Τα οφέλη του διαλογισμού είναι εκτεταμένα – και υποστηρίζονται από την επιστήμη. Όσον αφορά την ψυχική υγεία περιλαμβάνουν καλύτερη εστίαση και συγκέντρωση, βελτιωμένη αυτογνωσία και αυτοεκτίμηση, χαμηλότερα επίπεδα άγχους. Ο διαλογισμός έχει επίσης οφέλη για τη σωματική σας υγεία, καθώς μπορεί να βελτιώσει την ανοχή σας στον πόνο και να βοηθήσει στην καταπολέμηση του εθισμού […]
The post Διαλογισμός Mindfulness: Πώς μπορεί να επηρεάσει τις γνωστικές λειτουργίες [vid] appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Διαλογισμός Mindfulness: Πώς μπορεί να επηρεάσει τις γνωστικές λειτουργίες [vid]
Κοινοποιήστε: