18 April, 2019
Home / Γυναικα  / Συνταγή για νηστίσιμο γάλα από κάσιους!

Συνταγή για νηστίσιμο γάλα από κάσιους!

gala kasious

Υπάρχουν πολλά υποκατάστατα προϊόντα για το γάλα τη σημερινή εποχή, και μάλιστα είναι ιδανικά για νηστεία αλλά κυρίως για τους ανθρώπους που έχουν δυσανεξία στην λακτόζη. Ένα από τα αγαπημένα μου είναι το γάλα αμυγδάλου που χρησιμοποιώ ακόμα και στον καφέ όταν διακόπτω για λίγο το κανονικό αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα. Εδώ όμως θα δούμε το γάλα από κάσιους, ένα πολύ νόστιμο γάλα που θα σου δώσει μία επιλογή παραπάνω αν νηστεύεις ή δεν μπορείς να πιεις το κανονικό γάλα.

Πριν όμως δούμε την συνταγή, καλό είναι να ρίξουμε μία ματιά στην διατροφική του αξία. Το γάλα από κάσιους βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς με καλά λιπαρά και το ελαϊκό οξύ που το βρίσκουμε και στο ελαιόλαδο! Έρευνες έχουν δείξει πως το ελαϊκό οξύ μειώνει τα τριγλυκερίδια που σχετίζονται με την χοληστερίνη και τις καρδιακές παθήσεις.


Δες επίσης Συνταγή για νηστίσιμη πίτσα!

gynaika pinei gala

Το γάλα από κάσιους όμως έχει και αντιοξειδωτικά όπως το σελήνιο και βιταμίνη Ε που προστατεύουν από σοβαρές ασθένειες και βοηθούν για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Με τις ιδιότητες που έχει προστατεύει και από την δημιουργία πέτρας στη χολή. Παράλληλα μειώνει την αρτηριακή πίεση επειδή περιέχει μαγνήσιο και συμβάλλει στα δυνατά και υγιή οστά.

Δες επίσης Εύκολη συνταγή για ομελέτα χωρίς αυγά!

Επίσης μία κούπα από γάλα κάσιους την ημέρα φαίνεται πως θεραπεύει την κατάθλιψη. Η επεξεργασία αυτού του γάλακτος από τον οργανισμό μας δημιουργεί σεροτονίνη και νιασίνη (Β 3), που καταπολεμούν το άγχος και δίνουν το αίσθημα της χαράς! Με όλα τα πλεονεκτήματα που προσφέρουν τα κάσιους και το γάλα που μπορούμε να φτιάξουμε από αυτά, έρχεται και το υγιές δέρμα! Τα πλεονεκτήματα του λοιπόν για την υγεία μας είναι πολλά!

Συνταγή για γάλα χωρίς λακτόζη από κάσιους!

Τι θα χρειαστείς

gala apo kasious

Υλικά:

  • Μισή κούπα ωμά κάσιους
  • 1 κούπα φιλτραρισμένο νερό
  • λίγο αλάτι

Εκτέλεση της συνταγής

cashewsgynaika rixnei nero se mpolsyntagh gia gala xwris laktozhgynaika soyrwnei meigma se pothri

Σε ένα μπλέντερ ρίξε όλα τα υλικά. Δούλεψε τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν ένα μείγμα. Στην συνέχεια σούρωσε τα υλικά σε ένα ποτήρι και έχεις άμεσα έτοιμο το γάλα από κάσιους! Η συνταγή και η εκτέλεση είναι πολύ απλές και μπορείς να το απολαύσεις αμέσως! Δες επίσης Εύκολη συνταγή για γλυκό που αδυνατίζει με 3 υλικά!

The post Συνταγή για νηστίσιμο γάλα από κάσιους! appeared first on ediva.gr.

Πηγή Συνταγή για νηστίσιμο γάλα από κάσιους!