23 June, 2018
Home / Γυναικα  / 10 Φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τον επιχείλιο έρπη!

10 Φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τον επιχείλιο έρπη!

cold sores

Σε φέρνει σε αμηχανία και είναι επώδυνος. Ο έρπης εμφανίζεται σαν φουσκάλες γεμάτες με υγρό κάτω από την επιφάνεια της επιδερμίδας γύρω από το στόμα ή τα χείλη. Αυτές οι φουσκάλες μπορούν να σπάσουν, να αρχίσουν να στάζουν σιγά-σιγά και να διαρκέσουν 7-10 ημέρες. Αυτές οι μέρες μπορεί να είναι βάναυσες, αλλά η ediva.gr έχει να σου προτείνει μερικούς φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης για να βρεις παρηγοριά.

Η αλήθεια είναι ότι δυστυχώς δεν υπάρχει κάποια θεραπεία για τον έρπη. Το θετικό, όμως, είναι ότι υπάρχουν κάποια μέτρα που μπορείς να πάρεις για να μειώσεις τα ξεσπάσματα, την σοβαρότητα και τη διάρκεια του. Επειδή δεν υπάρχει θεραπεία, δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνεις κολλημένη με τις κρέμες ή να έχεις τον έρπη στα χείλη σου για μια ζωή.

 

Πως να αντιμετωπίσεις τον έρπη

 

1. Εκχύλισμα βανίλιας

vanilla extract


Το εκχύλισμα της βανίλιας είναι ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης για τον έρπη. Ο λόγος που βοηθάει είναι επειδή βασίζεται στο αλκοόλ, και γι’ αυτό το λόγο δυσκολεύει τον ιό να εξαπλωθεί και μπορεί να τον μειώσει την σοβαρότητα και την διάρκεια του ή να τον εξαλείψει. Αν χρησιμοποιήσεις βανίλια, προσπάθησε να είναι οργανική και ξεκίνησε να την χρησιμοποιείς από την στιγμή που θα αρχίσεις να έχεις ενοχλήσεις.

Βούτηξε ένα βαμβακάκι για τα αυτιά στη βανίλια μέχρι να μουσκευτεί. Χρησιμοποίησε απευθείας επάνω στον έρπη κρατώντας το βαμβακάκι στη θέση του για 1 περίπου λεπτό. Κάνε το 4 φορές την ημέρα μέχρι να μη χρειάζεται πια.

 

2. Γάλα

milk compress

Βάζοντας μια κομπρέσα με γάλα επάνω στον έρπη μπορεί να βοηθήσει στην πιο γρήγορη επούλωση του και στην ανακούφιση από τον πόνο. Ο λόγος; Το γάλα περιέχει πρωτεΐνες που καταπολεμούν και εμποδίζουν τους ιούς, όπως ο έρπης. Επίσης, περιέχει L-lysine που βοηθάει στην επιτάχυνση της επούλωσης. Σε γενικές γραμμές για να αποτρέψεις τα ξεσπάσματα του έρπη, πιες πλήρες γάλα και πάρε τη δόση σου σε L-lysine. Για να αντιμετωπίσεις τον έρπη που έχει ήδη εμφανιστεί, κάνε κομπρέσες για να απαλύνεις τον πόνο και να καταπολεμήσεις τον ιό.

 

3. Μινθέλαιο

peppermint oil

Το μινθέλαιο θεωρείται ότι έχει ιδιότητες που σκοτώνουν απευθείας τα σωματίδια του ιού έξω από τα κύτταρα σου, όπως είναι ο έρπης. Δεν είναι χρήσιμο να καταπιείς το μινθέλαιο επειδή επιτίθεται μόνο στον ιό που βρίσκεται έξω από τα κύτταρα σου. Όταν εμφανιστεί ο έρπης, μπορείς να τον αντιμετωπίσεις με το έλαιο εφαρμόζοντας το απευθείας επάνω του.

Πρώτα, χρησιμοποίησε λίγο νερό για να καθαρίσεις την επιφάνεια του. Με αυτό τον τρόπο απομακρύνεις τις ουσίες που υπάρχουν στην επιφάνεια και μπορούν να δυσκολέψουν το έλαιο να λειτουργήσει. Μετά, βύθισε μια μπατονέτα σε καθαρό νερό και μετά στο μινθέλαιο. Αυτό γίνεται για να το αραιώσεις λίγο και να μην ερεθίσει το δέρμα σου. Εφάρμοσε το 2 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει η πληγή.

 

4. Εχινάκια

echinacea

Η εχινάκια είναι ένα βότανο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και τις άμυνες του, κι έτσι δεν αρρωσταίνεις εύκολα και μειώνεται ο χρόνος που χρειάζεται να επανέλθεις. Μπορεί να μην έχει αποδειχτεί ακόμη αλλά το βότανο αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του έρπη, ο οποίος εμφανίζεται συνήθως όταν το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι αποδυναμωμένο.

Βάλε το φακελάκι με το βότανο μέσα σε μια κούπα και ρίξε βραστό νερό από πάνω του. Κάλυψε την κούπα με ένα πιάτο και άφησε το μέσα για 10 λεπτά. Στύψε το φακελάκι για να βγάλει όλες τις ουσίες του βοτάνου πριν το αφαιρέσεις εντελώς.

 

5. Βιταμίνη E και C

vitamin e and c

Οι βιταμίνες είναι καλές για την υγεία μας, και για τον έρπη. Η βιταμίνη C έχει αποδειχτεί ότι ενισχύει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων, που είναι η άμυνα του σώματος μας. Η βιταμίνη E, όταν εφαρμόζεται τοπικά, ηρεμεί την ενόχληση και τον πόνο του έρπη, καθώς και τη φαγούρα. Μπορείς να πάρεις βιταμίνες E και C ως συμπληρώματα από το στόμα, ως έλαια (στην περίπτωση της βιταμίνης E) αλλά και μέσω της διατροφής σου.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

  • κόκκινα μούρα
  • ακτινίδιο
  • μπρόκολο
  • τομάτες
  • κόκκινες και πράσινες πιπεριές
  • σπανάκι

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη E

  • ξηροί καρποί
  • πράσινα φυλλώδη λαχανικά
  • ολικής άλεσης προϊόντα
  • αβοκάντο

 

6. Αλόη βέρα

aloe vera gel

Το gel της αλόη βέρα μπορεί να σε ανακουφίσει γρήγορα από τον πόνο του έρπη μόλις εμφανιστεί. Επίσης, καταπολεμά τα βακτήρια που μπορεί να ενοχλούν τον έρπη ακόμη περισσότερο, και μπορεί να τον απομακρύνει πιο γρήγορα. Η αλόη βέρα θεωρείται μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για δερματικά προβλήματα. Μπορείς να έχεις ένα φυτό στον κήπο σου ή να αγοράσεις ένα gel από κάποιο φαρμακείο.

Αν έχεις το φυτό στο σπίτι σου, σπάσε ένα από τα φύλλα του και εφάρμοσε το gel του απευθείας επάνω στον έρπη. Αν δεν έχεις φυτό, βούτηξε μια μπατονέτα σε 1/2 κουταλάκι γλυκού gel και εφάρμοσε απευθείας στην πληγή. Άφησε το επάνω να δράσει.

 

7. Πάγος

ice cube

Κακά τα ψέματα, ο έρπης πονάει. Για να απαλύνεις τον πόνο μπορείς να κρατήσεις ένα παγάκι επάνω στον έρπη και μετά να βάλεις με μια μπατονέτα λίγη βαζελίνη. Η βαζελίνη θα απομακρύνει τα βακτήρια και θα μειώσει εκείνη την αίσθηση τραβήγματος που σου προκαλεί ο έρπης.

Πάρε ένα παγάκι και κράτησε το επάνω στην πληγή όσο περισσότερο μπορείς. Μόλις τελειώσεις, απομάκρυνε με ένα πανί όσο νερό έχει απομείνει στην περιοχή και βάλε λίγη βαζελίνη.

 

8. Αντηλιακό για τα χείλη

lip balm

Η έκθεση στον ήλιο και στην υπεριώδη ακτινοβολία αποτελεί έναν παράγοντα που συνεισφέρει στο ξέσπασμα του έρπη. Όταν πηγαίνεις στην παραλία, ή μια καλοκαιρινή βόλτα, βάλε αντηλιακό στο πρόσωπο και ένα λιποζάν με αντηλιακή προστασία μεγαλύτερη από 15. Μπορεί να χρειαστείς λίγο περισσότερο χρόνο να μαυρίσεις, αλλά θα εμποδίσεις την εμφάνιση του έρπη και τα προβλήματα στο δέρμα σου.

 

9. Πέταξε την οδοντόβουρτσα σου

toothbrush

Πέταξε την οδοντόβουρτσα σου μόλις εμφανιστεί ο έρπης και μόλις τον εξαλείψεις. Μια οδοντόβουρτσα είναι το τέλειο δοχείο για να μεταφέρει τον ιό, και μπορείς να καταλήξεις στην επανεμφάνιση του αν ξαναχρησιμοποιήσεις την ίδια οδοντόβουρτσα ξανά και ξανά. Αυτό είναι ένα μέτρο προστασίας από τον έρπη, αλλά αξίζει να το δοκιμάσεις.

 

10. Κράτησε τα χέρια σου μακριά

cold sores

Μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά μπορεί να είναι αδύνατον να αντισταθείς στο να πειράξεις τον έρπη που έχεις στο στόμα σου. Υποσυνείδητα μπορεί να καταλήξεις να το πειράζεις, ή συνειδητά να προσπαθείς να το ξεφλουδίσεις για να τελειώνεις μια και καλή μαζί του. Όποιο κι αν είναι το κίνητρο σου, απέφυγε να αγγίξεις τον έρπη καθώς μπορεί να προκαλέσεις μόλυνση. Ο έρπης μεταδίδεται τόσο εύκολα που ακόμη κι αν τον αγγίξεις και μετά τρίψεις το μάτι σου ή κάτι άλλο στο σώμα σου, μπορείς να οδηγήσεις στην εξάπλωση του.

The post 10 Φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τον επιχείλιο έρπη! appeared first on ediva.gr.

10 Φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τον επιχείλιο έρπη!