Γενικά προτείνεται ήπια αερόβια γυμναστική διάρκειας τουλάχιστον 30 λεπτών και τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα όπως για παράδειγμα το κολύμπι, το ποδήλατο, το γρήγορο περπάτημα, κτλπ.Η ένταση της άθλησης συμβατικά συνήθως χωρίζει τους ασκούμενους σε 3 κατηγορίες. Τους επαγγελματίες ‘ελίτ΄ αθλητές που προπονούνται εντατικά πάνω από 10 ώρες την εβδομάδα, τους συνήθεις αθλητές που προπονούνται […]
The post Άθληση κάρδια : Μάθετε για τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό appeared first on tromaktiko.
Το Διαβάσαμε Άθληση κάρδια : Μάθετε για τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό
Κοινοποιήστε: