Klik Web Tv Radio and News
Kliktv.gr
  • Αρχική
  • Ελλαδα
  • Κοσμος
  • Περιβαλλον
  • Αθλητικα
  • Lifestyle
  • Auto-Moto
  • Υγεια
  • Γυναικα
  • Πολιτισμός
  • Τεχνολογια
  • Διαφορα
    • Survivor
    • Μουσική
    • Θέατρο
    • Κοινωνικά
    • Συνταγές
☰
Kliktv.gr
Home > Ελλαδα
8 views 3 secs 0 Comment

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς

rularulina_xo0ks4zq - 1 Αυγούστου 2016

Κοινοποιήστε:

  • Twitter
  • Facebook
Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς

Ο ύπνος μπορεί να γίνει ο άπιαστος φίλος μας ή ο καλύτερος φίλος μας.Πόσες και πόσες μελέτες δεν έχουν γίνει για τον ύπνο και μάλιστα για τον ύπνο που χρειαζόμαστε ώστε να ζούμε καλά και αρκετά; για τον ύπνο που θα μας κρατάει υγιείς, ξέρετε ότι υπάρχουν άνθρωποι που κοιμούνται τρεις ώρες το βράδυ και είναι οκ? (!!!)

Μία πρόσφατη μελέτη του VU University Medical Centre στην Ολλανδία απέδειξε τη σχέση της διάρκειας του ύπνου με την ευαισθησία του ανθρώπου στην ινσουλίνη, την πιθανή εμφάνιση διαβήτη και την καρδιακή νόσο.
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι επτά ώρες καλού ύπνου είναι αρκετές ώστε να διατηρήσουμε ένα τέλειο επίπεδο ινσουλίνης και γλυκόζης στον οργανισμό.
Αυτό σημαίνει ότι οι ώρες που περνάμε ή πρέπει να περνάμε στο κρεβάτι είναι τουλάχιστον 7,30.
Έχει αποδειχτεί ότι ο ύπνος για λιγότερες από επτά ώρες διαταράσσει το μεταβολισμό της γλυκόζης σε άντρες και γυναίκες. Η σταθερότητα του επιπέδου της γλυκόζης βοηθάει στον έλεγχο του βάρους και αν διαταραχθεί τότε ο άνθρωπος που βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση θα αποκτήσει παραπανήσια κιλά.

alfavita.gr

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς

PREVIOUS

ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΟΙ ΔΙΚΑΙΟΥΝΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ ΙΑΤΡΟΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗ

NEXT

ΕΦΟΔΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΣΤΑ ΓΡΑΦΕΙΑ ΤΗΣ ΠΟΡΤΟ
Related Post
Μουντιάλ-2022:-Η-Αργεντινή-υποδέχεται-τους-παγκόσμιους-πρωταθλητές
20 Δεκεμβρίου 2022
Μουντιάλ 2022: Η Αργεντινή υποδέχεται τους παγκόσμιους πρωταθλητές
Θάνατος-16χρονου-Ρομά:-Ο-φόβος-για-επεισόδια-και-η-κηδεία-του
14 Δεκεμβρίου 2022
Θάνατος 16χρονου Ρομά: Ο φόβος για επεισόδια και η κηδεία του
29 Ιανουαρίου 2018
Γι' αυτό τα παράθυρα των αεροπλάνων είναι οβάλ
29 Δεκεμβρίου 2017
Κωνσταντίνος Αγγελίδης: Ανατριχιαστική περιγραφή αυτόπτη μάρτυρα για το τροχαίο (βίντεο)
Comments are closed.

Follow me on Blogarama

klikTv.gr

Το kliktv.gr δεν ελέγχει τη διαθεσιμότητα, το περιεχόμενο, την πολιτική προστασίας των προσωπικών δεδομένων, την ποιότητα και την πληρότητα των υπηρεσιών άλλων web sites και σελίδων στα οποία παραπέμπει μέσω “δεσμών”, hyperlinks ή διαφημιστικών banners. Συνεπώς, για οποιοδήποτε πρόβλημα παρουσιασθεί κατά την επίσκεψη/χρήση τους, ο χρήστης οφείλει να απευθυνθεί απευθείας στα αντίστοιχα web sites και σελίδες, τα οποία και φέρουν ακέραια τη σχετική ευθύνη για την παροχή των υπηρεσιών τους. Το kliktv.gr σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι ενστερνίζεται ή αποδέχεται το περιεχόμενο ή τις υπηρεσίες των web sites και των σελίδων στα οποία παραπέμπει ή ότι συνδέεται με αυτά κατά οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Διαβάστε περισσότερα στους ΟΡΟΥΣ ΧΡΗΣΗΣ

Contact us: info@kliktv.gr
  • KlikTv
  • Privacy
  • Contact
Contact us: info@kliktv.gr © Copyright 2013-2023 - Kliktv.gr. All Rights Reserved