19 October, 2017
Home / Ελλαδα (Page 373)

Συλλήψεις για ναρκωτικά στη Βόρεια Ελλάδα

Συλλήψεις για ναρκωτικά σε Χαλκιδική και Πέλλα.

Συνελήφθη χθες το πρωί σε περιοχή της Χαλκιδικής, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Πολυγύρου, ένας 56χρονος, καθώς σε αιφνιδιαστική αστυνομική έρευνα του σπιτιού του βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 3 συσκευασίες που περιείχαν συνολικά 91,3 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης.

Συνελήφθη χθες το πρωί σε περιοχή της Πέλλας από αστυνομικούς της Ομάδας Δίωξης Ναρκωτικών του Τμήματος Ασφάλειας Γιαννιτσών ένας 65χρονος, καθώς βρέθηκαν στην κατοχή του αλλά και στην οικία του, συσκευασίες που περιείχαν συνολικά ποσότητα κάνναβης βάρους 47,9 γραμμαρίων, 3 ναρκωτικά δισκία άνευ ιατρικής συνταγής, μία ηλεκτρονική ζυγαριά ακριβείας και 10 πακέτα τσιγάρων για τα οποία δεν είχαν καταβληθεί οι νόμιμοι δασμοί και φόροι.

Συλλήψεις για ναρκωτικά στη Βόρεια Ελλάδα

Καμμένος: Υπάρχει σχέδιο αναβίωσης του αλβανικού εθνικισμού

Όποιος δεν αισθάνεται Έλληνας, καλό θα ήταν να επιστρέψει στην πατρίδα του τόνισε ο υπουργός Εθνικής Αμύνης Πάνος Καμμένος, σχολιάζοντας το πρόσφατο περιστατικό με τη φωτογραφία των επτά νεοσύλλεκτων που φωτογραφήθηκαν σχηματίζοντας με τα χέρια τους τον «αλβανικό αετό», στο κέντρο εκπαίδευσης στο Μεσολόγγι.

 

Ο κύριος Καμμένος τόνισε πως υπάρχει ένα ευρύτερο σχέδιο αναβίωσης του αλβανικού εθνικισμού, που εκφράστηκε πρόσφατα και με τι δηλώσεις του πρωθυπουργού της Αλβανίας Έντι Ράμα, για τους Τσάμηδες.

Τέτοια φαινόμενα δεν πρόκειται να γίνουν ανεκτά στις Ένοπλες Δυνάμεις και γι’ αυτό έχει διαταχθεί να γίνει λεπτομερής έρευνα και με εντολή του ιδίου να επιβληθούν οι αυστηρότερες ποινές στους νεοσύλλεκτους, δήλωσε κατηγορηματικά ο υπουργός.

Μάλιστα ξεκαθάρισε πως οι ποινές θα επιβληθούν βάσει του στρατιωτικού κώδικα και υπενθύμισε τη στάση του ότι επί πρωθυπουργίας Σημίτη, διαμαρτυρόταν για τις αθρόες ελληνοποιήσεις Αλβανών, χωρίς ουσιαστικό έλεγχο και μόνο για ψηφοθηρικούς λόγους.

Καμμένος: Υπάρχει σχέδιο αναβίωσης του αλβανικού εθνικισμού

Συναγερμός στη Γερμανία: «Οι τζιχαντιστές ετοιμάζουν χημική επίθεση!»

Σε συναγερμό βρίσκονται οι γερμανικές αρχές καθώς υπάρχουν στοιχεία ότι το οπλοστάσιο των τρομοκρατών του Ισλαμικού Κράτους περιλαμβάνει και χημικά με τα οποία θα μπορούσαν να αιματοκυλήσουν τη χώρα της Άνγκελα Μέρκελ.

 

Σύμφωνα με δημοσίευμα της γερμανικής εφημερίδας Bild, υπό τον τίτλο : Η γερμανική κυβέρνηση προειδοποιεί για τρομοκρατικό χτύπημα με χημικά όπλα, οι μυστικές υπηρεσίες της Γερμανίας βρίσκονται σε κατάσταση υψίστης επιφυλακής υπό τον φόβο ότι, η «υπ’ αριθμόν 1» απειλή της Δύσης θα εξαπολύσει επιθέσεις στη Γερμανία σπέρνοντας τον τρόμο και τον θάνατο με χημικά όπλα.

Λίγους μήνες μετά την αιματηρή επίθεση του Τυνήσιου, Ανίς Αμρί με τη νταλίκα του θανάτου στην χριστουγεννιάτικη αγορά του Βερολίνου στην «Εκκλησία της Μνήμης», οι αρχές έχουν λάβει δρακόντεια μέτρα ασφαλείας.

Το επίμαχο γερμανικό δημοσίευμα δεν διευκρινίζει πάντως, αν πρόκειται για συνεργούς του Τυνήσιου ισλαμιστή τρομοκράτη που προετοιμάζουν τα τυφλά χτυπήματα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, στη Βρετανία οι αρχές βρίσκονται σε κατάσταση επιφυλακής από την 1η Ιανουαρίου με τον Βρετανό υπουργός Ασφαλείας να επισημαίνει ότι, οι τζιχαντιστές και το Ισλαμικό κράτος έχουν θέσει ως στόχο να βλάψουν όσο το δυνατόν περισσότερους πολίτες κι ότι οι τρομοκράτες θα μπορούσαν να χρησιμοποιούσαν ακόμη και χημικά κατά της ανθρωπότητας.

Πηγή: protothema.gr

Συναγερμός στη Γερμανία: «Οι τζιχαντιστές ετοιμάζουν χημική επίθεση!»

Αίσιο τέλος για την 15χρονη που είχε εξαφανιστεί στην Χαλκιδική

Βρέθηκε η 15χρονη Λάουρα  που εξαφανίστηκε την περασμένη Τρίτη, στην Καλλικράτεια Χαλκιδικής. 

 

Η περιπέτεια της Λάουρα Τ., 15 ετών, έληξε δίνοντας τέλος στην αγωνία των δικών της ανθρώπων που την αναζητούσαν από τις 17/01/2017. Η Λάουρα Τ. είναι ασφαλής και καλά στην υγεία της.

Στο πλαίσιο της αναζήτησης της ανήλικης και καθώς υπήρχαν πληροφορίες μετάβασής της σε έτερη χώρα, «Το Χαμόγελο του Παιδιού» κινητοποίησε τον συνεργαζόμενο φορέα του στο εξωτερικό, προκειμένου να βρεθεί η ανήλικη.

Ωστόσο, προβληματισμοί ανακύπτουν από το γεγονός ότι ένα ανήλικο παιδί μόλις 15 ετών κατάφερε να μεταβεί σε χώρα του εξωτερικού, χωρίς να γίνει αντιληπτό από τις αρμόδιες Αρχές.

«Το Χαμόγελο του Παιδιού» το τελευταίο διάστημα με τη βοήθεια των Μ.Μ.Ε., των Αρχών, των φορέων και των απλών πολιτών έχει κατορθώσει να κινητοποιήσει όλη την ελληνική κοινωνία και να βρει πολλά παιδιά τα οποία αναζητούνται. Καταλυτικό ρόλο παίζει συνήθως η δημοσιοποίηση μιας εξαφάνισης από τα Μ.Μ.Ε και από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η συμμετοχή όλων μας, βοηθά να βρεθούν τα παιδιά μας που βρίσκονται σε κίνδυνο, διότι έχουμε συνειδητοποιήσει ότι η εξαφάνιση ενός παιδιού ανεξαρτήτως χρώματος, καταγωγής και θρησκείας είναι ένα πολύ σοβαρό γεγονός, για όποιο λόγο και αν γίνεται. To «Χαμόγελο του Παιδιού» θα βρίσκεται κοντά στην Λάουρα Τ. και την οικογένειά της για την παροχή ψυχολογικής υποστήριξης.

Αίσιο τέλος για την 15χρονη που είχε εξαφανιστεί στην Χαλκιδική

ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ CIA: Ετοίμαζαν τον Αττίλα στην Κύπρο από το 1967

Το έγγραφο ντοκουμέντο της CIA, με ημερομηνία 20 Νοεμβρίου 1967, είναι μια πλήρης περιγραφή ενός σεναρίου τουρκικής εισβολής στην Κύπρο.

 

Σε αυτό το έγγραφο ντοκουμέντο περιλαμβάνονται όλες οι πιθανές κινήσεις των τουρκικών Ενόπλών Δυνάμεων και στην Ελλάδα. Αναφέρεται η πιθανότητα εισβολής στη Θράκη και περιγράφεται η πορεία που θα ακολουθούσαν σε αυτή τη περίπτωση οι τουρκικές δυνάμεις.

Όπως αναφέρει το militaire.gr, στο έγγραφο ντοκουμέντο αναφέρονται λεπτομέρειες για τις ελληνικές αμυντικές θέσεις, γίνεται σύγκριση δυνάμεων Ελλάδας-Τουρκίας και επισημαίνεται το πλεονέκτημα που έχει η δεύτερη στην Κύπρο, λόγω της εγγύτητάς της σε σχέση με την Ελλάδα.

Το έγγραφο είναι εξαιρετικά αποκαλυπτικό και δείχνει ότι τα σχέδια για τον Αττίλα είχαν αρχίσει να μπαίνουν σε εφαρμογή μαζί με το πραξικόπημα των επίορκων συνταγματαρχών στις 21 Απριλίου 1967.

Η ανάλυση της CIA εκτιμά τις δυνάμεις και τον εξοπλισμό που μπορούν να μεταφέρουν οι Τούρκοι σε 12 ώρες στην Κύπρο μέσω θαλάσσης και αέρας.

Όλα αυτά αφού έχουν εξασφαλίσει ότι η άμυνα της Κύπρου αποδυναμώθηκε με την απόσυρση της Μεραρχίας με τη πλήρη συνεργασία των χουντικών.

Διαβάστε ΕΔΩ το έγγραφο ντοκουμέντο της CIA.

Πηγή: militaire.gr

ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ CIA: Ετοίμαζαν τον Αττίλα στην Κύπρο από το 1967

Πλειστηριασμοί με ένα κλικ, από τον Μάρτιο

Ηλεκτρονικά θα διενεργούνται προσεχώς οι πλειστηριασμοί κινητών και ακινήτων, οι οποίοι έχουν «παγώσει» εδώ και μήνες, εξαιτίας της αποχής των συμβολαιογράφων και των εντάσεων που σημειώνονται στα κατά τόπους Ειρηνοδικεία από φορείς και ομάδες πολιτών.

 

Σύμφωνα με το «Έθνος», με το νέο σύστημα οι πλειστηριασμοί θα γίνονται ηλεκτρονικά με το πάτημα ενός κουμπιού, αφού όλες οι αιτήσεις, προσφορές, εγγυητικές επιστολές κ.λπ. θα υποβάλλονται με ηλεκτρονικό τρόπο και η σχετική διαδικασία πλειοδοσίας θα διεξάγεται σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, χωρίς να χρειάζεται η φυσική παρουσία κανενός από τους σχετικούς παράγοντες (επισπεύδοντες, οφειλέτες, πλειοδότες κ.λπ.), με συνέπεια να μπορούν να συμμετέχουν στους πλειστηριασμούς ενδιαφερόμενοι ακόμα και από το εξωτερικό.

Το νέο νομοθετικό πλαίσιο έχει ετοιμαστεί έπειτα και από την ασφυκτική πίεση των δανειστών για επανενεργοποίηση των πλειστηριασμών με τις διαδικασίες του νέου Κώδικα Πολιτικής Δικονομίας (που ψηφίστηκε το καλοκαίρι του 2015) και οι σχετικές εργασίες για τη λειτουργία της ηλεκτρονικής πλατφόρμας, σύμφωνα με πληροφορίες, έχουν ολοκληρωθεί, ενώ απομένει να προχωρήσει το επόμενο διάστημα (πιθανολογείται από τα τέλη Μαρτίου) η πιλοτική εφαρμογή του μέτρου, για να αντιμετωπιστούν λειτουργικά προβλήματα και διάφορες άλλες δυσκολίες προσαρμογής σε μια νέα κατάσταση πραγμάτων, ώστε να ξεκινήσει η επίσημη εφαρμογή αργότερα (πιθανόν το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο).

Κατά τις ίδιες πληροφορίες, οι αρχικές «πιέσεις» από πλευράς δανειστών και οικονομικών παραγόντων να μη συμμετέχουν συμβολαιογράφοι στη διαδικασία, αλλά να την «τρέχουν» οι τράπεζες ή άλλοι εξειδικευμένοι φορείς, αποκρούστηκαν, καθώς κρίθηκε αναγκαία η παρακολούθηση της νομιμότητας όλων των σχετικών διαδικασιών από νομικούς, που θα λειτουργούν ουσιαστικά ως εκπρόσωποι του Δημοσίου και ως εγγυητές ότι όλα θα γίνονται σωστά και χωρίς παραβιάσεις της νομοθεσίας.

madata.gr

Πλειστηριασμοί με ένα κλικ, από τον Μάρτιο

Εξακολουθεί ο παγετός στο οδικό δίκτυο της Κεντρικής Μακεδονίας - Που χρειάζονται αντιολισθητικές αλυσίδες

Ανακοινώνεται ότι εξαιτίας της χιονόπτωσης – παγετού, η κατάσταση στο οδικό δίκτυο της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, ανά Διεύθυνση Αστυνομίας, έχει ως εξής:

 

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΗΜΑΘΙΑΣ:

Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού,διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων:

  • στην Παλαιά Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης / Βέροιας / Κοζάνης μέσω Καστανιάς, από το 94ο έως το 98ο χιλιόμετρο (όρια με Περιφερειακή Ενότητα Κοζάνης),
  • στην Επαρχιακή Οδό Βέροιας/ Σελίου, από το 21ο έως το 26ο χιλιόμετρο (χιονοδρομικόκέντρο),
  • στην Επαρχιακή Οδό Βέροιας / Δασκίου, από το 28ο έως το 43ο  χιλιόμετρο (Δάσκιο).
    • ·στην Επαρχιακή Οδό Γρίβας / Καστανερής / Λιβαδίων.
      • · στο δευτερεύον οδικό Δίκτυο από Τοπική Κοινότητα Κερασιάς έως το Χιονοδρομικό Κέντρο ΒΟΡΡΑΣ.
  • ·στην Επαρχιακή ΟδόΆρνισσας / Χιονοδρομικό κέντρο Βόρρας, από το 10ο χιλιόμετρο μέχρι το χιονοδρομικό κέντρο.
    • ·στη Δημοτική Οδό από το 5ο χιλιόμετρο της Διασταύρωσης Κορμίστας έως την Ιερά Μονή Εικοσιφοίνισσας,
    • ·στη Δημοτική Οδό Πρώτης / Ιεράς Μονής Αναλήψεως Σωτήρος, από το 3ο χιλιόμετρο έως την Ιερά Μονή.
    • ·στην Παλαιά Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης / Ιερισσού μέσω Ταξιάρχη, από Ταξιάρχη έως Αρναία.

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΚΙΛΚΙΣ:

Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού,διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων:

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΠΕΛΛΑΣ:

Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού,δεν διεξάγεται:

Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού,διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων:

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΠΙΕΡΙΑΣ:

Στο εθνικό και λοιπό επαρχιακό οδικό δίκτυο, η κυκλοφορία των οχημάτων διεξάγεται κανονικά.

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΣΕΡΡΩΝ:

Στο εθνικό και λοιπό επαρχιακό οδικό δίκτυο, η κυκλοφορία των οχημάτων διεξάγεται κανονικά.

Υπενθυμίζεται ότι έχει αρθεί το περιοριστικό μέτρο κυκλοφορίας για τα οχήματα μεικτού βάρους άνω των 3,5 τόνων,στα παρακάτω οδικά σημεία:

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ:

Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού, διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων:

Εξακολουθεί ο παγετός στο οδικό δίκτυο της Κεντρικής Μακεδονίας – Που χρειάζονται αντιολισθητικές αλυσίδες

Οι αστυνομικοί διευθυντές που προήχθησαν σε Ταξιάρχους

Μετά την κρίση των Ταξιάρχων συνεχίστηκαν οι κρίσεις των Αστυνομικών Διευθυντών της Ελληνικής Αστυνομίας από το Ανώτατο Συμβούλιο του Σώματος, υπό την Προεδρία του Αρχηγού της Ελληνικής Αστυνομίας, Αντιστράτηγου Κωνσταντίνου Τσουβάλα, με τη συμμετοχή του Υπαρχηγού του Σώματος, Αντιστράτηγου Αριστείδη Ανδρικόπουλου και του Προϊσταμένου του Επιτελείου, Αντιστράτηγου Μιχαήλ Καραμαλάκη.

 

AdTech Ad

Κρίθηκαν προακτέοι στο βαθμό του Ταξιάρχου, για κάλυψη κενών οργανικών θέσεων του βαθμού αυτού, οι κατωτέρω 31 Αστυνομικοί Διευθυντές Γενικών Καθηκόντων:

1. ΚΑΡΒΟΥΝΑΚΗΣ Γεώργιος

2. ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ Βασίλειος

3. ΑΓΑΚΟΣ Γεώργιος

4. ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ Γεώργιος

5. ΦΟΥΤΑΚΗΣ Αριστείδης

6. ΞΑΝΘΑΚΗΣ Ηλίας

7. ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ Νικόλαος

8. ΓΚΡΑΝΑΣ Γεώργιος

9. ΝΤΕΛΗΣ Στυλιανός

10. ΣΑΝΙΔΑΣ Παρασκευάς

11. ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ Χαράλαμπος

12. ΚΟΥΤΟΥΖΟΣ Παναγιώτης

13. ΝΙΚΟΛΙΔΑΚΗΣ Γεώργιος

14. ΛΥΔΑΚΗΣ Εμμανουήλ

15. ΡΟΥΤΖΑΚΗΣ Αντώνιος

16. ΜΑΤΣΟΥΚΑΣ Ιωάννης

17. ΜΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ Λάζαρος

18. ΚΑΝΕΛΛΟΣ Γεώργιος

19. ΤΖΕΦΕΡΗΣ Πέτρος

20. ΚΟΚΚΑΛΑΚΗΣ Αθανάσιος

21. ΣΙΟΡΕΝΤΑΣ Δημήτριος

22. ΚΟΤΡΩΝΙΑΣ Νικόλαος

23. ΔΟΥΒΑΛΗΣ Γεώργιος

24. ΚΟΣΣΥΒΑΚΗΣ Ηλίας

25. ΓΕΩΡΓΑΚΑΚΟΣ Γεώργιος

26. ΚΑΝΑΚΟΥΣΑΚΗΣ Ιωσήφ

27. ΦΕΥΓΑΣ Θωμάς

28. ΚΟΤΛΙΔΑΣ Χρήστος

29. ΣΔΟΥΚΟΣ Μιχαήλ

30. ΛΟΥΖΙΩΤΗΣ Κωνσταντίνος

31. ΓΚΑΡΙΛΑΣ Ελευθέριος

Προάγονται στο βαθμό του Ταξιάρχου εκτός οργανικών θέσεων 47 Αστυνομικοί Διευθυντές Γενικών Καθηκόντων, οι οποίοι και θα αποστρατευθούν ύστερα από 30 ημέρες :

1. ΒΑΓΓΕΛΗΣ Ιωάννης

2. ΓΑΛΛΟΣ Λάζαρος

3. ΒΑΚΟΥΦΤΣΗΣ Ιωάννης

4. ΜΠΑΜΠΙΛΗΣ Απόστολος

5. ΧΗΡΑΣ Δημήτριος

6. ΣΥΜΕΩΝΟΓΛΟΥ Ιωσήφ

7. ΓΙΑΝΝΟΥΛΗΣ Απόστολος

8. ΖΑΡΚΑΔΟΥΛΑΣ Αθανάσιος

9. ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΣ Κωνσταντίνος

10. ΚΑΛΑΪΤΖΗΣ Γεώργιος

11. ΜΠΑΖΑΚΟΣ Σταύρος

12. ΣΚΟΥΡΑΣ Γεώργιος

13. ΚΙΟΥΣΗΣ Γεώργιος

14. ΤΖΑΓΚΑΡΑΚΗΣ Γεώργιος

15. ΑΓΑΘΟΣ Γεώργιος

16. ΓΡΑΙΚΟΥΣΗΣ Φώτιος

17. ΤΣΙΝΤΑΡΑΚΗΣ Μάρκος

18. ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ Σπυρίδων

19. ΔΡΟΣΑΚΗΣ Ιωάννης

20. ΜΑΤΣΑΡΟΚΟΣ Αθανάσιος

21. ΒΑΣΙΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Βασίλειος

22. ΜΠΟΛΟΣ Ηλίας

23. ΤΣΙΡΙΓΟΣ Ευάγγελος

24. ΒΑΚΡΙΝΟΣ Κωνσταντίνος

25. ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ Γεώργιος

26. ΠΑΡΑΣΥΡΗΣ Νικόλαος

27. ΖΑΜΑΝΗΣ Άγγελος

28. ΑΝΤΩΝΙΟΥ Βασίλειος

29. ΤΟΥΛΙΚΑΣ Γεώργιος

30. ΜΠΑΛΑΤΣΟΥΡΑΣ Γεώργιος

31. ΒΑΝΙΚΙΩΤΗΣ Γεώργιος

32. ΝΤΕΛΕΖΟΣ Κωνσταντίνος

33. ΑΘΑΝΑΣΑΚΗΣ Ιωάννης

34. ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ Βασίλειος

35. ΣΤΑΥΡΟΥΛΑΚΗΣ Δημήτριος

36. ΡΑΛΛΗΣ Δημήτριος

37. ΛΕΜΠΙΔΑΚΗΣ Ευάγγελος

38. ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ Γεώργιος

39. ΠΑΠΑΜΑΡΓΑΡΙΤΗΣ Αθανάσιος

40. ΖΑΧΑΡΗΣ Θωμάς

41. ΓΡΑΒΑΝΗΣ Αθανάσιος

42. ΚΥΡΙΑΚΟΓΓΟΝΑΣ Παναγιώτης

43. ΜΑΝΙΔΑΚΗΣ Δημήτριος

44. ΠΑΝΑΓΙΩΤΙΔΗΣ Πέτρος

45. ΖΗΚΟΣ Νικόλαος

46. ΒΑΛΣΑΜΑΣ Βασίλειος

47. ΣΚΑΝΔΑΛΟΣ Αριστείδης

Οι αστυνομικοί διευθυντές που προήχθησαν σε Ταξιάρχους

Δίαιτα MIND: προλαμβάνει άνοια και Αλτσχάιμερ- Τι περιλαμβάνει
Η δίαιτα MIND είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που στόχο έχει την πρόληψη της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ με κατανάλωση τροφίμων που κάνουν καλό στο μυαλό.
Οι σχεδιαστές της δίαιτας υποστηρίζουν ότι κάποιος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έκπτωσης των νοητικών λειτουργιών ακολουθώντας συνδυασμό της δίαιτας DASH με τη μεσογειακή διατροφή, ακόμα κι αν δεν την ακολουθεί αυστηρά.
 
Ποιες τροφές περιλαμβάνει:
 
Πρέπει κανείς να δίνει έμφαση σε 10 ομάδες τροφίμων που ωφελούν το μυαλό: σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα υπόλοιπα είδη λαχανικών, καρύδια, μούρα, φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, πουλερικά, ελαιόλαδο και κρασί.
 
Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγει τα ανθυγιεινά τρόφιμα πέντε άλλων ομάδων: κόκκινα κρέατα, βούτυρο/σκληρές μαργαρίνες, τυριά, γλυκά και τηγανητά φαγητά/φαστ φουντ.
 
Καθημερινά πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον τρεις μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως, καθώς και μία σαλάτα και ένα ξεχωριστό λαχανικό. Πρέπει επίσης να πίνει ένα ποτηράκι κρασί.
 
 
Τις περισσότερες μέρες πρέπει να τρώει ξηρούς καρπούς ως σνακ και μέρα παρά μέρα μισό φλιτζάνι φασόλια.
 
Τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώει πουλερικά και μισό φλιτζάνι μούρα (καλύτερα να είναι βατόμουρα), ενώ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα πρέπει να τρώει ψάρι. Όπως και στη μεσογειακή διατροφή, το κύριο πρόσθετο λίπος της διατροφής είναι το ελαιόλαδο.
 
 onmed.gr

Δίαιτα MIND: προλαμβάνει άνοια και Αλτσχάιμερ- Τι περιλαμβάνει

Αυτή είναι η πιο καυτή κύπρια οπαδός (φωτό)

Όταν η προσφυγική ομάδα της Αμμοχώστου η «Ανόρθωση» μπαίνει στο γήπεδο τα περισσότερα ανδρικά μάτια είναι στραμμένα στις κερκίδες. Αιτία η

πιστή οπαδός της ομάδας Χρύσα Ζαβρή. 

Η παρουσία της δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητη ακόμα και όταν η Ανόρθωση φλερτάρει με το γκολ. Οι φωτογραφίες της Χρύσας αδιάψευστος μάρτυρας.

Αυτή είναι η πιο καυτή κύπρια οπαδός (φωτό)

Γραμματοσειρά
Αντίθεση