Ο υπερβολικά πολύς και ο υπερβολικά λίγος ύπνος μετά την ηλικία των 40 ετών σχετίζεται με μειωμένες νοητικές επιδόσεις και φτωχή ψυχική υγεία. Αυτό προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ. Σε μεγάλη μελέτη που πραγματοποίησαν κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η ιδανική διάρκεια ύπνου από τη μέση έως την τρίτη ηλικία είναι οι 7 ώρες. […]
The post Ύπνος: Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου μετά τα 40 appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Ύπνος: Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου μετά τα 40
Κοινοποιήστε: