25 February, 2017
Home / 2016 / Απρίλιος

https://i1.wp.com/www.o-klooun.com/media/k2/items/cache/42986a2c5b00fcb2fdaedb4f36b8fe7c_M.jpg?resize=400%2C258Οι ασταμάτητες σκέψεις με τη μορφή των γρήγορα εναλασσόμενων, επαναλαμβανόμενων μοτίβων και της υπερανάλυσης γύρω από ένα συγκεκριμένο θέμα, είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό γνώρισμα του άγχους και άλλων ψυχικών διαταραχών.

Μπορούν επίσης να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή βρίσκεστε σε μια θέση ανησυχίας ή σε μία κατάσταση άγχους, ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζετε συμπτώματα άλλων τύπων ψυχικών διαταραχών.

Η υπερανάλυση των σκέψεων σας μπορεί να χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις προηγούμενων γεγονότων που σας έχουν δημιουργήσει άγχος ή θλίψη, μπορεί όμως και να δηλώνουν τις ανησυχίες σας σχετικά με την εξέλιξη μελλοντικών καταστάσεων. Είναι μία σειρά σκέψεων που τις έχετε μεγαλοποιήσει και που σας καταναλώνουν τον πολύτιμο χρόνο σας χωρίς να έχουν συχνά καμία λογική βάση.

Ίσως μοιάζουν κάπως έτσι: «Πάντα ξεχνάω τι πρέπει να κάνω, είμαι τόσο ηλίθιος! Αν δεν θυμάμαι όλες τις εκκρεμότητες που έχω, θα με απολύσουν. Δεν ξέρω τι θα κάνω αν συμβεί αυτό…. Θα έπρεπε να είχα πάρει αυτή την δουλειά που μου προσέφεραν πριν από έξι μήνες. Αν χάσω τη δουλειά μου, δεν θα έχω καθόλου χρήματα. Πρέπει να εργάζομαι περισσότερες ώρες για να κρατήσω αυτή τη δουλειά. Αυτό με κάνει να νιώθω περισσότερη κατάθλιψη. Είμαι τόσο δυστυχισμένος. Τι θα κάνω;»

Όταν σκέψεις σαν αυτές πλημμυρίζουν το μυαλό σας, σας απορροφούν την ενέργεια, σας εμποδίζουν από το να απολαμβάνετε την παρούσα στιγμή και μπορεί να δημιουργήσουν μια «θηλιά» στον εγκέφαλό σας, η οποία να σας κάνει να αισθάνεστε ότι είναι πολύ δύσκολο να απελευθερωθείτε. Μπορεί επίσης να καταστήσουν πιο δύσκολη τη συγκέντρωσή σας στην ολοκλήρωση καθημερινών εργασιών, μπορεί ακόμη και να επηρεάσουν τη μνήμη και τον ύπνο σας.

Το συναίσθημα που απορρέει από τις καλπάζουσες σκέψεις είναι αρκετά ενοχλητικό και τρομακτικό, γιατί δημιουργεί μια αίσθηση ότι βρίσκεστε εκτός ελέγχου. Όμως, το να κάνετε τέτοιου τύπου σκέψεις δεν σημαίνει ότι πράγματι είστε εκτός ελέγχου ή τρελοί, αλλά ότι νιώθετε ανήσυχοι και ότι το επίπεδο πίεσής σας είναι υψηλότερο από ό, τι συνήθως.

Παρακάτω, θα βρείτε μερικές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προκειμένου να δαμάσετε τις καλπάζουσες σκέψεις σας και να νιώσετε πιο ήρεμοι.

https://i0.wp.com/www.o-klooun.com/media/k2/items/cache/bf9cef73a47a11e9cfaa23d267525911_M.jpg?resize=640%2C412

Χρησιμοποιήστε τη «πνευματική αποστασιοποίηση»

Το μυαλό μας συνήθως ανησυχεί για τα πράγματα που είναι πεπεισμένο ότι ισχύουν, όμως στην πραγματικότητα τις περισσότερες φορές αυτά δεν ισχύουν. Μπορείτε να ισορροπήσετε την τάση του μυαλού σας να προβλέπει το χειρότερο αποτέλεσμα μίας κατάστασης με το να σκέφτεστε εναλλακτικά σενάρια που θα έχουν θετικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ο σύζυγός σας φαίνεται απόμακρος και παράλληλα αρχίζει να στέλνει και να δέχεται πολλά email. Εσείς σκέφτεστε αμέσως ότι μάλλον έχει εξωσυζυγική σχέση. Ένα εναλλακτικό σενάριο είναι, ότι αυτή την περίοδο χρειάζεται να εργάζεται επιπλέον ώρες πάνω σε ένα project που έχει αναλάβει στη δουλειά του. Αναλύστε τι είναι πιο πιθανό να συμβαίνει και αν δεν βγάζετε νόημα με τις σκέψεις σας, καλύτερα να τον ρωτήσετε. Τις περισσότερες φορές, το χειρότερο σενάριο που το μυαλό σας επεξεργάζεται, δεν είναι και αυτό που συμβαίνει.

Εστιάστε στο παρόν

Η συγκέντρωσή σας στο παρόν, θα σας βοηθήσει να αποδεχθείτε αλλά και να απελευθερωθείτε από αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Θα σας βοηθήσει επίσης να συνειδητοποιήσετε, ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν σας και ότι το μέλλον σας δεν έχει συμβεί ακόμα, για αυτό και είναι χάσιμο χρόνου να συνεχίζετε να επικεντρώνετε τη σκέψη σας σε αυτά. (Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν έχετε επίγνωση για το τι συνέβη στο παρελθόν ή για το τι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον.) Στη συνέχεια, δοκιμάστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και αναρωτηθείτε για το πώς αισθάνεστε.

Κρατήστε σημειώσεις

Η συγγραφή των αγωνιών σας στο χαρτί, σας επιτρέπει να τις αξιολογήσετε οποιαδήποτε στιγμή θέλετε αργότερα. Δεν χρειάζεται να τις απορρίψετε εξ ολοκλήρου και μπορείτε να αισθάνεστε ασφάλεια γνωρίζοντας ότι είστε σε θέση να τις επανεξετάσετε όποτε επιθυμείτε. Επίσης, η ενέργεια που ασκείτε να τις γράψετε, δεσμεύει το μυαλό σας και μειώνει τη δύναμη των καλπάζουσων σκέψεων σας. Όταν οι σκέψεις μένουν μόνο στο μυαλό σας, αισθάνεστε ένα χάος, ενώ η γραπτή τοποθέτησή τους, τις οργανώνει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαρτί και μολύβι ή έναν υπολογιστή, ανάλογα με το τι σας εξυπηρετεί καλύτερα. Αφού έχετε αφιερώσει μερικά λεπτά στο να οργανώσετε τις σκέψεις σας και να τις μεταφέρετε στο χαρτί ή στην οθόνη του υπολογιστή σας, το μυαλό σας θα είναι πιο ήρεμο. Εάν θέλετε, μπορείτε να θέσετε ένα χρονικό όριο για να τις ξαναδιαβάσετε, να κάνετε ένα διάλειμμα και να επιστρέψετε αργότερα για να τις αξιολογήσετε.

Πάρτε βαθιές ανάσες

Οι βαθιές ανάσες μετατοπίζουν την αντίδραση μάχης ή φυγής του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, στη χαλαρή αντιμετώπιση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος. Δοκιμάστε να μετρήσετε μέχρι το τρία καθώς εισπνέετε και μέχρι το πέντε καθώς εκπνέετε. Δώστε προσοχή μόνο στην αναπνοή σας, καθώς προσπαθείτε να την επιβραδύνετε. Το μυαλό σας θα περιπλανηθεί, αλλά προσπαθείστε να συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας.

Οποιαδήποτε από αυτές τις τεχνικές αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε, θα χρειαστεί τακτική άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα προκειμένου να δείτε αποτελέσματα. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι περιμένουν άμεσα αποτελέσματα και εγκαταλείπουν την προσπάθεια πολύ σύντομα. Αντί αυτού, χρειάζεται να είστε συνεπείς και υπομονετικοί λόγω ότι χρειάζεται χρόνος για να αναπτυχθούν οι νέες συνήθειες.

Αν διαπιστώσετε ότι δεν είστε σε θέση να θέσετε τις καλπάζουσες σκέψεις σας υπό έλεγχο, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Οι αγχωτικές σκέψεις μπορεί να αποτελούν μέρος μιας ψυχικής διαταραχής που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με την ψυχοθεραπεία ή τη φαρμακευτική αγωγή ή με το συνδυασμό και των δύο.


Πηγή: psychologytoday.comΠώς να Σταματήσετε την Υπερανάλυση των Σκέψεών σας

Το ύψος είναι κάτι που δημιουργεί προβλήματα αυτοπεποίθησης για πολύ κόσμο και αρκετοί θα ήθελαν να μπορούσαν να «κλέψουν» λίγους παραπάνω πόντους… Αν νομίζετε όμως ότι είστε κολλημένοι στο ύψος σας, κάνετε λάθος. Με μερικές απλές ασκήσεις μπορείτε να ψηλώσετε. Κολύμβηση

Η κολύμβηση είναι μια άσκηση που απαιτεί άφθονο τέντωμα το οποίο μπορεί να αυξήσει σταδιακά το ύψος σας. Ωστόσο, θα πρέπει να κολυμπάτε συχνά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα, προκειμένου να δείτε σημαντικά αποτελέσματα. Μονόζυγο

Το τέντωμα και το τράβηγμα από το μονόζυγο σας χαρίζει έξτρα πόντους. Ωστόσο πρέπει να κάνετε αρκετές επαναλήψεις μέσα στην εβδομάδα. Αγγίξτε τα πόδια σας

Σκύψτε με τεντωμένα πόδια και προσπαθήστε να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αν δε το καταφέρετε με την πρώτη, μην απογοητεύεστε, η τελειότητα απαιτεί εξάσκηση. Το τέντωμα της Κόμπρας

Τεντώνει τη σπονδυλική στήλη μακραίνοντας το σώμα. Ξαπλώστε μπρούμυτα και κρατώντας τα πόδια στο έδαφος προσπαθήστε να σηκώσετε τον κορμό σας κάθετο από τη μέση και πάνω. Γέφυρα

Η κλασική άσκηση που κάναμε όταν είμασταν παιδιά, τεντώνει τη σπονδυλική στήλη και χαρίζει έξτρα πόντους. Σκοινάκι

Δυναμώνει και τεντώνει τους μυς των ποδιών χαρίζοντας σε αυτούς ελαστικότητα και σε εσάς μπόι. Αλματάκια

Από καθιστή στάση πηδήξτε ψηλά και τεντωθείτε στον αέρα. Η άσκηση δυναμώνει τους μυς των ποδιών και τεντώνει τη σπονδυλική στήλη

Via

   

Διαβάστε περισσότερα »

Κι όμως μπορεί κάποιος να ψηλώσει…Οι 10 ασκήσεις που χαρίζουν έξτρα ύψος

Σοκ: Ξερίζωσε έμβρυο από τη μήτρα της μητέρας του

Κατηγορία

kchalkiadakis
Σάββατο 30/04/2016 – 21:06

Σοκ: Ξερίζωσε έμβρυο από τη μήτρα της μητέρας του

Σοκαρισμένη είναι η τοπική κοινωνία του Λόνγκμοντ, στο βόρειο Ντένβερ, από την αποτρόπαια και ανατριχιαστική ενέργεια μίας 30χρονης γυναίκας που δε δίστασε να… ξεριζώσει το έμβρυο από την μήτρα της μητέρας του.

Η έγκυος είχε πάει να συναντήσει την κατηγορούμενη στο σπίτι της καθώς είχε απαντήσει σε μια αγγελία που είχε δημοσιεύσει εκείνη στην οποία ανέφερε ότι πουλούσε μεταχειρισμένα βρεφικά ρουχαλάκια.Το θύμα, ηλικίας 26 ετών εκείνη την εποχή, υποβλήθηκε σε επέμβαση και επέζησε, το μωράκι ωστόσο απεβίωσε.

Η κατηγορούμενη Ντάινελ Λέιν, ηλικίας περίπου 30 ετών, εμφανίστηκε στη συνέχεια σε ένα νοσοκομείο με το νεκρό βρέφος υποστηρίζοντας ότι εκείνη το κυοφορούσε.Η Λέιν συνελήφθη και κατηγορήθηκε για ανθρωποκτονία μία ημέρα μετά το έγκλημά που διέπραξε στην μικρή πόλη Λόνγκμοντ, στο βόρειο Ντένβερ.

Στην 30χρονη επιβλήθηκε ποινή κάθειρξης 100 ετών.

Σοκ: Ξερίζωσε έμβρυο από τη μήτρα της μητέρας του

Διαδήλωση στη Χίο για την «παύση» του Ρουκετοπόλεμου(VIDEO)

Με μαύρες σημαίες στα κάγκελα των δύο ενοριών, του Αγίου Μάρκου και της Παναγίας Ερειθιανής, και συνθήματα κατά της δημοτικής αρχής βρήκε τον Βροντάδο το φετινό Πάσχα.

Τοποθετώντας μαύρες σημαίες στα κάγκελα των ενοριών οι κάτοικοι έδωσαν το δικό τους μήνυμα, καταλογίζοντας το μεγαλύτερο μέρος των ευθυνών στη Δημοτική Αρχή Χίου την οποία θεωρούν υπεύθυνη για το φετινό αδιέξοδο.

Σύμφωνα με ρεπορτάζ του politischios.gr, οπως επεσήμαναν οι πολίτες, η επιμονή τριών κατοίκων να μην επιτρέψουν την τοποθέτηση προστατευτικών πλεγμάτων στα σπίτια τους, σε συνδυασμό με την απραξία του Δήμου, είχε ως αποτέλεσμα φέτος για πρώτη φορά μετά τη δικτατορία το έθιμο να μην πραγματοποιηθεί.

Οι συγκεντρωμένοι πραγματοποίησαν πορεία προς την Παναγία Ερειθιανή, δίνοντας την υπόσχεσή τους ότι το μοναδικό έθιμο δεν θα σβήσει.

Δείτε το βίντεο και τις φωτογραφίες:

{youtube}d9_vWJ6YnNI{/youtube}

1

 

 

2

 

Διαδήλωση στη Χίο για την «παύση» του Ρουκετοπόλεμου(VIDEO)

To κόλπο το έχετε δει από διάφορους μάγους ή τηλε- μάγους…

Κλείνονται σε ένα κουτί αλυσοδεμένοι και προσπαθούν να απελευθερωθούν όσο πιο γρήγορα γίνεται. Τι θα συνέβαινε όμως αν κάνεις κάτι αντίστοιχο με ένα χταπόδι;

Via

   

Διαβάστε περισσότερα »

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Έκλεισε ένα ζωντανό χταπόδι σε ένα γυάλινο βάζο. Δείτε τι συνέβη μετά…

Ο Ζαν Μαρί Λεπέν ολόγυμνος στις Κάννες όταν έγινε το Τσερνομπίλ

Κατηγορία

kchalkiadakis
Σάββατο 30/04/2016 – 16:47

Ο Ζαν Μαρί Λεπέν ολόγυμνος στις Κάννες όταν έγινε το Τσερνομπίλ

Ιδιαίτερα αποκαλυπτικός ήταν ο Ζαν Μαρί Λεπέν σε συνέντευξη που παραχώρησε σε δημοσιογράφο του Γαλλικού Πρακτορείου.

Μάλιστα, ιδιαίτερη εντύπωση προκάλεσε η δήλωσή του πως σίγουρα έχει εκτεθεί σε ραδιενέργεια όταν έγινε το Τσερνομπίλ αφού εκείνη την ώρα απολάμβανε την ηλιοθεραπεία ολόγυμνος στις Κάννες. 

Η δημοσιογράφος Γκιγιόμ Ντοντίν ρώτησε τον 88χρονο πατέρα της επικεφαλής του ακροδεξιού «Εθνικού Μετώπου» για τις μακροχρόνιες επιπτώσεις του Τσερνομπίλ . Και τότε ο ιδρυτής του κόμματος αποκάλυψε ότι ο ίδιος σίγουρα έχει εκτεθεί σε ραδιενέργεια αφού την ώρα της πυρηνικής καταστροφής, ο ίδιος έκανε ηλιοθεραπεία σε παραλία στις Κάννες με αδαμιαία περιβολή.
 

 

Ο Ζαν Μαρί Λεπέν ολόγυμνος στις Κάννες όταν έγινε το Τσερνομπίλ

Καθημερινά ακούμε από τα ΜΜΕ πως ο πλανήτης προοδεύει. Η λέξη «πρόοδος» σημαίνει «εξέλιξη προς το καλύτερο, βελτίωση, προκοπή».

Το ανθρώπινο γένος έχει προοδεύσει, μας λένε στα πανεπιστήμια, χάριν της γραμμικής εξέλιξης. Όλοι σήμερα απολαμβάνουν «εν ειρήνη» τα «αγαθά» που προσφέρει το σύστημα, επαναπαυμένοι στον μικρόκοσμό τους. Όσο αυτά υπάρχουν βέβαια, διότι σ’ αυτήν την ζωή τίποτα δεν είναι για πάντα.

Την ίδια ώρα χώρες βάλλονται οικονομικά. Ο κόσμος γονατίζει από χαράτσια και φόρους! Δημεύονται καταθέσεις στα καλά καθούμενα. Η Ευρώπη κατακλύζεται από απεγνωσμένες ορδές του Ισλάμ. Παιδάκια στην Αφρική πεθαίνουν της πείνας και εμβολιάζονται με δηλητήρια. Γυναικόπαιδα σφαγιάζονται σε πολέμους που γίνονται για την «πρόοδο» και την «δημοκρατία». Η εγκληματικότητα έχει αυξηθεί ειδικά σε μικρές ηλικίες. Ο καρκίνος και άλλες αρρώστιες θερίζουν πληθυσμούς. Η μόρφωση παραπαίει. Η ιστορία διαστρεβλώνεται. Η αισθητική έχει πάει περίπατο. Η παιδική αθωότητα κατακεραυνώνεται. Η πολιτική έχει ταυτιστεί με την διαφθορά. Στους δρόμους «πλακώνονται» για ιδεολογίες, κόμματα και ομάδες. Οι αυτοκτονίες έχουν αυξηθεί κατά κόρον σε όλον τον κόσμο. Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν κυριεύσει τις ψυχές εκατομμυρίων ανθρώπων.

Κατά τ’ άλλα απολαμβάνουμε την «πρόοδο», την «ειρήνη» και την «δημοκρατία». Για την ανθρώπινη αξιοπρέπεια που βεβηλώνεται καθημερινά ουδείς λόγος. Όλοι παρακολουθούν αποχαυνωμένοι τον ρου των γεγονότων.

Όποιοι μάθουν για την πλεκτάνη, σπεύδουν να ενημερώσουν τους υπόλοιπους για το παραμύθι της «προόδου» που ξετυλίγεται εν αγνοία τους, με αποτέλεσμα να χλευάζονται από εκείνους, οι οποίοι δεν θέλουν με τίποτα να χάσουν την υποτιθέμενη βολή τους. Όποιος θελήσει να ψελλίσει μικρή δόση αλήθειας, χλευάζεται από τους «σύγχρονους ιεροεξεταστές». Ουδείς δύναται να αμφισβητήσει την σημερινή «πρόοδο».

Παράλληλα από τα ΜΜΕ προβάλλονται τα μοντέλα συμπεριφοράς του «ξερόλα-εξυπνάκια», του υποκριτή, του «παρτάκια» με ταυτόχρονη γελοιοποίηση και υποτίμηση της πραγματικής έρευνας, της εργατικότητας, της ακεραιότητας και της φιλοπατρίας. Αυτά χαρακτηρίζονται οπισθοδρομικά. Δεν συμβαδίζουν με την γραμμική εξέλιξη. Με λίγα λόγια στον Μεσαίωνα ήταν χαζοί που κοίταξαν πίσω στο ελληνικό παρελθόν και έφεραν την Αναγέννηση. Εμείς θα επιμένουμε γραμμικά.

Συνεπώς η αδικία και η απανθρωπιά θα βασιλεύουν. Το κοινωνικό «μπάχαλο» θα κορυφωθεί. Τότε θα προταθεί ως «λύση» η παγκόσμια χούντα του Αντίχριστου, ως αποκορύφωμα της «προόδου». Πόσοι θα την αποδεχτούν άραγε;

Πηγή

Το παραμύθι της «προόδου» που οδηγεί στην παγκόσμια δικτατορία

«Θηλάζω ελαφάκια γιατί για εμένα είναι σαν παιδιά μου», λέει η Roshini Bishnoi μέλος της φυλής Bishnoi εξηγώντας την παράδοση που κρατάει εδώ και
550 χρόνια
Κάτω από τον ηλιόλουστο ήλιο μια γυναίκα θηλάζει από τον έναν μαστό το μωρό της και από τον άλλο ένα ορφανό ελαφάκι. Η εικόνα μπορεί να μας σοκάρει και να μας παραξενεύει αλλά για την εικονιζόμενη γυναίκα από το Rajasthan της Ινδίας αυτό είναι κάτι συνηθισμένο.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Τα ζώα εκεί τα αντιμετωπίζουν και τα φροντίζουν σαν να είναι μέλη της οικογένειάς τους.
«Θηλάζω ελαφάκια γιατί για εμένα είναι σαν παιδιά μου», λέει στην dailymail η Roshini Bishnoi μέλος της φυλής Bishnoi εξηγώντας την παράδοση που κρατάει εδώ και 550 χρόνια και συνεχίζει:

«Φροντίζουν τα πάντα για να ζήσουν μια υγιή ζωή. Τα κρατάμε προστατευμένα μέσα στα σπίτια μας για να μην τα σκοτώσουν επικίνδυνα ζώα, όπως άγριοι σκύλοι. Αν τραυματιστούν μένουν μαζί μας και τα προσέχουμε όπως τα παιδιά μας».

«Οι γονείς μου δεν έκαναν διακρίσεις ανάμεσα σε εμένα και το ελαφάκι μας. Ημασταν μια οικογένεια και είναι μέρος της θρησκείας μας να τα προστατεύουμε…», λέει κάτοικος του χωριού.
Η φυλή των Bishnoi, που είναι πολύ υπερήφανη για το έθιμό της αυτό και αριθμεί περίπου 2.000 οικογένειες-μέλη.

ΙΝΔΙΑ-Η γυναίκα που θηλάζει τα παιδιά της αλλά και τα …ελαφάκια

Επιστολή προς την τρόικα για τις επιπτώσεις της κατάργησης του αγγελιόσημου, στην οποία περιλαμβάνονται και άγνωστες στην κοινή γνώμη “λεπτομέρειες” για το πως και το γιατί υπάρχει μέχρι σήμερα το αγγελιόσημο, απέστειλαν δύο μέλη της Διοίκησης του ΕΔΟΕΑΠ.

Η ΕΠΙΣΤΟΛΗ

Με την παρούσα θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για τις επιπτώσεις που θα έχει τυχόν κατάργηση του Αγγελιοσήμου. Το Αγγελιόσημο θεσπίστηκε για πρώτη φορά με νόμο ως πόρος για την ασφάλιση, την Επικούρηση και την περίθαλψη των εργαζομένων στον Τύπο και των Ιδιοκτητών Μέσων Ενημέρωσης με συμφωνία εργαζομένων και εργοδοτών το 1941.
Σήμερα εφαρμόζεται επί των διαφημίσεων στην Τηλεόραση, το Ραδιόφωνο και τα Έντυπα (Ημερήσια και Εβδομαδιαία) και χρηματοδοτεί κατά κύριο λόγο τα Ταμεία Τύπου. Επειδή στο νέο νομοσχέδιο για την ασφάλιση που κατέθεσε η κυβέρνηση προβλέπεται η κατάργηση αυτού του ιδιωτικού ασφαλιστικού πόρου θεωρούμε χρήσιμο να γνωρίζετε τα εξής:
1. Σύμφωνα με την έκθεση του Γενικού Λογιστηρίου του Κράτους ο κρατικός προϋπολογισμός θα απωλέσει έσοδα της τάξεως των 20 εκ Ευρώ για το 2016, 39 εκ Ευρώ για το 2017 και 37 εκ Ευρώ το 2018 και 36 εκ Ευρώ το 2019.
2. Θεωρούμε ότι τα μεγέθη αυτά δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα καθώς λαμβάνονται υπό όψιν τα τρέχοντα έσοδα από το Αγγελιόσημο και όχι η εξέλιξή τους εφ όσον επιβεβαιωθούν οι προβλέψεις για αύξηση του ΑΕΠ από το 2017. Κατά συνέπεια η απώλεια εσόδων τα επόμενα έτη θα είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή που υπολογίζει το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους.
3. Η κυβέρνηση αποκρύπτει ότι οι Κύριες Συντάξεις των ασφαλισμένων στο ΕΤΑΠ-ΜΜΕ οι οποίες δεν επιβαρύνουν τον κρατικό προϋπολογισμό θα καλύπτονται στο εξής από τον ΕΦΚΑ. Το ετήσιο κόστος καταβολής συντάξεων (κύριων και επικουρικών) ανέρχεται σε 115 εκ Ευρώ ποσό το οποίο δεν μπορεί να χρηματοδοτηθεί από τις εισφορές των εργαζομένων 20% ούτε κατά το ήμισυ. Επιπλέον το ΕΤΑΠ-ΜΜΕ καταβάλει επιδόματα ανεργίας και αναπηρίας ύψους 2 εκ Ευρώ το χρόνο.
4. Η ένταξη του ΕΤΑΠ-ΜΜΕ στον ΕΦΚΑ αποτελεί απαλλοτρίωση ιδιωτικής περιουσίας δεδομένου ότι τα αποθεματικά του ταμείου προέρχονται από έναν πόρο ο οποίος θεσμοθετήθηκε με συμφωνία μεταξύ εργοδοτών και εργαζομένων και ουδέποτε έχει υπάρξει κρατική χρηματοδότηση.
5. Η δήμευση της περιουσίας από το κράτος με την μετατροπή κατά το παρελθόν του ΕΤΑΠ-ΜΜΕ σε νομικό πρόσωπο δημοσίου δικαίου δεν μπορεί να δικαιολογήσει την υφαρπαγή ιδιωτικής περιουσίας. Και αυτό διότι συνιστά προσβολή του δικαιώματος στην περιουσία το οποίο προστατεύεται από το άρθρο 1 του Πρώτου πρόσθετου πρωτοκόλλου της ΕΣΔΑ.
6. Το Αγγελιόσημο δεν αποτελεί πόρο υπέρ τρίτων αλλά πόρο που θεσμοθετήθηκε με την εθελοντική εισφορά του εργοδότη επί της αξίας της διαφήμισης την οποία εισπράττει. Στη συνέχεια το κράτος παρενέβη ανορθόδοξα (1996) παρέχοντας το δικαίωμα σε διαφημιστικές εταιρίες να εμπλακούν στην απόδοση ενός πόρου που αποτελούσε συμφωνία μεταξύ άλλων μερών. Άλλωστε σε περιπτώσεις όπου δεν μεσολαβεί διαφημιστική εταιρία σήμερα το Αγγελιόσημο αποδίδεται στα ασφαλιστικά ταμεία των εργαζομένων στον τύπο από το Μέσο που φιλοξενεί τη διαφήμιση. Κατά συνέπεια η απόδοσή του μπορεί να αποτελεί ουσιαστικά την εισφορά του εργοδότη προς τον Τύπο. Κατά το μέρος που το Αγγελιόσημο υποκαθιστά την κρατική χρηματοδότηση, η κατάργησή του θέτει σε κίνδυνο το ασφαλιστικό κεφάλαιο κατά παράβαση του άρθρου 22 παράγραφος 5 του Συντάγματος.
7. Θα επιβαρυνθεί το μισθολογικό κόστος των Μέσων Ενημέρωσης έως και 20% και το κράτος θα απωλέσει φορολογητέα ύλη λόγω της μείωσης του καθαρού φορολογητέου εισοδήματος των εργαζομένων στα ΜΜΕ. Υπολογίζεται ότι οι απώλειες φορολογητέας ύλης θα είναι ετησίως 5 εκ Ευρώ .
8. Προκειμένου τα ΜΜΕ να καλύψουν την μισθολογική επιβάρυνση πιθανολογείται ότι θα αυξηθεί το κόστος διαφήμισης.
9. Η παρέμβαση σε έναν ιδιωτικό πόρο που συμπληρώνει τις εισφορές των εργαζομένων για την ύπαρξη κοινωνικής ασφάλισης έρχεται σε αντίθεση με τη φιλοσοφία της λειτουργίας αυτοδιαχειριζόμενων και αυτοχρηματοδοτούμενων ασφαλιστικών Οργανισμών που αναπτύσσεται στην ΕΕ. Και τούτου διότι καταργεί με νόμο mutual funds που είναι τα Ασφαλιστικά ταμεία Εργαζομένων στον Τύπο στην Ελλάδα.
10. Θα επιβαρυνθεί το μισθολογικό κόστος των κρατικών μέσων ενημέρωσης (ΕΡΤ, ΑΠΕ, Δημοτικά Ραδιόφωνα και Γραφεία Τύπου φορέων της Γενικής Κυβέρνησης). Υπολογίζεται ότι η ετήσια επιβάρυνση που θα πρέπει να χρηματοδοτηθεί από τον εργοδότη, δηλαδή το κράτος είναι της τάξεως των 8 εκ Ευρώ,
11. Θα υπάρξει απώλεια εσόδων του ΑΚΑΓΕ καθώς ο νέος φορέας ΕΦΚΑ δεν αποδίδει το 10% των εσόδων Αγγελιόσημο τα οποία υπολογίζονται σε 6 εκ Ευρώ ετησίως.
12. Στο νομοσχέδιο δεν υπάρχει πρόβλεψη για το πώς θα εισπραχτούν απαιτήσεις από Αγγελιόσημο που έχουν γεννηθεί ενώ η έλλειψη εξειδικευμένου προσωπικού καθιστά αδύνατο τον καταλογισμό και την είσπραξη από τον ΕΦΚΑ. Σήμερα η είσπραξη του Αγγελιοσήμου υποστηρίζεται από προσωπικό το οποίο πληρώνεται από τις Ενώσεις Συντακτών και Προσωπικού (ΕΣΗΕΑ,ΕΣΗΕΜΘ, ΕΠΗΕΑ, ΕΠΗΕΘ). Κατά συνέπεια υπάρχει κίνδυνος να απωλεσθούν έσοδα που υπερβαίνουν 100 εκ Ευρώ.
Συμπερασματικά η ετήσια επίπτωση που προκαλείται στον προϋπολογισμό είναι της τουλάχιστον 175 εκ Ευρώ ετησίως χωρίς να υπολογίζονται οι συνέπειες από τη διακοπή λειτουργίας πολλών μέσων ενημέρωσης που επιφέρει η κατάργηση του Αγγελιοσήμου ενώ θα πρέπει να προστεθεί και η απώλεια από ανείσπρακτες οφειλές.
 
Αξιότιμοι κύριοι,
 
Πιστεύουμε ότι στις συζητήσεις σας με την ελληνική κυβέρνηση θα πρέπει να λάβετε υπό όψιν σας τα παραπάνω και να συμβάλετε με τη στάση στην εξασφάλιση της νομιμότητας και των Ευρωπαϊκών συνθηκών στην Ελλάδα.
Σας ευχαριστούμε για την προσοχή σας.
Μετά τιμής
 
Νίκος Καρούτζος
ΓΓ ΔΣ ΕΔΟΕΑΠ
 
Αντζυ Σταθάτου
Πρόεδρος ΤΥΠ ΕΔΟΕΑΠ

Αγγελιόσημο: Η κατάργηση θα στοιχίσει 175 εκατ.ευρώ στον προυπολογισμό! – Επιστολή στην τρόικα

mayra-xili-gineka

Οι γυναίκες φαίνεται ότι εντοπίζουν όλα τα λάθη σε μια άλλη γυναίκα. Μπορούν πολύ εύκολα να διακρίνουν λάθη στο μακιγιάζ, ένα αποτυχημένο χτένισμα ή ένα κακόγουστο σύνολο. Τι γίνεται, όμως, με τους άντρες; Εκείνοι που δεν έχουν καμία σχέση με τη μόδα ή με τα γυναικεία πράγματα μπορούν να παρατηρήσουν πότε μια γυναίκα δεν είναι περιποιημένη;

Η απάντηση είναι ναι. Οι περισσότεροι άντρες μπορούν να καταλάβουν πότε μια γυναίκα προσπαθεί πολύ σκληρά και δεν καταφέρνει κάτι. Παρακάτω θα δεις 10 πράγματα τα οποία οι άντρες μισούν περισσότερο από όλα.

 

Τι απωθεί τους άνδρες σε μια γυναίκα!

 

1. Ακραία χτενίσματα

extreme hairstyle volume

Μια γυναίκα με τα μαλλιά της γεμάτα στυλιστικά προϊόντα και πολλά τσιμπιδάκια μπαίνει μέσα στο δωμάτιο. Πιστεύεις ότι θα προσελκύσει τα βλέμματα όλων των ανδρών. Θα το κάνει, όμως;

Σίγουρα, αλλά αμφιβάλω αν κάποιος άντρας θα την πλησιάσει για κάποιο άλλο λόγο από το να μάθει τι έχει βάλει στα μαλλιά της και στέκονται με αυτόν τον τρόπο! Οι περισσότεροι άνδρες προτιμούν τα μακριά, ανέμελα, απαλά και μεταξένια μαλλιά, και όχι κάποιο σπρέι ή gel που κολλάει στα χέρια τους.

 

2. Υπερβολικά βαμμένα πρόσωπα

too much foundation

Το μέικαπ χρησιμοποιείται για να κρύψεις τι ατέλειες και τα ψεγάδια. Ωστόσο, πρέπει να εφαρμόζεται ως μια λεπτή στρώση και σε απόχρωση που να ταιριάζει με το χρώμα της επιδερμίδας σου. Η υπερβολική του χρήση μπορεί να το κάνει να φαίνεται σαν να έχεις μια στρώση από πηλό επάνω στο πρόσωπο σου. Όταν το χρησιμοποιείς σωστά, κανένας δε θα πρέπει να μπορεί να καταλάβει ότι κρύβεις κάποιες ατέλειες στο πρόσωπο.

 

3. Βλεφαρίδες που κολλάνε

sticky eyelashes

Ξέρεις ποιο είναι το αποτέλεσμα όταν μια γυναίκα χρησιμοποιεί πολύ μάσκαρα — οι βλεφαρίδες της κολλάνε μεταξύ τους και βγάζουν το μαύρο χρώμα σε κάθε ανοιγοκλείσιμο ματιών. Αυτή η εμφάνιση δεν είναι καθόλου ελκυστική.

Χρησιμοποίησε μάσκαρα καλής ποιότητας, η οποία στεγνώνει γρήγορα και δεν μουτζουρώνει. Αφού την βάλεις, χρησιμοποίησε ένα βουρτσάκι για τις βλεφαρίδες για να αφαιρέσεις την επιπλέον ποσότητα. Στους άνδρες αρέσουν τα όμορφα και εκφραστικά μάτια χωρίς μαύρες κηλίδες.

 

4. Υπερβολικό glitter

glitter eyeshadow

Αν δεν είσαι επαγγελματίας αισθητικός, θα ήταν καλή ιδέα να χρησιμοποιήσεις ματ σκιές. Εφαρμόζονται καλύτερα και είναι λιγότερο πιθανό να συγκεντρωθούν στη γραμμή του βλεφάρου.

 

5. Κίτρινα δόντια & άσχημη αναπνοή

bad breath

Τα κίτρινα δόντια και η άσχημη αναπνοή δεν είναι ελκυστικά σε κανέναν. Αν αντιμετωπίζεις πρόβλημα σε αυτό το θέμα, θα έπρεπε να συνειδητοποιήσεις ότι η πηγή του προβλήματος βρίσκεται πιθανόν στη φτωχή υγιεινή. Ίσως, όμως, να χρειάζεται απλά να ελαττώσεις τον καφέ, το μαύρο τσάι ή το κόκκινο κρασί, ή να κόψεις τα τσιγάρα.

Ότι και να φταίει πάντως, βρες την πηγή του προβλήματος και προσπάθησε να προσθέσεις στην καθημερινή υγιεινή του στόματος μια οδοντόκρεμα που λευκαίνει τα δόντια ή δοκίμασε 5 σπιτικά tips για πιο λευκά δόντια και οδοντικό νήμα για να φωτίσεις το χαμόγελο σου. Καραμέλες ή σπρέι για την αναπνοή χωρίς ζάχαρη μπορούν επίσης να σε βοηθήσουν.

 

6. Μειωμένη φροντίδα του σώματος

frontida-somatos

Τα απεριποίητα νύχια, τα τριχωτά πόδια και οι αξύριστες μασχάλες είναι από τα βασικά στοιχεία που γειώνουν έναν άνδρα. Η φτωχή προσωπική υγιεινή δε μπορεί να κρυφτεί πίσω από το μέικαπ και τα ωραία ρούχα.

 

7. Ξηρή ή λιπαρή επιδερμίδα

lipari-epidermida

Κι όμως, οι άνδρες τα παρατηρούν όλα. Η όψη μιας σκασμένης φτέρνας, το λιπαρό πρόσωπο ή το ξεφλουδισμένο δέρμα τον προειδοποιούν να κάνει πίσω. Μην περιμένεις να τον «ανάψεις» με σκασμένα χείλη. Δες 5 σπιτικές συνταγές για σκασμένες φτέρνες αλλά και πως μπορείς να έχεις πάντα χείλη για φίλημα ώστε να μην βρεθείς ποτέ σε δύσκολη θέση.

 

8. Δημόσιος καλλωπισμός

dimosios-kalopismos

Στους άντρες δεν αρέσει να ξέρουν το πως γίνεσαι πιο ελκυστική. Γι’ αυτό το λόγο, προτίμησε να φορέσεις το μέικαπ σου στο σπίτι και όχι μπροστά σε άλλους.

 

9. Σκουρόχρωμα χείλη

gynaika-skouroxroma-xili

Το κραγιόν είναι ένα υπέροχο εργαλείο για να κάνεις τα χείλη σου να δείχνουν πιο όμορφα. Όμως προσοχή! Αν δεν το χρησιμοποιήσεις σωστά, το μολύβι για τα χείλη μπορεί να γίνει ο εχθρός σου. Όταν ετοιμάζεσαι να βγεις για δείπνο, χρησιμοποίησε ένα κραγιόν και ένα μολύβι κοντά στο χρώμα των χειλιών σου.

Τα σκούρα χρώματα έχουν την τάση να μουτζουρώνουν τα δόντια σου καθώς μιλάς ή τρως — κάτι το οποίο δεν είναι και τόσο ευχάριστο θέαμα για εκείνους που σε βλέπουν. Επίσης, θυμήσου ότι ένα σκουρόχρωμο μολύβι σε συνδυασμό με ένα πιο ανοιχτόχρωμο κραγιόν θα σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερη.

 

10. Υπερβολικό άρωμα

ipervoliko-aroma

Οι υπερβολές δεν είναι ποτέ καλή ιδέα. Θυμήσου, όσο πιο ακριβό είναι ένα άρωμα, τόσο λιγότερο πρέπει να βάζεις. Όσο πιο φθηνό είναι ένα άρωμα, τόσο λιγότερο πρέπει να χρησιμοποιείς. Γι’ αυτό προσπάθησε να βάλεις μόνο λίγες σταγόνες σε συγκεκριμένα σημεία, όπως το λαιμό, πίσω από τα αυτιά και τους καρπούς.

The post 10 Πράγματα στην εμφάνιση σου που απωθούν τους άνδρες! appeared first on ediva.gr.

10 Πράγματα στην εμφάνιση σου που απωθούν τους άνδρες!