Η φόρμουλα για να σηκώνεις όλο και μεγαλύτερα βάρη

Πηγαίνεις γυμναστήριο για πολλούς λόγους -και, πίστεψέ μας, είναι όλοι καλοί: ξεσκούριασμα των αρθρώσεων, τόνωση των μυών, εκτόνωση του μυαλού, χτίσιμο μιας γερής καρδιάς, ενίσχυση των πνευμόνων, γνωριμίες, φλερτ. Πηγαίνεις γυμναστήριο γιατί θέλεις να γίνεις καλύτερος άντρας σε όλα: πιο εμφανίσιμος, πιο ενεργητικός, πιο ποθητός. Αλλά μήπως παραμελείς το πιο συγκλονιστικό προσόν για έναν άντρα; Τη […]

Κάμψεις ή πιέσεις στον πάγκο; Τι είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό

Η πρώτη σου σκέψη: «Τι να μου κάνουν οι κάμψεις όταν με μία μπάρα κρεμασμένη πάνω από το στήθος μου νιώθω το μέγα δέος»; Η δεύτερη σκέψη σου είναι λιγότερο απαξιωτική: «Εντάξει. Για το σπίτι οι κάμψεις είναι μια χαρά αφού δεν έχω πάγκο και μπάρα». Τη δεύτερη σκέψη σου κράτησέ τη καλά. Και κάνε […]

6 προπονητές, 61 παίκτες στον Ολυμπιακό – Δεν διασώνεται ο Μαρτίνεθ – Πίεση σε Γιοβάνοβιτς, χάλασε το μυαλό του

2 Δεκεμβρίου 2023 13:05 Facebook Twitter Pinterest O… τσαπατσούλικος σχεδιασμό στον Ολυμπιακό, η απόλυση του Ντιέγκο Μαρτίνεθ που δεν θα φέρει κάποια εντυπωσιακή αλλαγή και και το πρόβλημα του Παναθηναϊκού, που δεν είναι εμφανές τι ποδόσφαιρο θέλει να παίξει ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς. Διαβάστε περισσότερα εδώ. Διαβάστε περισσότερα Αφήστε ένα μήνυμα εισάγετε το σχόλιό σας! παρακαλώ […]

Θεέ μου, τι δηλητήριο μου έδωσες να πιω; Δεν μπορώ να δεχτώ ότι ο γιος μου είναι ερωτευμένος με έναν άντρα

Αυτό που ζω πραγματικά είναι ότι πιο δύσκολο έχω περάσει στη ζωή μου! Ο γιος μου πριν από λίγο καιρό μας εξομολογήθηκε ότι εδώ και τρία χρόνια έχει σχέση με έναν άντρα! Δεν μπορώ ακόμα να το πιστέψω! Δε μπορώ να το δεχτώ με τίποτα… Μου είναι αδύνατον! Τον τελευταίο καιρό ο γιος μου ήταν […]

Γιάννα Τερζή: Το συγκλονιστικό μήνυμά της για την περιπέτεια με τον καρκίνο

Η Γιάννα Τερζή αποκάλυψε ότι πριν από τρία χρόνια διαγνώστηκε με όγκο στον νωτιαίο μυελό Η Γιάννα Τερζή δεν συνηθίζει να μιλάει για την προσωπική ζωή της και την καθημερινότητά της, όμως αυτή τη φορά έκανε μια αποκάλυψη για την προσωπική της περιπέτεια περνώντας ένα πολύ δυνατό μήνυμα σε όσους την ακολουθούν. Η τραγουδίστρια με […]

Αγγλία: Μυστήριο με τους θανάτους προβάτων – Βρέθηκαν διασκορπισμένα εντόσθια σε κήπο

Οι αρχές στο Κεντ της Αγγλίας προειδοποιούν τους βοσκούς να ελέγχουν συχνά τα κοπάδια τους και να αναφέρουν τυχόν ύποπτα οχήματα  Η αστυνομία καλεί τους αγρότες να είναι σε επιφυλακή, αφότου εντοπίστηκαν απομεινάρια οχτώ κλεμμένων προβάτων σε κήπο στο Κεντ της Αγγλίας. Συγκεκριμένα, η αστυνομία του Κεντ έλαβε αναφορές μεταξύ 24 και 29 Νοεμβρίου ότι […]

Κακoποιημέvo μπόξερ βρήκε παντοτινή οικογένεια… χάρη στο σπάνιο ταλέντο του

Κακoποιημέvo μπόξερ: Έναν έξυπνο τρόπο βρήκε ένα καταφύγιο ζώων στο Κονέντικατ των ΗΠΑ για να υιοθετηθεί ένα κακοποιημένο μπόξερ, που χρησιμοποιούνταν ως δόλωμα σε κυνομαχίες Το μπόξερ είχε εντοπιστεί κακοποιημένος και αιμόφυρτος σε σωλήνα αποχέτευσης και οι γιατροί χρειάστηκε να ακρωτηριάσουν το ένα αυτί του. Γι’ αυτό τον λόγο, το καταφύγιο του έδωσαν το όνομα […]

Ένα ζευγάρι στη Γερμανία έσπασε κάθε ρεκόρ: Στόλισαν 555 Χριστουγεννιάτικα δέντρα

Δέντρα κάθε σχήματος, μεγέθους ή χρώματος, με στολίδια και φωτάκια σε όλα τα δωμάτια του σπιτιού, αφού ακόμα και στο μπάνιο υπάρχουν Χριστουγεννιάτικα δέντρα. Πώς θα σας φαινόταν εάν μένατε σε ένα σπίτι με 555 Χριστουγεννιάτικα δέντρα; Ένα ζευγάρι στη Γερμανία πάντως το έκανε πράξη, καθώς στόλισε 555 Χριστουγεννιάτικα δέντρα από άκρη σε άκρη του […]

Μπράτης: Οι φωνές που δε σέβονται την ελευθερία του άλλου, να θαφτούν

Μπράτης: Οι φωνές που δε σέβονται την ελευθερία του άλλου, να θαφτούν 2 Δεκεμβρίου 2023 09:00 Μπράτης: Ο σχεδιαστής σχολίασε τις απόψεις αρκετών βουλευτών που δήλωσαν ανοιχτά πως σκοπεύουν να καταψηφίσουν το νομοσχέδιο για τους γάμους ομόφυλων  Τις απόψεις αρκετών Ελλήνων βουλευτών που δήλωσαν ανοιχτά πως σκοπεύουν να καταψηφίσουν το νομοσχέδιο για τους γάμους ομόφυλων […]

Τέμπη: 8 ερωτήσεις και απαντήσεις από τον ΕΟΠΠΥ για τους τραυματίες του σιδηροδρομικού δυστυχήματος

Οκτώ ερωτήσεις-απαντήσεις για τη διευκόλυνση των τραυματιών του σιδηροδρομικού δυστυχήματος των Τεμπών  Με 8 ερωτήσεις – απαντήσεις ο ΕΟΠΥΥ διευκολύνει τους τραυματίες του σιδηροδρομικού δυστυχήματος των Τεμπών να αναζητήσουν τις δωρεάν παροχές που δικαιούνται. Από τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που ακολουθούν, ο Οργανισμός κατευθύνει όλους τους ενδιαφερόμενος για τις παροχές που δικαιούνται και για τις […]