27 May, 2018
Home / Διαφορα (Page 105)

«Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες τα άτομα που πίνουν καφέ έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2, Parkinson και άνοια· παράλληλα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από ορισμένες μορφές καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων»-WebMD.
Μετά το νερό, ο καφές είναι το πιο ευρέως διαδεδομένο ρόφημα στον κόσμο, ενώ το καφεόδεντρο και οι κόκκοι του επεξεργάζονται σε περισσότερες από 70 χώρες. Όλοι μας έχουμε γοητευτεί από τη μυρωδιά και τη γεύση του καφέ που μας ξεσηκώνει τις αισθήσεις, είτε το πίνουμε το πρωί για να μας ξυπνήσει, είτε το βράδυ για να μας κρατήσει ξύπνιους πάνω από ένα ανοιχτό βιβλίο!
Αναρωτηθήκατε ποτέ τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά την κατανάλωση καφέ; Λοιπόν, γνωρίζουμε ότι μας αναζωογονεί μας γεμίζει ενέργεια τις πρώτες πρωινές ώρες – αλλά γιατί;
Ας δούμε μαζί τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και το σώμα μόλις πιούμε καφέ, αλλά και ποια είναι τα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία.
Γεμίσατε την κούπα σας; φύγαμε!

ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ!

Οι βασικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πίνουν καφέ είναι για να βρίσκονται σε εγρήγορση, να μπορούν να συγκεντρωθούν και να ενισχύσουν τη διάθεσή τους. Τι λέει η επιστήμη;
– Ορισμένες χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καφέ διασχίζουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό.
– Οι ουσίες αυτές παρεμποδίζουν τη δραστηριότητα της αδενοσίνης, του νευροδιαβιβαστή που μας κάνει να νιώθουμε υπνηλία.
– Η μετάδοση της ντοπαμίνης αυξάνεται, οπότε βελτιώνεται η διάθεσή μας, ενώ παράλληλα ενεργοποιείται η ικανότητα εγρήγορσης.
– Τα επίπεδα της ακετυλοχολίνης αυξάνονται επίσης, γεγονός που βελτιώνει τη μυϊκή δραστηριότητα.
– Ο καφές αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, χαρίζοντάς μας ενέργεια, χωρίς εντάσεις, χαλαρά και ήρεμα.
Οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν τα πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη του καφέ στον εγκέφαλο, όπως η βελτίωση της μνήμης, ο μειωμένος κίνδυνος κατάθλιψης, η αντιγηραντική προστασία του εγκέφαλου και η πρόληψη του εγκεφαλικού εκφυλισμού που σχετίζονται με διάφορες νόσους.

ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για τα οφέλη που προφέρει στο νευρικό σύστημα, ο καφές διαθέτει επίσης ορισμένες ιδιότητες που βελτιώνουν κι άλλες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα:
– Ο καφές αυξάνει τον μεταβολικό μας ρυθμό, ο οποίος επιταχύνει την καύση του λίπους.
– Οι χημικές ουσίες του καφέ μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις φυσικές μας επιδόσεις και τη δύναμή μας.
– Ο καφές είναι μία από τις μεγαλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών (ενώσεις που καταπολεμούν τις ασθένειες).
– Ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει 11%, 2% και 6% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμινών Β2, Β3 και Β5 αντίστοιχα.
– Οι ιδιότητες του καφέ φαίνεται ότι έχουν προστατευτική επίδραση στο ήπαρ.
– Ο καφές βοηθά στη διατήρηση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων.

εχει παρενερεγειες;

Ας συγκεντρώσουμε όλες αυτές τις πληροφορίες και ας προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε τι συμβαίνει από τη στιγμή που ρουφάμε την πρώτη γουλιά καφέ, μέχρι την αποβολή των ουσιών του καφέ από το σώμα:
10 λεπτά: Η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας αύξηση της πίεσης του αίματος και της καρδιακής συχνότητας.
20 λεπτά: Συντελούνται δύο από τις προαναφερθείσες νευροχημικές αντιδράσεις. Κατ ‘αρχάς, η καφεΐνη δεσμεύει την εγκεφαλική χημική ουσία αδενοσίνη, η οποία εξουδετερώνει την κόπωση ενώ αυξάνει την ενέργειά μας. Τα επίπεδα ντοπαμίνης στη συνέχεια αυξάνονται, γεγονός που παρέχει την αίσθηση εγρήγορσης και εστίασης.
30 λεπτά: Τα επινεφρίδια δουλεύουν σε υψηλή ταχύτητα και παράγουν περισσότερες ορμόνες. Η ίριδα διαστέλλεται και ενδεχομένως βελτιώνεται η όρασή μας για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
40 λεπτά: Το σώμα παράγει περισσότερη σεροτονίνη, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία των νευρώνων εντός του νωτιαίου μυελού που ονομάζονται κινητικά νεύρα. Αυτό οδηγεί σε βελτιωμένη μυϊκή δύναμη και καλύτερο συντονισμό.
4 ώρες: Ο κυτταρικός μεταβολισμός αυξάνεται, προκαλώντας ταχεία καύση ενέργειας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα διασπά τα αποθηκευμένα λίπη, ενώ τα επίπεδα οξέος στο στομάχι αυξάνονται.
6 ώρες: Η καφεΐνη λειτουργεί διουρητικά, οπότε αποβάλλουμε υγρά μέσω των ούρων. Σε αυτό το στάδιο, αποβάλλεται περίπου το ήμισυ της καφεΐνης που εισήλθε στον οργανισμό νωρίτερα. (Αυτό ονομάζεται ημίσεια ζωή του φαρμάκου – ή ο χρόνος που απαιτείται ώστε η χημική του παρουσία στο αίμα να πέσει στο 50%).
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Όπως βλέπετε, ο καφές προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Σε συναισθηματικό επίπεδο βελτιώνει τη διάθεσή μας και ανακουφίζει από την πλήξη. Σε γνωστικό  επίπεδο, ενισχύει την εγρήγορση και την εστίαση και βοηθά στη λήψη αποφάσεων. Φυσικά, ο καφές προωθεί την καύση λίπους και βελτιώνει τον συντονισμό και τη δύναμη των μυών.
Ωστόσο, τα πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη του καφέ ενδεχομένως να είναι πιο εντυπωσιακά από τα βραχυπρόθεσμα. Οι έρευνες συνεχίζουν να αποδεικνύουν και να προβάλλουν τα οφέλη του καφέ κατά του καρκίνου, της κατάθλιψης, των καρδιαγγειακών παθήσεων, του εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων σοβαρών παθήσεων.
Τέλος, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι ιδιότητες των κόκκων καφέ είναι εκείνες που παρέχουν τα περισσότερα από τα προαναφερθέντα οφέλη. Ενεργειακά ποτά και πολλά άλλα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη είναι γεμάτα ζάχαρη, χημικές ουσίες και συντηρητικά. Το ίδιο ισχύει για τον καφέ που πωλείται έτοιμος!
Η Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων συνιστά τον περιορισμό πρόσληψης καφεΐνης σε 400 mg ή λιγότερο ημερησίως, ή σε περίπου 4 φλιτζάνια – (ένας μέσος ενήλικας καταναλώνει περίπου 200 mg). Επίσης, φροντίστε να συμπληρώσετε τον καφέ σας με άφθονο νερό και υγιεινή διατροφή για αποφυγή παρενεργειών (π.χ. καούρα).

Τι μας μένει λοιπόν;; Ας πιούμε ένα καφεδάκι!

share24.gr / Εναλλακτικές Θεραπείες & Φαρμακείο της Φύσης

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή και θεραπεία ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Τα άρθρα μας συνοδεύονται από τις πηγές και τα επιστημονικά δημοσιεύματα.Ο Καφές Επηρεάζει το Σώμα και τον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες! Δείτε πώς!

«Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες τα άτομα που πίνουν καφέ έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2, Parkinson και άνοια· παράλληλα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από ορισμένες μορφές καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων»-WebMD.
Μετά το νερό, ο καφές είναι το πιο ευρέως διαδεδομένο ρόφημα στον κόσμο, ενώ το καφεόδεντρο και οι κόκκοι του επεξεργάζονται σε περισσότερες από 70 χώρες. Όλοι μας έχουμε γοητευτεί από τη μυρωδιά και τη γεύση του καφέ που μας ξεσηκώνει τις αισθήσεις, είτε το πίνουμε το πρωί για να μας ξυπνήσει, είτε το βράδυ για να μας κρατήσει ξύπνιους πάνω από ένα ανοιχτό βιβλίο!
Αναρωτηθήκατε ποτέ τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά την κατανάλωση καφέ; Λοιπόν, γνωρίζουμε ότι μας αναζωογονεί μας γεμίζει ενέργεια τις πρώτες πρωινές ώρες – αλλά γιατί;
Ας δούμε μαζί τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και το σώμα μόλις πιούμε καφέ, αλλά και ποια είναι τα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία.
Γεμίσατε την κούπα σας; φύγαμε!

ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ!

Οι βασικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πίνουν καφέ είναι για να βρίσκονται σε εγρήγορση, να μπορούν να συγκεντρωθούν και να ενισχύσουν τη διάθεσή τους. Τι λέει η επιστήμη;
– Ορισμένες χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καφέ διασχίζουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό.
– Οι ουσίες αυτές παρεμποδίζουν τη δραστηριότητα της αδενοσίνης, του νευροδιαβιβαστή που μας κάνει να νιώθουμε υπνηλία.
– Η μετάδοση της ντοπαμίνης αυξάνεται, οπότε βελτιώνεται η διάθεσή μας, ενώ παράλληλα ενεργοποιείται η ικανότητα εγρήγορσης.
– Τα επίπεδα της ακετυλοχολίνης αυξάνονται επίσης, γεγονός που βελτιώνει τη μυϊκή δραστηριότητα.
– Ο καφές αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, χαρίζοντάς μας ενέργεια, χωρίς εντάσεις, χαλαρά και ήρεμα.
Οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν τα πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη του καφέ στον εγκέφαλο, όπως η βελτίωση της μνήμης, ο μειωμένος κίνδυνος κατάθλιψης, η αντιγηραντική προστασία του εγκέφαλου και η πρόληψη του εγκεφαλικού εκφυλισμού που σχετίζονται με διάφορες νόσους.

ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για τα οφέλη που προφέρει στο νευρικό σύστημα, ο καφές διαθέτει επίσης ορισμένες ιδιότητες που βελτιώνουν κι άλλες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα:
– Ο καφές αυξάνει τον μεταβολικό μας ρυθμό, ο οποίος επιταχύνει την καύση του λίπους.
– Οι χημικές ουσίες του καφέ μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις φυσικές μας επιδόσεις και τη δύναμή μας.
– Ο καφές είναι μία από τις μεγαλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών (ενώσεις που καταπολεμούν τις ασθένειες).
– Ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει 11%, 2% και 6% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμινών Β2, Β3 και Β5 αντίστοιχα.
– Οι ιδιότητες του καφέ φαίνεται ότι έχουν προστατευτική επίδραση στο ήπαρ.
– Ο καφές βοηθά στη διατήρηση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων.

εχει παρενερεγειες;

Ας συγκεντρώσουμε όλες αυτές τις πληροφορίες και ας προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε τι συμβαίνει από τη στιγμή που ρουφάμε την πρώτη γουλιά καφέ, μέχρι την αποβολή των ουσιών του καφέ από το σώμα:
10 λεπτά: Η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας αύξηση της πίεσης του αίματος και της καρδιακής συχνότητας.
20 λεπτά: Συντελούνται δύο από τις προαναφερθείσες νευροχημικές αντιδράσεις. Κατ ‘αρχάς, η καφεΐνη δεσμεύει την εγκεφαλική χημική ουσία αδενοσίνη, η οποία εξουδετερώνει την κόπωση ενώ αυξάνει την ενέργειά μας. Τα επίπεδα ντοπαμίνης στη συνέχεια αυξάνονται, γεγονός που παρέχει την αίσθηση εγρήγορσης και εστίασης.
30 λεπτά: Τα επινεφρίδια δουλεύουν σε υψηλή ταχύτητα και παράγουν περισσότερες ορμόνες. Η ίριδα διαστέλλεται και ενδεχομένως βελτιώνεται η όρασή μας για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
40 λεπτά: Το σώμα παράγει περισσότερη σεροτονίνη, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία των νευρώνων εντός του νωτιαίου μυελού που ονομάζονται κινητικά νεύρα. Αυτό οδηγεί σε βελτιωμένη μυϊκή δύναμη και καλύτερο συντονισμό.
4 ώρες: Ο κυτταρικός μεταβολισμός αυξάνεται, προκαλώντας ταχεία καύση ενέργειας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα διασπά τα αποθηκευμένα λίπη, ενώ τα επίπεδα οξέος στο στομάχι αυξάνονται.
6 ώρες: Η καφεΐνη λειτουργεί διουρητικά, οπότε αποβάλλουμε υγρά μέσω των ούρων. Σε αυτό το στάδιο, αποβάλλεται περίπου το ήμισυ της καφεΐνης που εισήλθε στον οργανισμό νωρίτερα. (Αυτό ονομάζεται ημίσεια ζωή του φαρμάκου – ή ο χρόνος που απαιτείται ώστε η χημική του παρουσία στο αίμα να πέσει στο 50%).
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Όπως βλέπετε, ο καφές προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Σε συναισθηματικό επίπεδο βελτιώνει τη διάθεσή μας και ανακουφίζει από την πλήξη. Σε γνωστικό  επίπεδο, ενισχύει την εγρήγορση και την εστίαση και βοηθά στη λήψη αποφάσεων. Φυσικά, ο καφές προωθεί την καύση λίπους και βελτιώνει τον συντονισμό και τη δύναμη των μυών.
Ωστόσο, τα πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη του καφέ ενδεχομένως να είναι πιο εντυπωσιακά από τα βραχυπρόθεσμα. Οι έρευνες συνεχίζουν να αποδεικνύουν και να προβάλλουν τα οφέλη του καφέ κατά του καρκίνου, της κατάθλιψης, των καρδιαγγειακών παθήσεων, του εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων σοβαρών παθήσεων.
Τέλος, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι ιδιότητες των κόκκων καφέ είναι εκείνες που παρέχουν τα περισσότερα από τα προαναφερθέντα οφέλη. Ενεργειακά ποτά και πολλά άλλα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη είναι γεμάτα ζάχαρη, χημικές ουσίες και συντηρητικά. Το ίδιο ισχύει για τον καφέ που πωλείται έτοιμος!
Η Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων συνιστά τον περιορισμό πρόσληψης καφεΐνης σε 400 mg ή λιγότερο ημερησίως, ή σε περίπου 4 φλιτζάνια – (ένας μέσος ενήλικας καταναλώνει περίπου 200 mg). Επίσης, φροντίστε να συμπληρώσετε τον καφέ σας με άφθονο νερό και υγιεινή διατροφή για αποφυγή παρενεργειών (π.χ. καούρα).

Τι μας μένει λοιπόν;; Ας πιούμε ένα καφεδάκι!

share24.gr / Εναλλακτικές Θεραπείες & Φαρμακείο της Φύσης

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή και θεραπεία ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Τα άρθρα μας συνοδεύονται από τις πηγές και τα επιστημονικά δημοσιεύματα.Ο Καφές Επηρεάζει το Σώμα και τον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες! Δείτε πώς!

«Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες τα άτομα που πίνουν καφέ έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2, Parkinson και άνοια· παράλληλα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από ορισμένες μορφές καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων»-WebMD.
Μετά το νερό, ο καφές είναι το πιο ευρέως διαδεδομένο ρόφημα στον κόσμο, ενώ το καφεόδεντρο και οι κόκκοι του επεξεργάζονται σε περισσότερες από 70 χώρες. Όλοι μας έχουμε γοητευτεί από τη μυρωδιά και τη γεύση του καφέ που μας ξεσηκώνει τις αισθήσεις, είτε το πίνουμε το πρωί για να μας ξυπνήσει, είτε το βράδυ για να μας κρατήσει ξύπνιους πάνω από ένα ανοιχτό βιβλίο!
Αναρωτηθήκατε ποτέ τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά την κατανάλωση καφέ; Λοιπόν, γνωρίζουμε ότι μας αναζωογονεί μας γεμίζει ενέργεια τις πρώτες πρωινές ώρες – αλλά γιατί;
Ας δούμε μαζί τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και το σώμα μόλις πιούμε καφέ, αλλά και ποια είναι τα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία.
Γεμίσατε την κούπα σας; φύγαμε!

ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ!

Οι βασικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πίνουν καφέ είναι για να βρίσκονται σε εγρήγορση, να μπορούν να συγκεντρωθούν και να ενισχύσουν τη διάθεσή τους. Τι λέει η επιστήμη;
– Ορισμένες χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καφέ διασχίζουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό.
– Οι ουσίες αυτές παρεμποδίζουν τη δραστηριότητα της αδενοσίνης, του νευροδιαβιβαστή που μας κάνει να νιώθουμε υπνηλία.
– Η μετάδοση της ντοπαμίνης αυξάνεται, οπότε βελτιώνεται η διάθεσή μας, ενώ παράλληλα ενεργοποιείται η ικανότητα εγρήγορσης.
– Τα επίπεδα της ακετυλοχολίνης αυξάνονται επίσης, γεγονός που βελτιώνει τη μυϊκή δραστηριότητα.
– Ο καφές αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, χαρίζοντάς μας ενέργεια, χωρίς εντάσεις, χαλαρά και ήρεμα.
Οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν τα πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη του καφέ στον εγκέφαλο, όπως η βελτίωση της μνήμης, ο μειωμένος κίνδυνος κατάθλιψης, η αντιγηραντική προστασία του εγκέφαλου και η πρόληψη του εγκεφαλικού εκφυλισμού που σχετίζονται με διάφορες νόσους.

ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για τα οφέλη που προφέρει στο νευρικό σύστημα, ο καφές διαθέτει επίσης ορισμένες ιδιότητες που βελτιώνουν κι άλλες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα:
– Ο καφές αυξάνει τον μεταβολικό μας ρυθμό, ο οποίος επιταχύνει την καύση του λίπους.
– Οι χημικές ουσίες του καφέ μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις φυσικές μας επιδόσεις και τη δύναμή μας.
– Ο καφές είναι μία από τις μεγαλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών (ενώσεις που καταπολεμούν τις ασθένειες).
– Ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει 11%, 2% και 6% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμινών Β2, Β3 και Β5 αντίστοιχα.
– Οι ιδιότητες του καφέ φαίνεται ότι έχουν προστατευτική επίδραση στο ήπαρ.
– Ο καφές βοηθά στη διατήρηση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων.

εχει παρενερεγειες;

Ας συγκεντρώσουμε όλες αυτές τις πληροφορίες και ας προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε τι συμβαίνει από τη στιγμή που ρουφάμε την πρώτη γουλιά καφέ, μέχρι την αποβολή των ουσιών του καφέ από το σώμα:
10 λεπτά: Η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας αύξηση της πίεσης του αίματος και της καρδιακής συχνότητας.
20 λεπτά: Συντελούνται δύο από τις προαναφερθείσες νευροχημικές αντιδράσεις. Κατ ‘αρχάς, η καφεΐνη δεσμεύει την εγκεφαλική χημική ουσία αδενοσίνη, η οποία εξουδετερώνει την κόπωση ενώ αυξάνει την ενέργειά μας. Τα επίπεδα ντοπαμίνης στη συνέχεια αυξάνονται, γεγονός που παρέχει την αίσθηση εγρήγορσης και εστίασης.
30 λεπτά: Τα επινεφρίδια δουλεύουν σε υψηλή ταχύτητα και παράγουν περισσότερες ορμόνες. Η ίριδα διαστέλλεται και ενδεχομένως βελτιώνεται η όρασή μας για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
40 λεπτά: Το σώμα παράγει περισσότερη σεροτονίνη, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία των νευρώνων εντός του νωτιαίου μυελού που ονομάζονται κινητικά νεύρα. Αυτό οδηγεί σε βελτιωμένη μυϊκή δύναμη και καλύτερο συντονισμό.
4 ώρες: Ο κυτταρικός μεταβολισμός αυξάνεται, προκαλώντας ταχεία καύση ενέργειας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα διασπά τα αποθηκευμένα λίπη, ενώ τα επίπεδα οξέος στο στομάχι αυξάνονται.
6 ώρες: Η καφεΐνη λειτουργεί διουρητικά, οπότε αποβάλλουμε υγρά μέσω των ούρων. Σε αυτό το στάδιο, αποβάλλεται περίπου το ήμισυ της καφεΐνης που εισήλθε στον οργανισμό νωρίτερα. (Αυτό ονομάζεται ημίσεια ζωή του φαρμάκου – ή ο χρόνος που απαιτείται ώστε η χημική του παρουσία στο αίμα να πέσει στο 50%).
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Όπως βλέπετε, ο καφές προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Σε συναισθηματικό επίπεδο βελτιώνει τη διάθεσή μας και ανακουφίζει από την πλήξη. Σε γνωστικό  επίπεδο, ενισχύει την εγρήγορση και την εστίαση και βοηθά στη λήψη αποφάσεων. Φυσικά, ο καφές προωθεί την καύση λίπους και βελτιώνει τον συντονισμό και τη δύναμη των μυών.
Ωστόσο, τα πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη του καφέ ενδεχομένως να είναι πιο εντυπωσιακά από τα βραχυπρόθεσμα. Οι έρευνες συνεχίζουν να αποδεικνύουν και να προβάλλουν τα οφέλη του καφέ κατά του καρκίνου, της κατάθλιψης, των καρδιαγγειακών παθήσεων, του εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων σοβαρών παθήσεων.
Τέλος, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι ιδιότητες των κόκκων καφέ είναι εκείνες που παρέχουν τα περισσότερα από τα προαναφερθέντα οφέλη. Ενεργειακά ποτά και πολλά άλλα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη είναι γεμάτα ζάχαρη, χημικές ουσίες και συντηρητικά. Το ίδιο ισχύει για τον καφέ που πωλείται έτοιμος!
Η Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων συνιστά τον περιορισμό πρόσληψης καφεΐνης σε 400 mg ή λιγότερο ημερησίως, ή σε περίπου 4 φλιτζάνια – (ένας μέσος ενήλικας καταναλώνει περίπου 200 mg). Επίσης, φροντίστε να συμπληρώσετε τον καφέ σας με άφθονο νερό και υγιεινή διατροφή για αποφυγή παρενεργειών (π.χ. καούρα).

Τι μας μένει λοιπόν;; Ας πιούμε ένα καφεδάκι!

share24.gr / Εναλλακτικές Θεραπείες & Φαρμακείο της Φύσης

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή και θεραπεία ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Τα άρθρα μας συνοδεύονται από τις πηγές και τα επιστημονικά δημοσιεύματα.Ο Καφές Επηρεάζει το Σώμα και τον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες! Δείτε πώς!


Γράφει η Μαίρη Καρά

Ο χρόνος παρέχεται δωρεάν σε όλα τα νοήμονα πλάσματα, αλλά είναι ανεκτίμητος. Δεν ανήκει σε κανένα, αλλά όλα μπορούν να τον χρησιμοποιήσουν. Κανένα δεν μπορεί να τον αποταμιεύσει, αλλά όλα μπορούν να τον ξοδέψουν όπως τους αρέσει. Ακόμα μπορούν και να τον μετρούν με τους χτύπους της καρδιάς. Αν όμως τον χάσουν, δεν μπορούν να τον πάρουν πίσω. Γιατί είναι ο γιατρός για όλες τις ΠΛΗΓΕΣ.
Μα τι είναι ο χρόνος; Όλοι τον βιώνουμε εμπειρικά, μα αν χρειαστεί να κάνουμε σαφή περιγραφή του… δεν βρίσκουμε τις ακριβείς λέξεις. Συνειδητοποιούμε όμως πως, αν τίποτα δεν τελείωνε, δεν θα υπήρχε παρελθόν. Αν τίποτα δεν κυλούσε δεν θα υπήρχε μέλλον. Αν δεν υπήρχε, δε θα υπήρχε και παρόν. Μα πώς είναι δυνατόν να υπάρχει το παρελθόν και το μέλλον, αφού το παρελθόν πέρασε και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα; Απ’ την άλλη, αν το παρόν ήταν πάντα παρόν και δεν κυλούσε, το παρελθόν δεν θα ήταν χρόνος, μα ΑΙΩΝΙΟΤΗΤΑ.
Μα αν το παρόν ήταν κυλιόμενος χρόνος απ’ το παρελθόν, πώς μπορούμε να θεωρούμε ότι υπάρχει; Υπάρχει μόνο, γιατί το επόμενο λεπτό, δεν θα υπάρχει. Η μόνη εξήγηση για την ύπαρξή του που μπορούμε να δώσουμε, είναι ότι ο χρόνος οδηγεί στην ΑΝΥΠΑΡΞΙΑ. Παρόλα αυτά εμείς οι άνθρωποι έχουμε το παρελθόν μας και κάνουμε σχέδια για το μέλλον μας. Βάζουμε τις σωστές διαχωριστικές γραμμές, προκειμένου να επιβεβαιώσουμε την ύπαρξη και την ροή του ΧΡΟΝΟΥ.
Ο χωροχρόνος είναι ο χρόνος των ρολογιών, μια αόριστη έννοια, που προκύπτει απ’ την εισβολή της ΙΔΕΑΣ του χώρου στην συνειδητότητά μας. Είναι η χρονική εμπειρία μας, όπως την βιώνουμε στον χώρο μας σαν ακολουθία χρονικών μονάδων, που στην ουσία κι αυτές δεν υπάρχουν, γιατί ο χρόνος κυλά με την δική του μελωδία σαν ποτάμι. Κυλά μόνο μέσα απ’ τα χέρια μας σαν το νερό, είναι ΑΨΗΛΑΦΗΤΟΣ.
Δεν υπάρχει σταθερό παρόν. Το κάθε λεπτό που περνά, είναι αυτόματα παρελθόν, που βαδίζει στο μέλλον. Ένα ισχυρό ρεύμα μεταφέρει την ανθρωπότητα στο ποτάμι του χρόνου. Ο άνθρωπος δεν μπορεί να αρπάξει σταθερά ένα σημείο και να αντισταθεί στο ρεύμα. Είναι προσωρινός και ΦΕΥΓΑΛΕΟΣ.
Στην παιδική ηλικία που τα πάντα είναι πρωτόγνωρα η μνήμη «γράφει» διαρκώς. Γι’ αυτό οι μέρες των καλοκαιρινών διακοπών μάς φαίνονταν, πως διαρκούσαν πιο πολύ. Μα όσο μεγαλώναμε, μας φαίνονταν σα να περνούσαν πολύ γρήγορα.
Μπορούμε να πούμε δηλαδή πως ο χρόνος είναι το ΝΟΜΙΣΜΑ της ζωής μας. Το μοναδικό και πολύτιμο που μας ανήκει κι ο καθένας αποφασίζει, πως θα το ξοδέψει. Αρκεί να μην επιτρέπει σε άλλους να το ξοδεύουν άσκοπα για τον ΙΔΙΟ.
Όπως αποφασίσαμε λοιπόν και ξοδέψαμε τον απερχόμενο χρόνο του 2017, έτσι κατά τα φαινόμενα σκοπεύουμε να ξοδέψουμε και το 2018, που μας εμφανίστηκε με… παγωνιά. Κι αν εμείς επιθυμούμε να είναι ένας χρόνος αφθονίας, χαράς και προόδου… τότε τίποτα δεν μας εμποδίζει να θέσουμε τα θεμέλια, για να εκπληρωθούν οι ευχές μας. Φυσικά όχι αυτές οι τυποποιημένες άοσμες που ακούμε απ’ όλους γνωστούς και άγνωστους και που είναι άνευ ουσίας και ΣΗΜΑΣΙΑΣ.
Είναι χαρακτηριστικό και μόνιμο έθιμο των γιορταστικών ημερών να μοιράζουμε πολλές ευχές και δώρα σε πολύ μικρό και δραστήριο χρονικό διάστημα. Μα ο χρόνος είναι αμείλικτος και μόνο με ευχές δεν μπορούμε να τον… αιχμαλωτίσουμε και να ελπίζουμε, πως θα ευτυχήσουμε το νέο χρόνο. Ακόμα κι αν εισπράξουμε όλες τις ευχές του κόσμου, δεν πρόκειται να αλλάξει η ζωή μας σε κάτι. Αλλά ακόμα κι αν δεν εισπράξουμε ούτε μια, πάλι η ζωή μας δεν εξαρτάται από ΕΥΧΟΛΟΓΙΑ.
Σίγουρα όλοι επιθυμούμε καλύτερη ζωή στη νέα χρονιά. Πώς όμως θα την κερδίσουμε; Πετώντας σε πελάγη ευτυχίας πάνω στο μαγικό χαλί; Ας προσγειωθούμε, γιατί μάγοι δεν υπάρχουν στην εποχή μας. Την αλλαγή προς το καλύτερο πρέπει εμείς να την επιδιώξουμε, κάνοντας πιο αποδοτικές σκέψεις, ώστε να «κατεβαίνουν» νέες προοδευτικές ΙΔΕΕΣ, που θα μετουσιώνονται σε δημιουργικές πράξεις, ωφέλιμες για επαγγελματική πρόοδο και για προσωπική ΕΥΤΥΧΙΑ.
Ποτέ δεν είναι αργά για να δημιουργήσουμε τις προσωπικές μας αλλαγές. Κι αφού νοιώσουμε ολοκληρωμένοι σαν άτομα και υπεύθυνοι σαν πολίτες… ίσως αισθανθούμε έτοιμοι για να δημιουργήσουμε και τις συνθήκες εκείνες, που απαιτούνται για να στρώσουμε το μονοπάτι της ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ και για την πονεμένη πατρίδα μας. Γιατί μόνο εμείς οι Έλληνες έχουμε την ΔΥΝΑΜΗ!


ΠΗΓΗΟ ΑΙΩΝΙΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΜΑΣ


Γράφει η Μαίρη Καρά

Ο χρόνος παρέχεται δωρεάν σε όλα τα νοήμονα πλάσματα, αλλά είναι ανεκτίμητος. Δεν ανήκει σε κανένα, αλλά όλα μπορούν να τον χρησιμοποιήσουν. Κανένα δεν μπορεί να τον αποταμιεύσει, αλλά όλα μπορούν να τον ξοδέψουν όπως τους αρέσει. Ακόμα μπορούν και να τον μετρούν με τους χτύπους της καρδιάς. Αν όμως τον χάσουν, δεν μπορούν να τον πάρουν πίσω. Γιατί είναι ο γιατρός για όλες τις ΠΛΗΓΕΣ.
Μα τι είναι ο χρόνος; Όλοι τον βιώνουμε εμπειρικά, μα αν χρειαστεί να κάνουμε σαφή περιγραφή του… δεν βρίσκουμε τις ακριβείς λέξεις. Συνειδητοποιούμε όμως πως, αν τίποτα δεν τελείωνε, δεν θα υπήρχε παρελθόν. Αν τίποτα δεν κυλούσε δεν θα υπήρχε μέλλον. Αν δεν υπήρχε, δε θα υπήρχε και παρόν. Μα πώς είναι δυνατόν να υπάρχει το παρελθόν και το μέλλον, αφού το παρελθόν πέρασε και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα; Απ’ την άλλη, αν το παρόν ήταν πάντα παρόν και δεν κυλούσε, το παρελθόν δεν θα ήταν χρόνος, μα ΑΙΩΝΙΟΤΗΤΑ.
Μα αν το παρόν ήταν κυλιόμενος χρόνος απ’ το παρελθόν, πώς μπορούμε να θεωρούμε ότι υπάρχει; Υπάρχει μόνο, γιατί το επόμενο λεπτό, δεν θα υπάρχει. Η μόνη εξήγηση για την ύπαρξή του που μπορούμε να δώσουμε, είναι ότι ο χρόνος οδηγεί στην ΑΝΥΠΑΡΞΙΑ. Παρόλα αυτά εμείς οι άνθρωποι έχουμε το παρελθόν μας και κάνουμε σχέδια για το μέλλον μας. Βάζουμε τις σωστές διαχωριστικές γραμμές, προκειμένου να επιβεβαιώσουμε την ύπαρξη και την ροή του ΧΡΟΝΟΥ.
Ο χωροχρόνος είναι ο χρόνος των ρολογιών, μια αόριστη έννοια, που προκύπτει απ’ την εισβολή της ΙΔΕΑΣ του χώρου στην συνειδητότητά μας. Είναι η χρονική εμπειρία μας, όπως την βιώνουμε στον χώρο μας σαν ακολουθία χρονικών μονάδων, που στην ουσία κι αυτές δεν υπάρχουν, γιατί ο χρόνος κυλά με την δική του μελωδία σαν ποτάμι. Κυλά μόνο μέσα απ’ τα χέρια μας σαν το νερό, είναι ΑΨΗΛΑΦΗΤΟΣ.
Δεν υπάρχει σταθερό παρόν. Το κάθε λεπτό που περνά, είναι αυτόματα παρελθόν, που βαδίζει στο μέλλον. Ένα ισχυρό ρεύμα μεταφέρει την ανθρωπότητα στο ποτάμι του χρόνου. Ο άνθρωπος δεν μπορεί να αρπάξει σταθερά ένα σημείο και να αντισταθεί στο ρεύμα. Είναι προσωρινός και ΦΕΥΓΑΛΕΟΣ.
Στην παιδική ηλικία που τα πάντα είναι πρωτόγνωρα η μνήμη «γράφει» διαρκώς. Γι’ αυτό οι μέρες των καλοκαιρινών διακοπών μάς φαίνονταν, πως διαρκούσαν πιο πολύ. Μα όσο μεγαλώναμε, μας φαίνονταν σα να περνούσαν πολύ γρήγορα.
Μπορούμε να πούμε δηλαδή πως ο χρόνος είναι το ΝΟΜΙΣΜΑ της ζωής μας. Το μοναδικό και πολύτιμο που μας ανήκει κι ο καθένας αποφασίζει, πως θα το ξοδέψει. Αρκεί να μην επιτρέπει σε άλλους να το ξοδεύουν άσκοπα για τον ΙΔΙΟ.
Όπως αποφασίσαμε λοιπόν και ξοδέψαμε τον απερχόμενο χρόνο του 2017, έτσι κατά τα φαινόμενα σκοπεύουμε να ξοδέψουμε και το 2018, που μας εμφανίστηκε με… παγωνιά. Κι αν εμείς επιθυμούμε να είναι ένας χρόνος αφθονίας, χαράς και προόδου… τότε τίποτα δεν μας εμποδίζει να θέσουμε τα θεμέλια, για να εκπληρωθούν οι ευχές μας. Φυσικά όχι αυτές οι τυποποιημένες άοσμες που ακούμε απ’ όλους γνωστούς και άγνωστους και που είναι άνευ ουσίας και ΣΗΜΑΣΙΑΣ.
Είναι χαρακτηριστικό και μόνιμο έθιμο των γιορταστικών ημερών να μοιράζουμε πολλές ευχές και δώρα σε πολύ μικρό και δραστήριο χρονικό διάστημα. Μα ο χρόνος είναι αμείλικτος και μόνο με ευχές δεν μπορούμε να τον… αιχμαλωτίσουμε και να ελπίζουμε, πως θα ευτυχήσουμε το νέο χρόνο. Ακόμα κι αν εισπράξουμε όλες τις ευχές του κόσμου, δεν πρόκειται να αλλάξει η ζωή μας σε κάτι. Αλλά ακόμα κι αν δεν εισπράξουμε ούτε μια, πάλι η ζωή μας δεν εξαρτάται από ΕΥΧΟΛΟΓΙΑ.
Σίγουρα όλοι επιθυμούμε καλύτερη ζωή στη νέα χρονιά. Πώς όμως θα την κερδίσουμε; Πετώντας σε πελάγη ευτυχίας πάνω στο μαγικό χαλί; Ας προσγειωθούμε, γιατί μάγοι δεν υπάρχουν στην εποχή μας. Την αλλαγή προς το καλύτερο πρέπει εμείς να την επιδιώξουμε, κάνοντας πιο αποδοτικές σκέψεις, ώστε να «κατεβαίνουν» νέες προοδευτικές ΙΔΕΕΣ, που θα μετουσιώνονται σε δημιουργικές πράξεις, ωφέλιμες για επαγγελματική πρόοδο και για προσωπική ΕΥΤΥΧΙΑ.
Ποτέ δεν είναι αργά για να δημιουργήσουμε τις προσωπικές μας αλλαγές. Κι αφού νοιώσουμε ολοκληρωμένοι σαν άτομα και υπεύθυνοι σαν πολίτες… ίσως αισθανθούμε έτοιμοι για να δημιουργήσουμε και τις συνθήκες εκείνες, που απαιτούνται για να στρώσουμε το μονοπάτι της ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ και για την πονεμένη πατρίδα μας. Γιατί μόνο εμείς οι Έλληνες έχουμε την ΔΥΝΑΜΗ!


ΠΗΓΗΟ ΑΙΩΝΙΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΜΑΣ

Καταγγελία αναγνώστη…

παρακαλώ δημοσιεύστε αυτό το χάλι να το δει ο κόσμος. Αυτοί οι άχρηστοι της ΔΕΗ δεν ενδιαφέρονται καθόλου και για τίποτα. Για του λόγου το αληθές, δείτε πιο κάτω…

www.dei.gr/el/eksupiretitheite-amesa/katastimata-eksupiretisis-pelatwn-dei

Αναγνώστης"Η ΔΕΗ στην επίσημη ιστοσελίδα της έχει τα Σκόπια σαν Μακεδονία" (Καταγγελία αναγνώστη)

Καταγγελία αναγνώστη…

παρακαλώ δημοσιεύστε αυτό το χάλι να το δει ο κόσμος. Αυτοί οι άχρηστοι της ΔΕΗ δεν ενδιαφέρονται καθόλου και για τίποτα. Για του λόγου το αληθές, δείτε πιο κάτω…

www.dei.gr/el/eksupiretitheite-amesa/katastimata-eksupiretisis-pelatwn-dei

Αναγνώστης"Η ΔΕΗ στην επίσημη ιστοσελίδα της έχει τα Σκόπια σαν Μακεδονία" (Καταγγελία αναγνώστη)

Κυνηγοί φανταστών κατέγραψαν τους ανατριχιαστικούς ήχους που θα ακούσετε στο βίντεο σε μια παλιά εκκλησία

Η παλιά εκκλησία βρίσκεται στην αγγλική πόλη Ware που έχει τραβήξει πολλούς ερευνητές φαντασμάτων εδώ και δεκαετίες. Έχουν αναφερθεί πολλές ιστορίες στο παρελθός για ανεξήγητα φαινόμενα που έχουν παρατηρηθεί στην εκκλασία, και όπως έχει γράψει το Daily Mirror.

Δείτε το βίντεο και ακούστε τους περίεργους ήχους let me out! Αφήστε με έξω:

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Khq9Tn-75Xw]
KORAKS

Πηγή: greek-dutch-truth.blogspot.gr

"Aφήστε με έξω!" φωνάζει φάντασμα σε μια παλιά εκκλησία!!! Δείτε το βίντεο



Χρόνια Πολλά, γιατί πάντα η ποσότητα μετράει!!

Χρόνια Καλά, γιατί πάντα η ποιότητα μετράει!!

Χρόνια «τρελά», γιατί αυτά μόνο μένουν!!!


Τις καλύτερες μας Ευχές για το 2018 με υγεία σε όλους!


[youtube https://www.youtube.com/watch?v=hvqqUTRYQfM]


[youtube https://www.youtube.com/watch?v=5nwRm_m80b4]


[youtube https://www.youtube.com/watch?v=eJ-9HHq7CBU]

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Yy65uCdBCsY]


Πηγή: The Secret Real TruthΤις καλύτερες μας Ευχές για το 2018 με υγεία σε όλους!



Χρόνια Πολλά, γιατί πάντα η ποσότητα μετράει!!

Χρόνια Καλά, γιατί πάντα η ποιότητα μετράει!!

Χρόνια «τρελά», γιατί αυτά μόνο μένουν!!!


Τις καλύτερες μας Ευχές για το 2018 με υγεία σε όλους!


[youtube https://www.youtube.com/watch?v=hvqqUTRYQfM]


[youtube https://www.youtube.com/watch?v=5nwRm_m80b4]


[youtube https://www.youtube.com/watch?v=eJ-9HHq7CBU]

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Yy65uCdBCsY]


Πηγή: The Secret Real TruthΤις καλύτερες μας Ευχές για το 2018 με υγεία σε όλους!