23 June, 2017
Home / Διαφορα (Page 754)

Οι άνθρωποι συνηθίζουμε να έχουμε μια εικόνα, να την διατηρούμε και να μην τολμάμε εύκολα να την αλλάξουμε καθώς νιώθουμε οικεία με αυτά τα δεδομένα μας και δεν θέλουμε να ξεφύγουμε.

Οι γυναίκες βέβαια, πιο εύκολα “παίζουμε” με αυτή την εικόνα, αλλάζοντας συχνά χρώμα ή στυλ στα μαλλιά μας. Οι άντρες από την άλλη, είναι πολύ πιο δύσκολο να αποφασίσουν να αλλάξουν την εικόνα τους.

Ο Jeff, είναι ένας άντρας που πέρασε όλη του την μέχρι τώρα ζωή, με μούσια και μακριά μαλλιά. Φτάνοντας όμως κοντά στα 50, άρχισε να θέλει να αλλάξει αυτό που έβλεπε στον καθρέφτη του, με αποτέλεσμα να αναζητήσει τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να κάνει αυτή την αλλαγή.

Κι επειδή στην Αμερική τα Makeover Show είναι εξαιρετικά δημοφιλή, διάλεξε ένα από αυτά, για να τον βοηθήσουν να κάνει αυτή την αλλαγή!

Από το Rachel Ray Show, του πρότειναν ένα πιο “καθαρό” look, χωρίς μούσια και με κοντοκουρεμένα μαλλιά κι εκείνος το υιοθέτησε ευχαρίστως!

Το αποτέλεσμα δε, δικαίωσε τόσο τους ανθρώπους του show, όσο και τον ίδιο καθώς ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην ζωή του, η γυναίκα του, υποδέχτηκε την αλλαγή με ενθουσιασμό μέχρι δακρύων!!!

Καμιά φορά, οι κρίσεις ηλικίας…. μπορεί να ανανεώσουν εξαιρετικά τον άνθρωπο!!
Κι όπως θα δείτε στο video, τόσο η αλλαγή του Jeff όσο και οι αντιδράσεις των γύρω του, άξιζαν τον κόπο!

Το σπαθί έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο, κυρίως ως όπλο. Ένα ξίφος αποτελείται από μια λεπίδα και μια χειρολαβή, συνήθως με μία ή δύο κόψεις για χτύπημα ή τεμαχισμό.

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε τον ακριβή τρόπο που φτιάχνεται ένα σπαθί.


Πηγή

Δείτε πως φτιάχνονται τα σπαθιά (Βίντεο)

«Στέφανε αυτό που σου στέλνω βρίσκεται επί της οδού Ελευθερίου Βενιζέλου στο Κερατσίνι κοντά στα Ταμπούρια και χτίζεται τώρα.

Έτυχε να περνάω από το σημείο αυτό και το είδα. Την φωτογραφία την τράβηξα χθες επίτηδες για να στην στείλω. Πουθενά δεν αναφέρεται ο αριθμός αδείας του κτηρίου αυτού!

Όταν με πήρανε χαμπάρι οτι φωτογραφίζω το παρών κτήριο μου ζήτησε ο εργοδηγός να απομακρυνθώ ευγενικά και οτι δεν επιτρέπεται να το φωτογραφίζω.

Οταν τον ρώτησα τον κύριο αυτόν τι κτήριο είναι αυτό δεν μου έδωσε καμιά απάντηση, χαμογέλασε και αποχώρησε. Ρώτησα περαστικούς κατοίκους της περιοχής να μου πουν αν γνωρίζουν για τι πρόκειται να ανεγερθεί στην περιοχή και κάποιοι μου είπαν οτι υπάρχουν φήμες οτι πρόκειται για τζαμί.

Είναι πάντως πολυ ύποπτο και ύπουλο θα έλεγα γιατι συνάντησα πολλά κλειστά στόματα και δεν έχει ανακοινωθεί ακόμα τίποτα επίσημα ενώ το έργο αυτό βρίσκεται στο τελικό στάδιο της οικοδόμησης του.»

ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ

Πηγή: makeleio.gr

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: ΔΕΙΤΕ τι χτίζουν οι απάτριδες και οι άθεοι στο Κερατσίνι και δεν είναι το πρώτο!

Μια νέα θεωρία για το παρελθόν του ηλιακού μας συστήματος αναφέρει ότι είχε σχηματιστεί ένας πλανήτης που ανήκει στην κατηγορία των υπερ-Γαιών ο οποίος είχε φρικτό τέλος αφού τον… καταβρόχθισε ο Ηλιος.

Το μυστήριο

Τα τελευταία χρόνια έχουν διατυπωθεί πολλές θεωρίες για το πώς σχηματίστηκε, εξελίχθηκε και τελικά διαμορφώθηκε το ηλιακό μας σύστημα όπως εμείς το γνωρίζουμε. Κάποιες από αυτές αναφέρουν ότι το ηλιακό μας σύστημα είχε περισσότερους πλανήτες από όσους υπάρχουν σήμερα οι οποίοι είτε έπεσαν ο ένας πάνω στον άλλο είτε πάνω σε κάποιους από τους υπάρχοντες πλανήτες και καταστράφηκαν. Υπάρχει επίσης η άποψη ότι κάποιοι από αυτούς τους… έξτρα πλανήτες δεν συγκρούστηκαν αλλά οι βαρυτικές αλληλεπιδράσεις του οδήγησαν σε έξοδο από το ηλιακό μας σύστημα.

Ομως σε κανένα από τα διάφορα μοντέλα που έχουν προταθεί για το ηλιακό μας σύστημα δεν βρίσκεται μια υπερ-Γη. Πρόκειται για πλανήτες με μέγεθος λίγο μεγαλύτερο από αυτό της Γης οι οποίοι είναι πολύ κοινοί στο Σύμπαν. Σε περισσότερα από τα μισά πλανητικά συστήματα που έχουν εντοπιστεί μέχρι σήμερα υπάρχει τουλάχιστον μια υπερ-Γαία. Σε ένα μάλιστα σύστημα από τους τέσσερις πλανήτες που έχουν εντοπιστεί μέχρι στιγμής οι τρεις είναι υπερ-Γαίες.

Η εξήγηση

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νεβάδα προσπάθησαν να δώσουν μια απάντηση σε αυτό το πλανητικό παράδοξο στο ηλιακό μας σύστημα. Στη μελέτη τους που δημοσιεύεται στην διαδικτυακή υπηρεσία προδημοσιεύσεων arxiv υποστηρίζουν ότι και το δικό μας ηλιακό σύστημα διέθετε μια υπερ-Γαία. Οι προσομοιώσεις των ερευνητών δείχνουν ότι ο πλανήτης αυτός ήταν από τους πρώτους που σχηματίστηκαν στο ηλιακό μας σύστημα, πιθανώς και ο πρώτος, και «εγκαταστάθηκε» σε ένα σημείο ανάμεσα στον Ερμή και τον Ηλιο.

Ο πλανήτης αυτός, αν υπήρξε, βρισκόταν σε πολύ κοντινή απόσταση από τον Ηλιο και σύμφωνα με τους ερευνητές κάποια στιγμή έπεσε πάνω στο μητρικό μας άστρο. Σε περίπτωση που ο πλανήτης αυτός υπήρξε και βρισκόταν τόσο κοντά στον Ηλιο είναι επίσης πιθανό να μην καταστράφηκε πέφτοντας πάνω του αλλά το άστρο προοδευτικά να… ρούφηξε την ύλη του.

Πηγή: tovima.gr

Ο Ηλιος ίσως κατάπιε την αδελφή της Γης

Δάση, λιβάδια, πανέμορφοι καταρράκτες, καταπράσινα φαράγγια και γαλήνιοι ωκεανοί. Είναι εικόνες που μας έρχονται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε το μεγαλείο της φύσης.

Μόνο που αυτό το μεγαλείο έχει δύο όψεις: Δεν υπάρχει μόνο η ειδυλλιακή, που χαίρεσαι να βλέπεις, αλλά και η άλλη, η καταστροφική.

Κι όταν η φύση «θυμώνει», η καταστροφική της μανία είναι εντυπωσιακή, όσο και δυσάρεστη: Ηφαίστεια σπέρνουν λάβα και χώμα, τυφώνες και ανεμοστρόβιλοι συναγωνίζονται σε αγριότητα αστραπές και κεραυνούς, τσουνάμι καταπίνουν ολόκληρες πόλεις και σεισμοί χωρίζουν δρόμους στα δύο.

Δείτε σκηνές τέτοιες που αποτύπωσε ο φωτογραφικός φακός…

perierga.gr

Η οργή της φύσης σε 15 συγκλονιστικές φωτογραφίες!

Η οδοντόκρεμα και τα αντιβακτηριακά προϊόντα μπορεί να περιέχουν ένα συστατικό το οποίο ενώ βοηθά στην εξάλειψη ορισμένων μικροοργανισμών μπορεί να καταστεί επιβλαβές για τη λειτουργία του θυρεοειδούς μας.

Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού και παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών του σώματος.

Οι αλλαγές στο θυρεοειδή αδένα μπορεί να επηρεάσουν πολλά όργανα του σώματος μέχρι και να μειώσουν την ποιότητα ζωής οδηγώντας στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών και διαταραχών.

Η συγκέντρωση τοξινών στο σώμα είναι μια από τις κυριότερες αιτίες της αύξησης προβλημάτων που σχετίζονται με το θυρεοειδή αδένα.

Σίγουρα αν ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή θα καταφέρετε να μειώσετε άμεσα την επίδραση των τοξινών στο σώμα σας αλλά υπάρχουν και άλλες συνήθειες και παράγοντες που συχνά παραβλέπονται και μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδή.

Έχει βρεθεί ότι η χρήση ορισμένων οικιακών προϊόντων επηρεάζει την εμφάνιση των προβλημάτων του θυρεοειδή χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα αυτών των προϊόντων σε χημικές ουσίες και τοξίνες. Αν αποφύγετε ή περιορίσετε τη χρήση τους, θα μπορέσετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των προβλημάτων.

Φυτοφάρμακα

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έρχονται σε επαφή με φυτοφάρμακα παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων του θυρεοειδή.

Μια μελέτη κατέληξε στο ότι οι γυναίκες που είναι παντρεμένες με άνδρες που χρησιμοποιούν φυτοφάρμακα στον καθημερινό εργασιακό τους χώρο παρουσιάζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα του θυρεοειδή.

Άλλη μια μελέτη προειδοποίησε ότι το 60% των φυτοφαρμάκων που χρησιμοποιούνται στις μέρες μας μπορεί να προκαλέσουν μεταβολές στον αδένα του θυρεοειδή.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η συχνή ή η τακτική έκθεση σε φυτοφάρμακα όπως ζιζανιοκτόνα, εντομοκτόνα και αντιμυκητιακά είναι επιβλαβής για το θυρεοειδή σας.

Επιβραδυντικά φλόγας

Τα επιβραδυντικά φλόγας και οι πολυβρωμοδιφαινυλαιθέρες (PBDE) μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στη λειτουργία του θυρεοειδή σας.

Αυτά τα είδη προϊόντων βρίσκονται στις οθόνες της τηλεόρασης και των υπολογιστών και στον αφρό που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των επίπλων και των χαλιών.

Και αν αυτό δεν είναι αρκετό, η έκθεση σε PBDE σχετίζεται με συμπεριφορικά και αναπτυξιακά προβλήματα.

Πλαστικό

Εκτός από την αρνητική επίδραση που έχει στο σώμα γενικά, το πλαστικό μπορεί να αποβεί επικίνδυνο και για τη λειτουργία του θυρεοειδή.

Μια από τις πιο ανησυχητικές ουσίες όσον αφορά στην υγεία είναι ένα συγκεκριμένο χημικό που αποκολλάται από τα πλαστικά μπουκάλια και μεταφέρεται στις τροφές και στο νερό, γνωστό ως αντιμόνιο.

Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης στη Δανία ανακάλυψαν ότι τα επίπεδα του αντιμονίου που βρίσκονται σε χυμούς φρούτων που είναι αποθηκευμένοι σε πλαστικά μπουκάλια είναι 2,5 φορές υψηλότερα από ό,τι θεωρείται ένα ασφαλές για το νερό της βρύσης.
Επστήμονες έχουν καταλήξει επίσης στο ότι μερικές φθαλικές ενώσεις που βρίσκονται στα πλαστικά μπουκάλια μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδή.

Αντικολλητικές επιφάνειες

Tα αντικολλητικά προϊόντα αποτελούνται από υπερφθοροοκτανοϊκού οξύ (PFOA), ένα χημικό στοιχείο που χρησιμοποιείται στην κατασκευή τεφλόν, συσκευασίας τροφίμων και άλλων προϊόντων που βρίσκονται συνήθως στο σπίτι μας.

Αυτό το χημικό στοιχείο μπορεί να επηρεάσει το θυρεοειδή σας ακόμη και αν εκτίθεστε μόνο σε μια μέτρια ποσότητα. Επομένως, καλύτερα να αποφεύγετε κάθε προϊόν που είναι επικαλυμμένο με αντικολλητική επιφάνεια.

Οδοντόκρεμα με τρικλοζάν

Μερικά από τα πιο δημοφιλή είδη οδοντόκρεμας σήμερα περιέχουν ένα συστατικό γνωστό ως τρικλοζάν που επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, τα επίπεδα της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων όπως και την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών.

Το τρικλοζάν είναι ένα συστατικό που έρχεται σε επαφή με τις ορμόνες που παράγονται από το θυρεοειδή και διαταράσσει τη φυσιολογική ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος όπως και το μεταβολισμό σας.

Αντιβακτηριακά προϊόντα

Μερικά αντιβακτηριακά σαπούνια, ζελέ και λοσιόν περιέχουν επίσης τρικλοζάν.

Το τρικλοζάν λειτουργεί ως αντιβιοτικό για τον έλεγχο των βακτηρίων που μπορούν να πολλαπλασιαστούν στα πόδια, στα χέρια, στα δόντια και σε άλλα σημεία του σώματος. Αλλά, όπως αναφέραμε και παραπάνω, είναι επιβλαβές για άλλες λειτουργίες του σώματος όπως του θυρεοειδή.

Βαρέα μέταλλα

Πολλές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται συχνά στο σπίτι περιέχουν ορισμένες ποσότητες βαρέων μετάλλων όπως υδράργυρο, μόλυβδο και αλουμίνιο και η παραγωγή αντισωμάτων για να καταπολεμηθούν από τον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσες διαταραχές του θυρεοειδούς όπως είναι η νόσος Hashimoto και η νόσος Graves.

Σόγια

Τα προϊόντα σόγιας περιέχουν φυτοοιστρογόνα μεταξύ των πρωτεϊνών τους που μπορεί να αναστείλουν την παραγωγή θυρεοειδικής υπεροξειδάσης.

Όταν διακόπτεται η φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδή, το σώμα δεν μπορεί να επεξεργαστεί το ιώδιο, που αποτελει τον τρόπο που παράγονται όλες οι ορμόνες του θυρεοειδή.

Άλλο ένα μειονέκτημα των προϊόντων σόγιας είναι ότι στις μέρες μας στην πλειοψηφία τους είναι γενετικά τροποποιημένα γεγονός που θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των ανθρώπων.

awakengr.com

8 οικιακά προϊόντα που επηρεάζουν το θυρεοειδή μας

Σαρκοφάγος με τους δώδεκα άθλους του Ηρακλή βρέθηκε σε βάθος τριών μέτρων, από αρχαιοκάπηλους στην περιοχή της Καισάρειας.

Σύμφωνα με το ιστορικό, που παρουσιάζει η τουρκική ιστοσελίδα «gelarabul’, οι αρχαιοκάπηλοι, προφανώς, δεν είχαν τη δύναμη να την ανοίξουν, προτίμησαν να την σπάσουν σε ένα σημείο για να ερευνήσουν το εσωτερικό της.

Δεν γνωρίζουμε εάν άρπαξαν πολύτιμα αντικείμενα.

Πάντως, όταν εντοπίστηκε ήταν σπασμένη στο πίσω μέρος και μέσα σε αυτήν όταν ανοίχθηκε διαπιστώθηκε ότι υπήρχαν δύο σκελετοί και δύο γυάλινα σκεύη.

Οι αρχαιολόγοι πιστεύουν ότι τα πολύτιμα αντικείμενα, πιθανόν από χρυσάφι, αφαιρέθηκαν από τους αρχαιοκάπηλους.

Η σαρκοφάγος είναι από λευκό μάρμαρο και έχει αετώματα. Έχει μήκος 215 εκατοστά και πλάτος 101 εκατοστά και ύψος 133 εκατοστά.

Είναι κατασκευασμένη από ‘μασίφ’ μάρμαρο και η διακόσμηση την οποίο έχει την κάνει μοναδική.

Στις δύο μεγάλες πλευρές της σαρκοφάγου υπάρχουν οι άθλοι του Ηρακλή, ενώ στις δύο μικρές υπάρχουν οι Διόσκουροι που την προστατεύουν.

Η σαρκοφάγος φυλάσσεται σήμερα στο αρχαιολογικό μουσείο της Καισάρειας.

Φωτογραφίες από τις παραστάσεις της σαρκοφάγου του Ηρακλή

mikres-ekdoseis.gr

thesecretrealtruth

Βρέθηκε σαρκοφάγος με τους 12 άθλους του Ηρακλή (εκπληκτικές εικόνες)

Η Kristina Bazan είναι η πρώτη εκατομμυριούχος blogger στον κόσμο. Έχει κερδίσει 7 βραβεία, είναι το κορίτσι της L’ Oreal, έχει εκατομμύρια θαυμαστές και όλα αυτά στα 22 της χρόνια.

Η Kristina Bazan θα μπορούσε άνετα να είναι μοντέλο. Είναι όμορφη με μεγάλα εκφραστικά μπλε μάτια και πολύ ωραίο σώμα.

Έχοντας 2,3 εκατομμύρια followers στο Instagram η Kristina είναι η πιο δημοφιλής και πλούσια blogger αυτή τη στιγμή. Το κορίτσι από την Σουηδία γράφει βιβλία, παίζει μουσική, έχει διάσημους φίλους και είναι μέσα σε όλα τα σόου μόδας όποτε φυσικά εκείνη το επιθυμεί. Κι όμως, όσο απίστευτο κι να φαίνεται, η γαλανομάτα Σουηδέζα δεν είχε ιδέα από μόδα μόλις μπήκε στο χώρο.

Το μεγάλο μπαμ έγινε φέτος με την 22χρονη να αυξάνει κατά εκατομμύρια τον λογαριασμό της λόγω του χρυσού συμβολαίου της με την L’Oreal. Έχοντας συμπεριληφθεί στη λίστα του Forbes με τα πιο πλούσια κορίτσια κάτω των 30, η Kristina μοιράζει το χρόνο της σε φωτογραφίσεις, ταξίδια, βόλτες με φίλους ενώ γράφει τραγούδια και παίζει πιάνο.

nataleme.gr

Αυτή είναι η πρώτη εκατομμυριούχος blogger στον κόσμο

Αν έχετε βρεθεί ποτέ παγιδευμένοι σε ένα φαινομενικά ατελείωτο κύκλο αρνητικής σκέψης ή αναρωτηθήκατε γιατί εστιάζατε σε ένα άσχετο, αγενές σχόλιο και την ίδια στιγμή ξεχνάτε εύκολα τις φιλοφρονήσεις, υπάρχει ένας ένοχος για να κατηγορήσετε: την εξέλιξη.

Σύμφωνα με το Νευροψυχολόγο Ρικ Χάνσον του Ινστιτούτου Wellspring, είμαστε εξελικτικά καλωδιωμένοι με την αρνητική προκατάληψη. Το μυαλό μας εστιάζει με φυσικό τρόπο στο κακό και απορρίπτει το καλό. Για τους προγόνους μας ήταν πολύ πιο σημαντικό να αποφύγουν τις απειλές από το να απολαμβάνουν τα κέρδη τους: Ένα άτομο που απέφευγε με επιτυχία μια απειλή, ξυπνούσε το επόμενο πρωί και είχε άλλη μία ευκαιρία να απολαύσει τη ζωή του, αλλά ένα άτομο που ήταν υπό απειλή, ενδεχομένως δεν θα έχει τέτοια δυνατότητα.

Η νέα γενιά αντιμέτωπη με τις ψυχικές διαταραχές

Έτσι, ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξελίχθηκε να επικεντρώνεται στις απειλές. Όσοι με την είσοδο της νέας χιλιετίας βρίσκονταν μεταξύ 20-30 ετών, γνωρίζουν καλά το συναίσθημα του άγχους και της κατάθλιψης, ειδικά όταν αυτό σχετίζεται με την εργασία. Μια πρόσφατη μελέτη αναφέρει ότι περίπου το 20% αυτού του πληθυσμού, αναζήτησε βοήθεια ή συμβουλές στο χώρο της εργασίας για την κατάθλιψη- ποσοστό υψηλότερο από οποιαδήποτε άλλη γενιά.

Σύμφωνα με άλλη έρευνα, οι γυναίκες της ίδιας πληθυσμιακής ομάδας, ηλικίας 18-34 ετών, εμφανίζουν κατά μέσο όρο 4,9 ημέρες κακής ψυχικής υγείας ανά μήνα, ενώ οι άνδρες της αναφέρουν κατά μέσο όρο 3,6 ημέρες κακής ψυχικής υγείας. Οι εγκέφαλοί μας είναι εξαιρετικά προσαρμοσμένοι στο στρες, ακόμη και όταν το εν λόγω στρες είναι για απλά, καθημερινά πράγματα και δεν είναι καθόλου απειλητικό για τη ζωή.

«Τα αρνητικά ερεθίσματα παράγουν περισσότερη νευρική δραστηριότητα από ό,τι τα ίδια έντονα θετικά (π.χ., δυνατά, λαμπερά)» αναφέρει ο Χάνσον. «Γίνονται αντιληπτά επίσης πιο εύκολα και γρήγορα. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι στις μελέτες μπορούν να ταυτοποιήσουν τα θυμωμένα πρόσωπα ταχύτερα από ό,τι τα ευτυχισμένα· ακόμα και αν εμφανίζονται αυτές οι εικόνες τόσο γρήγορα (μόλις ένα δέκατο του δευτερολέπτου περίπου) ώστε να μη μπορούν να έχουν καμία συνειδητή αναγνώριση από αυτές, η αρχαία πάλη-ή-αποφυγή, το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου, θα εξακολουθεί να ενεργοποιείται από τον οργισμένα πρόσωπα».

«Ενώ ορισμένα άτομα μπορεί να είναι εγγενώς πιο αισιόδοξα από κάποια άλλα, είναι γενικώς αλήθεια ότι, προκειμένου οι θετικές εμπειρίες να “κολλήσουν” στο μυαλό μας, όπως οι αρνητικές, χρειάζεται να κρατούνται στη συνείδησή μας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα».

«Ο συναγερμός του εγκεφάλου σας – η αμυγδαλή – χρησιμοποιεί περίπου τα δύο τρίτα των νευρώνων της να ψάξει για μια κακή είδηση: κάτι που δείχνει ότι είναι προετοιμασμένη να είναι αρνητική», γράφει ο Χάνσον. «Από τη στιγμή που ηχεί οσυναγερμός, τα αρνητικά γεγονότα και οι εμπειρίες αποθηκεύονται γρήγορα στη μνήμη – σε αντίθεση με τις θετικές εμπειρίες και γεγονότα, τα οποία συνήθως πρέπει να αποθηκευτούν στην επίγνωση για 12ή περισσότερα δευτερόλεπτα για να μεταφερθούν από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη αποθήκευση».

Πώς ο αρνητικός τρόπος σκέψης αλλάζει τον εγκέφαλο

Όσο περισσότερο τα μοτίβα σκέψης ενός ατόμου γίνονται αρνητικά και προχωρούν προς τον επαναλαμβανόμενο αρνητικό στοχασμό, τόσο πιο εύκολο γίνεται να επανέλθει αυτόματα σε αυτά τα πρότυπα σκέψης.

Αυτό δεν είναι τόσο καλό για την υγεία μας. Αυτός ο επαναλαμβανόμενος αρνητικός στοχασμός μπορεί να βλάψει τις νευρικές δομές που ρυθμίζουν τα συναισθήματα και τη μνήμη. Ακόμα και όταν το άγχος και η ανησυχία μας είναι εντελώς υποθετικά και δεν στηρίζονται σε καμία πραγματική ή σημερινή κατάσταση, η αμυγδαλή και ο θάλαμος (που βοηθούν να επικοινωνούν αισθητηριακά και κινητικά σήματα), δεν μπορούν να διαφοροποιήσουν αυτό το υποθετικό άγχος από το είδος που πραγματικά είναι.

Η κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες, διασπά τον ιππόκαμπο, το τμήμα του εγκεφάλου που βοηθά να σχηματίσουν νέες μνήμες. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια αιχμή κορτιζόλης το πρωί, αλλά μπορεί επίσης να φτάσει στο έπακρο την υπόλοιπη ημέρα σε απόκριση με το στρες. Όσο περισσότερη κορτιζόλη απελευθερώνεται σε απόκριση με τις αρνητικές εμπειρίες και σκέψεις, τόσο πιο δύσκολο μπορεί να γίνει με την πάροδο του χρόνου, να σχηματιστούν νέες θετικές αναμνήσεις.

Στη νευροεπιστήμη, η έκφραση «οι νευρώνες που ενεργοποιούνται μαζί, συνδέονται μαζί» περιγράφει «την εξαρτώμενη νευροπλαστική εμπειρία»-ουσιαστικά, την έννοια που το μυαλό μας διαμορφώνεται από τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας. Σύμφωνα με τον Χάνσον, οι συνάψεις στον εγκέφαλό μας που ενεργοποιούνται συχνά γίνονται πιο ευαίσθητες. Οι εμπειρίες και οι σκέψεις μας, μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη νέων συνάψεων και να αλλάξουν ακόμη και τα γονίδιά μας, αλλάζοντας την ίδια τη δομή του εγκεφάλου μας. Ή, όπως γράφει ο Χάνσον, «ο εγκέφαλος παίρνει το σχήμα του, από αυτό που το μυαλό μας σκέφτεται».

Εάν είστε επιρρεπείς σε αρνητικές σκέψεις, αυτό μπορεί να φαίνεται απογοητευτικό. Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι δεν έχουμε κανέναν έλεγχο πάνω στις σκέψεις μας. Στο τέλος, συχνά ξεπροβάλλουν από το πουθενά και όταν ο αρνητικός αναστοχασμός ενεργοποιείται, μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει τον φαύλο κύκλο. Αλλά υπάρχουν καλά νέα, σύμφωνα με τον Χάνσον, ο οποίος αναφέρει ότι είναι δυνατόν να αλλάξουμε το τρόπο σκέψης μας και ακόμα και να «επισημοποιήσουμε την ευτυχία» στον εγκέφαλό μας.

Μεταβολίζοντας τις αρνητικές σκέψεις

Μια δραστηριότητα που απασχολεί πλήρως το μυαλό, όπως ένα σταυρόλεξο, μπορεί να είναι χρήσιμο, από την άποψη να ξεφύγουμε από αρνητικά αναστοχαστικά πρότυπα σκέψης.

Η αυτοεπίγνωση –μια μη επικριτική επίγνωση των τωρινών βιωματικών εμπειριών μας – έχει αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά πολύτιμη για τη μετατόπιση αρνητικών μοτίβων σκέψης και δραστηριότητας του εγκεφάλου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Cognitive Therapy and Research” το 2014 διαπίστωσε ότι κάνοντας ένα βήμα πίσω για να «παρατηρήσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα ως προσωρινά και αντικειμενικά γεγονότα στο μυαλό», μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε τα αποτελέσματα του αρνητικού αναστοχασμού σε άτομα με κατάθλιψη.

Πηγή

Η επίδραση της αρνητικής σκέψης στον εγκέφαλο

Τα οφέλη του θηλασμού για το νεογέννητο και τη μητέρα είναι πολλά και σημαντικά.

Το μητρικό γάλα προστατεύει το παιδί από τις λοιμώξεις, αποτρέπει την παχυσαρκία, μειώνει τις πιθανότητες αλλεργιών και εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
AdTech Ad

Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ο θηλασμός ωφελεί τα παιδιά και στην εφηβεία, καθώς μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που τράφηκαν αποκλειστικά με μητρικό γάλα για τουλάχιστον 6 μήνες είχαν μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος στην εφηβεία σε σύγκριση με όσους θήλασαν για λιγότερο από 6 μήνες.

Οι ερευνητές συνέλεξαν στοιχεία για την κύηση, τον τοκετό, παιδικά και εφηβικά χαρακτηριστικά, μέσω ερωτηματολογίων, συνεντεύξεων, κλινικής εξέτασης και εξετάσεων αίματος.

Κατόπιν υπέβαλαν σε υπερηχογράφημα 1.170 17χρονους για διάγνωση της μη αλκοολικής λιπώδους νόσο του ήπατος.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι πάνω από το 15% των εφήβων από την ομάδα της έρευνας διαγνώστηκε με μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι αν ο ΔΜΣ πριν την εγκυμοσύνη είναι εντός του φυσιολογικού εύρους, ο κίνδυνος εμφάνισης μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος στην εφηβεία μειώνεται κατά το ήμισυ, ενώ ο αποκλειστικός θηλασμός για τουλάχιστον 6 μήνες μπορεί να μειώσει περαιτέρω τον κίνδυνο κατά ένα τρίτο.

Γι’ αυτό και υπογραμμίζουν τη σημασία της κατάλληλης βρεφικής διατροφής και του οφέλους του αποκλειστικού θηλασμού για 6 μήνες.

Τα αποτελέσματα της έρευνας παρουσιάστηκαν στο Παγκόσμιο Συνέδριο Ήπατος 2016 στη Βαρκελώνη.

Πηγή

Θηλασμός: Τα οφέλη για τα παιδιά στην εφηβεία

Γραμματοσειρά
Αντίθεση