Klik Web Tv Radio and News
Kliktv.gr
  • Αρχική
  • Ελλαδα
  • Κοσμος
  • Περιβαλλον
  • Αθλητικα
  • Lifestyle
  • Auto-Moto
  • Υγεια
  • Γυναικα
  • Πολιτισμός
  • Τεχνολογια
  • Διαφορα
    • Survivor
    • Μουσική
    • Θέατρο
    • Κοινωνικά
    • Συνταγές
☰
Kliktv.gr
Home > Υγεια
9 views 3 secs 0 Comment

Πόνοι στην μέση και εγκυμοσύνη; Έτσι θα απαλλαγείτε

rularulina_xo0ks4zq - 9 Απριλίου 2016

Κοινοποιήστε:

  • Twitter
  • Facebook

Οι πόνοι στη μέση είναι κάτι συνηθισμένο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και… κυρίως στα προχωρημένα στάδιά της.

Για να αποτρέψετε ή να καταπραΰνετε τους πόνους στη μέση, το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων & Γυναικολόγων συμβουλεύει τις εγκύους τα εξής:

Να αποφεύγετε τα εντελώς ίσια και τα ψηλοτάκουνα παπούτσια.

Να προτιμάτε τα παπούτσια με χαμηλό τακούνι και υποστηρικτικά στις ποδικές καμάρες.

Μη σηκώνετε βάρος.

Εάν πρέπει να στέκεστε όρθια για πολλή ώρα, να στηρίζετε το ένα πόδι σας σε ένα σκαλοπάτι ή σε ένα χαμηλό σκαμπό.

Να κοιμάστε σε σκληρό στρώμα ή να βάλετε σανίδες ανάμεσα στο στρώμα και στο υπόστρωμα.

-Εάν πρέπει να σκύψετε, να λυγίζετε τα γόνατά σας.

Όταν κάθεστε σε καρέκλες χωρίς υποστηρικτικό μέσης, να βάζετε ένα μικρό μαξιλάρι ανάμεσα στη μέση σας και στην «πλάτη» της καρέκλας.

Να κοιμάστε στο πλάι, έχοντας ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας.

Να τρίβετε απαλά τη μέση σας, εάν σας ενοχλεί.

Πηγή

Via

   

Διαβάστε περισσότερα »

SPITIKOMAS.BLOGSPOT.COM

Πόνοι στην μέση και εγκυμοσύνη; Έτσι θα απαλλαγείτε

PREVIOUS

Το ένοχο μυστικό της κανέλας!

NEXT

ANEKΔΟΤΟ: Αυτή είναι η πρώτη σου φορά…
Related Post
14 Ιουνίου 2016
Όταν γεννήθηκε, οι γονείς του ήθελαν να τον σκοτώσουν. Μέχρι που ο Θεός έστειλε στη Γη δύο αγγέλους …
12 Φεβρουαρίου 2016
Το πιο σοβαρό λάθος που κάνουμε το πρωί και μας εμποδίζει να χάσουμε κιλά
29 Ιουνίου 2016
Το έξυπνο κόλπο για να κόψετε το καρπούζι. Σερβίρισμα μέσα σε λίγα λεπτά!!! [Βίντεο]
28 Απριλίου 2016
VIDEO: Δείτε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς ύπνο!
Leave a Reply

Πατήστε εδώ για να ακυρώσετε το σχόλιο.

Follow me on Blogarama

klikTv.gr

Το kliktv.gr δεν ελέγχει τη διαθεσιμότητα, το περιεχόμενο, την πολιτική προστασίας των προσωπικών δεδομένων, την ποιότητα και την πληρότητα των υπηρεσιών άλλων web sites και σελίδων στα οποία παραπέμπει μέσω “δεσμών”, hyperlinks ή διαφημιστικών banners. Συνεπώς, για οποιοδήποτε πρόβλημα παρουσιασθεί κατά την επίσκεψη/χρήση τους, ο χρήστης οφείλει να απευθυνθεί απευθείας στα αντίστοιχα web sites και σελίδες, τα οποία και φέρουν ακέραια τη σχετική ευθύνη για την παροχή των υπηρεσιών τους. Το kliktv.gr σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι ενστερνίζεται ή αποδέχεται το περιεχόμενο ή τις υπηρεσίες των web sites και των σελίδων στα οποία παραπέμπει ή ότι συνδέεται με αυτά κατά οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Διαβάστε περισσότερα στους ΟΡΟΥΣ ΧΡΗΣΗΣ

Contact us: info@kliktv.gr
  • KlikTv
  • Privacy
  • Contact
Contact us: info@kliktv.gr © Copyright 2013-2023 - Kliktv.gr. All Rights Reserved