23 April, 2019
Home / 2019 / Φεβρουάριος (Page 67)

Το θηριώδες USSV Rhino GX ο πολύς κόσμος το έμαθε μέσω της τελευταίας ταινίας Fast and Furious και ένα τέτοιο , έχοντας διανύσει μόλις 95 χιλιόμετρα, αναζητά νέο ιδιοκτήτη, αρκεί αυτός να είναι πρόθυμος να πληρώσει το ποσό των 262.950 δολαρίων. Το Rhino GX της US Specialty Vehicles έχει 6,1 μέτρα μήκος, σχεδόν 2,5 μέτρα […]Πηγή Πωλείται ένα κτηνώδες Rhino GX

xaroumenes gunaikes

Θα μου πείτε πώς γίνεται να χάσετε βάρος με το μυαλό σας; Μα είναι απλό: όλα ξεκινούν από το μυαλό μας. Έτσι και η προσπάθεια να χάσουμε βάρος και να αποκτήσουμε γενικά ένα υγιέστερο σώμα ξεκινάει από τον τρόπο σκέψης μας.

Παρακάτω θα δείτε δέκα μυστικά με τα οποία μπορείτε αποδεδειγμένα να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και να πετύχετε έτσι το στόχο σας.

Τι να σκεφτείτε ώστε να χάσετε βάρος;

 

1. Η αυτογνωσία είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα

Όταν έχετε γνώση όχι μόνο του εαυτού σας αλλά και των στιγμών που ζείτε, μπορείτε και να βελτιωθείτε. Να είστε συγκεντρωμένοι στην τωρινή στιγμή. Έτσι θα μπορείτε να είστε ενήμεροι κάθε στιγμή για το τι σκέφτεστε, τι νιώθετε και πού οδηγείστε και κατά συνέπεια να ξέρετε πού και σε τι ακριβώς πρέπει να βελτιωθείτε. Με άλλα λόγια, είναι ζωτικό να έχετε πάντα συναίσθηση του εαυτού σας.

2. Μην υποτιμάτε τη δύναμη των σκέψεων

Μια κινέζικη παροιμία λέει πως όλα ξεκινούν από τις σκέψεις μας, και θα συμφωνήσουμε απόλυτα. Οι σκέψεις έχουν τεράστια δύναμη, το καλό όμως είναι ότι μπορούμε με εξάσκηση να τις ελέγξουμε. Σκεφτείτε πώς νιώθετε για την πορεία σας στο να χάσετε βάρος ή/και να γυμναστείτε; Σκέφτεστε πως είστε δυνατοί και θα τα καταφέρετε ή αφήνετε την ανασφάλεια να σας κυριεύσει; Μπορεί το «ό,τι σκέφτεστε, τελικά γίνεται» να ακούγεται απλοϊκό, αλλά στην τελική αυτό συμβαίνει.

zeugari trwei mazi

3. Έχετε ως στόχο να είστε χαρούμενη

Το πώς θα επιλέξετε να αποκαλείτε τους στόχους σας έχει μεγάλη σημασία. Το «απώλεια βάρους» ίσως σας ακούγεται κάπως; Επιλέξτε το «επιθυμητό βάρος» που θα σας ευχαριστήσει περισσότερο. Αν το γυμναστήριο δεν είναι το φόρτε σας, αντ’ αυτού ασκηθείτε κάνοντας κάποιο άθλημα που σας αρέσει. Ελέγξτε εσείς τους στόχους σας και ευχαριστηθείτε τους, αντί να τους αφήσετε να σας καταδυναστεύουν.

4. Μη σκέφτεστε συνέχεια το φαγητό

Εντάξει, αυτό είναι λίγο δύσκολο και ειδικά αν είστε σαν και εμένα που το λατρεύω. Είναι σαν να σου λέει κάποιος να σταματήσεις να σκέφτεσαι λευκές αρκούδες, αλλά για κάποιο λόγο εσείς σκέφτεστε μόνο λευκές αρκούδες! Το μυστικό είναι να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα που δεν είναι περισσότερο αυστηρό απ’ ότι πρέπει και να μην αποκλείσετε κανένα φαγητό από τη διατροφή σας, αλλιώς θα το σκέφτεστε συνεχώς. Οργανώστε τα γεύματά σας από πριν και κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με άλλα πράγματα που σας ευχαριστούν.

koritsi askeitai

5. Βρείτε τι ακριβώς σας χαλαρώνει

Όχι μόνο σας αποσπά από τη συνεχή σκέψη του φαγητού, αλλά σας κάνει να νιώθετε καλύτερα γενικά. Αν και εσείς, όπως και εγώ, δεν ανήκετε στους τυχερούς που βλέπουν τη γυμναστική σαν ένα χόμπι για το οποίο ανυπομονείτε, βρείτε χρόνο να κάνετε και άλλα πράγματα. Άσε που αν δε βρίσκετε χρόνο να χαλαρώνετε με ευχάριστες ασχολίες, το στρες συσσωρεύεται στον οργανισμό με δυσάρεστα αποτελέσματα, μεταξύ αυτών και την αύξηση του βάρους. Δείτε πώς ακριβώς στο άρθρο ακριβώς από κάτω!

Δες επίσης: Πώς το στρες επηρεάζει τις ορμόνες και αυξάνει το βάρος!

6. Δεν υπάρχει μόνο μαύρο ή άσπρο

Μια σοκολάτα δεν είναι «κακή» και ένα μήλο δεν είναι «καλό» – ή τουλάχιστον όχι απαραίτητα. Δεν υπάρχουν «καλά» και «κακά» φαγητά, παρά μόνο φαγητά που πρέπει να καταναλώνουμε σε μεγαλύτερη ή μικρότερη ποσότητα. Μην βιάζεστε να βάλετε ταμπέλες στο οτιδήποτε. Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε μια χαλαρή και απολαυστική σχέση με τη γυμναστική και το φαγητό!

trogontas salata

7. Μην κάνετε κάτι άλλο όσο τρώτε

Συνηθίζουμε όσο τρώμε να βλέπουμε τηλεόραση ή γενικά να κάνουμε κάτι άλλο ταυτόχρονα. Αυτό όμως είναι μεγάλο λάθος, διότι όταν δεν είμαστε συγκεντρωμένοι και αφοσιωμένοι στο φαγητό μας δεν καταλαβαίνουμε τι τρώμε. Χάνουμε τον έλεγχο, τρώμε περισσότερο απ’ ότι χρειάζεται επειδή η διαδικασία είναι μηχανική και εν τέλει δεν το απολαμβάνουμε καν.

8. Μάθετε να διακρίνετε αν πεινάτε πραγματικά

Πολλές φορές δεν πεινάμε στα αλήθεια, απλά έχουμε συνδυάσει την εκάστοτε στιγμή της ημέρας με το φαγητό μας π.χ. βλέπουμε ταινία και θέλουμε αυτόματα ξηρούς καρπούς ή ποπκόρν. Ίσως να νιώθουμε λύπη ή άγχος, και να είμαστε συνηθισμένοι να καταφεύγουμε στο φαγητό, ώστε να νιώσουμε καλύτερα. Τέλος, ίσως να μην έχουμε πιει αρκετό νερό και να είμαστε αφυδατωμένοι, και -κρατηθείτε- μπορεί απλά να διψάμε. Το σώμα πολλές φορές μπερδεύει την πείνα με τη δίψα!

trogontas fagito

9. Μη βλέπετε όσα έχετε να κάνετε σαν αγγαρεία

Ο εγκέφαλός μας δε γουστάρει καθόλου να ασχολείται με κάτι που δεν του αρέσει. Ε, και η δίαιτα με την γυμναστική με σκοπό να αδυνατίσουμε δεν είναι και από τις αγαπημένες του ασχολίες! Το μυστικό είναι να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο σκέψης σας για αυτό το ζήτημα, και κυρίως να το δείτε σαν μια σταδιακή αλλαγή ζωής, και όχι σαν κάτι ξένο που θα κάνετε για λίγο καιρό. Μια χαλαρή υγιεινή διατροφή που δε σας πιέζει και μια γυμναστική που σας ευχαριστεί είναι το εγγυημένο εισιτήριο για ένα υγιές σώμα που θα κρατήσετε διά βίου.

10. Οραματιστείτε το στόχο σας

Γράψτε αυτά που θέλετε να κάνετε σε πολύχρωμα χαρτιά. Βρείτε φωτογραφίες από ρούχα που θέλετε να φορέσετε όταν αποκτήσετε το επιθυμητό σώμα. Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε πώς θα είστε όταν πετύχετε τον στόχο σας, αλλά κυρίως πώς θα κάνετε ευχάριστο τον δρόμο που θα ακολουθήσετε για να τον πραγματοποιήσετε. Το να βλέπετε με τα μάτια της φαντασίας σας αυτά που επιθυμείτε, σας βοηθάει όσο δε φαντάζεστε!

Δες επίσης: 5 τρόποι να νιώθεις πάντα χορτάτη και να διατηρείς τη σιλουέτα σου!

Όπως βλέπετε, όλα ξεκινούν από το νου μας. Ακόμα και η πιο εντατική γυμναστική, ακόμα και η πιο αυστηρή δίαιτα δεν έχουν αποτέλεσμα εάν τα εφαρμόζουμε μηχανικά. Το μυστικό είναι να αλλάξουμε ριζικά τη νοοτροπία μας σχετικά με αυτό το θέμα. Έτσι δε θα χάσετε απλά βάρος ακολουθώντας μια δίαιτα για λίγο καιρό, αλλά θα αντικαταστήσετε γενικότερα τον τρόπο ζωής σας με έναν υγιέστερο. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε όχι μόνο ένα πιο υγιές (και όχι απλά αδύνατο) σώμα, αλλά και καλύτερη υγεία στο σύνολό της!

The post 10 Μυστικά για να μειώσετε το βάρος σας με τη δύναμη της σκέψης! appeared first on ediva.gr.

Πηγή 10 Μυστικά για να μειώσετε το βάρος σας με τη δύναμη της σκέψης!

Σκέφτηκε ότι κλείνοντας αεροπορική θέση με επιπλέον χώρο για τα πόδια. Είχε κάνει μία σοφή επιλογή, όμως η πραγματικότητα τη διέψευσε πριν ακόμα απογειωθεί το αεροπλάνο.

Ο λόγος για τη Λίζι Τόμσον, η οποία μάλλον επέλεξε τη χειρότερη θέση της πτήσης της, όταν ο διπλανός της, πριν ακόμα απογειωθεί το αεροπλάνο της Air France, αποφάσισε να ταξιδέψει… άνετος, βγάζοντας παντελόνι, παπούτσια και κάλτσες, μένοντας με το καρό μποξεράκι και ξυπόλητος.

Όμως η περιπέτεια της Λίζι, δεν περιορίστηκε στον ημίγυμνο συνεπιβάτη της, καθώς κατά την επιβίβαση ένας άντρας ζήτησε να κάτσει δίπλα του μαζί με ένα… γιουκαλίλι, για να γράψει μουσική.

Όταν ρώτησε έναν αεροσυνοδό για το κατά πόσο μπορεί εκείνος να «πείσει» τον άντρα με το καρό εσώρουχο να φορέσει τα ρούχα του, η Λίζι δέχτηκε αντιπρόταση να αλλάξει θέση, όμως εκείνη δεν ήθελε να χάσει τη θέση της.

«Αυτή θα είναι μια μεγάλη πτήση», σχολίασε η Λίζι μέσω του λογαριασμού της στο Twitter, ενώ αφού προσγειώθηκαν ενημέρωσε τους followers της ότι ο ημίγυμνος συνεπιβάτης της, μετά από τέσσερα μπουκαλάκια κρασί, κοιμήθηκε και όταν ξύπνησε, αποφάσισε να ξαναφορέσει το μπουφάν του αλλά όχι το παντελόνι του. 

Πηγή Απίστευτη πτήση: Ταξίδεψε ξυπόλητος φορώντας το μποξεράκι του

Η Audi έχει επεκτείνει την χρήση της τεχνολογίας που ανέπτυξε και επιτρέπει στα μοντέλα της, μέσω της ενσωματωμένης σύνδεσης LTE, να είναι σε θέση να κατεβάσουν πληροφορίες για την κατάσταση της κυκλοφορίας αλλά και των φωτεινών σηματοδοτών και ταυτόχρονα να παρέχουν στον οδηγό αντίστροφη μέτρηση μέχρι να δει μπροστά του το “πράσινο”. Η λειτουργία Traffic […]Πηγή Τα μοντέλα της Audi μπορούν να σου δείξουν πότε ένα φανάρι γίνεται πράσινο

Αυτή ήταν η επιθυμία του μεγάλου μόδιστρου – Μεταξύ άλλων και εφόσον ξεπεραστούν τα νομικά εμπόδια, μπορεί να γίνει, απαντούν οι ειδικοί

Η γάτα του Καρλ Λάγκερφελντ, η Choupette, δεν είναι ένα συνηθισμένο κατοικίδιο. Όχι μόνο για την ομορφιά της, αλλά κυρίως για… τον τρόπο ζωής της. 

Ο διάσημος σχεδιαστής μόδας, που πέθανε σε ηλικία 86 ετών, είχε την γάτα του πραγματική σύντροφό του στη ζωή και της φερόταν ανάλογα. Τώρα, οι πληροφορίες λένε πως η Choupette θα είναι μία εκ των κληρονόμων της αμύθυτης περιουσίας του Λάγκερφελντ, καθώς αυτή ήταν η επιθυμία του. 

Η Choupette, γάτα Βιρμανίας, ζούσε μαζί με τον σχεδιαστή τα τελευταία χρόνια. Έχει στην υπηρεσία της δύο δικές της υπηρέτριες, έναν σεφ και έναν κομμωτή. Ζει σε δική της σουίτα με ειδικό ηχοσύστημα και μπάνιο, διαμαντένια συλλογή κοσμημάτων και -φυσικά- διατηρεί δικό της λογαριασμό στο Instagram. Από τις δουλειές της ως μοντέλο, έχει ήδη δική της περιουσία που ανέρχεται περί τα 2,5 εκατομμύρια λίρες. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by(@choupettesdiary) on

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by(@choupettesdiary) on

 Αρχικά η γάτα ανήκε στον Baptiste Giabiconi, αλλά όταν ο Λάγκερφελντ την συνάντησε, σχεδόν την… απήγαγε όπως έχει παραδεχθεί: «Λυπάμαι αλλά η Choupette είναι δική μου», είχε πει στον εμβρόντητο φίλο του – και έκτοτε ζούσε μαζί της, έτρωγε καθημερινά στο ίδιο τραπέζι μαζί της, ενώ είχε δηλώσει πως αν ήταν νόμιμο, θα ήθελε να την παντρευτεί. 

Ο Λάγκερφελντ εμπνεύστηκε από την Choupette και σχεδίασε ολόκληρες σειρές προϊόντων για τον οίκο Chanel. Ενδεικτικά, ένα άρωμα που κυκλοφόρησε με την φωτογραφία της γάτας, κόστιζε 250 δολάρια. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by(@choupettesdiary) on

 

Το αν η γάτα θα μπορέσει να κληρονομήσει την περιουσία, δεν είναι απλό ζήτημα και θα πρέπει περί αυτού να αποφανθούν ειδικοί. Το γερμανικό δίκαιο πάντως, βάσει του οποίου θα γίνει η κατανομή, επιτρέπει κάτι τέτοιο, αρκεί την γάτα να εκπροσωπεί κάποιο ίδρυμα ή αντίστοιχος φορέας. 

Ο ίδιος ο Λάγκερφελντ είχε πει σε παλαιότερη συνέντευξή του πως δεν θέλει κηδεία: «Δεν θα γίνει κηδεία, καλύτερα να πέθαινα! Εχω ζητήσει να αποτεφρωθώ και οι στάχτες μου να διασκορπιστούν μαζί με της μητέρας μου, ή της Choupette, αν έχει φύγει πριν από ‘μενα».

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by(@choupettesdiary) on

 Η περιουσία του Λάγκερφελντ ανέρχεται στα 150 εκατ. λίρες και εκτός από την Choupette, υποψήφιος να τον κληρονομήσει είναι και ο Hudson Kroenig, τον οποίο ο μόδιστρος είχε βαφτίσει. Είναι μοντέλο και έκανε το ντεμπούτο του σε ηλικία μόλις δύο ετών, φυσικά στο πλευρό του νονού του.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by(@choupettesdiary) on

https://www.kontranews.gr//www.instagram.com/embed.js

Πηγή Καρλ Λάγκερφελντ: Κληρονόμος των 150 εκατομμυρίων λιρών του θα είναι η γάτα του;

Σε πάνω από 130 νεκρούς αυξήθηκε ο απολογισμός των επιθέσεων που εξαπολύθηκαν την περασμένη εβδομάδα από ένοπλους στη βορειοδυτική Νιγηρία.  

Το γεγονός ανακοίνωσε ο κυβερνήτης της Πολιτείας Καντούνα, ο οποίος έκανε λόγο για εθνοτικά κίνητρα.  

«Οι τελευταίες πληροφορίες που έχουμε στη διάθεσή μας κάνουν λόγο για πάνω από 130 ανθρώπους νεκρούς», είπε ο κυβερνήτης, ο Νασίρ Ελ Ρουφάι, έπειτα από μια συνάντηση με τον νιγηριανό πρόεδρο Μουχαμαντού Μπουχάρι, ανώτατους αξιωματικούς τους στρατού και των υπηρεσιών ασφαλείας.  

Ο επικεφαλής της αστυνομίας στην Πολιτεία Καντούνα, ο Άχμαντ Αμπντουλραχμάν, που πήρε μέρος στη συνάντηση, ανακοίνωσε πως ένδεκα άνθρωποι συνελήφθησαν.  

Ο προηγούμενος απολογισμός των επιθέσεων εναντίον οκτώ χωριών στην περιοχή Κατζούρου, που ανακοινώθηκε την Παρασκευή, έκανε λόγο για 66 νεκρούς.   

Η κυβέρνηση «ζητεί από τους επικεφαλής των κοινοτήτων, των φυλών και των θρησκευτικών ομάδων στην περιοχή αυτή να αποφύγουν κάθε αντεκδίκηση και να εμπιστευθούν τις δυνάμεις ασφαλείας και τη δικαιοσύνη για τα βρουν τους εγκληματίες» που διέπραξαν την επίθεση, είχε απαιτήσει τότε ο Ρουφάι.  

Εκπρόσωπος της χριστιανικής κοινότητας των Αντάρα, που πλειοψηφεί στη συγκεκριμένη περιοχή, επισήμανε στο Γαλλικό Πρακτορείο πως έχουν καταγραφεί επανειλημμένα επιθέσεις μουσουλμάνων Πελ τα τελευταία τρία χρόνια.   Το Σαββατοκύριακο, ο κυβερνήτης δήλωσε πως τα θύματα ήταν Πελ. Η χριστιανική κοινότητα όμως διέψευσε ότι έγιναν επιθέσεις εναντίον Πελ.  

Η Πολιτεία Καντούνα δοκιμάζεται συχνά από επιθέσεις ένοπλων ομάδων, είναι μια περιοχή ιδιαίτερα ασταθής, όπου αναμετρώνται ομάδες ζωοκλεφτών αλλά και ένοπλες οργανώσεις θρησκευτικών εξτρεμιστών.  

Το 2018 σημαδεύτηκε από πολλά αιματηρά περιστατικά στις Πολιτείες Ζαμφάρα, Καντούνα και Κατσίνα, όπου συμμορίες έσπειραν τον πανικό κι επιδόθηκαν σε μαζικές απαγωγές για λύτρα.  

Η Νιγηρία, κράτος-γίγαντας 190 εκατομμυρίων κατοίκων, ετοιμάζεται να ψηφίσει το Σάββατο, με μία εβδομάδα καθυστέρηση, για να εκλέξει τον επόμενό της πρόεδρο.  

Η Καντούνα είχε μετατραπεί σε θέατρο εκτεταμένων βίαιων επεισοδίων το 2011, όταν πολλοί χριστιανοί είχαν σκοτωθεί μετά την ήττα του μουσουλμάνου υποψηφίου, του πρώην στρατηγού Μουχαμαντού Μπουχάρι, από τον χριστιανό Γκούντλακ Τζόναθαν.  

Πλέον πρόεδρος της χώρας, ο Μπουχάρι αναμετράται το Σάββατο με τον Ατίκου Αμπουμπακάρ, άλλο ένα μέλος της φυλής Χάουζα από τον βορρά, σε μια εκλογική αναμέτρηση που αναγγέλλεται εξαιρετικά αμφίρροπη και τεταμένη. 

Πηγή Πάνω από 130 οι νεκροί των βίαιων επιθέσεων στη Νιγηρία

Πολλές γυναίκες σήμερα στην χώρα μας συνεχίζουν να τηρούν την μακρά θρησκευτική παράδοση της παραμονής του βρέφους στο σπίτι για τις πρώτες σαράντα ημέρες μετά την γέννησή του. Σύμφωνα με την πατροπαράδοτη αυτή πρακτική, το νεογέννητο φτάνει στο σπίτι από το μαιευτήριο και βγαίνει έξω από αυτό πολύ αργότερα, μόλις σαραντήσει. Πόσο θετική είναι αυτή η πρακτική για την σημερινή μητέρα, το βρέφος και τον θηλασμό;

Οι περισσότερες παραδοσιακές πρακτικές έχουν προκύψει ως αποτέλεσμα κοινωνικών αναγκών σε κάποια ιστορική περίοδο, στην προσπάθεια να βοηθηθεί η οικογένεια εκείνης της εποχής. Στα παλιότερα χρόνια, η νεογνική θνησιμότητα ήταν υψηλή, οι σοβαρές λοιμώξεις πολύ συχνές, εμβόλια δεν υπήρχαν και η ιατρική φροντίδα του νεογέννητου υστερούσε. Η κοινωνία λοιπόν με την πρακτική του σαραντίσματος προσπαθούσε να προστατέψει μητέρα και βρέφος από περιγεννητική θνησιμότητα και νοσηρότητα.

Παράλληλα, αυτό που λέμε σπίτι ήταν κάτι τελείως διαφορετικό από αυτό που εννοούμε σήμερα. Παλιά το σπίτι ήταν «μεγάλο», περιλάμβανε ένα εκτεταμένο υποστηρικτικό δίκτυο για την καινούργια μητέρα, από μαμάδες, γιαγιάδες, θείες, φίλες και γειτόνισσες. Οι πρώτες έξι εβδομάδες της ζωής του μωρού παρείχαν λοιπόν την ευκαιρία στην λεχώνα να εστιάσει στο μωρό και στις ανάγκες του, απολαμβάνοντας παράλληλα άφθονη πρακτική υποστήριξη από τον περίγυρό της.

Πολύ περισσότερες γυναίκες γύρω από την καινούργια μάνα είχαν εμπειρίες θηλασμού και της δίδασκαν τα μυστικά και την τέχνη του θηλασμού σε αυτό το χρονικό διάστημα. Τέλος, ο κοινωνικός ρόλος της μητέρας ήταν τελείως διαφορετικός: δεν υπήρχαν σημαντικές ανάγκες και απαιτήσεις για να παραμείνει η γυναίκα κοινωνικά, οικονομικά και επαγγελματικά ενεργή. Ο παραδοσιακός ρόλος της μάνας εμπεριείχε την απομόνωσή της στα του σπιτιού.

Τι συμβαίνει σήμερα;

Πάρα πολλά πράγματα έχουν αλλάξει. Η περιγεννητική νοσηρότητα και θνησιμότητα είναι μικρή. Το μωρό των λίγων εβδομάδων δεν κινδυνεύει σημαντικά να νοσήσει σοβαρά εάν βγει εκτός σπιτιού, τηρουμένων των λογικών προφυλάξεων. Το σπίτι για πολλές οικογένειες, ιδιαίτερα στις πόλεις, έχει στενέψει πολύ. Υπάρχουν πολλά ζευγάρια που φέρνουν το νεογέννητό τους σε διαμερίσματα – κλουβιά, μακριά από συγγενείς, φίλους ή χωρίς γνωστούς γείτονες.

Η σημερινή μητέρα από την άλλη δεν συμβιβάζεται με τον παραδοσιακό αποκλειστικό ρόλο της μάνας,αλλά έχει μια δουλειά στην οποία αργά ή γρήγορα θέλει και πρέπει να επιστρέψει, μια κοινωνική ζωή που δεν θέλει εγκαταλείψει, μία ανεξαρτησία που φοβάται ότι θα διακινδυνέψει με τον καινούργιο ρόλο της μητέρας και τροφού του παιδιού της.

Ο ελάχιστος στενός της περίγυρος δεν διαθέτει συνήθως εμπειρίες θηλασμού. Το αντίθετο, συχνά της μεταδίδει την κουλτούρα του μπιμπερό, με αποτέλεσμα κατά τις πρώτες εβδομάδες η λεχώνα να αμφισβητείται, να κλονίζεται στο έργο της του θηλασμού. Πολλές φορές κατά την διάρκεια των κρίσιμων για τον θηλασμό πρώτων εβδομάδων βιώνει την σύγχυση, μέσα σε ένα αντίξοο για το θηλασμό περιβάλλον και χωρίς αξιόπιστη επαγγελματική και μη στήριξη.

Οι λανθασμένες οδηγίες και πρακτικές του μαιευτηρίου – το σύνηθες για τον θηλασμό στην Ελλάδα – της δίνουν τυπικά ένα κακό ξεκίνημα με τον θηλασμό. Η επίσης τυπική οδηγία να επισκεφτεί ειδικό μόλις σαραντήσει το μωρό της – και όχι μέσα σε 72 ώρες, όπως συνιστούν οι διεθνείς επιστημονικοί οργανισμοί όπως η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία – γίνεται το κερασάκι στην τούρτα του αποθηλασμού.

Η εθνική μελέτη θηλασμού το 2009, αντιπροσωπευτική από όλη την επικράτεια, έδειξε ότι ενώ 90% των μητέρων ξεκινούν να θηλάζουν το παιδί τους, στο τέλος του πρώτου μήνα μόνο 60% των μητέρων συνεχίζουν να θηλάζουν έστω και μη αποκλειστικά. Αυτή η τραγική πτώση έχει πολλές αιτίες, κάποιες από τις οποίες έχουν να κάνουν με την κακή αρχή στα μαιευτήρια, αλλά σημαντική αιτία κατά την γνώμη μου είναι και η προσκόλληση σε πρακτικές που υπηρετούσαν άλλα ιστορικά πλαίσια, σε πρακτικές που οδηγούν μητέρες να συνδέσουν τον θηλασμό όχι με προσωπική απελευθέρωση αλλά με δυσβάσταχτο περιορισμό.

Μία σύγχρονη γυναίκα, που σύντομα διαπιστώνει ότι το μωρό έχει μεγάλες απαιτήσεις από το χρόνο της, από την ενέργειά της, από το σώμα της. Μία σύγχρονη γυναίκα που, στην προσπάθειά της να «προστατεύσει» το μωρό της όπως της έχουν πει, καταλήγει απομονωμένη, σε φτωχό, μονότονο περιβάλλον, να θηλάζει και να αλλάζει πάνες όλη μέρα, μια γυναίκα που είχε συνηθίσει να διεκδικεί προσωπικές επιτυχίες, που τώρα για πρώτη φορά στην ζωή της νιώθει εγκλωβισμένη, ανήμπορη, σε απομόνωση.

Και ακούει από το τηλέφωνο την φίλη της που έδωσε στο δικό της νεογέννητο μπουκάλι και πήγε για καφέ, που άφησε το βράδυ το μωρό στην πεθερά της και εκείνη κοιμήθηκε ήσυχα με τον σύζυγό της.Αυτές είναι οι συγκρούσεις που η μητέρα που επιθυμεί να θηλάσει σήμερα βιώνει, και πρέπει να στρέψουμε την προσοχή μας σε λανθασμένες νοοτροπίες που διαιωνίζουν τα αυθαίρετα σχήματα: η εύκολη ζωή με μπιμπερό, η δύσκολη ζωή με θηλασμό..

Δεν θα έπρεπε λοιπόν να είναι έτσι. Η σημερινή μητέρα που θηλάζει πρέπει να είναι και είναι φεμινίστρια, δεν είναι γυναίκα που αποφάσισε να αποσυρθεί στο παρελθόν. Το μωρό της έχει δικαίωμα να γνωρίσει τον κόσμο μέσα από τα μάτια της. Η γυναίκα έχει δικαίωμα να μοιραστεί τον κόσμο της με την καινούργια ύπαρξη και όχι να περιορίσει τον κόσμο της εξαιτίας της ύπαρξης αυτής. Το νεογέννητο και ο θηλασμός πρέπει να είναι αφορμή για την αποκάλυψη ενός ευρύτερου, όμορφου κόσμου για την μητέρα, όχι για τον εγκλεισμό της.

Τι να προσέξετε όταν αποφασίσετε να βγείτε έξω με το παιδί σας

Η πρακτική της παραμονής του βρέφους στο σπίτι για τις πρώτες σαράντα ημέρες πρέπει να αντικατασταθεί με μια λογική, απλή προσέγγιση, προσαρμοσμένη στις σύγχρονες ανάγκες. Το αν, πότε και για πόσο θα βγει εκτός σπιτιού ένα νεογέννητο είναι καλό να γίνει συνάρτηση πολλών πραγματιστικών παραγόντων: ένας σταθερός καιρός, χωρίς οξέα καιρικά φαινόμενα, όπως έντονη βροχή, χιόνι, αέρας, πολύ κρύο ή καύσωνας.

Μία σωστή προφύλαξη του μωρού ως προς το ντύσιμό του, με ιδιαίτερη προσοχή στο κεφαλάκι του. Μία σωστή προφύλαξη στις επαφές του μωρού:βόλτα σε ανοιχτούς χώρους, όχι συγχρωτισμός, όχι στενή επαφή με άγνωστα πρόσωπα – πολλά φιλιά κλπ – , μακριά από ασθενείς και κρυωμένους, μακριά από νήπια που πηγαίνουν στον παιδικό σταθμό και κολλούν συνεχόμενες ιώσεις. Ένα ενδιαφέρον για την ψυχολογία της μητέρας, που πρέπει να αλλάξει παραστάσεις για να πάρει δύναμη και να συνεχίσει. Και μια προσπάθεια να προστατευτεί ο θηλασμός ως μακρόχρονο αγαθό υγείας: όχι μπιμπερό και πιπίλες στο μωρό κατά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του, φροντίδα από την μητέρα του και όχι κυρίαρχη φροντίδα από άλλα πρόσωπα.

Η λεχώνα που ακολουθεί την λογική προσέγγιση δεν φοβάται να συνεχίσει την ζωή της από εκεί που την άφησε πριν την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Δεν φοβάται να φροντίσει το μικρό της οπουδήποτε και οποτεδήποτε, θηλάζοντάς το σε δημόσιο χώρο εάν χρειάζεται. Προσφέρει πολύτιμες εικόνες και παραστάσεις θηλασμού με αυτόν τον τρόπο σε νεότερες γυναίκες και σε μικρά κορίτσια που βλέπουν το θηλασμό ενός νεογέννητου. Αναζητά από νωρίς έγκαιρη, έγκυρη και τακτική εκτίμηση του θηλασμού, της υγείας της δικής της και του μωρού της, από ειδικό με γνώσεις στη γαλουχία, χωρίς απαραίτητα να πρέπει να τον φέρει στο σπίτι της με αυξημένο οικονομικό κόστος. Προσπερνάει έτσι τις σκοπέλους που οδηγούν τρεις στις δέκα ελληνίδες να σταματούν το θηλασμό μέσα στις πρώτες εβδομάδες, πολλές από τις οποίες οδηγούνται σε αυτόν τον δρόμο γιατί έλαβαν την λανθασμένη οδηγία να αναζητήσουν βοήθεια «αφού το παιδί σαραντήσει».

Η λεχώνα που ακολουθεί την λογική προσέγγιση έχει μικρότερη πιθανότητα να υποφέρει από επιλόχεια κατάθλιψη, από ένα προσωπικό και κοινωνικό σοκ. Πηγαίνει με το μωρό της σε συναντήσεις του Συνδέσμου Θηλασμού Ελλάδας ή σε κοινωνικούς χώρους μαζί με άλλες λεχώνες, πράγμα θεμελιώδες για την τόνωση της αυτοπεποίθησής της και των γνώσεών της σε σχέση με το θηλασμό. Και έχει ένα μωρό που είναι περισσότερο ευχαριστημένο, που με τις βόλτες, την άφθονη αγκαλιά και το τάισμα στο στήθος κατά δική του απαίτησή γίνεται βολικό, αναπτύσσεται ραγδαία ψυχοκινητικά με τις αυξημένες παραστάσεις από τον έξω κόσμο, πάσχει λιγότερο από κολικούς, νιώθει την ευχαρίστηση της μητέρας του και ηρεμεί.

Εάν έχετε ένα μωρό τριών εβδομάδων, πηγαίνετε καλά με τον θηλασμό, νιώθετε ότι έχετε άφθονη υποστήριξη από τους κοντινούς σας ανθρώπους και θέλετε να κρατήσετε το παραδοσιακό σαρανταήμερο μέσα στο σπίτι, κάντε το, δεν υπάρχει πρόβλημα. Εάν όμως έχετε ένα μωρό τριών εβδομάδων, ο θηλασμός σάς έχει φτάσει στα όριά σας, έχετε ξεχάσει πως είναι να βλέπετε έναν άνθρωπο, έχετε χάσει τις μέρες, σκέφτεστε να δώσετε μπουκάλι στο παιδί για να βγείτε λίγο έξω ή και να τα παρατήσετε, τότε κάντε την κίνηση, τηρήστε λογικές προφυλάξεις και βγείτε μαζί με το μωρό σας για λίγο στον καθαρό αέρα: Μπορεί να κάνει όλη την διαφορά.

Πηγή

The post Λεχώνα. Γιατί η λεχώνα πρέπει να σαραντήσει για να βγει από το σπίτι appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Λεχώνα. Γιατί η λεχώνα πρέπει να σαραντήσει για να βγει από το σπίτι

Φρίκη προκαλεί η είδηση της δολοφονίας στην Ταϊβάν μιας 34χρονης γυναίκας και των δύο παιδιών της από το σύντροφό της με τον οποίο είχε κάνει οικογένεια.

Αιτία για την δολοφονία της 34χρονης Πενγκ Χού-ι ήταν η άρνηση της για δεύτερη αυξητική εγχείρηση στήθους προκειμένου να ευχαριστήσει τον 32χρονο Βου Γουένγκ-γου, οδηγό ταξί, καθώς δεν ήταν ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα της πρώτης πλαστικής στην οποία είχε υποβληθεί.

Συγκλονίζει παντως και ο τρόπος με τον οποίο ο 32χρονος δολοφόνησε τη γυναίκα και τα παιδιά του που βρέθηκαν νεκροί από ασφυξία μέσα στο ταξί του δράστη.

Η 34χρονη ήταν δεμένη στο τιμόνι του ταξί ενώ τα δύο παιδιά, ηλικίας 9 και 6 ετών, βρέθηκαν χωρίς τις αισθήσεις τους στο πίσω κάθισμα του οχήματος. Μέσα στο ταξί βρέθηκε και ένα μαγκάλι γεμάτο στάχτη, στοιχείο που οδηγεί τους αστυνομικούς στο συμπέρασμα ότι ο 32χρονος οδηγός ταξί έβαλε την οικογένειά του μέσα στο αυτοκίνητο, άναψε τη φωτιά και μετά τους άφησε να πεθάνουν από ασφυξία.

Λόγω της διαρκούς πίεσης για δεύτερη πλαστική επέμβαση, η άτυχη γυναίκα ζήτησε διαζύγιο, και ο δράστης την προσκάλεσε με τα παιδιά για ένα οικογενειακό γεύμα για να βρεθεί μια λύση κάτι που αποδέχθηκε.

Η αδερφή της 34χρονης δήλωσε ότι το ζευγάρι είχε χωρίσει από τον περασμένο Νοέμβριο μετά από συμφωνία να μοιράζονται ανά τρίμηνο την κηδεμονία των δύο παιδιών.

λκ΄κ

λ΄'λ

΄λ'

Πηγή Δολοφόνησε την οικογένειά του επειδή η σύζυγός του αρνήθηκε να κάνει αυξητική στήθους

Κύριο χαρακτηριστικό των δύο πρώτων ημερών των πρώτων χειμερινών δοκιμών της Formula 1 στην πίστα της Βαρκελώνης ήταν οι πολλοί και κυρίως απροβλημάτιστοι γύροι που έγραψαν πρακτικά όλες οι ομάδες, κάτι που δείχνει ότι έχουν επικεντρωθεί στην αξιοπιστία των μηχανικών μερών. Σήμερα θα κάνει το ντεμπούτο της και το μονοθέσιο της Williams, καθώς φαίνεται ότι […]Πηγή F1: Δες τους χρόνους των δοκιμών στη Βαρκελώνη, ημέρα 3η [Live Timing]

241

Το θέμα της αναδιάρθρωσης του ελληνικού ποδοσφαίρου παραμένει στο προσκήνιο, όμως η τελευταία πληροφορία που υπάρχει, θέλει τον ΠΑΟΚ να είναι κατά της συγκεκριμένης εξέλιξης.

«Η εντολή που έχω από τον Ιβάν Σαββίδη, είναι να μείνουν 16 οι ομάδες της Super League». Αυτά ήταν τα λόγια του Μάκη Γκαγκάτση, εκπροσώπου της ασπρόμαυρης ΠΑΕ στο Δ.Σ. της λίγκας και έτσι έγινε ξεκάθαρη η στάση του ισχυρού άνδρα του συλλόγου απέναντι στον συναιτερισμό για τον τρόπο διεξαγωγής του επόμενου πρωταθλήματος.

Στη συγκεκριμένη σύσκεψη συζητήθηκαν πέντε σενάρια για τη διεξαγωγή του επόμενου πρωταθλήματος και αυτό που ειπώθηκε, ήταν ότι «μας βολεύει μία διοργάνωση με 12 ή 16 ομάδες»! Με 12 ομάδες μπορεί να διεξαχθεί σε τρεις γύρους, αφού οι «μεγάλοι» δεν επιθυμούν ο τίτλος να κρίνεται στα πλέι οφ.

Εκείνο που προκύπτει, είναι ότι η μείωση των ομάδων της λίγκας θα ισχύσει και δεν θα περάσει η θέση του ΠΑΟΚ, εφόσον ο Γιώργος Βασιλειάδης συμπεριλάβει στο αθλητικό νομοσχέδιο διάταξη που θα αφορά τη δημιουργία και της Super League 2.  Από το υφυπουργείο Αθλητισμού εκείνο που τονίζουν είναι ότι θα συσταθεί μία νέα επαγγελματική κατηγορία με 12 ομάδες και θα υπάρχουν εγγυημένα έσοδα.

Πηγή Δεν θέλει μείωση των ομάδων της Super League ο Σαββίδης