22 November, 2017
Home / Γυναικα  / 7 Τρόποι για να σου έρθει γρηγορότερα περίοδος!

7 Τρόποι για να σου έρθει γρηγορότερα περίοδος!

tropoi gia na sou erthei grigorotera periodos, ediva.gr

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάθε γυναίκα έχει ευχηθεί να μπορούσε να αλλάξει την μέρα της περιόδου της, για διάφορους λόγους. Κοινωνικές εκδηλώσεις, διακοπές στη θάλασσα, κάποιο ταξίδι στο εξωτερικό ή ακόμα και κάποια επαγγελματική υποχρέωση, που το τελευταίο πράγμα που θες είναι να σε απασχολεί η περίοδος. Βέβαια, καθώς θα αντιλαμβάνεσαι δεν είναι και διακόπτης η περίοδος για να την κάνεις ό,τι θέλεις.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να επιταχύνεις τη διαδικασία. Παρακάτω θα βρεις με ποιοι είναι οι φυσικοί τρόπο για να σου έρθει γρηγορότερα περίοδος! Δες ακόμα τους 4 τρόπους με τους οποίους η περίοδος επηρεάζει το δέρμα σου!

 

Tips για να σου έρθει γρηγορότερα περίοδος

Ζεστό μπάνιο

chalarwtiko banio


Η δημοφιλέστερη συμβουλή είναι το ζεστό μπάνιο. Πόσες φορές μου έχει τύχει να περιμένω περίοδο σε 2 μέρες, να μπαίνω για μπάνιο και μετά από λίγες ώρες ή την άλλη μέρα να μου έχει έρθει. Αυτό συμβαίνει γιατί με το ζεστό μπάνιο το σώμα αυξάνει την θερμοκρασία του, χαλαρώνουν οι μυς της κοιλιάς και αυξάνει την διαστολή και τη ροή του αίματος στην μήτρα.

Θερμοφόρα στην κοιλιά

thermofora gia tin koilia

Με τον ίδιο τρόπο λειτουργεί και η θερμοφόρα. Απλά δεν χρειάζεται να μπεις να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο. Μπορείς να χαλαρώσεις στον καναπέ σου αγκαλιά με την θερμοφόρα ή και ζεστές κομπρέσες. Η αδερφή μου είναι νοσηλεύτρια και ξέρει μερικά τρικ μου είπε ότι αντί για θερμοφόρα, μπορείς να τυλίξεις με πετσέτα ένα μπουκάλι ζεστό νερό. Είναι ακριβώς το ίδιο.

Δες επίσης: 4 Απλές στάσεις yoga για να απαλλαγείς από τους πόνους της περιόδου!

Βιταμίνη C

vitamine C gia tin periodo

Η βιταμίνη C βοηθάει απορροφά την προγεστερόνη από τη μήτρα, κάνοντας τα μητρικά τοιχώματα να «πέσουν». Το οποίο σημαίνει ότι βοηθάει να έρθει η περίοδος γρηγορότερα. Παρόλα αυτά φρόντιζε να πίνεις πολύ νερό εάν καταναλώνεις βιταμίνη C. Γενικότερα όσον αφορά τέτοιες μεθόδους καλό είναι να συμβουλεύεσαι πρώτα τον γιατρό σου.

Γυμναστική

kopela gimnazetai

Πόσα οφέλη ακόμα μπορεί να σου προσφέρει η γυμναστική; Κάνει καλό στο σώμα σου, στη διάθεση σου, στην υγεία σου, αλλά και στην περίοδο σου. Εντάξει αυτό οφείλεται σε καθαρά λόγους λειτουργίας του σώματος, μιας και η άσκηση συμβάλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Ένας ακόμα λόγος να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα!

Πέρασε χρόνο με τις φίλες σου

koritsoparea ston kanape

Αυτό είναι το πιο περίεργο από όλα. Θα μου πεις «αν περνάω χρόνο με τις φίλες μου θα συγχρονιστεί η περίοδος μας;». Ε,ναι λοιπόν έτσι θα γίνει όσο περίεργο και αν σου φαίνεται. Μελέτες έδειξαν ότι οι γυναίκες που κάνουν παρέα έχουν πάνω κάτω τις ίδιες μέρες περίοδο. Οπότε αν κάποια φίλη σου περιμένει νωρίτερα περίοδο, μην φύγεις από το σπίτι της!

Δες επίσης: 5 Πράγματα που δεν ήξερες για την περίοδο!

Απόφυγε το στρες

stressarismeni kopela

Το στρες «κόβει» την περίοδο. Αυτό το ξέρουμε όλες. Όταν αγχωνόμαστε, όταν ο οργανισμός μας γενικά είναι υπό πίεση, όλο το σύστημα υπολειτουργεί. Μην σκέφτεσαι συνέχεια το πότε θα σου έρθει γιατί έχεις 2 μέρες καθυστέρηση, ενώ γενικά είσαι ρολόι. Όσο στρεσάρεσαι, δεν βοηθάει. Χαλάρωσε και να δεις που μέσα σε ένα βράδυ θα σου έχει έρθει.

Τσάι από βότανα

tsai apo votana gia tin periodo

Υπάρχουν μερικά βότανα που ενεργοποιούν το αναπαραγωγικό σου σύστημα και κατά συνέπεια την έμμηνο ρύση. Βέβαια, καλό θα ήταν να μην το παρακάνεις γιατί μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα τον ορμονών σου και οι αλλαγές διάθεσης να χτυπάνε κόκκινο. Ενδεικτικά θα σου πω τα πιο ελαφριά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν, χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες! Χαμομήλι, τζίντζερ, δεντρολίβανο, φασκόμηλο. Δες επίσης πως να μην πονάς τόσο πολύ στην περίοδο!

The post 7 Τρόποι για να σου έρθει γρηγορότερα περίοδος! appeared first on ediva.gr.

7 Τρόποι για να σου έρθει γρηγορότερα περίοδος!

loading...

Γραμματοσειρά
Αντίθεση