20 January, 2019
Home / 2019 / Ιανουάριος (Page 26)

Πλανόδιοι και πλανεμένοι εξιδανικεύουν το πλασματικό

Η Αυγουστιάτικη Πανσέληνος πραγματοποιείται στις 29/8 στις 9.35 το βράδυ, στον άξονα Ιχθύων – Παρθένου και συγκεκριμένα στην 7η μοίρα των Ιχθύων.
Ο ουρανός γεμίζει φως, με τα θέλγητρά του να είναι τόσο υπερβολικά ακαταμάχητα, που πράγματι όλα μπορεί να συμβούν.

Ρομαντισμός, συναίσθημα που ξεχειλίζει, υπερβολή, ερωτική λαγνεία, αιφνιδιασμοί και τεράστιο παρασκήνιο, είναι αυτά που συνοδεύουν την πιο αγαπητή Πανσέληνο του χρόνου.

Δυστυχώς προηγείται και μιας χρονικής στιγμής που βομβαρδιζόμαστε από πολιτικά διλλήματα και καλούμαστε για άλλη μια φορά να υποδυθούμε έναν άχαρο ρόλο που μας πλασάρουν και σαν τιμητικό.
Η συμμετοχή του Ποσειδώνα, κυβερνήτη πλανήτη του ζωδίου, που συντελείται η Πανσέληνος, αλλά και του Δία, μας ανυψώνουν ιδεαλιστικά, αλλά δεν μας αφήνουν να δούμε την αλήθεια. Πολύ παρασκήνιο και κινήσεις δόλιες και μυστικές θα γίνουν αθόρυβα, μέχρι να πανηγυρίσουν αιφνιδιαστικά τη νίκη τους.
Προσοχή σε προτάσεις, παρακινήσεις, υποσχέσεις, προτροπές, διλλήματα και υπερβολές. Εμπιστευόμαστε μόνο όσους γνωρίζουμε πολύ καλά αλλιώς δεν βουτάμε χωρίς μπουκάλες, ούτε στα 3 μέτρα.

Ας δούμε πώς θα επηρεάσει κάθε ζώδιο ξεχωριστά.

ΚΡΙΟΣ

Έχε τα μάτια σου ανοιχτά και στην ανάγκη κάνε και ολονυκτίες τις μέρες γύρω από την Πανσέληνο, γιατί μπορεί να σε πιάσουν στον ύπνο. Από την άλλη και εσύ ενεργείς κάτω από το τραπέζι διαβεβαιώνοντας φωναχτά αυτό που αναιρείς σιωπηλά. Χρειάζεσαι περίσκεψη γιατί ψυχολογικά είσαι κάτι μεταξύ υπνοβάτη και αναβάτη. Απόφυγε σημαντικές αποφάσεις και σκέψου καλά πριν πράξεις οτιδήποτε.
Καλύτερα να απομονωθείς για να επιστρέψεις εξαγνισμένος/η.

ΤΑΥΡΟΣ

Μαζί με το καλοκαίρι που πάει να φθινοπωριάσει, κάνε μια αξιολόγηση των ανθρώπων του φιλικού και κοινωνικού σου περιβάλλοντος. Προσπάθησε να διακρίνεις ποιοι έχουν θέση στη ζωή σου και ποιοι όχι και μη λειτουργείς με συναισθηματική αφέλεια. Η Πανσέληνος αυτή σου λέει πως η εξιδανίκευση που έχεις ανάγκη, θα πρέπει να γίνει χωρίς υπερβολές ενώ παράλληλα σου υπόσχεται όμορφες στιγμές με άτομα που αγαπάς και εκτιμάς.

ΔΙΔΥΜΟΙ

Μέτρα τις δυνάμεις σου και μην παρασυρθείς στο να κάνεις περισσότερα από όσα μπορείς, ειδικά στον επαγγελματικό τομέα. Πέρασε από κόσκινο πιθανές προτάσεις και μην ενθουσιάζεσαι ή μην απογοητεύεσαι αμέσως. Εξακολουθείς να κατέχεις το δυνατό χαρτί της άριστης διαπραγμάτευσης, τη στιγμή που αιφνίδια γεγονότα μπορεί να σε αναστατώσουν. Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να αναλάβεις νέες ευθύνες, αλλά μπορείς να επισημάνεις στους άλλους τις υποχρεώσεις τους.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Η καλύτερη λύση για σένα είναι να μετακινηθείς και να αλλάξεις παραστάσεις με ένα μικρό ή μεγάλο ταξίδι. Αν αυτό δεν είναι εφικτό προσπάθησε να βρεις τι είναι αυτό που θα γεμίσει τη ζωή σου. Ψάξε για έναν επιμορφωτικό κύκλο, έλα κοντά στα ενδιαφέροντά σου, αλλά πρόσεξε να μην επιλέξεις κάτι μόνο και μόνο για να αποδράσεις πρόσκαιρα. Γεφύρωσε αποστάσεις δείχνοντας τις αληθινές σου προθέσεις και απομακρύνσου αποφασιστικά από ανεπιθύμητες καταστάσεις.

ΛΕΩΝ

Είσαι έτοιμος/η να ξοδέψεις πολύ συναίσθημα και χρήμα σε αυτή την Πανσέληνο για να νιώσεις καλύτερα. Ωστόσο, δεν υπολογίζεις ότι θα φορτωθείς περισσότερο βάρος γιατί θα βρεθείς υπερχρεωμένος/η. Ρύθμισε τις οικονομικές σου εκκρεμότητες και μην πιέζεις καταστάσεις στις σχέσεις σου με αγαπημένα πρόσωπα. Θα έχεις μεγάλη ένταση και ανάγκη ερωτικής έκφρασης αλλά είσαι έτοιμος/η να αγοράσεις ακριβά, κάτι που άλλοι το έχουν τσάμπα και αυτό σε εξοργίζει.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Με αυτή την Πανσέληνο απέναντί σου αποχωρίζεσαι την τετράγωνη λογική σου και αφήνεσαι να σε παρασύρει ένας συναισθηματικός χείμαρρος άνευ προηγουμένου.
Λιώνεις σαν το παγάκι στον ήλιο και νομίζεις πως μπορείς να διαχειριστείς τις συναισθηματικές σου εξάρσεις για συντρόφους και συνεργάτες. Γίνεσαι χαλί να σε πατήσουν και σε πατάνε ευχαρίστως, το θέμα είναι πως όταν καταλάβεις τι έγινε θα ζητήσεις τα ρέστα αλλά θα είναι πολύ αργά. Κράτα επιφυλάξεις και μην υπερβάλλεις.

ΖΥΓΟΣ

Μια βαθιά απογοήτευση σε περιβάλλει, κάνοντας διαπιστώσεις που σε στενοχωρούν. Αισθάνεσαι πως δίνεις πολλά, ειδικά στο χώρο της δουλειάς σου αλλά δεν σου αναγνωρίζεται τίποτα. Νιώθεις κουρασμένος/η και χωρίς ενέργεια και καλό θα ήταν να αποφύγεις οτιδήποτε πιεστικό και απαιτητικό. Πρόσεχε τη διατροφή σου, ξεκουράσου και χαλάρωσε. Πάρε το χρόνο σου και μην ονειροβατείς. Σκέψου την περίπτωση να έχεις παγιδευτεί σε επιθυμίες άλλων που τις υιοθετείς αναπόδραστα.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Η ερωτική σου διάθεση, ο ρομαντισμός, η σαγήνη και η νοσταλγία που νιώθεις σε κάνουν επιρρεπή σε εξαρτήσεις ενώ παράλληλα νιώθεις και την ανάγκη να διασκεδάσεις ανεξέλεγκτα. Μην λάβεις σοβαρά υπ όψιν κάποιες εντάσεις σε ό,τι αφορά τα επαγγελματικά σου και συνέχισε να ερωτοτροπείς. Μια μυστική σχέση ή μια σχέση από το παρελθόν σε κάνει να νιώθεις φλόγωση που δύσκολα θα κατευναστεί. Αφήσου στη δύνη των καταστάσεων αλλά κοίτα που και που τη στεριά.

ΤΟΞΟΤΗΣ

Οι προτεραιότητές σου δεν συμβαδίζουν με αυτές των άλλων και μέσα στο σπίτι σου επικρατεί πανζουρλισμός. Διαφωνίες και γκρίνια με μέλη της οικογένειας και συγκάτοικους σε αποπροσανατολίζουν από τον στόχο σου, για τον οποίο όμως δεν είσαι και σίγουρος/η ποιος πραγματικά είναι. Ωστόσο δεν μένεις σε αυτά που σε αναστατώνουν και με την περίσσια ενεργητικότητά σου ορμάς προς σε αυτά που σε συναρπάζουν, καθοδηγούμενος/η από τον κυβερνήτη σου Δία και το ισχυρό σου ένστικτο.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Αυτό που θα πρέπει να προσέχεις είναι η επικοινωνία σου με τους άλλους. Άλλα σκέφτεσαι και άλλα λες, άλλα θέλεις να κάνεις και άλλα γίνονται. Υπάρχει ο κίνδυνος να παρεξηγηθούν οι προθέσεις και τα λόγια σου, παρεξηγώντας και εσύ τους άλλους. Μην ανακινήσεις θέματα που απαιτούν σημαντικές αποφάσεις και μην επιμένεις αν δεν είσαι σίγουρος/η. Το τοπίο είναι θολό και σίγουρα δεν αποτυπώνει την πραγματικότητα. Κάνε υπομονή και δείξε εγκράτεια.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Δεν συμμαζεύεσαι με τίποτα και δεν έχεις και διάθεση να το κάνεις. Προσπαθείς να βρεις διέξοδο σε αγορές και ξόδεμα χρημάτων για να καλύψεις τη συναισθηματική σου υπερχείλιση. Οι κινήσεις σου γίνονται επιπόλαιες και οι θεωρίες σου ανατρέπονται με τις πράξεις σου. Μην διανοηθείς να διαπραγματευτείς για οικονομικά θέματα γιατί θα βγεις χαμένος/η. Ό,τι και να κάνεις θα έχει μια υπερβολή που δεν θα σε οδηγήσει πουθενά. Συγκράτησε τις επιθυμίες σου.

ΙΧΘΥΕΣ

Με τέτοια Πανσέληνο στο ζώδιό σου στην οποία συμμετέχει ο κυβερνήτης σου Ποσειδώνας και με το Δία απέναντί σου, αναρωτιέσαι για όλα και για όλους. Ποιος είσαι, που πας, τι κάνεις και ποιοι είναι κοντά σου. Παράλληλα, επιδιώκεις αλλαγές στην εμφάνισή σου και κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις μεταμορφωμένος/η. Εξιδανικεύεις, δημιουργείς, απορείς αλλά άκρη δεν βρίσκεις. Κάνε αυτό που θέλεις πάρα πολύ, απαλλάξου από όσα σε πιέζουν και προετοιμάσου για ξεκαθαρίσματα.

Πηγή

The post Πανσέληνος Αυγούστου 2015 στους Ιχθύες: Πώς θα επηρεάσει τα 12 ζώδια appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Πανσέληνος Αυγούστου 2015 στους Ιχθύες: Πώς θα επηρεάσει τα 12 ζώδια

 Η διαταραχή που ονομάζουμε υπερχοληστεριναιμία στην αρχή δεν παρουσιάζει ενοχλήσεις και δεν υπάρχουν έκδηλα συμπτώματα. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης γίνονται εμφανή σε αιματολογικόέλεγχο ρουτίνας. Η αντιμετώπιση των υψηλών επιπέδων χοληστερίνης γίνεται αρχικά με μικρές αλλαγές στη διατροφή και στον γενικότερο τρόπο ζωής του ατόμου και σε περίπτωση που κριθεί αναγκαίο, με κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Γράφει η Κυριακή Καλδαρίδου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.

Η χοληστερίνη είναι ένα απαραίτητο λιπίδιο του αίματος και αποτελεί στοιχείο των κυτταρικών τοιχωμάτων και των μονωτικών επιστρώσεων των νευρικών μας κυττάρων. Είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες στον οργανισμό μας και η ποσότητά της στο σώμα μας προέρχεται κατά ένα μεγάλο μέρος από ενδογενή σύνθεση, δηλαδή τη συνθέτει ο οργανισμός και κατά ένα μικρότερο μέρος από τη διατροφή.
Η αυξημένη χοληστερίνη στο αίμα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Όσο αυξάνεται η χοληστερίνη στο αίμα, τόσο αυξάνεται και ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αν βέβαια προϋπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η αυξημένη αρτηριακή πίεση ή διαβήτης, ο κίνδυνος αυξάνεται ακόμη περισσότερο. Τα επίπεδα χοληστερίνης μπορούν να επηρεαστούν και από άλλους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το οικογενειακό ιστορικό και ο γενικότερος τρόπος ζωής (διατροφή, άγχος, κακή ποιότητα ύπνου).
Πώς μπορείτε, με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας; Με 3-4 μικρές αλλαγές μπορείτε να το πετύχετε έχοντας μακροχρόνια οφέλη.
1. Υγιεινές εναλλακτικές τροφίμων: Ακόμη και αν είχατε για χρόνια έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, μερικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά το λιπιδαιμικό σας προφίλ.
Για παράδειγμα:
Καταναλώστε τρόφιμα εμπλουτισμένα με φυτοστερόλες, που κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή τους σε ποσότητα 2-3 γρ. την ημέρα μπορεί να μειώσει την «κακή» LDL χοληστερόληέως και 10%. Για να πετύχετε αυτή την πρόσληψη, θα πρέπει να αναζητήσετε τρόφιμα εμπλουτισμένα με φυτοστερόλες, όπως προϊόντα επάλειψης, ροφήματα γιαουρτιού, επιδόρπια γιαουρτιού και προϊόντα με γάλα. Έτσι, αντί να καταναλώσετε 1,7 κιλά φιστίκια (με τις αντίστοιχες θερμίδες), προσλαμβάνετε μία μερίδα μόνο ροφήματος γιαουρτιού που δίνει την ποσότητα των 2 γρ.
Επιλέξτε φυτικά λιπαρά. Αντί για τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας, το αγελαδινό βούτυρο και τα πλήρη γαλακτοκομικά, τα οποία αυξάνουν την ολική χοληστερίνη στο αίμα, προτιμήστε τις άπαχες εκδοχές τους, όπως γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά, άπαχο μοσχαρίσιο κρέας ή ακόμη και φυτικές πηγές λιπαρών όπως το ελαιόλαδο, η μαλακή φυτική μαργαρίνη, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί. Η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών από ζωικά προϊόντα με φυτικά λιπαρά μπορεί να μειώσει κατά 6% την κακή χοληστερόλη σας.
Αποφύγετε τα trans λιπαρά. Τα trans λιπαρά οξέα βρίσκονται στα τηγανισμένα τρόφιμα και στις επεξεργασμένες τροφές, όπως τα κρουασάν, τα πατατάκια κ.ά. Γενικά, αν εξετάσετε τις διατροφικές πληροφορίες στο πίσω μέρος των συσκευασιών και δείτε τη φράση μερικώςυδρογονωμένα λίπη στα συστατικά, καλό θα ήταν να αποφύγετε να τα προσθέσετε στο καλάθι σας.
Επιλέξτε διαλυτές φυτικές ίνες. Στα τρόφιμα όπως η βρώμη, οι διαλυτές φυτικές ίνες, δημιουργούν μέσα στο έντερο ένα είδος ζελατίνης, που εμποδίζει την απορρόφηση της χοληστερόλης και άλλων λιπαρών μορίων από το έντερο. Πρόκειται για τη δράση των β-γλυκάνων όπως λέγονται αλλιώς οι συγκεκριμένες φυτικές ίνες που μπορούν να μειώσουν την LDL χοληστερόλη κατά 6%. 
2. Μείωση σωματικού βάρους: Σε περίπτωση όπου το σωματικό βάρος είναι αυξημένο, μια μείωση της τάξης του 5-10% επί του αρχικού βάρους θα συνέβαλε θετικά στη μείωση των τιμών της χοληστερίνης μειώνοντας μάλιστα κατά 5% τις τιμές της «κακής» LDL χοληστερίνης. Ακολουθήστε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, καταναλώνοντας μικρά και συχνά γεύματα και προσαρμόζοντας τις ποσότητες φαγητού στις ανάγκες σας.
3. Ασκηθείτε τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας: Μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο άσκησης, όπου θα σημειώνετε τη διάρκεια και τη συχνότητά της. Οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι ωφέλιμη για εσάς. Το να χρησιμοποιήσετε τις σκάλες για να πάτε στη δουλειά σας αντί για το ασανσέρ ή να αφήσετε το αυτοκίνητο μερικά μέτρα μακριά από τον χώρο εργασίας σας θα ήταν μια πολύ καλή αρχή! Οι πιο κινητοποιημένοι, μπορείτε να βρείτε και βηματομετρητές, εξαρτήματα που μετρούν τον αριθμό των βημάτων σας ημερησίως! Διασκεδάστε το μπορεί να μειώσετε την χοληστερόλη σας κατά 2-4% ταυτόχρονα!
4. Μειώστε το στρες της καθημερινότητας: Απλό να το λέει κανείς και δύσκολο να το πράττει. Από την άλλη όμως μπορείτε να ξεκινήσετε με απλά μικρά βήματα όπως για παράδειγμα να βάλετε στόχο 10 λεπτά την ημέρα να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που τα απολαμβάνετε και σας χαλαρώνουν ενδεχομένως (π.χ. ένα ζεστό μπάνιο).
5. Μειώστε το κάπνισμα: Τα μηνύματα είναι ποικίλα και από παντού για την επίπτωση που έχει τοκάπνισμα με την υγεία. Εσείς τι περιμένετε, για να πάρετε την απόφαση;

The post Καρδιά: Προστασία και μείωση της χοληστερόλης σε 5 κινήσεις! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Καρδιά: Προστασία και μείωση της χοληστερόλης σε 5 κινήσεις!

Σiγoυρα αυτo δε τo εiχατε φανταστεi! Σωστά;

Γνωρiζατε oτι η στάση τoυ σώματoς, oταν καθoμαστε στη λεκάνη της τoυαλέτας, μπoρεi να έχει επιπτώσεις στην καλή λειτoυργεiα τoυ εντέρoυ μας;

Eπιστήμoνες στo Stanford University Pelvic Floor, υπoστηρiζoυν πως τo σώμα μας εiναι έτσι διαμoρφωμένo ώστε πιo εύκoλα να λυγiζει (αυτo πoυ λέμε «καθoμαστε κoύκoυ») απ” oτι να κάθεται. Eιδικά αν κoιτάξoυμε τις παλιές τoυαλέτες (τoύρκικες), βγάζει κάπoιo νoημα, ενώ κάπoιες μελέτες έχoυν φτάσει στo σημεio να συσχετiσoυν τη λάθoς στάση τoυ σώματoς στην τoυαλέτα με καρκiνo, σκωληκoειδiτιδα και κήλη!

Τo 2003, διεξήχθει ένα πεiραμα σε 28 συμμετέχoντες πoυ χρησιμoπoιoύσαν 3 διαφoρετικές τoυαλέτες: μια πιo ψηλή, μια λiγo πιo χαμηλή και μiα «τoύρκικη». Τo απoτέλεσμα; Όσoι χρησιμoπoιoύσαν τις τoύρκικες εiχαν λιγoτερα πρoβλήματα στo έντερo τoυς!

Πηγή

The post Τo ξέρετε oτι oλη σας τη ζωή κάθεστε ΛAΘOΣ στην τoυαλέτα; Δεiτε πως ΠΡEΠEI να κάθεστε! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Τo ξέρετε oτι oλη σας τη ζωή κάθεστε ΛAΘOΣ στην τoυαλέτα; Δεiτε πως ΠΡEΠEI να κάθεστε!

Αφορά κυρίως εμάς τους νότιους, αλλά το βίντεο γυρίστηκε στην Αμερική και έγινε viral.

Ο εμπνευστής του μας διευκολύνει στην κοπή αλλά και στην κατανάλωση του αγαπημένου μας φρούτου.

Βρήκε πραγματικά τον τρόπο να κόψουμε και να παρουσιάσουμε το καρπούζι εύκολα και διασκεδαστικά!

Πηγή

The post Πώς να φάτε σωστά ένα καρπούζι -Το βίντεο έγινε viral appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Πώς να φάτε σωστά ένα καρπούζι -Το βίντεο έγινε viral

Η λουξ σκηνή The Bell Tent είναι αυτό που λένε οι ειδήμονες μία γιούρτα ή αλλιώς μια μεγάλη σκηνή. Και μπορεί εσείς να είστε εξοικειωμένοι με το κάμπινγκ και τις σκηνές, όμως όπως φαίνεται, κάποιοι το θεωρούν μια ξεχωριστή εμπειρία που πρέπει να ζήσουν, και ας το πληρώσουν ακριβά.

Είναι λοιπόν έξω από την πόλη του Bath, στην Αγγλία, και κοστίζει 124 ευρώ το βράδυ για να μείνετε στη σκηνή. Έχει κάποιες παροχές, όπως μια μικρή κουζινούλα και τουαλέτα, και είναι για 2 άτομα. Εντάξει, είναι πολύ όμορφη και καλόγουστη, όμως δεν παύει να είναι απλώς μια σκηνή στο ύπαιθρο… Θα σας έχουν όμως και λουλούδια στο βάζο!

skhnh2
Πηγή

The post Ποιο ξενοδοχείο; Η ενοικιαζόμενη σκηνή που κοστίζει 124 ευρώ το βράδυ! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Ποιο ξενοδοχείο; Η ενοικιαζόμενη σκηνή που κοστίζει 124 ευρώ το βράδυ!

Η ανακοίνωση της παροχής ψήφου εμπιστοσύνης από 151 βουλευτές, έγινε δεκτή με χειροκροτήματα από τους βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ και τους έξι βουλευτές που στήριξαν την κυβέρνηση του Αλέξη Τσίπρα.

Και ο ίδιος ο Αλέξης Τσίπρας χειροκρότησε θερμά στο άκουσμα του αποτελέσματος, ενώ αμέσως μετά κατέβηκε στα βουλευτικά έδρανα. Εκεί χαιρέτισε μερικούς βουλευτές και ασπάστηκε αρχικά τον πρώην ΥΠΕΞ Νίκο Κοτζιά που ήταν από τους ανθρώπους που στήριξαν εξ’ αρχηής την Συμφωνία των Πρεσπών και εν συνεχεία τον βουλευτή Σπύρο Δανέλλη που με την ψήφο του έκρινε το αποτέλεσμα της αποψινής ψηφοφορίας στη Βουλή.

Δείτε τις χαρακτηριστικές φωτογραφίες:

Δείτε και άλλες φωτογραφίες μετά την ανακοίνωση του αποτελέσματος για την παροχή ψήφου εμπιστοσύνης:

Πηγή Ο Τσίπρας κατέβηκε στα βουλευτικά έδρανα και ασπάστηκε Κοτζιά και Δανέλλη [εικόνες]

λεγκανες ρεάλ

 Τα προβλήματα άπειρα. Τεράστιες απουσίες, αρνητική αγωνιστική ψυχολογία και διαδοχικές άσχημες εμφανίσεις. Η Ρεάλ Μαδρίτης έχει τα χάλια της και τη… γλιτώνει στο τσακ. Στο πρωτάθλημα νίκησε την Μπέτις στο 88′, έχοντας μόλις 26% κατοχή μπάλας και τώρα στο κύπελλο Ισπανίας  μπορεί να πήρε την πρόκριση, αλλά αυτή συνδυάστηκε με εκτός έδρας ήττα 1-0 από την Λεγκανές του Δημήτρη Σιόβα (έπαιξε σε όλο το ματς). Βέβαια, με το υπέρ της 3-0 του πρώτου αγώνα, πήρε εκείνη το εισιτήριο για τα προημιτελικά της διοργάνωσης.

Οι Μαδριλένοι παρέταξαν μία απίθανη ενδεκάδα με ξεκάθαρα χαμηλό μέσο όρο ηλικιακά και χωρίς κλασικό επιθετικό. Βρέθηκαν από το 30′ να έχουν δεχθεί γκολ με διπλή προσπάθεια του Μπράιτγουαϊτ που ξεκίνησε με δικό του δοκάρι. Καλή μπάλα δεν έπαιξαν στη συνέχεια αν και είχαν δοκάρι του Μπραΐμ Ντίαθ στο 90′ για να ισοφαρίσουν, αλλά τουλάχιστον κατάφεραν να κρατήσουν χαμηλά την ήττα τους και να μην κινδυνέψουν να βρεθούν σε μπελάδες.  

Πηγή Κύπελλο Ισπανίας: Η Ρεάλ Μαδρίτης προκρίθηκε παρά την ήττα της από την Λεγκανές

Η Porsche ανέβασε νέο video της σειράς Porsche Top 5, στο οποίο μέσω του Stephen Mitas, επικεφαλής της 919 Hybrid Evo, του Timo Bernhard και το Neel Jani, μαθαίνουμε πέντε πράγματα που δεν ξέραμε για την 919 Hybrid Evo. Να θυμίσω πως η 919 Hybrid Evo κατέχει μεταξύ άλλων και το απόλυτο ρεκόρ στο Nurburgring.Πηγή Πέντε πράγματα που πρέπει να μάθεις για την Porsche 919 Hybrid Evo

Ο Εθνικός Πειραιά επικράτησε και του Νηρέα Χαλανδρίου, με σκορ 11-9, εκτός έδρας, για την 5η αγωνιστική της Β’ φάσης στο πρωτάθλημα της Α1 πόλο γυναικών και εξασφάλισε μαθηματικά την πρώτη θέση στο όμιλο.

Το σύνολο του Κώστα Βαμβακάρη μπήκε αποφασισμένο για να κερδίσει τον αγώνα και πήρε σημαντικό προβάδισμα στο πρώτο οκτάλεπτο με 5-0, όμως ο Νηρέας μείωσε τη διαφορά στο ημίχρονο σε 6-3. Στο δεύτερο μισό του αγώνα, ο Εθνικός, αύξησε τη διαφορά στην Τρίτη περίοδο και έφτασε στη νίκη με 11-9. Πρώτη σκόρερ του αγώνα ήταν η Τριχά με 5 γκολ.

ΝΗΡΕΑΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ – ΕΘΝΙΚΟΣ ΠΕΙΡΑΙΑ 9-11

Τα οκτάλεπτα: 0-5 , 3-1 , 2-3 , 4-2

Νηρέας Χαλανδρίου (Ευτυχία Καραγιάννη): Στρατάκου, Σαφέτη,  Μαυρωτά, Κάσσαρη, Τριχά 5, Ξανθοπούλου, Παπαναστασίου 1, Μπόβαλη 1, Παναγιώτη, Δούλη, Κουτέλη 1, Αγγελίδη, Τορνάρου, Μαντουδιώτη, Λάζαρη

Εθνικός Πειραιά (Κώστας Βαμβακάρης): Σωτηρέλη, Λούδη, Λιαπάκη, Τζελέπη 3, Αποστολίδου, Μπίσμπα, Χατζηκυριακάκη, Λογοθέτη, Πέττα, ΜακΚι 4, Μπάξτερ 1, Νιαρχάκου 2, Κατσιμπρή 1, Αναγνώστου, Τζούρκα

Η ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ

1. Εθνικός 15

2. ΑΝΟ Γλυφάδας 6

3. ΝΟ Ρεθύμνου 6

4. Νηρέας Χαλανδρίου 0

Πηγή Α1 πόλο γυναικών: Εξασφάλισε την πρωτιά ο Εθνικός

Ο Εθνικός Πειραιά επικράτησε και του Νηρέα Χαλανδρίου, με σκορ 11-9, εκτός έδρας, για την 5η αγωνιστική της Β’ φάσης στο πρωτάθλημα της Α1 πόλο γυναικών και εξασφάλισε μαθηματικά την πρώτη θέση στο όμιλο.

Το σύνολο του Κώστα Βαμβακάρη μπήκε αποφασισμένο για να κερδίσει τον αγώνα και πήρε σημαντικό προβάδισμα στο πρώτο οκτάλεπτο με 5-0, όμως ο Νηρέας μείωσε τη διαφορά στο ημίχρονο σε 6-3. Στο δεύτερο μισό του αγώνα, ο Εθνικός, αύξησε τη διαφορά στην Τρίτη περίοδο και έφτασε στη νίκη με 11-9. Πρώτη σκόρερ του αγώνα ήταν η Τριχά με 5 γκολ.

ΝΗΡΕΑΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ – ΕΘΝΙΚΟΣ ΠΕΙΡΑΙΑ 9-11

Τα οκτάλεπτα: 0-5 , 3-1 , 2-3 , 4-2

Νηρέας Χαλανδρίου (Ευτυχία Καραγιάννη): Στρατάκου, Σαφέτη,  Μαυρωτά, Κάσσαρη, Τριχά 5, Ξανθοπούλου, Παπαναστασίου 1, Μπόβαλη 1, Παναγιώτη, Δούλη, Κουτέλη 1, Αγγελίδη, Τορνάρου, Μαντουδιώτη, Λάζαρη

Εθνικός Πειραιά (Κώστας Βαμβακάρης): Σωτηρέλη, Λούδη, Λιαπάκη, Τζελέπη 3, Αποστολίδου, Μπίσμπα, Χατζηκυριακάκη, Λογοθέτη, Πέττα, ΜακΚι 4, Μπάξτερ 1, Νιαρχάκου 2, Κατσιμπρή 1, Αναγνώστου, Τζούρκα

Η ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ

1. Εθνικός 15

2. ΑΝΟ Γλυφάδας 6

3. ΝΟ Ρεθύμνου 6

4. Νηρέας Χαλανδρίου 0

Πηγή Α1 πόλο γυναικών: Εξασφάλισε την πρωτιά ο Εθνικός