλάδα). Μόνο ο Κάρολος κατάφερε να αποφύγει τη φυλακή και έμεινε σε ένα δωμάτιο μόνος, έχοντας κληρονομήσει μοναχά μια κασέλα με βιβλία. Διάβαζε τον «Ροβινσόνα Κρούσο» και «Τα ταξίδια του Γκιούλιβερ» και ονειρευόταν να γράψει κάτι ανάλογο. Τελικά κατάφερε να γράψει πολύ καλύτερα από αυτούς.

ΤΣΑΡΛΙ ΣΠΕΝΣΕΡ ΤΣΑΠΛΙΝ (ΣΑΡΛΟ): Η πιο εντυπωσιακή περίπτωση αυτοπραγμάτωσης είναι πιθανότατα εκείνη του Τσάρλι Σπένσερ, ο οποίος ως Σαρλό έμελε να γίνει η πιο αναγνωρίσιμη φιγούρα του εικοστού αιώνα (μαζί με τον Αδόλφο Χίτλερ, με τον οποίο είχε μόλις τέσσερις μέρες διαφορά).

Ο Τσάρλι δεν πήγε ποτέ σχολείο. Μόνη του επιδίωξη στα παιδικά του χρόνια, όπως λέει ο ίδιος, ήταν: «Πώς θα χορτάσω την πείνα μου». Ζούσε στο Λονδίνο με τη μητέρα του και τον ετεροθαλή αδελφό του, σε απερίγραπτη φτώχεια. Ο πατέρας του, ένας ηθοποιός που είχε γίνει αλκοολικός, τους είχε εγκαταλείψει από νωρίς. (Τελευταία έγινε γνωστό ότι ο Τσάπλιν είχε τσιγγάνικη καταγωγή, αλλά αυτό δεν είναι επιβεβαιωμένο). Πολύ νωρίς η μητέρα του, πρώην πιανίστα που εργαζόταν ως ράφτρα, κατέρρευσε ψυχοσωματικά και κλείστηκε στο φρενοκομείο, ενώ τα παιδιά πήραν τη θέση τους στο ορφανοτροφείο.

Γράφει ο γιος του Τσάπλιν: «Τα παιδιά στο ορφανοτροφείο δεν είχαν ποτέ αρκετό φαγητό και ζεστά ρούχα. Για το αδίκημά τους, που δεν ήταν άλλο από τη φτώχεια, τους μεταχειρίζονταν σαν εγκληματίες.» Ο Τσάπλιν έμεινε αρκετό καιρό εκεί. Μεγαλώνοντας, και με τη μεσολάβηση του πατέρα του, πήρε τους πρώτους ρόλους, ως κομπάρσος, στο θέατρο. Μόλις κέρδισε κάποια χρήματα πήρε το δρόμο του για την Αμερική. Εκεί, 21 χρονών, άρχισε να τον ανησυχεί η ελλιπής σχολική του μόρφωση. «Ήθελα», έγραφε, «να ξέρω τόσα όσα και οι άλλοι, για να μπορώ να αμύνομαι ενάντια στην περιφρόνηση που δείχνει ο κόσμος στους αμόρφωτους και αδαείς.»

Το πρώτο βιβλίο που αγόρασε ήταν η αγγλική γραμματική και μετά ένα αγγλολατινικό λεξικό. Νομίζετε ότι τα απομνημόνευσε σε λίγες μέρες; Όχι, τα βιβλία έμειναν σε μια βαλίτσα έτσι όπως αγοραστήκανε. Το επόμενο βιβλίο που αγόρασε ήταν το «Ο κόσμος σαν βούληση και σαν παράσταση», του Σοπενχάουερ. Αυτό το βιβλίο, λέει ο Τσάπλιν, το διάβαζε για σαράντα χρόνια, κάθε τόσο και πάλι από την αρχή, «χωρίς ποτέ να εμβαθύνει στο νόημά του». Αυτό ήταν το σύνολο της μόρφωσης του ανθρώπου που άλλαξε τον κινηματογράφο κι έκανε τόσους ανθρώπους σε κάθε γωνιά του πλανήτη να γελάσουν και να κλάψουν.

ΧΑΪΝΡΙΧ ΣΛΗΜΑΝ: Και θα τελειώσουμε τον κατάλογο των «αμόρφωτων» με έναν άνθρωπο που είχε αποφασίσει από οκτώ χρονών τι θέλει να κάνει -και μέχρι να το κάνει έμαθε και δεκάξι γλώσσες. Ο Χάινριχ Σλήμαν, σε ηλικία οκτώ χρονών, είδε σ ένα περιοδικό μια αναπαράσταση από τη φλεγόμενη Τροία, και αποφάσισε ότι έπρεπε να την ανακαλύψει. Ο πατέρας του προσπάθησε να τον πείσει ότι η Τροία ήταν μια μυθική πόλη -έτσι πίστευαν τότε. Το παιδί όμως είχε βάλει στόχο.

Σε ηλικία δεκατεσσάρων χρονών, κι έχοντας μάθει πολύ λίγα «γράμματα» από τον πατέρα του, ο Σλήμαν αναγκάζεται να γίνει μαθητευόμενος σε έναν έμπορο. Επειδή κατάλαβε ότι για να κάνει τις ανασκαφές θα χρειαζόταν πολλά λεφτά, ο Χάινριχ βρήκε μια καινούρια δουλειά σε ένα καράβι, με το οποίο θα έφτανε ως την Αμερική, «τη χώρα των ευκαιριών». Δυστυχώς το καράβι ναυάγησε στις ολλανδικές ακτές και ο Χάινριχ έμεινε στην Ολλανδία. Εκεί, και ενώ δούλευε ως κλητήρας σε εμπορική επιχείρηση, φάνηκε η γλωσσική του μεγαλοφυΐα. Σε τρία χρόνια έμαθε να γράφει και να διαβάζει: Ολλανδικά, αγγλικά, γαλλικά, ισπανικά, ιταλικά και πορτογαλικά.

Αργότερα βρέθηκε στην Πετρούπολη, όπου έμαθερωσικά και ξεκίνησε να εμπορεύεται ινδικά χρώματα, νίτρο, θειάφι κ.ά. Σε ηλικία 26 χρονών ήταν εκατομμυριούχος και ξεκίνησε για την Αμερική. Στη διάρκεια του ταξιδιού (έξι εβδομάδες) έμαθε πολωνικά και σουηδικά. Κέρδισε πολλά ακόμα χρήματα κάνοντας εμπόριο χρυσού και μόλις είχε μαζέψει αρκετά ξεκίνησε για το παιδικό του όνειρο: Να ανακαλύψει το Ίλιον του Ομήρου. Οι τελευταίες γλώσσες που έμαθε ήταν αραβικά και ελληνικά. Ταξίδεψε στην Ανατολή (Εγγύς, Μέση και Άπω) και τελικά εγκαταστάθηκε στην Ελλάδα (όπου παντρεύτηκε και Ελληνίδα). Στα 48 του χρόνια και βασιζόμενος κυρίως στην Ιλιάδα ξεκίνησε τις ανασκαφές στη Μικρά Ασία. Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα βρήκε πράγματι την πόλη των ονείρων του (και μερικές ακόμα μετά).

Άλλοι αμόρφωτοι ήταν ο Σουηδός Άλφρεντ Νόμπελ, που εννιά χρονών αναγκάστηκε να εγκαταλείψει το σχολείο και να πουλάει σπίρτα για να επιβιώσει, ο Σκωτσέζος Άντριου Κάρνετζυ, που ως παιδί δούλευε σε υφαντουργεία και ως θερμαστής, και ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν που πήγε για ενάμιση χρόνο σε σχολείο. Σας κράτησα λίγο παραπάνω στην τάξη, το ξέρω. Στην επόμενη ώρα θα μάθουμε για τους αριστούχους στο σχολείο και στη ζωή -και θα συναντήσουμε τους τρεις της Οκτωβριανής επανάστασης: Λένιν, Τρότσκι, Στάλιν.

(Επί του πιεστηρίου: Κι ο Ζοζέ Σαραμάγκου ελάχιστα «γράμματα» έμαθε. Εγγονός ακτήμονων χωρικών και γιος αστυνομικού, τέλειωσε το δημοτικό κι ύστερα γράφτηκε σε τεχνικό γυμνάσιο. Σαν τέλειωσε, ξεκίνησε να δουλεύει ως μηχανικός αυτοκινήτων. Το πώς κατάφερε να γράψει κάποια από τα σημαντικότερα μυθιστορήματα του 20ού αιώνα, καθώς και να δημιουργήσει ένα στυλ γραφής καθαρά προσωπικό είναι κάτι που μόνο ο ίδιος ο Σαραμάγκου θα μπορούσε να μας εξηγήσει. Ίσως ούτε κι αυτός να μπορούσε. Η ζωή είναι αναπόφευκτη και απρόβλεπτη. Ευχαριστώ τον Alex del P, που μου επισήμανε την περίπτωση Σαραμάγκου.)

Οι ιστορίες προέρχονται από το βιβλίο του Γκέρχαρντ Πράουζε: «Οι μεγάλοι στο σχολείο -θρύλος και αλήθεια για την επιτυχία στη ζωή». Τίτλος πρωτότυπου: «Genies in der schule». Εκδόσεις Νότος ΕΠΕ 1977.

Γελωτοποιός

 

Πηγή

The post 7 άνθρωποι που δεν πήγαν σχολείο αλλά άλλαξαν τον κόσμο! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή 7 άνθρωποι που δεν πήγαν σχολείο αλλά άλλαξαν τον κόσμο!

Το καλοκαίρι έχει την ιδιότητα να αφυπνίζει τις ανασφάλειές μας. Η καλοκαιρινή περιβολή, μοιραία, θα βγάλει τα άπλυτά μας στη φόρα. Όλα τα βραδινά τσιμπολογήματα, όλα τα γλυκά και τα αφράτα ψωμάκια που καταναλώθηκαν κατά τη διάρκεια της χειμερινής σαιζόν δηλώνουν ρητά την παρουσία τους και μας κάνουν να κρυβόμαστε κάτω από ριχτά παρεό και πουκαμίσες. Γίνεται, όμως, να αλλάξουμε το σώμα μας βάζοντας στην καθημερινότητά μας τρεις παραλλαγές του βασιλιά των γυναικείων ασκήσεων: του squat ( «βαθύ κάθισμα», ελληνιστί).

Πώς θα κάνετε τις ασκήσεις

Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε ζέσταμα πριν αρχίσετε να γυμνάζεστε, ώστε να αποφύγετε τραυματισμούς. Προετοιμάστε το σώμα σας για την επερχόμενη εκγύμναση, τρέχοντας για 30-40 δευτερόλεπτα επιτόπου, κάνοντας λίγα επιτόπια πηδηματάκια και μερικές διατάσεις.

Aπλό κάθισμα

Σταθείτε με τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων. Για καλύτερη ισορροπία τεντώστε τα χέρια ευθεία μπροστά. Κρατήστε το βλέμμα σας σταθερό ευθεία μπροστά και την πλάτη σας ευθεία κατεβαίνοντας.

Λυγίζετε τα γόνατα αργά, σαν να θέλετε να καθίσετε σε μια αόρατη καρέκλα. Σταματήστε όταν οι μηροί σας έρθουν σε παράλληλη θέση με το έδαφος, σχηματίζοντας μια ορθή γωνία με την κνήμη. Τα γόνατα δεν πρέπει να ξεπερνούν τη νοητή ευθεία που θα σχηματιστεί από τα δάχτυλα των ποδιών σας και προς τα πάνω.

Μείνετε για 2-3 δευτερόλεπτα και σηκωθείτε αργά σπρώχνοντας με τα πέλματα και γόνατα.

askhsh1

Κάθισμα με βάρη

Σταθείτε σε θέση απλού καθίσματος, αλλά αυτή τη φορά, για καλύτερο κέντρο βάρους, φροντίστε τα πέλματά σας να έχουν ελαφριά κλίση προς τα έξω. Κρατήστε από ένα βαράκι 1,5 έως 2 κιλών σε κάθε χέρι.

Κρατήστε τα χέρια σας κολλημένα στον κορμό σας και χαμηλώστε τους γλουτούς μέχρι γάμπες-γοφοί να σχηματίσουν ορθή γωνία. (Θυμηθείτε ότι τα γόνατά σας δεν πρέπει να «βγουν έξω» απ’ την ευθεία των δαχτύλων των ποδιών σας.) Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.

Όσο δυναμώνετε, μπορείτε να αυξάνετε τα κιλά στα βάρη.

askhsh2

Χέρια στο κεφάλι

Ξεκινήστε όπως παραπάνω (με τα πέλματα στο ύψος των ώμων, με τα δάχτυλα ποδιών να «κοιτάζουν» προς τα έξω και την πλάτη ίσια). Βάλτε τα χέρια σας πίσω από τα αυτιά σας, κρατώντας τους αγκώνες τεντωμένους.

Χαμηλώστε αργά, προσέχοντας να διατηρήσετε την πλάτη σας ευθεία και τα γόνατά σας να μην ξεπεράσουν την νοητή ευθεία των δαχτύλων σας και ανεβείτε στη θέση εκκίνησης.

askhsh3

Το πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσετε αναλυτικά

vari
Πηγή

The post Οι 3 εύκολες ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν πόδια και οπίσθια σε 1 μήνα! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Οι 3 εύκολες ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν πόδια και οπίσθια σε 1 μήνα!

Πρόκειται για μια εύκολη, ασφαλή αλλά και πολύ γρήγορη δίαιτα, που υπόσχεται να χάσουμε έως και 5 κιλά σε 1 μήνα και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία!

Δες τι πρέπει να κάνεις κάθε πρωί και χάσε κιλά πιο εύκολα!

Είναι ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα σας βοηθήσει να δώσετε ώθηση στον οργανισμό μας, χάνοντας 1-2 κιλά την εβδομάδα, οπότε περίπου 8 κιλά σε 1 μήνα. Πρόκειται για μια εξαιρετικά σχεδιασμένη δίαιτα, που μπορείτε να ακολουθήσετε με ασφάλεια μέχρι να χάσετε όλα τα κιλά που θέλετε.

Δείτε πώς θα αδυνατίστε 13 κιλά σε 4 εβδομάδες

Η δίαιτα έχει διάρκεια 4 εβδομάδων και υπόσχεται ελάττωση βάρους και λίπους έως και 5 κιλά. Επίσης μεγάλη απώλεια πόντων από γοφούς και μηρούς, (έως και 10 c. m) συνολικά και εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

Δευτέρα

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα, ή ένα γιαούρτι (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα εποχής

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 σαλάτα εποχής και 1 αυγό βραστό

Τρίτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής με λίγο τυρί φέτα, ανθότυρο ή κάποιο άπαχο κίτρινο τυρί

Τετάρτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητό κοτόπουλο (ή γαλοπούλα) με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner και μια μικρή πράσινη σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια σαλάτα εποχής με 1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Παρασκευή

Πρωινό

2 μπανάνες

Δεκατιανό

1 μπανάνα

Μεσημεριανό

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

1 μπανάνα

Βραδινό

Το ίδιο με το μεσημεριανό

Σάββατο

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής

Κυριακή

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner και μια μικρή σαλάτα εποχής

*Οπως πριν από κάθε δίαιτα, πρέπει να πάρετε το »πράσινο φως» ενός ειδικού πριν την ξεκινήσετε.

Πηγή

The post Δίαιτα express! Χάσε από 5 μέχρι 8 κιλά στο… πι και φι! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Δίαιτα express! Χάσε από 5 μέχρι 8 κιλά στο… πι και φι!

Eφέτος στις γιορτές οι συνταξιούχοι είναι πιθανό να αποφύγουν μια ακόμη περικοπή των συντάξεών τους. Δεν είναι μόνο ο σταθερά αισιόδοξος Μοσκοβισί (Κομισιόν), είναι αυτή τη φορά και ο…
Σεντένο (Eurogroup), είναι η Λαγκάρντ (ΔΝΤ) που νίπτει τας χείρας της παραπέμποντας στους Ευρωπαίους, είναι ακόμη και η ίδια η Μέρκελ, αν πιστέψουμε τις διαρροές. 

Όλοι το αφήνουν ανοικτό. Αν οι κλυδωνισμοί από τις τράπεζες (στην Αθήνα) και η ανησυχία για την Ιταλία (στις Βρυξέλλες) δεν χτυπήσουν κόκκινο λίγο πριν το Eurogroup της 3ης Δεκεμβρίου, ο οδικός χάρτης για την ακύρωση του μέτρου θα οδηγήσει σε θετικό αποτέλεσμα. Συνδέεται όλο αυτό με το Σκοπιανό; 

Παρασκηνιακά το θέμα συζητείται από όλους. Κανένας όμως δεν το λέει ανοικτά. Δύο πράγματα είναι σίγουρα: 

Πρώτον, ότι η ακύρωση του ψηφισμένου μέτρου θα είναι μια θετική εξέλιξη για τους συνταξιούχους. Για όσους ζουν από μια σύνταξη, συχνά στηρίζουν και άλλα μέλη της οικογένειας και υπέστησαν μεγάλες περικοπές μέσα στην κρίση χωρίς δυνατότητα αντίδρασης. 

Γιατί οι περισσότεροι ούτε δουλειά μπορούν να βρουν, ούτε στους δρόμους βγαίνουν για να διαδηλώσουν. 

Δεύτερον, αν η ελληνική οικονομία δεν επιστρέψει σε ισχυρούς ρυθμούς ανάπτυξης η ανασφάλεια για τη βιωσιμότητα του συνταξιοδοτικού θα μας συνοδεύει για καιρό ακόμη. Θα ζούμε με τον φόβο. Με αυτά τα δεδομένα και ενόψει των εκλογών έχει ενδιαφέρον να δούμε ποιος ωφελείται σε πολιτικό επίπεδο. 

Η αυτόματη απάντηση είναι «η κυβέρνηση». Σηκώνει συζήτηση; Σηκώνει απ’ ό,τι φαίνεται και μπαίνουν σε αυτή και οι Ευρωπαίοι. Μέσω πηγών, μην καρφωθούμε κιόλας… Εκ πρώτης όψεως λοιπόν κερδισμένος θα είναι ο Αλέξης Τσίπρας. Αποφεύγει ένα μέτρο που ισοδυναμεί με υπαρξιακή απειλή για τον ΣΥΡΙΖΑ και θα μπορεί να συνεχίσει στη γραμμή του «τέλους των μνημονίων» παρά την αδυναμία δανεισμού, το Υπερταμείο των 99 ετών και τα υψηλά πλεονάσματα ως το 2060. 

Υπάρχει κόντρα ανάγνωση; Υπάρχει. Για την ακρίβεια, έχει αρχίσει να αναπτύσσεται με βάση κάποιες λεπτομέρειες που δεν έχουν γίνει ευρύτερα γνωστές. Όπως, για παράδειγμα, ότι η αντιπολίτευση, ΝΔ και ΚΙΝΑΛ, ζήτησαν ευθέως τον Σεπτέμβριο την ακύρωση του μέτρου από τους Θεσμούς στην Αθήνα. Και απέρριψαν την αναβολή. Και όσο κι αν ακούγεται περίεργο, το αίτημα ελήφθη σοβαρά υπόψη. Αραγε οι Ευρωπαίοι λαμβάνουν υπόψη τους και την επόμενη μέρα μετά τις εκλογές; 

Σε κάθε περίπτωση η αντίδρασή τους έχει ενδιαφέρον. Για το ενδεχόμενο να ακυρωθεί το μέτρο, στελέχη των Βρυξελλών λένε ότι, αν συμβεί, θα είναι μια κίνηση που θα παρουσιαστεί ως «ανταμοιβή για τις θυσίες του ελληνικού λαού» και όχι ως «δώρο στην κυβέρνηση». Προηγήθηκαν διαπιστώσεις κρατών-μελών του Eurogroup που ανέφεραν ότι η αναβολή κατά έξι μήνες ή έναν χρόνο θα αποτελούσε ευθεία παρέμβαση σε εσωτερική εκλογική διαδικασία κράτους-μέλους. Πιο απλά ότι θα ευνοούσε τον ΣΥΡΙΖΑ και τους ΑΝΕΛ εις βάρος κυρίως της ΝΔ που προηγείται στις δημοσκοπήσεις και θα το έβρισκε μπροστά της. Από εδώ και εμπρός αρχίζουν οι επιμέρους παρατηρήσεις. 

Οι πλέον αξιόπιστες ευρωπαϊκές πηγές συνδέουν την ακύρωση του μέτρου των συντάξεων με τον περιορισμό του πακέτου των παροχών που σχεδιάζει η κυβέρνηση. Και επίσης με την αύξηση του ΦΠΑ στα νησιά του Προσφυγικού -σε Λέσβο, Σάμο, Λέρο, Κω και Χίο- από 1.1.2019. Μάλιστα το τελευταίο περιγράφεται ως «ζήτημα τιμής» για το Βερολίνο, μετά τη μονομερή ενέργεια της κυβέρνησης το καλοκαίρι. Κάπως έτσι το «ιερό δισκοπότηρο» για τη δημοσκοπική ανάκαμψη του ΣΥΡΙΖΑ μπορεί εκτός από ανακούφιση στους συνταξιούχους να ευνοήσει και τους υπόλοιπους. Να έχει παράπλευρες ωφέλειες. 

Οχι μόνο γιατί ΝΔ και ΚΙΝΑΛ τοποθετήθηκαν εγκαίρως ζητώντας από τον Ιούλιο την ακύρωση του μέτρου. Αλλά γιατί το μέτρο δεν θα «σκάσει» στον επόμενο και, πιο πολύ, γιατί μια θετική για την κοινωνία εξέλιξη μπορεί να προκαλέσει… αφλογιστία στη ομοβροντία παροχών στην οποία ποντάρει τα ρέστα του το Μαξίμου. 

Αφλογιστία, λένε κάποιοι, ακόμη και για ορισμένες από τις εξαγγελίες της Θεσσαλονίκης. Και αυτό είναι ένας πραγματικός πονοκέφαλος για το Μαξίμου. Διότι άλλο πράγμα είναι να γλιτώσεις από έναν κίνδυνο και άλλο πράγμα τα λεφτά στην τσέπη…

Αλέκος Παπαναστασίου 

Πηγή Τι θα γίνει με τις συντάξεις;..