Η γιόγκα θεωρείται από πολλούς ως η παλαιότερη πρακτική αυτο-εξέλιξης/αυτο-ανάπτυξης. Οι μέθοδοι της κλασικής γιόγκα περιλαμβάνουν σωματικές στάσεις, έλεγχο της αναπνοής και διαλογισμό. Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι λίγη γιόγκα το πρωί, το βράδυ ή ακόμα και σε ένα διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα, μπορεί να ελαχιστοποιήσει το άγχος και να αυξήσει την παραγωγικότητα. Πιστεύεται ότι η […]
The post Αθλητισμός: Τα οφέλη της γιόγκα στη διαχείριση του στρες [vid] appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Αθλητισμός: Τα οφέλη της γιόγκα στη διαχείριση του στρες [vid]
Κοινοποιήστε: