19 June, 2018
Home / Ελλαδα (Page 19)

Τα μυστικά που κρύβουν οι αεροπορικές εταιρείες από τους επιβάτες τους (ΒΙΝΤΕΟ)
Όσοι φοβάστε τα ταξίδια με αεροπλάνο καλό θα ήταν να αποφύγετε το βίντεο που ακολουθεί γιατί ενδέχεται να σας… αναστατώσει.

Περί τίνος πρόκειται; Παρουσιάζει δέκα «μυστικά» αεροπορικών πτήσεων που οι ειδικοί δεν αισθάνονται βολικά να μοιραστούν με το ευρύ κοινό.

Τι συμβαίνει όταν πέφτουν κεραυνοί; Είναι όντως τόσο “ανώδυνο” όσο ακούγεται; Γιατί κάποιες θέσεις είναι ασφαλέστερες από άλλες;

Αυτά και πολλά ακόμα “μυστικά” από το υλικό που δημοσίευσε το Be Amazed.

{youtube}mMp5ZV5EOaw{/youtube}

altsantiri

Τα μυστικά που κρύβουν οι αεροπορικές εταιρείες από τους επιβάτες τους (ΒΙΝΤΕΟ)

Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο

Το σώμα πρέπει λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. 

Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες καταπολεμούν διάφορες παθήσεις, μέχρι βαρέα μέταλλα που δομούν έναν γερό σκελετικό σύστημα.

Βιταμίνες – Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να πάρετε πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω συμπληρωμάτων, σχεδόν όλα μπορείτε να βρείτε στις τροφές που καταναλώνετε, ή θα έπρεπε να καταναλώνετε, κάθε μέρα.

Δείτε ποια είναι η καλύτερη τροφή για την κάθε βιταμίνη ή/και μέταλλο που χρειάζεστε:

Βιταμίνη Α

Συκώτι, σολωμός, τόνος, γλυκοπατάτες, φέτα, κατσικίσο τυρί, τυρί τσένταρ, βραστό αυγό, χαβιάρι

Βιταμίνη Β-6

Στήθος γαλοπούλας, βοδινό, φιστίκια, τόνος, αβοκάντο, στήθος κοτόπουλου, ηλιόσπορος, σουσάμι.

Βιταμίνη Β-12

Συκώτι βοδινού (και γενικά στα περισσότερα ζωικά προϊόντα), σαρδέλες, τόνος, τυρί κότατζ, αρνί, γάλα, αυγά, σολωμός

Βιταμίνη C

Πορτοκάλια, κόκκινες πιπεριές (μεγάλες), ακτινίδιο, μπρόκολο, πεπόνι, φράουλες, λαχανάκια Βρυξελλών, γκρέιπφρουτ.

Ασβέστιο

Γαλακτοκομικά προϊόντα. Επίσης πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Βιταμίνη D

Σαρδέλες, σολωμός, τόνος, γάλα, χαβιάρι, αυγά, μανιτάρια.

Βιταμίνη Ε

Αμύγδαλα, σπανάκι, γλυκοπατάτες, αβοκάντο, ηλιόσπορος, φοινικέλαιο, ελαιόλαδο.

Φολικό οξύ

Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σπαράγγια, μπρόκολο, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, φράουλες, φακές, φασόλια, αρακάς, αβοκάντο, ηλιόσπορος, φιστίκια, αμύγδαλα.

Σίδηρος

Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: ο αιμικός σίδηρος (που βρίσκεται στα ζωικά τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά) και ο μη-αιμικός σίδηρος (που βρίσκεται στις φυτικές πηγές, όπως φακές και φασόλια). Το συκώτι κοτόπουλου έχει την μεγαλύτερη περιεκτικότητα αιμικού σιδήρου.

Βιταμίνη Κ

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαρούλι, σπανάκι κλπ), φρέσκα κρεμμύδια, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο, γαλακτοκομικά, δαμάσκηνα, αγγούρια, βασιλικός.

Λυκοπένιο

Γκουάβα, καρπούζι, ντομάτες, παπάγια, γκρέιπφρουτ, πιπεριές (ιδιαίτερα οι κόκκινες μεγάλες), σπαράγγια, κόκκινο λάχανο, μάνγκο, καρότα.

Μαγνήσιο

Σπανάκι, πασατέμπο, γιαούρτι, κεφίρ, αμύγδαλα, αβοκάντο, σύκα, μαύρη σοκολάτα, μπανάνες.

Νιασίνη

Φιστίκια και φιστικοβούτυρο. Επίσης συκώτι βοοειδούς ή κοτόπουλου.

Ω-3 λιπαρά οξέα

Υπάρχουν δύο κατηγορίες των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων: Το άλφα-λινολενικό οξύ βρίσκεται σε φυτικές πηγές όπως το φυτικό έλαιο, τα πράσινα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, ενώ το εικοσαπενταενοϊκό οξύ και το δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (η δεύτερη κατηγορία) βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια.

Κάλιο

Αβοκάντο, σπανάκι, γλυκοπατάτες, σολωμός, αποξηραμένα βερίκοκα, ρόδι, νερό καρύδας, μπανάνες.

Ψευδάργυρος

Μοσχάρι, ηλιόσπορος, βοδινό, σκόνη κακάο, κεφίρ, γιαούρτι, μανιτάρια, σπανάκι, κοτόπουλο.

 

 

iatropedia.gr

Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο

Αποτέλεσμα εικόνας για Κυριάκος Μητσοτάκης«Δεν θα επιτρέψουμε στην κυβέρνηση να πάρει τα κλειδιά του κράτους στην Κουμουνδούρου». Το διακήρυξε την περασμένη Τρίτη ο νόμιμος ιδιοκτήτης της χώρας Κυριάκος Μητσοτάκης, αποδέκτης μιας…
κληρονομιάς η οποία επί σχεδόν διακόσια χρόνια χτίστηκε από έναν εσμό ξένων δανειστών, ντόπιων κομπραδόρων και περήφανων υποτακτικών.

Ο κ. Μητσοτάκης, αποδεικνύοντας ότι όντως στερείται και της στοιχειώδους ικανότητας να κρατά για τον εαυτό του τα τρελά του όνειρα για μια νέα επέλαση και λεηλασία του κράτους από την Ακροδεξιά της οποίας ηγείται και από τις ψευδεπίγραφες συνιστώσες της, ρετάλια του άλλοτε πανίσχυρου ΠΑΣΟΚ, είπε την αλήθεια: αυτό το κράτος δεν πρέπει να διοικείται από τη νόμιμα εκλεγμένη κυβέρνηση αλλά από τα μικρά κράτη που η πελατειακή πρακτική δεκαετιών έστησε μέσα στο νόμιμο κράτος.

Με δυο λόγια, τα κλειδιά του κράτους δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούν οι υπουργοί και τα στελέχη που ο λαός επέλεξε σε δύο διαδοχικές εκλογικές αναμετρήσεις, αλλά τα καπετανάτα που καθημερινά βλέπουμε να στήνουν οδοφράγματα ώστε να ανακοπεί η προσπάθεια να ορθοποδήσει η χώρα.

Το είπε εξάλλου ο επίγονος: «Έχω ήδη δεσμευθεί ότι το πρώτο νομοσχέδιο της επόμενης κυβέρνησης θα αποκαταστήσει τη λειτουργία της δημόσιας διοίκησης».

Δηλαδή;

Δηλαδή θα ξαναγυρίσει πλήρως στα χέρια της Ακροδεξιάς η δημόσια διοίκηση με σαφώς περιγεγραμμένα τα όσα θα επακολουθήσουν. 

Διαβάστε ολόκληρο το κείμενο του Τσαουσίδη Κλέαρχου, ΕΔΩ

Κληρονόμος και του κράτους ο κ. Μητσοτάκης!…


Δεν καταλαβαίνουν τί διαβάζουν ή απλά για λόγους προπαγάνδας μετέτρεψαν μια τροπολογία που αφορά το μη δικαίωμα σε άδεια καταδικασμένων για κακουργήματα που εναντίον τους εκκρεμούν εντάλματα σύλληψης από ευρωπαϊκές χώρες, σε…
θέμα που αφορά τους οκτώ Τούρκους αξιωματικούς;

Και καλά τα παπαγαλάκια της ΝΔ στα γνωστά ΜΜΕ έσπευσαν να το παρουσιάσουν αμάσητο και διαστρεβλωμένο.

Ο κ. Θεοχαρόπουλος όμως όντως δεν κατάλαβε; Είναι δυνατόν;

Α.Ψ.

Aπό την  στήλη «Παρασκήνια» (efsyn.gr)

Ο Θεοχαρόπουλος, όντως δεν κατάλαβε;…


Η Μαρία γέννησε πρόσφατα και λίγες μέρες μετά άρχισαν να έρχονται στοίβα στο e-mail της και στην πόρτα της διαφημιστικά για βρεφικά προϊόντα.
Την ενόχλησε…
κατάλαβε από πού βρήκαν τα στοιχεία της (από το μαιευτήριο), αλλά δεν σκέφτηκε να κάνει κάτι. Ο Γιώργος είχε πάρει στις τελευταίες εκλογές γράμμα από έναν υποψήφιο, που ήταν φως-φανάρι ότι τον είχε βρει από το ιδιωτικό πανεπιστήμιο όπου φοιτά. Μετά τις 25 Μαΐου θα είναι πολύ πιο εύκολο για τη Μαρία και τον Γιώργο να αντιδράσουν στη χρήση των προσωπικών τους δεδομένων από άλλους.
Ο νέος κανονισμός General Data Protection Regulation (GDPR) είναι αυστηρός και έχει αναστατώσει τις εταιρείες σε όλο τον κόσμο. Ακόμα και οι αμερικανικές και οι κινεζικές θα πρέπει να συμμορφωθούν όσον αφορά τη δραστηριότητά τους στην Ευρωπαϊκή Ένωση και κάθε είδους στοιχεία που διατηρούν για Ευρωπαίους πολίτες. Βασική αρχή του κανονισμού της Ε.Ε. είναι ότι δεν μπορεί κανένας να χρησιμοποιεί τα προσωπικά δεδομένα ενός ατόμου δίχως αυτό να έχει δώσει προηγουμένως τη συγκατάθεσή του.
Πάει πολύ πιο βαθιά όμως από αυτή την αυτονόητη αρχή, που παραβιαζόταν συστηματικά μέχρι σήμερα (ρωτήστε και το Facebook). Προβλέπει, μάλιστα, βαριές ποινές και αποζημιώσεις που μπορεί να αποβούν μοιραίες για τις εταιρείες που δεν θα συμμορφωθούν.
Ο GDPR λαμβάνει πρόνοια για βασικά δικαιώματα του πολίτη ούτως ώστε να ενημερώνεται για στοιχεία δικά του που κρατά μια εταιρεία ή ένας οργανισμός και να μπορεί να τα διαγράψει (δικαίωμα στη λήθη).

Διαβάστε ολόκληρο το κείμενο του Στάθη Χαϊκάλη, ΕΔΩ

πηγη lifo.gr

Ώρα να δεις ποιοι πουλάνε τα προσωπικά σου δεδομένα…

Αποκάλυψε την ηλικία της και τις... πλαστικές της η Έμυ Λιβανίου (βίντεο)

Στην εκπομπή «Πρωινό» μίλησε η Έμυ Λιβανίου και με απόλυτη ειλικρίνεια και αυθορμητισμό αποκάλυψε την ηλικία της, ενώ δε δίστασε να αναφερθεί και στις αισθητικές επεμβάσεις που έχει κάνει.

 

«Είμαι γεννημένη το 1974! Νιώθω πάρα πολύ νέα γιατί τα παιδιά μου με κάνουν να νιώθω πολύ νέα αλλά εννοείται ότι τα γηρατειά δεν μου αρέσουν…»!

Αναφορικά με τις αισθητικές παρεμβάσεις η Έμυ Λιβανίου είπε: «Όλα τα απλά τα έχω κάνει, όλα τα μικροεπεμβατικά. Έχω κάνει μεσοθεραπεία, έχω κάνει καθαρισμούς από 12 χρονών, έχω κάνει δύο με τρεις φορές μπότοξ… δεν έχω κάνει πράγματα με νυστέρι»!

Δείτε το σχετικό βίντεο

{youtube}NdzyNlHCZh8{/youtube}

Αποκάλυψε την ηλικία της και τις… πλαστικές της η Έμυ Λιβανίου (βίντεο)


Εκτός του τηλεοπτικού σταθμού ΑΝΤ1 βρίσκεται από χθες το βράδυ ο διευθυντής προγράμματος Γιάννης Λάτσιος μετά και από μια πολύωρη συνάντηση με τον ιδιοκτήτη του καναλιού Θοδωρή Κυριακού.
Προφανώς ο διευθυντής προγράμματος του καναλιού πληρώνει τις…
αποτυχημένες επιλογές σε σειρές και ριάλιτι καθώς και τις χαμηλές..
τηλεθεάσεις αφού σε κάποιες ημέρες ο σταθμός του Αμαρουσίου εμφανίζεται στις μετρήσεις κάτω και από το Mega το οποίο προβάλει μόνο επαναλήψεις. 
Το πρόγραμμα του σταθμού παρά τις συνεχείς προσθήκες, τα φιλόδοξα σόου, τις αλλαγές και τις μεταγραφές δεν κατάφερε να κάνει την διαφορά…

 zoornalistas.blogspot.gr 

Γιατί ο Κυριακού έδιωξε τον Λάτσιο…




Στην Ελλάδα του 2018 αυτή η φωτογραφία του Τζανακόπουλου (εμφανίστηκε, μάλλον, με πιπιλιά. Σιγά τα ωά), έγινε είδηση…
Το επίπεδο της αντιπολίτευσης στην Ελλάδα του 2018 βρίσκεται στα τάρτατα. Είναι γεγονός πως…
τα τελευταία χρόνια η πολιτική αντιπαράθεση γίνεται με όρους επικοινωνιακούς, δεν παύει ωστόσο να μας εκπλήσσει η υπερβολή ορισμένων θεμάτων που βλέπουν κατά καιρούς το φως της δημοσιότητας.

Χαρακτηριστικότερο ίσως παράδειγμα, η είδηση που ανάρτησε πριν από λίγο ο ιστότοπος των Παραπολιτικών και την οποία κοινοποίησε στο twitter ο εκδότης της εφημερίδας Γιάννης Κουρτάκης. Ποια είναι αυτή; Ότι ο κυβερνητικός εκπρόσωπος εμφανίστηκε σε συνέντευξη με μια πιπιλιά (ή ρούφηγμα) όπως πληροφορούμαστε από το δημοσίευμα, στον λαιμό.



Πάλι καλά δηλαδή που δεν τόλμησε ο κ. Τζανακόπουλος να εμφανιστεί με φόντο κανέναν κούρο ή ακόμη και τον γνωστό Άνθρωπο του Βιτρούβιου του Ντα Βίντσι, γιατί εκτός από τα Παραπολιτικά θα τον είχε περιλάβει και κανένα προβεβλημένο στέλεχος της ΝΔ μαζί με τον ΣΚΑΪ. Και τότε ποιος τον γλίτωνε. Τι να περιμένει όμως κανείς στη χώρα του «ό,τι να ‘ναι» όπως έγραψε νωρίτερα και ο δημοσιογράφος Νίκος Ανδρίτσος…

πηγη koutipandoras.gr

Ο τίτλος, από το e-tetradio (Twitter) 

Καπαρώθηκε το φετινό βραβείο Πούλιτζερ…

Είναι οριστικό! Τέλος ο Λάτσιος από τον ΑΝΤ1!

 

Ακουγόταν εδώ και αρκετό καιρό πως η συνεργασία του Λάτσιου με τον ΑΝΤ1 οδεύει προς τη λήξη της και πλέον είναι γεγονός.

 

Ο Γιάννης Λάτσιος φεύγει από το κανάλι του Αμαρουσίου. Και είναι οριστική και αμετάκλητη η απόφαση.
Σε επικοινωνία που είχε το gossip-tv.gr με το σταθμό, μας επιβεβαίωσαν ότι ο Γιάννης Λάτσιος αποτελεί παρελθόν από τη θέση του Γενικού Διευθυντή Προγράμματος, Marketing και Επικοινωνίας του ΑΝΤ1 και αναμένεται σε λίγη ώρα να αποσταλεί και η επίσημη ανακοίνωση για το τέλος της συνεργασίας του με το σταθμό.

Να σας υπενθυμίσουμε ότι Γιάννης Λάτσιος είχε επιστρέψει στις αρχές Ιουνίου του 2017 στο κανάλι του Αμαρουσίου με τα καθήκοντα του Γενικού Διευθυντή Προγράμματος, Marketing και Επικοινωνίας για τον ΑΝΤ1 TV και η τότε ανακοίνωση ανέφερε ότι στις αρμοδιότητές του περιλαμβάνονται, ο στρατηγικός σχεδιασμός, η ανάπτυξη, η παραγωγή και η τοποθέτηση του τηλεοπτικού προγράμματος του σταθμού.

Πηγή: gossip-tv.gr

Είναι οριστικό! Τέλος ο Λάτσιος από τον ΑΝΤ1!



Αποτέλεσμα εικόνας για Οικονόμου-ΑναστασοπούλουΣιγά που είναι αριστερός ο Τσίμας…

Ο Παπανώτας -ο Δημητράκης κατά Βερύκιο-  τα είπε όλα, το πρωί στην εκπομπή «Happy day». Είχαν πάρει, μια -ομολογουμένως καλή- συνέντευξη από τον Βασίλη Λυριτζή. Και την σχολίαζαν.
Κατά Παπανώτα, ο Λυριτζής, που δεν ήθελε ευθέως να πει γιατί έφυγε από τον ΣΚΑΙ, ήταν η αντίθετη φωνή που ενοχλούσε την διοίκηση του σταθμού. 
Αλλαξαν γραμμή και πλέον δεν τον ήθελαν.
Ετσι έμεινε ο Οικονόμου και μια κοπέλα που (την «κάρφωσε» πολύ ωραία) «δεν θυμάμαι, πως, την λένε». 
Ενα…
δίδυμο, που είναι σαν να τους κουνάει από πίσω το χέρι ο Μητσοτάκης και να τους λέει τι να κάνουν. 
Μετά τον Οικονόμου και την, καθ’ ημάς  Ανθιπολυριτζούλα, Mαρία Αναστασοπουλου, παρέλαβε και τον Παύλο Τσίμα. 
«Αντίθετη άποψη, πάντως, έχει και ο Παύλος Τσίμας», είπε η παρουσιάστρια Σταματίνα Τσιμτσιλή.


Και ο Παπανώτας: Σιγά μην μας βγάλεις και αριστερό τον Τσίμα.
Ελειπε ο Βερύκιος -μόλις είχε αποχωρήσει – για να απολαύσει τον «Δημητράκη»…

Παπανώτας: Πίσω από το δίδυμο Οικονόμου-Αναστασοπούλου, ο Μητσοτάκης…