20 September, 2017
Home / Ελλαδα (Page 401)

«Κλειστή» σύσκεψη για τα έργα ΜΕΤΡΟ στον Δήμο Καλαμαριάς

Κλειστή σύσκεψη ανακοινώθηκε από τον δήμο Καλαμαριάς με θέμα το Μετρό. Στην σύσκεψη, δεν θα επιτραπεί να συμμετέχει  η αντιπολίτευση του δήμου.

Συνάντηση με θέμα το Μετρό στην Καλαμαριά θα πραγματοποιηθεί την Δευτέρα 19 Δεκεμβρίου στις 10 το πρωί, στο δημαρχιακό μέγαρο (Κομνηνών 58).

Στη συνάντηση θα συμμετέχουν ο Δήμαρχος Θεοδόσης Μπακογλίδης, ο πρόεδρος της ΑΤΤΙΚΟ ΜΕΤΡΟ Γιάννης Μυλόπουλος, ο διευθυντής του Μετρό Θεσσαλονίκης Γιώργος Κωνσταντινίδης και ο Αντιδήμαρχος Τεχνικών Υπηρεσιών και Πολεοδομίας του Δήμου, Παναγιώτης Θεοδοσιάδης», δηλαδή θα συμμετάσχει  ο εαυτός του και ο αρμόδιος Αντιδήμαρχος,  σα να μην αφορά το θέμα το σύνολο των δημοτών και κατοίκων της Καλαμαριάς, οι οποίοι εκφράζονται μέσα από άλλα σχήματα.

Η ανακοίνωση που ανέβασε στο site του ο δήμος, αναφέρει: «Στη διάρκεια της συνάντησης θα συζητηθεί  η πορεία εξέλιξης των εργασιών της επέκτασης του Μετρό προς Καλαμαριά, καθώς και η συνεργασία των εμπλεκόμενων φορέων για την διάνοιξη της οδού Πόντου. Αμέσως μετά όλοι μαζί  θα επισκεφθούν τα εργοτάξια του Μετρό (σταθμός Καλαμαριάς και σταθμός Αρετσούς)….»

Η απόφαση αυτή, να μην κληθούν δημοτικοί σύμβουλοι της αντιπολίτευσης του δήμου Καλαμαριάς, προκάλεσε αντιδράσεις και πολλοί από αυτούς αποφάσισαν να παραβρεθούν στη σύσκεψη, έστω και απρόσκλητοι. 

 

«Κλειστή» σύσκεψη για τα έργα ΜΕΤΡΟ στον Δήμο Καλαμαριάς

Αστυνομικός ομάδας ΔΙΑΣ: Αν δεν αλλάξει το σύστημα ασυρμάτων, θα θρηνήσουμε νεκρούς

«Ημασταν περικυκλωμένοι από χούλιγκαν. Διαβιβάζαμε στο κέντρο ότι δεχόμαστε επίθεση. Χρειαζόμασταν άμεσα ενισχύσεις. Οι ασύρματοι δεν δούλευαν. Γλιτώσαμε από θαύμα».

 

Με αυτά τα λόγια, αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ έδωσε ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα της δύσκολης καθημερινότητας που ζουν με τους συναδέλφους του, καθώς επιχειρούν- όπως είπε στον «Ελεύθερο Τύπο»- με αναλογικούς κινέζικους ασυρμάτους που πωλούνται στο διαδίκτυο για 20 ευρώ.

Δύο τέτοια περιστατικά συνέβησαν τις τελευταίες ημέρες. Στην ένοπλη ληστεία στην εταιρεία «Υφαντής», όπου τραυματίστηκαν ο αδελφός και ο γιος του ιδρυτή της επιχείρησης, οι άνδρες της ΔΙΑΣ. Καταδίωξαν τους ληστές, χωρίς να μπορούν να επικοινωνήσουν με το κέντρο των επιχειρήσεων. Αλλά και στο περιστατικό με τους πυροβολισμούς στη Βαρβάκειο, με τον ισοβίτη που αυτοκτόνησε τελικά, οι αστυνομικοί ζητούσαν βοήθεια, αλλά η άμεση δράση δεν μπορούσε να τους ακούσει.

«Υπάρχουν περιοχές της δυτικής Αττικής (Ζεφύρι, Μενίδι, Καματερό, Ασπρόπυργος, Λιόσια), όπου βρίσκεται ο πυρήνας της εγκληματικότητας της Αττικής, στις οποίες 7 στις 10 διαβιβάσεις μας δεν φτάνουν ποτέ στο επιχειρησιακό κέντρο. Εχουμε φτάσει στο σημείο πρώτα να επιλαμβανόμαστε των περιστατικών και στη συνέχεια να βγάζουμε το κινητό μας για να ενημερώσουμε το κέντρο. Οσοι υπηρετούν στις ομάδες ΔΙΑΣ στη δυτική Αττική είναι ήρωες», τόνισε ο ίδιος αστυνομικός, μιλώντας στην εφημερίδα.

Ο ίδιος ανέφερε ότι οι αστυνομικοί γνωρίζουν ότι οι ενισχύσεις μπορεί να φτάσουν με εγκληματική καθυστέρηση. Μάλιστα, ανέφερε ότι του έχει ζητηθεί από ανώτερό του να λάβει το σήμα του κέντρου και να δώσει αποτέλεσμα με το κινητό του, κάτι που αρνήθηκε να κάνει για λόγους ασφαλείας. «Δεν ήθελα να εκθέσω την ομάδα μου σε κίνδυνο, αφού στο σημείο δεν υπήρχε κάλυψη δικτύου, δηλαδή επικοινωνία με ασύρματο, οποτε δεν θα μπορούσαμε να λάβουμε ενισχύσεις», εξήγησε.

«Αν το σύστημα επικοινωνίας δεν γίνει ξανά ψηφιακό, θα θρηνήσουμε νεκρούς», προειδοποίησε ο αστυνομικός, ο οποίος μάλιστα ανέφερε ότι στη δυτική και τη βορειοανατολική Αττική οργανωμένες ομάδες διαρρηκτών Ρομά ακούνε συνεχώς τους αστυνομικούς, μέσω των αναλογικών ασυρμάτων, με αποτέλεσμα να προλαβαίνουν να φύγουν από τα σπίτια που «ανοίγουν». «Ευτυχώς που κανείς δεν αποφάσισε να μας στήσει ενέδρα κατά την άφιξή μας στο συμβάν», πρόσθεσε.

Ο ίδιος αστυνομικός εξέφρασε και την αγανάκτηση των αστυνομικών γιατί έρχονται αντιμέτωποι με επικίνδυνους κακοποιούς που οι ίδιοι έχουν συλλάβει στο παρελθόν για βαριά αδικήματα. «Μπαίνουν φυλακή και αποφυλακίζονται. Πρόσφατο παράδειγμα ο ισοβίτης που πυροβόλησε συναδέλφους μου στην πλατεία Θεάτρου. Τουλάχιστον ας μας στηρίξουν στο έργο μας. Υπάρχουν συνάδελφοι που δεν έχουν στις μηχανές του μπλε φάρους και σειρήνες», κατέληξε.

iefimerida.gr

Αστυνομικός ομάδας ΔΙΑΣ: Αν δεν αλλάξει το σύστημα ασυρμάτων, θα θρηνήσουμε νεκρούς

Ήρθε το τέλος της Paysafe στην Ελλάδα;

Νέες αλλαγές στον ελληνικό στοιχηματικό τομέα φέρνει νομοσχέδιο που αφορά τις ηλεκτρονικές πληρωμές που πρόκειται να ψηφιστεί το επόμενο διάστημα.

 

Συγκεκριμένα, το νομοσχέδιο που κατατέθηκε και αναμένεται να ψηφιστεί την ερχόμενη εβδομάδα «ταράζει» τα νερά και αναμένεται να επηρεάσει την καθημερινότητα χιλιάδων παικτών.

Πιο συγκεκριμένα, η Paysafecard θα σταματήσει να κυκλοφορεί στην Ελλάδα με τη μορφή που τη γνωρίζουμε μέχρι σήμερα, καθώς το νέο νομοσχέδιο προβλέπει την κατάργηση της δυνατότητας ηλεκτρονικών πληρωμών με ανώνυμα μέσα.

Φυσικά, όπως γίνεται εύκολα αντιληπτό, μία τέτοια εξέλιξη, αναμένεται να αλλάξει τα δεδομένα στον online στοιχηματισμό στην Ελλάδα, καθώς η Paysafecard αποτελεί για χρόνια έναν από τους δημοφιλέστερους τρόπους κατάθεσης των Ελλήνων παικτών.

Πολύ απλά, κανείς δεν θα μπορεί πλέον να αγοράσει μία Paysafecard από το περίπτερο της γειτονιάς του και να καταθέσει αυτόματα το ποσό στην εταιρία που επιθυμεί. Σύμφωνα με πληροφορίες, η αγορά θα γίνεται από συγκεκριμένα σημεία πώλησης και στη συνέχεια το ποσό θα πρέπει να μεταφέρεται από τον παίκτη στο ηλεκτρονικό πορτοφόλι της paysafe (που θα έχει ακολουθήσει διαδικασία ταυτοποίησης κατόχου) και στη συνέχεια θα ακολουθεί η μεταφορά στην εταιρία.

Από την πλευρά τους, οι εταιρείες αναμένουν τις εξελίξεις ωστόσο, η Stoiximan δείχνει προετοιμασμένη, καθώς προσφέρει ήδη τις περισσότερες μεθόδους κατάθεσης στην αγορά, με ποικιλία και αμεσότητα:

– Άμεση πίστωση με Τραπεζική Πληρωμή μέσω internet (Web Banking). Πρόκειται για τη νέα πολύ δημοφιλή μέθοδο κατάθεσης που έχει συγκεντρώσει την προτίμηση των παικτών με την ευκολία και την αμεσότητα πληρωμής. Το ελάχιστο ποσό κατάθεσης μέσω Web-Banking είναι μόλις 1€!

– Άμεση κατάθεση με Ελληνικές & Ξένες Πιστωτικές/Χρεωστικές Κάρτες

– Viva Spots (Αγορά κάρτας από 1000+ σημεία της VIVA και άμεση κατάθεση του ποσού στον Stoiximan λογαριασμό)

– Ηλεκτρονικά Πορτοφόλια (Viva Wallet, Skrill, Neteller

fpress.gr

Ήρθε το τέλος της Paysafe στην Ελλάδα;

Επιτήδειοι πλουτίζουν προσφέροντας μεταπτυχιακά εξ΄αποστάσεως

Μια νέα «μπίζνα», όπως με οξύτητα τη χαρακτήρισε ο υπουργός Παιδείας Κώστας Γαβρόγλου, στήνουν τα ΑΕΙ. Πρόκειται για τα εξ αποστάσεως προγράμματα –μεταπτυχιακά ή κατάρτισης– ο αριθμός των οποίων έχει αυξηθεί με υπέρμετρα γοργό ρυθμό, σύμφωνα με δημοσίευμα της «Καθημερινής».

Ουσιαστικά, στοχεύουν στην αγωνία των νέων ανθρώπων να πάρουν επιπλέον γνώσεις και πιστοποιητικά στη σκληρή μάχη για μία θέση εργασίας. Το υπουργείο Παιδείας στρέφει τα φώτα του όχι μόνο στα προγράμματα που οργανώνονται σε ελληνικά ΑΕΙ αλλά και σε κυπριακά, βουλγαρικά και ρουμανικά πανεπιστήμια. «Είναι το νέο Ελ Ντοράντο της πανεπιστημιακής εκπαίδευσης», ανέφερε χθες ο γενικός γραμματέας του υπουργείου Παιδείας Γιάννης Παντής. Η δυναμική της συγκεκριμένης αγοράς είναι εντυπωσιακή, με δεδομένο ότι μπορούν να έχουν μεγάλη συμμετοχή –υπάρχει e-learning μεταπτυχιακό πρόγραμμα με 900 φοιτητές!– ενώ τα δίδακτρα μπορούν να ανέλθουν έως και 5.000 ευρώ το άτομο, με το κόστος να είναι χαμηλότερο των συμβατικών προγραμμάτων. Δηλαδή, ο τζίρος ενός προγράμματος μπορεί να φθάσει και το εκατομμύριο ευρώ. Ειδικότερα, μιλώντας σε ημερίδα για τον ενιαίο χώρο ανώτατης εκπαίδευσης και έρευνας που οργάνωσε χθες η ομοσπονδία διδασκόντων στα ΤΕΙ (ΟΣΕΠ-ΤΕΙ), ο κ. Γαβρόγλου άνοιξε το κεφάλαιο των εξ αποστάσεως σπουδών και της κατάχρησής τους από πανεπιστήμια της Ελλάδας και γειτονικών μας χωρών. «Στήνεται μια μπίζνα γύρω από αυτή την υπόθεση. Δεν μπορεί να εκμεταλλεύονται τη διάθεση των παιδιών να προσθέσουν μία ακόμη γραμμή στο βιογραφικό τους. Πρέπει να τεθούν κανόνες και κριτήρια για την οργάνωσή τους», ανέφερε ο κ. Γαβρόγλου. Συγκεκριμένα, η ηγεσία του υπουργείου εστιάζει και στους δύο κλάδους e-learning προγραμμάτων: τα μεταπτυχιακά και τα κατάρτισης. Ενδεικτικά, έχουν θορυβήσει οι αποφάσεις κυπριακών ΑΕΙ να οργανώσουν εξ αποστάσεως μεταπτυχιακά, οι ποιοτικοί όροι λειτουργίας των οποίων θεωρούνται μη πιστοποιημένοι. Πολλοί Ελληνες παρακολουθούν τα προγράμματα αυτά, το κόστος των οποίων είναι χαμηλότερο των συμβατικών, προκειμένου να εξασφαλίσουν τις αντίστοιχες πιστοποιήσεις-εφόδια στην αγορά εργασίας. Αντίστοιχες κινήσεις στον κλάδο των μεταπτυχιακών σπουδών γίνονται από βουλγαρικά και ρουμανικά ΑΕΙ. Μάλιστα, υπάρχουν πληροφορίες για συνεργασία στο τομέα του e-learning ελληνικών με κυπριακά ΑΕΙ, ενώ στελέχη του υπουργείου έκαναν λόγο για πιέσεις ελληνικών ΑΕΙ να τους επιτραπεί να εισέλθουν στον χώρο του e-learning, όπου σήμερα κυριαρχεί το Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο (ΕΑΠ). Από την άλλη, υπό το ίδιο πρίσμα –της ανάγκης αξιολόγησης– αντιμετωπίζονται και τα εξ αποστάσεως μεταπτυχιακά προγράμματα που οργανώνονται από το ΕΑΠ. Ενδεικτικά, τίθεται το ερώτημα εάν ο μεγάλος αριθμός φοιτητών που υπάρχουν σε μεταπτυχιακά που οργανώνει το ΕΑΠ σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας είναι δικαιολογημένος, την ίδια στιγμή που υπάρχουν ενστάσεις για το ίδιο θέμα ακόμη και από τους διδάσκοντες του ΕΑΠ. Και στον χώρο της κατάρτισης, το τοπίο λειτουργεί χωρίς θεσμοθετημένους άξονες αξιολόγησης. Ενδεικτικά, ελληνικό ΑΕΙ κάνει εκπτώσεις στα δίδακτρα εάν η εγγραφή γίνει μέσα σε ένα χρονικό διάστημα, πολύ νωρίτερα της έναρξης των μαθημάτων, ενώ κάποιο άλλο δίνει δωρεάν θέσεις με κλήρωση. Ουσιαστικά, πρόκειται για μάρκετινγκ των προγραμμάτων, το οποίο, σύμφωνα με τις θέσεις της ηγεσίας του υπουργείου, δεν προσιδιάζει στη φιλοσοφία ενός ακαδημαϊκού ιδρύματος. Για το θέμα της δημιουργίας ενιαίου χώρου τριτοβάθμιας εκπαίδευσης και έρευνας, ο κ. Γαβρόγλου είπε ότι έπειτα από ένα δίμηνο διαλόγου θα παρουσιάσει την πρότασή του. «Γνωρίζω πολλές περιπτώσεις ιδρυμάτων όπου τα πράγματα είναι ώριμα για κάτι τέτοιο», είπε. Τέλος, στην ίδια ημερίδα, ο κ. Γαβρόγλου προανήγγειλε τη θεσμοθέτηση Εθνικού Συμβουλίου Παιδείας και Ανθρωπίνου Δυναμικού, με τη συμμετοχή εκπροσώπων φορέων της εκπαίδευσης και της αγοράς εργασίας.

www.dikaiologitika.gr

Επιτήδειοι πλουτίζουν προσφέροντας μεταπτυχιακά εξ΄αποστάσεως

Η Τραϊάνα που είχε… ανάψει φωτιές με το τσιφτετέλι στον Παπαδόπουλο, έγινε ξανθιά και είναι κουκλάρα (ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ)

Μετά το ασύλληπτο τσιφτετέλι στην εκπομπή του Σπύρου Παπαδόπουλου, η «καυτή» Τραϊάνα Ανανία μας εξέπληξε και με τις αλλαγές στο λουκ της.

 

Αποφάσισε να γίνει ξανθιά και όπως θα δείτε, της πηγαίνει πολύ!

Θυμηθείτε το τσιφτετέλι και μετά δείτε την και ξανθιά:

{youtube}DMKkdgF8NhM{/youtube}

 

Η Τραϊάνα που είχε… ανάψει φωτιές με το τσιφτετέλι στον Παπαδόπουλο, έγινε ξανθιά και είναι κουκλάρα (ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ)

Lais Ribeiro: Από τις φαβέλες στα δαντελωτά εσώρουχα της Victoria's Secret (ΦΩΤΟ)

Η Lais Ribeiro, ξεκίνησε την καριέρα της όταν προκρίθηκε σε διαγωνισμό ομορφιάς, που έγινε στην πατρίδα της, τη Βραζιλία, και μέσω του διαγωνισμού κατάφερε να ταξιδέψει μέχρι τη Νέα Υόρκη, όπου πήρε την απόφαση τελικά να μείνει και να παλέψει για μια καλύτερη ζωή.  

Η Lais, έγινε μητέρα στην εφηβεία της και όπως έχει πει σε συνέντευξή της, έκανε καριέρα για να μπορέσει να μεγαλώσει με αξιοπρέπεια τον γιο της. Το μοντέλο που είναι και «άγγελος» της Victoria’s Secret, στην τελευταία του φωτογράφιση, φορά τα διάσημα εσώρουχα και ανεβάζει το θερμόμετρο στα ύψη.

Lais Ribeiro: Από τις φαβέλες στα δαντελωτά εσώρουχα της Victoria's Secret (ΦΩΤΟ)

Πως τα καράβια και τα άλογα καθόρισαν το ότι οδηγούμε αριστερά ή δεξιά

Όλοι μας έχουμε συνηθίσει το τιμόνι από την αριστερά πλευρά του αυτοκινήτου και μας φαίνεται παράξενο όταν σε ορισμένες χώρες το έχουνε από δεξιά. Και όποτε πηγαίνουμε σε αυτές τις χώρες… μας φαίνεται παράξενο και γελάμε ή μας πατάνε!

 

Γιατί όμως γίνεται αυτό; Πού έχει τις ρίζες της αυτή η…παραξενιά;

Σε μερικές χώρες, όπως για παράδειγμα στην Κύπρο και την Αγγλία, οδηγούν στην αριστερή λωρίδα του δρόμου και το τιμόνι βρίσκεται στα δεξιά του αυτοκινήτου.

Μαθαίνουν και καλλιεργούν την οδηγική αντίληψη με γνώμονα αυτήν την κατάσταση. Πώς θα σας φαινόταν όμως αν μαθαίνατε πως το όλο θέμα έχει τις ρίζες του πολύ πριν δημιουργηθεί ακόμα και η ιδέα της μηχανής εσωτερικής καύσεως;

Και φυσικά μιλάμε για την περίοδο του Μεσαίωνα! Μεταφερόμαστε μέσα στο σώμα ενός τυπικού ιππότη, οι οποίοι κατά συντριπτική πλειοψηφία εκπαιδεύονται στο σπαθί κρατώντας το με το δεξί χέρι. Οπότε μένει «άδειο» και εύκαιρο για την ασπίδα το αριστερό! Παίρνουμε λοιπόν τα όπλα και τον εξοπλισμό μας, καβαλάμε το περήφανο άλογό μας και ξεκινάμε να σφαγιάσουμε τον δράκο που κρατάει όμηρο την ωραία κοπελιά!

Στην απέναντι πλευρά του δρόμου όμως διασταυρωνόμαστε με κάποιον άλλον ιππότη. Έχοντας λοιπόν την ασπίδα στο αριστερό μας χέρι φροντίζουμε να έχουμε καλή άμυνα, μιας και δεν ξέρουμε το ποιόν του, αν είναι εχθρός ή σύμμαχος!

Οπότε προφυλάσσοντας τα νώτα μας και με το χέρι στη λαβή του σπαθιού τον προσπερνάμε από τα δεξιά προτάσσοντας τη ασπίδα μας!

Ωραία με αυτήν την κατάσταση. Αλλά τι γίνεται με την Κύπρο και την Αγγλία; Γιατί οδηγούν όπως λένε στην Ελλάδα, «ανάποδα» (αριστερά αντί για δεξιά); Μέναν ακάλυπτοι οι μαχητές μας;

Όχι!

Αν παρατηρήσετε, από την άλλη μεριά του δρόμου (αριστερά) οδηγούν σε νησιωτικές μόνο χώρες και το τιμόνι είναι δεξιά. Κύπρος, Μεγάλη Βρετανία, Αυστραλία, Ιαπωνία… Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η ναυσιπλοΐα!

Μιας και ο μόνος τρόπος επικοινωνίας των εν λόγω χωρών με τον υπόλοιπο κόσμο ήταν η θάλασσα και τα πλεούμενα της.

Όταν λοιπόν δύο καράβια διασταυρώνονταν, φρόντιζαν οι καπετάνιοι να περνάνε από την αριστερή πλευρά τους, από όπου και μπορούσαν και έλεγχαν (ήταν έτσι φτιαγμένα) τις αποστάσεις ανάμεσα στις καρίνες!

Και όμως, δύο διαφορετικές αιτιολογίες για κάτι τόσο κοινό και αυτονόητο!

Έτσι λοιπόν υιοθετήθηκαν αυτά και στα αυτοκίνητα – τιμόνια, στους δρόμους και στις λωρίδες οδήγησης.

Γι’ αυτούς τους λόγους σε κάποια μέρη του κόσμου το τιμόνι του αυτοκινήτου βρίσκεται δεξιά και οδηγούν στις αριστερές λωρίδες, ενώ σε κάποια άλλα γίνεται το αντίστροφο.

Και τελικά φαίνεται πως όλοι οδηγούμε….ανάποδα.

newsit

Πως τα καράβια και τα άλογα καθόρισαν το ότι οδηγούμε αριστερά ή δεξιά

Πώς θα αποφύγουμε τα κιλά των γιορτών

Λίγο τα μελομακάρονα, λίγο οι κουραμπιέδες, τα πλούσια γιορτινά φαγητά και το ποτό, δύσκολα καταφέρνει κάποιος να μην πάρει 2-3 κιλά τις γιορτές. 

 

Το +1 κιλό την περίοδο των Χριστουγέννων δεν είναι πρόβλημα, με λίγη προσοχή στο φαγητό και με γυμναστική, μέσα σε μία-δύο εβδομάδες έχουμε απαλλαγεί από αυτό. Το πρόβλημα είναι όταν αρχίζουμε να ξεφεύγουμε και δυστυχώς, ο Δεκέμβριος είναι ένας μήνας φορτωμένος θερμιδικά. Από τη μία τα Χριστούγεννα, από την άλλη οι ονομαστικές εορτές με τα κεράσματα, χάνεται το μέτρημα και το μέτρο. Υπάρχουν όμως 7 απλές συμβουλές που αν τις ακολουθήσεις ούτε το τζιν θα στενέψει, ούτε θα ξεκινήσει με δίαιτα το νέο έτος.

shutterstock_85742395http://www.olivemagazine.gr/wp-content/uploads/2014/12/shutterstock_85742395.jpg 575w» sizes=»(max-width: 575px) 100vw, 575px» style=»box-sizing: inherit; max-width: 100%; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; border-radius: 3px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 1px 4px;»>

Η αποχή από τα γλυκά δεν είναι λύση
Δεν χρειάζεται να αποφεύγουμε τελείως τους γλυκούς πειρασμούς ειδικά εάν μας αρέσουν πάρα πολύ και τους περιμένουμε όλο το χρόνο -πες τους και μελομακάρονα και κουραμπιέδες. Άλλωστε, εάν επιβάλλουμε στον εαυτό μας απόλυτη στέρηση μπορεί να έρθει η στιγμή που θα λυγίσουμε και τότε 1 κομμάτι δε θα είναι αρκετό. Γι’ αυτό δοκιμάζουμε με μέτρο ή αλλιώς τρώμε ένα μικρό γλύκισμα κάθε μέρα.

Προτιμάμε τα ισορροπημένα γεύματα
Τα τραπεζώματα των γιορτών είναι διάσημα για τη νοστιμιά τους, αλλά και για τον πληθωρικό χαρακτήρα τους. Εάν δεν θέλουμε να ξεφύγουμε λοιπόν, επιλέγουμε φαγητά που δεν περιέχουν μεγάλα ποσοστά λίπους και φροντίζουμε να γεμίζουμε το πιάτο μας με ψητά και βραστά λαχανικά και σαλάτες, τα οποία χορταίνουν χωρίς να αποδίδουν πολλές θερμίδες. Ένα ακόμη έξυπνο και νόστιμο κόλπο για να μην ξεφύγουμε είναι να μην δοκιμάζουμε από όλα απλά και μόνο επειδή είναι γιορτές, απολαμβάνουμε μόνο τα εδέσματα που πραγματικά μας αρέσουν.

Δεν το παρακάνουμε με το αλκοόλ
Κρασί, σαμπάνια, ποτά, αποστάγματα. Όλα αναπόσπαστο κομμάτι του γιορτινού τραπεζιού, ωστόσο δεν πρέπει να το παρακάνουμε. Η μέτρια κατανάλωση ή αλλιώς 2-3 ποτήρια ούτε τη σιλουέτα θα επηρεάσουν, ούτε θα μας θέσουν σε κίνδυνο εάν πρέπει να οδηγήσουμε μετά.

Πριν το φαγητό… τρώμε
Μπορεί να ακούγεται παράλογο, αλλά ένα ελαφρύ σνακ πριν το γιορτινό τραπέζι κάνει καλό στη σιλουέτα. Κι αυτό διότι όταν καθόμαστε στο τραπέζι νηστικοί έχουμε πολύ περισσότερες πιθανότητες να ενδώσουμε σε ό,τι λαχταριστό έχει ετοιμάσει η οικοδέσποινα. Έτσι, αν έχουμε φάει κάτι ελαφρύ, όπως ένα φρούτο ή μία μικρή σαλάτα, θα μας βοηθήσει να ελέγξουμε την όρεξή μας. Επιπλέον, δεν παραλείπουμε γεύματα πριν το γιορτινό τραπέζι, δηλαδή δεν βγάζουμε από το πρόγραμμα το πρωινό ή το μεσημεριανό για χάρη του πλούσιου γιορτινού δείπνου.

shutterstock_162485987http://www.olivemagazine.gr/wp-content/uploads/2014/12/shutterstock_162485987-768×511.jpg 768w, http://www.olivemagazine.gr/wp-content/uploads/2014/12/shutterstock_162485987-575×383.jpg 575w, http://www.olivemagazine.gr/wp-content/uploads/2014/12/shutterstock_162485987-310×206.jpg 310w, http://www.olivemagazine.gr/wp-content/uploads/2014/12/shutterstock_162485987.jpg 864w» sizes=»(max-width: 864px) 100vw, 864px» style=»box-sizing: inherit; max-width: 100%; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; border-radius: 3px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 1px 4px;»>

Το πόσο και το πώς τρώμε μετράει
Μπορεί η οικοδέσποινα να μας προτρέπει να δοκιμάσουμε από όλα τα πιάτα που έχει ετοιμάσει και να βάλουμε και δεύτερη μερίδα, ωστόσο στο πιάτο μπαίνει αποκλειστικά και μόνο η ποσότητα που θα καταναλώσουμε. Με αυτό τον τρόπο και συναίσθηση της ποσότητας του φαγητού έχουμε και αποφεύγουμε το τσιμπολόγημα από όλα τα εδέσματα του τραπεζιού. Σημαντικό είναι επίσης να μασάμε την τροφή καλά άρα και αργά, καθώς χρειάζονται τουλάχιστον 20 λεπτά από την ώρα που ξεκινάμε το φαγητό για να προκληθεί κορεσμός.

Γιορτινή άσκηση
Όχι, δεν είναι ανάγκη να περάσουμε όλες τις ημέρες των εορτών στο γυμναστήριο προσπαθώντας να αντισταθμίσουμε τις γιορτινές “ατασθαλίες” με σκληρή προπόνηση. Η λύση είναι η γιορτινή άσκηση -η πιο διασκεδαστική από όλες. Πώς γίνεται; Περπάτημα: βόλτα στα μαγαζιά για τις χριστουγεννιάτικες αγορές. Αερόβιο: δεν σταματάμε το χορό στο ρεβεγιόν. Έντονη άσκηση: όσοι πάνε διακοπές κοντά σε χιονοδρομικά κέντρα είναι ευκαιρία να κάνουν τα αγαπημένα τους χειμερινά σπορ.

Καταγράφουμε τα πάντα
Μοιάζει κουραστικό και χρονοβόρο, αλλά η πλήρης και ακριβής καταγραφή όσων τρώμε μας βοηθά να εντοπίσουμε τις διατροφικές ατασθαλίες. Ξεκινώντας λίγο πριν τις γιορτές και τηρώντας ένα ημερολόγιο φαγητού καθημερινά, θα διαπιστώσουμε εάν εκείνο το γλυκάκι που και που είναι τελικά καθημερινή συνήθεια, που μπορεί να επαναλαμβάνεται και περισσότερες από μία φορά την ημέρα… Δεν θα υπολογίσουμε και τις θερμίδες, ας μην χαλάμε τις καρδιές μας μέρες που είναι, αλλά με τον τρόπο αυτό δεν θα ξεφύγουμε τελείως…

Πώς θα αποφύγουμε τα κιλά των γιορτών

Σημαντικό κομμάτι της Ιστορίας της αρχαίας Λητής ο πάπυρος του Δερβενίου

Οδηγίες στους ζωντανούς και συμβουλές, ώστε οι ψυχές των νεκρών να έχουν την καλύτερη δυνατή μεταθανάτια τύχη, περιλαμβάνει ο πάπυρος του Δερβενίου, εύρημα μεγάλης αρχαιολογικής αξίας, που βρέθηκε το 1962 σε τάφο της περιοχής της αρχαίας Λητής, στο σημερινό Δερβένι.

Χάρη στην «ατυχία» του να καεί σε ταφική πυρά, τα γραφόμενα στον πάπυρο διατηρήθηκαν μέχρι σήμερα, χαρίζοντάς του τη δυνατότητα να αποτελεί έναν από τους ελάχιστους παπύρους που διασώζονται σε ευρωπαϊκό έδαφος, λόγω της ευαισθησίας τους στην υγρασία.

Ο πάπυρος του Δερβενίου εντάχθηκε το 2015 στον διεθνή κατάλογο του προγράμματος της Unesco «Μνήμη του κόσμου» και μαζί με τον μακεδονικό τάφο Μακρίδη Μπέη,  που ανασκάφηκε για πρώτη φορά το 1910, θεωρείται ότι συνέβαλαν τα μέγιστα στην αρχαιολογική τεκμηρίωση όλης της πορείας της περιοχής της αρχαίας Λητής, από την προϊστορία μέχρι σήμερα. 

«Οι ανασκαφές που έχουν γίνει στην περιοχή έχουν δώσει δείγματα που χρονολογούνται από το 3.000 πΧ. Αυτό σημαίνει ότι η αρχαία Λητή κατοικούνταν συνεχώς από τότε και αργότερα, στα αρχαϊκά χρόνια, τα ελληνικά και τα ρωμαϊκά, την παλαιοχριστιανική και μεσοβυζαντινή περίοδο, τους οθωμανικούς χρόνους μέχρι και τον 16ο και τον 18ο αιώνα» εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, η διευθύντρια της Εφορείας αρχαιοτήτων περιφέρειας Θεσσαλονίκης, Μαρίζα Τσιάπαλη, με αφορμή την ημερίδα με θέμα «η αρχαία Λητή και η περιοχή της» που πραγματοποιήθηκε στο Αρχαιολογικό Μουσείο της Θεσσαλονίκης, σε συνεργασία με την εφορεία αρχαιοτήτων.

Σημαντικό κομμάτι της Ιστορίας της αρχαίας Λητής ο πάπυρος του Δερβενίου

Σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης νοσηλεύεται 13χρονος πρόσφυγας.Ξυλοκοπήθηκε από πατέρα, μητέρα κι αδελφό

Στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο νοσηλεύεται 13χρονος από τη Συρία, ο οποίος ξυλοκοπήθηκε άγρια από τους γονείς του και τον μεγάλο του αδελφό, σε δομή φιλοξενίας όπου διέμεναν.

Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά από την αστυνομία, πρόσφυγες κατήγγειλαν τον ξυλοδαρμό του ανήλικου από τον 45χρονο πατέρα του, την 43χρονη μητέρα του και τον 19χρονο αδελφό του, το μεσημέρι της Παρασκευής.Αστυνομικοί επενέβησαν και συνέλαβαν και τους τρεις.Την επιμέλεια του παιδιού αναμένεται να αναλάβει η ΜΚΟ Άρσης.Πρόκειται για το δεύτερο συμβάν ενδοοικογενειακής βίας σε δομή φιλοξενίας προσφύγων-μεταναστών μέσα σε λίγες μέρες.

 

topontiki

Σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης νοσηλεύεται 13χρονος πρόσφυγας.Ξυλοκοπήθηκε από πατέρα, μητέρα κι αδελφό

Γραμματοσειρά
Αντίθεση