22 July, 2017
Home / Διαφορα (Page 584)

Δεν ήταν λίγοι αυτοί που έπεσαν από τα σύννεφα όταν έμαθαν πως η Μίλα Κούνις  και ο Μακόλεϊ Κόλκιν έβγαιναν για οχτώ ολόκληρα χρόνια, η Demy Moore με τον εκκεντρικό συγκάτοικο του πρώην συζύγου της Αστον Κούτσερ στο Two and a Half Men ή πως ο Αγγελος Διονυσίου έβγαινε για ένα φεγγάρι με την Σοφία Αλιμπέρτη και ο Νίκος Γκάλης με την Αλέκα Καμηλά!

Πολλοί είναι οι διάσημοι που έβγαιναν κατά καιρούς με άλλους συναδέλφους δημιουργώντας εκρηκτικούς και σχεδόν ασύλληπτους ερωτικούς συνδυασμούς!
Εμείς σας παρουσιάζουμε 20 Ελληνες και ξένους διάσημους που παρά το ανελέητο κυνηγητό των παπαράτσι κατάφεραν να διατηρήσουν τις σχέσεις τους μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας ακόμη και για πολλά χρόνια!
<p>Απίστευτο και όμως αληθινό. Ο Μάριος Φραγκούλης είχε σχέση πάνω από 10 χρόνια με την Μαριλένα Παναγιωτοπούλου! Εφτασαν μέχρι και στα σκαλιά της εκκλησίας, αλλά δεν τα ανέβηκαν...</p> <p>Tom Cruise - Sofia Vergara: Τους σύστησε ο Γουίλ Σμιθ και έβγαιναν επί ένα χρόνο!</p> <p>Ο Άλκις Κουρκουλος και η Αφροδίτη Σημίτη υπήρξαν αθόρυβο ζευγαρι για πολλά χρόνια.</p> <p>Wilmer Valderrama - Mandy Moore: Πριν την μακρόχρονη σχέση του με την Demi Lovato, ο Valderrama έβγαινε με την Moore για ένα χρόνο! </p> <p>Wilmer Valderrama - Mandy Moore: Πριν την μακρόχρονη σχέση του με την Demi Lovato, ο Valderrama έβγαινε με την Moore για ένα χρόνο! </p> <p>John Mayer - Taylor Swift: Οι δυο τους έβγαιναν για ένα χρόνο μετά τη συνεργασία τους στο τραγούδι του πρώτου  “Half of My Heart”  το 2009.</p> <p>Πριν από το γάμο της με τον Πέντραγκ Στογιάκοβιτς έζησε έναν κεραυνοβόλο έρωτα με το θρύλο του ελληνικού μπάσκετ, Νίκο Γκάλη.</p> <p>Jake Gyllenhaal - Kirsten Dunst: Ελάχιστοι γνωρίζουν πως οι δυο τους έβγαιναν δυο χρόνια!</p> <p>Γιώργος Σιγάλας- Βίκυ Κουλιανού: Το 1998 το μοντέλο ερωτεύτηκε κεραυνοβόλα τον μπασκετμπολίστα. Μάλιστα το πάθος τους ήταν τόσο έντονο που οι δηλώσεις του τύπου «βρήκα τον άνθρωπό μ<p>Ryan Gosling - Sandra Bullock: Παρά τα 16 χρόνια που τους χωρίζουν (η Μπούλοκ του ρίχνει αρκετά), οι δυο τους έμειναν μαζί ένα χρόνο. </p> <p>Αγγελος Διονυσίου- Σοφία Αλιμπερτη: </p>  <p>Αρχές της δεκαετίας του '80: Εκείνος σημείωνε τότε τεράστια επιτυχία, ενώ η Σοφία ήταν το νέο αστέρι στις ταινίες του Δαλιανίδη. Από τη στιγμή <p>Robert Downey Jr. - Sarah Jessica Parker: Και όμως! Οι δυο τους έβγαιναν για εφτά χρόνια. Ο αλκοολισμός του πρώτου ήταν η αιτία του χωρισμού τους!</p> <p>Ben Affleck - Gwyneth Paltrow: Γνωρίστηκαν και ερωτεύτηκαν στα γυρίσματα του Bounce, όμως τα πάθη του Αφλεκ (αλκοολισμός και χαρτοπαιξία) ήταν η αιτία του χωρισμού τους.</p> <p>Nick Lachey - Kim Kardashian:Οι δυο τους έβγαιναν για λίγο καιρό μετά τον πολύκροτο χωρισμό του πρώτου από την Τζέσικα Σίμσον.</p> <p>Chris Evans - Jessica Biel: Η κυρία Τιμπερλέικ έβγαινε επί πέντε ολόκληρα χ΄ρονια μετον Κρις Εβανς!</p> <p>Matt Damon - Minnie Driver: Και όμως οι δυο τους είχαν μία σύντομη ερωτική σχέση, πριν η τωρινή του γυναίκα, Luciana Barroso του κλέψει την καρδιά.</p> <p>Brad Pitt - Gwyneth Paltrow: Γνωρίστηκαν το 1995 στα γυρίσματα του Seven και έμειναν μαζί δυόμισι χρόνια!</p> <p>Jon Cryer -Demi Moore: Και όμως, ο συγκάτοικος του Αστον Κούτσερ (πρώην συζύγου της Μουρ) είχε στο παρελθόν ερωτική σχέση με την Μουρ! Αυτό αποκάλυψε ο ίδιος ο Cryer το 2015 και σείστηκε το Χόλιγου<p>Brad Pitt -Thandie Newton: Δύσκολα θα πίστευε κανείς πως αυτοί οι δύο βγαίνανε μαζί. Και όμως, γνωρίστηκαν το 1994 στην ταινία Συνέντευξη από έναν βρικόλακα» και άναψε η σπίθα μεταξύ τους!</p<p>Δεν ήταν λίγοι αυτοί που έπεσαν από τα σύννεφα όταν έμαθαν ότι ο Μακόλεϊ Κόλκιν και η Μιλα Κούνις ήταν μαζί 8 χρόνια!</p>

20 Έλληνες και ξένοι διάσημοι που δύσκολα πιστεύεις πως κάποτε ήταν ζευγάρι! [photos]

Φυσικά, το να πίνεις πραγματικό χυμό λεμονιού και το σωστό μέλι σε ζεστό νερό αποτελεί μια εντελώς διαφορετική εμπειρία, και με όλη τη διαφημιστική εκστρατεία γύρω από αυτό ξεκίνησα μια αναζήτηση 12 μηνών για να δω αν πραγματικά ήταν θαυματουργό, όπως λένε όλοι.

Είμαι στην ευχάριστη θέση να σας αναφέρω ότι είμαι απολύτως «τροποποιημένος», και σας παρουσιάζω τον λόγο.

1. Ουδέποτε είχα κρυολόγημα, γρίπη ή γαστρο ασθένεια σε ολόκληρο το έτος.
Κυριολεκτικά. Κατόπιν σκέψεως, αυτό με αφήνει με το στόμα ανοιχτό. Όλόκληρη τη ζωή μου αντιμετώπιζα προβλήματα με τις αμυγδαλές μου. Με μια μεγάλη οικογένεια, συμπεριλαμβανομένων πολλών παιδιών, υπάρχει πάντα κάποιος που είναι φορέας κάποιου νέου ιού. Είμαι στην ευχάριστη θέση να σας αναφέρω ότι δεν έπιασα κανέναν ιό, ακόμη και όταν όλοι τριγύρω μου ήταν άρρωστοι.

Εξομολόγηση: υπήρχαν μέρες που ταλαιπωρήθηκα σε μεγάλο βαθμό, και αν και αισθάνθηκα πολύ πρόωρα σημάδια της ασθένειας μερικές φορές (πάρα πολλά φτερνίσματα σε μια μέρα, εξαντλημένη, ιδιαίτερα κουρασμένη, ύποπτα κοιλιακά προβλήματα) τίποτα δεν υλοποιήθηκε. Σίγουρα είχα κουραστικές ημέρες και μερικούς πονοκεφάλους, αλλά τίποτα το ιδιαίτερο.

Μόλις άρχισα να λαμβάνω την θεραπευτική αγωγή σταμάτησαν να συμβαίνουν και τώρα απολύτως ορκίζομαι ότι έγινα πρόωρα «παλαιών αρχών» και μεταφέρω μέλι / λεμόνι στην τσάντα μου όταν μένω σε ξενοδοχεία ή φιλοξενούμαι από φίλους. (Θα έπρεπε να ανησυχώ επειδή είμαι περήφανη γι΄ αυτό;)

2. Δεν χρειάζομαι πλέον καφέ και ανυπομονώ να πάρω κάθε πρωί τη δόση μου
Η ενέργεια και η ζωντάνια από το λεμόνι και το μέλι είναι το πρώτο πράγμα που παίρνω το πρωί κάτι που με κάνει να το λαχταρώ, και δεν με αφήνει με πονοκεφάλους ή την επίφοβη κατάπτωση, αποτέλεσμα της καφεΐνης . Έχω επίσης περισσότερη ενέργεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αισθάνομαι ευεξία άμεσα από πολύ νωρίς το πρωί.

Μου έπαιρνε τουλάχιστον μία ώρα για να σηκωθώ από το κρεββάτι και να βρυχώμαι στους ανθρώπους σαν να είμαι μια γυναίκα των σπηλαίων, αλλά τώρα, αντίθετα, γίνομαι απίστευτα ενοχλητική στους ανθρώπους που αγαπώ θέτοντάς τους βαθιά φιλοσοφικά ερωτήματα με νέους και ευφάνταστους τρόπους. Θα πρέπει να βρώ μια νέα πρόκληση σύντομα όμως για να τους κρατήσω σε εγρήγορση.

3. Οι άνθρωποι γύρω μου γίνονται όλο και πιο υγιείς, η μεγαλύτερη ανταμοιβή.
Λοιπόν, αυτό μου πήρε τον περισσότερο χρόνο: να πείσω την οικογένειά μου ότι το μέλι και λεμόνι μπορεί να τους βοηθήσει στην πρόληψη περιστατικών γρίπης.

Αλλά παίζοντας το παιχνίδι νοσοκόμας και ασθενούς και βάζοντας σε ενέργεια το μαγικό μου φίλτρο όταν βρίσκονταν καταπονημένοι από μια βαριά γρίπη κατάφερα να τους πείσω να δουν τα οφέλη.

«Ποτέ δεν κουράζομαι και μου θυμίζει να συνεχίζω κάθε πρωί, έτσι δεν υποφέρω από την ταπείνωση του να βρίσκομαι τρία μέτρα από μια τουαλέτα, ανά πάσα στιγμή, ή να χρειάζομαι νέο κουτί χαρτομάντηλων ανά μία ώρα κάθε φορά που περνάω γρίπη.

Είναι τόσο υπέροχο το συναίσθημα να ξέρω ότι μπορώ να βοηθήσω τους αγαπημένους μου να αισθάνονται πιο καλά μέσα από κάτι τόσο απλό και διαθέσιμο. Έχω γίνει κάποιο είδος νοσοκόμας που γνωρίζει κάποιο φοβερό γιατροσόφι και αυτό είναι φοβερό.

Η Συνταγή μου:
Γενικά χρησιμοποιώ χυμό μισού λεμονιού, και ένα αξιοπρεπή κουταλάκι του γλυκού οργανικό, βιολογικό μέλι σε μία κανονική κούπα με πρόσφατα βρασμένο νερό που έχει κρυώσει λίγο (αλλά ακόμα αρκετά ζεστό για να λιώσει το μέλι). Στη συνέχεια προσθέτω λίγο κρύο νερό ώστε να μπορώ να το πιω αμέσως, με μία κίνηση ώστε να επανενυδατωθώ μόλις ξυπνήσω.

Ωστόσο, αυτό εξαρτάται από το λεμόνι και το μέλι, μερικά λεμόνια είναι περισσότερο χυμώδη ή πιο ξινά και μερικά μέλια πιο γλυκά, έτσι είναι σημαντικό να πειραματίζεσαι! Επίσης, μισό λεμόνι μπορεί να είναι πολύ δυνατό για ξεκίνημα, η οικογένειά μου χρησιμοποιεί ένα τέταρτο.

Γιατί γίνεται αυτό; Λοιπόν, υπάρχουν τουλάχιστον εννέα μεγάλα οφέλη του να πίνεις ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι κάθε πρωί.

Αλλά εγώ θα απαριθμήσω τα αγαπημένα μου εδώ:
Σας κρατά σε καλή κατάσταση και σας προστατεύει από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Αυτό το μείγμα όταν λαμβάνεται πρώτο το πρωί διεγείρει το πεπτικό σύστημα, επίσης βοηθά στην ενυδάτωση του παχέος εντέρου με αποτέλεσμα την εξαφάνιση της δυσκοιλιότητας. Λειτουργεί επίσης ως διουρητικό, βοηθάει στον καθαρισμό του ουροποιητικού συστήματος και προστατεύει από τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Μπορείτε να το ελέγξετε σίγουρα αυτό!

Βελτιώνει την πέψη
Κάθε μέρος του ροφήματος αυτού, βοηθά στην διαδικασία της πέψης. Τα λεμόνια βοηθούν το συκώτι σας στην παραγωγή περισσότερης χολής, έτσι ώστε να μπορεί να διασπάσει τα σύνθετα τρόφιμα καλύτερα και να χρησιμοποιήσει τα καλά πράγματα από τα γεύματα σας. Το μέλι είναι αντιβακτηριακό, που σας προστατεύει από τυχόν μολύνσεις που μπορεί να έχετε. Βοηθά επίσης στηνπαραγωγή βλέννας στο στομάχι, βοηθώντας να καθαρίσετε από τις τοξίνες. Για το λόγο αυτό, βοηθά επίσης στην υγιή ισορροπία του βάρους.

Σε κάνει να λάμπεις από υγεία και ομορφιά
Το λεμόνι έχει πολλά οφέλη για το δέρμα, αλλά βοηθά επίσης στον καθαρισμό του αίματος, καθώς επίσης στην παραγωγή νέων κυττάρων αίματος που δρουν ως παράγοντες καθαρισμού. Το νερό και το μέλι δημιουργούν ένα τονωτικό, αντιβακτηριακό και κολλαγονούχο εργοστάσιο παραγωγής για το δέρμα σας.

Έτσι, η ετυμηγορία μου είναι πολύ θετική και το συστήνω ανεπιφύλακτα. Επιπλέον είναι πολύ νόστιμο.

Αποποίηση: Έχω γίνει απίστευτα γκρινιάρα για το ποιο μέλι και ποια λεμόνια μπορώ να χρησιμοποιήσω, και να προσέξετε γιατί αυτό είναι που κάνει όλη τη διαφορά. Είμαι ευλογημένη που ζω στην παρθένα Τασμανία, Αυστραλία όπου προμηθεύομαι βιολογικό, οργανικό μέλι και βιολογικά λεμόνια από τα δέντρα των γειτόνων μου. Όταν είμαι απελπισμένη και καταφεύγω σε λεμόνια και μέλι από τα σούπερ μάρκετ , το αποτέλεσμα δεν είναι το ίδιο.

Το σωστό μέλι και τα υγιεινώς καλλιεργημένα λεμόνια είναι το κλειδί.
Καθώς και μια μεγάλη τσάντα για να τα μεταφέρετε παντού.

«Έπινα ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι κάθε πρωί, για ένα χρόνο. Kαι ορίστε τί μου συνέβη»: Η εξομολόγηση της κοπέλας που το τόλμησε

Είστε μπροστά από ένα σωρό προϊόντα στο σούπερ μάρκετ. Ξέρετε τι πρέπει να προσέξετε;

Χωρίς ζάχαρη

Η ετικέτα «χωρίς ζάχαρη» είναι λίγο ύπουλη. Γιατί ναι, τα προϊόντα που έχουν αυτή τη σήμανση δεν περιέχουν ζάχαρη με τη στενή σημασία της λέξης, αλλά έχουν άλλες γλυκαντικές ουσίες, όπως η σουκρόζη, η μαλιτόζη κλπ, οι οποίες είναι σαν ζάχαρη.

Παξιμάδια/ κουλουράκια/ ψωμί με χαρουπάλευρο

Μπορεί να είναι μόδα το χαρουπάλευρο αλλά μην ξεγελαστείτε πως γίνεται τρομερή διαφορά αφού η ποσότητα του χαρουπάλευρου που περιέχουν είναι στην πραγματικότητα πολύ μικρό, συχνά γύρω στο 15% και το υπόλοιπο είναι κανονικό αλεύρι από σιτάρι.

Ολικής άλεσης

Πολλές ετικέτες αναφέρονται στο αλεύρι ολικής άλεσης, αλλά και πάλι, είναι ένα μικρό ποσοστό από το αλεύρι που έχει χρησιμοποιηθεί είναι ολικής άλεσης και το υπόλοιπο είναι κανονικό λευκό αλεύρι.

Παστέλι μελάτο/ με μέλι

Το παστέλι που έχει στην συσκευασία του γραμμένη τη λέξη μέλι ή έχει εικόνες με μέλι, δεν σημαίνει πως φτιάχνεται μόνο από μέλι ή κυρίως από μέλι. Για την ακρίβεια, όλα τα παστέλια της αγοράς τα οποία είναι σκληρά και τραγανά, περιέχουν μέσα ζάχαρη.

Οι μεγαλύτερες παγίδες στις ετικέτες τροφίμων

Φανταστείτε τον εαυτό σας να κολυμπά στη μεγαλύτερη Infinity πισίνα στον τελευταίο όροφο του… κόσμου ατενίζοντας προς τα κάτω την λαμπερή πόλη και τον ορίζοντα από 57 ορόφους ψηλά!

Δεν θα βρείτε πιο εντυπωσιακό σημείο οπουδήποτε στη Σιγκαπούρη!

Ίσως η πιο μαγευτική infinity πισίνα που υπάρχει

Σάλο και οργισμένα σχόλια στο διαδίκτυο έχει πρoκαλέσει ένα βίντεο το οποίο δημοσίευσε το zougla.gr. Το βίντεο καταγράφει ακραία κακοποίηση σκύλου στο κέντρο της Αθήνας και συγκεκριμένα στην πλατεία Αμερικής.  

Το βίντεο δείχνει ένα σκυλί να πέφτει από το μπαλκόνι του τρίτου ορόφου μιας πολυκατοικίας. Ωστόσο οι πληροφορίες για το περιστατικό αρχικά ήταν συγκεχυμένες καθώς το βίντεο δεν είχε καταγράψει τι ακριβώς συνέβη τα δευτερόλεπτα πριν ο σκύλος βρεθεί στο κενό και χτυπήσει με ορμή στην άσφαλτο.    

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του star,gr και τις καταγγελίες που επικαλείται, όλα ξεκίνησαν όταν ο ιδιόκτητης του διαμερίσματος έκανε έξωση στους ενοικιαστές του επειδή δεν του πλήρωναν ενοίκια. Όμως μέσα στο σπίτι, είχε παραμείνει το άτυχο τετράποδο της οικογένειας το οποίο κατηγορείται πως πέταξε ο ίδιος από τη βεράντα.  

Το zougla.gr μεταδίδει επίσης πως η αστυνομία επιλήφθηκε του περιστατικού και προσήγαγε τον δράστη, ο οποίος πιθανότατα δεν είναι ο ίδιος ιδιοκτήτης του σκύλου. Δύο γυναίκες κάτοικοι της περιοχής κατέθεσαν για το περιστατικό, όμως αδυνατούν να αναγνωρίσουν τον δράστη (δεν φαίνεται ούτε στο συγκεκριμένο βίντεο) και ως εκ τούτου ο συλληφθείς αφέθηκε ελεύθερος, με τον εισαγγελέα να ζητάει όμως προκαταρκτική εξέταση για το περιστατικό.  

Η Μάρθα Πουλτίδου, πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομάδας κατά της Κακοποίησης των Ζώων ασχολείται προσωπικά με το περιστατικό και απευθύνει έκκληση μέσω του zougla.gr να παρουσιαστεί ο άνθρωπος που κατέγραψε το βίαιο και ντροπιαστικό συμβάν στο βίντεο, προκειμένου να καταθέσει ως μάρτυρας και να κινηθεί η δίωξη από τις Αρχές.  

Το σκυλί επέζησε και φέρει τραύματα στα πόδια και στα δόντια και τη Δευτέρα αναμένεται να χειρουργηθεί.  

Υπενθυμίζεται ότι ο Νόμος περί Κακοποίησης Ζώων προβλέπει ποινή φυλάκισης από 1 έως 5 έτη και πρόστιμο έως 30.000 ευρώ.

Κτηνωδία: Έριξαν σκύλο απο μπαλκόνι τρίτου ορόφου στην Αθήνα

Το αιώνιο ερώτημα,πότε πρέπει να φύγω από το πατρικό μου; Είμαι έτοιμος ή είναι νωρίς ακόμα; Εταιρεία που κυριαρχεί στο χώρο του έτοιμου επίπλου απαντά, και μας δίνει ένα ακόμα λόγο για να αποχωριστούμε το πατρικό μας:

Να γιατί πρέπει να μετακομίσεις από το πατρικό σου

Αλήθεια έχετε σκεφτεί πόσο συχνά δεχόμαστε διπλά μηνύματα σε ότι αφορά την τροφή και το σώμα μας! Έχετε καταλάβει, ότι καθημερινά βυθιζόμαστε σε μια ατέρμονη αναζήτηση για το τέλειο σώμα, που θα πρέπει να είναι σeξι αλλά δεν θα έχει ποτέ επιθυμίες; Η τροφή έχει γίνει ένα από τα βασικά οχήματα που θα μας οδηγεί με χίλια σε εκείνο το σώμα που τελικά δεν θα είναι επιθυμητό γιατί απλά θα είναι άρρωστο.

Πόλεμος λοιπόν λέγεται αυτό που ζούμε τις τελευταίες δεκαετἰες! Μια αδιάκοπη εσωτερική μάχη ανάμεσα στο σώμα και την τροφή. Μας ταΐζουν συνεχώς με πληροφορίες ποτέ να τρώμε, τι πρέπει να τρώμε, τι να τρώμε όταν δεν πεινάμε, τι να μην τρώμε όταν δεν πεινάμε… Να τρώμε αυτά που δεν μας αρέσουν γευστικά και πόσο, και έτσι θα φάμε λιγότερο και θα μείνουμε κορμάρες, αλλά νηστικές και ανικανοποίητες κορμάρες. Και σε κόβει η λόρδα και θες να φας κάτι ωραίο αλλά δεν πρέπει!

“Είμαι εξαρτημένη σαν τους ναρκομανείς από το φαγητό”, μου λένε οι θεραπευόμενες.” Σε παρακαλώ κάνε με να μην έχω ανάγκη την τροφή, είμαι άρρωστη που θέλω τροφή, δεν πρέπει, παχαίνει”. Δηλαδή ρωτώ, ποια θα ήταν η ιδανική συνθήκη για σένα; Η απάντηση καθηλωτική, “Να είμαι λεπτή όμορφη και να μην έχω ανάγκη τα παχυντικά και τα γευστικά φαγητά.”

Πολύ συχνά σε τέτοιες θέσεις απαντώ απλά, δηλαδή εσύ δεν θέλεις να ανήκεις σε αυτό τον πλανήτη και το ζωικό βασίλειο όπως όλοι μας, θέλεις να μην έχεις ανθρωπινή διάσταση, θέλεις να είσαι πνεύμα και άυλη. Από την άλλη, από ποτέ η τροφή είναι σαν τα ναρκωτικά και το αλκοόλ , πως είναι δυνατόν το μοναδικό μέσο επιβίωσής μας να αναγάγεται σε εξορμητική ουσία και θανάσιμο εχθρό!

Σκέψου τι είναι η τροφή; Αρχικά είναι μέσο επιβίωσης, αν δεν φας δεν μπορείς να λειτουργήσεις, άρα μια βασική θεμελιώδης ανάγκη. Είναι ασφάλεια, παρηγοριά από την πρώτη στιγμή που ερχόμαστε στην ζωή. Είναι φροντίδα, αγάπη, μοίρασμα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Είναι απόλαυση, καθώς όλες μας οι αισθήσεις ενεργοποιούνται με την τροφή, όπως η όραση, η γεύση, και η όσφρηση.

Σκέψου τώρα ποτέ γίνεται εχθρός; Όταν αρχίζεις να διαχωρίζεις το σώμα από την τροφή και θεωρείς ότι πρέπει να τιθασεύσεις το σώμα σου μέσα από την τροφή. Όταν νιώθεις πεινά και σε πιάνει πανικός, γιατί σκέφτεσαι ότι δεν θα έπρεπε. Όταν βλέπεις τα γλυκά και νομίζεις ότι θα χάσεις τον έλεγχο αφού ήδη ασκείς έλεγχο στο σώμα σου, και θες να μοιάζει με εκείνα των μοντέλων στα περιοδικά. Όταν έχεις επενδύσει χρόνο και χρήμα για να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες, μετρώντας θερμίδες και απαιτώντας από τον εαυτό σου να είσαι μόνιμα σε ένα πρόγραμμα διατροφής, κοινώς δίαιτα. Όταν χτυπάς ανελέητα τον εαυτό πάνω από την ζυγαριά γιατί δεν κατάφερες να φτάσεις στο ιδανικό βάρος.

Κατανοώντας όλα τα παραπάνω, ήρθε η ώρα να επιλέξεις αν θες να αντιμάχεσαι τον εαυτό σου και το σώμα σου συνεχώς ή αν θέλεις να σταματήσεις τον πόλεμο με την τροφή. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ,” αλήθεια μπορείς να αποκτήσεις μια ειρηνική σχέση με την τροφή και αν ναι με ποιους τρόπους;”

Αν θες να αποκαταστήσεις την σχέση σου με την τροφή, χρειάζεται να σταματήσεις τον πόλεμο ενάντια στο σώμα σου. Πρέπει να γνωρίζεις ότι το σώμα μας είναι σοφό και χρειάζεται να το ακούς πιο συχνά, αφού πάντα γνωρίζει πόσο και τι έχει ανάγκη ακριβώς. Άρα είναι σημαντικό να το εμπιστευτούμε!

Όταν τρως, θυμήσου ότι δίνεις ενεργεία στο σώμα σου για να λειτουργήσει επαρκώς. Ο τρόπος που τρως αντανακλά και τον τρόπο που φροντίζεις συναισθηματικά και πνευματικά τον εαυτό σου. Μην φοβάσαι την τροφή!

Στάματα να κρίνεις αρνητικά τον εαυτό σου και την τροφή, δείξε κατανόηση σε αυτό που σου συμβαίνει εκείνη την ώρα. Στάματα να πιστεύεις ότι σου λείπει η θέληση και η δύναμη να διαχειριστείς την σχέση σου με την τροφή. Η αλήθεια είναι ότι τέτοιου είδους σκέψεις πυροδοτούν μια σειρά από αλυσιδωτές αντιδράσεις που ενισχύουν την σχέση μισούς –αγάπης με την τροφή, οδηγώντας με μαθηματική ακρίβεια σε διατροφική διαταραχή.

Διάβασε το πείραμα της Μινεσότας για να καταλάβεις, τι μπορεί να πάθει κάποιος από τον περιορισμό της τροφής.

Οι 10 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να συμφιλιωθείς με την τροφή:

• Να τρως ό, τι αγαπάς. Όλες οι τροφές μπορούν να καταναλωθούν με βάση τις αρχές της κοινής λογικής ισορροπίας και την ποικιλία.
• Αγάπα ότι τρως. Απόλαυσε αργά την τροφή, απερίσπαστη/ος.
• Μην προβάλεις στην τροφή, όλα τα αρνητικά της μέρας σου.
• Δεν υπάρχουν καλές και κακές τροφές, όλα είναι θέμα διαχείρισης και μέτρου.
• Μικρά βήματα στη αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και συμπεριφορών και όχι δραστικές και απότομες αλλαγές, γιατί απλά θα βρεθείς σύντομα στη γνώστη θέση.
• Χρησιμοποίησε τις διατροφικές σου γνώσεις ως εργαλείο και όχι ως όπλο καταστολής.
• Μην στερείσαι τροφές, έχεις δικαίωμα να δοκιμάσεις τα πάντα.
• Η ενοχή είναι το συναίσθημα που δηλητηριάζει την σχέση με την τροφή, δώσε θέση στην κοινή λογική.
• Αποδέξου ότι θα κανείς λάθη μέχρι να μάθεις, αλλά σίγουρα έχεις να μάθεις πολλά μέσα από αυτό. Κάθε λάθος είναι ένας θησαυρός!
• Η άσκηση βοηθά στην διατήρηση της υγείας σου και σου δίνει ενεργεία και δεν μπορεί να λειτούργει ως αντιστάθμισμα στο να φας περισσότερο ή να κάψεις αυτό που έφαγες.

Η μεγαλύτερη επιθυμία των γυναικών είναι να αποκτήσουν μια ελεύθερη σχέση με την τροφή και με σεβασμό απέναντι στο σώμα. Το μεγαλύτερο θέμα είναι τα υπερφυσικά επεισόδια, όμως όσο στερείσε και περιορίζεις την τροφή, τόσο θα πέφτεις την παγίδα αυτή. Δεν είναι αδυναμία, είναι απλή φυσιολογία η όποια απορρυθμίζεται από τις συνεχείς δίαιτες.

Ένα είναι σίγουρο, ότι αν θες να κάνεις ειρήνη με την τροφή και το σώμα σου υπάρχουν τρόποι. Μην φοβηθείς να ζητήσεις βοήθεια για την παύση αυτού του ανελέητου πολέμου με την τροφή και το σώμα. Και να θυμάσαι έχεις το δικαίωμα να απολαμβάνεις με όλες τις αισθήσεις σου τη ζωή και να είσαι σε ειρήνη μαζί του.

Μαρία Τσιάκα
Διευθύντρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών

Η Μαρία Τσιάκα σπούδασε Ψυχολογία, έχει εκπαιδευτεί και στη Συστημική Ψυχοθεραπεία, ενώ είναι υποψήφια διδάκτωρ στο Τμήμα Ψυχολογικής Ιατρικής και Ψυχιατρικής του Institute of Psychiatry, King’s College London. Επίσης, είναι μέλος διαφόρων Συλλόγων και Οργανισμών, όπως EFTA (European Family Therapy Association), ECED (European Council on Eating Disorders), AED (Academy of Eating Disorders), IAEAP (International Association for Eating Disorders Professionals).

Η ειδικός ασκεί το επάγγελμα της οικογενειακής θεραπεύτριας – ψυχοθεραπεύτριας από το 1995 στην Ελλάδα, ενώ έχει εξειδικευτεί στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών καθώς από το 1997 ασχολείται θεραπευτικά με γυναίκες που υποφέρουν από ψυχογενή βουλιμία – ανορεξία, καθώς και με την υποστήριξη των κοντινών προσώπων τους όπως γονείς, σύντροφοι, αδέλφια και φίλοι. Έχει εμπειρία άνω των 50.000 θεραπευτικών ωρών με άτομα που υποφέρουν από διατροφικές διαταραχές και παχυσαρκία.

Από τις αρχές του 2010 συνεργάζεται με την καθηγήτρια ψυχιατρικής Janet Treasure και την επικεφαλής ψυχιατρική νοσηλεύτρια Gillian Todd του πανεπιστημιακού νοσοκομείου του Νότιου Λονδίνου, Maudsley Clinic.Κοινός τους στόχος είναι η ενημέρωση του κοινού για τις δ/δ, καθώς και η υποστήριξη της ελληνικής οικογένειας στην διαχείριση των συμπτωμάτων και συμπεριφορών που προκύπτουν από την νευρική ανορεξία και βουλιμία.

Στόχος της κυρίας Τσιάκα είναι να εκπαιδεύσει τις γυναίκες ώστε να μετατρέψουν την τροφή σε ένα δυνατό σύμμαχο, που δεν θα τις τρώει και δεν θα τις τιμωρεί.

Οι ειδικοί απαντούν: Πώς να κάνετε… ειρήνη με το φαγητό σας

Η Βρετανική απόφαση για Brexit αποτέλεσε το πρώτο μεγάλο ρήγμα στην ενότητα της Ε.Ε.

Υπάρχουν άλλες χώρες που θα μπορούσαν να ακολουθήσουν τον δρόμο της εξόδου από την μεγάλη ευρωπαϊκή οικογένεια;

Η απάντηση είναι πιθανόν ναι, και το παρακάτω βίντεο δείχνει ποιες είναι αυτές.

5 χώρες που πιθανόν να εγκαταλείψουν την Ευρωπαϊκή Ένωση

Η θάλασσα αποτελεί έναν τεράστιο κόσμο από μόνη της, ανεξερεύνητο μάλιστα σε πολύ μεγάλο βαθμό.

Τα πλάσματα που ζουν εκεί, μακριά από τις ακτές και σε μεγάλο βάθος, ξεπερνούν τις γνώσεις μας για τη θαλάσσια πανίδα.

10 τρομακτικά θαλάσσια πλάσματα που αγνοείς

Νέα μελέτη της NASA απέδειξε κάτι παράδοξο για τους αστροναύτες που έχουν ταξιδέψει στη Σελήνη. Σύμφωνα με την έρευνα οι εν λόγω αστροναύτες έχουν πενταπλάσιες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους από καρδιοπάθεια. Η αιτία αυτού; Η έκθεσή τους σε κοσμική ακτινοβολία.

Σύμφωνα με τη NASA απ’ τους 24 αστροναύτες που έλαβαν μέρος στις αποστολές του Apollo απ’ το 1968 έως το 1972, οι 8 έχουν πεθάνει. Οι τρεις απ’ αυτούς πέθαναν λόγω καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Το συγκεκριμένο ποσοστό είναι πέντε φορές μεγαλύτερο σε σύγκριση με εκείνο των 35 εκπαιδευόμενων αστροναυτών οι οποίοι δεν πήγαν σε καμία αποστολή, αλλά και σε σύγκριση με ακόμα 35 αστροναύτες οι οποίοι δεν έφθασαν τόσο μακριά απ’ την Γη.
Μια δεύτερη μελέτη που έγινε σε ποντίκια προσομοίωσε το περιβάλλαν της υψηλής ακτινοβολίας και διαπιστώθηκε το εξής: «Αυτό που δείχνουν τα δεδομένα από τα ποντίκια είναι ότι η ακτινοβολία στο βαθύ διάστημα είναι επιβλαβής για την αγγειακή υγεία».

Αιτία είναι η κοσμική ακτινοβολία που υπάρχει στο βαθύ διάστημα και καταστρέφει το DNA ή οποιοδήποτε άλλο μόριο.

Τέτοια κοσμική ακτινοβολία υπάρχει όμως και στον Άρη, συνεπώς μέχρι την αποστολή της NASA στον κόκκινο πλανήτη το 2035 θα πρέπει να έχει βρεθεί τρόπος να μειωθεί ο μεγάλος κίνδυνος για τους αστροναύτες.

Οι αστροναύτες μπροστά σε μια δυσάρεστη αποκάλυψη

Γραμματοσειρά
Αντίθεση