19.3 C
Αθήνα
21 Απρίλιος 2021
Kliktv.gr
Διαφορα

Άθληση κάρδια : Μάθετε για τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό

Γενικά προτείνεται ήπια αερόβια γυμναστική διάρκειας τουλάχιστον 30 λεπτών και τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα όπως για παράδειγμα το κολύμπι, το ποδήλατο, το γρήγορο περπάτημα, κτλπ.Η ένταση της άθλησης συμβατικά συνήθως χωρίζει τους ασκούμενους σε 3 κατηγορίες. Τους επαγγελματίες ‘ελίτ΄ αθλητές που προπονούνται εντατικά πάνω από 10 ώρες την εβδομάδα, τους συνήθεις αθλητές που προπονούνται […]

The post Άθληση κάρδια : Μάθετε για τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό appeared first on tromaktiko.

Το Διαβάσαμε Άθληση κάρδια : Μάθετε για τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό

Related posts

Κορωνοϊός μέτρα lockdown λοιμωξιολόγοι: Άνοιγμα της εστίασης με τραπεζάκια έξω στις 4 Μαΐου εισηγούνται οι ειδικοί

rularulina_xo0ks4zq

Πάσχα: Πόσα άτομα θα επιτρέπονται στο τραπέζι

rularulina_xo0ks4zq

Τι όπλα πουλά η Τουρκία στην Ουκρανία και με τι στόχο

rularulina_xo0ks4zq