Klik Web Tv Radio and News
Kliktv.gr
  • Αρχική
  • Ελλαδα
  • Κοσμος
  • Περιβαλλον
  • Αθλητικα
  • Lifestyle
  • Υγεια
  • Γυναικα
  • Πολιτισμός
    • Βιβλιο
    • Θέατρο
    • Μουσική
  • Τεχνολογια
  • Auto-Moto
  • Διαφορα
    • Survivor
    • Οι Προδότες
    • Θέατρο
    • Κοινωνικά
    • Συνταγές
☰
Kliktv.gr
Home > Υγεια
47 views 9 secs 0 Comment

Η Δίαιτα των 23 ημερών που υπόσχεται απώλεια μέχρι 20 κιλά

rularulina_xo0ks4zq - 3 Ιουνίου 2016

Κοινοποιήστε:

  • Twitter
  • Facebook

Η συγκεκριμένη δίαιτα θεωρείτε ως χημική αλλά υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα!

Φυσικά η δίαιτα απευθύνεται σε ενήλικες και πριν την ξεκινήσετε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθείστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.

Τη δίαιτα μπορείτε να την επαναλαμβάνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα και αφού κάθε φορά μεσολαβεί χρόνος τουλάχιστον δέκα ημερών, στη διάρκεια των οποίων θα ακολουθείτε ένα πρόγραμμα συντήρησης.

1η μέρα:

* ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

2η μέρα:

* μακαρόνια μαύρα με τυρί, απεριόριστη ποσότητα

3η -4η -5η μέρα:

* μπιφτέκια ψητά χωρίς ψωμί
* σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

6η -7η -8η μέρα:

* μπριζόλα μοσχαρίσια ψητή
* σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

9η -10η -11η μέρα:

* κοτόπουλο ψητό
* σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

12η -13η μέρα:

* πατάτες τηγανιτές
* 1 κομμάτι φέτα
* βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

14η -15η μέρα:

* μοσχαρίσια κατσαρόλας, απεριόριστη ποσότητα

16η -17η μέρα:

* σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

18η -19η μέρα:

* φρούτα της αρεσκείας σας, απεριόριστη ποσότητα.

20η μέρα:

* ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

21η μέρα:

* μακαρόνια με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

22η μέρα:

* βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

23η μέρα:

* μια τούρτα της αρεσκείας σας όλη μέρα.

ΚΑΝΟΝΕΣ
– Καταναλώστε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων
– Μαγειρέψτε τα φαγητά στο φούρνο ή στον ατμό
– Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο στις 7 το απόγευμα
– Πρέπει να τηρείται το τετράωρο ανάμεσα στα γεύματα
– Μπορείτε να τρώτε όση ποσότητα θέλετε από τα φαγητά που ορίζει η δίαιτα

Επιτρέπεται
– Καφές
– Ροφήματα βοτάνων
– Φυσικό Γλυκαντικό (Στέβια)
– Φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι

Δεν επιτρέπεται
– Αναψυκτικά
– Αλκοόλ
– Ζάχαρη

Συμβουλή
Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε τη δίαιτα με τη γυμναστική (περπάτημα, τρέξιμο, αεροβική κλπ) για τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά.

tonwtiko.com

The post Η Δίαιτα των 23 ημερών που υπόσχεται απώλεια μέχρι 20 κιλά appeared first on LINE LIFE.

Η Δίαιτα των 23 ημερών που υπόσχεται απώλεια μέχρι 20 κιλά

PREVIOUS

Εξουδετερώστε Κάθε Ρινική Μόλυνση μέσα σε 20 Δευτερόλεπτα με Αυτό το Συστατικό

NEXT

Σόκιν Ανέκδοτο: Η Νεαρά Παρθένα, ο Τεμπέλης και ο Χωριάτης με το Μεγάλο Απαυτό…
Related Post
16 Ιουνίου 2018
Κουρκουμάς: Τα νέα δεδομένα και η χρησιμότητα του στον ανθρώπινο οργανισμό
24 Μαΐου 2023
ΠΡΩΤΟΠΟΡΑ ΣΕ ΒΑΛΚΑΝΙΑ ΚΑΙ ΕΥΡΩΠΗ Η ΕΛΛΑΔΑ ΣΤΟΝ ΤΟΜΕΑ ΤΗΣ ΜΙΚΡΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ
18 Νοεμβρίου 2016
Shannen Doherty: Συγκλονίζει με βίντεο μέσα από το χειρουργείο για τον καρκίνο
9 Απριλίου 2016
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Φάτε τα παρακάτω
Leave a Reply

Πατήστε εδώ για να ακυρώσετε το σχόλιο.


Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων

Follow me on Blogarama

klikTv.gr

Το kliktv.gr δεν ελέγχει τη διαθεσιμότητα, το περιεχόμενο, την πολιτική προστασίας των προσωπικών δεδομένων, την ποιότητα και την πληρότητα των υπηρεσιών άλλων web sites και σελίδων στα οποία παραπέμπει μέσω “δεσμών”, hyperlinks ή διαφημιστικών banners. Συνεπώς, για οποιοδήποτε πρόβλημα παρουσιασθεί κατά την επίσκεψη/χρήση τους, ο χρήστης οφείλει να απευθυνθεί απευθείας στα αντίστοιχα web sites και σελίδες, τα οποία και φέρουν ακέραια τη σχετική ευθύνη για την παροχή των υπηρεσιών τους. Το kliktv.gr σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι ενστερνίζεται ή αποδέχεται το περιεχόμενο ή τις υπηρεσίες των web sites και των σελίδων στα οποία παραπέμπει ή ότι συνδέεται με αυτά κατά οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Διαβάστε περισσότερα στους ΟΡΟΥΣ ΧΡΗΣΗΣ

Contact us: info@kliktv.gr
  • KlikTv
  • Privacy
  • Contact
Contact us: info@kliktv.gr © Copyright 2013-2023 - Kliktv.gr. All Rights Reserved