11 December, 2017
Home / Ελλαδα (Page 484)

Τα 10 καλύτερα μέρη στην Ελλάδα για canyoning

Το Canyoning είναι η διάσχιση των φαραγγιών χρησιμοποιώντας μια ποικιλία από τεχνικές προσπερνώντας κάθε εμπόδιο. Η διάσχιση γίνεται με περπάτημα, αναρρίχηση, άλματα, ραπέλ (καταρρίχηση) και κολύμπι. 

Η ομάδα του Ellines.com επέλεξε 10 φαράγγια στην Ελλάδα, είτε εύκολο είτε λίγο πιο δύσκολα (προτείνονται για πιο έμπειρους), που θα σας κάνουν να θέλετε να έχετε την εμπειρία του canyoning.

1. Καλυψώ του Κισσάβου

kissavos

Κάθετα βράχια, λίμνες και καταρράκτες έως και 75 μέτρα. Θα σας εντυπωσιάσει η ομορφιά του.

2. Βικάκι στο Ζαγόρι

vikaki

Εύκολο, αλλά εντυπωσιακό. Το φαράγγι Βικάκι βρίσκεται στην νότια πλευρά της Αστράκας κοντά στο χωριό Τσεπέλοβο. Πρόκειται για φαράγγι ιδανικό για πεζοπόρους που τους αρέσει το river trekking. Η είσοδος γίνεται από το χωριό Τσεπέλοβο και η έξοδος στο χωριό Κήποι. Η κατάβαση ξεκινά ανάμεσα σε 2 στενούς κατακόρυφους βράχους και καταλήγει στο γεφύρι του Λαζαρίδη.

3. Βίνιανη στην Ευρυτανία

viniani

Συνδυάζει απόλυτα φυσική ομορφιά και παράδοση, καθώς ξεκινάει από το παλιό χωριό και καταλήγει στο παλιό πέτρινο γεφύρι του, περνώντας από 5 καταρράκτες.

4. Σπήλαιο στα Γρεβενά

spilaio-grevenon

Βατό φαράγγι μέσης δυσκολίας, με κάθετα πετρώματα ύψους 200 μέτρων, αρκετό νερό και μικρούς καταρράκτες.

5. Φαράγγι Λούσιου στην Αρκαδία

lousios

Προσφέρει τη δυνατότητα για δύο διαδρομές: η μικρότερη έχει κολύμπι και δεν απαιτείται η χρήση σχοινιών, ενώ η μεγαλύτερη έχει έναν καταρράκτη ύψους 15 μέτρων, που δεν περνιέται παρά μόνο με rappel από μια γέφυρα.

6. Το Φαράγγι του Χα – Λασίθι

xa

Στην Κρήτη θα βρείτε πληθώρα προορισμών για τις αθλητικές σας περιπέτειες. Μόνο για έμπειρους. Το διάσημο φαράγγι με τα κάθετα τοιχώματα φιλοξενεί σπάνια είδη πουλιών και είναι ιδιαίτερα ελκυστικό την άνοιξη, που έχει νερό για άλματα.

7. Καβούσι – Ηράκλειο

kavousi

Το μικρό, στενό φαράγγι με τα κόκκινα τοιχώματα είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό την άνοιξη, όταν έχει νερό.

8. Τσούτσουρος – Ηράκλειο

tsoutsouros

Ιδανικό για πρωτάρηδες, καθώς αυτό το φαράγγι είναι μικρό και βατό.

9. Το Ροδάκινο Β – Ρέθυμνο

rodakino

Ένα ξερό φαράγγι, με πλούσια βλάστηση και ιδιαίτερα στενό μετά τη μέση, με πανέμορφους σχηματισμούς στα πετρώματα. Η διάρκεια διάσχισής του δεν ξεπερνά τις 4 ώρες καθώς η έξοδος είναι μετά το φαράγγι της Συκίας.

10. Φαράγγι Αμπά/Μουσούλη

abas

Το φαράγγι του Αμπά βρίσκεται περίπου 53km νότια του Ηρακλείου, στα Αστερούσια Όρη. Κύριο χαρακτηριστικό του φαραγγιού είναι ο καταρράκτης που σχηματίζεται κοντά στην αρχή του, με ύψος 145 μέτρα. Πρόκειται για ένα μεγάλο φαράγγι με πολλά στενά περάσματα, το οποίο δεν είναι προσβάσιμο, παρά μόνο από έμπειρους canyoners.

Τα 10 καλύτερα μέρη στην Ελλάδα για canyoning

Σερβία προς Σκόπια: Αν δεν σας αρέσει η ονομασία ΠΓΔΜ…

Η αναγραφή της ονομασίας Πρώην Γιουγκοσλαβική Δημοκρατία της Μακεδονίας στις αποδείξεις των διοδίων στον αυτοκινητόδρομο στη νότιο Σερβία, στην περιοχή του Πρέσεβο, προκάλεσε την αντίδραση του υπουργείου Εξωτερικών της ΠΓΔΜ,

το οποίο ζήτησε από τη Σερβία “να μην χρησιμοποιεί την «προσβλητική» ονομασία Πρώην Γιουγκοσλαβική Δημοκρατία της Μακεδονίας, αλλά το συνταγματικό όνομα Δημοκρατία της Μακεδονίας”.

“Αν για τα Σκόπια η ονομασία ΠΓΔΜ είναι προσβλητική, όπως αναφέρουν, γιατί δεν εγκαταλείπουν τα Ηνωμένα Έθνη, το Συμβούλιο της Ευρώπης, τον ΟΑΣΕ και τις συνεδριάσεις της ΕΕ όπου βρίσκονται με την ονομασία ΠΓΔΜ; Γιατί βρίσκονται εκεί με αυτήν την ονομασία και τώρα ενοχλούνται με τις αποδείξεις των διοδίων στις οποίες αναγράφεται η ίδια ονομασία;” διερωτήθηκε ο υπουργός Εξωτερικών της Σερβίας Ίβιτσα Ντάτσιτς μιλώντας στην εφημερίδα Βέτσερνιε Νόβοστι του Βελιγραδίου.

Υπογράμμισε, μάλιστα, πως η “Σερβία δεν άλλαξε τη θέση της για την αναγνώριση της «Μακεδονίας», αλλά είναι προσβλητικό αυτοί να αναφέρουν Δημοκρατία του Κοσόβου. Εμείς τι πρέπει να κάνουμε όταν αναγνωρίζουν το Κόσσοβο και τάσσονται εναντίον μας στην ψηφοφορία στην UNESCO;” ανέφερε ο Ντάτσιτς.

Ο Ντάτσιτς στις αρχές του χρόνου σε συνέντευξή του στο πρακτορείο Μτέτα ανέφερε πως η Σερβία έκανε λάθος που αναγνώρισε τα Σκόπια με τον συνταγματικό τους όνομα, ενώ η ΠΓΔΜ από την πλευρά της αναγνώρισε την ανεξαρτησία του Κοσσόβου.

Η ΠΓΔΜ διαμαρτυρήθηκε και για παρόμοιο λόγο στη Σερβία στις αρχές Δεκεμβρίου του 2015 επειδή στον διεθνή αυτοκινητόδρομο, τον διάδρομο 10, στο υπό κατασκευή τμήμα του στην περιοχή του Βλάντιτσιν Χαν είχε τοποθετηθεί πινακίδα με την ένδειξη ΠΓΔΜ.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σερβία προς Σκόπια: Αν δεν σας αρέσει η ονομασία ΠΓΔΜ…

Χωρίς πρόστιμα οι διορθώσεις στα Ε9

Ευνοϊκή και για όσους υπέβαλαν από την 1η-1-2000 μέχρι και τις 30 Σεπτεμβρίου 2016 λανθασμένες ή ελλιπείς δηλώσεις πληροφοριακού χαρακτήρα, καθώς και για όσους δεν υπέβαλαν καν τέτοιες δηλώσεις είναι η ρύθμιση για την οικειοθελή αποκάλυψη φορολογητέας ύλης παρελθόντων ετών των άρθρων 57-61 του ν. 4446/2016.

 

Οπως προκύπτει από τη διευκρινιστική εγκύκλιο που εξέδωσε χθες ο Διοικητής της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων Γ. Πιτσιλής, οι φορολογούμενοι αυτών των περιπτώσεων μπορούν να υποβάλουν μέχρι 31-5-2017 εκπρόθεσμες τροποποιητικές ή αρχικές δηλώσεις πληροφοριακού χαρακτήρα χωρίς καμία επιβάρυνση με πρόστιμο.

Οσοι π.χ. υπέβαλαν συγκεντρωτικές καταστάσεις πελατών-προμηθευτών χωρίς να συμπεριλάβουν κάποια τιμολόγια που εξέδωσαν ή έλαβαν ή με λάθη στα στοιχεία των τιμολογίων που δήλωσαν, όσοι υπέβαλαν δηλώσεις έναρξης ή μεταβολής ή διακοπής δραστηριότητας στις ΔΟΥ με λάθη ή παραλείψεις στα στοιχεία τους, καθώς επίσης και όσοι παρέλειψαν να υποβάλουν τέτοιες δηλώσεις έχουν το δικαίωμα να υποβάλουν τροποποιητικές ή αρχικές δηλώσεις για να καλύψουν αυτά τα λάθη ή τις παραλείψεις τους, χωρίς να επιβαρυνθούν με πρόστιμα.

Την ίδια δυνατότητα έχουν και όσοι φορολογούμενοι έχουν υποβάλει από το 2001 έως το 2016 λανθασμένες δηλώσεις στοιχείων ακινήτων Ε9. Μπορούν δηλαδή να υποβάλουν τροποποιητικές δηλώσεις με τις οποίες θα διορθώσουν τα λάθη ή θα καλύψουν τις παραλείψεις τους και εφόσον από τις τροποποιήσεις που θα κάνουν δεν επηρεάζεται αυξητικά το ύψος κάποιας φορολογικής επιβάρυνσης στην ακίνητη περιουσία τους, εφόσον δηλαδή δεν προκύπτει επιπλέον Φόρος Μεγάλης Ακίνητης Περιουσίας ή Ενιαίο Τέλος Ακινήτων ή Φόρος Ακίνητης Περιουσίας ή Ενιαίος Φόρος Ιδιοκτησίας Ακινήτων κ.λπ., τότε η υποβολή των νέων δηλώσεων δεν θα συνοδεύεται με πρόστιμα.

Οσον αφορά τις δηλώσεις πληροφοριακού χαρακτήρα που αφορούν εισόδημα από ακίνητα με την εγκύκλιο του κ. Πιτσιλή διευκρινίστηκε ότι: «Η δήλωση πληροφοριακών στοιχείων μίσθωσης ακίνητης περιουσίας που προβλέπεται από 1.1.2014 σύμφωνα με τις διατάξεις της ΠΟΛ 1013/2014 Απόφασης ΓΓΔΕ, δύναται να υποβληθεί είτε ανά μίσθωση, είτε συγκεντρωτικά κατ’ έτος ανεξάρτητα από την ύπαρξη ή όχι ΑΦΜ του μισθωτή-μισθωτών

Χωρίς πρόστιμα οι διορθώσεις στα Ε9

«Κραχ» στα ακίνητα: Πού πωλούνται σπίτια με... 3.000 ευρώ!

Πάνω από μισό τρισεκατομμύριο ευρώ χάθηκε από την αξία της ακίνητης περιουσίας των Ελλήνων από το 2007 – 2008 μέχρι σήμερα εξαιτίας της δραματικής υποχώρησης των τιμών και

της πλήρους απαξίωσης σπιτιών, γραφείων, καταστημάτων, αγροτεμαχίων. Τόσο υπολογίζεται η απώλεια που καταγράφεται μέχρι το τέλος του 2016 καθώς η μείωση τιμών, σύμφωνα με τα στοιχεία της ΤτΕ, ξεπερνά πλέον το 42%.

Σύμφωνα με τα στοιχεία του υπουργείου Οικονομικών πάνω στα οποία βασίζει και τον υπολογισμό του ΕΝΦΙΑ, η αντικειμενική αξία του συνόλου της ακίνητης περιουσίας των Ελλήνων, προτού ξεκινήσει η κρίση, υπολογιζόταν σε 750 δισ. ευρώ, γύρω στα 650 δισ. τα ακίνητα και άλλα 100 δισ. ευρώ τα αγροτεμάχια.

Με βάση τις εκτιμήσεις της αγοράς, οι αντικειμενικές αξίες την περίοδο 2007-2008 υπολείπονταν των εμπορικών τιμών κατά 40%, δηλαδή το σύνολο της εμπορικής αξίας ξεπερνούσε το 1 τρισ. ευρώ. Με δεδομένο ότι μέχρι τώρα η υποχώρηση ξεπερνά το 42%, και κατά πολλούς είναι πάνω από 50% τότε η εκτίμηση είναι ότι οι Ελληνες έχασαν περίπου 500 δισ. από την ακίνητη περιουσία τους, σε σύγκριση με την αξία που είχαν το 2008.
«Κραχ» στα ακίνητα: Πού πωλούνται σπίτια με... 3.000 ευρώ!

Κάποιοι ειδικοί εκτιμούν ότι τα ακίνητα στην Ελλάδα έχουν φτάσει σε επίπεδα… δραχμής, η «φούσκα» δηλαδή που δημιουργήθηκε από το 2000 μέχρι το 2008 έχει σπάσει οριστικά. Ωστόσο, όσοι Ελληνες αγόρασαν την περίοδο των «παχιών» αγελάδων σε υψηλές τιμές τώρα βρίσκονται με μια περιουσία που είναι σχεδόν στο… ήμισυ. Για παράδειγμα, κάποιος που απέκτησε σπίτι με εμπορική τιμή 2.500 ευρώ το τετραγωνικό μέτρο (που ήταν… συνηθισμένες οι πωλήσεις στα επίπεδα αυτά στις περισσότερες περιοχές της βόρειας, ανατολικής και νότιας Ελλάδας) σήμερα διαθέτει το ίδιο ακίνητο με τιμής αγοράς που έχει υποχωρήσει στα 1.200 ? 1.500 ευρώ το τετραγωνικό μέτρο. Μάλιστα, χιλιάδες από αυτούς πληρώνουν δάνεια που πήραν με βάση τις υψηλές τιμές και ακόμη κι αν πουλήσουν σήμερα δεν μπορούν να καλύψουν το χρέος τους προς τις τράπεζες.

Η εικόνα της κτηματαγοράς και το 2017 είναι κακή. Οι αισιόδοξες προβλέψεις για ανάκαμψη των τιμών και των αγοραπωλησιών μέσα στη χρονιά δύσκολα θα επιβεβαιωθούν, καθώς τα πάντα εξαρτώνται από την οικονομική κατάσταση των νοικοκυριών και φυσικά την παντελή απουσία τραπεζικής χρηματοδότησης. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι δεν πρόκειται να υπάρξουν θετικές εξελίξεις το επόμενο διάστημα και θα συνεχιστεί η μείωση των τιμών εξαιτίας της παντελούς έλλειψης ενδιαφέροντος για αγορά. Ετσι, 170 με 200 χιλιάδες διαμερίσματα, παλαιά και νέα, βρίσκονται στα αζήτητα, παρά το γεγονός ότι οι τιμές είναι εξαιρετικά ελκυστικές. «Αυτή την περίοδο, όπως λένε οι Αμερικανοί, τα μετρητά είναι βασιλιάς. Οποιος διαθέτει χρήματα μπορεί να αγοράσει απίστευτα ακίνητα σε πολύ χαμηλές τιμές. Μπορεί να διαπραγματευτεί, αφού έχει το πάνω χέρι». Αυτό τονίζει ο Χαρ. Χαραλαμπόπουλος, πρώην ορκωτός εκτιμητής κι επιστημονικός συνεργάτης της εταιρείας Solum και συνεχίζει: «Και οι Ελληνες και οι ξένοι, πάντως, δεν θα προχωρήσουν σε μαζικές αγορές ούτε το 2017. Περιμένουν να πέσουν κι άλλο οι τιμές και να τοποθετηθούν σε χαμηλότερα επίπεδα».

«Κραχ» στα ακίνητα: Πού πωλούνται σπίτια με... 3.000 ευρώ!

Απίστευτες τιμές

Μια έρευνα στην αγορά ακινήτων επιβεβαιώνει ότι δεν υπάρχει «πάτος» σε ό,τι αφορά τις τιμές. Διαμερίσματα στο κέντρο της Αθήνας έφτασαν πλέον να πωλούνται ακόμη και σε τιμές κάτω από 4.000 ευρώ, όσο ένα μεταχειρισμένο αυτοκίνητο δεκαετίας. Υπάρχουν δεκάδες σπίτια που πωλούνται από 4.000 έως 10.000 ευρώ ενώ στην συντριπτική πλειοψηφία τους τα μεταχειρισμένα ακίνητα, ενός και δύο δωματίων, δηλαδή επιφάνειας από 20 έως 55 τ.μ. πωλούνται κάτω από 30.000 ευρώ. Ακόμη και στα ακριβά προάστια υπάρχουν πλέον διαμερίσματα που προσφέρονται σε τιμές που κανείς δεν μπορούσε να φανταστεί πριν από 8 χρόνια. Χαρακτηριστικό παράδειγμα σπιτιού στην περιοχή του Χαλανδρίου το οποίο είναι 110 τ.μ. και πωλείται 140.000 ευρώ, δηλαδή περίπου 1.200 ευρώ/τ.μ. όταν το 2007 ξεπερνούσε τα 3.000 ευρώ/τ.μ.

Επίσης, στην περιοχή της Παλλήνης πουλήθηκε πρόσφατα σπίτι 250 τ.μ. μόλις 130 χιλιάδες ευρώ και χρειάστηκαν άλλα 70.000 για να ολοκληρωθούν οι εργασίες και να φτιαχτεί ένα… παλατάκι σε τιμή… 800 ευρώ/τ.μ. Στην ίδια περιοχή πριν την κρίση οι τιμές έφταναν τα 2.500 ευρώ/τ.μ., ωστόσο, όπως και σε όλη την πρωτεύουσα υπάρχουν χιλιάδες απούλητα σπίτια και γιαπιά που δίνονται όσο – όσο.

Φόβοι για νέα κατάρρευση των αξιών

Φόβους για νέο κύκλο κατάρρευσης της κτηματαγοράς εξαιτίας των «κόκκινων» δανείων, εκφράζουν παράγοντες του κλάδου. Εκτιμούν δηλαδή ότι η πίεση των τραπεζών στους δανειολήπτες να πληρώσουν τα χρέη τους θα οδηγήσει σε μαζικές πωλήσεις ακινήτων σε χαμηλές τιμές. Αν μάλιστα μπουν στο παιχνίδι και τα funds τότε υπάρχουν εκτιμήσεις ότι θα πιεστούν περαιτέρω και οι τιμές στο σύνολο της αγοράς. «Αν χιλιάδες απελπισμένοι ιδιοκτήτες πουλήσουν προκειμένου να γλιτώσουν από τα… κοράκια, θα πουλήσουν σε πολύ χαμηλές τιμές. Πιέζουν έτσι και τις αξίες των ακινήτων στην ίδια περιοχή», τονίζει κτηματομεσίτης που έχει καταγράψει τη μεγάλη υποχώρηση στις τιμές.

Η υπόθεση των «κόκκινων» δανείων αναμένεται να ανατρέψει πλήρως την αγορά, όχι μόνο στις κατοικίες αλλά και στα επαγγελματικά ακίνητα που διαθέτουν υπερχρεωμένες εταιρείες. Αν βγουν στο σφυρί περιουσίες επιχειρήσεων τότε θα υπάρξει γενική υποχώρηση των τιμών σε όλους τους κλάδους εξαιτίας της υπερπροσφοράς.

Πηγή: Ημερησία

«Κραχ» στα ακίνητα: Πού πωλούνται σπίτια με… 3.000 ευρώ!

8 εναλλακτικές χρήσεις για το ελαιόλαδο
Γνωρίζετε ότι το ελαιόλαδο, εκτός απο τα σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, μπορεί να είναι χρήσιμο και εκτός κουζίνας; Δείτε τις 8 εναλλακτικές χρήσεις του:
 
Βγάζει την μπογιά από τα χέρια Τρίψτε λάδι πάνω στα χέρια μαζί με λίγο αλάτι ή ζάχαρη. Η μπογιά θα φύγει και το δέρμα σας θα μείνει καθαρό και μαλακό!

Πολύ καλό ντεμακιγιάζ! Βάλτε ελαιόλαδο πάνω σε ένα βαμβάκι και χρησιμοποιήστε το ως ντεμακιγιάζ ματιών και βλεφαρίδων, ακόμα και με τα αδιάβροχα προϊόντα! Θα εκπλαγείτε από το πόσο όμορφα φεύγουν.

Γυαλίζει τα έπιπλα Αν προσθέσετε 1 κ.σ. λάδι σ’ ένα 1/4 φλ. χυμό λεμονιού έχετε ένα πολύ καλό γυαλιστικό επίπλων!

Γυαλίζει τα παπούτσια Πάρτε ένα πανάκι ξεσκονίσματος ρίξτε λίγο ελαιόλαδο και τρίψτε τα δερμάτινα παπούτσια σας. Δεν φαντάζεστε πόσο καλό γυαλιστικό είναι!

Το καλύτερο ενυδατικό Αν προσθέσουμε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο μας αιθέριο έλαιο σε 3-4 κουταλιές ελαιόλαδο έχουμε ένα ωραίο ενυδατικό έλαιο για το μπάνιο μας

Γυαλίζει τα μεταλλικά αντικείμενα Βάλτε λάδι σε ένα καθαρό πανί και γυαλίστε τα μεταλλικά αντικείμενά σας. Πραγματικά θα λάμψουν.

Βγάζει τα αυτοκόλλητα από επιφάνειες Βάλτε λάδι σ’ ένα καθαρό πανί και καθαρίστε επιφάνειες με αυτοκόλλητα και ετικέτες.

Κόλλησε τσίχλα στα μαλλιά σας ή στα ρούχα σας Να και κάτι που δεν συμβαίνει πολύ συχνά, αλλά όταν συμβαίνει, είναι πολύ εκνευριστικό. Δεν χρειάζεται να κουρευτείτε ούτε να πετάξετε το ρούχο σας. Αλείψτε με λίγο λάδι για 10 λεπτά τα μαλλιά ή το ρούχο σας και η τσίχλα θα φύγει! 

 

8 εναλλακτικές χρήσεις για το ελαιόλαδο

Τι φταίει για το στρες και πώς μας επηρεάζει

Οι προθεσμίες, ο συνδυασμός οικογενειακών υποχρεώσεων και δουλειάς, η έλλειψη χρημάτων, η ανεργία, όλα αυτά και άλλα τόσα μας κάνουν καθημερινά να τρέχουμε… «σαν τον Βέγγο», γεμάτοι στρες για να καταφέρουμε να τα αντιμετωπίσουμε.

 

Όμως το στρες είναι πηγή δεινών για τον άνθρωπο, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα,καθώς φαίνεται να αναστέλει ακόμη και τη φυσιολογική ανάπτυξή του. Επηρεάζει την ανθρώπινη ζωή, από την στιγμή της δημιουργίας (κύηση) μέχρι το τέλος της, ενώ ενοχοποιείται από τους επιστήμονες για όλες τις μη μεταδοτικές ασθένειες.

«Σήμερα η επιστήμη είναι σε θέση να αποδείξει ότι το στρες επιδρά καθοριστικά στην ανθρώπινη ζωή και στην Ελλάδα της οικονομικής κρίσης έχει χτυπήσει κόκκινο» ανέφερε ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Αθηνών Γιώργος Χρούσος, μιλώντας σε διάλεξη του  Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος με θέμα: «Στρες στον καιρό της κρίσης».

Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσίασε ο κ. Χρούσος, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν και μεγάλωσαν μέχρι και πέντε χρόνων σε στρεσογόνο περιβάλλον, είχαν μη φυσιολογική ανάπτυξη. Σε αυτό συνηγορεί και  μεγάλη αμερικανική έρευνα, στην οποία φαίνεται ότι το 80% των φυλακισμένων είχε γεννηθεί και μεγαλώσει σε δυσμενές περιβάλλον.

Αιτίες – συμπτώματα – συνέπειες

Σύμφωνα με τους επιστήμονες το άγχος είναι το συναίσθημα δυσφορίας που έχουμε, όταν αντιμετωπίζουμε ανεπιτυχώς μια στρεσογόνα κατάσταση. Για την αντιμετώπιση του συναισθήματος αυτού ο ανθρώπινος οργανισμός επιστρατεύει το σύστημα του στρες, το οποίο τον βοηθά να ανταποκριθεί στα στρεσογόνα ερεθίσματα και να επαναφέρει την υγιή ομοιόσταση (μια ισορροπημένη κατάσταση).

Το σύστημα του στρες παίζει τεράστιο ρόλο στην επιβίωση του ατόμου. Είναι αυτό που επέτρεψε στον άνθρωπο να προσαρμόζεται κάτω από στρεσογόνες επιλεκτικές πιέσεις κατά την εξέλιξη και να αλλάζει γενετικά. Το σύγχρονο στρες του δυτικού αναπτυγμένου κόσμου είναι περισσότερο ψυχοκοινωνικής και λιγότερο σωματικής φύσης.

«Το σύστημα του στρες είναι ένα σύστημα συναγερμού, το οποίο είναι φτιαγμένο για να αντιμετωπίζει οξύ και βραχυπρόθεσμο στρες, που διαρκεί ώρες ή, το πολύ, μέρες. Όταν η κατάσταση αρχίζει και διαρκεί εβδομάδες έως χρόνια, τότε επηρεάζει και τον εγκέφαλο και το σώμα. Όταν, δηλαδή, το στρες μετατρέπεται από οξύ σε χρόνιο, τότε κυρίως γίνεται νοσογόνο» ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ Χρούσος.

Πολλές είναι οι αιτίες που ενοχοποιούνται από τους επιστήμονες για την εμφάνιση του στρες. Οι κυριότερες είναι :

.Καθημερινές δυσκολίες

.Μεταβολές στην επαγγελματική(ανεργία) και προσωπική ζωή ( διαζύγιο, απώλεια συντρόφου)

.Κοινωνικοοικονομική  ανισότητα

.Χρόνιες ασθένειες

.Φτώχεια

.Εθισμός (ναρκωτικά, ποτό, κτλ)

.Φυσικές καταστροφές (σεισμοί, πλημύρες, κτλ)

.Κατάθλιψη

.Έλλειψη ύπνου

.Μοναξιά

.Τζετ λαγκ

Όπως εξήγησε ο διακεκριμένος καθηγητής, το σύστημα του στρες είναι σε διαντίδραση με βασικούς ενδοκρινολογικούς άξονες, όπως της αναπαραγωγής, της αύξησης, του μεταβολισμού και του θυρεοειδούς αδένα. Παράλληλα επιδρά στο ανοσοποιητικό και στο γαστρεντερικό σύστημα.

Όταν διεγείρεται το σύστημα του στρες, ο οργανισμός δεν μπορεί να δαπανήσει ενέργεια ούτε στο σεξ ούτε στην αύξηση (ανάπτυξη), ενώ προσπαθεί να περιορίσει τις ενεργειακές δαπάνες από αυξημένες καύσεις και συνεπώς έχουμε καταστολή αυτών των συστημάτων. Το στρες  αφαιρεί ενέργεια από όλα τα συστήματα του οργανισμού, που δεν έχουν σκοπό την άμεση επιβίωση του ατόμου. Τα παιδιά με σοβαρή αγχωτική νόσο – αποτέλεσμα του χρόνιου άγχους – δεν ψηλώνουν κανονικά ή μπορεί να γίνουν παχύσαρκα.

Σε όλες τις σύγχρονες παθήσεις, όπως είναι η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο, η αρτηριακή υπέρταση, οι αλλεργικές και αυτοάνοσες φλεγμονώδεις παθήσεις, τα χρόνια σύνδρομα πόνου και κόπωσης, καθώς και οι καταστάσεις άγχους και κατάθλιψης, το σύστημα του στρες παίζει κεντρικό παθογενετικό ρόλο.

Τα βασικά συμπτώματα που εμφανίζει το  οξύ stressείναι:

.Άσθμα

.Δερματικές παθήσεις  (κνίδωση κτλ)

.Ημικρανίες, πονοκέφαλος

.Γαστρεντερολογικός πόνος

.Υπέρταση

.Καρδιακές αρρυθμίες

.Ψυχοσωματικά επεισόδια

Οι συνέπειες του χρόνιου στρες είναι σοβαρές και πολλές. Συγκεκριμένα προκαλεί:

.Άγχος, κατάθλιψη, εξάρτηση, αντικοινωνική συμπεριφορά, ψυχοσωματικές ασθένειες, κούραση, πόνο

.Απώλεια βάρους, μη φυσιολογική ανάπτυξη, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, φλεγμονές, δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

.Οστεοπόρωση

.Πρόωρη γήρανση όλων των ευάλωτων ανθρώπινων οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του μυαλού και του δέρματος

.Εξασθενεί τον οργανισμό και τον κάνει ευάλωτο σε ορισμένες  μολύνσεις και καρκίνους

.«Βοηθά» όλες τις χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες

Πώς να το αντιμετωπίσετε

Η βοήθεια του ειδικού επιστήμονα (ψυχιάτρου-ψυχολόγου) είναι αναγκαία ώστε μαζί με φαρμακευτική αγωγή να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα έγκαιρα. Ωστόσο ο σύγχρονος άνθρωπος μπορεί να βοηθήσει τον εαυτόν του με :

.Σωστή   διατροφή και άσκηση

.Σταθερό ωράριο διατροφής, εργασίας και ύπνου

.Πνευματική άσκηση

.Αναζητώντας την υγιή ευχαρίστηση και, κυρίως, αποκτώντας Νόημα Ζωής

Τι φταίει για το στρες και πώς μας επηρεάζει

Γούνα: Βουτιά στο ...κενό έκαναν οι εξαγωγές το 2016 - Από 340 εκ. ευρώ στα 40 εκ

Με …μελανά χρώματα θα γραφτεί το 2016 στην ιστορία της γούνας, όπου σημειώθηκε νέα κατακόρυφη πτώση των πωλήσεων,

 

η οποία έρχεται να …συμπληρώσει άλλα δύο «δίσεκτα» έτη, το 2014 και 2015, κατά τη διάρκεια των οποίων ο κλάδος βιώνει μία ανεπανάληπτη κρίση.

Σε απόλυτους αριθμούς, μάλιστα, οι εξαγωγές προϊόντων γούνας, σύμφωνα με τις δηλώσεις στη ΣΕΝΤΡΑ του προέδρου της Ελληνικής Ομοσπονδίας Γούνας, Δημήτρη Κοσμίδη, το έτος που μας πέρασε άγγιξαν μετά βίας τα 30-40 εκατομμύρια ευρώ, από 340 εκατομμύρια ευρώ που έφταναν τα έτη 2012 και 2013.

Γούνα: Βουτιά στο …κενό έκαναν οι εξαγωγές το 2016 – Από 340 εκ. ευρώ στα 40 εκ

Τα ακραία καιρικά φαινόμενα που έπληξαν την περιοχή ευθύνονται για τις 

ανυπολόγιστες, όπως εκτιμάται, ζημιές που προκλήθηκαν στο φυτικό κεφάλαιο της Εορδαίας, με τους αγρότες να κάνουν λόγο για σοβαρά προβλήματα σε όλο το φάσμα των καλλιεργειών. Στο Φούφα κάηκαν κηπευτικά όπου σε ορισμένες περιπτώσεις η καταστροφή είναι ολική, ενώ, φόβοι διατυπώνονται για τις καλλιέργειες σιτηρών, όπου και με βάσει εκτιμήσεις,  έχουν υποστεί  καταστροφές. Οι Αγρότες αναμένουν την βελτίωση των καιρικών συνθηκών, για να μεταβούν στα χωράφια τους προκειμένου  να διαπιστώσουν το μέγεθος του προβλήματος, ενώ, ήδη άρχισαν οι διαδικασίες των αναγγελιών στον ΕΛ ΓΑ, ώστε, να καταγραφεί το ύψος των ζημιών και να αποζημιωθούν  οι πληγέντες

ΕΡΤ ΚΟΖΑΝΗΣ

Η παγωνιά "καθάρισε" τα κηπευτικά στην Εορδαία

Η φωτογραφία του στρατιώτη στον Έβρο που έγινε viral (φωτό)

Σήμερα πρωί, Ποταμός Έβρος. Η φωτογραφία προέρχεται από το

Γενικό Επιτελείο Στρατού και μας δείχνει πώς έχει η εικόνα εν μέσω χειμερινής περιόδου από το φυσικό μας σύνορο με τους εξ Ανατολών γείτονες..

Οι Ένοπλες Δυνάμεις μας δείχνουν το παράδειγμα ενώ συνεχίζουν να πράττουν το καθήκον τους μέρα και νύχτα.. σε κάθε καιρό.

 

onalert.gr

Η φωτογραφία του στρατιώτη στον Έβρο που έγινε viral (φωτό)

Το θεϊκό παρκάρισμα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης - Στη μέση του δρόμου κι όμως είναι σταθμευμένο (φωτό)

Μετά από το τετραπλό παρκάρισμα στην οδό Δωδεκανήσου το οποίο όχι μόνο έκλεισε τον δρόμο αλλά έγινε και 

viral (Δείτε εδώ:http://www.seleo.gr/thessalonikh/231423-posa-aftokinita-boroyn-na-parkaroun-sti-dodekanisou-to-tetraplo-parkarisma-pou-ekleise-ton-dromo-foto#.WIRdtNKLTMw ) έρχεται ένα νέο χθεσινοβραδινό παρκάρισμα στο κέντρο της πόλης να διεκδικήσει τα πρωτεία. Αυτή τη φορά στη συμβολή των οδών Ερμού και Καρόλου Ντηλ. Όπως βλέπετε στις φωτογραφίες που δημοσιεύονται στην ομάδα Active Thessaloniki στο Facebook το αυτοκίνητο βρίσκεται σταθμευμένο στη μέση του δρόμου

 

Το θεϊκό παρκάρισμα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης – Στη μέση του δρόμου κι όμως είναι σταθμευμένο (φωτό)

Γραμματοσειρά
Αντίθεση