Για το μέγιστο προσδόκιμο ζωής, ενδεχομένως να πρέπει να προγραμματίσετε ακόμη περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα εβδομαδιαίας άσκησης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ενήλικες πρέπει να έχουν 150 έως 300 λεπτά μέτριας φυσικής δραστηριότητας ή 75 έως 150 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Αλλά οι άνθρωποι που […]
The post Άσκηση: Αθληθείτε περισσότερο από την συνιστώμενη συχνότητα για μακροζωΐα appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Άσκηση: Αθληθείτε περισσότερο από την συνιστώμενη συχνότητα για μακροζωΐα
Κοινοποιήστε: