20 January, 2019
Home / Διαφορα (Page 479)

Πρόκειται για μια εύκολη, ασφαλή αλλά και πολύ γρήγορη δίαιτα, που υπόσχεται να χάσουμε έως και 5 κιλά σε 1 μήνα και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία!

Δες τι πρέπει να κάνεις κάθε πρωί και χάσε κιλά πιο εύκολα!

Είναι ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα σας βοηθήσει να δώσετε ώθηση στον οργανισμό μας, χάνοντας 1-2 κιλά την εβδομάδα, οπότε περίπου 8 κιλά σε 1 μήνα. Πρόκειται για μια εξαιρετικά σχεδιασμένη δίαιτα, που μπορείτε να ακολουθήσετε με ασφάλεια μέχρι να χάσετε όλα τα κιλά που θέλετε.

Η δίαιτα έχει διάρκεια 4 εβδομάδων και υπόσχεται ελάττωση βάρους και λίπους έως και 5 κιλά. Επίσης μεγάλη απώλεια πόντων από γοφούς και μηρούς, (έως και 10 c. m) συνολικά και εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

Δευτέρα

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα, ή ένα γιαούρτι (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα εποχής

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 σαλάτα εποχής και 1 αυγό βραστό

Τρίτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής με λίγο τυρί φέτα, ανθότυρο ή κάποιο άπαχο κίτρινο τυρί

Τετάρτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητό κοτόπουλο (ή γαλοπούλα) με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner και μια μικρή πράσινη σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (ή γιαούρτι) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια σαλάτα εποχής με 1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Παρασκευή

Πρωινό

2 μπανάνες

Δεκατιανό

1 μπανάνα

Μεσημεριανό

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

1 μπανάνα

Βραδινό

Το ίδιο με το μεσημεριανό

Σάββατο

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής

Κυριακή

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner και μια μικρή σαλάτα εποχής

*Οπως πριν από κάθε δίαιτα, πρέπει να πάρετε το ”πράσινο φως” ενός ειδικού πριν την ξεκινήσετε.

Πηγή

The post Δίαιτα express! Χάσε 5 έως 8 κιλά στο… πι και φι! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Δίαιτα express! Χάσε 5 έως 8 κιλά στο… πι και φι!


Γράφει ο Άριστος Μιχαηλίδης 

Τα σχόλια επί της έκθεσης Γκουτέρες, αλλά και για τη συζήτηση περί χαλαρής ομοσπονδίας, από τους Τουρκοκύπριους πολιτικούς ξεκαθαρίζουν πολλά. Κυρίως, το πόσο ονειροβατούμε εμείς χωρίς πυξίδα. Τόσο ο Ακιντζί, όσο και ο Οζερσάι είναι ικανοποιημένοι, διότι τίθεται πλέον και από τον ΓΓ θέμα χρονοδιαγραμμάτων, όπως και από το ότι «ξεκαθαρίζει ότι οι διαπραγματεύσεις δεν έφεραν αποτέλεσμα και δεν έφτασαν σε ένα τέλος μένουν πλέον στο παρελθόν» (Ακιντζί). Για τα περί χαλαρής ομοσπονδίας θεωρούν ότι είναι μια μπλόφα (έτσι την είπε ο Οζερσάι) των Ελληνοκυπρίων για να μην μοιραστούν την εξουσία με τους Τουρκοκύπριους, στέλνοντας το μήνυμα ότι αυτό που τους ενδιαφέρει είναι «η αποτελεσματική συμμετοχή των πλευρών στις αρμοδιότητες που θα τυγχάνουν κοινού χειρισμού» (Ακιντζί), είτε μιλάμε για χαλαρή, είτε για ισχυρή ομοσπονδία. Ο Οζερσάι ήταν πιο έντονος: «Στην πραγματικότητα οι Ε/Κ αυτό που λένε είναι ότι δεν είναι έτοιμοι να διαμοιραστούν ισότιμα την πολιτική εξουσία με την τ/κ πλευρά, ότι αυτό τους ενοχλεί και επομένως ζητούν να γίνει διαμοιρασμός λιγότερων αρμοδιοτήτων.» Αυτές οι αντιδράσεις δείχνουν ένα πράμα: Ότι δεν ξέρουμε τι μας γίνεται. Ούτε τον Γκουτέρες έπεισαν οι ηγέτες μας, ούτε τους Τουρκοκύπριους.
Διερωτόμαστε, γιατί προέκυψε αίφνης από τον Πρόεδρο Αναστασιάδη θέμα χαλαρής ομοσπονδίας, έτσι, στα κουτουρού, χωρίς να ακολουθεί μια στρατηγική. Δηλαδή, συζητούμε μεταξύ μας τόσες μέρες αυτή την υπόθεση, όπως ακριβώς συζητούμε τη ΔΔΟ ή οποιαδήποτε μορφή λύσης, μπαίνουμε στις λεπτομέρειες του πολιτεύματος, διαφωνούμε, βριζόμαστε χωρίς κανένα νόημα. Ως να πρόκειται να το αποφασίσουμε και να το εφαρμόσουμε μόνοι μας.
Μετά από τόσα χρόνια συνομιλιών δεν κατάλαβαν οι ηγέτες μας τι θέλει η άλλη πλευρά; Και πιστεύει πράγματι ότι υπάρχει μια ειλικρίνεια στον στόχο, στο «κοινό όραμα», όπως το έλεγαν όταν είχαν το θάρρος του μομέντουμ;
Μας το λένε ξανά, λοιπόν: Δεν θα συμφωνήσουν καμιά λύση, όπως και να λέγεται, αν δεν θα μπορούν να ελέγξουν εξ ονόματος της Άγκυρας, όχι μόνο τα κατεχόμενα, που θα γίνουν συνιστών κράτος, αλλά και την κεντρική κυβέρνηση ώστε να έχουν λόγο σε όλη την Κύπρο. Ακόμα, λένε, κι αν θα είναι χαλαρή ομοσπονδία, με λιγότερες αρμοδιότητες στην κεντρική εξουσία, η αποτελεσματική συμμετοχή ή ο ισότιμος διαμοιρασμός της εξουσίας είναι εκ των ων ουκ άνευ. Κι ο Οζερσάι ρίχνει και την ιδέα, ότι αν δεν μπορεί να υπάρξει λύση τουρκικών προδιαγραφών, τότε θα μπορούσε να επιτευχθεί μια συνεργασία χωρίς λύση. Δηλαδή, να συμφωνηθεί, για παράδειγμα, η συνεργασία στον τομέα των «φυσικών πόρων», όπως λένε τους υδρογονάνθρακες. Διότι, αυτό είναι τώρα το μόνο που τους ενδιαφέρει κι εμείς, ας συνεχίζουμε να βλέπουμε «κοινά οράματα», χαλαρά ή σφιχτά. Δεν έχουν καμιά σημασία, διότι το μόνο ζήτημα που υπάρχει για την άλλη πλευρά είναι το φυσικό αέριο.
Το χειρότερο είναι ότι αυτό το κορυφαίο ζήτημα πέρασε και στην έκθεση του Γενικού Γραμματέα με τρόπο που ικανοποιεί απόλυτα την τουρκική πλευρά. Ο Αντόνιο Γκουτέρες επανέλαβε ότι «οι φυσικοί πόροι που βρέθηκαν εντός και γύρω από την Κύπρο πρέπει να ωφελήσουν τις δύο κοινότητες» και «πρέπει να καταβληθούν όλες οι προσπάθειες για να αποφευχθεί η περιττή κλιμάκωση στους προσεχείς μήνες και να επιδιωχθεί διάλογος επί του θέματος». Δηλαδή; Τοποθετεί το φυσικό αέριο στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων που θα ακολουθήσουν, κάτι που η δική μας πλευρά απέρριπτε έντονα μέχρι τώρα, και καλεί σε διάλογο επί του θέματος, υιοθετώντας πλήρως την τουρκική αξίωση. Είναι πολύ καθαρά τα λόγια του για να κάνουμε πως δεν καταλαβαίνουμε. Να αποφευχθεί η περιττή κλιμάκωση, που σε προηγούμενη παράγραφο την αποδίδει στους νέους γύρους «διερευνητικών γεωτρήσεων που έχουν προγραμματιστεί για το τελευταίο τρίμηνο του 2018». Να επιδιωχθεί διάλογος επί του θέματος, λέει. Όταν το λέει ο Ακιντζί, ο Οζερσάι ή ο Τσαβούσογλου το απορρίπτουμε, αλλά όταν το λέει ο Γενικός Γραμματέας των Ηνωμένων Εθνών, τι θα κάνουμε; Έχουμε καμιά στρατηγική ή θα συνεχίσουμε κουτουρού, μέχρι το επόμενο βήμα; Που θα είναι να μας πουν: για να μην προκληθεί κρίση να κάνετε μια δικοινοτική τεχνική επιτροπή, που θα διαχειρίζεται το φυσικό αέριο. Τα χειρότερα έπονται.


aristosm@phileleftheros.com

Πηγή: «Φιλελεύθερος»Πηγή Προσοχή!!! Χάνουμε και το χαρτί του φυσικού αερίου, αν δεν το καταλάβατε…

Τα οφέλη της θεραπείας μέσω ζώων

Πρωτοποριακό πρόγραμμα θεραπείας μέσω ζώων εφαρμόζει το Ψυχιατρικό Τμήμα του Στρατιωτικού Νοσοκομείου 424. Πρόκειται για το μοναδικό νοσοκομείο στη Θεσσαλονίκη που εφαρμόζει εδώ και ένα χρόνο αυτό το πρόγραμμα σε συνεργασία με την εθελοντική ομάδα Therapy Dogs. Στο πρόγραμμα συμμετείχαν ομάδες αποτελούμενες κατά μέσο όρο από 20 ασθενείς, δύο συνοδούς με δύο ή τρεις σκύλους θεραπείας και δύο ειδικούς ψυχικής υγείας από το προσωπικό του Τμήματος. Πραγματοποιήθηκαν ανά 15 μέρες επτά συνολικά συνεδρίες και τα συμπεράσματα, τα οποία παρουσιάζονται στο 27ο Ιατρικό Συνέδριο Ενόπλων Δυνάμεων, έδειξαν ότι δημιούργησε ένα κλίμα ηρεμίας και κινητοποίησε τους ασθενείς να εκδηλωθούν, να μιλήσουν περισσότερο και να εκφραστούν.

«Υπήρχε πάρα πολύ μεγάλο ενδιαφέρον και κυρίως από τους ασθενείς οι οποίοι είχαν δικά τους ζώα συντροφιάς. Βέβαια υπήρχαν και κάποιοι που είχαν μία διστακτικότητα γιατί όλοι δεν είναι φιλόζωοι και δεν έχουν την άνεση με τα ζώα. Αυτό που μας έκανε εντύπωση είναι ότι, όταν συζητήσαμε με τους ασθενείς για το πώς ήταν αυτή την εμπειρία, εξέφρασαν ενθουσιασμό» ανάφερε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο γενικός αρχίατρος / ψυχίατρος και διευθυντής του Ψυχιατρικού Τμήματος Εξωνοσοκομειακής Περίθαλψης του 424 Γενικού Στρατιωτικού Νοσοκομείου Εκπαίδευσης, Πέτρος Φωτιάδης. Η ιδέα γι΄ αυτό το πρόγραμμα, όπως σημειώνει ο κ Φωτιάδης, προήλθε από την βιβλιογραφική ενημέρωση για τις εναλλακτικές θεραπείες. «Στο κέντρο μας προσπαθούμε να έχουμε και αυτή τη διάσταση περισσότερων θεραπειών για να υποστηρίξουμε τους ασθενείς μας. Είδαμε ότι υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι γνωρίζουν το θέμα της ψυχολογικής υποστήριξης ασθενών γενικότερα με τα ζώα, όπως είναι η ομάδα Τherapy Dogs στη Θεσσαλονίκη με την οποία συνεργαστήκαμε. Και αφού υπήρξε μία μικρής διάρκειας εκπαίδευσης ήρθαν οι ειδικοί εκπαιδευτές σκύλων μαζί με τα ζώα και το το ειδικό προσωπικό του Τμήματος μέσα σε ειδικές ομάδες χρόνιων ασθενών», πρόσθεσε ο κ. Φωτιάδης.

Το πρόγραμμα θεραπείας μέσω ζώων το οποίο εφαρμόζεται στο 424 παρουσίασε κατά τη διάρκεια του 27ου Ιατρικού Συνεδρίου Ενόπλων Δυνάμεων η υπολοχαγός ψυχολόγος στην Ψυχιατρική Κλινική του 424, Ελένη Τσαλκιτζή.

«Η θεραπεία μέσω ζώων είναι μία καινοτόμα μέθοδος που χρησιμοποιείται πάρα πολύ στο εξωτερικό συνήθως σε άτομα με συναισθηματικές αλλά και κινητικές διαταραχές, σε άτομα με κινητικές αναπηρίες, με εγκεφαλική παράλυση και σε παιδιά με αυτισμό. Είναι μία στοχοκατευθυνόμενη παρέμβαση που έχει ως στόχο να βελτιώσει την ανθρώπινη γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική λειτουργία. Εμείς ξεκινήσαμε το πρόγραμμα πέρσι στο Ψυχιατρικό Τμήμα Εξωνοσοκομειακής Περίθαλψης του 424 σε συνεργασία με την ομάδα τη Therapy Dogs. Οι ασθενείς στους οποίους απευθύνεται το πρόγραμμα δεν είναι μόνο στρατιωτικοί και μέλη των οικογενειών τους, αλλά και πολίτες με διάφορες ιδιότητες», ανέφερε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η κ. Τσαλκιτζή.

Παράλληλα, επισήμανε, ότι το 424 είναι το μοναδικό νοσοκομείο στη Θεσσαλονίκη που εφαρμόζει αυτό το πρόγραμμα. «Ο σκοπός μας είναι να γίνουμε αυτοδύναμοι δηλαδή να επιλέξουμε στρατιωτικούς κτηνιάτρους ώστε να εκπαιδεύσουν κάποια ζώα του στρατού ώστε να γίνουν ζώα θεραπείας» πρόσθεσε.

Αναφερόμενη στα οφέλη της θεραπείας μέσω ζώων η κ.Τσαλκιτζή είπε: «Αυτό που έχει αποδειχθεί και από έρευνες και από τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες είναι ότι μειώνει τα επίπεδα νορεπινεφρίνης και επινεφρίνης που είναι οι ορμόνες του άγχους, μειώνει την πνευμονική αρτηριακή πίεση, αυξάνει την κινητικότητα, τη θέληση για ζωή σε καταθλιπτικούς ασθενείς τη διάθεση, μειώνει το αίσθημα μοναξιάς και γενικότερα συμβάλλει στην επικοινωνία και σε κοινωνικές δεξιότητες. Χρησιμοποιείται συμπληρωματικά στην κλασική ψυχοθεραπεία. Δηλαδή δεν μπορεί ένας καταθλιπτικός ασθενής, ή ασθενής με σχιζοφρένεια μόνο με τη θεραπεία μέσω ζώων να δει διαφορά. Η θεραπεία μέσω ζώων όταν γίνεται συμπληρωματικά με τις ατομικές συνεδρίες που θα κάνει ο ασθενής με το ψυχοθεραπευτή του έχει καλά αποτελέσματα».

ΠΗΓΗ ΑΠΕ

ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ REUTERS


thetoc.grΠηγή Θεραπεία μέσω ζώων στο 424 Στρατιωτικό Νοσοκομείο

Υλικά

Υλικά για 28-30 κομμάτια:

  • 1 λίτρο γάλα
  • 50 γρ. σιμιγδάλι ψιλό
  • 2 κουταλιές της σούπας κόρν φλάουρ
  • 150 γρ. ζάχαρη
  • 6 αυγά
  • 180 γρ. φρέσκο βούτυρο γάλακτος
  • το ξύσμα ½ πορτοκαλιού
  • 1 συσκευασία (450 γρ). φύλλο κρούστας για γλυκά

Για το σιρόπι:

  • 300 γρ. ζάχαρη
  • ½ λίτρο νερό
  • Η φλούδα και ο χυμός ½ πορτοκαλιού

Εκτέλεση

  1. Ετοιμάζετε την κρέμα ως εξής: χτυπάτε τα αυγά με τη ζάχαρη και προσθέτετε το κορν φλάουρ αραιωμένο με λίγο γάλα, το μισό σιμιγδάλι και το υπόλοιπο γάλα ζεσταμένο.
  2. Βάζετε την κατσαρόλα στη φωτιά και προσθέτε το υπόλοιπο σιμιγδάλι, ενώ ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να δέσει η κρέμα.
  3. Στο τέλος ρίχνετε το ξύσμα πορτοκαλιού και ανακατεύετε.
  4. Κόβετε κάθε φύλλο κρούστας σε 4 ορθογώνια κομμάτια.
  5. Τοποθετείτε δύο κομμάτια βουτυρωμένα το ένα πάνω στο άλλο και στη μία άκρη τους βάζετε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα.
  6. Τυλίγετε σε μικρό ρολό. Επαναλαμβάνετε την ίδια διαδικασία με τα υπόλοιπα φύλλα και την υπόλοιπη κρέμα.
    Ψήνετε τα γαλακτομπουρεκάκια στους 180° C 45΄μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια τους.
  7. Βράζετε όλα τα υλικά για το σιρόπι 5’-6’ και τα δένετε καλά. Όταν κρυώσουν τα ρολά τα περιχύνετε με το ζεστό σιρόπι.

Πηγή

The post Γαλακτομπούρεκα μικρά αρωματισμένα με πορτοκάλι appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Γαλακτομπούρεκα μικρά αρωματισμένα με πορτοκάλι


ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ- ΚΡΑΥΓΗ ΑΓΩΝΙΑΣ



Γράφει ο Κωνσταντίνος Τριανταφυλλίδης



ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΔΕΙΧΘΕΙ Η ΓΕΝΕΤΙΚΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΘΡΩΠΙΝΩΝ ΠΛΗΘΥΣΜΩΝ;


Στην εφημερίδα «Καθημερινή» δημοσιεύτηκε  άρθρο με τίτλο: «Από τους αρχαίους Μακεδόνες στο «Μακεδονικό» – μια αναδρομή στην ιστορία» του κ. Σάββα Κονταράτου Ομότιμου Καθηγητή της Θεωρίας του Χώρου και Ιστορίας της Αρχιτεκτονικής της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών. 


Σε αυτό υποστήριζε «Καταγωγή από τους αρχαίους Μακεδόνες κανείς δεν μπορεί να διεκδικήσει στα σοβαρά. Ακόμη κι αν υποθέσουμε ότι έπειτα από δυο χιλιάδες χρόνια κάποια γονιδιακά ίχνη τους έχουν διατηρηθεί σε σημερινούς πληθυσμούς, μεγαλύτερες πιθανότητες θα είχαν να βρεθούν στο DNA λαών της Ασίας παρά σε αυτό των κατοίκων της π.Γ.Δ.Μ. ή της ελληνικής Μακεδονίας». 


 Διάβασα το άρθρο με ενδιαφέρον και σέβομαι την άποψη του και τις γνώσεις του στο Τομέα της Ιστορίας.


Στην Καθημερινή δημοσιεύτηκε (15/10/2018) και το άρθρο του ΆγγελουΧανιώτη, Καθηγητή Αρχαίας Ιστορίας, στο Ινστιτούτο Προηγμένων Μελετών του Πρίνστον και αντεπιστέλλον μέλος της Ακαδημίας Αθηνών,με τίτλο: «Παλιές πληγές, νέα λάθη».


 Το άρθρο του κυρίου Χανιώτη θεωρώ ότι είναι πολύ αξιόλογο. Ειδικά στην επισήμανση: “Η επιπολαιότητα συνεχίζεται. Ανακοινώθηκαν τα μέλη της Μεικτής Διεπιστημονικής Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων Ελλάδας και ΠΓΔΜ. Αποστολή τους είναι η εξέταση του σχολικού υλικού με βάση «αυθεντικές, στοιχειοθετημένες και επιστημονικά στέρεες ιστορικές πηγές και αρχαιολογικά ευρήματα». 


Στην επιτροπή δεν συμμετέχει ούτε ένας αρχαίος ιστορικός, ούτε ένας αρχαιολόγος, ούτε ένας βυζαντινολόγος. Η Ελλάδα εκπροσωπείται από σλαβολόγους και βαλκανολόγους, καθ’ όλα σεβαστούς επιστήμονες στον τομέα τους. 


Με ποιες γνώσεις όμως θα εξετάσουν τις προ του 19ου αιώνα ιστορικές πηγές και τα αρχαιολογικά ευρήματα; Ζητείται επειγόντως σοβαρότητα. Τα περιθώρια για άστοχες ενέργειες έχουν εξαντληθεί”.


Γράφει όμως “Αμιγείς πληθυσμοί και φυλετικές συνέχειες δεν υπάρχουν στα Βαλκάνια”. Είναι ορθή η άποψη ότι κανένας ανθρώπινος πληθυσμός πάνω στη τη γη δεν μπορεί να θεωρηθεί απόλυτα “αμιγείς”. 


 Στην ιστορική διαδρομή όλων των ανθρώπινων πληθυσμών συνέβησαν επιμειξίες. Απλώς τα ποσοστά των επιμειξιών διαφέρουν από ανθρώπινο πληθυσμό σε ανθρώπινο πληθυσμό. 


Σχετικά, συνεπώς, με τα όσα περιγράφονται στα δύο άρθρα για την γενετική τεκμηρίωση της συνέχειας ή ασυνέχειας ενός ανθρώπινου πληθυσμού, ας μου επιτραπεί να πληροφορήσω τους φίλους μου ότι με την πρόοδο της γενετικής και το πλήθος των πληθυσμιακών μελετών που έχουν δημοσιευτεί για δεκάδες ανθρώπινους πληθυσμούς τα δεδομένα έχουν αλλάξει άρδην.


Πρώτον, η τεράστια πρόοδος της ανάλυσης DNA από σύγχρονους πληθυσμούς ανθρώπου, αλλά και αρχαϊκά λείψανα επιτρέπει να απαντηθούν ποικίλα ερωτήματα, όπως: 


Ποια είναι η γενετική σχέση των Σλάβων της π.Γ.Δ.Μ. με εκείνη των Ελλήνων, αλλά και άλλων Ευρασιατικών λαών; Είναι οι Σλάβοι της π.Γ.Δ.Μ. εκσλαβισμένοι απόγονοι αρχαίων Μακεδόνων; Ας δούμε τι δείχνουν τα αποτελέσματα των γενετικών αναλύσεων πάνω στα θέματα αυτά:


Εργασίες που βασίζονται σε πλήθος γενετικών στοιχείων

 έχουν δείξει ότι οι Σέρβοι, οι Βούλγαροι, οι Σλάβοι από τα Σκόπια και οι Βόσνιοι είναι πάρα πολύ συγγενικοί πληθυσμοί, είναι ουσιαστικά αδέλφια. Αντίθετα, οι Έλληνες απέχουν από αυτούς και πλησιάζουν προς τον Ιταλικό πληθυσμό. 


Τα προηγούμενα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν ότι γενετικά οι Σλάβοι της π.Γ.Δ.Μ. εντάσσονται μεταξύ των Σλαβικών λαών, ενώ τα όσα ισχυρίζονται περί της καταγωγής τους, ότι δηλ. είναι απόγονοι αρχαίων Μακεδόνων, απορρίπτονται από έρευνες που έκαναν Σλάβοι Γενετιστές. 


Δεύτερον, όπως περιγράφει ο κύριος Κονταράτος: “Ο Μέγας Αλέξανδρος(βλέπε Εικόνα)ηγήθηκε της περίλαμπρης πανελλήνιας εκστρατείας με την οποία κατέλυσε την κραταιά Περσική αυτοκρατορία.” 


Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι Μακεδόνες αναχώρησαν για την Ανατολή, εξάλλου αρκετοί επέστρεψαν στα πάτρια εδάφη, όπου παρέμειναν και οι μητέρες, οι γυναίκες και οι αδελφές των Μακεδόνων στρατιωτών. 


Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι σε κάθε σωματικό κύτταρό μας, το 99% του DNAμας βρίσκεται στον πυρήνα του κυττάρου, ενώ το 1% στα μιτοχόνδρια του κυττάρου.


 Το μιτοχονδριακό DNA των παιδιών προέρχεται αποκλειστικάαπό τη μητέρα τους και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και στη μελέτη αρχαϊκών λειψάνων, λόγω του υψηλού αριθμού αντιγράφων ανά κύτταρο. 


Ως εκ τούτου μελετώντας το μιτοχονδριακό DNA από κατάλληλα πληθυσμιακά δείγματα, γενετιστές μπορεί να εξετάσουν και να αποδείξουν κατά πόσον γονιδιακά ίχνη αρχαίων πληθυσμών έχουν διατηρηθεί σε σημερινούς πληθυσμούς. 


Έτσι πρόσφατα αποδείχθηκε ότι οι μητροπλευρικές βιολογικές ρίζες των κατοίκων της Τοσκάνης (Am. J. Phys. Anthropol., 14/9/2018) εντοπίζονται στη γενετική σύσταση γυναικών που ζούσαν στην ίδια περιοχή πριν από πέντε χιλιάδες χρόνια, παρά τα διάφορα κύματα των κατακτητών (π.χ. Ρωμαίων, Λομβαρδών και Γάλλων) που γνώρισε η περιοχή. 


 Οι ξένοι δηλ. κατακτητές που έφθασαν στην Τοσκάνη επηρέασαν μόνο οριακά τις μητρικές γενεαλογίες. 


Ταυτόχρονα, τα αποτελέσματά δείχνουν ότι η μακροχρόνια γενεαλογική συνέχεια δεν συνδέεται απαραίτητα με γεωγραφική απομόνωση, αλλά τεκμηριώνεται και στην περίπτωση της περιοχής της Τοσκάνης, που αποτελούσε διάδρομο πολιτιστικών ανταλλαγών κατά τη διάρκεια της ιστορίας. 


Επιπρόσθετα, υπενθυμίζω στους αναγνώστες σας ότι η μελέτη του DNA των Μυκηναίων και των Μινωιτών παρουσιάστηκε στην Καθημερινή (3/8/2917) με τίτλο: “Nature: Οι σημερινοί ΄Ελληνες είναι γενετικά παρόμοιοι με τους Μυκηναίους.” (Βλέπε: The Greeks really do have near-mythical origins, ancient DNA reveals, Science, 2 Αυγούστου 2018).


Συνεπώς, με συνεργασία αρχαιολόγων, ιστορικών και γενετιστών, κάλλιστα θα μπορούσε και στη Μακεδονία (ή σε οποιονδήποτε ανθρώπινο πληθυσμό, όπως έγινε στον Καναδά, βλέπε εικόνα) να αναλυθεί το μιτοχονδριακό DNA από δείγματα της εποχής του Μεγάλου Αλεξάνδρου, των πρώτων χρόνων της Ρωμαϊκής εποχής, του Μεσαίωνα και σημερινών κατοίκων και να αποδειχθεί αν η γενετική κληρονομιά γυναικών που ζούσαν στην περιοχή την εποχή του Μεγάλου Αλεξάνδρου αποτελούν τις βιολογικές ρίζες των σημερινών κατοίκων της Μακεδονίας.




 Κωνσταντίνος Τριανταφυλλίδης

Ομότιμος Καθηγητής Γενετικής και Γενετικής του Ανθρώπου, Τμήμα Βιολογίας, Α.Π.Θ. email: triant@bio.auth.gr


ΠΗΓΗΠηγή ΚΑΙ ΟΜΩΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΓΕΝΕΤΙΚΑ ΑΠΟΓΟΝΟΙ ΤΩΝ ΑΡΧΑΙΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ!

Αν ταλαιπωρείστε συχνά από καούρες, δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να μην έχετε αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα μετά το φαγητό.

Η καούρα είναι σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και το ακολουθεί συχνά μια ξινή ή πικρή γεύση στο λαιμό και το στόμα, που διαρκεί κάποια λεπτά ή ακόμη και ώρες.

Ντομάτες

Οι ντομάτες παρουσιάζουν υψηλό βαθμό οξύτητας, οδηγώντας στο δυσάρεστο αυτό αίσθημα. Το αντίδοτο σε αυτές τις περιπτώσεις είναι κάτι που βοηθά στην παραγωγή σάλιου, όπως μια καραμέλα, καθώς το σάλιο εξουδετερώνει το γαστρικό οξύ που ανεβαίνει από το στομάχι.

Εσπεριδοειδή

Τα πορτοκάλια, το γκρέιπφρουτ και ο χυμός πορτοκάλι αποτελούν κλασικούς «ενόχους» σε περιπτώσεις καούρας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι όξινα και είναι ιδιαιτέρως επίφοβα όταν καταναλωθούν με άδειο στομάχι.

Πικάντικα φαγητά

Το πιπέρι, το τσίλι και όλα τα πικάντικα φαγητά μπορεί να προκαλούν καούρες. Μείνετε μακριά από τέτοιου είδους τροφές και βρείτε εναλλακτικές, πιο ήπιας γεύσης, έτσι ώστε να κρατήσετε τις καούρες μακριά.

Δυόσμος

Αποφύγετε τις καραμέλες δυόσμου για να καθαρίσετε την αναπνοή σας μετά το φαγητό, αν έχετε τάση για καούρες, καθώς ο δυόσμος χαλαρώνει το σφιγκτήρα ανάμεσα στο στομάχι και τον οισοφάγο, επιτρέποντας στα γαστρικά οξέα να ανέβουν προς τα πάνω.

Τυρί, ξηροί καρποί, μπριζόλες

Όλες αυτές οι τροφές είναι διαφορετικές μεταξύ τους, αλλά έχουν ένα κοινό: παρουσιάζουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και παρ’ όλο που δεν κατηγορούνται όσο οι όξινες τροφές για πρόκληση καούρας, μπορούν να θεωρηθούν κι αυτές ύποπτες. Το λίπος καθυστερεί το «καθάρισμα» του στομαχιού, αφήνοντας μεγάλη πιθανότητα για φούσκωμα, κάτι που αυξάνει την πίεση στον οισοφαγικό σφιγκτήρα, προκαλώντας καούρες. Προσπαθήστε να μην τελειώσετε το γεύμα σας με τυριά, καθώς θα σας επιβαρύνουν.

Αλκοόλ

Το κρασί, η μπίρα και γενικά τα οινοπνευματώδη είναι επικίνδυνα για πρόκληση καούρας όταν απορροφούνται με ένα μεγάλο γεύμα. Το αλκοόλ, όπως και ο δυόσμος, «ανοίγει» το σφιγκτήρα.

Καφεΐνη

Καφές, αναψυκτικά, τσάι και οτιδήποτε περιέχει καφεΐνη θέλει προσοχή, γι’ αυτό μην ξεπερνάτε τα 85-110 γραμμάρια την ημέρα.

Σοκολάτα

Λόγω της καφεΐνης που περιέχει, είναι επικίνδυνη για καούρα.

Πηγή

The post Έχετε καούρες; Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Έχετε καούρες; Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε

…την αναβολή επίσκεψης Καμμένου στη Μόσχα…

Άμεση ήταν η αντίδραση του υπουργείου Αμύνης, στις πληροφορίες του News 24/7 από τους 88,6, που θέλουν το ταξίδι του Πάνου Καμμένου στη Μόσχα να αναβάλλεται και μάλιστα με…
πρωτοβουλία της Αθήνας. Κύκλοι του υπουργείου, αναφέρουν πως ουδέποτε πληροφορήθηκαν για ενδεχόμενη αναβολή από το Μαξίμου.

Οι πληροφορίες του ραδιοφώνου σημείωναν πως εκτιμήθηκε από την Αθήνα, ότι ο υπουργός Άμυνας δεν μπορεί να προηγηθεί του πρωθυπουργού στην πρωτεύουσα της ρωσικής ομοσπονδίας. Ο Αλέξης Τσίπρας αναμένεται να συναντηθεί με τον Ρώσο πρόεδρο Βλαντιμίρ Πούτιν στις 7 Δεκμεβρίου…

Πηγή Διαψεύδει το ΥΕΘΑ…


Π. ΑΥΓΟΥΣΤΙΝΟΣ ΚΑΝΤΙΩΤΗΣ: «Η ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΗΤΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙ ΕΙΣ ΠΕΙΣΜΑ ΤΩΝ ΔΑΙΜΟΝΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ!!»

ΑΥΓΟΥΣΤΙΝΟΣ ΚΑΝΤΙΩΤΗΣ «ΚΑΝΩ ΕΚΚΛΗΣΗ ‘’ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ’’
ΣΚΟΤΕΙΝΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΔΙΕΙΣΔΥΣΟΥΝ ΕΙΣ ΤΑ ΕΝΔΟΤΕΡΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΦΥΛΗΣ. Η ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΗΤΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙ ΕΙΣ ΠΕΙΣΜΑ ΤΩΝ ΔΑΙΜΟΝΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ!!!.»

Ρίγος, Δάκρυ & Υπερηφάνεια από την ομιλία π. Αυγουστίνου για την Μακεδονία.
Ανυπέρβλητος π. Αυγουστίνος Καντιώτης. Είκοσι (20) χρόνια πριν την… αυτοανακήρυξη της Ψευδομακεδονίας των Σκοπίων διαλαλούσε παντού την Ελληνικότητα του Ιερού Ελληνικού Μακεδονικού χώρου.

Πηγή αναδημοσίευσης οπτικοακουστικού υλικού: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΣΙΝΗΣ


https://youtu.be/HzcrsWr18pk


ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ ΕΝ ΟΨΕΙ


simeiakairwnΠηγή Π. ΑΥΓΟΥΣΤΙΝΟΣ ΚΑΝΤΙΩΤΗΣ: «Η ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΗΤΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙ ΕΙΣ ΠΕΙΣΜΑ ΤΩΝ ΔΑΙΜΟΝΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ!!»

Σε έξαρση βρίσκονται αυτή τη περίοδο οι ζυμώσεις στον χώρο της ακροδεξιάς, με τα κόμματα που έχουν δημιουργηθεί γύρω από τη…
Νέα Δημοκρατία να αναζητούν συνεργασίες.

Αφορμή για την παραπάνω διαπίστωση αποτελεί η πρώτη «θορυβώδης» παραίτηση στελέχους της Νέας Δεξιάς του Φαήλου Κρανιδιώτη και συγκεκριμένα του εκπρόσωπου Τύπου του κόμματος, Αλέξανδρου Αρβανιτάκη.

Π πρώην εκπρόσωπος Τύπου της Νέας Δεξιάς ανακοίνωσε την παραίτησή του από το κόμμα του Φαήλου Κρανιδιώτη, εξ’ αιτίας «κυοφορούμενης συνεργασίας» της Νέας Δεξιάς με την Ελληνική Λύση του Κυριάκου Βελόπουλου.

«Σας γνωστοποιώ την απόφασή μου να αποχωρήσω από εκπρόσωπος τύπου και μέλος του κόμματος της Νέας Δεξιάς λόγω της κυοφορούμενης συνεργασίας της με το “κόμμα” Βελόπουλου. Υ.Γ. Τα σχόλια περιττεύουν, ευχαριστώ, καλημέρα», έγραψε χαρακτηριστικά ο κ. Αρβανιτάκης στο Facebook:

Μικρογραφία

koutipandoras.gr

Πηγή Μαζί Κρανιδιώτης και Βελόπουλος;…

Γράφει ο Σάββας Καλεντερίδης

Το μεγαλύτερο πρόβλημα στις ελληνοαμερικανικές σχέσεις, μετά το 1952, είναι το γεγονός ότι Ελλάδα και Τουρκία είμαστε μέλη της ίδιας συμμαχίας, του ΝΑΤΟ, και όλο αυτό το διάστημα οι ΗΠΑ, άλλοτε φανερά και άλλοτε τηρώντας πολιτική ίσων αποστάσεων, στηρίζει την επεκτατική πολιτική της Τουρκίας εναντίον της Ελλάδας.

Χαρακτηριστικά παραδείγματα οι βαρβαρότητες της 6/7 Σεπτεμβρίου του 1955, εναντίον των Ελλήνων της Κωνσταντινούπολης, που σύμφωνα με δήλωση του στρατηγού Σαμπρί Γιρμιμπέσογλου, χρηματοδοτήθηκαν από τις ΗΠΑ και συγκεκριμένα από την JUSMAT, τα γραφεία της οποίας ήταν μεσοτοιχία με την Διοίκηση Ανορθόδοξου Πολέμου (Özel Harp Dairesi) στην Άγκυρα, και φυσικά η εισβολή στην Κύπρο, που σχεδιάστηκε από το Α μέχρι το Ω από τον υπουργό Εξωτερικών των ΗΠΑ, Χένρι Κίσινγκερ.

Άλλα δείγματα που δείχνουν τη μονομέρεια των ΗΠΑ απέναντι στην Τουρκία είναι η στάση της Ουάσινγκτον στο θέμα του Αιγαίου και του δικαιώματος της Ελλάδας να επεκτείνει τα χωρικά της ύδατα στα 12 ν.μ., κάτι που η Τουρκία έχει θεωρήσει αιτία πολέμου, με τις ΗΠΑ να ζητούν από την Ελλάδα να «σκύψει» το κεφάλι στις τουρκικές απειλές.

Η κατάσταση αυτή, δηλαδή να είσαι σύμμαχος με τις ΗΠΑ και με την Τουρκία και οι ΗΠΑ –με τον έναν ή τον άλλο τρόπο– να παίρνουν το μέρος της Τουρκίας και εναντίον της Ελλάδας, ήταν εν πολλοίς ακατανόητη, μέχρι που είδαμε να συμβαίνει το αντίστροφο, όσον αφορά την Τουρκία.

Η Τουρκία, τα τελευταία χρόνια και μετά την ανάπτυξη της συνεργασίας μεταξύ ΗΠΑ και Κούρδων στη Συρία, άρχισαν να ζητούν μετ’ επιτάσεως από τις ΗΠΑ να σταματήσει αυτή η συνεργασία που οδηγεί στη δημιουργία του περίφημου «Κουρδικού Διαδρόμου», εξέλιξη που απειλεί την εθνική ασφάλεια και ακεραιότητα της Τουρκίας. Όταν οι ΗΠΑ δήλωσαν αποφασισμένες να συνεχίσουν να στηρίζουν τους Κούρδους, η Τουρκία τους έθεσε το εξής δίλημμα: Διαλέξτε, αν θέλετε να έχετε την Τουρκία, εγκαταλείψτε τους Κούρδους. Δεν γίνεται να είστε σύμμαχοι μ’ εμάς και την ίδια στιγμή να υποστηρίζετε τους Κούρδους, που θέλουν να μας διαμελίσουν.

Και ήλθε η απάντηση των ΗΠΑ: Τέτοια διλήμματα θέτουν μόνο οι μεγάλες δυνάμεις. Εμείς θα συνεχίσουμε να είμαστε σύμμαχοι με την Τουρκία και θα συνεχίζουμε την πολιτική υποστήριξης των Κούρδων στη Συρία.

Φυσικά η Τουρκία, μετά από αυτήν την απάντηση, συνέχισε να τεντώνει το σκοινί στις αμερικανοτουρκικές σχέσεις και να προσεγγίζει Ρωσία και Ιράν –όμως αυτό είναι θέμα άλλου άρθρου– και σε κάθε περίπτωση με πολύ ενδιαφέρον περιμένουμε να δούμε που θα καταλήξει αυτό το τέντωμα του σκοινιού.

Όταν λοιπόν είδα αυτήν τη συμπεριφορά απέναντι στην Τουρκία, την οποία οι ΗΠΑ στήριζαν έναντι της Ελλάδας, τότε συνειδητοποίησα τη σκληρή πραγματικότητα των διεθνών σχέσεων και ειδικά των διμερών σχέσεων μεταξύ μιας υπερδύναμης και μιας μικρής χώρας. Τότε συνειδητοποίησα ότι η Ελλάδα, δεκαετίες τώρα, έπεσε θύμα των προτεραιοτήτων της Ουάσινγκτον, η οποία έβλεπε στην Τουρκία έναν σύμμαχο που εξυπηρετούσε, κυρίως λόγω γεωγραφίας, καλύτερα τα στρατηγικά συμφέροντα των ΗΠΑ απ’ ότι η Ελλάδα.

Όμως θα πρέπει να σημειώσουμε ότι όλο αυτό το διάστημα που η Τουρκία «τεντώνει το σκοινί», και όσο οι ΗΠΑ επιμένουν στην πολιτική τους στο Κουρδικό, η γεωπολιτική αξία του ελληνικού χώρου ανεβαίνει και αυτό ίσως αποτελέσει αιτία αναθεώρησης των ελληνοαμερικανικών σχέσεων. Αυτό είναι μια αντικειμενική πραγματικότητα.

Όμως πριν θίξουμε το θέμα αυτό, να πούμε ότι όλες αυτές τις δεκαετίες που οι ελληνοαμερικανικές σχέσεις έχουν αναταράξεις και σκαμπανεβάσματα για αντικειμενικούς λόγους που προαναφέρθηκαν, υπήρχαν παράγοντες που τις επιδείνωσαν για άλλους μη πολιτικούς λόγους.

Ο ένας παράγοντας ήταν οι δημαγωγοί πολιτικοί που αναζωπύρωναν τον αντιαμερικανισμό για να αποκομίσουν προσωπικά και κομματικά οφέλη και να κρύψουν την ένδεια που είχαν για χάραξη εθνικής στρατηγικής, και ο άλλος παράγοντας είναι η εμπλοκή «καλοθελητών» στις ελληνοαμερικανικές σχέσεις, με καταστροφικά αποτελέσματα πολλές φορές. Και όταν λέμε καλοθελητές, εννοούμε Έλληνες της Ελλάδας και Έλληνες της ομογένειας στις ΗΠΑ που παραγοντίζουν ασύστολα και ασχημονούν πάνω στο «σώμα» των ελληνοαμερικανικών σχέσεων.

Ναι, οι ελληνοαμερικανικές σχέσεις χρειάζονται αναθεώρηση, όμως ταυτόχρονα χρειάζονται και αναπλαισίωση.

Τι εννοώ: Για να πάψει ο κάθε δημαγωγός πολιτικός και ο κάθε τυχάρπαστος «καλοθελητής» στην Αθήνα, τη Νέα Υόρκη και την Ουάσινγκτον να παραγοντίζει και να τζογάρει στις ελληνοαμερικανικές σχέσεις, με χαμένη κυρίως την Ελλάδα, είναι ανάγκη να συναφθεί μια Συμφωνία Στρατηγικής Συνεργασίας Ελλάδας-ΗΠΑ, στην οποία θα καταγράφονται με ευκρίνεια οι υποχρεώσεις που έχει η Ελλάδα απέναντι στις ΗΠΑ, αλλά και οι δεσμεύσεις που αναλαμβάνουν οι ΗΠΑ απέναντι στην Ελλάδα. Γιατί συμφωνία μεταξύ δύο χωρών σημαίνει εξυπηρέτηση αμοιβαίων συμφερόντων, αλλιώς γίνεσαι μπανανία.

Μόνο αν γίνει αυτό οι ελληνοαμερικανικές σχέσεις θα εισέλθουν σε έναν δρόμο ομαλότητας, μόνο τότε θα ωφεληθούν οι δύο χώρες και μόνο τότε θα αποκλειστούν από αυτό το επικίνδυνο και επιζήμιο «παιχνίδι» οι τζογαδόροι και οι δημαγωγοί, πολιτικοί και παραγοντίσκοι.

pontos-news.gr

Πηγή Ελληνοαμερικανικές σχέσεις – Ένα ακανθώδες ζήτημα