18 November, 2017
Home / Διαφορα (Page 134)

Eδώ και λίγη ώρα το προσωπικό από το Kitchen Bar στο λιμάνι της Θεσσαλονίκης, ζητούν από τους πελάτες να αποχωρήσουν από το κατάστημα.
Το προσωπικό του καταστήματος, ενημερώνει τους πελάτες ότι υπάρχει διαρροή φυσικού αερίου στο κτίριο, για αυτό θα πρέπει να εκκενωθεί ο χώρος.

Βέβαια, δεν κυριαρχεί πανικός στο κατάστημα, αλλά οι πελάτες αποχωρούν σιγά σιγά και το προσωπικό ενημερώνει όποιον μπαίνει μέσα ότι δεν θα μπορέσει να εξυπηρετηθεί.

Εκκενώθηκε το Kitchen Bar στη Θεσσαλονίκη

Τον περασμένο Οκτώβριο είχε ανακοίνωσει με χαρά η πρωταγωνίστρια εpωτικών ταινιών Kejsarin Chaichalermphol, γνωστή κυρίως με το καλλιτεχνικό της όνομα «Nong Nat», πως η μεταστροφή της στον βουδισμό την έκανε να παντρευτεί τον ηλικιωμένο Αμερικανό αρχιτέκτονα Harold Jennings Nesland Jr. και να αποσυρθεί από την ποpνογραφία.

Την ώρα που οι κακές γλώσσες έψαχναν να βρουν τι ήταν αυτό που την είχε ρίξει στην αγκαλιά του ζάπλουτου αρχιτέκτονα, εκείνη απολάμβανε τη νέα της ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Η γαμήλια ευτυχία κράτησε ωστόσο μόλις πέντε χρόνια, όταν η Kejsarin αποφάσισε πως της έλειπε πολύ η Nong Nat, κι έτσι ανακοίνωσε όχι μόνο το διαζύγιό της από τον αντρούλη της, αλλά και την άμεση επιστροφή της στο επάγγελμα που την είχε κάνει γνωστή παγκοσμίως. Όχι βέβαια προτού περάσει για άλλη μια φορά από το κρεβάτι του πλαστικού και κάνει δώρο στον εαυτό της ένα νέο ζευγάρι στήθη.

Η σταρ του εpωτικού κινηματογράφου αποκάλυψε μάλιστα πως μεταστράφηκε σταδιακά στον βουδισμό, εγκαταλείποντας τη χριστιανική της πίστη για χάρη μιας θρησκείας που τη μάγεψε με το καλό που καλεί τους πιστούς της να κάνουν.

Για τον πρώην σύζυγό της μόνο καλά λόγια έχει να λέει: «Εκτός από το να παίρνω καλό από τον σύζυγό μου μέσω των μηνιαίων εμβασμάτων του, μου δίνει επίσης συνεχώς και έξτρα λεφτά. Όσα κι αν αποσύρει από την τράπεζα, τα μοιράζεται μαζί μου 50-50». Και όπως τονίζει με νόημα: «Οι προσευχές και ο διαλογισμός σού φέρνουν έναν καλό σύζυγο».

Ο γάμος της υπέφερε -όπως ενημέρωσε τους θαυμαστές της- στην κρεβατοκάμαρα, καθώς εκείνη φοβόταν μήπως πάθαινε κάτι ο Harold μέσα στην εpωτική έξαψη της στιγμής. Η πλήρης αποχή από το σeξ που επέβαλλε εκείνη στη σχέση τους έγινε κάποια στιγμή πρόβλημα για την ίδια, γι’ αυτό και του ζήτησε τελικά να χωρίσουν. Παρά το γεγονός ότι εκείνος δεν ήθελε το διαζύγιο!

Η ίδια αναμένεται τώρα να κάνει το μεγάλο come back στην ποpνογραφία, ενημερώνοντας τους θαυμαστές της μέσα από σύντομα σκανδαλιστικά βιντεάκια που κυκλοφορεί κάθε τόσο…

Η ποpνοστάρ που παντρεύτηκε έναν ζάμπλουτο, αλλά μετάνιωσε και θα επιστρέψει στο ποpνό

Μετά τη νίκη του Ντόναλντ Τραμπ στις προεδρικές εκλογές των ΗΠΑ, ένας Ιάπωνας επιχειρηματίας τρίβει με ικανοποίηση τα χέρια του καθώς οι αποκριάτικες μάσκες «Τραμπ» που κατασκευάζει πουλιούνται κατά χιλιάδες.

Η εταιρεία Ogawa Studios, η μεγαλύτερη στο είδος της στην Ιαπωνία, αύξησε εντυπωσιακά τους πελάτες της μετά την απρόσμενη νίκη του μεγιστάνα, στις 8 Νοεμβρίου.

«Δεν ξέρω αν (η νίκη του Τραμπ) είναι καλή για την Ιαπωνία, όμως σ’ εμάς, που φτιάχνουμε μάσκες από καουτσούκ, η ζήτηση έχει εκτοξευτεί στα ύψη» είπε ο Τακαχίρο Γιαγκιχάρα, ένας εκπρόσωπος της εταιρείας που εδρεύει στη Σαϊτάμα, στα βόρεια του Τόκιο.

Η επικράτηση του Τραμπ στις εκλογές προκαλεί ανησυχίες στην Ιαπωνία, ίσως τον στενότερο σύμμαχο των ΗΠΑ στην Ασία, τόσο για τις οικονομικές επιπτώσεις που θα έχει όσο και αναφορικά με τον τομέα της ασφάλειας. Ο Νεοϋορκέζος επιχειρηματίας θέλει να αποσυρθούν οι ΗΠΑ από τη συμφωνία ελευθέρου εμπορίου TTP, ενώ κατά τη διάρκεια της προεκλογικής εκστρατείας του, είχε πει ότι σκέφτεται να αποσύρει τους Αμερικανούς στρατιώτες που εδρεύουν στην Ιαπωνία.

Η εταιρία, που κατασκευάζει μάσκες με πρόσωπα πολιτικών, ηρώων κινουμένων σχεδίων, παλαιστών σούμο και άλλων, κυκλοφόρησε τη «μάσκα Τραμπ», που κοστίζει 2.400 γεν (20 ευρώ) τον Μάιο. Τους επόμενους μήνες πούλησε 1.800 κομμάτια, κατόπιν, μέσα σε λίγες ημέρες, 5.000 και ελπίζει τώρα ότι μέχρι το τέλος του μήνα θα παραδώσει άλλα 8.000, κυρίως σε Ιάπωνες πελάτες.

«Ο Τραμπ είναι πάντα οργισμένος και ουρλιάζει στις ομιλίες του, και αυτό το θέαμα ταιριάζει απόλυτα με την ιδέα της μάσκας. Δεν θα συνέβαινε το ίδιο με τη Χίλαρι Κλίντον», παραδέχτηκε ο Γιαγκιχάρα.

Η μάσκα «Μπαράκ Ομπάμα» ήταν πιο δημοφιλής από εκείνη του Τραμπ αλλά η εταιρεία ελπίζει ότι ο τελευταίος σταδιακά θα καλύψει τη διαφορά

Φτιάχνει μάσκες Τραμπ και πλούτισε

Με κομμένη την ανάσα η τοπική κοινωνία στα Γιάννενα παρακολουθεί τις τελευταίες ημέρες να αποκαλύπτεται μπροστά στα μάτια η σκοτεινή ιστορία ενός μεγάλου κυκλώματος σατανιστών που δραστηριοποιείται στην περιοχή τους!

Η εφημερίδα Τύπος της Ηπείρου που αποκάλυψε το θέμα επικαλείται την μαρτυρία-καταγγελία μίας γυναίκας που έπεσε θύμα του κυκλώματος και περιγράφει με λεπτομέρειες, τις θυσίες, τις τελετές και τα «τελετουργικά» με σεξ, διαστροφές και χρήμα. Ο δημοσιογράφος Κώστας Πάνου αποκάλυψε επίσης ότι στο κέντρο της πόλης υπάρχουν σατανιστικά σύμβολα, όπως πεντάλφες.

«Μπήκα στα 11, ήμουν οικονομικά αδύναμη και μπήκα στο κύκλωμα χωρίς να το γνωρίζουν οι γονείς μου. Κάθε Κυριακή πήγαινα για τρεις ώρες στα «μαθήματα». Αυτός που με πλησίασε ήταν ένας πολύ καλοντυμένος νεαρός και με ρώτησε αν ήθελα να καπνίσω χόρτο για να ξεχάσω τα προβλήματά μου» είπε η γυναίκα, που έφτασε να έχει τον βαθμό της «Ιέρειας» και έκανε «μυήσεις».

Σύμφωνα με την μαρτυρία της γυναίκας, αρχικά ήταν 16 – 17 άτομα σε μια ομάδα, παιδία τα περισσότερα, που τους τους προωθούσαν για την εκκλησία του Σατανά στην Αγγγλία. «Tο κύκλωμα ενδιαφέρεται για παιδιά συγκεκριμένου χαρακτήρα, καλούς μαθητές που δεν θα αλλάξουν οι επιδόσεις τους όταν μπουν στην οργάνωση» είπε.

Όπως κατήγγειλε στην εκπομπή, αυτή τη στιγμή υπάρχουν 8-10 άτομα σε όλη την Ελλάδα που προσεγγίζουν τα παιδιά για να τα εντάξουν στο σατανιστικό κύκλο.

Για την ίδια, η ιστορία έχει τελειώσει εδώ και 10 χρόνια και πλέον ζει στο εξωτερικό, προσπαθώντας να ξεφύγει από το κύκλωμα.

Ωστόσο, επειδή φοβάται για τη ζωή της, ακόμα και αν την καλέσουν οι αρχές, δεν θα πάει να καταθέσει. «Δεν είναι απλά ένα κύκλωμα, είναι χιλιάδες κυκλώματα σε όλο τον κόσμο στα οποία εμπλέκονται και εισαγγελείς και φοβάμαι πως θα με βρουν και θα με σκοτώσουν».

Όπως είπε, προχώρησε σε αυτές τις αποκαλύψεις για να προειδοποιήσει τους γονείς για να προστατεύσουν τα παιδιά τους.

Μεγάλο κύκλωμα σατανιστών ρίχνει τη σκιά του στα Γιάννενα

Είναι αγαπητοί στον κόσμο, όχι όμως σε δημοσιογράφους, μάνατζερ, φωτογράφους αλλά και ανθρώπους που έτυχε να πετύχουν στο δρόμο τους. Δείτε μερικούς από αυτούς που το Ηollywood «κράζει» πίσω από την πλάτη τους.

Και όμως η γλυκιά της φυσιογνωμία της Sandra Bullock μπορεί να σας  ξεγελά, αλλά όταν το 2013 αρνήθηκε να δώσει αυτόγραφο της σε θαυμαστή, κατά τη διάρκεια γυρισμάτων μιας ταινίας, εκείνος έκανε πολύ μεγάλο θέμα και πολλοί την αντιπάθησαν θεωρώντας πως έχει καβαλήσει το καλάμι.

Μια 8χρονη θαυμάστρια της ηθοποιού στάθηκε τυχερή, συναντώντας την Catherine Zeta Jones και τους υπόλοιπους συντελεστές σε προβολή της ταινίας «Η μάσκα του Ζορό» και όταν εκείνη της είπε ότι ήθελε να γίνει επίσης ηθοποιός, η Jones της είπε πως είναι πολύ όμορφη, άρα δεν θα τα καταφέρει (!).

Δεν είναι βέβαια μόνο αυτή που δεν θέλησε να ασχοληθεί με θαυμαστές. Και αν στην αρχή τους επιζητούν, σύντομα οι ηθοποιοί νιώθουν κουρασμένοι από όλη αυτή την διασημότητα. Σύμφωνα με υπάλληλο ξενοδοχείου στο Ντάλας όπου έμενε η Janet Jackson, πριν η ίδια μπει στον χώρο εμφανίστηκε μια ομάδα security και ζήτησε από τους πάντες να σταθούν πίσω από μια γραμμή και να κοιτάνε προς τα κάτω. Προφανώς η ίδια δεν ήθελε να τη δει κανένας.

O Kanye West έχει κατά καιρούς φερθεί αγενώς σε θαυμαστές, σε φωτογράφους και δημοσιογράφους, όταν περνάει «φάση» ενώ η προϊστορία του με θεότρελες συμπεριφορές (βλ. Taylor Swift) και οι δηλώσεις του πως είναι «ο Θεός» τον κατατάσσει ανάμεσα στους αντιπαθητικούς και γραφικούς.

Και οι παραξενιές δεν έχουν ποτέ τέλος. Όσο γλυκούλη και αν τον έχετε συνηθίσει μέσα από τα «Φιλαράκια», ο Matthew Perry, φαίνεται ότι μάλλον δεν είναι και τόσο χαλαρός, αφού αρνήθηκε να συμμετάσχει στην περιοδεία του Studio 60 on the Sunset Strip, επειδή δεν του έδωσαν ένα Red Bull χωρίς ζάχαρη.

Η Taylor Swift έχει πολλούς φανατικούς αλλά και πολλούς εχθρούς τόσο καθημερινούς ανθρώπους όσο και διάσημους που πιστεύουν πως το προφίλ του «καλού κοριτσιού» είναι απλώς μια καλογυαλισμένη βιτρίνα.

Διάσημοι και αντιπαθητικοί στο Hollywood

Είναι αγαπητοί στον κόσμο, όχι όμως σε δημοσιογράφους, μάνατζερ, φωτογράφους αλλά και ανθρώπους που έτυχε να πετύχουν στο δρόμο τους. Δείτε μερικούς από αυτούς που το Ηollywood «κράζει» πίσω από την πλάτη τους.

Και όμως η γλυκιά της φυσιογνωμία της Sandra Bullock μπορεί να σας  ξεγελά, αλλά όταν το 2013 αρνήθηκε να δώσει αυτόγραφο της σε θαυμαστή, κατά τη διάρκεια γυρισμάτων μιας ταινίας, εκείνος έκανε πολύ μεγάλο θέμα και πολλοί την αντιπάθησαν θεωρώντας πως έχει καβαλήσει το καλάμι.

Μια 8χρονη θαυμάστρια της ηθοποιού στάθηκε τυχερή, συναντώντας την Catherine Zeta Jones και τους υπόλοιπους συντελεστές σε προβολή της ταινίας «Η μάσκα του Ζορό» και όταν εκείνη της είπε ότι ήθελε να γίνει επίσης ηθοποιός, η Jones της είπε πως είναι πολύ όμορφη, άρα δεν θα τα καταφέρει (!).

Δεν είναι βέβαια μόνο αυτή που δεν θέλησε να ασχοληθεί με θαυμαστές. Και αν στην αρχή τους επιζητούν, σύντομα οι ηθοποιοί νιώθουν κουρασμένοι από όλη αυτή την διασημότητα. Σύμφωνα με υπάλληλο ξενοδοχείου στο Ντάλας όπου έμενε η Janet Jackson, πριν η ίδια μπει στον χώρο εμφανίστηκε μια ομάδα security και ζήτησε από τους πάντες να σταθούν πίσω από μια γραμμή και να κοιτάνε προς τα κάτω. Προφανώς η ίδια δεν ήθελε να τη δει κανένας.

O Kanye West έχει κατά καιρούς φερθεί αγενώς σε θαυμαστές, σε φωτογράφους και δημοσιογράφους, όταν περνάει «φάση» ενώ η προϊστορία του με θεότρελες συμπεριφορές (βλ. Taylor Swift) και οι δηλώσεις του πως είναι «ο Θεός» τον κατατάσσει ανάμεσα στους αντιπαθητικούς και γραφικούς.

Και οι παραξενιές δεν έχουν ποτέ τέλος. Όσο γλυκούλη και αν τον έχετε συνηθίσει μέσα από τα «Φιλαράκια», ο Matthew Perry, φαίνεται ότι μάλλον δεν είναι και τόσο χαλαρός, αφού αρνήθηκε να συμμετάσχει στην περιοδεία του Studio 60 on the Sunset Strip, επειδή δεν του έδωσαν ένα Red Bull χωρίς ζάχαρη.

Η Taylor Swift έχει πολλούς φανατικούς αλλά και πολλούς εχθρούς τόσο καθημερινούς ανθρώπους όσο και διάσημους που πιστεύουν πως το προφίλ του «καλού κοριτσιού» είναι απλώς μια καλογυαλισμένη βιτρίνα.

Διάσημοι και αντιπαθητικοί στο Hollywood

Συγγνώμη από την οικογένεια του άτυχου αυτοκινητιστή που έπεσε νεκρός από το όπλο του 30χρονου ειδικού φρουρού, το βράδυ της Παρασκευής, στην Καστοριά, ζητά η οικογένεια του τελευταίου.

«Εμείς, η οικογένεια του Ειδικού Φρουρού που κατηγορείται για την αποτρόπαια πράξη της αφαίρεσης της ζωής ενός συνανθρώπου μας, συναισθανόμενοι το βαρύ πένθος της συζύγου και των τέκνων του εκλιπόντος, Καλλιάνθης, Νικολάου και Αθανασίας, μέσα από την καρδιά μας και με πόνο ψυχής συλλυπούμαστε ειλικρινά.

Γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει επιστροφή για το κακό που έγινε. Μεγαλύτερη αξία από την ανθρώπινη ζωή δεν υπάρχει.

Με επίγνωση του μεγέθους του κακού που έγινε στην οικογένεια του εκλιπόντος, ζητάμε ταπεινά συγνώμη. Αισθανόμαστε βαθιά το μέγεθος των τραγικών στιγμών της οικογένειας.

Το ίδιο δράμα ζούμε και εμείς, που το παιδί μας που αναθρέψαμε με τόση αγάπη, οδηγήθηκε σε αυτή την αποτρόπαια πράξη.

Ξαφνικά η περηφάνια για τον ήρωά μας, που με κίνδυνο της ζωής του άσκησε το υπηρεσιακό του καθήκον, έγινε θρήνος για εμάς, την οικογένειά του. Ελπίζουμε ο Θεός να σταλάξει βάλσαμο στους ανθρώπους που πενθούν για την απώλεια του δικού τους ανθρώπου και συνανθρώπου μας που τόσο άδικα χάθηκε και να γαληνέψει την ψυχή του παιδιού μας για να μπορέσει να ζητήσει συγχώρεση από τον Μεγαλοδύναμο για την αδικαιολόγητη πράξη του. Η οικογένεια του ειδικού φρουρού».

Η γραπτή συγνώμη της οικογένειας του ειδικού φρουρού στους συγγενείς του 52χρονου ταξιτζή

Θεωρείται η πρωτεύουσα του σαφάρι. Βρίσκεται στην Νότια Αφρική και περισσότερα από τα 8/10 του εδάφους της καλύπτονται από την έρημο Καλαχάρι. Πρωτεύουσα της είναι το Γκαμπόρονε με πληθυσμό περίπου 400.000 ανθρώπων, ενώ όλη οι χώρα έχει λίγο πάνω από 2 εκατομμύρια. Είναι γνωστή και ως η «Ελβετία της Αφρικής», αφού έχει καταφέρει να αποφύγει για δεκαετίες τους εμφύλιους πολέμους που μαστίζουν τις γειτονικές χώρες.

Η μεγάλη εξόρυξη διαμαντιών την έχει κάνει ηγέτη στο παγκόσμιο εμπόριο, ενώ τα πανέμορφα τοπία της είναι ιδανικά για σαφάρι, με την μοναδική της άγρια ομορφιά να παραμένει ανεπηρέαστη από την πρόοδο και την ανθρώπινη παρέμαβαση, κάτι που μαγεύει του τουρίστες.

Ένα από τα σημαντικά φυσικά αξιοθέατα είναι το δέλτα του ποταμού Okovango, που σφύζει από ζωή, ενώ είναι το μεγαλύτερο εσωτερικό δέλτα στον κόσμο, που δεν εκβάλει σε κάποια θάλασσα αλλά χάνεται στην έρημο Καλαχάρι. Γύρω από το πανέμορφο δέλτα, βρίσκεται το πάρκο Moremi, που «κατοικείται» από ελέφαντες, καμηλοπαρδάλεις και αντιλόπες. Οι επισκέπτες μπορούν να θαυμάσουν τα ζώα κάνοντας μια βόλτα με κανό.

Το Εθνικό Πάρκο Chobe, από την άλλη έχει τον μεγαλύτερο αριθμό άγριων ζώων στην Αφρική. Μόνο τα κοπάδια ελεφάντων φτάνουν τα 500.

Μποτσουάνα: Η «Ελβετία της Νότιας Αφρικής»

Τελικά μάλλον θα το πάρει το κορίτσι και δεν θα το… εκθέσει. Ο πρίγκιπας Χάρι θα ζητήσει και επιθσήμως την πανέμορφη ηθοποιό Meghan Markle σε γάμο στις 4 Αυγούστου, ανήμερα των γενεθλίων της.

Ο γάμος θα αργήσει, θα καθυστερήσει λίγους μήνες, καθώς οι διοργανωτές εκδηλώσεων του Παλατιού βρίσκονται σε πυρετώδεις προετοιμασίες για την 70η επέτειο γάμου της βασίλισσας Ελισάβετ και του πρίγκιπα Φιλίππου, η οποία θα εορταστεί μέσα τις τελευταίες εβδομάδες του χρόνου.

Χαρές στο βρετανικό παλάτι: Αρραβωνιάζεται ο πρίγκιπας Χάρι

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, νόσος του θυρεοειδούς, αλλεργίες. Αυτές και πολλές άλλες ιατρικές καταστάσεις απασχολούν εκατομμύρια ανθρώπους και τώρα έρχεται να προστεθεί μία ακόμα: H αδράνεια.

Η αδράνεια είναι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, ουσιαστικά δηλαδή ο καθιστικός τρόπος ζωής. Ήδη, ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει κατηγορηθεί ως μια από τις πιο συχνές αιτίες της παχυσαρκίας, κάτι που με τη σειρά του είναι ο «καταλύτης» για το διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις, τις παθήσεις των αρθρώσεων και άλλα σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Γι’ αυτό λοιπόν έχει έρθει πια η ώρα να εξετάσει κανείς αν η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι κι αυτή μια ασθένεια από μόνη της.

Τα υπέρβαρα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή δεν είναι τα μόνα των οποίων η υγεία θα μπορούσε να επηρεαστεί από την αδράνεια. Όποιος είναι σωματικά αδρανής, ακόμα κι αν δεν είναι (ακόμα…) υπέρβαρος θα μπορούσε να αντιμετωπίσει προβλήματα. Οι άνθρωποι με θέσεις γραφείου ή εκείνοι που ακινητοποιούνται μετά από τραυματισμούς ή γυναίκες που μένουν στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επίσης σε κίνδυνο.

Σύμφωνα με μελέτες, ξοδεύουμε πολύ χρόνο κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή, οδηγώντας αυτοκίνητο και «σωριάζοντας» τον εαυτό μας στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση για να δούμε τα αγαπημένα μας προγράμματα.

Το Ιντερνετ έχει καταστήσει δυνατό να πραγματοποιούμε ένα πολύ μεγάλο μέρος των καθημερινών εργασιών μας μέσω αυτού, όπως τα ψώνια, η πληρωμή λογαριασμών, η επαφή με τους φίλους, ακόμα και η ίδια η εργασία πολλών από εμάς μπορεί πια να γίνεται με αυτό τον τρόπο. Όλα αυτά τα κάνουμε καθιστοί, ενώ παλαιότερα για να γίνουν θα έπρεπε να κινηθούμε. Χιλιάδες γενεές χρειάστηκε να στέκονται όρθιες για να πραγματοποιήσουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες και βρίσκονταν συνεχώς σε κίνηση, απλά και μόνο για να επιβιώσουν, ενώ τώρα εμείς καθόμαστε με τις ώρες.

Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να αντισταθούμε, επιχειρώντας να γυμναστούμε. Αλλά πολύ γρήγορα κουραζόμαστε και ζαλιζόμαστε με αποτέλεσμα να τα εγκαταλείπουμε. Οι ειδικοί, ωστόσο, υποστηρίζουν πως η λύση για να θεραπεύσουμε την αδράνεια είναι αυτή να αντιμετωπιστεί μέσω πρωτοβουλιών για τη δημόσια υγεία, ανάλογων με αυτές που υπάρχουν για τη διακοπή του καπνίσματος ή της χρήσης ναρκωτικών ουσιών. Αυτό θα κάνει τους γιατρούς να συνταγογραφούν γνωστικές και συμπεριφορικές θεραπείες και επίσημα προγράμματα άσκησης.

Πέρα όμως από αυτά που θα πρέπει να κάνει η επίσημη πολιτεία του κάθε κράτους για να ευαισθητοποιήσει τον πολίτη της, εμείς οι ίδιοι, από τη στιγμή που γνωρίζουμε πια πόσο βλαπτική είναι για την υγεία μας η καθιστική ζωή, θα πρέπει να το πάρουμε απόφαση να σηκωθούμε από την καρέκλα και τον καναπέ και να γυμναστούμε.


Διαβάστε παρακάτω τι θα μπορούσατε να κάνετε για να νικήσετε την αδράνεια.

• Αποκτήστε ένα βηματόμετρο. Φορέστε το στον καρπό σας και αρχίστε να περπατάτε. Η οπτική υπενθύμιση στον καρπό σας το πιθανότερο είναι πως θα σας παρακινήσει να περπατήσετε περισσότερο. Αν γνωρίζετε πόσα βήματα κάνετε κάθε μέρα, θα μπορείτε σταδιακά να βελτιώνετε τις επιδόσεις σας. Κι αυτή είναι πράγματι μια θετική αλλαγή.

• Αν το σπίτι σας βρίσκεται σε κάποιο όροφο, προτιμήστε τις σκάλες και όχι το ασανσέρ.

• Αν δουλεύετε σε γραφείο προτιμήστε να κατεβείτε μια στάση πιο πριν και να περπατήσετε για να φτάσετε στη δουλειά σας.

• Περπατήστε γύρω από το σπίτι σας, διανύστε μικρές αποστάσεις με τα πόδια και όχι με το αυτοκίνητο.

• Σηκωθείτε από τον υπολογιστή και ξεμουδιάστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Κάντε κάποια άλλη δουλειά, ακόμα και οι δουλειές του σπιτιού δραστηριότητα θεωρούνται.

• Βγάλτε βόλτα το σκύλο σας και αυτή τη φορά φροντίστε να μην είναι σύντομη, αλλά λίγο μεγαλύτερη.

Υπάρχουν τρόποι και αν σας φαίνεται βαρύ και δύσκολο στην αρχή, όσο το συνηθίζετε (γνωρίζοντας και ότι κάνετε καλό στην υγεία σας), θα αποκτήσετε και την όρεξη για να το συνεχίσετε.

medinova.gr

Μήπως πάσχετε από την ασθένεια της αδράνειας;

Γραμματοσειρά
Αντίθεση