21 May, 2019
Home / Διαφορα (Page 1242)


Γράφει ο Νίκος Παπαναστασίου*

Με τη φράση «μ’ αυτά θα φέρετε τους Τούρκους στην Κύπρο», ο νομπελίστας ποιητής Γιώργος Σεφέρης έφερε προ των ευθυνών του τον υπουργό Εξωτερικών της Ελλάδας Ευάγγελο Αβέρωφ, όταν, το Δεκέμβρη του 1958, ο Τούρκος ΥΠΕΞ Φατίν Ζορλού έβαλε στο τραπέζι στο Παρίσι σχέδιο λύσης του Κυπριακού.

Ο Σεφέρης ήταν τότε πρεσβευτής της Ελλάδας στο Λονδίνο και, μόλις έλαβε γνώση του τουρκικού σχεδίου -στο οποίο στηρίχθηκαν οι Συμφωνίες Ζυρίχης και Λονδίνου- έσπευσε να στείλει οργίλο υπόμνημα στον πολιτικό του προϊστάμενο. Εις μάτην, όμως, αφού το «ψητό» ήταν ήδη έτοιμο, με βάση και τα λεχθέντα λίγες μόνο ημέρες πριν από τον Πρωθυπουργό της Ελλάδας Κωνσταντίνο Καραμανλή, ότι «το Κυπριακό έχει μεταβληθεί σε εθνική γάγγραινα και αποτελεί εθνική περιπέτεια στην οποία σύρεται η Ελλάς και η μόνη λύση που απομένει είναι μια απ’ ευθείας συνεννόηση με τους Τούρκους» (Βουλή των Ελλήνων, 14.12.1958).

Η διακήρυξη Καραμανλή, που είχε στηριχθεί και στη δήλωση Μακαρίου στη Βρετανίδα βουλευτή Μπάρμπαρα Κασλ για στροφή στην ανεξαρτησία αντί στην Ένωση, τον Σεπτέμβρη του ίδιου χρόνου, απετέλεσε ουσιαστικά την εκκίνηση της μυστικής διπλωματίας και των διαβουλεύσεων μεταξύ ανώτατων πολιτικών ιθυνόντων της Ελλάδος και της Τουρκίας που οδήγησαν στη Συμφωνία της Ζυρίχης.

Συνεργάτες στην ετοιμασία του σχεδίου που παρουσίασε στη γαλλική πρωτεύουσα ο Ζορλού υπήρξαν ασφαλώς οι Βρετανοί, αλλά και οι Αμερικανοί, σύμφωνα με τον Τούρκο πρεσβευτή στην Αθήνα, Βεργκίν. Όπως χαρακτηριστικά έγραψε, «σημαντικό ρόλο στην αίσια λήξη της κυπριακής διαμάχης υπέρ της Τουρκίας έπαιξαν οι Η.Π.Α.»

Το υπόμνημα Σεφέρη, στο οποίο εκφραζόταν επίσης η κάθετη αντίδραση του νομπελίστα ποιητή στον διαμοιρασμό της εξουσίας στην Κύπρο (70%-30%) και κυρίως στην αποδοχή της Τουρκίας ως εγγυήτριας δύναμης με δικαίωμα μονομερούς επέμβασης στην Κύπρο, εξόργισε τον Αβέρωφ. Αυτός δε ήταν και ο λόγος που ο Σεφέρης δεν κλήθηκε στη συζητήσεις στη Ζυρίχη, όπως συνέβη με τον Τούρκο συνάδελφό του στο Λονδίνο. Αλλά και οι Άγγλοι είχαν δείξει την έχθρα τους προς τον Σεφέρη, με πλέον χαρακτηριστική τη «σύσταση» του πρέσβη τους στην Αθήνα προς το Φόρεϊν Όφις, όταν ο ποιητής προτεινόταν για να τοποθετηθεί στην αγγλική πρωτεύουσα, ότι «ήταν ολίγον βαρήκοος και πολύ ενωτικός»!

«Η τραγωδία προχωρεί, το παιδί χειροτερεύει!..»

Ο Σεφέρης, και μετά το υπόμνημά του προς Αβέρωφ, έδειχνε την ανησυχία του για την τροπή που έπαιρναν τα πράγματα στο Κυπριακό.

«Η τραγωδία προχωρεί», έγραφε από το Λονδίνο στη γυναίκα του, στις 26 Ιανουαρίου 1959, και συμπλήρωνε: «Το κρίμα είναι ότι η ατζαμοσύνη έγινε και ποιος το πληρώνει;» Γνωρίζοντας, επίσης, ότι η αλληλογραφία προς τη γυναίκα του Μαρώ ανοιγόταν (!), γράφει υπαινικτικά, συνθηματικά προς αυτήν μόλις πήρε τις πρώτες πληροφορίες από τη Ζυρίχη:«…Τ’ απόγευμα είχα νέα από την Ελβετία· το παιδί χειροτερεύει· οι γιατροί της Αθήνας έκαμαν ασυγχώρητες ανοησίες… Είναι απίστευτο τι στραβομάρες μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι κι επειδή πήραν μια φορά τον κατήφορο, να επιμένουν να κατρακυλήσουν ώς τον πάτο. Τώρα δεν είναι απίστευτο να φέρουν το παιδί και εδώ (εντός των ημερών). Τους εδώ γιατρούς τους ξέρεις. Ο Θεός να βοηθήσει!..» (9.2.1959).

ΠΡΟΒΛΕΨΕ, δηλαδή, ο διπλωμάτης Σεφέρης την καταβαράθρωση του Κυπριακού «μέχρι τον πάτο» σε βάρος της ελληνικής πλευράς, αλλά και τη συνέχεια-τέλος που δόθηκε στο Λονδίνο, με την επισήμανση για τους «εδώ γιατρούς», εννοώντας καθαρά τους Άγγλους πολιτικούς. Πολύ δηκτική ακόμα η καταγραφή που έκανε στο ημερολόγιό του:

«Καραμανλής-Αβέρωφ πάνε να συναντήσουν Ζορλού-Μεντερές Ζυρίχη. Ό,τι και να λένε νομίζω νύμφη κουκουλώθηκε· δε λυπάμαι για τίποτε απ’ ό,τι έκανα – εύχομαι να μη λυπούμαι γι’ αυτούς»…

«Πάει να τα κάνει θάλασσα»

Όταν, στις 15 Φεβρουαρίου ’59 ο Μακάριος έφτασε στο Λονδίνο, τον υποδέχτηκε ο Σεφέρης, ο οποίος έτρεφε αισθήματα εκτίμησης και εμπιστοσύνης προς αυτόν. Όταν όμως στη συνέχεια ο Αρχιεπίσκοπος αμφιταλαντευόταν στις θέσεις του, του καταλόγιζε πως «έκανε το ζαβό τόσες εβδομάδες και τώρα, την τελευταία στιγμή, πάει να τα κάνει θάλασσα»! Έβλεπε, βέβαια, και αναγνώριζε ο Σεφέρης τις πιέσεις στον Μακάριο από τους Καραμανλή και Αβέρωφ, αλλά και από Κύπριους παράγοντες, με βάση δε αυτές, έγραψε στο ημερολόγιό του στις 18 Φεβρουαρίου 1959: «Η σημερινή μέρα ήταν από τις πιο άσκημες για τους Έλληνες. Κατηγορούσαμε τον Μακάριο, όπως άλλοτε οι Άγγλοι και οι Τούρκοι».

Ο Γιώργος Σεφέρης, λόγω παλιών διαφορών με τον Πρωθυπουργό Γεώργιο Παπανδρέου, συνταξιοδοτήθηκε το 1963 στα 63 του, ως συνταξιούχος έγινε πρέσβης επί τιμή και το 1969, όταν προέβη σε δήλωση επικριτική της στρατιωτικής διακυβέρνησης, του αφαιρέθηκε τόσο ο βαθμός όσο και το διπλωματικό διαβατήριο!

Οι Συμφωνίες Zυρίχης υπονόμευαν την Κ.Δ.!

ΟΙ συμφωνίες της Ζυρίχης και του Λονδίνου δημιούργησαν στην Κύπρο έναν τύπο «εξαρτημένου – ανεξάρτητου κράτους υπό την κηδεμονία της Μ. Βρετανίας, της Ελλάδας και της Τουρκίας, που όμοιό του, έστω και ως δείγμα, δεν υπήρχε στον κόσμο! Υπονόμευαν εξαρχής την ανεξαρτησία της νεογέννητης Κ. Δημοκρατίας, αφού την έθεταν υπό την κηδεμονία των τριών εγγυητριών δυνάμεων – Βρετανίας, Ελλάδας και Τουρκίας, ενώ με ένα περίπλοκο διοικητικό σύστημα διατηρούσαν ουσιαστικά τα στεγανά μεταξύ των δύο κοινοτήτων και άνοιγαν τον δρόμο για τα όσα επακολούθησαν. Οι έντονες επικρίσεις όταν υπογράφηκαν ήταν πολλές, όμως δεν έλειψαν και θριαμβολογίες:

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗΣ (Πρωθυπουργός της Ελλάδας, δήλωση στις 11/2/1959, ημέρα της υπογραφής της συμφωνίας της Ζυρίχης): «Η ημέρα αυτή ανήκει εις τας ευτυχεστέρας ημέρας της ζωής μου και θα αποτελέση σταθμόν εις την ιστορίαν της Κύπρου. Εις την Ζυρίχην εθέσαμεν με τον πρωθυπουργό της Τουρκίας κ. Μεντερές τας βάσεις διά την επίλυσιν ενός εκ των δυσκολοτέρων διεθνών ζητημάτων. Εσχεδιάσαμεν λύσιν, διά της οποίας αποδίδεται μετά μακραίωνα δουλείαν εις τον κυπριακόν λαόν η ελευθερία του».

ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΑΒΕΡΩΦ (Υπουργός Εξωτερικών Ελλάδας): «Πιστεύομεν ότι δια της δοθείσης λύσεως, επετύχομεν όχι μόνον ό,τι ήτο δυνατόν καλύτερον να επιτευχθή, αλλά και μίαν πράγματι καλήν λύσιν. Ο Εθνάρχης Μακάριος ετέλει εν γνώσει όλων των διαπραγματεύσεων και όλων των συμφωνιών. Δεν ευρέθη εξ απίνης ενώπιον αγνώστου θέματος και δεν υπεχρεώθη να δεχθή αιφνιδίως κάτι το οποίον δεν εγνώριζε».
ΦΑΤΙΝ ΡΟΥΣΤΟΥ ΖΟΡΛΟΥ (Υπ. Εξωτερικών της Τουρκίας): «Αντί να αποδυθούμε σε έναν μακροχρόνιο αγώνα με την Ελλάδα, εξασφαλίσαμε την κυριαρχία και διαφέντεψη όλης της μεγαλονήσου από την τουρκική κοινότητα. Εκτός αυτού, εξασφαλίσαμε την ασφάλεια της τουρκικής πατρίδας». ΝΙΧΑΤ ΕΡΙΜ: (Σύμβουλος του Πρωθυπουργού της Τουρκίας Αντνάν Μεντερές στο Κυπριακό): «Είναι πολύ δύσκολο να ανευρεθεί άλλη χώρα στον κόσμο, όπου τέτοιο ποσοστό πληθυσμού να έχει αποκτήσει τέτοια δικαιώματα όσα απέκτησαν οι Τουρκοκύπριοι με τις Συνθήκες αυτές».

ΟΙ Συμφωνίες έγιναν, την ίδια ημέρα της υπογραφής τους, δεκτές και από τη Βουλή των Κοινοτήτων της Μ. Βρετανίας, η οποία εξέφρασε την ομόφωνη ικανοποίησή της γι’ αυτές.

Ο ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟΣ Μακάριος εξέφρασε, με δήλωσή του στην Αθήνα, την ικανοποίησή του για τη Συμφωνία της Ζυρίχης την ημέρα που έγινε (11/2/1959), ενώ μήνες αργότερα δήλωσε: «Φέρω πλήρη και ακεραίαν την ευθύνην της υπογραφής και δεν προτίθεμαι να καταγγείλω ή να ανατρέψω τας Συμφωνίας. Ανέλαβα μόνος την ευθύνην, δια να αφήσω αδέσμευτον τον κυπριακόν λαόν».

ΣΤΡΑΤΗΓΟΣ Γρίβας Διγενής (Αρχηγός ΕΟΚΑ): «Αι Συμφωνίαι αύται είναι ουσιαστικώς ανεφάρμοστοι. Τούτο συνειδητοποιούν και αυτοί ακόμη οι υπεύθυνοι δια την υπογραφήν των».

ΝΙΚΟΣ ΚΡΑΝΙΔΙΩΤΗΣ (Ο στενότερος των συνεργατών του Μακαρίου και μετέπειτα, για πολλά χρόνια, Πρέσβης της Κύπρου στην Αθήνα): «Οι Συμφωνίες Ζυρίχης – Λονδίνου υπήρξαν το αποτέλεσμα σκληρής ανάγκης και η κατάληξη ενός διλήμματος, μπροστά στο οποίο η βρετανική κυβέρνηση έθεσε τον κυπριακό λαό και την ηγεσία του: Ή τις συμφωνίες ή τη διχοτόμηση. Ο Μακάριος προτίμησε το «μη χείρον». Στην εκβιαστική αυτή λύση συνέβαλε ιδιαίτερα η κομμουνιστική φοβία της Αμερικής και η συνεχής εκ μέρους της προσπάθειας ΝΑΤΟϊκής ρύθμισης του θέματος. Έτσι στραγγαλίστηκε το δικαίωμα αυτοδιάθεσης του κυπριακού λαού».

ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ (Πρόεδρος Ένωσης Κέντρου): «Εάν κατελύθη η κυριαρχία της αποικιοκρατίας, δεν καθιερούται η κυριαρχία της πλειοψηφίας, αλλά η τριπλή συγκυριαρχία. Και δεν απεφεύχθη η τριπλή διχοτόμησις, όμως εφαρμόζεται –όπως αναγράφει η τουρκικός Τύπος– η νομική διχοτόμησις της κυριαρχίας και της διοικήσεως. Καθιερούται προνομιακή θέσις εις την τουρκικήν μειονότητα».

ΣΟΦΟΚΛΗΣ ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ (Συμπρόεδρος Ένωσης Κέντρου, στην Ελλάδα): «Δεν θέλω να είμαι μάντης κακών, προβλέπω όμως, ότι αι υπογραφείσαι συμφωνίαι θα αποδειχθή εν τη εφαρμογή των, ότι δεν είναι βιώσιμοι και πρέπει να ανατραπούν. Άλλως, πολύ φοβούμαι ότι θα θρηνήσωμεν νέας εθνικάς συμφοράς».

ΣΠΥΡΟΣ ΜΑΡΚΕΖΙΝΗΣ (Πρόεδρος Προοδευτικών): «Συγκαταλέγω τον εαυτόν μου μεταξύ εκείνων που αρνούνται απολύτως να δεχθούν ότι ο αγών δια την Ένωσιν δύναται να καταστή κάποτε υπόθεσις ιδιωνύμου. Και δηλώ ότι, όχι απλώς με την συνείδησιν ήρεμον αλλά υπερηφάνως, ως ελεύθερος άνθρωπος, αποδοκιμάζω και δεν αναγνωρίζω τας Συμφωνίας».

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ: «Αποτελεί σφάλμα της Ελληνικής Κυβερνήσεως το εμφανισθέν καθεστώς της Κύπρου. Πιστεύω ότι αποτελεί την χειροτέραν λύσιν του Κυπριακού προβλήματος».

ΗΛΙΑΣ ΤΣΙΡΙΜΩΚΟΣ: «Η διχοτόμησις είναι πλήρης με πλήρη συνείδησιν των συντακτών των Συμφωνιών, ότι δεν πρόκειται να κάμουν βιώσιμον κράτος, αλλά να αναγκάσουν εις συμβίωσιν δύο κοινότητας αι οποίαι γνωρίζουν ότι ανήκουν η μία εις την Ελλάδα και η άλλη εις την Τουρκίαν».

ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΠΟΥΛΟΣ: «Η εντύπωσις την οποίαν απεκόμισα είναι ότι δεν υπάρχει ούτε ελευθέρα ούτε ανεξάρτητος Κύπρος, όπως δεν υπάρχει ούτε Κυπριακή Δημοκρατία».

Η Ελλάδα εγγυήτρια των Βάσεων

Είναι παράξενο, όμως είναι γεγονός: Με βάση τα όσα διαδραματίσθηκαν για το θέμα των Βάσεων την περίοδο που ακολούθησε την υπογραφή των Συμφωνιών Ζυρίχης και Λονδίνου, η Ελλάδα είναι υποχρεωμένη να εγγυάται, όχι μόνο την ακεραιότητα και ανεξαρτησία της Κυπριακής Δημοκρατίας, αλλά και «τη χρήση και απόλαυση» των αγγλικών Βάσεων!

Αυτό προνοείται σε μυστική συμφωνία, η οποία αποκαλύφθηκε δεκαετίες μετά… Πρόκειται για διμερή συμφωνία μεταξύ του Έλληνα υπουργού Εξωτερικών Ευάγγελου Αβέρωφ και του Βρετανού υφυπουργού Εξωτερικών Τζον Προφιούμο, η οποία παρέμεινε μυστική μέχρι το 1990, όταν αποδεσμεύτηκαν απόρρητα βρετανικά έγγραφα που αφορούσαν στο 1959. Η συμφωνία αυτή μάλιστα, αντί ως τέτοια, χαρακτηρίστηκε σαν… «ανταλλαγή επιστολών», προκειμένου να μη δημοσιοποιηθεί! «Παθητική αντίσταση» στη Ζυρίχη με…φέσια!

«Παθητική αντίσταση» στη Ζυρίχη με…φέσια!

«Παλιά, όταν φεύγαμε από τον Πειραιά για την Κύπρο, πηγαίναμε στην Αίγυπτο, Αλεξάνδρεια, και μετά ερχόμαστε Λεμεσό. Σ’ ένα τέτοιο ταξίδι, όταν ήμουν φοιτητής μετά το 1959, είχα προτρέψει τους ομοϊδεάτες φοιτητές και αγοράσαμε από ένα φέσι. Κατεβήκαμε, λοιπόν, όλοι στη Λεμεσό με τα φέσια, αντιπολιτευόμενες δε εφημερίδες έγραψαν τότε: «Φαίνεται ότι οι Κύπριοι φοιτητές θεωρούν ότι με τις Συμφωνίες Ζυρίχης – Λονδίνου, η Κύπρος έχει τουρκοπατηθεί, γι’ αυτό και φρόντισαν να μας έρθουν με φέσια!…» Τέτοια ωραία κάναμε μετά τον αγώνα, σαν ένα είδος παθητικής αντίστασης στο ζυριχικό καθεστώς Μακαρίου.
(Πανίκος Σωτηρίου, αγωνιστής ΕΟΚΑ, δικηγόρος)

«Δεν δυνάμεθα επ’ ουδενί λόγω να μεταβάλωμεν την θέλησίν μας»

ΝΑ σημειωθεί ότι, η γραμμή Μακαρίου για τη λύση του Κυπριακού μέχρι λίγους μήνες μετά την έναρξη του αγώνα της ΕΟΚΑ, ήταν αυτοδιάθεση-ένωση. Περί αυτού δε έγινε λόγος σε πολλές περιπτώσεις πριν, όπως στον «όρκο της Φανερωμένης» (Αύγουστος 1954) και στη διακήρυξη του Αρχιεπισκόπου κατά την Γ΄ Παγκύπρια Εθνοσυνέλευση, στις 28 Ιουλίου 1955: «Δεν χρειαζόμεθα να καθορίσωμεν τη γραμμήν μας. Την έχει καθορίσει από μακρού η θέλησις του κυπριακού λαού και δεν δυνάμεθα επ’ ουδενί λόγω να την μεταβάλωμεν. Ζητούμεν όχι απλώς την αναγνώρισιν, αλλά και την εφαρμογήν της Αυτοδιαθέσεως εις την νήσον μας. Όχι αποικιακά Συντάγματα. Όχι συγκυριαρχίας και άλλας λύσεις. Επί της γραμμής αυτής θα παραμείνωμεν άκαμπτοι».

ΓΙΑ το θέμα, επίσης, της ανάγκης έγκρισης της όποιας συμφωνίας από την πλειοψηφία του κυπριακού λαού, την οποία διεκήρυττε ο Μακάριος, σημαντικές είναι οι δηλώσεις του στον ανταποκριτή του «Φιλελεύθερου» στην Αθήνα Ευριπίδη Ακρίτα, στις 23/1/1959: «Ο Αρχιεπίσκοπος και Εθνάρχης Κύπρου Μακάριος, εις βαρυσήμαντον αποκλειστικήν συνέντευξίν του προς τον «Φιλελεύθερον»», διεκήρυξεν ότι «ουδεμία συμφωνία δια το Κυπριακόν θα έχη ισχύν ερήμην του κυπριακού λαού. Εάν, είπεν ο Εθνάρχης Μακάριος, υποβληθούν προτάσεις προς ρύθμισιν του Κυπριακού, αύται θα απορριφθούν, εφ’ όσον δεν θα προσφέρωνται δι’ αυτών βάσεις προς επίτευξιν συμφωνίας. Εάν, όμως, αι υποβληθησόμεναι προτάσεις κριθούν ως εποικοδομητικαί προς την κατεύθυνσιν της επιτεύξεως λύσεως, θα θέσωμεν αυτάς υπ’ όψιν του κυπριακού λαού προς έγκρισιν». Εις ερώτησίν μου πόσον ποσοστόν Κυπρίων πρέπει να ταχθή υπέρ της προταθησομένης λύσεως δια να θεωρηθή ότι η γνώμη του λαού της μεγαλονήσου εξεφράσθη επί του προκειμένου εγκύρως, ο Εθνάρχης Μακάριος διηυκρίνισεν ότι «τουλάχιστον τα 90% των Κυπρίων πρέπει να εγκρίνουν τυχόν προσφερθησομένην λύσιν».


*Ο Νίκος Παπαναστασίου είναι δημοσιογράφος, ιστορικός ερευνητής-συγγραφέας

philenews.comΠηγή Σεφέρης προς Ευάγγελο Αβέρωφ το 1958: Μ’ αυτά θα φέρετε τους Τούρκους στην Κύπρο – Ακριβώς έτσι ξεπουλάνε και τη Μακεδονία σήμερα

Να τι συμβαίνει στο στομάχι μας όταν τρώμε junk food (Βίντεο – Φωτό)
Επιμέλεια – Μετάφραση: Έλενα Δημητράκη
Έχετε ποτέ αισθανθεί τελείως χορτάτος αφού φάτε ένα γεύμα χαμηλών θερμίδων ή ακόμη πεινασμένος αφού φάτε ένα γεύμα υψηλής θερμιδικής αξίας; Εμένα μου έχει συμβεί. Για παράδειγμα, μια μέρα την περασμένη εβδομάδα έφαγα μόνο καρότα και ήπια ένα χυμό και ένοιωθα χορτάτη όλη μέρα. Την επόμενη μέρα όμως αφού έφαγα τρία κομμάτια πίτσα και τρία μπαστουνάκια με βίγκαν τυρί, υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος, ένοιωθα ακόμη πεινασμένη.

Είναι λογικό; Αντίθετα με αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι, αυτό μας συμβαίνει επειδή τα στομάχια μας δεν γεμίζουν εξίσου γρήγορα με τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως τα κρέατα και τα λίπη, αλλά όταν καταναλώνουμε πιο ελαφρές τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, που όμως έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας του τρόπου που λειτουργούν οι υποδοχείς του στομαχιού μας και οι υποδοχείς των θρεπτικών συστατικών.

Με τι τρόπο καθορίζουν οι υποδοχείς του στομαχιού μας ότι είμαστε χορτάτοι

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να ακολουθήσουν δίαιτες ωμοφαγίας επειδή όσοι ακολουθούν φυτοφαγικές διατροφές τείνουν να τρώνε περισσότερο. Ωστόσο, έχετε δει ποτέ κανέναν να βάζει βάρος επειδή ακολουθεί φυτοφαγική διατροφή; Οι πιθανότητες είναι πως όχι, επειδή έχει κόψει τις τροφές υψηλών θερμίδων, όπως είναι το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα λίπη. Στην πραγματικότητα, οι φυτοφάγοι συνήθως χάνουν βάρος επειδή, αν και τρώνε περισσότερο, παίρνουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και τρώνε λιγότερες θερμίδες.

Στα στομάχια μας, έχουμε ανιχνευτές θρεπτικών συστατικών (ή θερμίδων). Οι περισσότερες θερμίδες στην διατροφή της Βόρειας Αμερικής αποτελούνται από ζωικά προϊόντα και επεξεργασμένες τροφές, πράγμα που σημαίνει πως οι περισσότεροι άνθρωποι πάσχουν από σοβαρή έλλειψη θρεπτικών συστατικών και ινών. Αν η διατροφή σας δεν περιλαμβάνει αρκετές φυτικές τροφές και δεν προσλαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά, το σώμα σας θα συνεχίσει να νοιώθει πείνα μέχρι αυτές οι ανάγκες να καλυφθούν. Επιπλέον οι τροφές που είναι υψηλές σε ποσοστά λίπους και τα γλυκά αμβλύνουν το σύστημα αμοιβών της ντοπαμίνης και μας αφήνουν ανικανοποίητους, ακόμη και όταν μόλις καταναλώσουμε ένα γεύμα πολλών θερμίδων.

Δηλαδή το σώμα μας κυριολεκτικά μας λέει πως δεν το ταίζουμε αυτό που θέλει. Το σώμα μας επικοινωνεί μαζί μας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να ακούσουμε. Οι υποδοχείς ελαστικότητας επίσης στέλνουν ένα σήμα στον εγκέφαλό μας που μας λέει πως το στομάχι μας είναι γεμάτο, αλλά αυτά τα μηνύματα τα στέλνουν μόνο όταν το στομάχι μας είναι αρκετά γεμάτο. Οι ίνες είναι αυτές που παρέχουν το μεγαλύτερο μέρος του όγκου, κάτι που οι επεξεργασμένες τροφές και τα ζωικά προϊόντα δεν διαθέτουν, ενώ οι φυτικές τροφές είναι γεμάτες ίνες. Αυτό το φαινόμενο αποκαλείται «ογκομετρική» και τον όρο τον χρησιμοποίησε για πρώτη φορά η Barbara Rolls, διδάκτορας και διατροφολόγος στο Penn State University.

Για παράδειγμα, το ακόλουθο διάγραμμα της Julianna Hever απεικονίζει πως φαίνονται 400 θερμίδες στο στομάχι μας ανάλογα με τα είδη τροφής που καταναλώσαμε:

Θερμιδική Πυκνότητα
400 θερμίδες λίπους, 400 θερμίδες βοδινού, 400 θερμίδες  λαχανικών
Οι υποδοχείς ελαστικότητας βρίσκονται παντού στο στομάχι. Όταν ερεθίζονται από πρόσληψη τροφής, στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο σου και του λένε να σταματήσεις να τρως. Όταν τρως τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και φυτικές τροφές μπορείς να φας την μεγαλύτερη ποσότητα και να πάρεις τις λιγότερες θερμίδες.

Όπως μπορείτε να δείτε, το στομάχι στα δεξιά που είναι γεμάτο λαχανικά έχει αρκετό όγκο τροφής μέσα του ώστε οι στομαχικοί υποδοχείς να στέλνουν σήμα στον εγκέφαλο και να του λένε πως το άτομο είναι χορτάτο. Θα έπρεπε το άτομο να καταναλώσει πολύ περισσότερη ποσότητα ζωικής τροφής ή λιπαρής τροφής για να φτάσει στο ίδιο επίπεδο ικανοποίησης, πράγμα που θα σήμαινε και πολύ περισσότερες θερμίδες.

Ο Dr. John McDougall διατείνεται πως το μέσο στομάχι μπορεί να χωρέσει 1 με 1.5 λίτρα τροφής. Το να γεμίζουμε το στομάχι με τροφές που είναι χαμηλότερες σε θερμίδες και υψηλότερες σε θρεπτικά συστατικά, όπως τα φυτά, αντί για τροφές πολλών θερμίδων όπως τα ζωικά προϊόντα και τα λίπη, μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσουμε ένα ιδανικό βάρος ή να χάσουμε κιλά. Δεν χρειάζεται να το σκεφτόμαστε ως δίαιτα επειδή δεν πεθαίνουμε της πείνας, απλά δίνουμε στο σώμα μας το απαιτούμενο ποσό θρεπτικών συστατικών, αυτό που ζητά.

Το ντοκυμαντέρ Forks over Knives πραγματεύεται την αμερικάνική διατροφή και το ότι είναι απαραίτητο να σταματήσουμε να τρώμε επεξεργασμένα τρόφιμα και ζωικά προϊόντα και να αρχίσουμε να τρώμε περισσότερες φυτικές τροφές. Το ντοκυμαντέρ επίσης εξετάζει τον τρόπο που λειτουργούν οι στομαχικοί υποδοχείς και η θερμιδική πυκνότητα.

Γιατί το μέτρημα των θερμίδων και η δύναμη της θέλησης μπορεί να μην οδηγήσουν στην απώλεια βάρους

Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, μετρούσα τις θερμίδες μου και κάθε μπουκιά φαγητού που έτρωγα, ακόμη και τις κουταλιές του κέτσαπ που έβαζα. Και αυτό επειδή πίστευα την κοινή πλάνη πως η απώλεια βάρους και η διατήρηση της υγείας απαιτούν μέτρημα θερμίδων. Εξαιτίας της εμμονής της κοινωνίας με την δίαιτα, οι τροφές «χαμηλών θερμίδων» έχουν γίνει μια τεράστια τάση παρά τα υψηλά ποσοστά ζάχαρης, χημικών και άλλων ανθυγιεινών συστατικών που περιέχουν. Η λανθασμένη ιδέα περί διατροφής που έχουμε έχει τελείως αλλάξει την αντίληψή μας περί του τι είναι η υγεία.

Μια άλλη κοινή παρανόηση είναι πως αυτοί από εμάς που τρώμε υπερβολικά ή που είμαστε υπέρβαροι δεν έχουμε αυτοέλεγχο και αυτοσυγκράτηση. Πιστεύω πως οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τροφικούς εθισμούς, ακόμη και όταν κάνουν εξαιρετικά υγιεινή διατροφή. Και εγώ αναγνωρίζω πως είμαι εθισμένη σε τροφές. Γιατί αλλιώς να τρώμε όταν δεν πεινάμε; Είναι μια ευχάριστη εμπειρία, και η βιομηχανία της διατροφής το εκμεταλλεύεται αυτό και έχει μεταστραφεί από το να ικανοποιεί τις ανάγκες μας στο να ικανοποιεί τις επιθυμίες μας, πράγμα που θρέφει τους εθισμούς μας αντί να τρέφει τα σώματά μας.

Οι τροφικοί εθισμοί δεν είναι απλά προϊόντα του μυαλού. Στην πραγματικότητα είναι αποτέλεσμα των λανθασμένων σημάτων που μας δίνουν τα σώματά μας. Όταν ταίζουμε τα σώματά μας με τροφές που δεν ξέρουν τι να τις κάνουν, όπως με τροφές πολλών θερμίδων που είναι πλούσιες σε τοξίνες ζωικών προϊόντων, ζιζανιοκτόνα και γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς, τα σώματα μας δεν προσλαμβάνουν επαρκή αριθμό μικροθρεπτικών συστατικών. Συνεπώς τα σώματα μας μας λένε να υπερφάμε επειδή δεν είναι ικανοποιημένα.

Σύμφωνα με αυτή τη λογική ακόμη και αν δείχνουμε αυτοέλεγχο ή μετράμε τις θερμίδες, δεν θα είμαστε υγιείς. Για να ανακτήσουμε την υγεία μας και να χάσουμε βάρος ή να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος πρέπει να θρέφουμε το σώμα μας με τα θρεπτικά συστατικά που επιθυμεί. Έτσι αν θρέφουμε το σώμα μας με τροφές που είναι υγιεινές για αυτό, δεν θα χρειάζεται να μετράμε θερμίδες, επειδή το σώμα μας θα νοιώθει ικανοποιημένο Επίσης δεν θα χρειάζεται να ασκούμε τόσο αυτοέλεγχο επειδή η επιθυμία μας να τρώμε περισσότερο δεν θα είναι τόσο ισχυρή.

Φυσικά, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στους τροφικούς εθισμούς και που είναι έξω από το σώμα μας, όπως η συμμόρφωση με τα κοινωνικά πρότυπα και η προπαγάνδα που κάνουν οι κυβερνήσεις και οι εταιρείες. Η κυβέρνηση ψεύδεται για το πόσο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να καταναλώνουμε και οι εταιρίες προβάλλουν παραπλανητικές διαφημίσεις και τοποθετούν παραπλανητικές ετικέτες στα προϊόντα τους, όπως «χαμηλών λιπαρών», «χαμηλών θερμίδων», «φτιαγμένο με οργανικά συστατικά» και «χωρίς γλουτένη» καμία από τις οποίες δεν επισημαίνει αν είναι υγιεινά.

Παρ’ όλους αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες, εξαρτάται από εμάς το να θα ξεπεράσουμε τους τροφικούς μας εθισμούς και να ανακτήσουμε την υγεία μας. Έχουμε την ικανότητα να μεταμορφώσουμε τα σώματά μας στρεφόμενοι προς μια περισσότερο φυτοφαγική διατροφή – η επιλογή είναι δική μας.

enallaktikos.gr

Πηγή Να τι συμβαίνει στο στομάχι μας όταν τρώμε junk food (Βίντεο – Φωτό)

Συνάντηση με τον πρόεδρο της Βουλής Νίκο Βούτση θα έχει αύριο, Πέμπτη, ο Δημήτρης Καμμένος προκειμένου να…
ανακοινώσει τις αποφάσεις του σχετικά με το εάν θα παραιτηθεί ή όχι από τη θέση του αντιπροέδρου του Σώματος.

Όπως προκύπτει από τις δηλώσεις του στο Ραδιόφωνο 24/7 θα προτιμήσει να παραιτηθεί, παρά το ζήτημα να οδηγηθεί σε πρόταση μομφής εναντίον του.

Ωστόσο, το πρώην στέλεχος των ΑΝΕΛ δεν παραλείπει να εξαπολύσει για ακόμη μια φορά βολές κατά του προέδρου του κόμματος, χαρακτηρίζοντας τη στάση του επικίνδυνη.

Συγκεκριμένα, κληθείς να σχολιάσει τις αντικρουόμενες δηλώσεις του Πάνου Καμμένου για το «Μακεδονικό», ο ανεξάρτητος βουλευτής δήλωσε: «Ο κ. Καμμένος τα λέει εκ του ασφαλούς. Κερδίζει χρόνο. Δεν πρόκειται να εμποδίσει την κύρωση της συμφωνίας για το «Σκοπιανό». Εφόσον το Μέγαρο Μαξίμου θέλει τη συμφωνία, αυτό δεν μπορεί να αποτραπεί γιατί θα έχουμε διπλωματικό πραξικόπημα. Ο διεθνής παράγοντας μας έχει ήδη στο στόχαστρο. Είμαστε σε κίνδυνο με αυτά που λέει ο κ. Καμμένος. Θα πρέπει να μας πει ο κ. Τσίπρας αν θα κάνει τα πάντα για να κυρωθεί η συμφωνία. Δεν μπορούμε να κάνουμε τσαλιμάκια αν στα Σκόπια προχωρήσουν».

Σύμφωνα με τον Δημήτρη Καμμένο, «είναι επικίνδυνη στάση του προέδρου των ΑΝΕΛ, να πάει στη Σύνοδο Κορυφής του ΝΑΤΟ για να άρει το βέτο του Καραμανλή και μετά να ρίξει την κυβέρνηση για να μην περάσει η συμφωνία. Αυτή την ευθύνη δεν θα την πάρει ο Πάνος Καμμένος».

Παράλληλα, απέρριψε ως ανοησίες τις καταγγελίες που έχουν διατυπωθεί σε βάρος του για χρηματισμό προκειμένου να εξαγοραστεί η ψήφος του κατά της κυβέρνησης στην πρόταση μομφής της ΝΔ και διαβεβαίωσε ότι «δεν καθοδηγείται από κανέναν». Σχετικά με το ενδεχόμενο να ενταχθεί στη ΝΔ, είπε ότι δεν υπάρχει κάποια τέτοια συζήτηση αυτή τη στιγμή…

news247.gr

Πηγή Θα παραιτηθεί τελικά…

…Τσίπρα και Καμμένο…

Σε επικοινωνιακή αντεπίθεση έχει επιδοθεί ο Πάνος Καμμένος για τη συμφωνία των Πρεσπών επιχειρώντας από τώρα να αντιστρέψει το αρνητικό κλίμα που…
προκλήθηκε για τους ΑΝΕΛ μετά την καταψήφιση της πρότασης μομφής της ΝΔ και το μπαράζ αποχωρήσεων στελεχών του από το κόμμα. Ο πρόεδρος των ΑΝΕΛ επέλεξε χθες να ανεβάσει αρκετούς τόνους παραπάνω τη ρητορική του, χωρίς, ωστόσο να λέει κάτι που το Μέγαρο Μαξίμου δεν γνώριζε.

Όπως τόνισε χαρακτηριστικά στη βραδινή του συνέντευξη στον ΑΝΤ1, αν φτάσει η συμφωνία στη Βουλή – κάτι που δεν θεωρεί πιθανό για την επόμενη διετία – θα είναι η «ασφαλιστική δικλείδα», που δεν θα επιτρέψει να περάσει από τη Βουλή. Φρόντισε να συμπληρώσει, ωστόσο, ότι η κυβέρνηση έχει ορίζοντα το 2019 και δεν έχει ημερομηνία λήξης.

Τα δημοσκοπικά ποσοστά, που κυμαίνονται γύρω στο 1,5%, έχουν θορυβήσει τους επιτελείς των ΑΝΕΛ στη Λεωφόρο Συγγρού και είναι φανερό πως έχουν ετοιμάσει μια εκστρατεία «απενοχοποίησης» του κόμματος για τη συμφωνία των Πρεσπών και τήρησης διακριτών αποστάσεων από τις κινήσεις και τις πρωτοβουλίες του Μαξίμου. Σε αυτό το πλαίσιο, ο υπουργός Άμυνας δεν σταμάτησε ούτε και χθες τις αποκαλύψεις πως με πρωτοβουλία του Δημήτρη Καμμένου και του Παναγιώτη Μπαλτάκου, έγιναν προσπάθειες να κλειστούν ραντεβού με στόχο να πειστούν οι βουλευτές του να αποχωρήσουν και να ενταχθούν στη συνέχεια σε ένα κεντροδεξιό φορέα, ο οποίος θα είχε και την στήριξη κάποιων επιχειρηματιών.

Ανά τακτά χρονικά διαστήματα ο υπουργός Άμυνας θα φροντίζει από εδώ και πέρα με παρεμβάσεις του να θυμίζει ποια είναι η στάση του κόμματός του. Αυτό αναμένεται να κάνει και την Πέμπτη στην προ ημερησίας συζήτηση στη Βουλή για την οικονομία, καθώς η παρουσία του στο ΝΑΤΟ την άλλη εβδομάδα δίπλα στον πρωθυπουργό και τον υπουργό Εξωτερικών, που υπερθεματίζουν για τη συμφωνία, θα δημιουργήσει μια ακόμα σύγχυση στους ψηφοφόρους του.

Το Μαξίμου και ο Καμμένος

Μπορεί από το Μέγαρο Μαξίμου να εμφανίζονταν όλη την ημέρα χθες καθησυχαστικοί έως και διαλλακτικοί, αφήνοντας ανοιχτό το «παράθυρο» ψήφισης της συμφωνίας για την ΠΓΔΜ από «180» βουλευτές (ενδεχόμενο απίθανο με βάση την αριθμητική της Βουλής), ωστόσο η εικόνα εσωστρέφειας που έχει προκληθεί στην συγκυβέρνηση επιθυμούν να ξεπεραστεί τάχιστα. Ανησυχία υπάρχει και από το γεγονός πως στη ΝΔ έχουν «εργαλειοποιήσει» το συγκεκριμένο ζήτημα και σε αυτό έχουν στηρίξει όλη τους την αντιπολιτευτική τακτική τις τελευταίες εβδομάδες.

Κορυφαία στελέχη της κυβέρνησης εκτιμούν πως η οικονομία θα είναι αυτή που θα ενώσει και πάλι τους κυβερνητικούς εταίρους μέσω της ανάδειξης μια θετικής ατζέντας και πρωτοβουλιών των δυο κομμάτων που απαρτίζουν την πλειοψηφία. Κοινοβουλευτικές πηγές τόνιζαν στο newpost.gr πως ρόλο στο να ηρεμήσουν τα πνεύματα το επόμενο διάστημα από την πλευρά του Πάνου Καμμένου θα παίξει και το αλβανικό ζήτημα και η οριοθέτηση των θαλάσσιων ζωνών.

Εκλογές τον Μάιο μαζί με τις ευρωεκλογές

Το σενάριο που βολεύει αυτή τη στιγμή τους δυο εταίρους είναι η συμφωνία για το ονοματολογικό να έρθει στη Βουλή μετά τον Φεβρουάριο του 2019, οπότε Αλέξης Τσίπρας και Πάνος Καμμένος από κοινού να προχωρήσουν σε λήξη της συνεργασίας τους. Σε αυτή την περίπτωση, ο πρωθυπουργός θα έχει ικανοποιητικό χρόνο στη διάθεσή του να αναδείξει πτυχές του προγράμματός του απελευθερωμένος από τα μνημόνια, ενώ θα μπορεί να υποστηρίζει ότι σχεδόν ολοκλήρωσε τον χρόνο της συνταγματικής του θητείας.

Έτσι και αλλιώς αρκετοί μέσα στο κυβερνητικό στρατόπεδο θεωρούν «αυτοκτονικό» οι εκλογές να γίνουν τον Σεπτέμβριο του 2019, όταν θα έχουν προηγηθεί οι ευρωεκλογές που έχουν πιο χαλαρό χαρακτήρα και η ΝΔ θα τις εκμεταλλευτεί για να καταγραφεί η ψήφος διαμαρτυρίας για την κυβέρνηση. Ιδανικό για τον Αλέξη Τσίπρα θα ήταν στην ψηφοφορία για τη κύρωση της συμφωνίας να βρει τους έξι βουλευτές που του λείπουν για να ολοκληρώσει τη διαδικασία προκειμένου να την πιστωθεί ο ίδιος πολιτικά. Πολλά στελέχη θεωρούν πως το πιο πιθανό εκείνη τη στιγμή είναι να αποτυπωθεί μια νέα πλειοψηφία στη Βουλή.

Σε αυτό το σενάριο ευχαριστημένος θα είναι και ο Πάνος Καμμένος, ο οποίος θα μπορεί να υποστηρίζει πως προκάλεσε την πτώση της κυβέρνησης πιστός στις δεσμεύσεις του να μην συναινέσει σε ονομασία με τον όρο «Μακεδονία». Σε αυτό, άλλωστε, πέρα από την έξοδο από τα μνημόνια, θα επικεντρωθεί και η προεκλογική του εκστρατεία.

Στο Μαξίμου απορρίπτουν σε κάθε περίπτωση το ενδεχόμενο διενέργειας δημοψηφίσματος που πρότεινε ο κυβερνητικός εταίρος, από τη στιγμή που αφορά το όνομα μια άλλης χώρας και η Βουλή μπορεί να αποφανθεί πάνω σε αυτό. Παράλληλα, υπενθυμίζουν πως η ΝΔ έχει «κάψει το χαρτί» της πρότασης μομφής και δεν μπορεί να το χρησιμοποιήσει για το επόμενο εξάμηνο.

Συμφωνία άμεσα θέλουν στην ΠΓΔΜ

Την ώρα, πάντως που ο Πάνος Καμμένος προβλέπει πως η συμφωνία για το Σκοπιανό δεν θα έρθει στην ώρα της εξαιτίας των δύσκολων εμποδίων (δημοψήφισμα, Συνταγματική αναθεώρηση), που έχει μπροστά του ο Ζόραν Ζάεφ, ο πρωθυπουργός της γειτονικής χώρας εμφανίζεται αποφασισμένος να εκμεταλλευτεί το momentum της πρότασης για ένταξη που θα λάβει από το ΝΑΤΟ και της υποσχετικής που έχει πάρει από την ΕΕ για τον Ιούνιο του 2019. Σύμφωνα με σκοπιανά μέσα ενημέρωσης, ο κ Ζάεφ προγραμματίζει το δημοψήφισμα για την Κυριακή 16 Σεπτεμβρίου…

newpost.gr

Πηγή Οι εκλογές τον Μάιο βολεύουν…

Η αρχιτεκτονική εταιρεία STUDIOKCA που βρίσκεται στο  Μπρούκλιν, της Νέας Υόρκης, σχεδίασε και δημιούργησε ένα εντυπωσιακό γλυπτό από μια γιγαντιαία φάλαινα στην προκυμαία της Μπριζ, στον Βέλγιο, προς τιμήν της τριετούς γιορτής Liquid City της πόλης. 


Αυτό το γλυπτό, που ονομάζεται » Ουρανοξύστης «, έγινε με πάνω από πέντε τόνους πλαστικών απορριμμάτων που «αλιεύθηκαν» από τον Ειρηνικό Ωκεανό από τους καλλιτέχνες και μια ομάδα συντηρητών της  Wild Hawaii.

Ένα γλυπτό που υπενθυμίζει με τον πιο εκκωφαντικό τρόπο ότι 150.000.000 τόννοι πλαστικών απορριμμάτων «κολυμπά», ακόμα, στα νερά των ωκεανών μας. 

«Υπάρχουν περισσότερα πλαστικά απόβλητα στον ωκεανό από ότι φάλαινες. Έτσι, η εν λόγω κατασκευή είναι μια ευκαιρία για να δείξουμε το είδος του πλαστικού και την ποσότητα που καταλήγει στους ωκεανούς μας.  Είναι πραγματικά σημαντικό να το καταλάβουμε».

Ο ουρανοξύστης είναι ένα παράδειγμα γιατί πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε το πλαστικό σήμερα».










































enallaktikos.gr

Πηγή Σχεδιαστές δημιουργούν μια γιγαντιαία φάλαινα από 5 τόννους πλαστικού που συνέλεξαν από τον ωκεανό (Εντυπωσιακές φωτογραφίες – VIDEO)

Top 10 (+1) media news…

Του Δημήτρη Κανελλόπουλου

1) Ο Βαγγέλης Μαρινάκης απέκτησε το δικό του site και στο οποίο παρουσιάζονται όλες οι δραστηριότητές του. Στη διεύθυνση www.evangelosmarinakis.com διαβάζουμε για τον…
Ολυμπιακό, τα ναυτιλιακά του, τη Νότιγχαμ Φόρεστ, την Alter Ego (ΝΕΑ, Βήμα κτλ) κ.ά.



2) Δύο νέες στήλες σήμερα στα ΝΕΑ που όσο βελτιώνονται ως εφημερίδα (συνολικά) τόσο περισσότερο το στρίβουν πολιτικά προς τα δεξιά. Το δισέλιδο λέγεται Flashback. Τη μία σελίδα την υπογράφει η Τζίνα Μοσχολιού ενώ στην άλλη γνωστοί άνθρωποι των τεχνών μιλάνε για τα… όνειρά τους (επιμέλεια: Μαίρη Αδαμοπούλου)..

3) Η απόλυτη σιωπή για την αποκάλυψη του Documento με τα mail ανάμεσα σε Μητσοτάκη-Φρουζή. Τα φίλια ΜΜΕ έθαψαν την είδηση ενώ και η Νέα Δημοκρατία δεν βρήκε να πει ούτε λέξη. Ανεξάρτητη δημοσιογραφία…

4) Πρέπει κάποια στιγμή να διηγηθούμε τι συνέβη όταν έφτασε στο τότε Εθνος και την 24Media η αποκάλυψη για τα Paradise Papers και την κ. Μαρέβα Μητσοτάκη.

5) «Αν η κοινωνία μάς γυρίσει την πλάτη, να μου φυλάξετε μια θέση στο σταθμό! Ή τέλος πάντων σε κάποιον άλλο σταθμό! Εννοώ δεν θα επιμείνω κόντρα στις διαθέσεις της κοινωνίας» είπε ο Σταύρος Θεοδωράκης στον Alpha και μάλλον δεν θα αργήσει πολύ η ώρα αυτή.



6) To πρωτοσέλιδο της ημέρας από την Espresso, ιδού η Ρόδος, ιδού και το πήδημα στην κυριολεξία.

7) Εβλεπα τον Δημήτρη Οικονόμου να έχει καλεσμένη την Λιάνα Κανέλλη σήμερα το πρωί στον ΣΚΑΪ και προσπαθούσα να καταλάβω ποιος από τους δύο είναι περισσότερο δεξιός.



8) Νέα εκπομπή από τη Δευτέρα 9 Ιουλίου στον Alpha, Δευτέρα με Παρασκευή από τις 8 έως τις 11 το πρωί, με τον Πέτρο Καρσιώτη και την Βίκυ Χαντζή.

9) Σύμφωνα με τον «Φιλελεύθερο» η Εισαγγελία διαφώνησε με την απόφαση της αθώωσης για το μέλος του Ρουβίκωνα που… απείλησε με κάψιμο τον ΣΚΑΪ και άσκησε έφεση. Οπότε θα έχουμε νέα δίκη τώρα στο Εφετείο. Μιλάμε για μία αστεία υπόθεση πάντως. Χιλιάδες ανάλογα γράφονται στα social media καθημερινά, αυτό έλειπε να επεμβαίνει εισαγγελέας κάθε φορά…

10) Κινητικότητα στα media του Βίκτωρα Ρέστη με μεταβιβάσεις μετοχών τόσο στο τηλεοπτικό Rise όσο και στο ραδιοφωνικό Music 89.2. Εχουμε αναλυτικό ρεπορτάζ στο e-tetRadio.

10+1) Νέες αλλαγές στο πρόγραμμα του Ραδιοφώνου 24/7. Δεν πρέπει να έχει περάσει κάποιος μήνας χωρίς να αλλάζουν παραγωγούς και ώρες εκπομπών. Αναλυτικό ρεπορτάζ και γι αυτό στις άλλες μας (ηλεκτρονικές!) σελίδες…

e-tetradio.gr

Πηγή Ο Θαυμαστός κόσμος των ΜΜΕ…

Οι ραγδαίες εξελίξεις στη Συρία με τις συνομιλίες της Δαμασκού με τους Κούρδους σε αλ-Χασάκα και αλ-Ράκκα προκαλούν ανησυχία και ενεργοποίηση φιλοκυβερνητικών αρθρογράφων στην Αγκυρα.


Παρουσίαση – Στρατής Μαζίδης


Ο Ιλνούρ Τσεβίκ σε άρθρο του στη Dailysabah αναρωτιέται στον τίτλο τι μαγειρεύουν Ρωσία και ΗΠΑ στη Συρία. Αυτό που φαίνεται ότι ανησυχεί την Τουρκία είναι η πιθανή ένταξη των Κούρδων της YPG στις τάξεις του Συριακού Στρατού με αναγνώριση του χρόνου υπηρεσίας τους.

Ο συντάκτης θεωρεί ότι έτσι νομιμοποιείται μια οργάνωση με στενές σχέσεις με το PKK ενώ εξιστορεί την τουρκική οπτική ως προς το πως ο Χαφέζ και σήμερα ο Μπασάρ Ασαντ ευνόησαν το Εργατικό Κόμμα του Κουρδιστάν στον αγώνα του κατά της Τουρκίας.

Ο Τσεβίκ σημειώνει ότι μια τέτοια εξέλιξη συνιστά στροφή των ΗΠΑ στο συριακό και αποδοχή του ότι ο Σύριος πρόεδρος Ασαντ θα παραμείνει στη θέση του. Ο αρθρογράφος σχολιάζει ότι αγνοείται η φωνή της αντιπολίτευσης, ωστόσο του διαφεύγει ότι η τελευταία όπως εκείνος την εννοεί, ηττήθηκε κατά κράτος στον πόλεμο.

Και ερχόμαστε στο κλείσιμο του άρθρου που έχει όλο το νόημα:

Αν αυτό είναι το τέλος, τότε όλες οι πλευρές πρέπει να αντιμετωπίσουν τις νόμιμες ανησυχίες της Τουρκίας για την ασφάλεια – ειδικά την περιοχή ανατολικά του ποταμού Ευφράτη. Το ΡΚΚ παραμένει μια απειλή για την Τουρκία, καθώς χρησιμοποιεί την περιοχή για να ξεκινήσει τρομοκρατικές επιθέσεις με στόχο το τουρκικό έδαφος. Οποιαδήποτε λύση στη Συρία πρέπει να εξασφαλίσει όλα τα νότια σύνορα της Τουρκίας, όχι μόνο την περιοχή ανατολικά του Ευφράτη.

Η Τουρκία έχει φέρει σχετική ειρήνη στη Συρία μέσω της συνεργασίας με τη Ρωσία και το Ιράν. Η Αστάνα πέτυχε να προσφέρει αυτή την ειρήνη και παραμένει η μόνη ελπίδα για οποιαδήποτε μελλοντική λύση στο συριακό ζήτημα. Ωστόσο, οι λύσεις που νομιμοποιούν την παρουσία του ΡΚΚ στη Συρία δεν θα καταστρέψουν μόνο την ειρηνευτική διαδικασία αλλά θα ρίξουν τη Συρία σε βαθύτερο χάος.

Οι Τούρκοι αρχίζουν πλέον να αντιλαμβάνονται ότι όχι μόνο απέτυχαν στη Συρία αλλά η χώρα τους, το τεχνητό αυτό δημιούργημα, αποτελεί τον επόμενο σταθμό αποσταθεροποίησης.

freepen.grΠηγή Το Βατερλό της Τουρκίας στη Συρία – Φοβούνται στην Αγκυρα ότι η πιθανή συμφωνία Ασαντ-Κούρδων θα φέρει το διαμελισμό!

Νέα επίθεση της ΝΔ στον Μοσκοβισί…
BINTEO

Ακόμα ένα κρούσμα πανικού της ΝΔ σημειώθηκε στη συζήτηση για το τέλος των μνημονίων στο ευρωκοινοβούλιο, κατά τη διάρκεια της οποίας ο…
Μ.Κεφαλογιάννης επιτέθηκε στον Π. Μοσκοβισί, πιάνοντας το νήμα από τις «νουθεσίες» Μητσοτάκη και Χατζηδάκη στον Ευρωπαίο Επίτροπο, επειδή είπε ότι ολοκληρώνονται τα μνημόνια…

Πηγή Ο πανικός μεταφέρθηκε στο Ευρωκοινοβούλιο…


Το δημοσίευμα της ελληνικής κομμουνιστικής εφημερίδας «Το Βήμα» του Λονδίνου, 12 Ιουλίου 1958 με τίτλος: «Από την τραγωδία του ελληνικού λαού στην Κύπρο – Η ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΘΗΡΙΩΔΙΑ ΕΠΙΣΤΡΑΤΕΥΕΤΑΙ – ΓΙΑ ΕΠΙΒΟΛΗ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ “ΔΙΑΜΕΛΙΣΜΟΥ” ΣΤΗ ΛΕΜΕΣΟ».

Και προέβαλε η ανταπόκριση: «Φόνοι, συγκρούσεις, κακοποιήσεις, βανδαλισμοί. Οι επικουρικοί συμμετέχουν στο τουρκικό όργιο. Δολοφονία Τούρκου ειδικού χωροφύλακα από Τούρκο… Ο Ευαγόρας Νικολάου, 60 χρονών, από τη Λεμεσό, πυροβολήθηκε, πέθανε αμέσως με δύο σφαίρες στη ράχη, ήταν κουτσός, εγκαταλείπει σύζυγο και ένα κορίτσι 15 χρονών… Τούρκοι επικουρικοί όρμησαν χωρίς καμιάν απολύτως δικαιολογία εναντίον του Κωστάκη Μαλλιώτη, 20 χρονών, γιου του γιατρού Α. Μαλλιώτη… Η μητέρα του μπήκε μπροστά και ο Κωστάκης κατόρθωσε να διαφύγει. Οι επικουρικοί κτύπησαν τη μητέρα και την υπηρέτριά της… Ο Λάμπρος Τρύφωνα, 21 χρονών, καταδιώχθηκε από πλήθος 100 Τούρκων… Έξαλλοι Τούρκοι κτύπησαν άγρια την έγκυο γυναίκα του και την πεθερά του…».

Η λεζάντα της ανταπόκρισης είναι μια φωτογραφία με Βρετανούς ένοπλους στρατιώτες και Τούρκους επικουρικούς. «Μια σκηνή από τη στρατοκρατούμενη Κύπρο – Υπάρχουν 37.000 στρατιώτες στην Κύπρο σήμερα. Όμως, κι αυτοί και η Αστυνομία είναι μονάχα για τους Έλληνες. Οι Τούρκοι νεοβάρβαροι συνεχίζουν το όριο του εγκλήματος σχεδόν ανενόχλητοι».

Turkish hooligans – αλλά και συνεργάτες…

Στις 4 Ιουνίου 1958 έγραψε προς τον Υπουργό Αποικιών ο τότε Κυβερνήτης Σερ Χιου Φουτ: «Τούρκοι χούλιγκαν αύξησαν τις δραστηριότητές τους τις τελευταίες μία-δύο εβδομάδες… Αυτά μετά τις δολοφονίες αριστερών Τούρκων από την ΤΜΤ και τη διανομή φυλλαδίων με τους πλέον άγριους όρους, που δείχνει ότι οι Τούρκοι είναι προετοιμασμένοι για περαιτέρω βία…».

Στις 12 Ιουνίου 1958 έγραψε και πάλι ο Σερ Χιου Φουτ: «Η ΤΜΤ δολοφόνησε ακόμα δύο αριστερούς Τούρκους. Επιπλέον είναι τώρα ξεκάθαρο ότι αυτή η οργάνωση είναι αναμεμειγμένη με τη σοβαρή ενδο-κοινοτική βία των τελευταίων ημερών και με τις δολοφονίες τουλάχιστον πέντε Ελλήνων και δύο Τούρκων (πολλοί άλλοι τραυματίστηκαν) και με σοβαρές ζημιές σε ελληνικές περιουσίες, επί το πλείστον με εμπρησμούς… Πιστεύω ήλθε ο καιρός, κρίνοντας από την κατάσταση, γι’ αυτήν την τρομοκρατική οργάνωση, να απαγορευθεί και τα πιο βίαια μέλη της να συλληφθούν…».

Αλλά, βέβαια, ο Σερ Χιου Φουτ δεν τολμούσε να προχωρήσει σε κάτι τέτοιο, εφόσον είχαν ήδη χρησιμοποιήσει τους Τούρκους επικουρικούς της μειονότητας του 18% και την ΤΜΤ εναντίον της ελληνικής πλειοψηφίας του 82% και ήδη είχαν προχωρήσει σε διχοτομικές παραχωρήσεις προς τη «σύμμαχό» τους Τουρκία. Όπως έγραψε και πάλι στη συνέχεια ο ίδιος (Σερ Χιου Φουτ):

«Αν η ΤΜΤ συνεχίσει τις δολοφονικές της επιθέσεις, ίσως να μην έχουμε εκλογή… Βέβαια, θα είμαστε εκτεθειμένοι σε σοβαρές επικρίσεις, αν δεν απαγορεύσουμε την τουρκική τρομοκρατική οργάνωση, όταν έχουμε προγράψει την ελληνική τρομοκρατική οργάνωση. Όμως, εκτός και αν συνεχιστούν οι τουρκικές τρομοκρατικές ενέργειες, προτιμώ να μην προγράψουμε την ΤΜΤ προς το παρόν. Αν το κάνουμε τώρα, φαντάζομαι θα υπάρξουν έντονες και αρνητικές αντιδράσεις στην Τουρκία…».

Προβοκατόρικοι τουρκικοί ισχυρισμοί εις βάρος Ελλήνων

Στις 22 Ιουνίου 1958 ο Φουτ ξανά προς τον Υπουργό Αποικιών στο Λονδίνο:

«Τουρκική επίσημη ανακοίνωση στις 16 Ιουνίου έλεγε ότι την 1ην Ιουνίου η ΕΟΚΑ απείλησε να σφάξει Τουρκοκυπρίους. Δεν υπάρχει καμιά τέτοια μαρτυρία ή πληροφορία στα χέρια της κυπριακής Κυβέρνησης που να επιβεβαιώνει τέτοιον ισχυρισμό.

»Υπάρχουν, όπως ξέρετε, δυνατές έμμεσες αποδείξεις που δείχνουν ότι οι ταραχές που ξέσπασαν το βράδυ της 7ης Ιουνίου είχαν προετοιμαστεί από τους Τούρκους. Στις ταραχές, που συνεχίστηκαν για τις επόμενες μέρες, δύο Τούρκοι και δώδεκα Έλληνες έχασαν τη ζωή τους».

(Στους 12 Έλληνες περιλαμβάνονταν και οι 8 δολοφονηθέντες/σφαγιασθέντες Κοντεμενιώτες στο χωριό Κιόνελι στις 12 Ιουνίου 1958).

Στις 5 Ιουλίου 1958 ο Σερ Χιου Φουτ προς τον Υπουργό Αποικιών: «1) Ουδένα τουρκικό σπίτι πυρπολήθηκε στην Αμμόχωστο ή στην Πάφο και κανένα τουρκικό κατάστημα δεν λεηλατήθηκε στη Αμμόχωστο, όπως επικαλούνται. 2) Ο ισχυρισμός ότι 6 Τούρκοι δολοφονήθηκαν από την ΕΟΚΑ σε ενέδρες, επίσης είναι αναληθής… 3) Δεν έχουμε πληροφορίες ότι Τούρκοι ηγέτες πήραν προειδοποιήσεις από την ΕΟΚΑ να εγκαταλείψουν την Κύπρο».

Στις δε 18 Ιουλίου 1958, το Φόρεϊν Όφις έγραψε προς τη βρετανική πρεσβεία στην Άγκυρα:

«Τουρκοκύπριοι επιτέθηκαν σε Ελληνοκύπριους. Ακολουθούν τα κύρια επεισόδια επιθέσεων εναντίον Ελληνοκυπρίων και των περιουσιών τους μεταξύ 13 Ιουλίου και 17 Ιουλίου: 13 Ιουλίου (α) – Δύο Ελληνοκύπριοι τραυματίστηκαν στο Καϊμακλί. Συνελήφθη ένας Τουρκοκύπριος, (β) Τουρκοκύπριοι λιθοβόλησαν Ελληνοκύπριους στη Λεύκα. Δύο Ελληνοκύπριοι τραυματίστηκαν.

»14 Ιουλίου – Υποθέσεις εμπρησμών εναντίον ελληνοκυπριακών περιουσιών στη Λευκωσία, Αμμόχωστο, Λεμεσό και Λεύκα.

»15 Ιουλίου – Δύο υποθέσεις εμπρησμού εναντίον ελληνοκυπριακής περιουσίας στη Λευκωσία, δύο στην περιοχή Πάφου, μία στη Λεμεσό και μία στην περιοχή Αμμοχώστου.

»16 Ιουλίου – (α) Ελληνοκύπρια γυναίκα μαχαιρώθηκε από 3 νεαρούς στην Αμμόχωστο. Συνελήφθη ένας Τουρκοκύπριος, (β) Υπόθεση απόπειρας εμπρησμού στη Λεμεσό. Συνελήφθησαν δύο Τουρκοκύπριοι».

«Για τον Τουρκισμό, για να γίνει η Κύπρος τουρκική»

Και όλα αυτά, όπως υπερήφανα ομολόγησε ο Τουρκοκύπριος Τουργκούτ Γεναγλαρί, «όσα ακούγονται ότι γινόντουσαν τον καιρό εκείνο, εγώ και η ομάδα μου τα κάναμε… ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΟΥΡΚΙΣΜΟ, για να γίνει η Κύπρος ΤΟΥΡΚΙΚΗ…». Τον ίδιο, δε, καιρό, Τούρκοι και στο Λονδίνο διοργάνωναν μεγάλες διαδηλώσεις για ΔΙΧΟΤΟΜΗΣΗ, ότι η Κύπρος ΕΙΝΑΙ ΤΟΥΡΚΙΚΗ, ΟΥΔΕΠΟΤΕ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΕΛΛΗΝΙΚΗ, με την ανοχή της βρετανικής Κυβέρνησης, που είχε ήδη από τις 19 Δεκεμβρίου 1956 προδιαγράψει την πορεία της Κύπρου προς τον τουρκικό όλεθρο με τη μυστική συμφωνία με τον Τούρκο Πρωθυπουργό Α. Μεντερές στις 16 Δεκεμβρίου 1956 στην Κωνσταντινούπολη. Στις 19 Δεκεμβρίου 1956 έδωσε επίσημα τη δέσμευση του Λονδίνου για διχοτόμηση και ξεχωριστή αυτοδιάθεση σε μια μειονότητα του 18% σε τελική λύση του Κυπριακού…

Όλα όσα έκαναν για τον ΤΟΥΡΚΙΣΜΟ οι Τουρκοκύπριοι στο νησί ήσαν συνυφασμένα τόσο με την τουρκική πολιτική του Δρος Νιχάτ Ερίμ για τουρκοποίηση της Κύπρου, όσο και με την βρετανική ρατσιστική διαιρετική πολιτική νεο-οθωμανικού τύπου, που προχωρούσε σε παράλληλη πορεία εις βάρος της πλειοψηφίας του νησιού.

Όταν ο Γεναγλαρί δήλωσε ότι, για όσα έκαναν, σύμφωνοι ήσαν και οι ηγέτες τους, δηλαδή ο Ραούφ Ντενκτάς και ο Δρ Φαζίλ Κουτσιούκ, επιβεβαιώνεται με το βιβλιαράκι που εξέδωσε το 1957 ο Δρ Κουτσιούκ με την Κύπρο διχοτομημένη στον 35ο παράλληλο στο εξώφυλλό του και που πρόβαλα σε διάφορα άρθρα μου.


Φανούλα Αργυρού, Ερευνήτρια/Δημοσιογράφος/Συγγραφέας


Πηγή: sigmalive.comΠηγή Εκάμαν μας πολλά από το 1955…


Τα τελευταία χρονια ο χρόνος που περνάμε μπροστά από μία οθόνη υπολογιστή είτε για επαγγελματικούς λόγους, είτε για διασκέδαση, αυξάνεται συνεχώς.

Το δυσάρεστο είναι ότι δεν αναμένεται ο χρόνος αυτός να μειωθεί στο μέλλον.

Εκτός από τα έμμεσα προβλήματα από την παρατεταμένη καθιστική ζωή (παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, καρδιοπάθειες κ.ά.) υπάρχουν και δύο ακόμα που πολλοί δεν λογαριάζουν. Αυτά είναι τα προβλήματα στα μάτια και η καταπόνηση του σώματος από τη λάθος στάση που διατηρείτε.

Αν, καθήμενοι σε έναν υπολογιστή, έχετε νιώσει κι εσείς να κουράζονται τα μάτια σας, να πονούν, να γίνονται «βαριά» και η όρασή σας περιοδικά να θολώνει και να μην μπορείτε να εστιάσετε καλά, τότε πρέπει να γνωρίζετε τι να κάνετε για την κόπωση των ματιών.

Επίσης, αν αισθάνεστε συχνά ότι πονάει η μέση σας, ότι τα πόδια σας μουδιάζουν, τα χέρια σας «πιάνονται» και έχετε πόνο στον αυχένα, τότε είναι πιθανό η στάση του σώματός σας στο γραφείο του υπολογιστή να είναι λανθασμένη.

Υπάρχουν μερικοί βασικοί κανόνες που θα σας σώσουν από προβλήματα στα μάτια και στο σώμα, λόγω της παρατεταμένης καθιστικής θέσης και έκθεσης στην οθόνη:

Ρυθμίστε κατάλληλα το φως του δωματίου και τη φωτεινότητα της οθόνης του υπολογιστή σας, ώστε να ελαχιστοποιήσετε το θάμπωμα στην οθόνη.Τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή σας σε απόσταση ενός μήκους χεριού μπροστά σας. Το επάνω μέρος της οθόνης πρέπει να είναι στην ευθεία των ματιών σας. Η οθόνη πρέπει να είναι ακριβώς μπροστά σας και να μη χρειάζεται να στρέφετε το κεφάλι σας για να την δείτε.Αν χρειαστεί να διαβάσετε κάτι από χαρτί, ενώ είστε ταυτόχρονα στον υπολογιστή σας, τοποθετήστε το χαρτί όσο το δυνατόν πλησιέστερα στην οθόνη σας.Κάντε ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ τακτικά διαλείμματα για να ηρεμούν λίγο τα μάτια σας.

Στάση σώματος: Ακολουθήστε τις ακόλουθες συμβουλές:

Σπρώξτε τους γοφούς σας όσο πιο πίσω μπορούν να πάνε στην καρέκλα

Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος έτσι ώστε τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα και τα γόνατά σας να είναι παράλληλα ή ελαφρώς χαμηλότερα από τους γοφούς σας. Ρυθμίστε την πλάτη της καρέκλας σε 100° με 110° κεκλιμένη γωνία. Βεβαιωθείτε ότι τόσο το άνω, όσο και το κάτω μέρος της πλάτης σας υποστηρίζονται. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια. Αν γίνεται, ρυθμίστε τα μπράτσα έτσι ώστε οι ώμοι σας να είναι χαλαροί, αλλιώς αφαιρέστε εντελώς τα μπράτσα της καρέκλας.

Καθίστε κοντά στο πληκτρολόγιο, ώστε να είναι ακριβώς μπροστά από τον κορμό σας και κεντραρισμένο ως προς εσάς

Ρυθμίστε το ύψος του πληκτρολογίου, ώστε οι ώμοι σας να είναι χαλαροί, οι αγκώνες σας ελαφρώς ανοιχτοί και οι καρποί και τα χέρια σας ίσια

Ρυθμίστε το πληκτρολόγιο σε μικρή γωνία ως προς το τραπέζι, ώστε να μη χρειάζεται να λυγίζετε τους καρπούς σας

Τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή σε κατάλληλη θέση ως προς τα μάτια σας

Το επάνω μέρος της οθόνης πρέπει να βρίσκεται περίπου 4-5 εκατοστά πάνω από τα μάτια σας. Η απόστασή σας από την οθόνη πρέπει να είναι 45-70 εκατοστά.

Τέλος, αν έχετε χαρτιά ή άλλα σημεία αναφοράς στο τραπέζι, τοποθετήστε τα κάτω από την οθόνη σας, ώστε το βλέμμα σας να τα συναντάει και τα δύο (οθόνη και σημείο αναφοράς) σε γωνία 50-70 μοιρών.


Πηγή: iatropedia.gr

Πηγή Τι πρέπει να προσέχετε όταν δουλεύετε πολλές ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή;