13 December, 2017
Home / Διαφορα (Page 366)

Το να αδυνατίσεις δυστυχώς θέλει κόπο, επιμονή και υπομονή. Να το πάρεις απόφαση και να παραμείνεις συνεπής και προσηλωμένηστο στόχο σου. 

Να ακολουθείς ένα σωστό διαιτολόγιο και να χάνεις κατά μέσο όρο 4 κιλά το μήνα. Αυτός είναι ο σωστός τρόπος και ο τρόπος που θα σε βοηθήσει αφού τα χάσεις δύσκολα να τα ξαναπάρεις. 
*Για πιο γρήγορα αποτελέσματα μην ξεχνάς να συνδυάζεις τη δίαιτά σου με γυμναστική. Ακόμα και λίγο περπάτημα την ημέρα κάνει τη διαφορά. 
Για σίγουρο αποτέλεσμα: 
1. Ο σκοπός των μικρών συχνών γευμάτων είναι να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου. Μη χάνεις, λοιπόν, κανένα γεύμα! 
2. Διατήρησε σταθερές, όσο μπορείς, τις ώρες των γευμάτων. Θα ρυθμιστεί πιο γρήγορα το μεταβολικό σου ρολόι, με αποτέλεσμα να καίει πιο γρήγορα θερμίδες. 
3. Κατανάλωσε επαρκείς ποσότητες νερού και ροφημάτων, ακόμη κι αν δεν διψάς. Θα σε κρατάνε ενυδατωμένη, δεν θα γίνεται κατακράτηση υγρών και δε θα φουσκώνεις. Επίσης το νερό γεμίζει το στομάχι σου και δεν πεινάς συνέχεια. 
4. Χρησιμοποίησε κατά βάση προϊόντα ολικής άλεσης (ψωμί, κορν φλέικς, μπάρες, παξιμαδάκια, ρύζι καστανό). Γιατί και οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι στη διατροφή σου. Απλά προτίμησε να είναι ολικής αλέσεως και το ψωμί σου πολύσπορο. 
5. Το βραδινό σου γεύμα, καλό είναι να το έχεις καταναλώσει 2-3 ώρες πριν κοιμηθείς. Γιατί εάν πέσεις για ύπνο με γεμάτο στομάχι και τον ύπνο σου θα δυσκολέψεις και τις θερμίδες δεν θα μπορέσεις να κάψεις. 
6. Εάν θέλεις κάτι γλυκό, οι επιλογές είναι πολλές. Μαύρη σοκολάτα, γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με μέλι, ζελέ φρούτων, ταχίνι ή παστέλι. 
7. Η φυσική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για το αδυνάτισμα. Εάν έχεις ένα καθημερινό πρόγραμμα και είσαι συνεπής σε αυτό, μπορείς να επιταχύνεις το αποτέλεσμά σου. 

Χαμός με ΑΥΤΗ τη δίαιτα! Οι Διάσημες χάνουν κιλά τόσο εύκολα…Σας την αποκαλύπτουμε!

Πραξικόπημα στις ΗΠΑ? (το βίντεο που έγινε VIRAL) 

Γίνεται μια φιλότιμη προσπάθεια αντίστασης από τους πατριώτες της Αμερικής. Μια προσπάθεια που αν πετύχει, θα είναι ανακούφιση για τους λαούς και βαθύτατη ενόχληση για το τραπεζικό, νεοταξικό, σατανικό κατεστημένο.

Μακάρι να παραδειγματιστούν και οι Ελληνες πατριώτες για να γίνει επιτέλους μια συντονισμενη προσπάθεια με όλους ενωμένους σε ένα στόχο. Την αποτίναξη του ανυπόφορου συστήματος που μας σκοτώνει όλους, αργά και σταθερά.

Πραξικόπημα στις ΗΠΑ? (το βίντεο που έγινε VIRAL)

Ο γνωστός επιχειρηματίας που δραστηριοποιούνταν με… καταστήματα υποδημάτων στο Περιστέρι, έχασε τη μάχη με την επάρατη νόσο δημιουργώντας θλίψη σε όλη την τοπική κοινωνία.

Ο Νίκος Σαγιάκος γεννήθηκε το έτος 1952, στο χωριό «του Καλού» του Πύργου Δυρού Λακωνίας.

Τελείωσε το Δημοτικό στο χωριό και ερχόμενος να εγκατασταθεί στην Αθήνα το έτος 1965, τελείωσε τις τρεις τάξεις του νυχτερινού Γυμνασίου της Ιονίδιου Σχολής του Πειραιά.

Ήταν παντρεμένος με την Κατερίνα με δύο κόρες, την Ουρανία και την Ελένη. Η πρώτη είναι Δημοτική Σύμβουλος Περιστερίου και Δικηγόρος Αθηνών ενώ η δεύτερη απόφοιτος του Οικονομικού Τμήματος της Σχολής Νομικών Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Αθηνών, με σπουδές επίσης στο εξωτερικό.

Γεννήθηκε και έζησε στην Μάνη μέχρι και τα πρώτα χρόνια της εφηβείας του, άφησε το χωριό αρκετά νωρίς προκειμένου να μεταβεί στην Αθήνα και να αποκατασταθεί επαγγελματικά. Η αγάπη του και η όρεξη για δουλειά, το θάρρος και η τόλμη που τον διέκρινε απετέλεσε τα όπλα του σε κάθε είδους δυσκολία που εμφανιζόταν μπροστά του.

Έχει δημιουργήσει 11 καταστήματα λιανικής πώλησης από τα οποία 5 είναι ιδιόκτητα, σε έξι διαφορετικά σημεία στην ευρύτερη περιοχή της Αθήνας μεταξύ αυτών και στο Περιστέρι.

Την Δευτέρα 7 Νοεμβρίου η οικογένεια, οι φίλοι και οι συνεργάτες θα πουν το τελευταίο αντίο στον Νίκο Σαγιάκο ξεκινώντας από την οικία του εν συνεχεία στην εξόδιο ακολουθία που θα τελεστεί στις 13:30, στον Ιερό Ναό Ευαγγελισμός της Θεοτόκου Περιστερίου (πλατεία Δημαρχείου), και τέλος στη ταφή που θα γίνει στο κοιμητήριο Περιστερίου.

Η οικογένεια του Νίκου Σαγιάκου επιθυμεί αντί στεφάνων να γίνει προσφορά στη μνήμη του, στο σύλλογο γονιών παιδιών με νεοπλασματική ασθένεια «Φλόγα», στην Ενορία του χωριού Καλού στην Αρεόπολη Λακωνίας και στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Περιστερίου.

Έφυγε από κοντά μας ο Νίκος, ένας από τους πιο αξιόλογους επιχειρηματίες της Αθήνας και καλός φίλος

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές του ζευγαριού συνοδεύτηκε από τη μεγάλη απόφαση. Τον οριστικό χωρισμό. Ο Γιώργος Λιάγκας ξεκίνησε να ψάχνει σπίτι ώστε να μετακομίσει, αφήνοντας τη Φαίη Σκορδά στο μέχρι πρότινος οικογενειακό τους σπίτι.

Ψάχνοντας ένα ιδανικό σπίτι για ένα άτομο, κατέληξε στην περιοχή της Βουλιαγμένης. Η συγκεκριμένη περιοχή του επιτρέπει να βρίσκεται κοντά στο σπίτι που ζει η πρώην σύζυγός του και τα δυο παιδιά τους.

Μάλιστα, ο Γιώργος το έχει μοιραστεί με τους κοντινούς του ανθρώπους και τους φίλους του. Στο περιβάλλον του ΑΝΤ1 ο χωρισμός τους και η μετακόμιση του Γιώργου Λιάγκα ήταν ένα επτασφράγιστο μυστικό.

Να σημειώσουμε ότι το σπίτι που έμενε το ζευγάρι με τα παιδιά του ανήκει στον Γιώργο Λιάγκα, αφού είναι γραμμένο στο δικό του όνομα, καθώς και το εξοχικό σπίτι της Τήνου. Στο πλευρό της Φαίης η μητέρα της, η οποία έχει εγκατασταθεί στο σπίτι της κόρης της για να την στηρίξει και φροντίζει τα παιδιά μαζί με τη νταντά τους.

Πού ανήκει η περιουσία του ζεύγους Λιάγκα – Σκορδά

Σίγουρα πρόκειται για την πιο σύντομη αεροπορική διαδρομή στον κόσμο, αφού οι επιβάτες χρειάζονται λιγότερο από 10 λεπτά για να φτάσουν στον προορισμό τους.

Αυτό σημαίνει πως τρώνε περισσότερο χρόνο στα αεροδρόμια της Ελβετίας και της Γερμανίας από την ώρα της πτήσης. Η πτήση γίνεται από συγκεκριμένη εταιρεία και ενώνει την πόλη St. Gallen της Ελβετίας και την πόλη Friedrichshafen της Γερμανίας, δυο πόλις που της χωρίζει απόσταση μόλις 21 χιλιομέτρων!

St. Gallen, Ελβετία

Όμως, για να λέμε και του στραβού το δίκιο, για να κάνεις οδικώς την συγκεκριμένη διαδρομή θα πρέπει να κάνεις τον κύκλο της λίμνης Constance, οπότε οι ταξιδιώτες κάνουν συνήθως μια με μιάμιση ώρα για να φτάσουν. Έτσι, η αεροπορική εταιρεία είδε ένα άνοιγμα στο συγκεκριμένο ταξίδι και θεώρησε πως μπορούσε να το εκμεταλλευτεί.

Friedrichshafen, Γερμανία

Η πτήση θα γίνεται δυο φορές την ημέρα από Δευτέρα έως Παρασκευή με μικρά 50θέσια αεροπλάνα. Η προηγούμενη πιο σύντομη πτήση ήταν ένα δεκάλεπτο ταξίδι από την Βιέννη στην Μπρατισλάβα, που διαρκούσε μόλις 10 λεπτά.

Η πτήση που διαρκεί λίγο περισσότερο από…. 8 λεπτά!

Μια επική αποτυχία του Δημάρχου της Μόσχας, ενθουσίασε τους χρήστες μαριχουάνας.

Αναβαθμίζοντας το πράσινο γύρω από το δημαρχείο, υπήρξε ένα «μικρό πρόβλημα» Αντί για τον χλοοτάπητα που είχαν σχεδιάσει, γύρω από το Δημαρχείο, αναδύθηκαν 230 φυτά κάνναβης. Το ατύχημα! συνέβη νότια της Μόσχας, κοντά στο σταθμό του μετρό Borisovo.

Οι αρχές ψάχνουν να λύσουν το μυστήριο, και αναζητούν τους καταναλωτές που επωφελήθηκαν από αυτή τη λάθος φύτευση που έγινε εν αγνοία των υπαλλήλων του δημαρχείου.

Την ιστορία αποκάλυψε δημοσιογράφος του Russia Today και τη χαρακτήρισε «ασυνήθιστη».

Γκάφα ολκής του Δημαρχείου της Μόσχας: Φύτεψαν μαριχουάνα, αντί για γκαζόν!

Μετά από 14 σερί διαγωνισμούς με τζακ ποτ, πραγματοποιήθηκε την Κυριακή η κλήρωση του Τζόκερ, η οποία είχε ένα κίνητρο… 11.700.000 ευρώ για τους παίκτες.

Οι τυχεροί αριθμοί είναι οι: 3, 4, 21, 25, 30

Τζόκερ κληρώθηκε ο αριθμός: 10

Νωρίτερα είχε γίνει ένας πραγματικός χαμός στα πρακτορεία, καθώς εκατοντάδες χιλιάδες πολίτες θέλησαν να δοκιμάσουν την τύχη τους.

Οι πολίτες που δοκίμαζαν την τύχη τους έχοντας στο νου το σύνθημα της καμπάνιας «κι αν σου κάτσει;» έλεγαν :«Έπαιξα τα τυχερά. Περιμένω να κερδίζω, δεν νομίζω όμως να δίνονται αυτά τα ποσά παρόλα αυτά έπαιξα μήπως και πέσω στην κομπίνα», ενώ άλλος προέβλεπε ότι σήμερα θα έληγε το σερί των τζακ ποτ και εύχονταν βεβαίως το … φρένο στις άγονες κληρώσεις να το πατούσαν οι ίδιοι, μαντεύοντας τους χρυσούς αριθμούς. Πολλοί ήταν εκείνοι που έβλεπαν το τζόκερ ως ευκαιρία να δώσουν κάτι… παραπάνω σε παιδιά και εγγόνια, από τα λίγα ευρώ που τους επιτρέπουν οι πενιχρές τους συντάξεις.

Νέο τζακ ποτ στο Τζόκερ! Επόμενη κλήρωση… 13.500.000 ευρώ

Ο Ολλανδός στράικερ τραυματίστηκε στο αριστερό μάτι και μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο, όπου το πρώτο ιατρικό ανακοινωθέν έκανε λόγο για κρίσιμη αλλά σταθερή κατάσταση.

Ο Φαν Πέρσι τραυματίστηκε σε μια εναέρια μονομαχία από τον αγκώνα αντιπάλου στο παιχνίδι με την Ακίσασπορ και αποχώρησε από τον αγωνιστικό χώρο με αίματα στο μάτι.

Οπως αναφέρει ο τουρκικός Τύπος, η κατάσταση του Φαν Πέρσι θα επανεκτιμηθεί σήμερα με τα ρεπορτάζ να μην αποκλείουν ακόμη και τη χειρουργική επέμβαση προκειμένου να μην χάσει την όρασή του από το ένα μάτι, ο 35χρονος ποδοσφαιριστής.

Σοκ με τραυματισμό του Φαν Πέρσι

Ας είμαστε ειλικρινείς, οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες είναι μέρος της ζωής σου και σε κάνουν να εκτιμάς περισσότερο τις στιγμές που δεν υποφέρεις από κάτι τέτοιο. Δεν μπορείς να συνειδητοποιήσεις πόσο ελεύθερος νιώθεις χωρίς πονοκέφαλο, μέχρι να σου συμβεί. Ένα «σφυρί» που «χτυπά» το κεφάλι σου κι ένας επαναλαμβανόμενος πόνος που δεν σε αφήνει να απολαύσεις τίποτα. Πώς θα τα βγάλεις πέρα;

Λοιπόν, ανακαλύψαμε ένα εντελώς περίεργο trick που όσοι το έχουν δοκιμάσει «ορκίζονται» σε αυτό και σε βοηθά να διώξεις την ημικρανία, χωρίς θεραπεία ή φάρμακα, σε 2 μόλις λεπτά. Τρελό; Τεστ: Τι είδους είναι ο πονοκέφαλος σου;

Kι όμως ο Kamil K. Wawrzyszko, επαγγελματικός σύμβουλος και YouTuber με περισσότερους από 25.000 subscribers στο κανάλι του “Kamil’s View” υποστηρίζει πως μπορείς να ξεπεράσεις άμεσα την ημικρανία ή τον πονοκέφαλο.

Πώς; Το κόλπο «λέει» πως εστιάζεις στον πονοκέφαλο και φαντάζεσαι το σχήμα, το χρώμα και την τοποθεσία του, μέχρι να σου περάσει. Όσοι το δοκίμασαν, το βίντεο μετρά ήδη 1.500.000 επισκέψεις και 11.000 comments, λένε πως ο πονοκέφαλος τους, αρχικά, είχε ένα μεγάλο σκούροχρωμο σχήμα και όσο περνούσε η ώρα το σχήμα γινόταν μικρότερο και το χρώμα πιο ανοιχτό. Άλλοι, πάλι, είπαν πως ο πονοκέφαλος ήταν τόσο έντονος που τους προκαλούσε τάση για εμετό, αλλά το συγκεκριμένο trick την εξαφάνισε.

Πώς να απαλλαγείς από το πονοκέφαλο σε 2 λεπτά

ι Mode Plagal είναι ένα συγκρότημα που χρησιμοποιώντας την τεχνοτροπία της jazz, δημιούργησε ένα ξεχωριστό μουσικό ιδίωμα, με αναφορές κατά κύριο λόγο στην ελληνική παραδοσιακή μουσική αλλά και σε βυζαντινούς ήχους, βαλκανικούς, αφρικανικούς, funky, groovy, rock, blues ρυθμούς αλλά και σε πολλά άλλα στοιχεία που υπάρχουν στις μουσικές

Οι MODE PLAGAL (επανέρχονται),
με καινούργιες συνθέσεις,αλλα και με ανέκδοτες ακόμα διασκεύες παραδοσιακών τραγουδιών.
Η παράδοση συναντά τη jazz, ο αυτοσχεδιασμός φλερτάρει ελεύθερα με ήχους που όλοι κουβαλάμε στο μουσικό μας DNA, η Μεσόγειος κλείνει το μάτι στα blues και το Afrobeat.

Οι Mode Plagal είναι:

Κλέων Αντωνίου (Ηλεκτρική Κιθάρα, Τραγούδι),
Θοδωρής Ρέλλος (Σαξόφωνο Soprano-Alto, Τραγούδι),
Florian Mikuta (Πλήκτρα).
Αντώνης Μαράτος (Μπάσο),

MODE PLAGAL

Γραμματοσειρά
Αντίθεση