Οι ελεύθερες μαμάδες έχουν πιο παχύσαρκα παιδιά

Οι ελεύθερες μαμάδες έχουν πιο παχύσαρκα παιδιά: Πολλές γυναίκες, για τον έναν ή τον άλλον λόγο αναγκάζονται να μεγαλώσουν τα παιδιά τους μόνες τους

Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως αυτές οι ελεύθερες μητέρες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να έχουν παχύσαρκα παιδιά. Και η εξήγηση θα σας εκπλήξει.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο των Ηνωμένων Πολιτειών μελέτησαν το Δείκτη Μάζα Σώματος 1.000 παιδιών απο την Χιλή όταν ήταν 5, 10, 15 και 21 ετών.

Η Χιλή είναι η χώρα της Λατινικής Αμερικής με το μεγαλύτερο πρόβλημα παιδικής παχυσαρκίας και οι ειδικοί θέλησαν να ερευνήσουν τα αίτια.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Childhood Obesity.

Η επικεφαλής της έρευνας Dr. Patricia East και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν πως οι γυναίκες που μεγάλωναν μόνες τους τα παιδιά τους, δηλαδή χωρίς σύζυγο, είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν παιδί με παχυσαρκία. 

Και ποια είναι η εξήγηση που δίνουν; Διπλή!

Από την μια η έλλειψη του πατέρα σημαίνει λιγότερη ενασχόληση με τα αθλήματα για το παιδί και από την άλλη οι γυναίκες που έχουν χωρίσει ή έχουν χάσει τον σύζυγο τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν κατάθλιψη. Κάτι που επίσης οδηγεί την μητέρα… και κατ’ επέκταση το παιδί, σε περισσότερο φαγητό.

Κύριες αιτίες της παιδικής παχυσαρκίας

1. Κακή διατροφή

• Υπερβολική κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες (γλυκά, αναψυκτικά, fast food).
• Μεγάλες μερίδες και συχνή κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ.
• Έλλειψη φρούτων, λαχανικών και πλούσιων σε φυτικές ίνες τροφών.

2. Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας

• Περισσότερος χρόνος μπροστά σε οθόνες (τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδια, κινητά) και λιγότερη φυσική δραστηριότητα.
• Μειωμένο ελεύθερο παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους.
• Έλλειψη αθλητικών δραστηριοτήτων στο καθημερινό πρόγραμμα του παιδιού.

3. Γενετικοί παράγοντες

• Αν ένας ή και οι δύο γονείς είναι παχύσαρκοι, υπάρχει αυξημένη πιθανότητα το παιδί να έχει προδιάθεση για παχυσαρκία.
• Ο μεταβολισμός κάθε παιδιού διαφέρει, και κάποια παιδιά έχουν τάση να παίρνουν βάρος πιο εύκολα.

4. Οικογενειακές συνήθειες

• Έλλειψη ισορροπημένων γευμάτων στο σπίτι.
• Συναισθηματική κατανάλωση τροφής – τα παιδιά μπορεί να τρώνε υπερβολικά ως αντίδραση σε στρες, άγχος ή βαρεμάρα.
• Κακές διατροφικές συνήθειες που υιοθετούνται από το οικογενειακό περιβάλλον.

5. Ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες

• Πίεση από συνομήλικους ή κοινωνικά πρότυπα που προωθούν την υπερκατανάλωση τροφής.
• Στρες και συναισθηματικές δυσκολίες που οδηγούν σε υπερφαγία.
• Έλλειψη ενημέρωσης σχετικά με τη σωστή διατροφή.

6. Ιατρικά προβλήματα και ορμονικές διαταραχές

• Σε ορισμένες περιπτώσεις, παθήσεις όπως ο υποθυρεοειδισμός ή οι ορμονικές διαταραχές μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση βάρους.
• Η μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να επηρεάσει τον μεταβολισμό του παιδιού.

Πώς μπορεί να προληφθεί η παιδική παχυσαρκία;

• Ισορροπημένη διατροφή με έμφαση σε φυσικές τροφές.
• Περιορισμός γρήγορου φαγητού και ζαχαρούχων ροφημάτων.
• Προώθηση της σωματικής δραστηριότητας και λιγότερος χρόνος σε οθόνες.
• Σωστή διαχείριση του άγχους και των συναισθημάτων.
• Καλλιέργεια υγιεινών συνηθειών από το οικογενειακό περιβάλλον.

Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί με σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη από το οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον.