18 December, 2017
Home / 2017 / Απρίλιος (Page 27)

autoektimisi gynaika

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί προς τι όλη αυτή η ανάγκη για posts στα social media; Έχεις παρατηρήσει την συχνότητα με την οποία ας πούμε αλλάζεις φωτογραφία προφίλ και πόσο συχνά ανεβάζεις άλλες φωτογραφίες;

Και όλα αυτά για να μαζέψεις πολλά likes και να νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου. Όχι! Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση δεν χτίζεται από τον κόσμο των social media. Το μόνο που καταφέρνεις είναι να χτίζεις μια ψευδαίσθηση γύρω από το πως σε βλέπουν οι άλλοι και κατ΄επέκταση εσύ τον εαυτό σου.

Αυτό που λείπει από τη ζωή μας, κορίτσια μου, είναι η αυτοεκτίμηση και όχι η κοινωνική αποδοχή. Το να μάθεις να αποδέχεσαι τον εαυτό σου δεν είναι εύκολο, πόσο μάλλον όταν στη ζωή μας υπάρχουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Βέβαια, τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο και για αυτό παρακάτω σου έχω μερικές συμβουλές προκειμένου να μπορέσεις να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση σου.

 

5 Tips για μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση

 

Περιόρισε τη δραστηριότητα στα social media

autoektimisi kai social media, antixeiras like

Σταμάτα να ασχολείσαι με το πόσα likes θα πάρει μια φωτογραφία σου ή ένα τραγούδι που ανέβασες. Άμα εσένα σου άρεσε ένα κομμάτι και το ανέβασες μπράβο σου, δεν χρειάζεται να αρέσει και σε όλους. Και σίγουρα δεν χρειάζεται να ανεβάζεις τραγούδια που αρέσουν στους άλλους και όχι σε εσένα γιατί έτσι θα «τσιμπήσεις» παραπάνω likes. Το ίδιο ισχύει και για τις φωτογραφίες. Δεν χρειάζεται να γδυθείς ή να παρουσιάσεις τον εαυτό σου κάπως αλλιώς από ότι είναι.

Μιας και τα social media είναι ένας εθισμός που δύσκολα τον αποβάλλεις- χωρίς να βγάζω την ουρά μου απέξω- προσπάθησε να προβάλεις τον εαυτό σου όπως είναι και όπως σου αρέσει. Μέσα από το λογαριασμό σου ουσιαστικά δείχνεις τι σου αρέσει, πως σου αρέσεις και αυτό είναι που θα «έπρεπε» να δείχνεις.  Να είσαι εσύ και όχι αυτό που θέλουν οι άλλοι.

Ποτέ μα ποτέ μην αναζητάς την τελειότητα

min zitas pote tin teleiotita

Ένα ελάττωμα που έχουμε όλες οι γυναίκες. Θέλουμε το κορμί να φαίνεται αψεγάδιαστο, το πρόσωπο καθαρό και γενικότερα να μην υπάρχει μια λεπτομέρεια που να σχολιαστεί. Γιατί σίγουρα θα σχολιαστεί από άλλη γυναίκα και ξέρουμε όλες τι γίνεται. Αλλά το θέμα δεν είναι το ποιος θα σε σχολιάσει και ούτε σε ποιον θα αρέσεις. Ντύσου, φτιάξου και κυκλοφόρησε όπως σου αρέσει και όπως νιώθεις άνετα.

Το ίδιο ισχύει και στην επαγγελματική σου ζωή. Άμα ψάχνεις για την τελειότητα κάθε φορά και κάθε φορά πάντα απέχει λίγο, αρχίζεις και χάνεις την αυτοπεποίθηση σου και την αυτοεκτίμηση σου. Το τέλειο δεν υπάρχει! Τέλειο είναι κάτι όταν πούμε εμείς ότι είναι. Εφόσον έχεις καταφέρει κάτι και είναι οκ, τότε δεν υπάρχει λόγος να τα «βάλεις» με τον εαυτό σου. Είναι οκ και το κατάφερες εσύ!

Δες επίσης: 20 Προτάσεις ευεξίας για ένα υγιές σώμα και μυαλό!

Κάνε εθελοντισμό

xeria enwmena, ethelontismos

Θα μου πεις και που κολλάει ο εθελοντισμός με την αυτοεκτίμηση. Όσο λιγότερο χρόνο έχεις να ασχολείσαι με τον πόσο δεν αγαπάς τον εαυτό σου, τόσο καλύτερο για εσένα. Ο εθελοντισμός βοηθάει σε πολλούς τομείς. Για αρχή προσφέρεις τη βοήθεια σου για άτομα ή ζώα- γενικότερα προσφέρεις βοήθεια- που έχουν ανάγκη. Αν θέλεις την άποψη μου, δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από τον εθελοντισμό.

Πέραν από αυτό, θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα για τον εαυτό σου. Η αίσθηση ότι μπορείς να προσφέρεις βοήθεια στους άλλους, σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα που αυτόματα οδηγεί σε μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση. Ακόμα το σκέφτεσαι;

Βρες αυτό που σου ρίχνει την αυτοεκτίμηση

lekseis pou meiwnoun tin autoektimisi

Πολλές φορές αυτό που οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι ο εαυτός μας. Μπορεί να προκύψει από κάποιον χωρισμό ή αν σε απολύσουν ή από το πως σου συμπεριφέρεται ο κοινωνικός σου περίγυρος. Όλα αυτά είναι παράγοντες που μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις άσχημα για τον εαυτό σου. Σε τέτοιες περιπτώσεις θα πρέπει να προσπαθήσεις να δεις την κατάσταση πιο ήρεμα και να σκεφτείς ότι όταν μια πόρτα κλείνει, μια άλλη ανοίγει.

Όσον αφορά τους ανθρώπους που σου προκαλούν τέτοιες σκέψεις, τότε θα πρέπει να ξανασκεφτείς το κατά πόσο αξίζουν να βρίσκονται κοντά σου. Καλή η εποικοδομητική κριτική και να σου τα λένε έξω από τα δόντια, αλλά μέχρι στο σημείο που δεν γίνονται τοξικοί για σένα!

Δες επίσης: 5 Απλά βήματα για να αγαπήσεις τον εαυτό σου!

Κάνε αυτό που σου αρέσει

kane ti douleia pou sou aresei

Όπως λέει και ο Κομφούκιος «διάλεξε μια δουλειά που σου αρέσει και δε θα χρειαστεί να δουλέψεις ούτε μια μέρα στη ζωή σου». Η χαμηλή αυτοεκτίμηση έχει να κάνει άμεσα και με τι δουλειά κάνεις. Όταν κάνεις μια δουλειά την οποία δεν απολαμβάνεις και άγχος είναι λογικό να υπάρχει και έλλειψη διάθεσης. Ξέρω ότι στις μέρες μας δεν είναι τόσο εύκολο να τα παρατήσεις όλα και να βρεις κάτι το οποίο σε γεμίζει τόσο, αλλά αν δεν προσπαθήσεις δε θα το μάθεις ποτέ.

Και άμα το βρεις πίστεψε με και 5 likes να έχεις μετά στα social media δε θα σε νοιάζουν γιατί πολύ απλά θα είσαι ικανοποιημένη με εσένα απόλυτα! Δες ακόμα ποια είναι τα 11 πράγματα που κάνεις επειδή έχεις άγχος, έτσι ώστε να μπορείς να τα αποφεύγεις και να αισθάνεσαι καλύτερα!

The post Δεν θέλω περισσότερα Like, αυτοεκτίμηση θέλω! appeared first on ediva.gr.

Δεν θέλω περισσότερα Like, αυτοεκτίμηση θέλω!

12χρονος στον Βόλο δικάζεται επειδή... έκλεψε μια μπάλα

Δεν πρέπει να έχει προηγούμενο στα δικαστικά χρονικά η υπόθεση που πρόκειται να συζητηθεί τον ερχόμενο Μάιο στο Μονομελές Δικαστήριο Ανηλίκων Βόλου, αφού στο εδώλιο θα καθίσει ένα αγοράκι μόλις 12 χρόνων (!) με την κατηγορία ότι στα 10 του χρόνια έκλεψε μια… μπάλα!

Η κλοπή έγινε στις 15 Σεπτεμβρίου του 2014 στη Σκιάθο, όπου κατοικεί μαζί με την οικογένειά του ο 12χρονος (σήμερα) αλλοδαπός που κατηγορείται ότι έκλεψε τη μπάλα ενός άλλου ανηλίκου παιδιού, ενώ έπαιζαν στο προαύλιο του σχολικού συγκροτήματος όπου στεγάζονται το Γυμνασίο και το Λύκειο του νησιού!

Το ερώτημα είναι αν το κόστος της κλεμμένης μπάλας ήταν τόσο μεγάλο που να δικαιολογεί αφ’ ενός την παραπομπή ενός παιδιού σε δίκη και αφ’ ετέρου το ταξίδι των οικογενειών των αντιδίκων από την Σκιάθο στο Βόλο, όπου εδρεύει το δικαστήριο που θα εκδικάσει την υπόθεση!

eleftherostypos.gr

12χρονος στον Βόλο δικάζεται επειδή… έκλεψε μια μπάλα

12χρονος στον Βόλο δικάζεται επειδή... έκλεψε μια μπάλα

Δεν πρέπει να έχει προηγούμενο στα δικαστικά χρονικά η υπόθεση που πρόκειται να συζητηθεί τον ερχόμενο Μάιο στο Μονομελές Δικαστήριο Ανηλίκων Βόλου, αφού στο εδώλιο θα καθίσει ένα αγοράκι μόλις 12 χρόνων (!) με την κατηγορία ότι στα 10 του χρόνια έκλεψε μια… μπάλα!

Η κλοπή έγινε στις 15 Σεπτεμβρίου του 2014 στη Σκιάθο, όπου κατοικεί μαζί με την οικογένειά του ο 12χρονος (σήμερα) αλλοδαπός που κατηγορείται ότι έκλεψε τη μπάλα ενός άλλου ανηλίκου παιδιού, ενώ έπαιζαν στο προαύλιο του σχολικού συγκροτήματος όπου στεγάζονται το Γυμνασίο και το Λύκειο του νησιού!

Το ερώτημα είναι αν το κόστος της κλεμμένης μπάλας ήταν τόσο μεγάλο που να δικαιολογεί αφ’ ενός την παραπομπή ενός παιδιού σε δίκη και αφ’ ετέρου το ταξίδι των οικογενειών των αντιδίκων από την Σκιάθο στο Βόλο, όπου εδρεύει το δικαστήριο που θα εκδικάσει την υπόθεση!

eleftherostypos.gr

12χρονος στον Βόλο δικάζεται επειδή… έκλεψε μια μπάλα

Πέλκας

Στο 14′ ο ΠΑΟΚ άνοιξε το σκορ απέναντι στον Παναθηναϊκό, στον δεύτερο ημιτελικό του Κυπέλλου Ελλάδας. Ο Δημήτρης Πέλκας με εξαιρετική εκτέλεση φάουλ έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα του Οδυσσέα Βλαχοδήμου και πανηγύρισε α λα Ντιμπάλα!


Βίντεο: Δείτε το φανταστικό γκολ του Δημήτρη Πέλκα

Αν και τα τελευταία χρόνια συνηθίσαμε την ευρωπαϊκή πορεία της Formula 1 να ξεκινά στη Βαρκελώνη, από πέρυσι το Ρωσικό Grand Prix είναι το πρώτο που πραγματοποιείται εντός ευρωπαϊκού εδάφους. Δύο εβδομάδες μεσολάβησαν από τον τελευταίο αγώνα στο Μπαχρέιν, εκεί όπου ο Sebastian Vettel πήρε τη δεύτερη φετινή νίκη για λογαριασμό της Ferrari. Το Sochi […]GP Ρωσίας 2017: Πρόλογος

Ενίσχυση και ενεργειακή αναβάθμιση του σχολικού συγκροτήματος στην Ικτίνου

Η σύμβαση έχει σκοπό την αποτίμηση του φέροντος οργανισμού των κτισμάτων του σχολικού συγκροτήματος της Ικτίνου και εν συνεχεία τη μελέτη στατικής ενίσχυσης αυτών,  σύμφωνα με τους ισχύοντες κανονισμούς, καθώς και τη μελέτη των αρχιτεκτονικών και ηλεκτρομηχανολογικών παρεμβάσεων

για την ενεργειακή αναβάθμιση των κτισμάτων και την προσαρμογή αυτών στις σύγχρονες προδιαγραφές για τα σχολικά κτίρια. Θα περιλαμβάνει την εκπόνηση προμελέτης και μελέτης εφαρμογής.

Το σχολικό συγκρότημα βρίσκεται στην Α΄ Δημοτική Κοινότητα του Δήμου Θεσσαλονίκης, εντός του χαρακτηρισμένου από το ΥΠ.ΠΟ. ιστορικού τόπου της πόλης. Περικλείεται από τις οδούς Μακένζυ Κίνγκ (βόρεια πλευρά), Ικτίνου (ανατολική πλευρά), Τσιμισκή (νότια πλευρά) και Αγίας Σοφίας (δυτική πλευρά). Το οικόπεδο σύμφωνα με το διάταγμα ρυμοτομίας ΦΕΚ 184 / 30-9-1921 α΄ τεύχος είναι χαρακτηρισμένο ως χώρος σχολείων.

Το κτιριακό συγκρότημα του Β΄ Γυμνασίου – γνωστό και ως σχολικό συγκρότημα Αγίας Σοφίας – θεμελιώθηκε το 1931. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ειδικών εκφράζει, μαζί με άλλα κτίρια της εποχής του, το «μοντέρνο κίνημα» στα σχολικά κτίρια και ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις του εκπαιδευτικού προγράμματος της εποχής. Οι «απαιτήσεις» αυτές αναφέρονται στη λειτουργικότητα του κτιρίου, στον σωστό προσανατολισμό του και στη γρήγορη κατασκευή του.

Στο κτίριο εγκαταστάθηκε και άρχισε να λειτουργεί το Β΄ Γυμνάσιο (Αρρένων Θεσσαλονίκης όπως ήταν τότε ο τίτλος του) από τον Οκτώβριο του 1933. Η ανέγερση του συγκροτήματος πραγματοποιήθηκε σε παραχωρηθέν οικόπεδο Εβραϊκής ιδιοκτησίας. Μετά την εξόντωση της κοινότητας από τα χιτλερικά στρατεύματα κατοχής, στον χώρο του Δημοτικού σχολείου και του Νηπιαγωγείου στεγάστηκαν ελληνικά δημοτικά σχολεία και Νηπιαγωγεία.

Η σχεδίαση του όλου έργου ανατέθηκε στον αρχιτέκτονα Νικόλαο Μητσάκη, έναν από τους εκπροσώπους του μοντέρνου κινήματος (art deco & Bauhaus) στην Ελλάδα, που σχεδίασαν ικανό αριθμό σχολικών κτιρίων ιδίως κατά τη διάρκεια του μεσοπολέμου. Τα χρόνια εκείνα ο Μητσάκης εργαζόταν ως αρχιτέκτονας στο Υπουργείο Παιδείας.

Τέλος το 2008 το σχολικό συγκρότημα «Ικτίνου» χαρακτηρίσθηκε ως μνημείο με την υπ’ αριθμ. ΥΠΠΟ/_ΙΝΕΣΑΚ/41018/1117 Απόφαση Υπουργού Πολιτισμού (ΦΕΚ 263/τΑΠΠ/2008) με το σκεπτικό ότι «αποτελεί χαρακτηριστικό δείγμα σχολικού κτιρίου της δεκαετίας του 1930, το οποίο εκφράζει τις αρχές του μοντέρνου κινήματος στην Ελλάδα και επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη μελέτη της ιστορίας της αρχιτεκτονικής».

Ενίσχυση και ενεργειακή αναβάθμιση του σχολικού συγκροτήματος στην Ικτίνου

ΙΔΡΥΜΑ ΛΕΒΕΝΤΗ

Συνεργασία του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση με το Ίδρυμα Λεβέντη.

Ξεχωριστής σημασίας ήταν η φετινή Τελετή Απονομής Υποτροφιών Ολυμπιακής Προετοιμασίας η οποία έγινε από το Κοινωφελές Ίδρυμα Ιωάννη Σ. Λάτση σε συνεργασία με το Ίδρυμα Α.Γ. Λεβέντη και την Ελληνική Πρωτοβουλία. 

Το Ίδρυμα Ι.Σ. Λάτση ένωσε τις δυνάμεις του με τους άλλους δύο φορείς στο πλαίσιο της κοινής τους επιθυμίας 
να στηρίξουν την αριστεία, τον ολυμπισμό αλλά και τις ελπίδες ιδιαίτερα των νέων, με στόχο να ενισχύσουν ακόμα περισσότερους αθλητές από την Ελλάδα και την Κύπρο, που ξεκινούν την επίπονη 4-ετή προετοιμασία τους για τους Ολυμπιακούς του 2020 στο Τόκυο.

Πρωταγωνιστές της σπουδαίας βραδιάς, που πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία την Τρίτη 25 Απριλίου, ήταν οι υπότροφοι αθλητές και αθλήτριες, που συγκίνησαν τους καλεσμένους με τις σημαντικές τους επιτυχίες αλλά και τον αγώνα που καταβάλλουν καθημερινά, δίνοντας τον καλύτερο εαυτό τους στην προετοιμασία και επιμένοντας, παρά τις δυσκολίες, στους στόχους τους. 

Μέσα από το Πρόγραμμα Υποτροφιών του Ιδρύματος Α. Γ. Λεβέντη που φέτος κλείνει 18 χρόνια προσφοράς στον ελληνικό αθλητισμό, βραβεύτηκαν για τις επιδόσεις τους το 2016, 41 αθλητές στο σύνολο τους. 

Οι βραβευθέντες χειροκροτήθηκαν θερμά από τους καλεσμένους, ανάμεσα στους οποίους εξέχουσες βρίσκονταν προσωπικότητες από τον αθλητικό, επιχειρηματικό και ακαδημαϊκό κόσμο, όπως ο Πρόεδρος της Εθνικής Ολυμπιακής Ακαδημίας της Ελλάδας,  κ. Λάμπης Νικολάου και η πρώην Υπουργός κ. Φάνη Πάλλη-Πετραλιά, καθώς και φορείς μεταξύ των οποίων το MDA Hellas, το Δίκτυο για τα Δικαιώματα του Παιδιού και το Χατζηκυριάκειο Ίδρυμα. 

Στη συζήτηση που ακολούθησε με θέμα «Με το βλέμμα στο Τόκυο: Προετοιμασία για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020» οι χρυσοί Ολυμπιονίκες Άννα Κορακάκη και Λευτέρης Πετρούνιας αντάλλαξαν απόψεις για την ολυμπιακή προετοιμασία και την δύσκολη διαδρομή προς το προς το Ολυμπιακό όνειρο. 

Μέσω skype παρενέβησαν οι χάλκινοι Ολυμπιονίκες στην Ιστιοπλοΐα, Παναγιώτης Μάντης και Παύλος Καγιαλής από την Hyères της Γαλλίας όπου διεξάγεται το παγκόσμιο κύπελλο και η Χρυσή Ολυμπιονίκης στο Άλμα επί κοντώ, Κατερίνα Στεφανίδη, από την Αμερική. 

Στη συζήτηση, που συντόνισε ο δημοσιογράφος και μέλος της Επιτροπής Ολυμπιακής Προετοιμασίας του Ιδρύματος Α. Γ. Λεβέντη, Τάσος Τέλλογλου, συμμετείχαν ακόμη ο Γραμματέας του Εκτελεστικού Συμβουλίου του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση, Δημήτρης Αφεντούλης, ο Πρόεδρος της Επιτροπής Υποτροφιών Ολυμπιακής Προετοιμασίας του Ιδρύματος Α. Γ. Λεβέντη, Χάρης Γ. Δαυίδ, και το Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Ελληνικής Πρωτοβουλίας Jeremy Downward. 

Την εκδήλωση χαιρέτισε ο Πρόεδρος της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής (    ΕΟΕ), κ. Σπύρος Καπράλος, ο οποίος εξήρε την αφοσίωση των αθλητών και τη σημασία της ιδιωτικής πρωτοβουλίας στην στήριξη της ολυμπιακής προετοιμασίας. 

Το Πρόγραμμα Υποτροφιών Ολυμπιακής Προετοιμασίας

Το πρόγραμμα αθλητικών υποτροφιών του Ιδρύματος Α.Γ. Λεβέντη, αποτελεί θεσμό στον χώρο από το 1999. Έναν θεσμό που έχει σταθεί, κοντά σε εκείνους που προπονούνται  σκληρά, συχνά σε μη ευνοϊκές συνθήκες, για να μπορούν να συναγωνιστούν επάξια τους καλύτερους του κόσμου, σε αυτήν την μεγάλη «γιορτή» του αθλητισμού, τους Ολυμπιακούς αγώνες. 

Από τα πρώτα χρόνια του προγράμματος μέχρι σήμερα, πάνω από 400 ετήσιες υποτροφίες έχουν εστιάσει σε αυτήν την πολλά υποσχόμενη νέα γενιά πρωταθλητών, σαν «απάντηση» στην γενικότερη έλλειψη πόρων για τον πρωταθλητισμό, προσφέροντας τους την δυνατότητα να επιδοθούν απρόσκοπτα στην προσπάθειά τους για την διάκριση, σε μια ανταγωνιστική, διεθνή σκηνή.

Εμφάνιση photo_3.jpg

Εμφάνιση photo_5.jpg

 

Εμφάνιση photo_6.jpg

Εμφάνιση photo_7.jpg

 

Ξεχωριστή η φετινή απονομή Υποτροφιών Ολυμπιακής Προετοιμασίας (φωτο)

Η Nissan και η Mobileye ανακοίνωσαν τη συνεργασία τους προκειμένου να επιταχύνουν την ανάπτυξη της τεχνολογίας της αυτόνομης οδήγησης. Σύμφωνα με την ανακοίνωση των δύο εταιριών, τα αυτοκίνητα της Nissan θα εξοπλίζονται με τσιπ και αισθητήρες της Mobileye, που θα συλλέγουν ανώνυμα δεδομένα για τους νέους χάρτες που ετοιμάζει η ισραηλινή εταιρία. Στόχος της Mobileye […]Η Nissan συνεργάζεται με την Mobileye

Η Jaguar μεγαλοπρεπέστατα μας δίνει μια πρώτη μικρή γεύση από το νέο μοντέλο της, την XF Sportbrake. Μάλιστα, επέλεξε το κέντρο του γηπέδου τένις στο Γουίμπλετον της Αγγλίας για την παρθενική πανοραμική εικόνα του νέου δημιουργήματος.

Του ΓΙΑΝΝΗ ΤΣΙΡΟΓΙΑΝΝΗ (gt@newsauto.gr)

Ο επικεφαλής του τμήματος σχεδιασμού, Ian Callum, έδωσε το πρώτο στίγμα για την συγκεκριμένη εκτέλεση: «Με την XF Sportbrake φτιάξαμε μια σιλουέτα τραβηγμένη προς τα πίσω με σκοπό την σπορτίφ αίσθηση. Η XF Sportbrake  θα εξελίξει τα επίπεδα πρακτικότητας στη γκάμα, χωρίς να θυσιαστούν κάποια στοιχεία δυναμικής σχεδίασης και οδικής συμπεριφοράς».

Στα ουσιαστικά, η XF Sportbrake θα βασίζεται στην αλουμινένια πλατφόρμα του sedan, ενώ ίδιοι είναι και οι κινητήρες που θα μοιράζονται τα δυο μοντέλα. Τα 2λιτρα και 3λιτρα σύνολα βενζίνης και πετρελαίου, θα συνδυάζονται προαιρετικά με αυτόματο κιβώτιο 8 σχέσεων όπως επίσης και τετρακίνηση.

Πρώτη γεύση από Jaguar XF Sportbrake (vid)

Γραμματοσειρά
Αντίθεση