Μια από τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής, αλλά και της υπερβολικής άσκησης, είναι οι πόνοι στην πλάτη. Βρήκαμε λοιπόν 7 ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε όχι μόνο το αίσθημα της ακαμψίας αλλά και τους πόνους! 1. Ξαπλώστε στο πάτωμα και κρατήστε τεντωμένο κάθε πόδι εναλλάξ για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 2 φορές για […]
Χρήσιμο και επίκαιρο: Μάθε ποια είναι τα σημάδια με τα οποία τα ζώα προειδοποιούν ότι θα γίνει σεισμός:
Για μια εβδομάδα ο σκύλος μου έκλαιγε δίχως λόγο και αιτία. Ώσπου πριν λίγα 24ωρα… ταρακουνηθήκαμε όλοι για τα καλά. Οι αλλαγές τις συμπεριφοράς των ζώων όταν έρχεται σεισμός, παρατηρούνται λίγα λεπτά πριν από τον σεισμό (από 2 έως και 5 λεπτά νωρίτερα) με εξαίρεση τα κουνούπια και τα έντομα που μπορεί να παρατηρηθεί η […]
Toyota. Η πολυτιμότερη μάρκα στον κόσμο για 12η φορά
Η Toyota για 12η φορά μέσα στα τελευταία 13 χρόνια, κατακτά τον τίτλο της πιο πολύτιμης αυτοκινητοβιομηχανίας του κόσμου, σύμφωνα με την φετινή έρευνα της Millward Brown. Στην λίστα BrandZ Top 100, η Toyota διατήρησε την πρώτη θέση, που κατείχε τα τελευταία χρόνια, με το εμπορικό της σήμα να εκτιμάται για το 2019 στα 29,151 δισεκατομμύρια […]
Είναι δύσκολο να αποχαιρετήσεις το οικείο, αλλά εκεί κρύβεται η ελευθερία
Μου μιλάς για ελευθερία την ίδια στιγμή που θέλεις να με εγκλωβίσεις εκεί, όπου ανάσα δεν παίρνω. Μου λες ότι σου μοιάζω κι εγώ σε κοιτάζω στα μάτια και σου λέω, “Εγώ δεν είμαι εσύ!”, “Είμαι εγώ!” Με μεγάλωσες κάνοντάς με να πιστέψω τις δικές σου ανάγκες για δικές μου. Με έμαθες να είμαι το […]
Είναι δύσκολο να αποχαιρετήσεις το οικείο, αλλά εκεί κρύβεται η ελευθερία
Μου μιλάς για ελευθερία την ίδια στιγμή που θέλεις να με εγκλωβίσεις εκεί, όπου ανάσα δεν παίρνω. Μου λες ότι σου μοιάζω κι εγώ σε κοιτάζω στα μάτια και σου λέω, “Εγώ δεν είμαι εσύ!”, “Είμαι εγώ!” Με μεγάλωσες κάνοντάς με να πιστέψω τις δικές σου ανάγκες για δικές μου. Με έμαθες να είμαι το […]
Μαξ Κάιζερ : Τις ελληνικές κυβερνήσεις τις διορίζουν τραπεζίτες. Η Γερμανία λεηλατεί την Ευρώπη με πρώτη την Ελλάδα
O εξαίρετος διεθνής οικονομικός αναλυτής Max Keiser ανατέμνει με διεισδυτικότητα σε συνεντεύξεις του τις παραμέτρους της ελληνικής κρίσης, επισημαίνοντας ότι, “Το απίστευτα δυσανάλογο χρέος της Ελλάδας έχει, στην πραγματικότητα, συσσωρευθεί σε διάφορες τράπεζες ανά τον κόσμο και φορτώθηκε στον ισολογισμό της Ελλάδας”. Πρόκειται για “οικονομικό ολοκαύτωμα” ανέφερε χαρακτηριστικά. Το χρέος της Ελλάδας δεν προέρχεται από […]
Μαξ Κάιζερ : Τις ελληνικές κυβερνήσεις τις διορίζουν τραπεζίτες. Η Γερμανία λεηλατεί την Ευρώπη με πρώτη την Ελλάδα
O εξαίρετος διεθνής οικονομικός αναλυτής Max Keiser ανατέμνει με διεισδυτικότητα σε συνεντεύξεις του τις παραμέτρους της ελληνικής κρίσης, επισημαίνοντας ότι, “Το απίστευτα δυσανάλογο χρέος της Ελλάδας έχει, στην πραγματικότητα, συσσωρευθεί σε διάφορες τράπεζες ανά τον κόσμο και φορτώθηκε στον ισολογισμό της Ελλάδας”. Πρόκειται για “οικονομικό ολοκαύτωμα” ανέφερε χαρακτηριστικά. Το χρέος της Ελλάδας δεν προέρχεται από […]
5 Εύκολα γλυκά με σοκολάτα!
Αν είσαι φαν της σοκολάτας και των σοκολατένιων γλυκών, τότε είσαι στο σωστό σημείο. Αν πάλι είσαι και δεν είσαι, τότε ίσως μια μικρή υπογλυκαιμία να την πάθεις, αλλά πίστεψε με αξίζει. Σήμερα σου έχω μερικές εύκολες συνταγές με σοκολάτα. Δε θα μακρυγορήσω μιας και νομίζω τα έχω ήδη πει όλα. Το γλυκό των γλυκών […]
Κόβει το χαρτί κουζίνας στα δύο και το βρέχει με ξύδι. Το τελικό αποτέλεσμα είναι απλά ιδιοφυές!
Η καθαριότητα της κουζίνας μας είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο του νοικοκυριού. Βλέπετε, είναι δύσκολο να απομακρυνθούν λίπη και υπολείματα τροφών από τους πάγκους της. Στην προσπάθεια μας να έχουμε μια καθαρή επιφάνεια “εργασίας”, έχουμε ξοδέψει χρόνο και χρήμα σε χημικά καθαριστικά. Κι όμως, αποδεικνύεται για άλλη μια φορά, πως μπορούμε με φυσικό και οικονομικό τρόπο […]
20 υπέροχα μανικιούρ αποκλειστικά με μαύρο χρώμα
Δεν έχει σημασία ποια είναι η εποχή, τα μαύρα νύχια θα είναι πάντα μια κλασική εμφάνιση. Επειδή το μαύρο είναι ουδέτερο, ταιριάζει καλά με τα πάντα – είναι μια πολύπλευρη απόχρωση! Προσωπικά, μου αρέσει να ταιριάζω ένα μαύρο ματ με χρυσό.Είναι μια εκπληκτική εμφάνιση! Τα μαύρα νύχια μπορεί να είναι διακοσμημένα ή απλά – οι […]