Το να διατηρείτε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια των υπαίθριων καλοκαιρινών σπορ και της άσκησης. Για τις καλοκαιρινές προπονήσεις, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνονται επαρκείς υδατάνθρακες, υγρά και ηλεκτρολύτες. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι διατηρούνται τα σωστά επίπεδα σακχάρου στο αίμα καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης, ενώ δεν πρέπει […]
The post Άσκηση καλοκαίρι: Ενυδατωθείτε και μην το παρακάνετε με την προπόνηση στον ήλιο appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Άσκηση καλοκαίρι: Ενυδατωθείτε και μην το παρακάνετε με την προπόνηση στον ήλιο
Κοινοποιήστε: