16 July, 2019
Home / Διαφορα (Page 1435)

Μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει ισχυρό μέσο προστασίας ενάντια στον καρκίνο, ιδίως αν συνδυάζεται με συστηματική σωματική άσκηση, σωστή διαχείριση του βάρους, έλεγχο του σακχάρου και γενικότερα έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Αν και υπάρχουν αρκετοί παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο οι οποίοι βρίσκονται έξω από τον έλεγχό μας, όπως τα γονίδιά μας, η διατροφή είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας τον οποίο μπορούμε να αξιοποιήσουμε προς όφελος της υγείας μας.

Χάρη στο ιδιαίτερο διατροφικό τους προφίλ, ορισμένες τροφές έχουν συνδεθεί με τον μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων μορφών καρκίνου. Μερικές από τις τροφές με την ισχυρότερη αντικαρκινική δράση είναι φρούτα και λαχανικά και μπορείτε να τις δείτε στη συνέχεια!

1. Μπρόκολο

Η αντικαρκινική του δράση οφείλεται κυρίως σε μια ουσία που ονομάζεται σουλφοραφάνη, η οποία «μπλοκάρει» την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων σε ολόκληρο το σώμα.

2. Λαχανάκια Βρυξελλών

Όπως και το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών ανήκουν στα σταυρανθή λαχανικά, τα οποία έχουν την ιδιότητα να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Οι βλάβες που προκαλούν στα κύτταρα οι ελεύθερες ρίζες συνδέονται άμεσα με την εκδήλωση του καρκίνου και άλλων ασθενειών.

3. Λάχανο

Ένας ακόμη εκπρόσωπος της οικογένειας των σταυρανθών, το λάχανο παρέχει σουλφοραφάνη και επίσης έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε ινδόλη-3-καρβινόλη (I3C), μια χημική ουσία με αποδεδειγμένη αντικαρκινική δράση.

4. Κόκκινα σταφύλια

Περιέχουν μια αντιοξειδωτική ουσία που ονομάζεται ρεσβερατρόλη και είναι ευρύτερα γνωστή για τα οφέλη που έχει για την καρδιά. Ωστόσο, δρα στο σώμα και ως αντιφλεγμονώδες και μπορεί να αναχαιτίσει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων.

5. Γκρέιπφρουτ

Πλούσιο σε βιταμίνη C, αλλά «φτωχό» σε ζάχαρη, το γκρέιπφρουτ παρέχει θρεπτικά συστατικά που διευκολύνουν την απομάκρυνση βλαβερών καρκινογόνων ουσιών από τον οργανισμό.

6. Πιπεριά χαλαπένιο

Η γνωστή καυτερή πιπεριά που χρησιμοποιείται κατά κόρον στην ισπανική και τη μεξικανική κουζίνα δρα ενάντια στον καρκίνο χάρη στην ενεργή της ουσία, την καψαϊκίνη, η οποία εξουδετερώνει χημικές ουσίες με καρκινογόνο δράση.

7. Κέιλ

Πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, καθώς και σε ασβέστιο, το κέιλ δικαίως χαρακτηρίζεται υπερτροφή. Η προστασία που παρέχει ενάντια στον καρκίνο οφείλεται στα συστατικά του που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες.

8. Αρακάς

Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτοχημικές ουσίες με αντικαρκινική δράση.

9. Γλυκοπατάτα

Είναι πολύ πιο υγιεινή από την κλασική λευκή πατάτα, καθώς παρέχει πληθώρα ωφέλιμων συστατικών, όπως το βήτα καροτένιο, ασβέστιο και βιταμίνη C. Αν επιλέξετε να την καταναλώσετε με τη φλούδα, θα προσφέρετε στον οργανισμό σας περισσότερα από 5.000 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά!

10. Καρπούζι

Παρέχει βιταμίνες A και C, αλλά και πολύτιμο λυκοπένιο, μια φυτοχημική ουσία που δίνει στο καρπούζι και στην ντομάτα το χαρακτηριστικό χρώμα τους. Από όλα τα καροτενοειδή, το λυκοπένιο είναι το ισχυρότερο για την εξουδετέρωση των βλαβερών ελεύθερων ριζών.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Πηγές: onmed.gr / Reader’s Digest


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Τα 10 Φρούτα Και Λαχανικά Με Την Ισχυρότερη Αντικαρκινική Δράση

Η απώλεια των περιττών κιλών ήταν, είναι και θα είναι εξίσωση με δύο παραμέτρους: την σωματική άσκηση και τη διατροφή.
Δίαιτα – Για το πρώτο πρέπει απλά να “το πάρετε απόφαση” και να αφιερώσετε λίγα λεπτά, έστω και μισή ώρα, κάθε μέρα σε ένα είδος άσκησης που προτιμάτε. Ακόμα και το περπάτημα σε λίγο πιο έντονο ρυθμό είναι αρκετό.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Για το δεύτερο, ωστόσο, οι επιλογές είναι τόσες πολλές, ώστε πολλοί άνθρωποι “τα χάνουν” και δεν ξέρουν ποια διατροφή είναι η σωστή.

Σίγουρα υπάρχουν κάποιες δίαιτες που είναι καλύτερες για τον έναν ή τον άλλο, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.

Δείτε ποιες είναι αυτές και ενσωματώστε τις στην καθημερινή σας διατροφή (πάντα με μέτρο!…) και θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα μετά από λίγες εβδομάδες.

Το κλασικό γιαούρτι έχει αρκετή πρωτεΐνη. Ο οργανισμός ξοδεύει περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη από ό,τι τους υδατάνθρακες.

Επίσης, απαιτείται περισσότερος χρόνος για να διέλθει το γιαούρτι από το πεπτικό σας σύστημα και, ως εκ τούτου, σας διατηρεί πλήρεις (χορτασμένους) για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Είναι μία από τις λεγόμενες “υπερτροφές” της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης. Είναι είδος δημητριακών και περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά φλιτζάνι, ενώ είναι τροφή πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε.

Η κινόα μαγειρεύεται όπως το ρύζι και το κους-κους, αλλά υπάρχουν διάφορες συνταγές με πρωτότυπες ιδέες χρήσης της.

Έρευνες δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να έχει σταθεροποιητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα μπορούσε να “συγκρατήσει” την όρεξή σας, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη τύπου-2.

Προσθέστε λίγη κανέλα στον καφέ σας, το τσάι, ή στο γιαούρτι για να προσθέσετε γλυκύτητα, χωρίς την προσθήκη θερμίδων.

Οι καυτερές πιπεριές έχουν μια άγευστη χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη.

Η συγκεκριμένη ουσία έχει αποδειχτεί ότι περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει ελαφρώς τον μεταβολισμό, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα.

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι συνεισφέρει στην απώλεια σωματικού βάρους, επειδή ενισχύει τις διαδικασίες καύσης του κοιλιακού λίπους.

Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικών που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό για λίγο. Για να πάρετε το μέγιστο όφελος, μπορεί να χρειαστεί να πίνετε πράσινο τσάι αρκετές φορές την ημέρα.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Πηγές: iatropedia.grwebmd.com


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Οι 5 Τροφές Που Κάνουν Το Αδυνάτισμα Εύκολο, Επειδή Αυξάνουν Τις Καύσεις Λίπους

Συγκλονίζει η ιστορία ενός άνδρα 76 ετών – Αποκάλυψε ότι στην ηλικία 12 ετών έπεσε θύμα βιασμού κατ΄ επανάληψη από καλόγρια – Σήμερα, γνώρισε την κόρη του, ηλικίας 62 ετών – Ανατριχίλα από τα όσα αναφέρουν πατέρας και κόρη

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Σοκ έχει προκαλέσει η αποκάλυψη του Έντουαρτ Χέισον ότι σε ηλικία των 12 ετών και ενώ ήταν σε καθολική χορωδία στην πόλη Λάνκασερ έπεσε θύμα κακοποίησης από καλόγρια.

Μάλιστα, αποκάλυψε ότι έχει αποκτήσει μία κόρη την οποία και σήμερα κατάφερε να συνταντήσει.

Μετά από πολλά χρόνια σιωπής, ο Έντουαρτ κατήγγειλε πως μία Ιρλανδή καλόγρια, ηλικίας 27 ετών, τον βίαζε επί τρία έτη. Ο εφιάλτης του θύματος ξεκίνησε την τρυφερή ηλικία των 12 ετών. Κάποια στιγμή η καλόγρια έμεινε έγκυος και έφυγε από την αποστολή. Τότε έφυγε και ο Έντουαρτ από οικότροφος.

«Κυκλοφορούσε χωρίς εσώρουχα και μου μιλούσε βρώμικα»
Συγκλονίζουν τα όσα αποκαλύπτει σήμερα ο 76χρονος.

«Ήμουν μόλις 12 ετών μου κατέβασε τα παντελόνια και με έριξε στο πάτωμα. Έκατσε πάνω μου ενώ αυτό της έγινε συνήθεια. Κυκλοφορούσε χωρίς εσώρουχα και μου μιλούσε βρώμικα. Δεν την άφηνα να με φιλήσει. Πίστευα ότι τα παιδιά γίνονται όταν ένας άνδρας φιλάει μία γυναίκα» αποκάλυψε χαρακτηριστικά, σύμφωνα με τον ΑΝΤ1.

«Τα παιδιά μου απέκτησαν έναν παππού»
Ο Έντουαρτ γνώρισε την κόρη του, η οποία εδώ και 20 χρόνια έψαχνε κι εκείνη τον πατέρα της.

«Μετά από 20 χρόνια που έψαχνα τον πατέρα μου τελικά τον βρήκα στα 62 μου. Τα παιδιά μου απέκτησαν έναν παππού» είπε η κόρη του Έντουαρτ.

newsbomb


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ανατριχιαστική αποκάλυψη: «Με βίαζε καλόγρια από τα 12 – Σήμερα γνώρισα την 62χρονη κόρη μου» (pics)

Τι άκουσε από τον αγαπημένο της, Δημήτρη Ουγγαρέζο on camera και αντέδρασε η Ιλένια Ουίλιαμς!
Η Ιλένια δεν ήθελε να πει που έδωσε το πρώτο φιλί της με τον Δημήτρη Ουγγαρέζο και συνέχισε λέγοντας:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

«Δεν του έψησα το ψάρι στα χείλη αλλά θα σου έλεγα το αντίθετο. Θέλει να πηγαίνει σιγά σιγά τη σχέση, το έχει πει και ο ίδιος»! Στη συνέχεια όμως ο ίδιος ο Δημήτρης απάντησε πως το πρώτο του φιλί το έδωσε στην αγαπημένη του στο δρόμο και υπογράμμισε: «Δεν προσπάθησα να φιλήσω από τη πρώτη στιγμή την Ιλένια γιατί δε θέλω να είμαι πέφτουλας. Είμαι καληνυχτάκιας! Δεν πήγαινα ποτέ στις όμορφες. Στις όμορφες δεν τις προσέγγιζα πηγαίνοντας κοντά τους, αλλά μη πηγαίνοντας κοντά τους. Έβλεπα τους άλλους που έτρωγαν χυλόπιτα και πήγαινα μετά αν θέλουν βοήθεια σε κάτι»! Δείτε πως αντέδρασε η Ιλένια ακούγοντας αυτή τη δήλωση του Δημήτρη στο happy day!

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ουγγαρέζος: Η ατάκα για τη σχέση του με την Ιλένια και η αντίδρασή της on camera!

Τι άκουσε από τον αγαπημένο της, Δημήτρη Ουγγαρέζο on camera και αντέδρασε η Ιλένια Ουίλιαμς!
Η Ιλένια δεν ήθελε να πει που έδωσε το πρώτο φιλί της με τον Δημήτρη Ουγγαρέζο και συνέχισε λέγοντας:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

«Δεν του έψησα το ψάρι στα χείλη αλλά θα σου έλεγα το αντίθετο. Θέλει να πηγαίνει σιγά σιγά τη σχέση, το έχει πει και ο ίδιος»! Στη συνέχεια όμως ο ίδιος ο Δημήτρης απάντησε πως το πρώτο του φιλί το έδωσε στην αγαπημένη του στο δρόμο και υπογράμμισε: «Δεν προσπάθησα να φιλήσω από τη πρώτη στιγμή την Ιλένια γιατί δε θέλω να είμαι πέφτουλας. Είμαι καληνυχτάκιας! Δεν πήγαινα ποτέ στις όμορφες. Στις όμορφες δεν τις προσέγγιζα πηγαίνοντας κοντά τους, αλλά μη πηγαίνοντας κοντά τους. Έβλεπα τους άλλους που έτρωγαν χυλόπιτα και πήγαινα μετά αν θέλουν βοήθεια σε κάτι»! Δείτε πως αντέδρασε η Ιλένια ακούγοντας αυτή τη δήλωση του Δημήτρη στο happy day!

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ουγγαρέζος: Η ατάκα για τη σχέση του με την Ιλένια και η αντίδρασή της on camera!

Τι άκουσε από τον αγαπημένο της, Δημήτρη Ουγγαρέζο on camera και αντέδρασε η Ιλένια Ουίλιαμς!
Η Ιλένια δεν ήθελε να πει που έδωσε το πρώτο φιλί της με τον Δημήτρη Ουγγαρέζο και συνέχισε λέγοντας:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

«Δεν του έψησα το ψάρι στα χείλη αλλά θα σου έλεγα το αντίθετο. Θέλει να πηγαίνει σιγά σιγά τη σχέση, το έχει πει και ο ίδιος»! Στη συνέχεια όμως ο ίδιος ο Δημήτρης απάντησε πως το πρώτο του φιλί το έδωσε στην αγαπημένη του στο δρόμο και υπογράμμισε: «Δεν προσπάθησα να φιλήσω από τη πρώτη στιγμή την Ιλένια γιατί δε θέλω να είμαι πέφτουλας. Είμαι καληνυχτάκιας! Δεν πήγαινα ποτέ στις όμορφες. Στις όμορφες δεν τις προσέγγιζα πηγαίνοντας κοντά τους, αλλά μη πηγαίνοντας κοντά τους. Έβλεπα τους άλλους που έτρωγαν χυλόπιτα και πήγαινα μετά αν θέλουν βοήθεια σε κάτι»! Δείτε πως αντέδρασε η Ιλένια ακούγοντας αυτή τη δήλωση του Δημήτρη στο happy day!

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ουγγαρέζος: Η ατάκα για τη σχέση του με την Ιλένια και η αντίδρασή της on camera!

Στην εκπομπή Ελένη σχολίασαν τα όσα συμβαίνουν στον ΑΝΤ1! Στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη ήταν η τηλεκριτικός Τίνα Μεσαροπούλου!
Η Ελένη Μενεγάκη την ρώτησε για το κόψιμο των εκπομπών Γρηγόρη Αρναούτογλου και του Γιώργου Λιάγκα και τι τελικά συμβαίνει με το πρόγραμμα του ΑΝΤ1.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Η Τίνα ήταν χείμαρρος και είπε μεταξύ άλλων: «Δε θυμάμαι ποτέ να ήταν ο ΑΝΤ1 τέταρτο και πέμπτο κανάλι και μιλάμε για ένα κανάλι που αυτή τη στιγμή η δυναμική του έχει πέσει στο 10% ακόμα και το Mega έτσι όπως υπάρχει, είναι πιο ψηλά, είναι τρίτο… Δεν του βγαίνει τίποτα… Το ένα λάθος μετά το άλλο…»!
Δείτε το σχετικό βίντεο!

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
«Ελένη»: Πέταξε τα βέλη της: «Ο ΑΝΤ1 έχει πέσει στο 10% ακόμα και το Mega είναι πιο ψηλά»!

Spoiler alert vol 2!
Και σήμερα όπως και χθες το Youweekly.gr είναι εδώ για να σας πει ποια ομάδα θα κερδίσει σήμερα την ασυλία!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Survivor 2 – Διαρροή vol2: Αυτοί είναι οι τρεις παίκτες που είναι υποψήφιοι προς αποχώρηση!

Ο λόγος για την Χριστίνα Παππά που θυμήθηκε τα μαθητικά της χρόνια και πόσταρε μία φωτογραφία της, όταν έκανε παρέλαση και όπως θα δείτε από τότε ξεχώριζε για τη φυσική ομορφιά της!
Η Χριστίνα Παππά σχολίασε: «Τα μαθητικά τα χρόνια ήταν τα καλύτερα!!»!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Και όπως λέει και το άσμα της Άννας Βίσση «Μα εγώ θα έδινα τα πάντα να γινόμουν, πάλι παιδί λίγο να βρισκόμουνα στις ίδιες τάξεις στα ίδια θρανία με τους συμμαθητές μου να κάνω αστεία και τους καθηγητές που κοιτάζουν καχύποπτα τα μαθητικά τα χρόνια δεν τ’ αλλάζω με τίποτα»!

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Τα μαθητικά τα χρόνια δεν τα αλλάζει με τίποτα!

ΕΠΙΒΙΩΣΗ – ΔΙΑΒΙΩΣΗ: Δείτε πως μπορείτε να κάνετε εύκολα μπισκότα έκτακτης ανάγκης. (Emergency Biscuits)

Δείτε το σχετικό βίντεο …

ΕΠΙΒΙΩΣΗ – ΔΙΑΒΙΩΣΗ: Δείτε πως μπορείτε να κάνετε εύκολα μπισκότα έκτακτης ανάγκης. (Emergency Biscuits)