18 February, 2019
Home / 2019 / Φεβρουάριος (Page 26)

Οι μαθητές του 2ου Δημοτικού Σχολείου στη Σκάλα Λακωνίας δημιούργησαν αυτό το βίντεο με τη βοήθεια του δασκάλου τους και στέλνουν ένα ηχηρό μήνυμα για την οδική ασφάλεια.

Δείτε το Βίντεο…

Πηγή Βίντεο-«γροθιά» από μαθητές της Λακωνίας για τα τροχαία δυστυχήματα

Οι μαθητές του 2ου Δημοτικού Σχολείου στη Σκάλα Λακωνίας δημιούργησαν αυτό το βίντεο με τη βοήθεια του δασκάλου τους και στέλνουν ένα ηχηρό μήνυμα για την οδική ασφάλεια.

Δείτε το Βίντεο…

Πηγή Βίντεο-«γροθιά» από μαθητές της Λακωνίας για τα τροχαία δυστυχήματα

Μετά από πολύ καιρό, η Μαρία Ηλιάκη χαμογελά ξανά και δείχνει να διανύει την πιο ευτυχισμένη της περίοδο.

Ο κυριότερος λόγος είναι ο αγαπημένος της Στέλιος Μανουσάκης, επιφανής γυναικολόγος με έδρα του τη Ζυρίχη της Ελβετίας. Η όμορφη παρουσιάστρια και μπλόγκερ ταξιδεύει σε μηνιαία βάση στην ελβετική πόλη, απ’ όπου επέστρεψε μόλις την περασμένη εβδομάδα έχοντας γεμίσει μπαταρίες, μέχρι την επόμενη φορά (δεν θα αργήσει) που θα βρεθεί και πάλι κοντά του.

Η Μαρία είδε τη ζωή της να αλλάζει πριν από εννέα μήνες, όταν μπήκε στη ζωή της ο Στέλιος και την έκανε και πάλι ευτυχισμένη. Από τότε που έγινε γνωστή η σχέση τους πολλά γράφτηκαν, όμως αποφάσισαν να κρατούν διακριτική στάση απέναντι στη δημοσιότητα. Δεν κρύβονται, όμως, όπως δεν κρύβουν και την ευτυχία που βιώνουν ο ένας στο πλευρό του άλλου. Αν και γράφτηκε πρόσφατα πως η Μαρία γνώρισε τους γονείς του αγαπημένου της, η αλήθεια είναι ότι αυτό έχει συμβεί από το περασμένο καλοκαίρι.

Η παρουσιάστρια είχε περάσει μεγάλο μέρος των διακοπών της με τον καλό της στην Κρήτη, απ’ όπου κατάγεται εκείνος, με σκοπό όχι μόνο να γνωρίσει τις ομορφιές των Χανίων, αλλά και να συναντήσει από κοντά τα αγαπημένα πρόσωπα του Στέλιου, την εκτίμηση των οποίων κέρδισε από την πρώτη στιγμή. Κάτι το οποίο, βέβαια, ήταν αμοιβαίο. Μάλιστα, και την Πρωτοχρονιά, το ζευγάρι καλωσόρισε τον νέο χρόνο στην ιδιαίτερη πατρίδα του γυναικολόγου, γεγονός που δείχνει ότι η Μαρία έχει ήδη αποκτήσει σχέσεις αμοιβαίου σεβασμού και αλληλοεκτίμησης με τους γονείς του συντρόφου της, οι οποίοι κατοικούν μόνιμα στη μεγαλόνησο. Μάλιστα, η οικογένειά του διατηρεί ξενοδοχειακή επιχείρηση με την οποία ασχολείται και ο ίδιος, όταν οι ιατρικές του υποχρεώσεις τού το επιτρέπουν.

Το πρόσφατο ταξίδι της Μαρίας στη Ζυρίχη ήταν ένα από εκείνα που αρκετές φορές κάνει κατά τη διάρκεια του μήνα. Εκεί, πάντως, εκτός από τις όμορφες στιγμές της με τον σύντροφό της και τις ατέλειωτες βόλτες στην ελβετική μεγαλούπολη, η Μαρία συναντήθηκε με την Πατρίτσια Μίλικ-Περιστέρη, η οποία έχει εγκατασταθεί μόνιμα στην Ελβετία. Με την Πατρίτσια πέρασαν αρκετές ώρες μαζί, καθώς είχαν να πουν πολλά για την κοινή τους αγάπη, τη μόδα και τις νέες της τάσεις. Αυτόν τον καιρό η Μαρία ασχολείται με το site της, καθώς απέχει από την τηλεόραση, δίνοντας προτεραιότητα στην προσωπική της ζωή. Δεδομένου ότι οι επαγγελματικές υποχρεώσεις του αγαπημένου της δεν του επιτρέπουν να έρχεται συχνότερα στην Ελλάδα για να τη συναντά, ο «κλήρος» πέφτει στη Μαρία. Το ζευγάρι ήδη μετράει αντίστροφα για την άνοιξη και το καλοκαίρι, καθώς τότε ο Στέλιος θα μπορεί να ταξιδεύει πιο συχνά στη χώρα μας.

Μαρία Ηλιάκη: «Πετάει» για χάρη του έρωτά της!  Μαρία Ηλιάκη: «Πετάει» για χάρη του έρωτά της!  Μαρία Ηλιάκη: «Πετάει» για χάρη του έρωτά της!  Μαρία Ηλιάκη: «Πετάει» για χάρη του έρωτά της!  Μαρία Ηλιάκη: «Πετάει» για χάρη του έρωτά της!

Πηγή Μαρία Ηλιάκη: «Πετάει» για χάρη του έρωτά της!

Είναι ένα από τα πιο ερωτευμένα ζευγάρια της showbiz!

Η Τέτα Καμπουρέλη και ο σύζυγός της, Βασίλης Γκουρούσης, μπορεί να είναι πολλά χρόνια μαζί, να έχουν τρία παιδιά και τρία εγγόνια, όπως φαίνεται όμως, ο έρωτάς τους καλά κρατεί!

Σήμερα, του Αγίου Βαλεντίνου, η όμορφη κυρία της showbiz, ανέβασε στα social media μια όμορφη φωτογραφία με τον σύζυγό της και έγραψε χαρακτηριστικά στη λεζάντα:

«Happy Valentine»s Day»!

Δείτε την όμορφη ανάρτηση παρακάτω… 

Τέτα Καμπουρέλη: Έτσι ευχήθηκε στον σύζυγό της για του Αγίου Βαλεντίνου!

Πηγή Τέτα Καμπουρέλη: Έτσι ευχήθηκε στον σύζυγό της για του Αγίου Βαλεντίνου!

Εντελώς απρόσμενα, η Alfa Romeo Racing έκανε σήμερα το shakedown του νέου της μονοθεσίου στην πίστα του Fiorano, το οποίο φορούσε ένα ειδικό livery γεμάτο καρδιές εξαιτίας της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου. Και ενώ ο Kimi Räikkönen ήταν απασχολημένος με την προετοιμασία του μονοθεσίου, ο teammate του Antonio Giovinazzi πήγε στον τοπικό αεροδρόμιο για να […]Πηγή Ο Giovinazzi πήρε το τελευταίο εξάρτημα από το αεροδρόμιο, ώστε η Alfa Romeo να κάνει το σήμερα το shakedown

faghto meta thn gymnastikh

Μετά από μία προπόνηση συνήθως νιώθουμε πολύ μεγάλη πείνα. Η κατανάλωση ενέργειας και θερμίδων καθώς και η συχνή άσκηση ενισχύουν τον μεταβολισμό και με την σειρά του ενισχύει την πείνα μας. Υπάρχουν όμως τρόποι για να μην τρως πολύ φαγητό μετά την γυμναστική.

Παρόλο που είναι αποδεδειγμένο επιστημονικά, πως είναι λογικό να πεινάμε μετά την γυμναστική για αναπλήρωση ενέργειας, δεν πρέπει να είναι δικαιολογία για να τρώμε μπέργκερ και πίτσες ή σουβλάκια. Συχνά υπερεκτιμούμε τον αριθμό των θερμίδων που κάψαμε και καταλήγουμε να τρώμε περισσότερο από όσο χρειάζεται για τους μυς μας.

Tips για να μην τρώμε πολύ μετά την προπόνηση

Σκέψου τις θερμίδες που έκαψες

faghto meta thn gymnastikh

Το κόλπο αυτό είναι περισσότερο ψυχολογικό. Συνήθως με μεγάλη προσπάθεια καίμε κάποιες θερμίδες σε κάθε προπόνηση. Αν οι θερμίδες που συμπληρώνουμε μετά είναι περισσότερες από όσες κάψαμε τότε είναι σαν να ακυρώνεται όλη η προσπάθεια. Παίζει σε αυτό πολύ σημαντικό ρόλο τόσο η ποσότητα του φαγητού όσο και η ποιότητα του. Το να φας κάτι παχυντικό μία στο τόσο δεν πειράζει, αλλά το να γίνει συνήθεια μετά την γυμναστική θα έχει άσχημα αποτελέσματα στην σιλουέτα σου.

Ρώτα τον εαυτό σου αν όντως πεινάς

giaourti me frouta

Είναι πιθανό να μην πεινάς τόσο πολύ μετά την γυμναστική αλλά στην πραγματικότητα να διψάς και να θέλεις ενυδάτωση. Αν ενυδατωθείς με ένα ή δύο ποτήρια νερό μετά σίγουρα θα νιώσεις ή δεν θα νιώσεις πείνα. Προτίμησε αν όντως πεινάς ένα υγιεινό σνακ από φρούτα και γιαούρτι! Δες επίσης Τα 5 βασικά λάθη που κάνεις μετά τη γυμναστική!

Να τρως συχνά γεύματα

faghto meta thn proponhsh

Αν μετά από κάθε προπόνηση πεινάς πολύ ίσως δεν έχεις καταναλώσει αρκετές θερμίδες μέσα στη μέρα. Τα συχνά γεύματα κρατούν την ινσουλίνη σταθερή. Έτσι και η πείνα παραμένει σε φυσιολογικά επίπεδα και δεν καταλήγουμε να τρώμε παρορμητικά. Τα γεύματα με πρωτεΐνη θα σε κρατούν περισσότερο.

Δες επίσης 7 Λάθη που κάνεις μετά τη γυμναστική!

Κάνε γυμναστική τις κατάλληλες ώρες

faghto kafes

Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο για να βάλεις ένα έξυπνο πρόγραμμα τόσο στην γυμναστική όσο και στην πείνα σου. Το tip αυτό θα σε βοηθήσει όσο κανένα άλλο να μην τρως παραπάνω από όσο πρέπει. Απλά κάνε γυμναστική πριν από κάποιο κύριο γεύμα της ημέρας! Είτε είναι πρωινό είτε μεσημεριανό ή βραδινό, ούτως ή άλλως θα φας μία καλή ποσότητα φαγητού μετά την προπόνηση αποφεύγοντας έτσι τις περιττές θερμίδες.

Δες επίσης 5 Πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις όταν γυμνάζεσαι με άδειο στομάχι!

Μην γυμνάζεσαι παραπάνω για να τρως περισσότερο

kopela kanei yoga

Παρατηρείς πως όταν θες να φας κάτι παχυντικό κάνεις μισή ώρα παραπάνω διάδρομο; Αυτό είναι λάθος και είναι πολύ εξαντλητικό γιατί σνακ όπως η σοκολάτα γάλακτος ξεπερνούν τις 500 θερμίδες ακυρώνοντας κάθε προσπάθεια που κάνεις στο γυμναστήριο! Το σημαντικό δώρο που κάνεις στο σώμα σου είναι το να γυμνάζεσαι και όχι το να τρως. Θα πρέπει να αναθεωρήσεις τον τρόπο σκέψης σου για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα και να μην τρως πολύ φαγητό μετά την γυμναστική.

The post 5 Tips για να μην τρως πολύ φαγητό μετά την γυμναστική! appeared first on ediva.gr.

Πηγή 5 Tips για να μην τρως πολύ φαγητό μετά την γυμναστική!

Η αστυνομία συνέλαβε 27χρονο νεαρό – Αυτά που βρήκαν στο στομάχι του προκαλούν σοκ 

Με χειροπέδες στα χέρια βρέθηκε ένας 27χρονος στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος. Τον «έκαψαν» τα αυγά…

Το δρομολόγιο γνωστό. Από το Σάο Πάολο της Βραζιλίας στην Αθήνα μέσω Ζυρίχης.

Είναι ένα δρομολόγιο που ακολουθούν πολύ συχνά τα «βαποράκια» του λευκού θανάτου.

Γνωστή όμως είναι στους αστυνομικούς και η μέθοδος με τα λεγόμενα αυγά. Τις μικρές συσκευασίες δηλαδή σε σχήμα αυγού που καταπίνουν οι μεταφορείς των ναρκωτικών για να περάσουν από τους ελέγχους.

Οι αστυνομικοί θεώρησαν ύποπτο τον 27χρονο και αποφάσισαν να τον ελέγξουν. Έτσι αποκαλύφθηκε πως είχε καταπιεί συνολικά 95 συσκευασίες που έκρυβαν ένα κιλό κοκαϊνης.

Τον υπέβαλαν σε εξονυχιστικό έλεγχο και δείτε τι βρήκαν στο στομάχι του

astinomia_aerodromio.jpg

Πηγή Αεροδρόμιο Ελ. Βενιζέλος: Δείτε τι βρήκαν μέσα στο στομάχι του

H Bentley παρουσίασε σήμερα την Bentayga Speed, το οποίο θα κάνει το ντεμπούτο της στην έκθεση της Γενεύης. Σύμφωνα με την ίδια, είναι το γρηγότερο SUV που κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στον κόσμο. Για να γίνει αυτό, το βρετανικό υπερπολυτελές μοντέλο φορά τον 6-λιτρο twin-turbo W12 κινητήρα, απόδοσης 635 ίππων και 900 Nm ροπής. Το -βάρους […]Πηγή Επίσημο: Bentley Bentayga Speed με 306 χλμ/ώρα τελική

Να φεύγεις!
Να φεύγεις από τρύπιες αγκαλιές, από αγκαλιές που δεν σε χωρανε.
Να φεύγεις απο αγκαλιές μικρές, στεναχωρες, λειψες. Από αγκαλιές δανεικες που δεν κουμπώνεις και δεν νιώθεις χαρά.
Να φεύγεις από τα χέρια εκείνα που δεν σε κράτησαν ή απο εκείνα που δεν έκαναν τίποτα για να σε κρατήσουν.
Να φεύγεις από τα χέρια που δεν έγιναν ιστός αγάπης, να σε φυλακίσουν στα δύσκολα αλλά και στα καλά.
Να φεύγεις από το λίγο, το μίζερο, το φθηνό. Από κατάστασεις άρρωστες, αδιέξοδες και χωρίς προορισμό.
Να φευγεις από καταστάσεις που υποτιμούν την νοημοσύνη σου, την προσωπικοτητα σου.
Απο συνθήκες που σε πολεμούν, σε μειώνουν και σε ταπεινωνουν ως άνθρωπο.
Μόνο να φεύγεις.
Να φεύγεις από εκεί που μιλάς και δεν ακούνε την φωνή σου, που δεν διαβάζουν τα μάτια σου, που δεν βλέπουν το κορμί σου να σπαράζει από έρωτα.
Να φεύγεις από εκεί που δεν σκουπιζουν με φιλιά τα δάκρυα σου, που δεν χαϊδεύουν τα λυτα σου μαλλιά με τ’ ακροδακτυλα τους και δεν σου ψιθυρίζουν το σ ‘αγαπώ στ’ αυτί.
Να φεύγεις όπου βλέπεις μεγάλο εγωισμό, γιατί είναι θεριό και θα σε κατασπαραξει. Οπου βλέπεις έπαρση και ναρκισσισμο, γιατί δεν πρόκειται να γίνεις σημαντικός ποτέ. Να φεύγεις όπου ακούς πολλά λόγια και μόνο, χωρίς πράξεις.
Μόνο να φεύγεις.
Να φεύγεις από εκεί που πήραν το μαχαίρι και στο κάρφωσαν στεγνά στο στήθος, χωρίς αναισθητικό και στρίψαν κόντρα την λαβή για να βεβαιωθουν ότι πέτυχαν τον στόχο τους και η πληγή είναι βαθιά.
Να φεύγεις όταν σέβεσαι τον εαυτό σου.
Οταν προσμενεις από την ζωή τα πάντα, όταν τιμάς την κάθε σου ανάσα και δεν είναι οι μέρες σου απλά για ξόδεμα αλλά δώρο μοναδικό!
Να φεύγεις όταν σε βάζουν στην γωνία και περιμένεις τα πράγματα καρτερικα ν’ αλλάξουν.
Μόνο να φεύγεις…
Όταν η αγάπη, η αναγνώριση και εμπιστοσύνη έχουν κάνει φτερά, όταν δεν σε κοιτούν στα μάτια.
Να φεύγεις από εκεί που σπρώχνεις με αγκώνες και γόνατά για να χωρέσεις. Δεν θα χωρέσεις ποτέ, γιατί ποτέ δεν υπήρχε η θέση για σένα.
Να φεύγεις απ ‘όπου περισσεύεις και δεν χώρας .
Μόνο να φεύγεις.
Να βάζεις πρώτη, να γκαζώνεις και ας είν’ και κατηφόρα.
Να φεύγεις απ όπου περισσευεις και δεν χώρας και να κλείνεις και καλά την πόρτα.
Να την βροντας!
Να την βροντας με όλη σου την δύναμη και να κοιτάς μπροστά.
Μόνο να φεύγεις.
Και να θυμάσαι….
Αυτός που φοβάται μην σε χασει, αυτός που σε θέλει στην ζωή του, σ’ αυτον που είσαι απαραίτητος, αυτός θα τρέξει πίσω σου.

Αφιερωμένο..

loveletters.gr – Ρούλα Παγιαλάκη

Πηγή Να φεύγεις από το λίγο, το μίζερο και το φθηνό