20 January, 2019
Home / 2019 / Ιανουάριος (Page 90)

Άλλη μια ήττα υπέστη σήμερα η πρωθυπουργός της Βρετανίας Τερέζα Μέι, καθώς το κοινοβούλιο ζητά από την κυβέρνηση να παρουσιάσει ένα «σχέδιο Β» μέσα σε διάστημα λίγων ημερών, αν χάσει στην ψηφοφορία για την έγκριση της συμφωνίας με την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Η τροπολογία που απαιτεί από την κυβέρνηση να παρουσιάσει άμεσα ένα εναλλακτικό σχέδιο είχε υποβληθεί από τον Ντόμινικ Γκριβ, βουλευτή του Συντηρητικού κόμματος και πρώην γενικό εισαγγελέα. Υπερψηφίστηκε από 308 βουλευτές στη Βουλή των Κοινοτήτων ενώ 297 την καταψήφισαν.

Με βάση την πρόταση αυτή, δίνεται στη Μέι προθεσμία μόλις τριών ημερών για να διαπραγματευτεί μια νέα συμφωνία αν ηττηθεί την επόμενη εβδομάδα στην κρίσιμη ψηφοφορία της 15ης Ιανουαρίου για την έγκριση της συμφωνίας με την ΕΕ.

Η Ντάουνινγκ Στριτ ξεκαθάρισε νωρίτερα ότι αν η κυβέρνηση χάσει την ψηφοφορία αυτή, η πρωθυπουργός θα παρουσιάσει στο κοινοβούλιο τα εναλλακτικά σχέδιά της για το άμεσο μέλλον, καθώς απομένουν λιγότεροι από τρεις μήνες για το οριστικό διαζύγιο από τις Βρυξέλλες.

«Αντιλαμβάνομαι ότι υπάρχουον κάποιοι συνάδελφοί μου που πιστεύουν ότι αν απορριφθεί η συμφωνία της κυβέρνησης (με την ΕΕ) απλούστατα δεν θα έπρεπε να κάνουμε τίποτα και να αποχωρήσουμε στις 29 Μαρτίου χωρίς καμία συμφωνία και με όλες, κατ’ εμέ, τις καταστροφικές συνέπειες που θα προέκυπταν από κάτι τέτοιο», δήλωσε ο Γκριβ στους δημοσιογράφους μετά την ψηφοφορία.

«Εγώ διαφωνώ, όπως νομίζω και η πλειοψηφία των μελών του κοινοβουλίου. Ο μοναδικός τρόπος για να προχωρήσουμε αν η συμφωνία της κυβέρνησης δεν γίνει αποδεκτή από το κοινοβούλιο, είναι να εργαστεί το κοινοβούλιο με την κυβέρνηση για να βρεθεί μια λύση, και αυτό είναι που προσπαθώ να κάνω», πρόσθεσε.

Η πρωθυπουργός έχει δηλώσει ότι το Ηνωμένο Βασίλειο θα αποχωρήσει από την ΕΕ στις 29 Μαρτίου και ότι η συμφωνία που έχει επιτύχει η ίδια είναι η μοναδική εναλλακτική λύση που υπάρχει. Τον περασμένο μήνα όμως αναγκάστηκε να αναβάλει την ψηφοφορία στο κοινοβούλιο, καθώς κινδύνευε να υποστεί μια ντροπιαστική ήττα.

Η πιθανότερη έκβαση της ψηφοφορίας της 15ης Ιανουαρίου είναι και πάλι η απόρριψη της συμφωνίας, καθώς οι βουλευτές του μικρού βορειοϊρλανδικού κόμματος DUP επιμένουν ότι θα την καταψηφίσουν.

Η Μέι δεν έχει επίσης καταφέρει να επαναδιαπραγματευτεί τη συμφωνία με την ΕΕ, καθώς οι Βρυξέλλες διαμηνύουν ότι είναι αδιαπραγμάτευτη.

Πηγή Βρετανία: Νέα ήττα για τη Μέι στη Βουλή – Της ζητούν «σχέδιο Β» για το Brexit

Άλλη μια ήττα υπέστη σήμερα η πρωθυπουργός της Βρετανίας Τερέζα Μέι, καθώς το κοινοβούλιο ζητά από την κυβέρνηση να παρουσιάσει ένα «σχέδιο Β» μέσα σε διάστημα λίγων ημερών, αν χάσει στην ψηφοφορία για την έγκριση της συμφωνίας με την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Η τροπολογία που απαιτεί από την κυβέρνηση να παρουσιάσει άμεσα ένα εναλλακτικό σχέδιο είχε υποβληθεί από τον Ντόμινικ Γκριβ, βουλευτή του Συντηρητικού κόμματος και πρώην γενικό εισαγγελέα. Υπερψηφίστηκε από 308 βουλευτές στη Βουλή των Κοινοτήτων ενώ 297 την καταψήφισαν.

Με βάση την πρόταση αυτή, δίνεται στη Μέι προθεσμία μόλις τριών ημερών για να διαπραγματευτεί μια νέα συμφωνία αν ηττηθεί την επόμενη εβδομάδα στην κρίσιμη ψηφοφορία της 15ης Ιανουαρίου για την έγκριση της συμφωνίας με την ΕΕ.

Η Ντάουνινγκ Στριτ ξεκαθάρισε νωρίτερα ότι αν η κυβέρνηση χάσει την ψηφοφορία αυτή, η πρωθυπουργός θα παρουσιάσει στο κοινοβούλιο τα εναλλακτικά σχέδιά της για το άμεσο μέλλον, καθώς απομένουν λιγότεροι από τρεις μήνες για το οριστικό διαζύγιο από τις Βρυξέλλες.

«Αντιλαμβάνομαι ότι υπάρχουον κάποιοι συνάδελφοί μου που πιστεύουν ότι αν απορριφθεί η συμφωνία της κυβέρνησης (με την ΕΕ) απλούστατα δεν θα έπρεπε να κάνουμε τίποτα και να αποχωρήσουμε στις 29 Μαρτίου χωρίς καμία συμφωνία και με όλες, κατ’ εμέ, τις καταστροφικές συνέπειες που θα προέκυπταν από κάτι τέτοιο», δήλωσε ο Γκριβ στους δημοσιογράφους μετά την ψηφοφορία.

«Εγώ διαφωνώ, όπως νομίζω και η πλειοψηφία των μελών του κοινοβουλίου. Ο μοναδικός τρόπος για να προχωρήσουμε αν η συμφωνία της κυβέρνησης δεν γίνει αποδεκτή από το κοινοβούλιο, είναι να εργαστεί το κοινοβούλιο με την κυβέρνηση για να βρεθεί μια λύση, και αυτό είναι που προσπαθώ να κάνω», πρόσθεσε.

Η πρωθυπουργός έχει δηλώσει ότι το Ηνωμένο Βασίλειο θα αποχωρήσει από την ΕΕ στις 29 Μαρτίου και ότι η συμφωνία που έχει επιτύχει η ίδια είναι η μοναδική εναλλακτική λύση που υπάρχει. Τον περασμένο μήνα όμως αναγκάστηκε να αναβάλει την ψηφοφορία στο κοινοβούλιο, καθώς κινδύνευε να υποστεί μια ντροπιαστική ήττα.

Η πιθανότερη έκβαση της ψηφοφορίας της 15ης Ιανουαρίου είναι και πάλι η απόρριψη της συμφωνίας, καθώς οι βουλευτές του μικρού βορειοϊρλανδικού κόμματος DUP επιμένουν ότι θα την καταψηφίσουν.

Η Μέι δεν έχει επίσης καταφέρει να επαναδιαπραγματευτεί τη συμφωνία με την ΕΕ, καθώς οι Βρυξέλλες διαμηνύουν ότι είναι αδιαπραγμάτευτη.

Πηγή Βρετανία: Νέα ήττα για τη Μέι στη Βουλή – Της ζητούν «σχέδιο Β» για το Brexit

Πολλοί είναι εκείνοι, που ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα – χωρίς να πεινάσουν – προκειμένου να χάσουν τα κιλά των Χριστουγέννων.

Η παρακάτω δίαιτα λοιπόν, αποτελεί το γρηγορότερο και πιο υγιεινό τρόπο απώλειας κιλών, ενώ η αποτελεσματικότητα του συγκεκριμένου διαιτολογίου όχι μόνο δεν αμφισβητείται αλλά είναι αυτό που το έκανε ευρέως γνωστό!

Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτής της δίαιτας είναι η γρήγορη απώλεια βάρους, που κυμαίνεται μεταξύ 5 – 8 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα, και το γενικότερο αίσθημα ευεξίας που αποκτάς! Το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς μειώνεται, το δέρμα φαίνεται πιο φρέσκο, ενώ το σώμα αποβάλλει κάθε είδους τοξίνες που έχει συσσωρεύσει.

Η δίαιτα Ασραμ των 7 ημερών που σας κάνει 5-8  κιλά ελαφρύτερους σε 7 ημέρες !

Πώς λειτουργεί; Καθημερινή άσκηση σε συνδυασμό με σκληρή δίαιτα! Χρησιμοποιείται από την Τζούλια Ρόμπερτς (Julia Roberts) τη Τζέιν Φόντα (Jane Fonda) και από πολλούς άλλους γνωστούς ηθοποιούς και ανθρώπους της σόου μπιζ. Μια τυπική μέρα περιλαμβάνει το ζέσταμα, το διαλογισμό και αρκετές ώρες σκληρής σωματικής άσκησης.

Μενού:

Πρωινό Επιλογή 1: Φρουτοσαλάτα με: 2 πορτοκάλια, 1 ακτινίδιο, 1 μπανάνα, 1 μήλο, 5 φράουλες, 10 σταφίδες και 2 κουταλιές της σούπας μυτζήθρα ή τυρί cottage, 1 φέτα μαύρο ψωμί.

Πρωινό Επιλογή 2: πλιγούρι βρώμης, 1 μήλο κομμένο σε φέτες, 2 dl αποβουτυρωμένο γάλα.

Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια υδατάνθρακες (π.χ. ζυμαρικά ή πατάτα), 100 γραμμάρια πρωτεΐνες (π.χ. ζαμπόν ή κοτόπουλο), 1/2 μαρούλι, δύο ντομάτες σε μικρούς κύβους, 1/2 πιπεριά, 2 εκατοστά σε φέτες αγγούρι και σάλτσα – ντρέσινγκ από ελαιόλαδο ξύδι και μπαχαρικά. 1 φέτα ψωμί σίκαλης με τυρί – κασέρι.

Βραδινό: 100-150 γραμμάρια καπνιστό χοιρινό, 1 πατάτα, 1 ντομάτα, 1 dl μαρούλι, 1 dl ψιλοκομμένη κόκκινη πιπέρια, αν θέλετε βάζετε και λίγη ασιατική σάλτσα τσίλι για έξτρα γεύση.
* 1dl = 100 ml και ένα φλιτζάνι = 250 ml

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βρείτε την αρμονία στην άσκηση και στην διατροφή:

  • Μην πίνετε πάρα πολύ υγρά με το φαγητό ή αμέσως μετά το φαγητό. (Μέχρι 1 ποτήρι – φλιτζάνι).
  • Μην συνδυάζετε το γάλα και τα φρούτα.
  • Μην τρώτε όταν έχετε αναστατωμένο στομάχι ή αισθάνεστε ναυτία.
  • Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα,, κατεψυγμένα, τηγανητά ή κονσερβοποιημένα.
  • Αποφύγετε τα προϊόντα αρτοποιίας, την καφεΐνη, τα αναψυκτικά και τα πικάντικα τρόφιμα.
  • Μην το παρακάνετε με τη ζάχαρη και το αλάτι.
  • Αν θέλετε να πάρετε τον έλεγχο των συναισθημάτων και των επιθυμιών σας: να αποφύγετε το σκόρδο και τακρεμμύδια. Εκτός απ ‘όταν αυτό είναι απαραίτητο για λόγους υγείας.
  • Μην μιλάτε, μην διαβάζετε και μην παρακολουθήσετε τηλεόραση όταν τρώτε!

Πηγή

The post «Θαυματουργή» δίαιτα: Πώς να χάσετε έως 8 κιλά σε μια εβδομάδα appeared first on LINE LIFE.

Πηγή «Θαυματουργή» δίαιτα: Πώς να χάσετε έως 8 κιλά σε μια εβδομάδα

Νέα μεταγραφικά σενάρια για τον μεσοεπιθετικό του ΠΑΟΚ, Δημήτρη Πέλκα προκύπτουν από την Τουρκία, αφού η ιστοσελίδα «trtspor.com.tr» εμπλέκει το όνομά του στο ρεπορτάζ της Φενέρμπαχτσε.

Πιο συγκεκριμένα, όπως σημειώνουν οι Τούρκοι, ο σύλλογος από την Κωνσταντινούπολη, θέλει να ενισχυθεί στο μεταγραφικό παζάρι του Ιανουαρίου, αφού δίνει μάχη για την παραμονή του στην πρώτη κατηγορία του Τουρκικού πρωταθλήματος, με τον Πέλκα να παρουσιάζεται ως ένας από τους μεταγραφικούς στόχους.

Οι Τούρκοι δεν διευκρινίζουν, ωστόσο, αν η διοίκηση της Φενέρμπαχτσε, είναι διατεθειμένη να μπει σε διαπραγματεύσεις με τον ΠΑΟΚ και τον 24χρονο μεσοεπιθετικό ή αν απλά εξετάζουν την περίπτωσή του μεταξύ άλλων.

Πρόσφατη είναι άλλωστε η διάψευση για τα σενάρια αναφορικά με το μέλλον του, τόσο από την πλευρά του Δημήτρη Πέλκα, όσο και από αυτή του ΠΑΟΚ, με τους Τούρκους να επιμένουν στα μεταγραφικά τους σενάρια, αναφορικά με την περίπτωση του νεαρού μεσοεπιθετικού του «δικεφάλου του Βορρά».

Πηγή Επιμένουν οι Τούρκοι για Πέλκα και Φενέρ

Ο γιος της Ελένης Μενεγάκη και του Γιάννη Λάτσιου, Άγγελος, είναι πλέον έφηβος και όπως φαίνεται έχει μπει κι εκείνος στον κόσμο των social media.

Ο 14χρονος, ο οποίος μοιάζει απίστευτα και με τους δύο γονείς του, έχει μοιραστεί αρκετές φωτογραφίες του στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook.(Διαβάστε την συνέχεια Παρακάτω)

[read more=”Διαβάστε την Συνέχεια…………………………………………………” less=”Κλείστε την Συνέχεια…………………………………………………”]

Ξεχωρίσαμε δέκα στιγμιότυπα στα οποία μοιάζει περισσότερο με την όμορφη μαμά του.

13239939_185198568543712_9126974222874692838_n 13244700_182091752187727_1323185000198716848_n 13254289_185198581877044_5910665744388797785_n 13501573_205857943144441_5255447009784704322_n 13886943_224896797907222_1411655028824698265_n 14516419_261511754245726_6942665328325517686_n 14522825_258745047855730_4382766595747436405_n 14573007_261511967579038_2564614166141902803_n 14713682_271259246604310_3197460457133317687_nkamikaze.gr
[/read]

The post Άγγελος Λάτσιος: Δέκα φωτογραφίες που κάνουν θραύση στο instagram – Ο γιός της Ελένης καίει καρδιές! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Άγγελος Λάτσιος: Δέκα φωτογραφίες που κάνουν θραύση στο instagram – Ο γιός της Ελένης καίει καρδιές!

Ο τίτλος τα περικλείει όλα.
Είμαι 50 ετών και τώρα μόλις έμαθα ποια είμαι, τι ζητάω από τη ζωή, τι χρωστάω και τι μου χρωστάνε. Έμαθα να διεκδικώ, να ιεραρχώ τις ανάγκες μου και να αποδέχομαι τη διαφορετικότητα των γύρω μου.

Το μεγαλύτερο, όμως, δώρο για τη ψυχή μου και την ισορροπία του μυαλού και της καρδιάς μου, είναι πως έμαθα να λέω «όχι» σε ό,τι μου κάνει κακό και χαλάει τη ψυχολογία μου.

Τα 50 μου αποτέλεσαν σταθμό. Όχι γιατί άλλαξε η εικόνα μου αλλά όλη μου η κοσμοθεωρία. Κατάλαβα πως είναι πιο σημαντικό να λέω «όχι» σε ό,τι μου κάνει κακό.  Δεν πειράζει αν γίνομαι δυσάρεστη. Ας ξεβολευτούν και οι γύρω μου. Γιατί πρέπει πάντα εγώ να είμαι η καλή και η αρεστή;

Έμαθα να αγαπώ και να σέβομαι εμένα! Κατάλαβα έτσι πιο καλά τις ανάγκες μου και έγινα μεμιάς πιο συγκαταβατική με όσους δεν μπορούν να με ακολουθήσουν από εδώ και πέρα.

Στα 50 δε φοβάσαι να μείνεις μόνος. Φοβάσαι να είσαι εγκλωβισμένος με λάθος ανθρώπους. Θέλεις να κάτσεις κάτω από το ζεστό ήλιο και να νιώσεις πως είσαι ελεύθερος να ορίσεις εσύ και μόνο εσύ τη ζωή σου.

Τις εκπτώσεις τις θέλεις μόνο στα ψώνια. Οποιοσδήποτε άλλος συμβιβασμός είναι φθορά.! Προτιμάς να γελάς μόνος βλέποντας μια ταινία από το να είσαι με έναν άνθρωπο που δε νιώθεις αισθήματα και που μέσα στη ψυχή σου επιθυμείς να τα «τινάξει» για να απελευθερωθείς.

Δεν αλλάζει η ζωή αν το πορτοφόλι είναι άδειο και είναι Gucci για το οποίο νεότερη δούλευες ως σκλάβα για να το αποκτήσεις.

Ξέρεις ποια πως τα «όχι» σου πρέπει να είναι πολλαπλάσια των «ναι» σου! Γιατί μόνο τότε είσαι ελεύθερος άνθρωπος, ζωντανός και τίμιος στις συναλλαγές σου. Τότε αξίζεις να αγαπηθείς και να αγαπήσεις γιατί το κάνεις συνειδητά για εσένα και όσους νοιάζεσαι!

Δε λέω να κάνεις επανάσταση, ούτε και να ακυρώσεις όσα έχεις κτίσει στο πέρας της ζωής σου. Λέω, όμως, πως μπορείς να αρκείσαι στα αυθεντικά, τα ολόκληρα και όχι τα μισά. Δηλαδή μισούς έρωτες, μισές φιλίες και μισές δουλειές για να μη σε σχολιάζουν και σε λένε μισερή.

Ο χρόνος κυλάει σαν το νερό και δε γυρίζει ποτέ πίσω. Το ίδιο και τα όνειρά μας!

Πηγή Στα 50 μου έμαθα να λέω όχι σε ό,τι μου κάνει κακό και χαλάει τη ψυχολογία μου

Μπορεί η πυκνή χιονόπτωση που σημειώθηκε στα βόρεια προάστια το βράδυ της Δευτέρας να «έκλεισε» στο σπίτι τους πολλούς Αθηναίους, αλλά υπήρξαν και οι πιο ρομαντικοί που θέλησαν να πάνε μία βόλτα, παρά την κακοκαιρία.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτό το ζευγάρι που φόρεσε τα παλτό του, τα σκουφάκια του, τα γάντια του και βγήκε μία βόλτα στην χιονισμένη Δροσιά.

Περπατώντας χέριχέρι, χωρίς ομπρέλα, την ώρα που χιόνιζε, το ζευγάρι έκανε το περίπατό του στην περιοχή και ευχαριστήθηκε το άκρως χειμερινό σκηνικό.

Μάλιστα δεν μπόρεσαν να κρύψουν τον έρωτα τους, δίνοντας ένα τρυφερό φιλί στην μέση του χιονισμένου δρόμου.

Σίγουρα ένα από τα πιο τρυφερά στιγμιότυπα που «έφερε» μαζί του ο «Τηλέμαχος».

Πηγή Ρομαντικός «Τηλέμαχος»: Ζευγάρι φιλιέται μέσα στα χιόνια και γίνεται viral (εικόνες)

Μπορεί η πυκνή χιονόπτωση που σημειώθηκε στα βόρεια προάστια το βράδυ της Δευτέρας να «έκλεισε» στο σπίτι τους πολλούς Αθηναίους, αλλά υπήρξαν και οι πιο ρομαντικοί που θέλησαν να πάνε μία βόλτα, παρά την κακοκαιρία.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτό το ζευγάρι που φόρεσε τα παλτό του, τα σκουφάκια του, τα γάντια του και βγήκε μία βόλτα στην χιονισμένη Δροσιά.

Περπατώντας χέριχέρι, χωρίς ομπρέλα, την ώρα που χιόνιζε, το ζευγάρι έκανε το περίπατό του στην περιοχή και ευχαριστήθηκε το άκρως χειμερινό σκηνικό.

Μάλιστα δεν μπόρεσαν να κρύψουν τον έρωτα τους, δίνοντας ένα τρυφερό φιλί στην μέση του χιονισμένου δρόμου.

Σίγουρα ένα από τα πιο τρυφερά στιγμιότυπα που «έφερε» μαζί του ο «Τηλέμαχος».

Πηγή Ρομαντικός «Τηλέμαχος»: Ζευγάρι φιλιέται μέσα στα χιόνια και γίνεται viral (εικόνες)

H Lexus έδωσε ένα teaser video του RC F Track Edition, το οποίο σύμφωνα με την εταιρία θα είναι το πιο δυνατό Lexus από τότε που είχε το LFA στη γκάμα της. Το αυτοκίνητο θα παρουσιαστεί την επόμενη εβδομάδα στο περιθώριο της έκθεσης του Detroit, με το μοντέλο να έχει μια τεράστια carbon πίσω αεροτομή, […]Πηγή H Lexus μας δείχνει κάτι περισσότερο του RC F Track Edition

Η Shandra πριν την μεγάλη της αλλαγή, ζύγιζε 117 κιλά. Σήμερα, 75.

Και αυτό είναι κάτι που κατέκτησε με επιμονή. Πριν από 2 μήνες, η Shandra πόζαρε στον φακό με το νυφικό της φόρεμα που είχε θαμμένο στην ντουλάπα της από το γάμο της. Πέντε χρόνια μετά, το σώμα της δείχνει εντελώς διαφορετικό.

Η Shandra ξεκίνησε το ταξίδι της απώλειας βάρους με μεγάλα αποθέματα ψυχικής δύναμης.

«Τα πρώτα 28 κιλά τα έχασα μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων. Κατανάλωνα 1.200 θερμίδες ημερησίως.

«Αυτό που έκοψα εντελώς από το διαιτολόγιό μου ήταν τα επεξεργασμένα τρόφιμα». Τρώγοντας πραγματικά ωφέλιμες τροφές για τον οργανισμό της, χωρίς «κακά» λιπαρά και προσθήκη ζάχαρης, μπόρεσε σιγά σιγά να αλλάξει τον μεταβολισμό της. Χωρίς αυστηρή δίαιτα κατάφερε να δει τεράστια διαφορά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

To άλλο μυστικό της επιτυχίας της Sandra ήταν η αερόβια άσκηση. Η γυμναστική τόνωσε την αυτοπεποίθησή της και η ίδια άρχισε να καίει περισσότερες θερμίδες.

13 κιλά ακόμα κατάφεραν να απομακρυνθούν με κετογονική δίαιτα.

Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείται περιορίζει κατά πολύ την κατανάλωση υδατανθράκων και πρωτεϊνών και έμφαση δίνεται σε λιπαρές τροφές.

Σκοπός της δίαιτας αυτής είναι η χρήση του λίπους σαν κύριο καύσιμο για τον οργανισμό, αντί της γλυκόζης.

Η κετογονική δίαιτα βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε καλά λιπαρά (μονοακόρεστα, πολυακόρεστα), όπως πχ. ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, ταχίνι, λιπαρά ψάρια.

Απαγορευτικές τροφές της κετογονικής δίαιτας είναι τα γλυκά, η ζάχαρη,  τα όσπρια, τα δημητριακά, το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά, τα αμυλούχα λαχανικά και πολλά φρούτα.

Όλη η μεταμόρφωση της Sandra έχει ένα μεγάλο μυστικό. Αυτό δεν βρίσκεται στα σνακ που πέταξε από τα ντουλάπια της ή στον ιδρώτα που έχυσε στο γυμναστήριο. Ολη η αλλαγή, όπως δηλώνει η ίδια, ήταν προιόν «πνευματικής δουλειάς». Η δύναμη του στόχου είναι καταλυτική, μπορεί να καταφέρει τα πάντα.

Η κάθε μέρα έχει ξεχωριστή σημασία στο ταξίδι της προσπάθειας και ο προορισμός θα μας κάνει να ξεπερνάμε τα εμπόδια.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Shandra- Wellness & Life Coach (@losermentality) στις

//www.instagram.com/embed.js

Πηγή Η γυναίκα που άλλαξε ένα μόνο πράγμα στην διατροφή της και έχασε 42 κιλά