Οι καούρες και η δυσπεψία αυξάνονται σε κάθε περίοδο γιορτών, και μη, που ξεφεύγουμε από το καθημερινό μας πρόγραμμα και απλώνονται μπροστά μας τραπέζια γεμάτα με πίτες και κρεατικά… Πριν όμως απευθυνθείτε στο φαρμακοποιό ή το γιατρό σας για τρόπους ανακούφισης από πεπτικά και στομαχικά προβλήματα, δοκιμάστε φυσικούς τρόπους που δεν θα επιβαρύνουν το στομάχι […]
Ειδικοί επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου στους γονείς, τονίζοντας πόσο σημαντικό ρόλο για την υγεία των παιδιών τους παίζει η άσκηση.Σύμφωνα με μία έκθεση που έγινε στη Μ. Βρετανία και την οποία επικαλείται η βρετανική εφημερίδα Daily Mail, τα μισά παιδιά ηλικίας 7 ετών δε γυμνάζονται καθόλου σε τακτική βάση. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι […]
Δες ποια 6 αθλήματα θα κάνουν τα παιδιά σας πολύ ενεργητικά σε μία κοινωνία που δεν ευνοεί ιδιαίτερα τον αθλητισμό και η τεχνολογία… έχει κάνει τα παιδιά να κάθονται με τις ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή. 1. Κολύμβηση Πέρα από το ότι είναι μία πολύ καλή άσκηση, το να μάθει το παιδί σας να κολυμπάει […]
Το να εντοπίσεις έναν πραγματικό ψυχοπαθή δεν είναι πάντα εύκολο καθώς… πολλοί είναι αυτοί που παρουσιάζουν συμπτώματα χωρίς όμως στην πραγματικότητα να πάσχουν από αυτή την διαταραχή στην προσωπικότητά τους.Για παράδειγμα οι ψυχοπαθείς είναι κατά βάση άτομα αντικοινωνικά αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν τέτοιες τάσεις είναι οπωσδήποτε και ψυχοπαθείς.Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες οι […]
Δεν είναι απαραίτητο να πιστεύεις σε ανώτερες δυνάμεις ή προδιαγεγραμμένες πορείες του… σύμπαντος για να διασκεδάζεις με τις συμπτώσεις. Η μόνη διαφορά είναι πως στην μία περίπτωση (πιστεύεις ότι) μπορείς να τις εξηγήσεις, ενώ στην άλλη σου φαίνονται απλά ενδιαφέρουσες –εντάξει, αν δεν είσαι και υπέρμετρα σκεπτικιστής, μπορεί να αναρωτηθείς έστω για μερικά κλάσματα του […]
Ο χαλκός είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία ποικίλων ενζύμων που παίρνουν μέρος στον οστικό μεταβολισμό… Συγκεκριμένα, τα παρόντα ένζυμα είναι υπεύθυνα για τον οστικό σχηματισμό, την οστική απορρόφηση και την επιμετάλλωση των οστών. Σε συνθήκες ανεπάρκειας χαλκού η μειωμένη δραστικότητα αυτών των ενζύμων επάγει την απώλεια της αρχιτεκτονικής του […]
Υπάρχει μια γενική εντύπωση πως… αν δεν φάμε πρωινό θα γλιτώσουμε πολλές θερμίδες και το σώμα μας θα αναγκαστεί να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους του για να αποκτήσει ενέργεια. Άρα θα κάψουμε το λίπος και θα αδυνατίσουμε! Μπορεί σαν ιδέα να φαίνεται απολύτως λογική, δεν θα μπορούσε όμως να είναι περισσότερο λανθασμένη. Μια νέα έρευνα […]
Γράφει ο Aλέξανδρος Γιατζίδης, M.D.Οι έντονοι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής σίγουρα αποτελούν ένα εμπόδιο καθώς… περιορίζουν τους περισσότερους από εμάς να βρούμε ελεύθερο χρόνο για να δούμε τους φίλους μας, να ασχοληθούμε με πράγματα που μας ευχαριστούν, να ξεκουραστούμε. Πόσο μάλλον να ασκηθούμε.Το περπάτημα, αποτελεί μίας πρώτης τάξεως άσκηση για το σώμα, -όπως και όλες […]
του Κώστα Λούβρου, M.D.Δύσπνοια είναι το δυσάρεστο συναίσθημα που περιγράφει ο άρρωστος ότι δεν του "φτάνει ο αέρας" που αναπνέει. Φυσιολογικά συμβαίνει στην έντονη άσκηση. Μπορεί να ξεκινήσει αιφνίδια (οξεία δύσπνοια) ή μπορεί να έχει βαθμιαία εγκατάσταση (εβδομάδες ή και μήνες), χρόνια δύσπνοια. Ποιες είναι οι αιτίες της δύσπνοιας;Διάφορες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν δύσπνοια.Οι συχνότερες […]
Τα συνεχή ξενύχτια, ειδικά όταν… έχουμε νεογέννητο μωρό στο σπίτι σε συνδυασμό με την κούραση, αφήνουν τα σημάδια τους πάνω στην επιδερμίδα μας.Συνήθως τα μάτια μας πρήζονται και οι σακούλες κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους.Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Υπάρχει τρόπος να ξεπρηστούν τα μάτια μας; Υπάρχει, και μάλιστα τα αποτελέσματα […]
