Η περιοχή της Ξάνθης στενάζει από την οικονομική κρίση.
Το πρόβλημα στα Πομακοχώρια (που σε κάποια χωριά δεν θέλουν να ακούν καν αυτόν τον όρο) ή μουσουλμανικά χωριά, δεν είναι τόσο έντονο όσο στην πρωτεύουσα του νομού, λόγω της μετανάστευσης, που για την περιοχή είναι ταυτόχρονα, “δώρο και εφιάλτης”.
https://youtu.be/jmPU26ly2VI?t=116
pronews.grΠηγή Ενα μοναδικό ρεπορτάζ στα Πομακοχώρια (βίντεο)
Ύστερα από τα πλήγματα των πρώτων δεκαετιών της μουσουλμανικής επέκτασης, η Ανατολική Ρωμαϊκή αυτοκρατορία θα ανασύντασσε τις δυνάμεις της για να πολεμήσει τον εισβολέα. Οι ελληνικές θάλασσες και τα κακοτράχαλα βουνά της Καππαδοκίας θα γίνουν θέατρο επικών μαχών, καθώς οι Ίσαυροι, οι Αμοριανοί και οι Μακεδόνες αυτοκράτορες ύψωναν το ανάστημα απέναντι στο μεγάλο Χαλιφάτο. Με το υγρό πυρ του στόλου και με του ακρίτα το ξίφος, η αραβική πλημμυρίδα ανακόπηκε. Από το δεύτερο μισό του 9ου αιώνα και ύστερα ήρθε η μεγάλη ώρα της αυτοκρατορικής αντεπίθεσης. Με νέες δυνάμεις και το πνεύμα της εκδίκησης να την οδηγεί, η Κωνσταντινούπολη άνοιγε έναν ματωμένο δρόμο προς την ανατολή.
Στις τιτανομαχίες της Ανατολικής αυτοκρατορίας με τον Οίκο του Ισλάμ αναδείχθηκαν μεγάλοι ήρωες και ηγέτες: οι Ίσαυροι Λέων και Κωνσταντίνος, ο Θεόφιλος, ο Γεώργιος Μανιάκης, οι Κομνηνοί.
Σήμερα θα μιλήσουμε για ίσως τον πιο θρυλικό από αυτούς. Τον μοναχό πολεμιστή και τον πολεμιστή βασιλέα Νικηφόρο Φωκά, τον Ωχρό Θάνατο των Σαρακηνών.
ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ:
https://youtu.be/KWtO60MJjqw
cognoscoteam.grΠηγή ΒΙΝΤΕΟ: Νικηφόρος Φωκάς – Ένας θρύλος γεννιέται (Α’ μέρος)
…στο STAR…
Η Ζήνα Κουτσελίνη χαίρεται για το αποκλειστικό της βίντεο, όπου ανασύρουν το άψυχο σώμα…
της 21χρονης φοιτήτριας από τη θάλασσα.
Πηγή Το τερματίσανε…
Οι διαφορές ενός άσχημου και ενός όμορφου άντρα από την χιουμοριστική αλλά πολύ ρεαλιστική οπτική γωνία μιας γυναίκας.
The post Χιουμοριστικό: Οι διαφορές ενός ωραίου άντρα και… ενός άσχημου! appeared first on LINE LIFE.
Πηγή Χιουμοριστικό: Οι διαφορές ενός ωραίου άντρα και… ενός άσχημου!
Πάρτυ χρημάτων σε Δημόσιους Υπάλληλους!
Πέφτουν τα λεφτά σαν το χαλάζι και όποιος δεν δουλεύει στο δημόσιο αναστενάζει. Ό ένας μετά τον άλλον οι υπουργοί μοιράζουν μπόνους, επιδόματα και αναδρομικά στους υπαλλήλους, με κάθε νομικό πάτημα, την ώρα που ο ιδιωτικός τομέας βυθίζεται μισθολογικά και η ανεργία του ξεπερνάει το 1.000.000 ανθρώπους. Παραμονές Χριστουγέννων! Το νέο παλιό είναι εδώ.
Τελευταίο κρούσμα απλοχεριάς με τα λεφτά όσων ιδιωτικών υπαλλήλων πληρώνονται 500 ευρώ το μήνα και φορολογούνται κι όλας, ήταν το χτεσινό με την υπουργό Τουρισμού Έλενα Κουντουρά. Η οποία κατέθεσε τροπολογία στη Βουλή, με την οποία 55 υπάλληλοι του υπουργείου της, που έχουν μεταταγεί ή αποσπαστεί εκεί, παίρνουν την περίφημη προσωπική διαφορά, ύψους 108.000 ευρώ! Υπολογισμένη κι όλας από το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους.
Η κ Κουντουρά δεν κάνει τίποτε άλλο από το να πατάει επάνω στις «διευθετήσεις», που έκαναν τα υπουργεία Οικονομικών των κυρίων Τσακαλώτου και Δραγασάκη της ισονομίας και ισοπολιτείας και της ίσης μοιρασιάς του πλούτου! Οι οποίοι αύξησαν επιλεκτικά με μια προχριστουγενιάτικη χειρονομία τις αποδοχές υπαλλήλων των υπουργείων τους κατά 500 ευρώ το μήνα. Και δεν αρκέστηκαν σ αυτό.
Προκειμένου να μην αντιδράσουν οι συναφείς συμπαθείς κλάδοι δημοσίων υπαλλήλων, αύξησαν κατά 500 ευρώ το μήνα και τις αποδοχές περίπου 3.000 υπαλλήλων του υπουργείου Οικονομίας (Δραγασάκης), της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής, της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων, του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους και του Ελεγκτικού Συνεδρίου, αγνώστου ύψους εκ. ευρώ!
Παρένθεση: Τι σόϊ ανεξάρτητες Αρχές είναι η ΕΛΣΤΑΤ και η … Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων όταν μπουκώνονται με κρατικό χρήμα είναι ένα ερώτημα. Κλείνει η παρένθεση.
Και επειδή τρώγοντας έρχεται η όρεξη, το υπουργείο Εξωτερικών του κ Τσίπρα πλέον, αποφάσισε να δώσει εφ άπαξ αναδρομικά στους διπλωματικούς υπαλλήλους του, στο υπόλοιπο προσωπικό και στους συνταξιούχους του, ύψους κοντά 9 εκ. ευρώ!
Ταυτόχρονα, αποφασίστηκε να πληρωθούν αναδρομικά και οι εκπαιδευτικοί των Ακαδημιών του Εμπορικού Ναυτικού και το επιστημονικό προσωπικό του Κέντρου Προγραμματισμού και Οικονομικών Ερευνών! Προφανώς για να μη μείνουν παραπονεμένοι που τα ευγενή επαγγέλματα του δημόσιου τομέα (λέγε με «ειδικά μισθολόγια») θα εισπράξουν αναδρομικά μέχρι 23.000 έκαστος για τις περικοπές από τον Αύγουστο του 2012 μέχρι το τέλος του 2016!
Και για να ξέρει ο αναγνώστης ποια είναι τα ειδικά μισθολόγια, που οι αποδοχές τους, σε αντίθεση με των άλλων, πληβείων, μη ειδικών υπαλλήλων δεν επιτρέπει ο νόμος να είναι «αναξιοπρεπείς» (!), τα καταγράφουμε:
Στρατιωτικοί, αστυνομικοί, λιμενικοί, πυροσβέστες, γιατροί του ΕΣΥ, Πανεπιστημιακοί καθηγητές, ερευνητές διδάκτορες και υπάλληλοι (!) και δικαστικοί. Αν εξαιρέσουμε τους Πυροσβέστες που διακινδυνεύουν τη ζωή τους και τους γιατρούς του ΕΣΥ που εμπαίζονται με το καθεστώς των εφημεριών και με τα ωράρια που δεν έχουν, είναι ακατανόητη η σκανδαλώδης ειδική μεταχείριση που επιφυλάσσει ο νόμος όλων των υπολοίπων έναντι όλων των άλλων υπαλλήλων του δημόσιου, αλλά και του ιδιωτικού τομέα.
Πρόκειται για καθαρά παλαιοκομματικής κοπής πρόνοιες με τις οποίες δωροδοκούσαν και καλόπιαναν οι κυβερνήσεις κρίσιμους κλάδους, οι οποίοι κρατούσαν στα χέρια τους τη σταθερότητα του κοινοβουλευτισμού, τις εποχές που ο κοινοβουλευτισμός απειλείτο διαρκώς από πραξικοπήματα στρατιωτικών σε συνεργασία με επίορκους δικαστές.
Στη σωρεία αυτών προστέθηκαν για καθαρά ρουσφετολογικούς λόγους οι υπόλοιποι κλάδοι, χαϊδεύοντας οι πολιτικοί συντεχνίες πριν και κατά τις εποχές «Τσοβόλα δώστα όλα».
Αλλά, η παροχολογία δεν σταματάει εδώ. Μετακλητοί και παρακοιμώμενοι σε βουλευτές, υπουργούς, δημάρχους, αντιδημάρχους και λοιπούς αξιωματούχους, πήραν ήδη αυξήσεις (!) στη ζούλα, ενώ τρέχει κανονικά και το γαϊτανάκι των επιδομάτων σαν εκείνα τα «επιδόματα μη επιδόματος», που είχαν σκαρφιστεί οι κυβερνήσεις του ’80.
Πάνω σε όλο αυτό το χορό των εκατομμυρίων παροχών κυριολεκτικής κοινωνικής ανισότητας, όπου οι πολίτες χωρίζονται σε προνομιούχους του δημόσιου και σε αποπαίδια του ιδιωτικού τομέα, ήρθε χτες ο υπουργός Άμυνας της χώρας να προαναγγείλει το άνοιγμα ειδικού λογαριασμού για την απόκτηση νέων φρεγατών και ναυαρχίδων!
Και δεν ντράπηκε να καλέσει γι αυτό «όλους τους Έλληνες πολίτες από το υστέρημά τους», λέγοντας βαρύγδουπα, ότι πρώτος θα καταθέσει το μισθό του! Λες και ξέρει ο Καμένος τι θα πει υστέρημα!
Δε φτάνει που έχουν ξεζουμίσει το λαό στους φόρους για να κάνουν τη ρουσφετολογική πελατειακή τους πολιτική, δε φτάνει που μοιράζουν εκατομμύρια και δισεκατομμύρια σε δουλειές ημετέρων, δε φτάνει που μπουκώνουν με δώρα τους υπαλλήλους τους με τα λεφτά που έχουν παραγάγει όλοι αυτοί που μένουν απ’ έξω από το πάρτυ, έχουν το θράσος να ζητάνε να πληρώσουν τα υποζύγια όσα ΕΧΕΙ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ η κυβέρνηση να δώσει για τα δημόσια έργα και τη θωράκιση της άμυνας της χώρας.
Η κυβέρνηση και ο υπουργός της καλά θα κάνουν να εξοικονομήσουν τα κονδύλια για τα έργα και τους εξοπλισμούς προτού αναλωθούν σε ένα κρεσέντο ρουσφετολογικών και ψηφοθηρικών παροχών με μοναδικό σκοπό να κρατήσουν τις καρέκλες τους. Ας κόψουν τον απαυτό τους να μη σκορπάνε τα λεφτά των φόρων στα κοστοβόρα υπουργεία τους και στα κοστοβόρα πολιτικά πελατάκια τους.
Γ Παπαδόπουλος- ΤετράδηςΠηγή Δε φτάνει που έχουν ξεζουμίσει το λαό στους φόρους για να κάνουν τη ρουσφετολογική πελατειακή τους πολιτική …
AnonymousGreece: Το site της Αλβανικής αστυνομίας είναι down!
3η μέρα εκτός η αλβανική αστυνομία.
Μετά το χτύπημα μας, φαίνεται ότι έπαθε μεγάλη ζημιά.
Εμείς είχαμε ενημερώσει για το τι θα συνέβαινε.
https://www.facebook.com/anonopsgr/photos/a.1747589495357333/1929175260532088/?type=3&theater
AnonymousGreece
Δείτε επίσης:
ANONYMOUS GREECE. ΠΕΣΜΕΝΟ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΤΟ SITE ΤΗΣ ΑΛΒΑΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣΠηγή AnonymousGreece: «Το site της αλβανικής αστυνομίας ειναι εκτός. Προσέξτε γιατί δεν θα μείνει ρούτερ όρθιο» και όχι μόνο!
…στο κοινοβούλιο…
Η Βρετανίδα πρωθυπουργός ματαιώνει την ψηφοφορία στο κοινοβούλιο, που είχε προγραμματιστεί για αύριο, επί της συμφωνίας της για το Brexit, όπως…
…μετέδωσε το BBC, ύστερα από επαναλαμβανόμενες προειδοποιήσεις από βουλευτές ότι το μέγεθος της αναμενόμενης ήττας θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάρρευση την κυβέρνησή της.
Η Μέι πραγματοποίησε τηλεδιάσκεψη με τα κορυφαία στελέχη του υπουργικού της συμβουλίου σήμερα για να συζητήσει τι να κάνει με τη συμφωνία της, η οποία επιτρέπει στο Ηνωμένο Βασίλειο να αποχωρήσει από το μπλοκ παραμένοντας, ωστόσο, σε ευρωπαϊκή τροχιά.
Ενώ δεν υπάρχει επίσημη αντίδραση για την ψηφοφορία, δύο πηγές δήλωσαν στην υπεύθυνη του πολιτικού ρεπορτάζ του BBC Λόρα Κούενσμπεργκ ότι η ψηφοφορία ματαιώνεται. Δημοσιογράφος των Financial Times ανέφερε ότι αξιωματούχος κοντά στο υπουργικό συμβούλιο επίσης επιβεβαίωσε πως η ψηφοφορία ματαιώνεται.
Η Μέι και οι υπουργοί της έχουν κατ’ επανάληψη επιμείνει ότι η ψηφοφορία θα διεξαχθεί σύμφωνα με τον προγραμματισμό. Η εκπρόσωπός της ενημέρωσε νωρίτερα σήμερα τους δημοσιογράφους ότι δεν υπάρχει σχέδιο για ματαίωση της ψηφοφορίας.
Η στερλίνα υποχώρησε στο χαμηλότερο επίπεδό της από τον Ιούνιο του 2017.
Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως έχετε αμέτρητες υγιεινές επιλογές ώστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης. Διαβάστε ποια από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες και φροντίστε να τα εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.
Σπαράγγια
Ένα πιάτο με ψητά σπαράγγια, «ραντισμένα» με μπαλσάμικο, είναι αρκετό για να σας ανοίξει την όρεξη, έτσι δεν είναι; Τα σπαράγγια όμως δεν είναι μόνο ένα καλό ορεκτικό: οχτώ μίσχοι σπαραγγιού έχουν 3,10 γραμμάρια πρωτεΐνης. Τόσο μικρά κι όμως τόσο ισχυρά!
Κουνουπίδι
Μπορεί να μην αρέσει στους περισσότερους. Ίσως μάλιστα να αναρωτιέστε πόσο υγιεινό μπορεί να είναι ένα λαχανικό που είναι άσπρο. Αν μάθετε όμως τα οφέλη που έχει το κουνουπίδι και τα άλλα σταυρανθή λαχανικά στην υγεία σας, θα τους δείξετε το σεβασμό που τους αρμόζει.
Μία κούπα μαγειρεμένου κουνουπιδιού ισοδυναμεί με 2,30 γραμμάρια πρωτεΐνης και πλήθος θρεπτικών συστατικών, τα οποία μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Φιστίκια
Εκτός από αγαπημένο σνακ για… μασούλημα, κάνουν πολύ καλό και στην υγεία μας: 30 περίπου γραμμάρια φιστίκια, άψητα και ανάλατα φυσικά, μας δίνουν 6,72 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Βρώμη
Μία κούπα μαγειρεμένης βρώμης περιέχει το εντυπωσιακό ποσό των 6,09 γραμμαρίων πρωτεΐνης, ενώ ταυτόχρονα είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Απολαύστε την το πρωί ανακατεμένη με μερικά κομμάτια μπανάνας και λίγη κανέλλα. Δείτε εδώ πώς να μαγειρέψετε τη βρώμη.
Αμύγδαλα
Είναι ένα υπέροχο σνακ, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, τόσο για την πυκνότητα των θρεπτικών τους συστατικών, όσο και για τις πρωτεΐνες που περιέχουν. 30 περίπου γραμμάρια αμύγδαλα, περιέχουν 6,05 γραμμάρια πρωτεΐνης και επιπλέον, χάρη στα θρεπτικά τους συστατικά θα σας κρατήσουν χορτάτους για πολλές ώρες.
Σπανάκι
Όλοι ξέρουν ότι το σπανάκι είναι ένα σημαντικό λαχανικό. Από τον Ποπάυ μέχρι τις σικ σαλάτες των εστιατόριων, το σπανάκι έχει καλή φήμη -και δικαιολογημένα. Μία κούπα μαγειρεμένου σπανακιού ισοδυναμεί με 5,40 γραμμάρια πρωτεΐνης. Επίσης, είναι γεμάτο με φλαβονοειδή τα οποία έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και επιπλέον κάνει καλό, τόσο στον εγκέφαλο, όσο και στο δέρμα, τα μάτια και τα κόκκαλά μας.
Μπρόκολο
Κινόα
Από μόνη της είναι μια τέλεια πηγή πρωτεϊνών και η «βασίλισσα» όλων των δημητριακών. Έχει το υψηλότερο ποσοστό περιεκτικότητας πρωτεΐνης, αφού ένα μόλις τέταρτο της κούπας έχει 8 γραμμάρια. Αν τη συνδυάσετε με ένα-δυο κομμάτια κουνουπίδι, σπαράγγια και μπρόκολο, τότε έχετε ένα εύκολο γεύμα το οποίο περιέχει πολλά γραμμάρια πρωτεΐνης.
Φακές: η υπέρ-σούπα
Μαζί με τα φασόλια, οι φακές, είτε τις προτιμάτε στην κλασσική παραδοσιακή τους μορφή ως σούπα, είτε στη σαλάτα σας, αποτελούν μια πολύ καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης, φτάνοντας τα 18 γραμμάρια σε 1 φλιτζάνι (δηλαδή όσο περίπου μια μπριζόλα). Και αντί για λίπη και θερμίδες, οι φακές θα σας χαρίσουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο, χαλκό, φώσφορο, φυτικές ίνες, σελήνιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κ.ο.κ. Αν μάλιστα τις συνδυάσετε με ρύζι, θα λάβετε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που θα λαμβάνατε και από μια μπριζόλα.
Ξερά φασόλια: μια δυνατή εναλλακτική πρωτεΐνης
Είτε προτιμάτε τα ρεβίθια ή τα κλασσικά φασόλια ή τα μαύρα ή τα κόκκινα, ένα φλιτζάνι φασολιών περιέχει περίπου 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, ικανή να κάνει τη… δουλειά της. Όπως και με τις φακές και το ρύζι, όμως, έτσι και με τα φασόλια, λόγω του ότι στερούνται τα αμινοξέα μεθειονίνη και κυστεΐνη, καλό είναι να τα συνδυάζουμε με δημητριακά ή ξηρούς καρπούς, έτσι ώστε να τα μετατρέπουμε σε όσο πιο θρεπτική τροφή γίνεται.
Τόφου: το τυρί με πρωταγωνίστρια τη σόγια
Οι χορτοφάγοι το έχουν βάλει για τα καλά στη διατροφή τους και οι υπόλοιποι καταναλώνουν συχνά τόφου, είτε σε περιόδους νηστείας, είτε για αλλαγή από την καθιερωμένη φέτα. Όπως και να ‘χει, μισό φλιτζάνι τόφου περιέχει περισσότερα από 10 γραμμάρια πρωτεΐνης, η οποία αν και είναι φυτικής προέλευσης είναι υψηλής βιολογικής αξίας, χωρίς τα λιπαρά άλλων τυριών.
Καστανό ρύζι
Το μαγειρεμένο καστανό ρύζι περιέχει πέντε γραμμάρια πρωτεϊνης ανα κούπα και σε σύγκριση με άλλες φυτικές πηγές πρωτεϊνης, είναι το δεύτερο σε υψηλή περιεκτικότητα σε BCAA μετά το κινόα.
Πηγή: enallaktikidrasi.com
The post Οι 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης. appeared first on LINE LIFE.
…και δεν είχα τη δύναμη να το αποτρέψω».
Το ιδιόχειρο σημείωμα που έδωσε ο 21χρονος στον πατέρα του για την οικογένεια της Ελένης…
«Δεν ήταν παιδί που θα μπορούσε να κάνει κάτι τέτοιο» δηλώνει ο…
πατέρας του 21χρονου για τη δολοφονία της φοιτήτριας Ελένης Τοπαλούδη, αποκαλύπτοντας ταυτόχρονα σημείωμα του νεαρού προς την οικογένεια της κοπέλας με το οποίο επιρρίπτει ευθύνες για το φόνο στον 19χρονο:
«Ζητώ συγγνώμη από την οικογένεια της εκλιπούσας, μακάρι να μπορούσα να γυρίσω πίσω το χρόνο, σοκαρίστηκα όμως από τη βιαιότητα του συγκρατούμενού μου και δεν είχα τη δύναμη να το αποτρέψω».
«Είναι συγκλονισμένος, μετανιωμένος που δεν είχε το κουράγιο να το αποτρέψει» δηλώνει ο πατέρας του νεαρού, δηλώνοντας την πίστη του στην κρίση της δικαιοσύνης. «Δεν είναι ο αυτουργός… είναι πολύ χάλια, δεν είναι αυτός που χτύπησε την κοπέλα» επιμένει.
Όπως ανέφερε, «είναι καλό παιδί, εργατικό, τον είχα μαζί μου στις επιχειρήσεις μου, δουλεύαμε καθημερινά, ένα φιλότιμο φυσιολογικό παιδί. Δεν προκαλούσε προβλήματα… Ίσως μια δυο φορές όπως όλα τα παιδιά».
Σύμφωνα με τον πατέρα του 21χρονου «όλη η οικογένεια περνάμε Γολγοθά, φοβάμαι ότι θα στιγματιστούμε ακόμη κι αν αποδειχθούν όσα υποστηρίζει ο γιος μου γιατί είναι μικρή κοινωνία».
Πηγή: ΣΚΑΙ