Είναι γεγονός ότι το αλκοόλ μας νυστάζει, οπότε είναι μια καλή δικαιολογία να πίνουμε έστω και ένα ποτηράκι κρασί πριν πάμε για ύπνο. Ή μήπως όχι; Αν πιείτε αλκοόλ την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, είναι σίγουρο ότι θα
θέλετε να πάτε για ύπνο. Αλλά πώς επηρεάζει το αλκοόλ την ποιότητα του ύπνου που θα κάνετε;
Το κρασί μπορεί να σας νυστάξει… αλλά ο ύπνος που θα κάνετε να είναι ανήσυχος!
Ολοένα και αυξάνεται, ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν δυσκολίες στον ύπνο. Μόνο στην Αμερική, περίπου 70 εκ. πολίτες έχουν κάποιο πρόβλημα με τον ύπνο τους, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Sleep Medicine. Πολλοί θεωρούν το αλκοόλ ως ανακουφιστική λύση στο πρόβλημά τους.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ φέρνει
ολόκληρο το άρθρο στο krasiagr.com
Κοινοποιήστε: